Die Beziehung zwischen Ho'oponopono und Selbstliebe

Ho'oponopono ist eine kraftvolle Technik zur Beseitigung dysfunktionaler Überzeugungen, die von Anhängern jeder Religion angewendet werden kann.

Die Ho'oponopono-Technik ist zwar nützlich für das Aufblühen der Selbstliebe, aber sie ist extrem einfach. Natürlich ist es immer noch eine Technik, die Konzentration und gezielte Absicht erfordert, aber mit sehr wenig Training kann man große Ergebnisse erzielen.

Sie erfahren, was Ho'oponopono ist, welche Beziehung es zur Selbstliebe, zu affektiven Erinnerungen, zur Selbsterkenntnis und zum Heiligen hat und wie Sie die Technik in jeder Situation im Detail anwenden und von ihr profitieren können.

Was ist Ho'oponopono?

Ho'oponopono ist eine Technik oder Philosophie - je nachdem, wie man sie verwenden möchte -, die ihren Ursprung in Hawaii hat. Ihre traditionellere Version, die die lokale Philosophie mit einbezieht, wurde über Generationen weitergegeben, aber erst nach 1940 wurden ihre Grundlagen dokumentiert und von Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona angepasst.

Seine Bedeutung basiert auf der lokalen Sprache, in der Ho'o Ursache und ponopono korrigieren, ordnen, vervollkommnen bedeutet. Mit anderen Worten, es ist eine Technik, die auf persönliches Wachstum abzielt und von der Person selbst zu ihrem eigenen Nutzen angewandt werden sollte. Es spricht jedoch nichts dagegen, sie in einer Gruppe anzuwenden, solange sie mit der richtigen Anleitung und Sorgfalt durchgeführt wird. Verstehen Sie es unten besser!

Die Ho'oponopono-Philosophie

Die Achse von Ho'oponopono ist die Selbsterkenntnis, die Verarbeitung von Emotionen und vor allem die Vergebung - entweder mit sich selbst oder mit anderen. Es handelt sich um einige einfache Schritte, die dazu führen, dass man über eine bestimmte Situation nachdenkt und dabei der Heilung emotionaler Wunden näher kommt.

In der Ho'oponopono-Philosophie geht es darum, sich selbst zu akzeptieren, zu verzeihen und für sich selbst zu sorgen. Sie hilft auch, emotionale Unabhängigkeit und Verantwortung für die eigenen Gefühle und Handlungen zu entwickeln. Sie wird zur Heilung affektiver Erinnerungen, im Prozess des Familienstellens, zur Selbsterkenntnis und zur Verbindung mit dem Heiligen eingesetzt.

Affektive Erinnerungen und Ho'oponopono

Affektive Erinnerungen, auch wenn sie in den hintersten Schubladen Ihres Geistes verborgen sind, haben eine große Bedeutung für Ihr Leben. Sie beeinflussen nicht nur Ihre Stimmung, die emotionale Trigger auslösen kann, sondern wirken sich auch auf Ihr Verhalten und Ihre Gefühle aus. Wenn Sie sich zum Beispiel wegen einer Kleinigkeit sehr aufregen, kann dies mit affektiven Erinnerungen zusammenhängen.

Um negative emotionale Auslöser, viszerale Reaktionen oder sogar Blockaden zu vermeiden oder zu korrigieren, kann Ho'oponopono ein ausgezeichnetes Werkzeug sein, um eine von einem vertrauenswürdigen Psychologen geleitete Therapie zu unterstützen. In eher oberflächlichen Fällen kann es sogar allein verwendet werden, um diese affektiven Erinnerungen hervorzuholen und zu verarbeiten.

Familienaufstellungen und Ho'oponopono

Familienaufstellungen werden als Praktiken zur Heilung affektiver Erinnerungen zusammen mit der Familie eingesetzt. Ho'oponopono, integriert in diese Dynamik, hilft, die Heilung schneller zu vollziehen, indem es Situationen, Emotionen, Blockaden und andere damit verbundene Aspekte während der Therapie zur Sprache bringt und verarbeitet.

Die Idee des Familienstellens ist es, das von Menschen gebildete System neu auszurichten, zu entblockieren und wieder zu integrieren. Im Ho'oponopono ist das Ziel ähnlich, so dass die Verbindung die Ergebnisse verstärkt. Mit dieser Potenzierung geschieht die Rettung der Selbstliebe schneller.

Selbsterkenntnis und Ho'oponopono

Während des Ho'oponopono-Prozesses müssen Sie sich auf das Problem konzentrieren, das gelöst werden muss, und darüber nachdenken. Dies führt zu einer Analyse aller Faktoren, die eine unangenehme oder sogar problematische Situation verursacht haben. Folglich besteht eine größere Chance, über Ihre Gedanken, Gefühle und Einstellungen nachzudenken.

Auf diese Weise fördert Ho'oponopono die Selbsterkenntnis und führt zu einer tieferen Selbstbeobachtung, die natürlich zu intimeren Fragen über das eigene Selbst führt, so dass man sich selbst jeden Tag besser kennenlernt, um seine Worte und Handlungen besser einschätzen und seine eigenen Gedanken kontrollieren zu können.

Das Heilige und Ho'oponopono

Für die Hawaiianer ist Ho'oponopono viel mehr als eine Technik, wie sie heute verwendet wird. Es ist ein Weg, sich mit dem Göttlichen, mit dem Heiligen zu verbinden. Es ist Vertrauen in das Universum, in Gott, in die Natur, wie auch immer Sie Ihre Vorstellung von Gottheit nennen. Ursprünglich ist es eine Philosophie, die sich mit dem reinsten Glauben beschäftigt.

Wenn du wahrhaftig fühlst, aufmerksam bist und verarbeitest, was dich bedrückt, beginnst du, denjenigen zu vergeben, die dich verletzt haben, und auch dir selbst. Von da an drückst du dem Heiligen mehr Liebe und Dankbarkeit aus und verbindest dich wieder mit dem, was wesentlich ist.

Genau das ist der Prozess des Ho'oponopono, bei dem es nicht nur darum geht, Gefühle zu verarbeiten, sondern auch darum, loszulassen, sich hinzugeben und zu glauben. Noch besser ist es, wenn man sich wieder mit seiner Essenz, mit dem Göttlichen verbindet und natürlich Selbstliebe entwickelt.

Wie kann man Selbstliebe aufbauen?

So absurd es klingen mag, aber viele Menschen haben nicht den geringsten Respekt oder die geringste Liebe für sich selbst. Sie tun so, als wären sie das Allerletzte auf der Welt, schätzen sich selbst nicht, sprechen vor dem Spiegel oder anderen Menschen schlecht über sich und bewundern ihre Leistungen und ihre Schönheit nicht. Um das Problem noch zu verschärfen, beginnen sie auch, sich selbst zu kritisieren, zu sabotieren und bestimmte Eigenschaften zu hassen.

Genau hier setzt Ho'oponopono an - bei der Behandlung dieser alten Wunden, die immer wieder auftauchen und immer stärker werden. Der Mangel an Selbstwertgefühl hat viel mehr mit dem Umfeld zu tun, in dem man aufgewachsen ist, als mit sich selbst, und es ist dieser Mangel an Verständnis, der zu Lieblosigkeit führt. Sehen Sie unten, wie Ho'oponopono helfen kann, dieses Verhalten umzukehren!

Akzeptanz

Akzeptanz ist der erste Schritt zur Veränderung, wenn nötig. Es ist das wirkliche Gefühl, das Verstehen, was vor sich geht. Wenn Sie diesen Punkt erreichen, ist das bereits der erste Schritt von Ho'oponopono, was übersetzt so viel heißt wie "Es tut mir leid".

Ihre wahren Eigenschaften zu erkennen, ob sie für Sie schön sind oder nicht, ist von grundlegender Bedeutung und erleichtert es Ihnen, sich selbst wirklich zu akzeptieren, das Notwendige zu ändern und Ihre beste Version zu verbessern.

Sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, kann den Unterschied im Leben ausmachen. Akzeptieren Sie Ihre Grenzen, Ihre Eigenschaften, Ihren Körper und Ihre Impulse. Denken Sie daran, dass Akzeptanz nicht bedeutet, alles so zu lassen, wie es ist, sondern dass Sie sich selbst kennen und respektieren, so wie Sie auch die Eigenschaften anderer Menschen respektieren.

Vergebung

Vergeben bedeutet, negative Emotionen wie Wut, Groll, Verletzung usw. loszulassen. Dies kann bei jemandem geschehen, der Sie verletzt hat, oder auch bei Ihnen selbst. Manchmal sagen oder tun wir nicht, was wir hätten tun sollen, und hängen der Situation nach. Manchmal handeln wir aus einem Impuls heraus oder treffen Entscheidungen, die nicht die erwarteten Ergebnisse bringen.

Anstatt in diesen Situationen zu verharren und Ihren Körper mit Cortisol (dem Stresshormon, das viele Probleme verursacht) zu füllen, können Sie verzeihen. Das ist sicherlich nicht so einfach wie Reden, aber es ist möglich. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Anwendung der Ho'oponopono-Technik, um die Selbstliebe wieder aufzubauen.

Selbstfürsorge

Sicherlich ist dieses Thema naheliegend, aber es ist eines der am meisten vernachlässigten. Viele Menschen haben die Fähigkeit, ihr eigenes Leben zu verlassen, um sich um andere zu kümmern. Nicht, dass dies etwas Schlechtes wäre, im Gegenteil - es ist edel. Es ist jedoch von grundlegender Bedeutung, auch auf sich selbst zu schauen, sich um die eigene körperliche, emotionale und geistige Struktur zu kümmern.

Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, sich gesund zu ernähren, ohne Paranoia oder Übertreibung, sich körperlich zu betätigen und viel Wasser zu trinken, aber es geht auch weit darüber hinaus. Die Selbstfürsorge nährt sich von der Selbstliebe und sollte auch das Gefühlsleben einschließen.

Trennen Sie sich von denen, die Sie auslaugen, und lachen Sie mehr. Die Wiederverbindung mit dem Heiligen kann auch ein interessanter Weg sein, wenn das Ihr Glaube ist. Natürlich kann Ho'oponopono bei diesem Prozess helfen, unabhängig von Ihrem Glauben.

Emotionale Unabhängigkeit

Sie sind nicht von Komplimenten oder Sympathien abhängig, um sich schön, geschätzt oder besonders zu fühlen. Ihr Selbstwertgefühl sollte nicht von der Meinung anderer abhängen, sondern von der Bewunderung Ihrer Qualitäten und der Akzeptanz Ihrer Grenzen. In dem Moment, in dem Sie dieses Gleichgewicht erreichen, erlangen Sie emotionale Unabhängigkeit.

Diese Unabhängigkeit führt zu mehr Selbstliebe, da Sie nicht von der Meinung oder Anerkennung anderer abhängig sind, um sich selbst so zu bewundern, wie Sie sind. Da Sie frei von emotionaler Abhängigkeit sind, halten Sie sich auch von toxischen Beziehungen fern, sei es mit Freunden, der Familie oder sogar emotionalen Partnern. Üben Sie Ho'oponopono, um diese Eigenschaft zu verbessern.

Eigenverantwortung

Die Annahme, dass die Art und Weise, wie Sie heute leben, in Ihrer Verantwortung liegt, ist auch ein Weg, Selbstliebe zu kultivieren, ein klares Ergebnis des Ho'oponopono. Von dem Moment an, in dem Sie die Führung auf Ihrer Reise übernehmen und sich selbst in den Mittelpunkt stellen, sind Sie in der Lage, einen umfassenderen Blick darauf zu werfen.

Die Organisation Ihrer Zeit liegt in Ihrer Verantwortung, ebenso wie Ihr Engagement für Aufgaben und Ihre Gesundheit. Eine Lebensmission zu haben, liegt allein in Ihrer Hand, ebenso wie die Planung, sie zu erreichen. Mit anderen Worten: Es ist leicht zu sagen, dass das System Sie zurückhält, wenn Sie nicht für das kämpfen, was Sie wollen. Es ist nie einfach, aber Sie sollten stolz darauf sein, dass Sie die Kontrolle über die kontrollierbaren Faktoren in Ihrem Leben gut nutzen.

Ho'oponopono-Techniken zur Steigerung der Selbstliebe

Es gibt einige Ho'oponopono-Techniken, die Ihnen helfen können, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und Ihr Leben mehr zu genießen. Sie alle haben ihre Wurzeln in der hawaiianischen Tradition, können aber an Ihre eigenen Praktiken angepasst werden. Verstehen Sie jeden Fall besser.

Gebet

Beten ist ein Weg, sich wieder mit dem Heiligen zu verbinden, unabhängig vom Glauben oder der Form des Gebets, und Ho'oponopono ist dafür ideal, denn durch das Gebet kann man auch verschiedene Emotionen wahrnehmen und verarbeiten, die in diesem Moment noch nicht genau definiert waren.

Sie können jede Form des Gebets wählen, sei es ein strukturiertes Gebet wie das Vaterunser oder ein Gebet, das von Herzen kommt und wie ein Gespräch klingt. Wichtig ist, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und versuchen auszudrücken, was Sie fühlen und was Sie suchen.

Meditation

Die Meditation ist ein äußerst wichtiges Instrument für alle, die Selbstliebe entwickeln wollen, und wenn sie vor der Ho'oponopono-Praxis durchgeführt wird, hilft sie außerdem, schneller bessere Ergebnisse zu erzielen.

Dies geschieht durch die Verlangsamung der Gedanken, die schließlich einer klareren logischen Linie weichen. Dazu können Sie sich für eine geführte Meditation oder auch nur für bewusstes Atmen während des Tages entscheiden.

Speicher löschen

Affektive Erinnerungen sind mit großartigen Bildern des Glücks verbunden, die an Düfte, Geschmäcker und Klänge erinnern und so positive und optimistische Gefühle auslösen. Sie können aber auch nicht so gut sein und negative Gefühle auslösen.

Deshalb ist die Bereinigung dieser traurigen, traumatischen oder negativen Erinnerungen von grundlegender Bedeutung für die Ho'oponopono-Praxis. Schließlich können sie zu dysfunktionalen automatischen Gedanken und sogar zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen. Wenn man daran arbeitet, wird es leichter, den Weg der Ruhe und der Liebe zu finden.

Gesteigertes Selbstwertgefühl

Durch Ho'oponopono verlangsamen Sie von dem Moment an, in dem Sie sich wieder mit dem Heiligen und mit sich selbst verbinden, Ihre Gedanken und sind in der Lage, negative affektive Erinnerungen zu verarbeiten, so dass Sie Ihr Selbstwertgefühl leichter steigern können.

Wenn Sie in Ihr Selbstwertgefühl investieren und sich um sich selbst kümmern, indem Sie versuchen, eine bessere Vorstellung von Ihrer Gegenwart zu entwickeln, wird auch der vorangegangene Prozess flüssiger. Dies ist ein positiver Kreislauf, der Ihnen sehr dabei helfen kann, Selbstliebe aufzubauen und zu stärken.

Selbstliebe praktizieren mit Ho'oponopono

Ho'oponopono ist ein unverzichtbares Werkzeug zur Selbsterkenntnis, zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und zur Beseitigung von Blockaden. Es hilft auch in den Beziehungen zu anderen und bringt zahlreiche Vorteile für die geistige und sogar körperliche Gesundheit. Sehen Sie, wie einfach es zu praktizieren ist.

Es tut mir leid.

Um Ho'oponopono zu praktizieren, fangen Sie damit an, den Schmerz, die Traurigkeit, was auch immer Sie bedrückt, wirklich zu spüren. Denken Sie darüber nach, fühlen Sie es und verstehen Sie seinen Ursprung. Sehen Sie, welche Gefühle und Gedanken damit verbunden sind und sagen Sie: "Es tut mir leid".

Vergebt mir

Ob Sie nun eine andere Person um Verzeihung bitten, die durch Ihre Handlungen geschädigt wurde, oder sich selbst, nach der Philosophie von Ho'oponopono ist es wichtig, sich zu entschuldigen. Nicht als ein Akt der Schuld, sondern als ein Akt der Wiedergutmachung, des Verständnisses und des Respekts. Sagen Sie: "Vergib mir".

Ich liebe dich

Es mag kompliziert erscheinen, jemandem, der dich verletzt hat, oder dir selbst im Geiste zu sagen, dass ich dich liebe, wenn das vorherrschende Gefühl nicht dieses ist. Aber Ho'oponopono versteht diese Liebe als etwas Universelles, das mit Vergebung und Verständnis für die Situation zu tun hat. Sage: "Ich liebe dich".

Ich bin dankbar

Ho'oponopono weist darauf hin, dass man sich immer bedanken soll, sei es für eine Lektion oder eine Lerngelegenheit, sei es für die erhaltene oder gegebene Vergebung. Auf diese Weise bedankt man sich für das Leben, für die Beziehung und für die Chance, ein noch besserer Mensch zu werden, indem man sagt: "Ich bin dankbar". Dann wiederholt man den Zyklus eine Zeit lang und wiederholt ihn, wann immer nötig, wie ein Mantra.

Warum ist Ho'oponopono eine so kraftvolle Technik der Selbstliebe?

Ho'oponopono hilft bei der Entwicklung der Selbstliebe an mehreren Fronten: Zunächst hilft es, Selbsterkenntnis zu entwickeln, indem man versucht zu verstehen, was die negative affektive Erinnerung oder Blockade auslöst. Es hilft auch bei dem Prozess, Grenzen zu akzeptieren, was das Selbstwertgefühl fördert.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Vergebung der eigenen Fehler und der Fehler anderer, mit einer größeren Sorgfalt für sich selbst und einer emotionalen Unabhängigkeit, die zu einer größeren Selbstverantwortung führt. Auf diese Weise hilft Ho'oponopono, sich selbst jeden Tag mehr zu lieben, nicht auf eine blinde und narzisstische Weise, sondern auf eine verständnisvolle, verantwortungsvolle und bewusste Weise.