होओपोनोपोनो और आत्म-प्रेम के बीच संबंध

होओपोनोपोनो गलत धारणाओं को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली तकनीक है, जिसका उपयोग किसी भी धर्म के अनुयायी कर सकते हैं। एक प्राचीन हवाईयन दर्शन होने के बावजूद, इसका असर अप्रत्याशित स्तर तक पहुंच गया है और आज दुनिया भर में इसके अभ्यासी हैं। बेशक, यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें एकाग्रता और निर्देशित इरादे की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत कम प्रशिक्षण के साथ, आप महान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यादें, आत्म ज्ञान और पवित्र। यह भी समझें कि प्रत्येक स्थिति के लिए तकनीक का विस्तार से उपयोग कैसे करें और इसके लाभों का लाभ उठाएं।

होओपोनोपोनो क्या है?

होओपोनोपोनो एक तकनीक या दर्शन है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करना चुनते हैं - जिसकी उत्पत्ति हवाई में हुई थी। इसका अधिक पारंपरिक संस्करण, जिसमें स्थानीय दर्शन शामिल है, पीढ़ियों से चला आ रहा है। हालाँकि, यह 1940 के बाद ही था कि इसके आधारों को कहुना मोरनाह नालमाकु शिमोना द्वारा प्रलेखित और अनुकूलित किया गया था। उत्तम। अर्थात्, यह एक ऐसी तकनीक है जो व्यक्तिगत विकास की तलाश करती है और इसे स्वयं व्यक्ति द्वारा अपने लाभ के लिए लागू किया जाना चाहिए।इसके मूल को समझें। देखें कि इससे क्या भावनाएँ और विचार जुड़े हैं और कहें, "मुझे क्षमा करें।"

मुझे माफ़ कर दो

चाहे आप किसी और के लिए माफ़ी मांग रहे हों, जिसे आपके कार्यों से नुकसान हुआ हो, या अपने लिए, होओपोनोपोनो के दर्शन के अनुसार, माफ़ी मांगना महत्वपूर्ण है। अपराध बोध के कार्य के रूप में नहीं, बल्कि छुटकारे, समझ और सम्मान के कार्य के रूप में। कहो: "मुझे माफ़ कर दो"।

मैं तुमसे प्यार करता हूँ

यह मानसिक रूप से जटिल लग सकता है कि मैं तुम्हें किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करता हूँ जो तुम्हें चोट पहुँचाता है, या अपने आप को, जब प्रमुख भावना वह नहीं है। लेकिन होओपोनोपोनो इस प्रेम को कुछ सार्वभौमिक समझता है, जो क्षमा और स्थिति को समझने से संबंधित है। कहो: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"।

मैं आभारी हूँ

होओपोनोपोनो इंगित करता है कि आप हमेशा धन्यवाद देते हैं, या तो पाठ या सीखने के अवसर के लिए, या प्राप्त या दी गई क्षमा के लिए। इस तरह, जीवन के लिए, रिश्ते के लिए, और "मैं आभारी हूँ" कहकर एक बेहतर इंसान बनने के अवसर के लिए धन्यवाद दें। फिर थोड़ी देर के लिए चक्र को दोहराएं, जब भी आवश्यक हो, मंत्र की तरह इसे दोहराएं।

होओपोनोपोनो आत्म-प्रेम के लिए इतनी शक्तिशाली तकनीक क्यों है?

होओपोनोपोनो कई अलग-अलग मोर्चों के माध्यम से आपके आत्म-प्रेम को विकसित करने में मदद करता है। सबसे पहले, यह आत्म-ज्ञान को विकसित करने में मदद करता है, यह समझने के लिए खोज के माध्यम से कि नकारात्मक भावात्मक स्मृति या रुकावट क्या है।इसके अलावा, यह सीमाओं को स्वीकार करने की प्रक्रिया में भी मदद करता है, जो आत्मसम्मान को प्रोत्साहित करता है। अधिक से अधिक स्व-जिम्मेदारी के लिए। इस तरह, होओपोनोपोनो हर दिन खुद को और अधिक प्यार करने में मदद करता है, न कि अंधे और अहंकारी तरीके से, बल्कि एक समझदार, जिम्मेदार और जागरूक तरीके से।

होओपोनोपोनो दर्शनशास्त्र

होओपोनोपोनो की धुरी आत्म-ज्ञान, भावनाओं का प्रसंस्करण और सबसे बढ़कर, क्षमा है - या तो स्वयं के साथ या दूसरों के साथ। इसमें कुछ सरल कदम शामिल हैं जो आपको एक विशिष्ट स्थिति के बारे में सोचते हैं, आपको भावनात्मक घावों को ठीक करने के करीब लाते हैं। इसके अलावा, यह आपकी भावनाओं और कार्यों के लिए भावनात्मक स्वतंत्रता और जिम्मेदारी विकसित करने में मदद करता है। इसका उपयोग पारिवारिक नक्षत्रों की प्रक्रिया में, आत्म-ज्ञान और पवित्र के साथ संबंध में भावनात्मक यादों को ठीक करने के लिए किया जाता है। आपके मन की दराज के तल का आपके जीवन में बहुत महत्व है। आपके मूड को प्रभावित करने के अलावा, जो भावनात्मक ट्रिगर्स को ट्रिगर कर सकते हैं, वे आपके व्यवहार और स्नेह पर भी कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी सामान्य बात से बहुत परेशान होते हैं, तो यह भावात्मक यादों से संबंधित हो सकता है।

नकारात्मक भावनात्मक ट्रिगर्स, आंतों की प्रतिक्रियाओं या रुकावटों से बचने या उन्हें ठीक करने के लिए, होओपोनोपोनो का उपयोग करें। वह एक विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्देशित चिकित्सा में सहायता करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हो सकता है। मामलों मेंअधिक सतही भी अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है, इन भावनात्मक यादों को ऊपर उठाने और संसाधित करने के लिए।

पारिवारिक नक्षत्र और होओपोनोपोनो

पारिवारिक राशियों का उपयोग परिवार के साथ भावात्मक स्मृतियों के लिए चिकित्सा पद्धतियों के रूप में किया जाता है। Ho'oponopono, इस गतिशील में एकीकृत, चिकित्सा के दौरान स्थितियों, भावनाओं, रुकावटों और अन्य संबंधित पहलुओं को लाने और संसाधित करने में अधिक तेज़ी से चंगा करने में मदद करता है।

पारिवारिक नक्षत्रों का विचार फिर से संरेखित करना, अनलॉक करना और लोगों से बनी प्रणाली को फिर से एकीकृत करें। होओपोनोपोनो में लक्ष्य समान है, इसलिए संयोजन परिणामों को सुदृढ़ करेगा। इस वृद्धि के साथ, आत्म-प्रेम अधिक तेज़ी से बहाल हो जाता है।

आत्म-ज्ञान और होओपोनोपोनो

होओपोनोपोनो प्रक्रिया के दौरान, आपको उस मुद्दे पर ध्यान देने की आवश्यकता है जिसे हल करने की आवश्यकता है और इसके बारे में सोचें। क्या यह वहां पर है। इससे उन सभी कारकों का विश्लेषण होता है जो असहज या समस्याग्रस्त स्थिति का कारण बनते हैं। नतीजतन, आपके विचारों, भावनाओं और दृष्टिकोणों को प्रतिबिंबित करने की अधिक संभावनाएं हैं।

इस तरह, होओपोनोपोनो आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देता है, जिससे गहन आत्मनिरीक्षण होता है। स्वाभाविक रूप से, यह आपके शब्दों, कार्यों और नियंत्रण को बेहतर ढंग से मापने के लिए, स्वयं के बारे में अधिक घनिष्ठ प्रश्नों को जन्म देगा, जिससे आप हर दिन खुद को और अधिक जान पाएंगे।विचार स्वयं।

द सेक्रेड एंड होओपोनोपोनो

हवाईवासियों के लिए, होओपोनोपोनो एक तकनीक से कहीं अधिक है, जैसा कि आज इसका उपयोग किया जाता है। वह दिव्य के साथ, पवित्र के साथ संबंध का एक रूप है। यह ब्रह्मांड, ईश्वर, प्रकृति, जो भी नाम आप अपने देवता की धारणा देते हैं, में विश्वास है। मूल रूप से, यह एक दर्शन है जो शुद्ध विश्वास से संबंधित है।

जब आप वास्तव में महसूस करते हैं, ध्यान देते हैं और जो आपको परेशान कर रहे हैं उसे संसाधित करते हैं, तो आप उन लोगों को क्षमा करना शुरू करते हैं जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है, साथ ही साथ खुद को भी। तब से, वह पवित्र के प्रति अधिक प्रेम और कृतज्ञता व्यक्त करता है, जो आवश्यक है उससे पुन: जुड़ता है।

और होओपोनोपोनो में ठीक यही प्रक्रिया होती है। यही है, यह न केवल भावनाओं को संसाधित करने के बारे में है, बल्कि जाने देने, आत्मसमर्पण करने और विश्वास करने के बारे में भी है। इससे भी बेहतर, यह आपको अपने सार के साथ, परमात्मा के साथ फिर से जुड़ने में मदद करता है और निश्चित रूप से, आत्म-प्रेम का निर्माण करता है।

आत्म-प्रेम का निर्माण कैसे करें?

यह कितना भी बेतुका लग सकता है, बहुत से लोगों में खुद के लिए ज़रा सा भी सम्मान या प्यार नहीं होता है। वे ऐसे कार्य करते हैं जैसे कि वे दुनिया में अंतिम प्राथमिकता हैं, वे खुद को महत्व नहीं देते हैं, वे अपने बारे में दर्पण या अन्य लोगों से बुरी तरह बात करते हैं, और वे उनकी उपलब्धियों और सुंदरता की प्रशंसा नहीं करते हैं। समस्या को और भी गंभीर बनाने के लिए, वे कुछ विशेषताओं की आलोचना, तोड़-फोड़ और नफरत भी करना शुरू कर देते हैं।

यही वह जगह है जहां होओपोनोपोनो काम आता है - इन पुराने घावों के उपचार में, जो हैंऔर भी अधिक ताकत हासिल करते हुए लगातार दोबारा गौर किया। आत्म-सम्मान की कमी उस वातावरण से बहुत अधिक संबंधित है जहां एक व्यक्ति अपने आप से बड़ा हुआ था, और यह समझ की कमी है जो प्यार की कमी की ओर ले जाती है। नीचे देखें कि होओपोनोपोनो इस व्यवहार को उलटने में कैसे मदद कर सकता है!

स्वीकृति

यदि आवश्यक हो तो परिवर्तन की दिशा में स्वीकृति पहला कदम है। यह वास्तविक भावना है, जो हो रहा है उसे समझना। यदि आप उस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो यह पहले से ही होओपोनोपोनो का पहला चरण है, जिसका अर्थ है मुझे क्षमा करें।

अपनी वास्तविक विशेषताओं को महसूस करना, चाहे वे आपके लिए सुंदर हों या न हों, मौलिक है। यह सच्ची स्वीकृति को सुविधाजनक बनाने का एक तरीका बन जाता है, जो आवश्यक है उसे बदलना और अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण सुधारना।

स्वयं को ठीक उसी तरह स्वीकार करना जैसे आप हैं, आपके जीवन में सभी अंतर ला सकता है। अपनी सीमाओं, अपने गुणों, अपने शरीर और अपने आवेगों को स्वीकार करें। याद रखें कि स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि इसे वैसे ही छोड़ दिया जाए, बल्कि यह कि आप खुद को उसी तरह जानते और सम्मान करते हैं जैसे आप दूसरे लोगों की विशेषताओं का सम्मान करते हैं।

क्षमा

क्षमा करना क्रोध, आक्रोश, चोट और इस तरह की नकारात्मक भावनाओं को जाने देना है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ किया जा सकता है जिसने आपको चोट पहुँचाई है, या आपके साथ भी। कभी-कभी हम स्थिति पर विचार करते हुए वह नहीं कहते या करते हैं जो हमें करना चाहिए था। दूसरों के लिए, हम आवेग में काम करते हैं या ऐसे निर्णय लेते हैं जो अपेक्षित परिणाम नहीं लाते।

इसके बजायइन स्थितियों पर ध्यान देना, अपने शरीर को कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन जो कई समस्याओं का कारण बनता है) से भरना, आप क्षमा कर सकते हैं। करना उतना सरल नहीं है जितना कि बोलना, निश्चित रूप से, लेकिन यह संभव है। ऐसा करने के तरीकों में से एक है होओपोनोपोनो तकनीक का उपयोग करना, ताकि आत्म-प्रेम का पुनर्निर्माण किया जा सके।

आत्म-देखभाल

निश्चित रूप से यह विषय स्पष्ट है, लेकिन यह इनमें से एक है सबसे उपेक्षित। बहुत से लोग दूसरों की देखभाल के लिए अपनी जान देने की क्षमता रखते हैं। ऐसा नहीं है कि यह एक बुरी चीज है, इसके विपरीत - यह महान है। हालाँकि, अपनी खुद की शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक संरचना का ध्यान रखने के लिए खुद को देखना भी मौलिक है।

अपना ख्याल रखना, व्यामोह के बिना और अतिशयोक्ति के बिना, एक स्वस्थ आहार की तलाश करना है। शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना और बहुत सारा पानी पीना। हालाँकि, यह उससे भी आगे जाता है। आत्म-देखभाल आत्म-प्रेम से प्रेरित होती है, साथ ही यह आपको खिलाती है, और इसे आपकी भावनाओं को भी ढंकना चाहिए।

उन लोगों से दूर रहें जो आपको थका देते हैं और अधिक हंसते हैं। पवित्र के साथ फिर से जुड़ना भी ऐसा करने का एक दिलचस्प तरीका हो सकता है, अगर यह आपका विश्वास है। बेशक, होओपोनोपोनो इस प्रक्रिया में मदद कर सकता है, भले ही आपका विश्वास कुछ भी हो।

भावनात्मक स्वतंत्रता

आप प्रशंसा पर निर्भर नहीं हैं या सुंदर, सराहना या विशेष महसूस करना पसंद नहीं करते हैं। अपने लिए आपका सम्मान दूसरे लोगों की राय से नहीं, बल्कि अपने से संबंधित होना चाहिएइसके गुणों की प्रशंसा और इसकी सीमाओं की स्वीकृति। जिस क्षण आप इस संतुलन तक पहुँचते हैं, उसी क्षण से आप भावनात्मक स्वतंत्रता तक पहुँच जाते हैं।

यह स्वतंत्रता आत्म-सम्मान में वृद्धि की ओर ले जाती है, क्योंकि आप स्वयं की प्रशंसा करने के लिए दूसरों की राय या अनुमोदन पर निर्भर नहीं होते हैं। . इसके अलावा, भावनात्मक निर्भरता से मुक्त होकर, आप जहरीले रिश्तों से दूर हो जाते हैं, चाहे दोस्तों, परिवार या स्नेही भागीदारों के साथ। इस विशेषता को सुधारने के लिए होओपोनोपोनो का अभ्यास करें।

स्व-जिम्मेदारी

यह मानते हुए कि जिस तरह से आप आज जी रहे हैं, वह आपकी जिम्मेदारी है, यह भी आत्म-प्रेम पैदा करने का एक तरीका है, हो में एक स्पष्ट परिणाम ओपोनोपोनो। जिस क्षण से आप अपनी यात्रा का नेतृत्व करते हैं, अपने आप को केंद्र में रखते हुए, आप इसके बारे में व्यापक दृष्टिकोण रख सकते हैं।

आपके समय का संगठन आपकी जिम्मेदारी है, साथ ही कार्यों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता और आपका स्वास्थ्य। एक जीवन मिशन होना आप पर निर्भर है, साथ ही इसे प्राप्त करने की योजना भी है। दूसरे शब्दों में, यह कहना आसान है कि जब आप जो चाहते हैं उसके लिए नहीं लड़ते हैं तो सिस्टम आपको वापस पकड़ लेता है। यह कभी भी आसान नहीं होता है, लेकिन आपको अपने जीवन में प्रबंधनीय कारकों पर अच्छे नियंत्रण का आनंद लेने में गर्व होना चाहिए।

आत्म-प्रेम बढ़ाने की होओपोनोपोनो तकनीक

कुछ तकनीकें विशेषता हैं होओपोनोपोनो जो आपको अधिक आत्म-सम्मान पाने में मदद कर सकता है औरअपने जीवन का बेहतर आनंद लें। वे सभी हवाईयन परंपरा में निहित हैं, लेकिन उन्हें अपनी प्रथाओं के अनुकूल बनाया जा सकता है। प्रत्येक मामले को बेहतर ढंग से समझें।

प्रार्थना

प्रार्थना पवित्र के साथ फिर से जुड़ने का एक तरीका है, भले ही आपका विश्वास या प्रार्थना का तरीका कुछ भी हो, और होओपोनोपोनो इसके लिए आदर्श है। आखिरकार, प्रार्थना के माध्यम से आप अलग-अलग भावनाओं को भी महसूस कर सकते हैं और काम कर सकते हैं जो अभी तक अच्छी तरह से परिभाषित नहीं थे, उस पल में महसूस किया जा रहा था।

आप प्रार्थना के किसी भी रूप को चुन सकते हैं, चाहे वह संरचित हो, जैसे कि हमारा पिता और उस तरह की प्रार्थना, या उस तरह की प्रार्थना जो दिल से आती है और बातचीत की तरह लगती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं के प्रति ईमानदार रहें और आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने का प्रयास करें और आप जो खोज रहे हैं। . इसके अलावा, यदि होओपोनोपोनो का अभ्यास करने से पहले किया जाता है, तो यह अधिक तेज़ी से बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है।

ऐसा विचारों के धीमा होने के कारण होता है, जो एक अधिक अच्छी तरह से परिभाषित तार्किक रेखा को रास्ता देता है। उसके लिए, आप एक निर्देशित ध्यान, या दिन के दौरान एक साधारण सचेत श्वास का विकल्प भी चुन सकते हैं।

यादों की सफाई

प्रभावशाली यादें खुशी की महान छवियों को ले जाती हैं, जो सुगंध, स्वादों को संदर्भित करती हैं। , लगता है। इस प्रकार, वे सकारात्मकता और आशावाद के ट्रिगर्स को जगाते हैं। हालांकि, उसी तरह,वे इतने अच्छे भी नहीं हो सकते हैं, नकारात्मक ट्रिगर्स को सक्रिय करना।

इस कारण से, इन उदास, दर्दनाक या नकारात्मक यादों को साफ करना होओपोनोपोनो के अभ्यास में मौलिक है। आखिरकार, वे कुछ निष्क्रिय स्वचालित विचारों को प्रेरित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं। जब काम किया जाता है, तो शांति और प्रेम का मार्ग खोजना आसान हो जाता है।

आत्म-सम्मान में वृद्धि

होपोनोपोनो के माध्यम से, जिस क्षण से आप पवित्र और अपने साथ जुड़ते हैं, आप अपने विचारों को धीमा करें और अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाना आसान बनाने के लिए, नकारात्मक भावनात्मक यादों को संसाधित करने का प्रबंधन करें।

इसी तरह, जब आप अपने आत्म-सम्मान में निवेश करते हैं और अपना ख्याल रखते हैं, अपनी उपस्थिति की एक बेहतर दृष्टि विकसित करने की कोशिश भी पिछली प्रक्रिया को और अधिक तरल बना देती है। यह एक पुण्य चक्र है जो आपको आत्म-प्रेम बनाने और मजबूत करने में बहुत मदद कर सकता है।

Ho'oponopono के साथ आत्म-प्रेम का अभ्यास करना

Ho'oponopono स्वयं के लिए एक आवश्यक उपकरण है -ज्ञान, आत्मसम्मान में सुधार और रुकावटों को खत्म करने के लिए। यह दूसरों के साथ संबंध बनाने में भी मदद करता है, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं। देखें कि अभ्यास करना कितना आसान है।

मुझे खेद है

होओपोनोपोनो का अभ्यास करने के लिए, वास्तव में दर्द, उदासी, यानी जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है, उसे महसूस करके शुरू करें। इसके बारे में सोचो, इसे महसूस करो और