Odnos između Ho'oponopona i samoljublja

Ho'oponopono je moćna tehnika za čišćenje disfunkcionalnih uvjerenja, koju mogu koristiti praktičari bilo koje religije. Uprkos tome što je drevna havajska filozofija, njena reperkusija je dostigla neočekivane nivoe i danas ima praktičare širom sveta. Naravno, to je tehnika koja zahtijeva koncentraciju i usmjerenu namjeru, ali uz vrlo malo treninga možete postići odlične rezultate.

Pogledajte, dakle, šta je Ho'oponopono, njegov odnos sa ljubavlju prema sebi, afektivni sećanja, samospoznaja i sveto. Također shvatite kako detaljno koristiti tehniku, za svaku situaciju, i iskoristiti njene prednosti.

Šta je Ho'oponopono?

Ho’oponopono je tehnika ili filozofija – ovisno o tome kako je odlučite koristiti – koja je nastala na Havajima. Njegova tradicionalnija verzija, koja uključuje lokalnu filozofiju, prenosi se kroz generacije. Međutim, tek nakon 1940. njegove osnove je dokumentirao i prilagodio Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.

Njegovo značenje je zasnovano na lokalnom jeziku, gdje Ho'o znači uzrok, a ponopono znači ispraviti, urediti, napraviti savršeno. Odnosno, radi se o tehnici koja teži ličnom razvoju i mora je primijeniti sama osoba, za svoju korist.shvatiti njegovo porijeklo. Pogledajte koja su osećanja i misli povezana sa ovim i recite: "Žao mi je".

Oprostite mi

Bilo da tražite oprost za nekoga ko je možda povrijeđen vašim postupcima, ili za sebe, važno je da se izvinite, prema filozofiji Ho'oponopona. Ne kao čin krivice, već iskupljenja, razumijevanja i poštovanja. Recite: “oprosti mi”.

Volim te

Može izgledati komplikovano mentalno reći da te volim nekome ko te je povrijedio, ili sebi, kada preovlađujući osjećaj nije to. Ali Ho'oponopono ovu ljubav shvata kao nešto univerzalno, vezano za oprost i razumevanje situacije. Recite: “Volim te”.

Zahvalan sam

Ho'oponopono ukazuje na to da uvijek zahvaljuješ, bilo za lekciju ili priliku za učenje, ili za primljeni ili dati oprost. Na ovaj način zahvalite se za život, za vezu i za priliku da budete još bolja osoba govoreći: „Zahvalan sam“. Zatim samo ponovite ciklus neko vrijeme, ponavljajući ga kad god je potrebno, kao mantru.

Zašto je Ho'oponopono tako moćna tehnika za ljubav prema sebi?

Ho'oponopono pomaže u razvoju vaše ljubavi prema sebi kroz nekoliko različitih frontova. Prije svega, pomaže u razvoju samospoznaje, kroz potragu za razumijevanjem onoga što budi negativnu afektivnu memoriju ili blokadu.Osim toga, pomaže i u procesu prihvatanja ograničenja, što podstiče samopoštovanje.

Drugi relevantan faktor je opraštanje vlastitih i tuđih grešaka, uz veću brigu o sebi i emocionalnu nezavisnost, što vodi na veću samoodgovornost. Na ovaj način Ho'oponopono pomaže da se voli više svakim danom, ne na slijep i narcisoidan način, već na razuman, odgovoran i svjestan način.

Filozofija Ho'oponopona

Osovina Ho'oponopona je samospoznaja, obrada emocija i, iznad svega, opraštanje - bilo sa sobom ili sa drugima. Uključuje nekoliko jednostavnih koraka koji vas tjeraju da razmislite o određenoj situaciji, približavajući vas izlječenju emocionalnih rana.

Filozofija Ho'oponopono je prihvaćanje, praštanje i briga za sebe. Osim toga, pomaže u razvoju emocionalne nezavisnosti i odgovornosti za svoje emocije i postupke. Koristi se za liječenje afektivnih sjećanja, u procesu porodičnih konstelacija, u samospoznaji i povezanosti sa Svetim.

Afektivna sjećanja i Ho'oponopono

Afektivna sjećanja, čak i ako su skrivena u dno fioka vašeg uma, imaju veliki značaj u vašem životu. Osim što utječu na vaše raspoloženje, koje može izazvati emocionalne okidače, oni također djeluju na vaše ponašanje i osjećaje. Na primjer, kada vas nešto banalno jako muči, to može biti povezano s afektivnim sjećanjima.

Da biste izbjegli ili ispravili negativne emocionalne okidače, visceralne reakcije ili čak blokade, koristite Ho'oponopono. On može biti odličan alat za pomoć u terapiji koju vodi psiholog od povjerenja. u slučajevimapovršnije se čak može koristiti i samostalno, dovodeći i obrađujući ova afektivna sjećanja.

Porodične konstelacije i Ho'oponopono

Porodične konstelacije se koriste kao iscjeljujuće prakse za afektivna sjećanja zajedno sa porodicom. Ho'oponopono, integrisan u ovu dinamiku, pomaže bržem ozdravljenju, dovodeći i obrađujući situacije, emocije, blokade i druge povezane aspekte tokom terapije.

Ideja porodičnih konstelacija je da se ponovo poravnaju, otključaju i reintegrisati sistem sastavljen od ljudi. U Ho'oponopono cilj je sličan, tako da će kombinacija pojačati rezultate. Uz ovo poboljšanje, ljubav prema sebi se brže obnavlja.

Samospoznaja i Ho'oponopono

Tokom Ho'oponopono procesa, morate se fokusirati na problem koji treba riješiti i razmisli o tome. Da li je tamo. To dovodi do analize svih faktora koji su izazvali neugodnu ili čak problematičnu situaciju. Shodno tome, veće su šanse za razmišljanje o svojim mislima, osjećajima i stavovima.

Na ovaj način, Ho'oponopono promovira samospoznaju, što dovodi do dublje introspekcije. Naravno, to će dovesti do intimnijih pitanja o Jastvu, čineći da svakim danom više upoznajete sebe, kako biste bolje izmjerili svoje riječi, postupke i kontrolusame misli.

Sveto i Ho'oponopono

Za Havajce, Ho'oponopono je mnogo više od tehnike, kako se danas koristi. Ona je oblik veze sa Božanskim, sa Svetim. To je povjerenje u Univerzum, Boga, Prirodu, kako god da date svoj pojam božanstva. Izvorno, to je filozofija koja se bavi najčistijom vjerom.

Kada zaista osjećate, obraćate pažnju i obrađujete ono što vas muči, počinjete opraštati onima koji su vas povrijedili, kao i sebi. Od tada, on izražava više ljubavi i zahvalnosti prema Svetom, ponovo se povezuje sa onim što je suštinski.

I to je upravo proces koji se odvija u Ho'oponoponu. Odnosno, ne radi se samo o procesuiranju osjećaja, već i o otpuštanju, prepuštanju i vjerovanju. Još bolje, pomaže vam da se ponovo povežete sa svojom suštinom, sa Božanskim i naravno, izgradite ljubav prema sebi.

Kako izgraditi ljubav prema sebi?

Koliko god to izgledalo apsurdno, mnogi ljudi nemaju ni najmanje poštovanja ili ljubavi prema sebi. Ponašaju se kao da su im poslednji prioritet na svetu, ne cene sebe, govore loše o sebi ogledalu ili drugim ljudima i ne dive se njihovim dostignućima i lepoti. Da bi problem bio još ozbiljniji, oni također počinju da kritikuju, sabotiraju i mrze neke karakteristike.

Upravo tu dolazi Ho'oponopono - u liječenju ovih starih rana, koje sustalno iznova, dobijajući još više snage. Nedostatak samopoštovanja mnogo je više povezan sa okruženjem u kojem je neko odrastao nego sa samim sobom, a upravo to nerazumijevanje dovodi do nedostatka ljubavi. Pogledajte ispod kako Ho'oponopono može pomoći da se ovo ponašanje preokrene!

Prihvatanje

Prihvatanje je prvi korak ka promjeni, ako je potrebno. To je pravi osećaj, razumevanje šta se dešava. Ako dođete do te tačke, to je već prvi korak Ho'oponopono-a što se prevodi kao Žao mi je.

Shvatiti svoje prave karakteristike, bez obzira da li su lijepe ili ne za vas, je fundamentalno. To postaje način da olakšate istinsko prihvaćanje, promijenite ono što je potrebno i poboljšate svoju najbolju verziju.

Prihvatanje sebe upravo onakvim kakvi jeste može učiniti sve promjene u vašem životu. Prihvatite svoja ograničenja, svoje kvalitete, svoje tijelo i svoje impulse. Zapamtite da prihvatiti ne znači ostaviti to kakvo jeste, već da poznajete i poštujete sebe na isti način na koji poštujete karakteristike drugih ljudi.

Opraštanje

Oprostiti znači otpustiti negativne emocije kao što su ljutnja, ljutnja, povrijeđenost i slično. Ovo se može uraditi sa nekim ko vas je povredio, ili čak sa vama. Ponekad ne kažemo ili ne uradimo ono što smo trebali, razmišljajući o situaciji. Za druge djelujemo impulsivno ili donosimo odluke koje ne donose očekivane rezultate.

Umjesto togaAko razmišljate o ovim situacijama, punite svoje tijelo kortizolom (hormonom stresa koji uzrokuje mnoge probleme), možete oprostiti. Raditi nije tako jednostavno kao pričati, svakako, ali je moguće. Jedan od načina da to učinite je korištenje Ho'oponopono tehnike, kako biste ponovo izgradili ljubav prema sebi.

Briga o sebi

Svakako je ova tema očigledna, ali je jedna od najzapostavljeniji. Mnogi ljudi imaju mogućnost da napuste svoje živote kako bi se brinuli za druge. Nije da je to nešto loše, naprotiv – plemenito je. Međutim, bitno je gledati i sebe, voditi računa o vlastitoj fizičkoj, emocionalnoj i duhovnoj strukturi.

Briga o sebi znači tražiti zdravu prehranu, bez paranoje i bez pretjerivanja, pored bavljenje fizičkim aktivnostima i pijenje puno vode. Međutim, to ide i dalje od toga. Briga o sebi je podstaknuta ljubavlju prema sebi, u isto vrijeme kada vas hrani, a trebala bi i prikriti vaše emocije.

Klonite se onih koji vas iscrpljuju i više se smijte. Ponovno povezivanje sa Svetim također može biti zanimljiv način da to učinite, ako je to vaše uvjerenje. Naravno, Ho'oponopono može pomoći u ovom procesu, bez obzira na vaša uvjerenja.

Emocionalna neovisnost

Ne ovisite o pohvalama niti volite da se osjećate lijepo, cijenjeno ili posebno. Vaše poštovanje prema sebi ne treba da bude u vezi sa mišljenjem drugih ljudi, već sa vašim sopstvenimdivljenje njegovim kvalitetima i prihvatanje njegovih ograničenja. Od trenutka kada postignete ovu ravnotežu dolazite do emocionalne nezavisnosti.

Ova nezavisnost dovodi do povećanja samopoštovanja, jer ne zavisite od mišljenja ili odobravanja drugih da biste se divili sebi takvim kakvi jeste . Takođe, oslobođeni emocionalne zavisnosti, udaljavate se od toksičnih odnosa, bilo sa prijateljima, porodicom ili čak afektivnim partnerima. Vježbajte Ho'oponopono da poboljšate ovu karakteristiku.

Samoodgovornost

Pretpostavka da je način na koji danas živite vaša odgovornost je također način kultiviranja ljubavi prema sebi, jasan rezultat u Ho ' oponopono. Od trenutka kada preuzmete vodstvo na svom putovanju, stavljajući sebe u centar, možete imati širi pogled na to.

Organizacija vašeg vremena je vaša odgovornost, kao i vaša predanost zadacima i vaša zdravlje. Na vama je da imate životnu misiju, kao i da planirate da je ostvarite. Drugim riječima, lako je reći da vas sistem sputava kada se ne borite za ono što želite. Nikada nije lako, ali treba da budete ponosni što uživate u dobroj kontroli nad faktorima kojima možete upravljati u svom životu.

Ho'oponopono tehnike za podizanje ljubavi prema sebi

Postoje neke karakteristične tehnike Ho'oponopona koji vam može pomoći da imate više samopoštovanja ibolje uživajte u životu. Svi su ukorijenjeni u havajskoj tradiciji, ali se mogu prilagoditi vašim vlastitim praksama. Bolje razumite svaki slučaj.

Molitva

Molitva je način ponovnog povezivanja sa Svetim, bez obzira na vaše vjerovanje ili oblik molitve, a Ho'oponopono je idealan za to. Na kraju krajeva, kroz molitvu možete opažati i raditi s različitim emocijama koje još nisu bile dobro definirane, a koje su u tom trenutku percipirane.

Možete odabrati bilo koji oblik molitve, bilo da je strukturiran, kao što je naša Oče i slično, ili ona vrsta molitve koja dolazi iz srca i zvuči kao razgovor. Važno je biti iskren prema sebi i pokušati izraziti ono što osjećate i ono što tražite.

Meditacija

Meditacija je vrlo važno sredstvo za svakoga tko želi razviti ljubav prema sebi . Nadalje, ako se radi prije prakticiranja Ho'oponopona, pomaže bržem postizanju boljih rezultata.

Ovo se dešava zbog usporavanja misli, što na kraju ustupa mjesto bolje definiranoj logičkoj liniji. Za to se možete odlučiti za vođenu meditaciju, ili čak jednostavno svjesno disanje tokom dana.

Čišćenje sjećanja

Afektivna sjećanja nose sjajne slike sreće, koje se odnose na arome, okuse , zvuci. Tako budi pokretače pozitivnosti i optimizma. Međutim, na isti način,oni također možda nisu tako dobri, aktivirajući negativne okidače.

Iz tog razloga, čišćenje ovih tužnih, traumatskih ili negativnih sjećanja je fundamentalno u praksi Ho'oponopona. Uostalom, oni mogu izazvati neke disfunkcionalne automatske misli i čak niže samopoštovanje. Kada se radi na tome, lakše je pronaći put mira i ljubavi.

Povećano samopoštovanje

Kroz Ho'oponopono, od trenutka kada se ponovo povežete sa Svetim i sa vama, vi usporite svoje misli i uspjete obraditi negativna afektivna sjećanja, kako biste lakše podigli svoje samopoštovanje.

Na isti način, kada ulažete u svoje samopoštovanje i vodite računa o sebi, nastojeći da razvije bolju viziju svog prisustva, takođe čini prethodni proces fluidnijim. To je vrli ciklus koji vam može mnogo pomoći u izgradnji i jačanju ljubavi prema sebi.

Vježbanje samoljublja uz Ho'oponopono

Ho'oponopono je suštinski alat za sebe -znanje, za poboljšanje samopoštovanja i uklanjanje blokada. Također pomaže u odnosima s drugima, donoseći mnoge prednosti mentalnom, pa čak i fizičkom zdravlju. Pogledajte kako je jednostavno vježbati.

Žao mi je

Da biste vježbali Ho'oponopono, počnite tako što ćete zaista osjetiti bol, tugu, odnosno sve što vas muči. Razmislite o tome, osjetite i