Հոոպոնոպոնոյի և ինքնասիրության փոխհարաբերությունները

Հոոպոնոպոնոն անգործունակ համոզմունքները մաքրելու հզոր տեխնիկա է, որը կարող է օգտագործվել ցանկացած կրոնի կիրառողների կողմից: Չնայած հավայական հնագույն փիլիսոփայությանը, դրա արձագանքը հասել է անսպասելի մակարդակի և այսօր ունի պրակտիկանտներ ամբողջ աշխարհում: Իհարկե, դա տեխնիկա է, որը պահանջում է կենտրոնացում և ուղղորդված մտադրություն, բայց շատ քիչ մարզումների դեպքում դուք կարող եք հասնել մեծ արդյունքների:

Տե՛ս, ուրեմն, ինչ է Ho'oponopono-ն, նրա հարաբերությունը ինքնասիրության հետ, աֆեկտիվ հիշողությունները, ինքնաճանաչումը և Սրբությունը: Հասկացեք նաև, թե ինչպես կարելի է մանրամասնորեն օգտագործել տեխնիկան յուրաքանչյուր իրավիճակի համար և քաղել դրա օգուտները:

Ի՞նչ է Ho'oponopono-ն:

Ho'oponopono-ն տեխնիկա կամ փիլիսոփայություն է, կախված նրանից, թե ինչպես եք ընտրում օգտագործել այն, որը ծագել է Հավայան կղզիներից: Դրա ավելի ավանդական տարբերակը, որը ներառում է տեղական փիլիսոփայություն, փոխանցվել է սերունդների միջով: Այնուամենայնիվ, միայն 1940 թվականից հետո դրա հիմքերը վավերագրվեցին և հարմարեցվեցին Կահունա Մորնահ Նալամակու Սիմեոնայի կողմից:

Դրա իմաստը հիմնված է տեղական լեզվի վրա, որտեղ Ho'o նշանակում է պատճառ, իսկ ponopono նշանակում է ուղղել, դասավորել, կատարել: կատարյալ. Այսինքն՝ դա անձնական աճի ձգտող տեխնիկա է և պետք է կիրառվի հենց անձի կողմից՝ իր շահի համար։հասկանալ դրա ծագումը. Տեսեք, թե ինչ զգացմունքներ ու մտքեր են կապված սրա հետ և ասեք՝ «կներեք»:

Ներիր ինձ

Անկախ նրանից, թե դու ներողություն ես խնդրում մեկ ուրիշի համար, ով կարող է տուժել քո արարքներից, թե քեզ համար, կարևոր է ներողություն խնդրել՝ համաձայն Հոոպոնոպոնոյի փիլիսոփայության: Ոչ թե որպես մեղքի գործողություն, այլ փրկագնման, հասկացողության և հարգանքի: Ասա. «ներիր ինձ»:

Ես սիրում եմ քեզ

Մտավորապես դժվար է ասել, որ սիրում եմ քեզ մեկին, ով վիրավորել է քեզ, կամ ինքդ քեզ, երբ գերակշռող զգացումը դա չէ: Բայց Հոոպոնոպոնոն այս սերը հասկանում է որպես համընդհանուր մի բան՝ կապված ներման և իրավիճակի ըմբռնման հետ։ Ասեք. «Ես սիրում եմ քեզ»:

Ես երախտապարտ եմ

Հո'օպոնոպոնոն ցույց է տալիս, որ դուք միշտ շնորհակալություն եք հայտնում կամ դասի կամ սովորելու հնարավորության, կամ ստացված կամ տրված ներման համար: Այսպիսով, շնորհակալություն հայտնեք կյանքի, հարաբերությունների և նույնիսկ ավելի լավ մարդ լինելու հնարավորության համար՝ ասելով. «Ես շնորհակալ եմ»։ Այնուհետև մի որոշ ժամանակ կրկնեք ցիկլը, կրկնելով այն, երբ անհրաժեշտ է, ինչպես մանտրան:

Ինչո՞ւ է Ho'oponopono-ն այդքան հզոր տեխնիկա ինքնասիրության համար:

Ho'oponopono-ն օգնում է զարգացնել ձեր ինքնասիրությունը մի քանի տարբեր ճակատներով: Առաջին հերթին դա օգնում է զարգացնել ինքնաճանաչումը, հասկանալու որոնման միջոցով, թե ինչն է արթնացնում բացասական աֆեկտիվ հիշողությունը կամ արգելափակումը:Բացի այդ, այն նաև օգնում է սահմանափակումների ընդունման գործընթացին, ինչը խրախուսում է ինքնագնահատականը:

Մյուս կարևոր գործոնը սեփական և ուրիշների սխալների ներումն է, սեփական անձի նկատմամբ ավելի մեծ հոգատարությամբ և զգացմունքային անկախությամբ, ինչը հանգեցնում է ավելի մեծ ինքնապատասխանատվության համար: Այս կերպ Հոոպոնոպոնոն օգնում է ամեն օր ավելի շատ սիրել իրեն, ոչ թե կույր ու ինքնասիրահարված, այլ հասկացող, պատասխանատու և գիտակից:

Հոոպոնոպոնոյի փիլիսոփայությունը

Հոոպոնոպոնոյի առանցքը ինքնաճանաչումն է, զգացմունքների մշակումը և, առաջին հերթին, ներողամտությունը՝ կամ ինքներդ ձեզ, կամ ուրիշներին: Այն ներառում է մի քանի պարզ քայլեր, որոնք ստիպում են ձեզ մտածել կոնկրետ իրավիճակի մասին՝ ավելի մոտեցնելով էմոցիոնալ վերքերը բուժելուն:

Հոոպոնոպոնոյի փիլիսոփայությունը ինքդ քեզ ընդունելու, ներելու և հոգալու մասին է: Բացի այդ, այն օգնում է զարգացնել հուզական անկախությունը և պատասխանատվությունը ձեր զգացմունքների և գործողությունների համար: Այն օգտագործվում է աֆեկտիվ հիշողությունները բուժելու համար, ընտանեկան համաստեղությունների գործընթացում, ինքնաճանաչման և Սրբության հետ կապի մեջ: ձեր մտքի գզրոցների հատակը, մեծ նշանակություն ունեն ձեր կյանքում: Բացի ձեր տրամադրության վրա ազդելուց, ինչը կարող է էմոցիոնալ հրահրողներ առաջացնել, նրանք նաև ազդում են ձեր վարքի և զգացմունքների վրա: Օրինակ, երբ ձեզ շատ անհանգստացնում է ինչ-որ բան, դա կարող է կապված լինել աֆեկտիվ հիշողությունների հետ:

Բացասական էմոցիոնալ հրահրիչները, ներքին օրգանների ռեակցիաները կամ նույնիսկ խցանումները խուսափելու կամ ուղղելու համար օգտագործեք Ho'oponopono: Նա կարող է լինել հիանալի գործիք՝ օգնելու թերապիային, որն առաջնորդվում է վստահելի հոգեբանի կողմից: դեպքերումավելի մակերեսայինը կարող է օգտագործվել նույնիսկ միայնակ՝ հիշելով և մշակելով այս աֆեկտիվ հիշողությունները:

Ընտանեկան համաստեղությունները և Հո'ոպոնոպոնոն

Ընտանեկան համաստեղությունները օգտագործվում են որպես բուժիչ պրակտիկա ընտանիքի հետ միասին աֆեկտիվ հիշողությունների համար: Ho'oponopono-ն, ինտեգրված այս դինամիկայի մեջ, օգնում է ավելի արագ ապաքինվել՝ թերապիայի ընթացքում վեր հանելով և մշակելով իրավիճակները, հույզերը, խցանումները և հարակից այլ ասպեկտները:

Ընտանեկան համաստեղությունների գաղափարը վերադասավորելն է, բացելը և վերաինտեգրել մարդկանցից բաղկացած համակարգը: Ho'oponopono-ում նպատակը նման է, ուստի համադրությունը կամրապնդի արդյունքները: Այս բարելավման շնորհիվ ինքնասիրությունն ավելի արագ է վերականգնվում:

Ինքնագիտակցություն և Հոոպոնոպոնո

Հոոպոնոպոնոյի գործընթացի ընթացքում դուք պետք է կենտրոնանաք այն խնդրի վրա, որը պետք է լուծվի: և մտածիր դրա մասին, արդյոք այն այնտեղ է: Սա հանգեցնում է բոլոր այն գործոնների վերլուծության, որոնք առաջացրել են անհարմար կամ նույնիսկ խնդրահարույց իրավիճակ: Հետևաբար, ավելի մեծ շանսեր կան՝ անդրադառնալու ձեր մտքերին, զգացմունքներին և վերաբերմունքին:

Այս կերպ Հոոպոնոպոնոն խթանում է ինքնաճանաչումը, ինչը հանգեցնում է ավելի խորը ներդաշնակության: Բնականաբար, դա կհանգեցնի Ես-ի մասին ավելի մտերմիկ հարցերի՝ ստիպելով ձեզ ամեն օր ավելի ճանաչել ինքներդ ձեզ, որպեսզի ավելի լավ չափեք ձեր խոսքերը, գործողությունները և վերահսկողությունը:մտքերն իրենք են:

Սրբությունը և Հոոպոնոպոնոն

Հավայացիների համար Հոոպոնոպոնոն շատ ավելին է, քան տեխնիկան, ինչպես այն այսօր օգտագործվում է: Նա Աստվածայինի, Սուրբի հետ կապի ձև է: Դա վստահությունն է Տիեզերքին, Աստծուն, Բնությանը, ինչ անուն էլ որ տաս աստվածության քո պատկերացումներին: Ի սկզբանե, դա փիլիսոփայություն է, որը վերաբերում է ամենամաքուր հավատքին:

Երբ դուք իսկապես զգում եք, ուշադրություն եք դարձնում և մշակում այն, ինչ ձեզ տանջում է, դուք սկսում եք ներել նրանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ, ինչպես նաև ինքներդ ձեզ: Այդ ժամանակվանից նա ավելի շատ սեր և երախտագիտություն է հայտնում Սուրբին, վերամիավորվելով էականի հետ:

Եվ հենց այս գործընթացն է տեղի ունենում Հո'ոպոնոպոնոյում: Այսինքն՝ խոսքը ոչ միայն զգացմունքների մշակման, այլեւ բաց թողնելու, հանձնվելու ու հավատալու մասին է։ Նույնիսկ ավելի լավ, դա օգնում է ձեզ վերամիավորվել ձեր էության հետ, Աստվածայինի հետ և, իհարկե, կառուցել ինքնասիրություն:

Ինչպե՞ս կառուցել ինքնասիրություն:

Որքան էլ անհեթեթ թվա, բայց շատերն իրենց հանդեպ նվազագույն հարգանք ու սեր չունեն։ Նրանք իրենց այնպես են պահում, կարծես աշխարհի վերջին առաջնահերթությունն են, չեն գնահատում իրենց, հայելու կամ այլ մարդկանց հետ վատ են խոսում իրենց մասին և չեն հիանում իրենց ձեռքբերումներով ու գեղեցկությամբ։ Խնդիրն ավելի լուրջ դարձնելու համար նրանք նաև սկսում են քննադատել, սաբոտաժի ենթարկել և ատել որոշ բնութագրեր:

Հենց այստեղ է գործում Հոոպոնոպոնոն՝ այս հին վերքերի բուժման մեջ, որոնքանընդհատ վերանայվում է՝ էլ ավելի մեծ ուժ ձեռք բերելով: Ինքնագնահատականի պակասը շատ ավելի շատ կապված է այն միջավայրի հետ, որտեղ մարդ մեծացել է, քան ինքն իրեն, և հենց այդ ըմբռնման բացակայությունն է հանգեցնում սիրո պակասի: Ստորև տեսեք, թե ինչպես Ho'oponopono-ն կարող է օգնել հակադարձել այս վարքագիծը:

Ընդունում

Ընդունումն առաջին քայլն է դեպի փոփոխություն, եթե անհրաժեշտ է: Դա իրական զգացողությունն է, հասկանալը, թե ինչ է կատարվում: Եթե ​​հասնեք այդ կետին, դա արդեն Ho'oponopono-ի առաջին քայլն է, որը թարգմանվում է որպես ցավում եմ:

Ձեր իսկական հատկանիշների գիտակցումը, անկախ նրանից՝ գեղեցիկ են դրանք ձեզ համար, թե ոչ, հիմնարար է: Այն դառնում է ճշմարիտ ընդունելությունը հեշտացնելու, անհրաժեշտը փոխելու և ձեր լավագույն տարբերակը բարելավելու միջոց:

Ձեզ ճիշտ այնպիսին ընդունելը, ինչպիսին կաք, կարող է փոխել ձեր կյանքում: Ընդունեք ձեր սահմանափակումները, ձեր որակները, ձեր մարմինը և ձեր ազդակները: Հիշեք, որ ընդունելը չի ​​նշանակում թողնել այն այնպես, ինչպես կա, այլ որ դուք ինքներդ ձեզ ճանաչում և հարգում եք այնպես, ինչպես հարգում եք այլ մարդկանց հատկությունները:

Ներողամտություն

Ներել նշանակում է բաց թողնել բացասական հույզերը, ինչպիսիք են զայրույթը, վրդովմունքը, վիրավորանքը և այլն: Դա կարելի է անել մեկի հետ, ով վիրավորել է ձեզ, կամ նույնիսկ ձեզ հետ: Երբեմն մենք չենք ասում կամ անում այն, ինչ պետք է անեինք՝ մտածելով ստեղծված իրավիճակի մասին: Մյուսների համար մենք գործում ենք իմպուլսով կամ որոշումներ ենք կայացնում, որոնք չեն բերում ակնկալվող արդյունքները:

ՓոխարենըԱյս իրավիճակներին անդրադառնալով՝ ձեր մարմինը լցնելով կորտիզոլով (սթրեսի հորմոն, որը բազմաթիվ խնդիրներ է առաջացնում), դուք կարող եք ներել: Անելն այնքան էլ պարզ չէ, որքան խոսելը, իհարկե, բայց հնարավոր է: Դա անելու ուղիներից մեկը Հոոպոնոպոնոյի տեխնիկայի օգտագործումն է, որպեսզի վերակառուցվի ինքնասիրությունը:

Ինքնախնամություն

Անշուշտ, այս թեման ակնհայտ է, բայց այն մեկն է: ամենաանտեսվածը. Շատ մարդիկ կարող են թողնել իրենց կյանքը՝ ուրիշների մասին հոգալու համար: Ոչ թե դա վատ բան է, ընդհակառակը` վեհ է: Այնուամենայնիվ, հիմնարար է նաև ինքներդ ձեզ նայել, հոգ տանել ձեր ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգևոր կառուցվածքի մասին:

Ձեր մասին հոգալը նաև առողջ սննդակարգ փնտրելն է, առանց պարանոյայի և առանց չափազանցության, բացի այդ. զբաղվել ֆիզիկական գործունեություն և շատ ջուր խմել: Այնուամենայնիվ, դա նույնպես դուրս է գալիս դրանից: Ինքնագնահատումը սնվում է ինքնասիրությունից, միևնույն ժամանակ, երբ այն կերակրում է ձեզ, և պետք է ծածկի նաև ձեր զգացմունքները:

Հեռու մնացեք նրանցից, ովքեր ձեզ սպառում են և ավելի շատ ծիծաղում: Սուրբի հետ կրկին կապ հաստատելը կարող է նաև դա անելու հետաքրքիր միջոց լինել, եթե դա ձեր համոզմունքն է: Իհարկե, Ho'oponopono-ն կարող է օգնել այս գործընթացին՝ անկախ ձեր համոզմունքներից:

Զգացմունքային անկախություն

Դուք կախված չեք գովասանքից կամ սիրում եք զգալ գեղեցիկ, գնահատված կամ առանձնահատուկ: Ինքներդ ձեր հարգանքը չպետք է կապված լինի ուրիշների կարծիքի, այլ ձեր սեփական կարծիքի հետհիացում նրա որակներով և ընդունում նրա սահմանափակումները: Հենց այս հավասարակշռության հասնելու պահից է, որ դուք հասնում եք էմոցիոնալ անկախության:

Այս անկախությունը հանգեցնում է ինքնագնահատականի բարձրացման, քանի որ դուք կախված չեք ուրիշների կարծիքից կամ հավանությունից՝ ձեզնով հիանալու համար, ինչպիսին կաք: . Բացի այդ, զերծ էմոցիոնալ կախվածությունից, դուք հեռանում եք թունավոր հարաբերություններից՝ լինի դա ընկերների, ընտանիքի կամ նույնիսկ աֆեկտիվ գործընկերների հետ: Այս հատկանիշը բարելավելու համար կիրառեք Ho'oponopono:

Ինքնապատասխանատվություն

Ենթադրելով, որ ձեր այսօրվա ապրելակերպը ձեր պատասխանատվությունն է, դա նաև ինքնասիրություն զարգացնելու միջոց է, որը Հո-ի հստակ արդյունք է: «օպոնոպոնո». Այն պահից, երբ դուք գլխավորում եք ձեր ճանապարհորդությունը՝ ձեզ դնելով կենտրոնում, կարող եք ավելի լայն պատկերացում ունենալ դրա մասին:

Ձեր ժամանակի կազմակերպումը ձեր պատասխանատվությունն է, ինչպես նաև ձեր նվիրվածությունը առաջադրանքներին և ձեր առողջություն։ Կյանքի առաքելություն ունենալը ձեզնից է կախված, ինչպես նաև դրան հասնելու պլանավորումը: Այլ կերպ ասած, հեշտ է ասել, որ համակարգը հետ է պահում քեզ, երբ դու չես պայքարում քո ուզածի համար: Դա երբեք հեշտ չէ, բայց դուք պետք է հպարտ լինեք, որ լավ վերահսկում եք ձեր կյանքի կառավարելի գործոնները:

Ho'oponopono-ի տեխնիկան՝ բարձրացնելու ինքնասիրությունը

Կան բնորոշ մեթոդներ Հոոպոնոպոնոյի, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ ինքնագնահատական ​​ունենալ ևավելի լավ վայելեք ձեր կյանքը: Դրանք բոլորն արմատավորված են Հավայան ավանդույթներով, բայց կարող են հարմարեցվել ձեր սեփական գործելակերպին: Յուրաքանչյուր դեպք ավելի լավ հասկացեք:

Աղոթքը

Աղոթելը Սրբության հետ կապ հաստատելու միջոց է՝ անկախ ձեր հավատքից կամ աղոթքի ձևից, և Հոոպոնոպոնոն իդեալական է դրա համար: Ի վերջո, աղոթքի միջոցով դուք կարող եք նաև ընկալել և աշխատել տարբեր հույզերի հետ, որոնք դեռևս լավ չեն արտահայտվել, ընկալվելով այդ պահին: Հայրը և նմանները, կամ այդ տեսակի աղոթքը, որը գալիս է սրտից և հնչում է որպես խոսակցություն: Կարևորն այն է, որ ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և փորձեք արտահայտել այն, ինչ զգում եք և ինչ եք փնտրում:

Meditation

Մեդիտացիան շատ կարևոր գործիք է յուրաքանչյուրի համար, որը ցանկանում է զարգացնել ինքնասիրությունը: . Ավելին, եթե դա արվում է նախքան Ho'oponopono-ն կիրառելը, այն օգնում է ավելի արագ հասնել ավելի լավ արդյունքների:

Դա տեղի է ունենում մտքերի դանդաղեցման պատճառով, որն ի վերջո զիջում է ավելի լավ սահմանված տրամաբանական գծին: Դրա համար դուք կարող եք ընտրել ուղղորդված մեդիտացիա կամ նույնիսկ պարզ գիտակցված շնչառություն օրվա ընթացքում:

Հիշողությունների մաքրում

Աֆեկտիվ հիշողությունները պարունակում են երջանկության մեծ պատկերներ, որոնք վերաբերում են բույրերին, համերին: , հնչյուններ. Այսպիսով, նրանք արթնացնում են դրականության և լավատեսության ազդակներ։ Այնուամենայնիվ, նույն կերպ.դրանք կարող են նաև այնքան էլ լավ չլինել՝ ակտիվացնելով բացասական հրահրող գործոնները:

Այս պատճառով, այս տխուր, տրավմատիկ կամ բացասական հիշողությունները մաքրելը հիմնարար նշանակություն ունի Հոոպոնոպոնոյի պրակտիկայում: Ի վերջո, նրանք կարող են առաջացնել որոշ դիսֆունկցիոնալ ավտոմատ մտքեր և նույնիսկ ավելի ցածր ինքնագնահատական: Աշխատելիս ավելի հեշտ է գտնել հանգստության և սիրո ուղին:

Բարձրացել է ինքնագնահատականը

Հոոպոնոպոնոյի միջոցով, այն պահից, երբ դուք կրկին կապվում եք Սուրբի և ձեզ հետ, դուք Դանդաղեցրեք ձեր մտքերը և հասցրեք վերամշակել բացասական աֆեկտիվ հիշողությունները, որպեսզի ավելի հեշտ լինի բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: ձգտելով զարգացնել իր ներկայության ավելի լավ տեսլականը, նաև նախորդ գործընթացը դարձնում է ավելի հեղուկ: Դա առաքինի ցիկլ է, որը կարող է ձեզ շատ բան օգնել ինքնասիրությունը ձևավորելու և ամրապնդելու հարցում:

Ինքնասիրությունը Ho'oponopono-ի հետ վարվելը

Ho'oponopono-ն ինքնասիրության կարևոր գործիք է: -գիտելիք, բարելավել ինքնագնահատականը և վերացնել խցանումները: Այն նաև օգնում է ուրիշների հետ հարաբերություններին՝ բազմաթիվ օգուտներ բերելով մտավոր և նույնիսկ ֆիզիկական առողջությանը: Տեսեք, թե որքան պարզ է պարապելը:

Ներողություն եմ խնդրում

Հոոպոնոպոնոյով զբաղվելու համար սկսեք իսկապես զգալով ցավը, տխրությունը, այսինքն՝ այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է: Մտածիր դրա մասին, զգացիր այն և