বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ৰঙালাও চাহৰ বিষয়ে সাধাৰণ বিবেচনা
দেশৰ ভিতৰতে আটাইতকৈ বেছি খোৱা খাদ্যৰ ভিতৰত ইয়াম অন্যতম। ব্ৰেকফাষ্ট বা দুপৰীয়াৰ জলপানৰ বাবে সোৱাদযুক্ত, কোমল আৰু অতি উত্তম, ই বিভিন্ন পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু জৈৱিক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা।
নিমখীয়া হ’ব পৰা সামান্য মিঠা সোৱাদৰ সৈতে খাদ্য খাদ্যৰ পৰিপূৰক হিচাপে নিখুঁত আৰু ই... ৰোগৰ বহু ক্ষেত্ৰত ইংগিত দিয়া হয়, চিকিৎসাত সহায়ক হিচাপে। সিজোৱাৰ পিছত কম সময়ৰ ভিতৰতে সাজু হ’লে গলি যোৱা মাখনৰ সাধাৰণ তৰপ এটাৰে ৰঙালাওক কোনে প্ৰতিহত কৰিব পাৰে?
আৰু আপুনি জানেনে যে ৰঙালাও চাহ হিচাপে উৎকৃষ্ট? এই পানীয়টোৱে ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ ধৰি ৰাখে আৰু ইয়াৰ কেইবাটাও উপকাৰ আছে যিয়ে অধিক শক্তি আৰু সজীৱতাত অৰিহণা যোগায়। আৰু উৰ্বৰতাত অৰিহণা যোগালে বৰ ভাল হ’ব। জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাল কাম কৰিব পৰা আশ্চৰ্য্যসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰক।
ইয়াক কিহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, প্ৰস্তুতি আৰু ৰঙালাও চাহৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
যেম চাহ পুৰুষ আৰু মহিলাই খাব পাৰে। ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ ভিতৰত এই পানীয়টো এনে পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ যিয়ে সুবিধাবাদী ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, অতিৰিক্ত বিষাক্ত পদাৰ্থ ৰোধ কৰে।
মুঠতে শৰীৰক অধিক স্বাভাৱিকতাৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰিবলৈ ই এক নিখুঁত খাদ্য আৰু ব্যক্তিজনক আপোনাৰ দিনটোৰ প্ৰতি সদায় ইচ্ছুক কৰি তোলে আজি. চাহৰ গুণৰ বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়ক আৰু আচৰিত হওক।
ৰঙালাও চাহ কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়
উত্তমচৰ্বি আৰু হৃদযন্ত্ৰই তেজ চলাচলত অধিক প্ৰচেষ্টা চলাবলৈ বাধা দিয়ে।
ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত হৃদযন্ত্ৰৰ সুৰক্ষাকাৰী ফ্লেভনয়ডৰ সমৃদ্ধ ঘনত্বই ধমনী থ্ৰম্ব বা থ্ৰম্ব'ছিছৰ বিকাশ ৰোধ কৰে। ইয়াৰ সৈতে, আপোনাৰ হৃদৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে সময়ে সময়ে এপইণ্টমেণ্ট ৰাখক আৰু আপোনাৰ দিনটোত অধিক স্বাস্থ্য একত্ৰিত কৰক।
গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু আলচাৰৰ চিকিৎসাত সহায়
এই ৰঙালাও ডেৰাইভেটিভৰ প্ৰদাহ নিবাৰণ আৰু বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধী প্ৰভাৱে, অৰিহণা যোগায় আলচাৰ আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছৰ চিকিৎসালৈ। শৰীৰৰ সুৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ ওপৰত কাম কৰা চঞ্চল সৈনিকৰ দৰেই চাহে আভ্যন্তৰীণ বা বাহ্যিক ঘাঁৰ স্বাভাৱিক নিৰাময় ত্বৰান্বিত কৰে।
অন্ত্ৰত উন্নত তৰলতাৰ সপক্ষে কাম কৰিলে চাহে বিষ, অস্বস্তি দূৰ কৰে আৰু বমি, মূৰ ঘূৰোৱা অনুভূতিৰ অন্ত পেলায় আৰু গেষ্ট্ৰাইটিছ বা আলচাৰৰ অন্যান্য পৰিণতি। কিন্তু আৰু অধিক তথ্যৰ বাবে চাহৰ অভ্যাস গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰ’লজিষ্টৰ পৰামৰ্শ লওক।
পুৰুষে ৰঙালাও চাহ খাব পাৰেনে?
পুৰুষৰ বাবে এই পানীয়ৰ দ্বাৰা উপকৃত হোৱাত কোনো বাধা নাই। ইয়াক যিকোনো ব্যক্তিয়ে গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, যিহেতু ইয়াৰ গুণসমূহ মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী।
চাহ কেৱল গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা মহিলাসকলেহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে বুলি কোৱা মিথবোৰ দূৰ কৰি চাহ খাদ্যৰ পৰিপূৰক হিচাপে আৰু দিনটো আৰম্ভ কৰিবলৈ অতি সুবিধাজনক। ইয়াৰ উপৰিও সমস্যাৰ প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসাত ই অতি সহজে কাম কৰেস্বাস্থ্য।
মনত থাকিলে, ৰঙালাও চাহে ডিম্বাণু নিঃসৰণ কৰাত সহায় কৰা হৰম’ন গঠনত সহায় কৰে, কিন্তু গৰ্ভৱতী হ’ব বিচৰা মহিলাসকলৰ বাবে কন্দ সম্পূৰ্ণৰূপে ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে বুলি কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাই। বৈজ্ঞানিক গৱেষণাত পোৱা ফলাফলৰ জৰিয়তে উৰ্বৰতা এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু বিষয়টোৰ বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক নিৰীক্ষণ কৰিব লাগে।
শৰীৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰিবলৈ চাহ পৰিমিত আৰু অন্ততঃ এগিলাচ বা... প্ৰতি কাপত দৈনিক এটা ড’জ। সুবিধাবাদী ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি আৰু পৰিহাৰ কৰি ইয়াৰ ভিটামিন, আঁহ আৰু অন্যান্য উপাদানসমূহে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, যাৰ ফলত মানুহ সুস্থ, শক্তিশালী আৰু সজীৱ হৈ পৰে। এই আশ্চৰ্য্য গ্ৰহণ কৰক আৰু ইয়াৰ অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য গুণ অনুভৱ কৰক। <৪>খাদ্য পৰিপূৰক আৰু শক্তিশালী প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ চাহে তেজৰ মাত্ৰা বিশেষকৈ গ্লুক’জ আৰু তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। কাৰ্যক্ষম জৈৱিক পৰিষ্কাৰক, তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে, পাচনতন্ত্ৰ আৰু হাড় শক্তিশালী কৰাত অৰিহণা যোগায়।
দিনটোৰ যিকোনো সময়ৰ বাবে চাহ ভালদৰে যায়। নিয়মিতভাৱে ইয়াক গৰ্ভধাৰণ বিচৰা মহিলাসকলে অতিশয় সেৱন কৰে। এই পানীয়ই প্ৰজেষ্টেৰন উৎপাদনত উৎসাহিত কৰে, যিয়ে মহিলাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাত উপকাৰ কৰে। কিন্তু ডিম্বাণু নিঃসৰণত ইয়াৰ কাৰ্যক্ষমতাৰ কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাযায়। এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক।
ৰঙালাও চাহৰ উপাদান আৰু প্ৰস্তুতি
প্ৰস্তুত কৰাটো অতি সহজ আৰু ইয়াৰ বাবে বিশেষ কামৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু ইয়াৰ সেৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ ফলত মেদবহুলতা হ’ব পাৰে আৰু পেটৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। হাতত পেঞ্চিল আৰু কাগজ, আৰু টোকা লওক।
- ৰঙালাওৰ ছাল
- ১ গিলাচ পানী
বন্ধ কেৰাহীত ছালখন প্ৰায় পাঁচ মিনিট ৰান্ধিব। তাৰ পিছত অলপ সময়ৰ বাবে মুখ বন্ধ কৰি ৰাখিব। খালী পেটত পান কৰাটো ভাল। যিহেতু ইয়াৰ বেছি সোৱাদ নাথাকে, গতিকে ইয়াক মিঠা কৰিব পাৰি।
ৰঙালাও চাহৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
মধ্যমীয়াকৈ পান কৰক। ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভিতৰত বমি, বমি আৰু আনকি বমিও হোৱা দেখা যায়। উচ্চ মাত্ৰাৰ কেলৰিৰ বাবে ইয়াৰ ফলত মেদবহুলতাৰ ক্ষেত্ৰত আৰু তেজৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰিত খাদ্য আৰু পানীয়, গড়ে প্ৰতি এক কাপ বা গিলাচদিন।
জীৱৰ গুণ, কাৰ্য্যক্ষমতা, উৰ্বৰতা আৰু চাহ কেতিয়া খাব লাগে
য়াম চাহৰ উৎকৃষ্ট গুণ আছে যিয়ে কিছুমান ৰোগত সহায় আৰু বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰি, ইয়াক মহিলাসকলে ডিম্বাণু নিঃসৰণ শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ভিটামিন, খনিজ লৱণ আৰু পানী থকা চাহে শৰীৰক জলসিঞ্চিত কৰি ৰাখে আৰু ইয়াত তেজ আৰু বিপাকীয় তন্ত্ৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় প্ৰাকৃতিক পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। তলত দিয়া বিষয়বোৰ পঢ়ি থাকিব।
শৰীৰত ইয়ামৰ গুণ আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা
য়ামত আঁহ, ভিটামিন প্ৰচুৰ আৰু গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম। ভিটামিন চি আৰু কমপ্লেক্স বিৰ গুণৰ বাবে ই খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে, পেটৰ ফুলা কমায়, ওজন কমোৱাত সহায় কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা ৰোধ কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও ই শৰীৰত প্ৰাকৃতিক পৰিষ্কাৰক হিচাপে কাম কৰে। ইয়াম কেঁচাকৈ সেৱন কৰিব পাৰি আৰু ইয়াৰ চাহে শৰীৰত ইয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ কাৰ্যতঃ দুগুণ বৃদ্ধি কৰে। আঁহযুক্ত ই অন্ত্ৰৰ পৰিবহণত সহায় কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে। এটা উৎকৃষ্ট প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, চাহে প্ৰাকৃতিক বিষাক্ত পদাৰ্থৰ গঠনত বাধা দিয়ে।
ইয়াম আৰু প্ৰজনন ক্ষমতা
য়ামত এনে পদাৰ্থ থাকে যিয়ে প্ৰজেষ্টেৰন নামৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’নত সহায় কৰে যিয়ে প্ৰজননকালত প্ৰভাৱ পেলায়। গতিকে বহু মহিলাই এই সুবিধা বিচাৰে, এই বিশ্বাস কৰে যে পানীয়টোৱে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰক্ৰিয়াত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
কিন্তু, এই সামগ্ৰী বা ইয়াৰ চাহত, আচলতে,গৰ্ভাৱস্থাত অৰিহণা যোগাইছিল আৰু ইমান কম যদিহে ইয়াৰ থিমটোৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কোনো আভ্যন্তৰীণ প্ৰভাৱ পৰে। তদুপৰি বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক আৰু এই সম্ভাৱনাসমূহৰ বিষয়ে অধিক তথ্য বিচাৰি উলিয়াওক।
কেতিয়া ৰঙালাও চাহ খাব লাগে
দিনটোৰ যিকোনো সময়তে আৰু যিকোনো ব্যক্তিয়েই এই অম্ল সেৱন কৰিব পাৰে। দৈনিক বা পিৰিয়ডৰ বাবে খাব পাৰে। যদি আপুনি পেটৰ অস্বস্তি বা ক্ৰেম্প অনুভৱ কৰে তেন্তে চাহখিনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু ইয়াক আপোনাৰ ৰুটিনত অভ্যাস কৰি লওক।
চাহ, যিহেতু ই পাচনতন্ত্ৰ, সেয়েহে গেষ্ট্ৰিক সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াত আঁহ থকাৰ বাবে ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰে পাচনতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপ। যকৃত আৰু অগ্নাশয়ৰ বাবে ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপত নিখুঁত সহায়ক। দৈনিক এই পানীয় গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপুনি পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিব।
ৰঙালাওৰ চাহে গৰ্ভৱতী হোৱাত সহায় কৰেনে?
এই সম্ভাৱনাৰ বিষয়ে পৰ্যাপ্ত প্ৰতিবেদন পোৱা নাই। কিন্তু চাহত এনে পদাৰ্থ থাকে যিয়ে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ অনুকূল আৰু উৰ্বৰতাৰ সময়ছোৱাৰ বাবে জৰায়ুত দাগ পেলায়। বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন অনুসৰি চাহৰ ফলত মহিলাৰ হৰম’ন ইষ্ট্ৰজেন হ্ৰাস পাব আৰু মহিলাসকলক গৰ্ভৱতী হোৱাত সহায় কৰিব।
কিন্তু যিহেতু কোনো সামগ্ৰীয়েই অলৌকিক নহয়, গতিকে এই তথ্যত কোনো কাৰ্যক্ষমতা নাই যে এই যৌগটোৱে সহায় কৰিব গৰ্ভাৱস্থাত। তেনে কৰিবলৈ হ’লে আপোনাৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতিব লাগিব আৰু অধিক তথ্য লাভ কৰিব লাগিব যিয়ে পানীয়টোৱে এই কাৰ্য্যৰ ইংগিত দিয়ে।
ৰঙালাও চাহৰ উপকাৰিতাৰ
এতিয়ালৈকে আপুনি লক্ষ্য কৰিছে কেনেকৈ চাহ ইনস্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত বহু কামত ৰঙালাও সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে আৰু বহুতো উপকাৰ আছে যিবোৰ সাধাৰণ কাপে আপোনাৰ শৰীৰক দিব পাৰে। ইয়াৰ ক্ৰিয়াই শৰীৰত দক্ষতাৰে কাম কৰে। অৱশ্যে মনত ৰাখিব যে চাহ মাথোঁ মংগলৰ পৰিপূৰক। আগলৈ, চহকী পানীয়ৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানি লওক।
দৃষ্টিশক্তিৰ উন্নতি
ভিটামিন চিৰ শক্তিৰ দ্বাৰা দৃষ্টিশক্তি বহু পৰিমাণে উপকৃত হয় আৰু চকুৰ ছানি পৰাৰ দৰে সমস্যাৰ পৰা ৰোধ কৰা হয়। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, বহুতে খাদ্যাভ্যাসত চাহ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত দৃষ্টিশক্তিৰ আৰাম অধিক বুলি কয়। আৰু বৃদ্ধসকলৰ বাবে এটা ভাল মিত্ৰ হিচাপে চাহে চকুক উপকৃত কৰে আৰু পঢ়া আৰু আভাসৰ মুহূৰ্তত প্ৰচেষ্টা ৰোধ কৰিব পাৰে।
এন্টিঅক্সিডেন্টৰ ক্ৰিয়া
এন্টিঅক্সিডেন্টৰ প্ৰভাৱ ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত ফলপ্ৰসূ, যিয়ে... শৰীৰৰ ক্ষতিসাধন কৰে আৰু আভ্যন্তৰীণ প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰে। প্ৰাকৃতিক পৰিষ্কাৰক হিচাপে চাহে প্ৰাকৃতিক প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে গভীৰ পৰিষ্কাৰক প্ৰসাৰিত কৰে।
মৰিছা আঁতৰোৱা হিচাপে ই শৰীৰৰ কিছুমান অংশত তেল দিয়ে। গতিকে, দৈনিক ইয়াক গ্ৰহণ কৰাটো বেয়া ধাৰণা নহয়। ইয়াৰ উপৰিও ই হাড় আৰু পেশীৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে, উদাহৰণস্বৰূপে বাত আৰু বাতবিষৰ ফলত হোৱা বিষ কমায়। আৰু এই গুণৰ ক্ৰিয়াৰ বাবে চাহে কোষৰ নিউক্লিয়াছ শক্তিশালী কৰে আৰু টিউমাৰ গঠনৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
ৰজোনিবৃত্তিৰ সহায়
য়াম এটা প্ৰাকৃতিক চিকিৎসা হ’ব পাৰেৰজোনিবৃত্তিৰ অবাঞ্চিত প্ৰভাৱৰ বিৰুদ্ধে। এই পৰ্যায়ৰ মাজেৰে যোৱা মহিলাসকলৰ বাবে দৈনিক আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ মুহূৰ্তটো স্থায়ী হৈ থকাৰ সময়ত চাহ খোৱাটো এটা উৎকৃষ্ট টিপছ।
যেম কেৱল চাহ হিচাপেই নহয়, চালাডত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলেও অস্বস্তি দূৰ হ’ব পাৰে ৰজোনিবৃত্তিৰ ফলত হোৱা। কিন্তু আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ সৈতে অধিক সুবিধা বিচাৰি চাহ সঘনাই সেৱন কৰাটো এটা ভাল টিপছ। চেষ্টা কৰক আৰু সময়ৰ লগে লগে পাৰ্থক্য চাওক।
ডায়েবেটিছ প্ৰতিৰোধ
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে চাহ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ বাবে অতি উত্তম। যিহেতু ইয়াত গ্লাইচেমিক পৰিমাণ কম থাকে, গতিকে ইয়াক মধ্যমীয়া মাত্ৰাত সেৱন কৰালৈকে ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ অনুমতি দিয়া হয়। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে দিনটোত এটা অংশ গ্ৰহণ কৰাটো আদৰ্শ। ইয়াৰ লগে লগে ই পেনক্ৰিয়াচ তন্ত্ৰত শক্তিশালী প্ৰভাৱ পেলাব, তেজৰ গ্লুক’জ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব।
কিন্তু তেজত উপস্থিত চেনি বজাই ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ সুষম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ: যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ সন্দেহ কৰে বা তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেন্তে সজাগ হৈ থাকক আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। চাহে প্ৰশমনকাৰী হিচাপে কাম কৰে, ৰোগ নিৰাময় কৰাৰ কোনো শক্তি নাই।
হাড়ৰ বিষৰ পৰা উপশম
কেলচিয়ামৰ উৎকৃষ্ট উৎস, প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চিৰ দ্বাৰা প্ৰদাহ আৰু সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধত কাম কৰে, ৰঙালাওৰ চাহে হাড়ৰ স্বাস্থ্যত ভাল শক্তিশালীক হিচাপে কাম কৰে। ফলত হাড়ৰ পোছাক পৰিধান কৰা বৃদ্ধ লোকৰ বাবে...উদাহৰণস্বৰূপে, অষ্টিঅ'পৰ'ছিছৰ বাবে ৰঙালাওৰ পৰা আহৰণ কৰা পানীয়ই এই ইংগিতসমূহৰ প্ৰতি ইচ্ছাক সহজ কৰি তোলে।
শৰীৰ শক্তিশালীকৰণ হিচাপে ই অধিক জৈৱিক ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰিব আৰু হাড়ৰ গঠনত শক্তি আনিব। দুৰ্ঘটনাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক আৰু হাড়ভঙাৰ পৰা আঁতৰি থাকক, যিটো বৃদ্ধসকলৰ ক্ষেত্ৰত অতি সাধাৰণ।
এইটো স্পষ্ট কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে ই শৰীৰত ৰোগ গঠনত বাধাৰ বাবে খাদ্য পৰিপূৰক, স্বাস্থ্য শক্তিশালীকৰণ হিচাপে। এইদৰে প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ বিকল্প ব্যৱহাৰ নকৰিব। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ অধিক তথ্য লওক।
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া
কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যই এই সমস্যাত ভুগি থকাসকলৰ বাবে বহুত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ফুলা আৰু বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৰঙালাও চাহে এই ৰোগবিধৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰে। যিহেতু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, চাহে অন্ত্ৰৰ পৰিবহণত সহায় কৰে আৰু পাচনতন্ত্ৰক প্ৰত্যক্ষভাৱে উপকৃত কৰে।
যাতে খাদ্যৰ নিষেধাজ্ঞাৰ সমস্যা নহয়, খাদ্য যাত্ৰাত এই পানীয় গ্ৰহণ কৰক। কিন্তু সদায় স্পষ্টকৈ কোৱাটো ভাল যে এই ধৰণৰ যিকোনো খাদ্যই কেৱল খাদ্য আৰু মংগলৰ শক্তিবৰ্ধক হিচাপে কাম কৰে, আৰু ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়। গতিকে সময়ে সময়ে চিকিৎসকৰ লগত এপইণ্টমেণ্ট লওক আৰু পৰামৰ্শ দিয়া প্ৰেছক্ৰিপচন মানি চলিব লাগে।
ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায়ক
প্ৰাকৃতিক বৈশিষ্ট্য থকা খাদ্য চাহ প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ আৰু ই শৰীৰত জমা হোৱা অশুদ্ধিসমূহ নিৰ্মূল কৰাটো তীব্ৰতৰ কৰে। প্ৰদৰ্শন কৰাফলপ্ৰসূ ফলাফল, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু অত্যধিক তেজৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ কাম কৰে।
ব্যক্তিজনক খোৱাৰ পিছত খুৱাই দিয়া হয় বুলি অনুভৱ প্ৰসাৰিত কৰি, চাহ খাদ্য তালিকাত থকাসকলৰ বাবে ভাল আৰু খাদ্য খোৱাৰ ইচ্ছা হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা খাদ্যৰ পুনৰ শিক্ষাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত খাদ্যৰ সময়ৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰিব।
তদুপৰি সঠিকভাৱে আৰু সঠিক সময়ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি আপুনি সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব বিচাৰে তেন্তে পুষ্টিবিদ বিচাৰিব আৰু প্ৰটিন, আঁহ আৰু ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যৰ উন্নতি
আপুনি জানেনে যে ৰঙালাও চাহে জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে শৰীৰৰ? কন্দৰ এনে গুণ আছে যিয়ে ৰজোনিবৃত্তি হোৱা মহিলাৰ উত্তেজনা সংকট, বেয়া মেজাজ, গৰমৰ পোহৰ আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা অন্যান্য প্ৰভাৱ দূৰ কৰে।
ডাইঅ’জেনিন থকাৰ ফলত ৰঙালাও জৈৱিক কাৰ্য্যত সহায় আৰু শক্তিশালী কৰে, স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত উৎকৃষ্ট মাত্ৰা বজাই ৰাখে। আৱেগিকভাৱে অধিক ভাৰসাম্য অনুভৱ কৰক আৰু স্নায়বিকতাৰ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক। উদ্বেগৰ বাবে ই এটা ভাল টিপছ। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰ্যবেক্ষণ কৰক আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু চিকিৎসাৰ নিয়মৰ বিষয়ে কওক।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাৰ উন্নতি
যিসকল লোকে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে আৰু বজাই ৰাখিছে বা সঘনাই এলাৰ্জীৰ আক্ৰমণত আক্ৰান্ত হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে চাহ ৰঙালাওৰ কামো আছেবায়ুপথৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰা। যিসকলে ইতিমধ্যে যক্ষ্মা ৰোগৰ দৰে হাওঁফাওঁৰ সমস্যাত ভুগিছে তেওঁলোকৰ বাবে চাহৰ শক্তিশালী নাক ডিকনজেষ্টেণ্ট হিচাপে ডাঙৰ কাম আছে।
শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰা প্ৰাকৃতিক উপাদান যেনে ভিটামিন চি থকা এই প্ৰাকৃতিক ঔষধটো আপোনাৰ ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাৰ অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাব। অহৰহ নিঃসৰণৰ অন্ত পেলাওক আৰু অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰক। ইয়াৰ উপৰিও চিকিৎসাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন মানি চলক আৰু ক্লিনিকেল ইংগিতৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ কেৱল চাহ ব্যৱহাৰ নকৰিব।
যকৃতৰ স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰা
যকৃতৰ বাবে অংগটোত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ ধ্বংস কৰাৰ বাবে ৰঙালাওৰ কঠোৰ ক্ৰিয়া আছে। ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱে সুবিধাবাদী ৰোগৰ পৰিণতিৰ ফলত হোৱা প্ৰদাহ দূৰ কৰে। ষ্টেট’ছিছৰ ক্ষেত্ৰত যকৃতত চৰ্বি উৎকৃষ্ট।
ইয়াৰ উপৰিও কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পোৱাটো পৰীক্ষা কৰা সম্ভৱ, যিয়ে মূলতঃ যকৃত আৰু পাচনতন্ত্ৰক উপকৃত কৰে। এই কথা নকওঁৱেই যে চাহে পেনক্ৰিয়াচৰ কামতো সহায় কৰে। দৈনিক চাহ সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ যকৃতৰ অংশৰ লগত জড়িত সমস্যা হ্ৰাস পোৱাটো লক্ষ্য কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ ক্লিনিকেল চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে ঔষধৰ ব্যৱহাৰ বজাই ৰাখিব।
হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ
যিহেতু ই এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী প্ৰভাৱ আছে, চাহত থকা কন্দই হৃদযন্ত্ৰ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা ৰোধ কৰে। ইয়াৰ শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰা গুণৰ জৰিয়তে ই অতিৰিক্ততা নাইকিয়া কৰে
