ការពិចារណាទូទៅអំពីតែយ៉ាំ

យ៉ាំគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។ រសជាតិឆ្ងាញ់ ទន់ និងល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារសម្រន់ពេលរសៀល វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលការពារជំងឺ និងភាពស៊ាំជីវសាស្រ្ត។

ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមបន្តិចដែលអាចប្រៃ អាហារគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បំពេញបន្ថែមអាហារ និងជា ចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ករណីជាច្រើននៃជំងឺ ជាជំនួយក្នុងការព្យាបាល។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបន្ទាប់ពីចម្អិនរួច តើអ្នកណាអាចទប់ទល់នឹងយ៉ាអួជាមួយនឹងស្រទាប់ធម្មតានៃប៊ឺររលាយ? ភេសជ្ជៈរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់កម្លាំង និងថាមពលកាន់តែច្រើន។ ហើយវាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការរួមចំណែកដល់ការមានកូន។ ដើម្បីស្វែងយល់ សូមបន្តអាន និងស្វែងយល់ពីអច្ឆរិយៈដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកល្អ។

តើវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្វី ការរៀបចំ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃតែយ៉ាម

តែយ៉ាំអាចទទួលទានបានដោយបុរស និងស្ត្រី។ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ភេសជ្ជៈសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺឱកាសនិយម ការពារជាតិពុលដែលលើស។

និយាយឱ្យខ្លី វាគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធានានូវភាពធម្មជាតិកាន់តែច្រើនដល់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យមនុស្សតែងតែស្ម័គ្រនឹងថ្ងៃរបស់អ្នក ដល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់តែ អានហើយភ្ញាក់ផ្អើល។

តើតែយ៉ាមប្រើសម្រាប់អ្វី

ល្អលើសគេខ្លាញ់ និងការពារបេះដូងពីការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែខ្លាំងក្នុងចលនាឈាមរត់។

លើសពីនេះទៀត ការប្រមូលផ្តុំដ៏សម្បូរបែបរបស់វានៃសារជាតិ flavonoids ដែលជាអ្នកការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ការពារការវិវត្តនៃដុំឈាមក្នុងសរសៃឈាម ឬកំណកឈាម។ ជាមួយនេះ រក្សាការណាត់ជួបតាមកាលកំណត់ជាមួយគ្រូពេទ្យបេះដូងរបស់អ្នក និងរួមបញ្ចូលសុខភាពកាន់តែច្រើនពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។

ជំនួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ និងដំបៅ

ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃដេរីវេយ៉ាំនេះ រួមចំណែក ដើម្បីព្យាបាលដំបៅ និងរលាកក្រពះ។ ដូចជាទាហានដែលមានភាពរហ័សរហួនដែលដើរតួរលើប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ តែជួយពន្លឿនការព្យាបាលរបួសខាងក្នុង ឬខាងក្រៅតាមធម្មជាតិ។

ការធ្វើការដើម្បីធ្វើអោយពោះវៀនមានជាតិទឹកល្អជាងមុន តែជួយបន្ថយការឈឺចាប់ មិនស្រួល និងបញ្ចប់អារម្មណ៍ចង់ក្អួត វិលមុខ។ និងផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ និងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន មុននឹងទម្លាប់ទទួលទានតែ។

តើបុរសអាចទទួលទានតែយ៉ាមបានទេ?

មិនមានការរឹតបន្តឹងសម្រាប់បុរសក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីភេសជ្ជៈនោះទេ។ វាអាចទទួលយកបានដោយនរណាម្នាក់ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយមនុស្ស។

ការលុបបំបាត់ទេវកថាដែលគួរតែប្រើតែដោយស្ត្រីដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ តែមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមអាហារ និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ លើសពីនេះ វាដើរតួយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការការពារ និងព្យាបាលបញ្ហាសុខភាព។

នៅចាំអីទៀត ទឹកតែយ៉ាមជួយបង្កើតអរម៉ូនដែលសម្រួលដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាដែលថាមើមអាចមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់មានផ្ទៃពោះនោះទេ។ តាមរយៈលទ្ធផលដែលទទួលបានក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ ការមានកូនគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ហើយគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេសក្នុងប្រធានបទ។

ដើម្បីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយ គួរតែទទួលទានតែក្នុងកម្រិតមធ្យម និងយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវ ឬ មួយដូសប្រចាំថ្ងៃក្នុងមួយពែង។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងជៀសវាងជំងឺឱកាសនិយម វីតាមីន សរសៃ និងធាតុផ្សេងទៀតរបស់វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងរស់រវើក។ ទទួលយកភាពអស្ចារ្យនេះហើយមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពមិនគួរឱ្យជឿរបស់វា។

តែល្អសម្រាប់គ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។ ជាទៀងទាត់ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងដោយស្ត្រីដែលកំពុងស្វែងរកការមានផ្ទៃពោះ។ ភេសជ្ជៈលើកទឹកចិត្តដល់ការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានភស្តុតាងណាមួយអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុងការបញ្ចេញពងអូវុល។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីបញ្ហានេះ។

គ្រឿងផ្សំ និងការរៀបចំតែយ៉ាំ

ការរៀបចំគឺងាយស្រួលណាស់ ហើយមិនត្រូវការការងារច្រើនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងការទទួលទានរបស់វា ព្រោះវាអាចនាំឱ្យធាត់ និងធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ។ ខ្មៅដៃ និងក្រដាសនៅក្នុងដៃ ហើយកត់ចំណាំ។

- ស្បែកយ៉ាអួ

- ទឹក 1 កែវ

ចម្អិនស្បែកប្រហែលប្រាំនាទីក្នុងខ្ទះបិទជិត។ បន្ទាប់មកទុកវាចោលរយៈពេលខ្លី។ និយមផឹកនៅលើពោះទទេ។ ដោយសារវាមិនមានរសជាតិច្រើន អ្នកអាចធ្វើឱ្យផ្អែមបាន។

ផលរំខាននៃតែយ៉ាំ

ផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ក្នុងចំណោមផលរំខានរបស់វា មានករណីចង្អោរ ចង្អោរ និងសូម្បីតែក្អួត។ ដោយសារ​កម្រិត​កាឡូរី​ខ្ពស់ វា​អាច​នាំឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ធាត់ និង​កម្រិត​ឈាម​កើនឡើង​។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានការគ្រប់គ្រង ជាមធ្យមមួយពែង ឬកែវក្នុងមួយថ្ងៃ.

លក្ខណៈសម្បត្តិ ប្រសិទ្ធភាពក្នុងសារពាង្គកាយ លទ្ធភាពមានកូន និងពេលណាត្រូវផឹកតែ

តែយ៉ាំមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្អដែលជួយ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួន។ ពង្រឹងសុខភាព វាអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីដើម្បីពង្រឹងការបញ្ចេញពងអូវុល។ តែមានផ្ទុកនូវវីតាមីន អំបិលរ៉ែ និងទឹក តែរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិសំខាន់ៗសម្រាប់ឈាម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ បន្តអានក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម។

លក្ខណៈសម្បត្តិ និងដំណើរការរបស់យ៉ាម

យ៉ាំសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃវីតាមីន C និងស្មុគស្មាញ B វាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងការពារបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះ វាដើរតួជាអ្នកសម្អាតធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ។ យ៉ាអួអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅ ហើយតែរបស់វាអនុវត្តទ្វេដងនូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើរាងកាយ។ មានផ្ទុកជាតិសរសៃ វាជួយក្នុងដំណើរឆ្លងកាត់ពោះវៀន និងការពារការទល់លាមក។ ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ តែរារាំងការបង្កើតជាតិពុលធម្មជាតិ។

យ៉ាអួរ និងការមានកូន

យ៉ាំមានសារធាតុដែលជួយជាមួយនឹងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដែលជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលមានកូន។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីជាច្រើនស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍នេះ ដោយជឿថាភេសជ្ជៈនេះអាចរួមចំណែកដល់ដំណើរការមានផ្ទៃពោះ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មិនមានការបញ្ជាក់ជាក់លាក់ណាមួយថាផលិតផល ឬតែរបស់វាមាននៅក្នុងការពិតនោះទេ។រួមចំណែកដល់ការមានគភ៌ និងតិចតួចណាស់ ប្រសិនបើវាពិតជាមានឥទ្ធិពលខាងក្នុងណាមួយចំពោះប្រធានបទ។ លើសពីនេះ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស និងស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីលទ្ធភាពទាំងនេះ។

ពេលណាត្រូវផឹកតែយ៉ាម

ថ្នាំ elixir អាចទទួលទានបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ និងដោយនរណាម្នាក់។ អ្នកអាចយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬសម្រាប់មករដូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងក្រពះ ឬរមួលក្រពើ ចូរប្រើតែដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

តែព្រោះវាជួយរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្រពះ ហើយដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃ វាគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។ ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ សម្រាប់ថ្លើម និងលំពែង វាគឺជាជំនួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងមុខងាររាងកាយរបស់អ្នក។ សាកល្បងទទួលទានភេសជ្ជៈជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីភាពខុសគ្នា។

តើតែយ៉ាមជួយមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

មិនមានរបាយការណ៍គ្រប់គ្រាន់អំពីលទ្ធភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែមានសារធាតុដែលជួយដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល និងប្រឡាក់ស្បូនសម្រាប់រយៈពេលនៃការមានកូន។ យោងតាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ ទឹកតែនឹងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលជាអរម៉ូនភេទស្រី ហើយនឹងជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប៉ុន្តែដោយសារគ្មានផលិតផលណាមួយជាអព្ភូតហេតុទេ វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងព័ត៌មាននេះទេ ដែលសមាសធាតុនេះអាចជួយបាន។ ក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេសរបស់អ្នក និងទទួលបានទិន្នន័យបន្ថែមទៀតដែលបង្ហាញពីភេសជ្ជៈចំពោះមុខងារនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែយ៉ាំ

រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញហើយ របៀបតែនៅក្នុងយ៉ាអួអាចជួយបានច្រើនយ៉ាងនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលពែងធម្មតាអាចផ្តល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ សកម្មភាពរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថាតែគ្រាន់តែជាការបំពេញបន្ថែមដល់សុខុមាលភាពប៉ុណ្ណោះ។ នៅខាងមុខ សូមស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែប។

ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ

ដោយថាមពលនៃវីតាមីន C ចក្ខុវិស័យត្រូវបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន និងត្រូវបានការពារពីបញ្ហាដូចជាការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ពីភាពស្រណុកសុខស្រួលដែលមើលឃើញកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមទទួលទានតែក្នុងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។ ហើយក្នុងនាមជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់ ទឹកតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ភ្នែក និងអាចការពារការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងអំឡុងពេលនៃការអាន និងទិដ្ឋភាពទូទៅ។

សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែល ធ្វើឱ្យខូចរាងកាយនិងបណ្តាលឱ្យរលាកខាងក្នុង។ ក្នុងនាមជាអ្នកសម្អាតធម្មជាតិ តែជួយលើកកម្ពស់ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅតាមរយៈការបន្ទោរបង់តាមបែបធម្មជាតិ។

ជាថ្នាំបំបាត់ច្រែះ វាធ្វើឱ្យរំអិលផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទទួលយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះ វាការពារជំងឺឆ្អឹង និងសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ និងឈឺសន្លាក់ ជាឧទាហរណ៍។ ហើយដោយសារតែសកម្មភាពនៃទ្រព្យសម្បត្តិនេះ តែជួយពង្រឹងស្នូលកោសិកា និងការពារប្រឆាំងនឹងការបង្កើតដុំសាច់។ប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននៃការអស់រដូវ។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះ វាគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយក្នុងការផឹកតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយខណៈពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមានរយៈពេលយូរ។

ការប្រើយ៉ាអួមិនត្រឹមតែជាតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងសាឡាដផងដែរ អាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលបាន បណ្តាលមកពីការអស់រដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហើយការស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនោះ តែគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយដែលត្រូវទទួលទានឱ្យបានញឹកញាប់។ សាកល្បងវា និងឃើញភាពខុសគ្នាតាមពេលវេលា។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម តែគឺល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដោយសារតែវាមានមាតិកា glycemic ទាប ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានអនុញ្ញាត ដរាបណាវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ សម្រាប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ឧត្តម​គតិ​គឺ​លេប​មួយ​គ្រាប់​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ជាមួយនេះ វានឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើប្រព័ន្ធលំពែង ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយរក្សាជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងឈាម។ គន្លឹះសំខាន់មួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ សូមប្រុងប្រយ័ត្ន និងស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ទឹកតែមានតួនាទីជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម គ្មានកម្លាំងព្យាបាលជម្ងឺ។

បំបាត់ការឈឺឆ្អឹង

ប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ប្រសើរ ដើរតួក្នុងការការពារការរលាក និងការឆ្លងមេរោគ ជាមួយនឹងវីតាមីន C យ៉ាងច្រើន។ តែយ៉ាមដើរតួនាទីជាកម្លាំងល្អក្នុងសុខភាពឆ្អឹង។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានការពាក់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង ជាឧទាហរណ៍ ភេសជ្ជៈដែលទទួលបានពីយ៉ាមជួយសម្រួលដល់ឆន្ទៈក្នុងការចង្អុលបង្ហាញទាំងនេះ។

ក្នុងនាមជាអ្នកពង្រឹងរាងកាយ វានឹងលើកកម្ពស់តុល្យភាពសរីរាង្គកាន់តែច្រើន និងនាំមកនូវភាពរឹងមាំដល់រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។ ការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់ និងជៀសវាងការបាក់ឆ្អឹង ដែលច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអាហារបំប៉នដើម្បីទប់ស្កាត់ការកកើតជំងឺក្នុងរាងកាយ ដែលជាការពង្រឹងសុខភាព។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ជំនួស​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក

ការទល់លាមក ឬការទល់លាមកបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលជាច្រើនចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ ដើម្បីជៀសវាងការហើម និងការឈឺចាប់ ទឹកតែយ៉ាមជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើន ទឹកតែជួយសម្រួលដល់ការឆ្លងកាត់ពោះវៀន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដោយផ្ទាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ សូមទទួលយកភេសជ្ជៈនេះក្នុងការធ្វើដំណើរអាហាររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែជាការល្អក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអាហារប្រភេទនេះគ្រាន់តែជាការពង្រឹងអាហារ និងសុខុមាលភាពប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគួរប្រើជាថ្នាំពេទ្យឡើយ។ ដូច្នេះ ធ្វើការណាត់ជួបជាប្រចាំជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបានណែនាំ។

ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

អាហារដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិ តែជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងបង្កើនការលុបបំបាត់សារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។ ការបង្ហាញលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ធ្វើសកម្មភាពកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតឈាមលើស។

ដោយការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ថាអ្នកជំងឺត្រូវបានចុកបន្ទាប់ពីទទួលទាន នោះតែគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលតមអាហារ និងកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំ។ ជាមួយនេះ អ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃពេលវេលាអាហារដែលបានកំណត់សម្រាប់ការអប់រំឡើងវិញអំពីអាហារ។

លើសពីនេះ បរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលា។ ស្វែងរកការស្តារសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការដោយរាងកាយ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើតាម​របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ សូម​ស្វែងរក​អ្នកជំនាញ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ទទួលយក​របប​អាហារ​សម្បូរ​ប្រូតេអ៊ីន សរសៃ និង​វីតាមីន។

ការកែលម្អ​មុខងារ​នៃ​ការយល់ដឹង

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា តែ​យ៉ា​ម​អាច​ធ្វើសកម្មភាព​ដោយផ្ទាល់​លើ​មុខងារ​យល់ដឹង នៃរាងកាយ? មើមមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារពីវិបត្តិភាពតានតឹង អារម្មណ៍មិនល្អ ក្តៅក្រហាយចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

ដោយផ្ទុកសារធាតុ diosgenin យ៉ាអួជួយ និងពង្រឹងមុខងារសរីរាង្គ រក្សាកម្រិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះសុខភាព។ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែមានតុល្យភាព និងដកចេញនូវលក្ខណៈផ្សេងៗនៃភាពភ័យព្រួយចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ សម្រាប់​ការ​ថប់​បារម្ភ វា​ជា​គន្លឹះ​ដ៏​ល្អ។ ប៉ុន្តែត្រូវសង្កេតមើលផលប៉ះពាល់ និងស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការណែនាំ និងនិយាយអំពីច្បាប់នៃការព្យាបាល។

ការកែលម្អបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម

សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម ឬត្រូវបានវាយប្រហារជាញឹកញាប់ដោយអាឡែស៊ី។ នៃ yam ក៏មានមុខងាររបស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃផ្លូវដង្ហើម។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសួតដូចជាជំងឺរបេង តែមានមុខងារដ៏អស្ចារ្យជាថ្នាំបំបាត់ការតឹងច្រមុះដ៏មានឥទ្ធិពល។

មានធាតុធម្មជាតិដែលសម្អាតរាងកាយដូចជាវីតាមីន C រួមបញ្ចូលឱសថធម្មជាតិនេះនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក និងបំបាត់ការពិបាកដកដង្ហើម។ បញ្ចប់ការសម្ងាត់ថេរ ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ លើសពីនេះ អនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជបញ្ជា ហើយកុំគ្រាន់តែប្រើតែដើម្បីប្រឆាំងនឹងការចង្អុលបង្ហាញពីគ្លីនិក។

ពង្រឹងសុខភាពថ្លើម

សម្រាប់ថ្លើម យ៉ាមមានសកម្មភាពយ៉ាងម៉ត់ចត់ក្នុងការបំផ្លាញជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាជួយកម្ចាត់ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីផលវិបាកនៃជំងឺឱកាសនិយម។ សម្រាប់ករណីនៃជំងឺ steatosis ខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើមគឺល្អមែនទែន។

លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចផ្ទៀងផ្ទាត់ការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាចម្បងដល់ថ្លើម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ មិន​បាច់​និយាយ​ថា តែ​ក៏​ជួយ​ដល់​មុខងារ​លំពែង​ដែរ។ ការទទួលទានតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីការថយចុះនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងផ្នែកថ្លើមនៃរាងកាយ។ លើសពីនេះ រក្សាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលតាមគ្លីនិកណាមួយ។

ការការពារជំងឺបេះដូង

ព្រោះវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក មើមនៅក្នុងតែការពារបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង និងបេះដូង។ តាមរយៈលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្អាតរាងកាយរបស់វាវាលុបបំបាត់ការលើស