Qanday qilib ruhiy energiyada tozalash kerak?

Bizni tushkunlikka soladigan yoki kayfiyati past bo'lgan boshqa energiyani his qilganimizda, ruhiy energiyani tozalash ruh, tana va ongni muvozanatlash uchun zarurdir.

Bunday narsalar mavjud. bu ruhiy tozalashni amalga oshirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan har xil turdagi vannalar, ibodatlar, zaburlar va ibodatlar. Har birining o'z maqsadi, yo'nalishi va uni amalga oshirishning to'g'ri yo'li bor, masalan, himoya qilish uchun ma'naviy tozalash, farovonlik va imkoniyatlarni jalb qilish, salbiy energiyani olib tashlash va boshqalar!

Demak, ushbu maqolada , siz ushbu ruhiy energiyani tozalashning ba'zi usullarini bilib olasiz va har bir element nima uchun ekanligini va ulardan qanday foydalanishni bilib olasiz. Kuzatib boring!

Ruhiy energiyani tozalash uchun vannalar

Siz maktabda allaqachon inson tanasining 70% suvdan iborat ekanligini va shuning uchun bu juda muhim element ekanligini o'rgangan bo'lsangiz kerak. , nafaqat jismoniy sohada, balki ma'naviy jihatdan ham. Suv o'simlik elementida konsentratsiya qiluvchi kuchga ega bo'lib, bu kuchlarni olib yuradi va ularni ancha oson so'riladi.

Yaproq va o'tlardan turli maqsadlarda energiya olish amaliyoti qadimgi amaliyotdir. Tabiat integratsiyalashgan va insoniyat turli vaqtlarda uni unutishi bilan birga, biz bu tizimning bir qismimiz. Har bir barg, o't yoki gulda biz foydalanishimiz mumkin bo'lgan o'ziga xos energiya mavjudSoursop;

Qanday qilish kerak:

1. Tovaga suv soling va qaynatib oling.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring va o'tlarni qo'shing; keyin yoping va suvni 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan keyin panani oching va biroz aralashtiramiz; kosani olib, vannani ichiga joylashtiring, o'tlarni siqib oling (o'tlarni daraxtga, bog'ga yoki idishdagi o'simlikka tashlash mumkin).

4. Odatdagidek gigienik vanna qabul qiling.

5. Cho'milishdan keyin dushni o'chiring va o'simlik vannasi solingan idishni oling.

6. Idishni ko'taring va o'sha daqiqaga diqqatni jamlang, chaqirishni bajaring.

7. Keyin vannani bo'ynidan pastga tashlang va keyin 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ish tugagach, odatdagidek quriting.

Hammom paytida quyidagi so'zlarni takrorlang:

“Hamma narsaning va hammaning yaratuvchisi Ilohiy Ota Xudo, men sizdan ilohiy marhamat so'rayman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Ushbu hammom mening tanamdan, ongimdan va ruhimdagi barcha salbiy energiyani chiqarib yuborishga qodir bo'lsin va sizning nuringiz, hayotiyligingiz, energiyangiz, kuchingiz va to'liqligim meni o'ziga jalb qilsin va o'rnatsin. Mening energiyam jonlansin va menbu nurni men bilan saqlang.

Xudo nomi bilan himoyangiz uchun rahmat aytaman.”

Salbiy ruhiy energiyadan xalos bo'lish uchun ibodatlar

Ibodat insonning ichida ildiz otgan narsadir. Har kim buni o'z yo'lida va o'z liturgiyasida qiladi, lekin haqiqat shundaki, siz umrining biron bir nuqtasida hech qachon ibodat qilmagan odamni deyarli uchratmaysiz.

Ibodat - bu muqaddas ilohiy bilan bog'lanish lahzasidir. . O'sha paytda biz muloqot qilish va ilohiy yordam so'rash uchun ochiqmiz. Shunday ekan, to‘g‘ri ibodat qilish niyat va iymon bilandir. Quyida biz kundalik hayotda yordam beradigan ba'zi ibodatlarni sanab o'tamiz. Buni tekshirib ko'ring!

Oilani himoya qilish uchun ibodat

Oila himoyasi uchun ibodatni har doim o'z maqsadingizni tasdiqlash zarurligini his qilganingizda qilish mumkin. Bu butun oilangizning ruhiy qalqonini mustahkamlash uchun ibodatdir. Buni ko'rib chiqing:

“Ilohiy Ota Xudo hamma narsani va hamma narsani yaratuvchisi, ilohiy muqaddas va ma'rifatli mavjudotlar. Ayni damda men uchun shafoat qilishingni, mening oilam uchun shafoat qilishingni, uyim uchun shafoat qilishingni so'rayman.

Bizga o'z himoyangni olib kelgin, bizga uyg'unligingni olib kelgin, bizga birodarligingni olib kelgin, bizga xayrixohligingni keltirgin. va bizga sadaqangizni olib keling. Uyimiz bizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday salbiy energiyadan xoli bo'lishini so'raymiz. Biz oilamizdan muqaddas va ilohiy amrlarni hech qachon unutmasliklarini va har birini so'raymizBizdan birimiz U bilan sevgi va ilohiy tinchlik bo'lsin.

Biz sizdan himoya so'raymiz, sizning qo'llab-quvvatlashingizni so'raymiz va bu, eng muhimi, bizni hech qachon adolatsizlikka yo'l qo'ymasin va hech qachon zulm qilinishiga yo'l qo'ymang.

Ulug' otamiz nomi bilan, shunday bo'lsin, omin.”

Oilangiz barakali bo'lishi uchun duo qilish

Baraka - mo'minlar ibodat orqali izlayotgan ilohiy sifatdir. Shuning uchun, siz ilohiy yordam so'rashni xohlaganingizda, oilani duo qilish uchun ibodat qilishingiz mumkin. Quyidagilarga ergashing:

"Ota, barcha kuch va yaxshilik san'atkori, men hozir Rabbiy bizning oilamiz bilan birga bo'lishini so'rayman, Rabbiyning farishtalari bizni duo qilishini, bizni hidoyat qilishini va himoya qilishini so'rayman. Ota, mayli. bizni hamisha kuzating va asrasin, oilamiz barakali bo'lsin, oilamiz doimo kunlik nonimiz bo'lsin, oilamiz doimo bir-birimizni qo'riqlab tursin.

Otamiz, doimo o'rtada nur bo'lsin. dunyo zulmatlari va vayronagarchiliklari haqida.Yomonlik uyimiz eshigidan oshmasin.Yomonlik har birimizning qalbimiz va qalbimizdan oshib ketmasligini, oilamiz hamisha ahil bo'lishini va biz uni yuqtirishimizni so'raymiz. bu birlashishni boshqa odamlarga.

Har birimizga yog'ilgan barakalar, hozirda sizning ilohiy marhamatingizga muhtoj bo'lgan boshqa odamlarga yetkazilsin.

Biz Rabbiydan so'raymiz. biz bilan bo'linghar doim biz bilan: yaxshi kunlarda ham, yomon paytlarda ham va biz muqaddas va ilohiy savobimizga ko'ra Rabbimiz tomonidan foydalanilsin. Shunday bo'lsin, omin!"

Oilaviy qo'llab-quvvatlash so'rab Xonimga duo

Agar sizga himoya quchog'i, umid nuri va oila tayanchi kerak bo'lsa, Xonimimizning duosiga murojaat qiling. Bu jasoratni so'rashga yordam bering. Uni tekshirib ko'ring:

"Bizning xonim Isoning onasi, hozir sizdan otasi bilan biz uchun shafoat qilishingizni so'rayman. Biz Xonimdan bizni o'zining muqaddas mantiyasi bilan qoplashini, bizni ilohiy libosini qoplashini va oilamizni har qanday yomonlikdan xalos qilishini so'raymiz.

Biz onamizdan homiy bo'lishini, bizni himoya qilishini va himoya qilishini so'raymiz. ma'naviy va moddiy sayohatimiz davomida. Biz barcha onalarning Onasidan bizga tasalli berishini, bizni ushlab turishini, himoya qilishini va qiyin damlarda biz bilan birga bo'lishini, bizga yo'l ko'rsatishini, bizga muqaddas tasallini, ilohiy tasallini berishini so'raymiz.

biz bilan bo'ling, bizda har doim sizning energiyangiz bor. Og'ir kunlarni boshimizdan kechirish, har doim boshimizni baland ko'tarib, oilamiz quvvati bilan ahil bo'lib, qiyinchiliklarga dosh berish aqlimiz bo'lsin.

Dunyoga ko'p ne'matlar olib kelgan Onaxonimdan so'raymiz va Bu oila ichida, shu uy ichida, shu uy ichida va biz ham boshqa odamlarga erishishda yordam berishimiz uchun duolaringizni so'rang.ovoz.

Biz Muqaddas Ilohiy onamizdan jo'nab ketayotganimizda Xonim biz bilan birga bo'lishini so'raymiz, bizni tushunishimizni va bu odamlar uchun hali ham bu tushunchaga ega bo'lmagan ruhlarni. jo'nab ketish, ularning har biriga Xonim shafoat qilsin.

Sadaqa hamisha qalbimizda bo'lsin, qalbimizda hamisha hamjihatlik va tinchlik bo'lsin. Birodarlik har doim biz bilan birga bo'lsin va shuning uchun biz Buyuk Ota bilan birga o'sib, Uning yonida bo'lishga loyiq bo'lamiz. Shunday bo'lsin, omin!

Yomon yo'llardan qaytarish uchun o'qiladigan duo

Maqsadlarimizga erishishimizga yordam bermaydigan salbiy yo'llardan qaytarish uchun duo ko'p izlanadi. Lekin buni ko'p imon va e'tiqod bilan qilish muhim. Shunday qilib, quyidagi so'zlarni takrorlang:

"Ota, hamma narsaning va hammaning Yaratuvchisi Xudo, hozir sizdan so'raymiz, bizning harakatlarimiz haqida bizga donolik va tushuncha keltiring. Biz doimo Muqaddas yo'l-yo'riq va, Shunday qilib, biz yomon yo'llardan qochishimiz mumkin.Biz muqarrar boshdan kechirishimiz kerak bo'lgan og'ir damlarda biz tomonda bo'lishini Rabbiydan so'raymiz.

Agar biz doimo yonimizda bo'lsak, hatto qorong'u yo'llar oldida, biz bizni hech narsaga olib kelmaydigan do'stliklardan uzoqlasha olamiz, bizni hech narsaga olib kelmaydigan his-tuyg'ulardan uzoqlasha olamiz.bizga hech narsa qo'shmaydigan energiya, bizni giyohvandlik gunohidan xalos qiladi.

Agar biz kimnidir xafa qilgan bo'lsak, biz xafa qilgan odamlarni kechirganimiz kabi, u kishi bizni kechirishi uchun kechirim va donolik so'raymiz. Biz. Biz Rabbimizdan har doim ichimizdan g'azab, xafagarchilik va azob-uqubatlarni olib tashlashini so'raymiz, shunda biz hech qachon ruhimizni so'ndirmasligimiz uchun.

Biz Rabbimizdan bugun va har doim sayohatimizda biz bilan bo'lishini so'raymiz, shunday bo'lsin. !

Oiladagi yomonliklardan saqlaydigan ibodat

Ko'pchilik odamlar o'z oilalari va yaqinlarini himoya qilishga intiladilar. Himoya qilishni o'z ichiga olgan kundalik munosabatlardan tashqari, oilaning yomonliklaridan qochish uchun ibodat qilish juda foydali narsadir.

"Ilohiy ota, hamma narsani va har bir narsani yaratuvchi Xudo, biz gunohlarimiz uchun mag'firat so'raymiz. xatolarimiz va hukmlarimiz uchun.

Agar u bizga yuborilgan yoki yuborilgan bo'lsa, uni yuborgan mag'firat qilsin va yovuzlik yo'l emasligini tushunsin.Agar u bizni jalb qilgan bo'lsa, biz so'raymiz. ko'rish uchun va biz bu yo'llardan uzoqlasha olishimiz uchun donolik.

Ota, biz bilan birga bo'lishingizni, bizga yordam berishingizni, bizga yordam berishingizni so'rayman.bizni qo'riqlaydi, himoya qiladi, bizni boshqaradi va qayg'uli daqiqalarda, yolg'izlik daqiqalarida, zaiflik daqiqalarida biz bilan birga Rabbimiz borligini.

Ayniqsa, bu daqiqalarda biz eslash va eslash uchun aql-zakovatga egamiz. Rabbiyning qumidagi izlari biz hech qachon yolg'iz emasligimizni anglatishini ko'rish. Barcha kuchlaringizni va muqaddas va ilohiy energiyalarimizni saqlang. Rabbimiz nomi bilan, shunday bo'lsin, omin!"

Yomonlikka qarshi oila birligi uchun duo

Oilaviy birlikni jalb qilish ibodati ilohiy yaxshilikni birga quradi, ayniqsa, energiya kuchayishi uchun. yovuzlikdan himoya qiling.Shunday qilib, imon bilan quyidagi ibodatlarni takrorlang:

"Xudo, ilohiy Ota, hamma narsani va hammani yaratuvchisi, biz so'raymiz, bu egregor lahzasida sizning kuchingiz, energiyangiz kesishishi. Biz, eng avvalo, ichimizda hamjihatlik, birodarlik va mehr-oqibat bo'lishini so'raymiz. Biz bir-birimizni xafa qilganimizda, tushunish va kechirim so'rash uchun donolikka ega bo'lishini so'raymiz.

Biz bir-birimizdan xafa bo'lganimizda, bizda kechirish buyukligi, bu bema'nilik, g'urur va mag'rurlik borligini so'raymiz. G'azab hech qachon qalbimiz va ruhimizga hukmronlik qilmaydi. Oilaviy birligimiz hamma narsadan, fitna, g'iybat va qayg'ulardan ustun bo'lsin.

Bir-birimizga hamisha yaxshilik qilish nasib etsin. Rabbimiz bizga o'rgatganidek, biz ham yuqorida kamtar va xayrixoh bo'lishimizni so'raymizhamma narsa bir-biri bilan, bizning uyimizda. Har birimizga muqaddas va ilohiy hikmat bo'lsin. Shunday bo'lsin, omin!"

Yaqinlarimizni himoya qilish uchun duo

Sevganlarimizni himoya qilish bizning eng samimiy va chuqur orzularimizdan biridir. Bu duo bilan yaqinlarimizni ilohiy himoya qilish. , istakning tasdig'i hamisha Yaratganga ko'tariladi.Ko'ring:

"Baraka, Otam, baraka, Onam. Barcha farishtalarni va karublarni qutqar, mening qo'riqchi farishtamni qutqar va barcha hamkasblarim, barcha azizlarimning qo'riqchi farishtasini qutqar.

Men ushbu duodan so'rayman, bu iltijo bu devorlardan o'tishi mumkin. Ayni damda muhtoj bo‘lgan, ayni damda qalblarida nurga muhtoj bo‘lgan barcha insonlar va barcha yaqinlarimning qalbi va ongiga yetib boring.

Ota, so‘rayman. kasallikning barcha energiyasi, barcha baxtsizlik energiyasi va barcha tarqoqlik energiyasi, jang va g'azab energiyasi sindirilsin va bu odamlarning qalblari va onglaridan suyultirilsin. Yonlarida Sening nuringni ko'ra olishsin, Muqaddas Ilohiy himoyangni ko'rishsin.

Ular og'ir damlarda yolg'iz emasliklarini, Rabbiy ular uchun borligini, ularni qo'riqlashini eslashsin. va ularni himoya qilish. Ota, bu erda bo'lib, yaqinlarim nomidan so'rash imkoniyatiga ega bo'lganingiz uchun sizga rahmat aytaman, eng avvalo,barchaning sog'lig'i uchun va barchaning hayoti uchun sizga rahmat aytaman.

Men ham o'tgan yaqinlarimdan yorug'likni ko'rishlarini, tushunishlarini so'rayman, ular shu tarzda o'zlarining ma'naviy evolyutsiyasini davom ettirishlari va ularga Buyuk Otaning kuchlari bilan birlashgan holda biz yana uchrashishimizni bildirishlari. Shunday bo'lsin, omin!

Ruhiy energiyani tozalash uchun ibodat

Ma'naviy energiyani tozalash uchun ibodat mavjud bo'lib, uni ichki tozalashga muhtoj bo'lganingizda yoki ba'zi hollarda qilish mumkin. sizni xafa qiladigan muhit. Buni tekshirib ko'ring:

"Ota, shu lahzada yana bir bor shu yerda bo'lganingiz va Siz bilan gaplasha olganingiz uchun sizga katta rahmat aytaman, ota. Men xatolarim va xatolarim uchun kechirim so'rayman, eng avvalo kechirim so'rayman. Boshqa odamlarga nisbatan qilgan adolatsizliklarim uchun.

Ota, hozir siz shohlikni jonlantirishingizni va mening kuchim va ruhiy energiyalarimni muvozanatlashingizni so'rayman. Men boshimdan kechirgan muhitda yoki men tegingan odamlarim bilan birga ular toza va yuksiz bo'lishini menga olib kelishgan bo'lishi mumkin.

Ota, mening energiyamga sabab bo'lgan salbiy fikrlarni so'rayman. kamayishi, ular mening ongimdan tozalanishi, ruhimdan tozalanishi va shu lahzada men g'ayratli poklanishni topa olaman.

Men, Ota, Sening marhamating va muqaddas ko'ringan bo'lsin.men haqimda hozir boshimni tozalayapman, ongimni tozalayapman, yuragimni tozalayman va men doimo yorug'likni ko'raman.

Ilohim, otam, zulmatlar orasida doimo yorug'lik nuqtasi bo'lib, xayriya hech qachon yuk bo'lmasin. yuragim ichida. Men har doim Imon, sevgi va adolatning buyuk askari bo'laman va shuning uchun, Ota, mening energiyam munosib ijobiy bo'lsin. Buyuk va ilohiy kuch uchun ovozga yana bir bor rahmat. Shunday bo'lsin, omin!

Salbiy ma'naviy energiyani yo'q qilish uchun sanolar

Zaburning kuchi shunchalik kuchliki, ular yahudiylar tomonidan muqaddasligini qonuniylashtirgan dinlar devoridan oshib ketishadi. , Xristianlar va musulmonlar. Zabur ayniqsa tasalli beradi, har bir o'quvchiga turlicha ta'sir qiladi. Shuning uchun, quyida energiyani qayta qurish va shunga o'xshash jihatlar bilan bog'liq ba'zi Zaburlarga amal qiling!

Oilaviy fitnalarga chek qo'yish uchun 110- sano

Agar siz qarindoshlar va oila a'zolari o'rtasidagi fitnalarga chek qo'ymoqchi bo'lsangiz, foydalanishingiz mumkin. Zabur 110. Buni quyida tekshiring:

“Egam Rabbimga dedi: “Dushmanlaringni oyoqlaring ostiga qo'ymagunimcha, Mening o'ng tomonimda o'tir. “Dushmanlaring orasida hukmronlik qil” deb, Siondan kuchingni ber.

Sening qudrating kunida xalqing juda tayyor bo'ladi. muqaddaslik zeb-ziynatlarida, tong qornidan boshlab, sizning shabnamingiz borbizning marhamatimiz.

Vomna formatida o'tlarning energiyasidan foydalanish ma'naviy energiyamizni ko'tarishi va batareyalarimizni to'ldirishi mumkin. Shunday qilib, quyida buni qanday qilishni bilib oling!

Flushing Vanna

Flushing Vanna odatda og'ir ruhiy tozalash uchun ishlatiladi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu hammom har qanday to'plangan zich energiyani chiqarish uchun ishlatiladi. Bizning tanamiz mikro energiya retseptorlari bilan qoplangan va biz salbiy energiya bilan to'ldirilgan odamlar yoki joylar bilan aloqa qilganimizda, biz uni o'zlashtiramiz.

Shuning uchun, hayotiy energiyangiz pastligini his qilganingizda, ushbu vannani quyidagicha tayyorlashingiz mumkin:

Tarkibi:

Qanday qilinadi:

1. Tovaga suv soling va qaynatib oling.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring va o'tlarni qo'shing. Yoping va 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan keyin panani oching va biroz aralashtiramiz. Idishni olib, hammomni qo'ying, o'tlarni siqib oling (o'tlar daraxtga, bog'ga yoki idishdagi o'simlikka tashlanishi mumkin).

4. Hojatxonadagi vannani odatdagidek qabul qiling.

5. Dushdan keyin dushni o'chiring va dushni olingyoshlar.

Egamiz qasam ichdi va O'z fikrini o'zgartirmaydi: Sen Malkisidqning buyrug'iga binoan abadiy ruhoniysan.

O'ng qo'lingdagi Egamiz Qiyomat kuni shohlarni uradi. Uning g'azabi .

U G'ayriyahudiylar o'rtasida hukm qiladi; hamma narsa o'liklarga to'ladi; u ko'p mamlakatlarning boshini uradi.

U yo'lda ariqdan ichadi, shuning uchun boshini ko'taradi.”

5-Zabur uydan salbiy energiyani olib tashlash uchun

Zabur 5-ni o'qing, u atrof-muhitdagi va ichingizdagi og'ir energiyani yo'q qilishga yordam beradi. Buni tekshirib ko'ring:

"So'zlarimga quloq sol, ey Rabbiy, mulohaza yuritishimga javob ber.

Mening faryodimning ovoziga quloq soling, Podshohim va Xudoyim, chunki men Senga ibodat qilaman.

Ertalab sen mening ovozimni eshitasan, ey Rabbiy; ertalab men Senga ibodatimni taqdim qilaman va men tomosha qilaman.

Chunki Sen zavqlanadigan Xudo emassan. Yovuzlik, yovuzlik senda qolmaydi.

Axmoqlar oldingda turmaydi, sen hamma nopoklardan nafratlanarsan.

Yolg'on gapirganlarni halok qilasan, qonxo'r va yolg'onchidan nafratlanadi. .

Lekin men Sening mehringning buyukligida uyingga kiraman va Sening qo'rquvingda muqaddas ma'badingga sajda qilaman.

Rabbim, dushmanlarim tufayli meni solihliging bilan boshqaragin. ; sizning yo'lingiz.

Chunki ularning og'zida solihlik yo'q; ularning ichaklari yovuzlik, tomog'i ochiq qabr, ular o'z tillarida xushomadgo'ylik qiladilar.til.

Ularni aybdor deb top, ey Xudo! o'z maslahatlari bilan yiqilish; Ularning gunohlari ko'pligi uchun ularni haydab yubor, chunki ular senga qarshi isyon ko'tarishdi.

Lekin Senga ishonganlarning hammasi xursand bo'lsin. Ular abadiy xursand bo'lsin, chunki Sen ularni himoya qilasan. Sening ismingni sevuvchilar Seni ulug'lashsin.

Chunki Sen, ey Rabbiy, solihlarni duo qilasan; uni qalqondek mehring bilan oʻrab olasan.”

Atrof-muhitni tozalash uchun Zabur 122

Agar siz oʻz muhitingizni tozalamoqchi boʻlsangiz, 122- sanoni oʻqing, quyida keltirilgan:

“Ular menga: “Yur, Rabbiyning uyiga boraylik”, deyishganda xursand bo'ldim.

Bizning oyoqlarimiz Sening darvozalaringda, ey Quddus.

Quddus! ixcham shahar boʻlib qurilgan.

Qabilalar qayerga koʻtarilgan boʻlsa, Egamizning qabilalari Isroilning shahodati uchun, Egamiz nomiga shukronalar aytish uchun.

Chunki u yerda hukm taxtlari, Dovud xonadonining taxtlari bor.

Quddus tinchligi uchun ibodat qilinglar; Sizni sevganlar obod bo'ladi.

Devorlaringizda tinchlik, saroylaringizda obod bo'lsin.

Birodarlarim va do'stlarim uchun: "Assalomu alaykum" deyman.

Egamiz Xudovandning uyi uchun men Sening yaxshiligingni izlayman.”

7-Zabur salbiy energiyadan xalos bo'lish uchun

Atrofingizda juda kuchli energiya mavjud bo'lganda, Zaburni o'qish yordam berishi mumkin. Buning uchun bu salbiy energiyani sizdan uzoqlashtirish uchun Zabur 7 ni o'qing.si:

“Yo Rabbiy Xudoyim, Senga ishonaman, meni quvg'in qilayotganlarning hammasidan qutqar va meni qutqar.

Toki u sherday jonimni yirtib tashlamasin, uni qutqaradigan hech kim yo'q.

Xudoyim, agar men buni qilgan bo'lsam, agar qo'limda yomonlik bo'lsa,

Agar men bilan tinchlik o'rnatganga yomonlik qilsam ( oldin , Menga sababsiz zulm qilganni qutqardim),

Dushman jonimni ta'qib qilsin va unga yetib borsin, er yuzida jonimni oyoq osti qilgin va shon-shuhratimni tuproqqa aylantirgin.(Saloh.)

Yo Rabbiy, g'azabing bilan o'rningdan tur, zolimlarimning g'azabi tufayli yuksal, va sen buyurgan hukm uchun men uchun uyg'on.

Xalqlar yig'indisi seni o'rab oladi, chunki ularning Egamiz xalqlarni hukm qiladi: Meni solihligim va solihligimga ko'ra hukm qil.

Yomonlikka yo'l qo'ymang. Endi yovuzlarning oxiri yo'q, lekin solihlar mustahkam bo'lsin; chunki Sen, ey solih Xudo, yuraklarni va jilovni sinab ko'r. yuragi to'g'ri.

Xudo adolatli hakamdir, doim g'azablangan Xudodir.

Agar odam o'girmasa, Xudo uning qilichini uradi; u kamonini egdi va tayyor.

Va u uchun halokatli qurollarni tayyorladi; va u o'zining olovli o'qlarini quvg'inchilarga qarshi harakatga keltiradi.

Mana, u buzuqlik azobidadir. u ishlar qildi va yolg'on chiqardi.

Quduq qazdi vaU uni chuqur qildi va o'zi qilgan chuqurga tushdi.

Uning ishi o'z boshiga tushadi; va uning zo'ravonligi o'z boshiga tushadi.

Men Xudovandni adolatiga ko'ra ulug'layman va Xudoyi Taoloning nomiga hamdu sanolar aytaman.

Buning yo'llari. salbiy fikrlardan xalos bo'ling

Miya tanadagi barcha funktsiyalarni boshqarish uchun javobgardir va har bir fikrimiz o'z niyatiga mos energiya ishlab chiqarishi isbotlangan.Yana bir qiziq jihat shundaki, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar fikrning fikr ekanligini isbotlaydi. tuyg'u paydo bo'lishi mumkin va bu tuyg'u sizni ijobiy yoki salbiy harakatlar qilishga majbur qiladi.

Bundan tashqari, miya hali ham haqiqatdan tashqari ta'sirlarni yaratishi mumkin, masalan, homiladorlikning barcha biologik ta'siriga ega bo'lgan ayollarda. Ammo ular hech qachon homilador bo'lmaganlar.Yana bir misol, jismoniy jihatdan o'zini namoyon qiladigan kasalliklar, chunki bizda shunday deb o'ylaymiz.

Har qanday holatda ham, sizning salbiy fikrlaringiz sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin, deb ayta olamiz. hayot yomon yo'lda Fikrlarni boshqarish oson emas entts, lekin bu mumkin. Shunday qilib, biz ushbu jarayonda sizga yordam beradigan 5 ta maslahatni ajratamiz. Buni tekshirib ko'ring!

O'zingizni diqqat bilan kuzatib boring

O'z-o'zini bilish oddiy falsafadan tashqarida. O'zingizni tanib, siz o'zingizni salbiy fikrlarga yo'l qo'yadigan aniq daqiqalarni aniqlay olasiz va bu nima?sizni istalmagan ruhiy holatga soladigan tetiklar. Shuning uchun, ijobiy fikrga ega bo'lishning maslahati - o'zingizga qarash va kuzatish, ongingizni sizni sabotaj qilishiga yo'l qo'ymaslikdir.

Tartibga solish uchun qayta tashkil qiling

Chaqirlangan joy - tartibsiz fikrning aksidir. Agar biz bo'shliqlarimizni yoki vazifalarimizni tartibga solmasak, biz tashvishlanamiz va tashvish salbiyning eng yaxshi do'stidir. Siz nima qilish kerakligini aniq bilmasangiz, ongingiz ulkan ro'yxat tuza boshlaydi, hamma narsani eng mayda detallarigacha - ko'p marta bajarishingiz shart bo'lmagan savollarga tushiradi.

Shunday qilib, siz avtomatik ravishda topshiriqlarni o'z vaqtida bajara olmaysiz deb o'ylay boshlaysiz va biz o'ylagan hamma narsa kabi, tana buni qilish yo'lini topadi: unumdorligingiz pasayadi va bu haqiqatga aylanadi. .

Shuning uchun uni tartibga solishga harakat qiling. Kundalik qilinadigan ishlar roʻyxatini tuzing va har kuni nima qilishingiz kerakligi haqida qaygʻuring.

“Yoʻq” deyishni oʻrganing

“Yoʻq” – oʻzingizni haddan tashqari oshirmaslik uchun sizning eng katta ittifoqdoshingiz. O'zingiz uddalay olmasligingizni bilgan ishni o'z zimmangizga olmang, chunki bu sizni demotivatsiyaga olib keladi. Shuning uchun, agar vaqtingiz bo'lmasa, boshqa vaqtda bajarilishi mumkin bo'lgan yangi vazifalarga "yo'q" deb ayting. Bizda hayotimizdagi hamma narsani shoshilinch narsaga aylantirish, bir qator majburiyatlarni yig'ish kabi katta muammo bor.

“Yo'q” deyish yaxshi ish qilishdan tashqari, boshqa odamlarga ham cheklovlar qo'yadi,chunki siz hammaga yordam bera olmaysiz va boshqasini ko'tarish uchun o'zingizni bosib o'tishingiz to'g'ri emas. Shunday qilib, agar siz buni qilishni odat qilgan bo'lsangiz, yana bir bor o'ylab ko'ring, chunki siz boshqalarga qilmoqchi bo'lgan xayriya va yordam siz uchun tavba bo'lib qolishi mumkin.

Kauchuk tasma texnikasi

Texnika Kauchuk tasma sehrli shoularda, sehrgar kauchukni bir barmoqdan ikkinchisiga o'tkazganda ishlatiladi. Ushbu uslub yoki boshqa qo'llanmalar tashvishlarni nazorat qilishga yordam beradi va shu bilan salbiy fikrlardan xalos bo'ladi. Muhimi, siz bor e'tiboringizni vazifaga qaratib, qiyinchilikni yengish uchun diqqatingizni jamlang, chunki bu mashg'ulot bilan yaxshilanadigan kundalik mashg'ulot.

Zaif tomonlaringizni aniqlang

Eng yaxshi yo'l. hujumga duchor bo'lmaslik - dushmanning harakatlarini oldindan bilish. Hammamizda qizil o'z-o'zini sabotaj tugmasi bor va bu tugma odatda vazifa siz uchun stressli va noqulay bo'lishini aniqlashda bosiladi. Biroq, o'zingizni aybdor his qilmang, bu hamma uchun sodir bo'ladi.

Biroq, zaif tomonlarimizni aniqlash orqali biz bu o'z-o'zini sabotaj qilishni oldindan bilish qobiliyatiga egamiz. Ya'ni, siz bu vazifani o'zingizga zavq bag'ishlaydigan narsa bilan bog'lashingiz mumkin. O'zingizni bilganingizda, siz ongingizni nazorat qilasiz va u sizni boshqarishi yoki qilmasligiga imkon berish qobiliyatiga ega bo'lasiz. Bu biroz harakat talab qiladi, lekin oxir-oqibat bunga arziydi.

Chalg'itishongingiz

Salbiy fikrlarni tarqatish uchun juda muhim maslahat bu fikringizni chalg'itishdir. Sizning miyangiz dunyodagi eng katta kompyuter, chunki u kuniga 24 soat ishlaydi va protsessorga ega, agar siz bo'shashmasangiz, qizib ketishi mumkin. Shuning uchun, miyangizni sovutish - ma'lum bir vaqtga jiddiy narsalardan chalg'itishdir.

Shunday qilib, film tomosha qiling, bolalikdagi rasmni tomosha qiling yoki yordam berishi mumkin bo'lgan mobil o'yinlarni yuklab oling. Agar siz o'qish odatiga ega bo'lsangiz, buni qiling. Ba'zan biz doimo miyadan yuqori unumdorlikni talab qilamiz, lekin hatto samolyot dvigatellari ham, agar ular doimo maksimal quvvatda ishlasa, yonib ketadi.

Uyni baquvvat tozalash uchun meditatsiya

Bizda o'zimizni anglash kuchi bor, u faqat ichki kuchimiz bilan bog'langanimizda faollashadi. Buning uchun meditatsiya texnikasi ming yillar davomida qo'llanilgan. Meditatsiyaning ma'nosi - "markazga burilish". Ya'ni, siz barcha muammolaringizning sababi va yechimisiz, javob esa har doim ichkaridan bo'ladi va shunday bo'ladi.

Muayyan maqsadlarga erishish uchun bir nechta meditatsiya turlari mavjud, ammo bu amaliyot mashg'ulotlarni talab qiladi. , konsentratsiya va vaqt. Meditatsiya - bu o'zingiz bilan bog'lanishdir va ba'zida bu oson ish bo'lmaydi. Lekin eng muhimi - doimiylik, chunki qancha ko'p ish qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Energiyani tozalash uchun meditatsiya qilishning bosqichma-bosqich jarayonini ko'rib chiqingsizning uyingiz!

Joy toping va o'rnashib oling

Meditatsiya sizning vaqtingiz bo'lgani uchun sukunat eng muhimi. Shuning uchun, mobil telefoningizni boshqa xonada qoldiring va o'zingiz bilan birga yashayotgan odamdan yordam so'rang, shunda ular sizni bir necha daqiqada bezovta qilmasin. Bir necha daqiqa turishingiz mumkin bo'lgan qulay pozitsiyani tanlang. Bu juda muhim, chunki noqulaylik sizni sekinlashtirishi mumkin.

Vizualizatsiya qiling

Oʻrnashganingizdan soʻng, koʻzingizni yuming va kamida uchta chuqur nafas oling, masalan: “Ha” ovozi bilan nafas oling va chiqaring.

>Boshning tepasida kichik oq sharni ko'ring. Bu kichkina to'p porloq va sof energiyadan iborat. Endi, bu kichkina to'p asta-sekin o'sib borayotganini va u o'sib borishi bilan oqdan binafsha rangga o'zgarib borayotganini tasavvur qilishni boshlang. Shoshilmang, shunchaki asta-sekin o'sish va rang o'zgarishini tasavvur qiling.

Shundan so'ng, butun tanangiz bo'ylab tarqalayotgan bu to'pni ko'ring va u sizni boshdan-oyoq to'liq qamrab olguncha o'sib borayotganini tasavvur qiling. Shundan so'ng, Oliy O'zligingizdan uydagi barcha salbiy energiyani ijobiy sevgi, tinchlik va osoyishtalik energiyasiga aylantirishni so'rang.

Ushbu to'pni uyingizning barcha xonalari bo'ylab aqliy ravishda o'tkazing va qayerdan o'tmang, uning o'zgarishini his eting. salbiy energiyani ijobiyga aylantiradi. Boshlang'ich joyga qaytib, xuddi o'sha to'pni o'sib borayotganini tasavvur qilingva o'sadi, toki u butun uyni qoplaguncha va shunday bo'lib qoladi, uy bir necha daqiqa davomida shu to'p bilan qoplanadi.

Ushbu vaqtdan so'ng, to'pning hajmi kamayib borayotganini tasavvur qiling, faqat shu safar u qoladi. uyning tepasida, Kichrayib borayotganini ko'ring, u yana bir oz to'p bo'lguncha, uyning tepasida. Shundan so'ng, uni ko'zdan yo'qolguningizcha asta-sekin osmonga ko'tarilishini tomosha qiling. Keyin 3 marta chuqur nafas oling va ko'zingizni oching.

Jarayonni takrorlang

Meditatsiya takroriy mashq bo'lgani uchun va qanchalik ko'p mashq qilsangiz, u shunchalik osonlashadi, jarayonni his qilguncha takrorlashingiz kerak. etarlicha toza. Muhim maslahat shundaki, siz o'zingizni gaplashayotganingizni yozib olishingiz va meditatsiya paytida tinglashingiz va kuzatib borishingiz mumkin.

Ruhiy energiyaga g'amxo'rlik qilish sog'liq uchun g'amxo'rlik qilish kabi muhimmi?

Barcha kasalliklar materiyada namoyon bo'lishidan oldin, ruhda namoyon bo'ladi. Og'riqlar, bezovtalik va tirnash xususiyati o'z energiyangiz orqali yumshatilishi yoki zararsizlantirilishi mumkin. Shunday qilib, biz o'z kuchimizga g'amxo'rlik qilsak, biz ma'naviy, aqliy va moddiy salomatligimiz haqida g'amxo'rlik qilamiz

Bu bizning ichimizdagi muammolarga javobdir va biz muvozanat va uyg'unlikni topsak, biz to'liq topamiz. baxt. Shuning uchun esda tuting: tabiat sof energiya va biz uning bir qismimiz.

6. Idishni yuqoriga ko'taring va diqqatni shu daqiqaga qaratib, chaqiruvni bajaring.

7. Vannani bo'ynidan pastga tashlang, keyin 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ish tugagach, odatdagidek quriting.

Hammom paytida siz quyidagi so'zlarni aytishingiz kerak:

"Hamma narsaning va hammaning yaratuvchisi Ilohiy Ota Xudo, men sizning ilohiy marhamatingizni so'rayman, men sizdan bu kuch hammomini faollashtirishingizni so'rayman. Men undan o'z manfaatim uchun foydalanaman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Bu hammom tanamdan, ongimdan va ruhimdagi barcha salbiy energiyalarni chiqarib yuborishga qodir bo'lsin, Xudo nomi bilan menga qarshi barcha salbiy sehrlar sindirilsin, barcha salbiy fikrlar menga qaratilgan. Menga zarar etkazmoqchi bo'lgan barcha odamlar yoki ruhlar yo'limdan chetlashtirilsin.

Himoyangiz uchun Xudo nomidan rahmat aytaman.”

Tanani yopish uchun hammom

Bizning yer yuzidagi zulmatdan eng yaxshi himoya bu imondir. Dunyodagi hamma narsa energiya: teng energiyalar bir-birini tortadi va turli energiyalar bir-birini qaytaradi. Shunday qilib, ijobiy fikrlash va toza energiyani saqlash salbiy narsalarni oldini olishning asosiy qurolidir.

Tafakkuringizni kuzatib borishingiz kerak, lekin energiya uchun sizga yordam beradigan o'tlar mavjud. Qanday qilib quyida ko'ringenergiya himoyasi vannasini tayyorlang:

Tarkibi:

• Hech kim meni qila olmaydi;
• Piyoz qobig'i;
• Fern;
• rayhon;
• adaçayı;
• O'rtacha kosa;
• 500 ml suv.

Qanday qilish kerak:

1. Tovaga suv soling va qaynatib oling.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring va o'tlarni qo'shing. Yoping va 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan keyin panani oching va biroz aralashtiramiz. Idishni olib, hammomni qo'ying, o'tlarni siqib oling (o'tlar daraxtga, bog'ga yoki idishdagi o'simlikka tashlanishi mumkin).

4. Hojatxonadagi vannani odatdagidek qabul qiling.

5. Cho'milishdan keyin dushni o'chiring va o'simlik vannasi solingan idishni oling.

6. Idishni yuqoriga ko'taring va diqqatni shu daqiqaga qaratib, chaqiruvni bajaring.

7. Vannani bo'ynidan pastga tashlang, keyin 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ish tugagach, odatdagidek quriting.

Uyg'otish uchun quyidagi so'zlarni takrorlang:

“Hamma narsani va hamma narsani yaratuvchi ilohiy ota Xudo, sizdan ilohiy marhamat so'rayman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Ushbu vanna tanamdan, ongimdan va ruhimdagi barcha salbiy energiyani chiqarib yuborishga qodir ekan, men buni o'zim qilishimni so'rayman.har doim sizning mehribonligingiz va himoyangizga loyiq bo'lgan holda, mening energiyam muvozanatli va to'la bo'lsin va qalbimdagi imon va nur menga qarshi yomonlikni qaytarish uchun shunday buyuk bo'lsin.

Xudo nomi bilan himoyangiz uchun rahmat aytaman.”

Hayotga energiya berish uchun hammom

Quvvatni his qilish - bu baquvvat ruhiy vannaning eng katta kuchi. Bu normal holat, farovonlik haqida o'ylab, uni pul bilan bog'lasangiz, haqiqatan ham farovon hayot kechirish uchun barcha sohalarda muvozanat bo'lishi kerak. Shunday qilib, o'tlar orqali farovonlik energiyasi hayotingizga jalb qilinishi mumkin.

Bu hammom hayotingizga energiya berishga, unga farovonlikni keng yo'l bilan jalb qilishga qaratilgan. Bosqichma-bosqich tekshiring:

Tarkibi:

• Gvineya;
• Yo'l ochadi;
• Artemisiya;
• dolchin;
• sariq;
• O'rtacha kosa;
• 500 ml suv.

Buni qanday qilish kerak:

1. Tovada suv qo'shing va qaynash nuqtasiga qadar olovga qo'ying.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring va ko'katlarni qo'shing, qopqog'ini yoping va 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan so'ng, idishni oching va biroz aralashtiramiz, idishni olib, o'tlarni siqib qo'ying (o'tlarni daraxtga, bog'ga yoki o'simlik idishiga tashlash mumkin).

4. Hojatxonadagi vannani oling.

5. Cho'milishdan keyin dushni o'chiring vao'simlik vannasi bilan idishni oling.

6. Idishni baland ko'taring va diqqatni shu daqiqaga qarating. Ayni paytda, chaqiruvni bajaring.

7. Vannani bo'ynidan pastga tashlang va 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ish tugagach, odatdagidek quriting.

Ta'kidlanishi kerak bo'lgan e'tiroz quyidagicha:

“Hamma narsaning va hammaning yaratuvchisi Ilohiy Ota Xudo, men sizdan ilohiy marhamat so'rayman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Ushbu vanna tanamdan, ongimdan va ruhimdagi barcha salbiy energiyani chiqarib yuborishga qodir bo'lsin, men farovonlik energiyasiga mos bo'lishimni va u mening hayotimning barcha sohalarida harakat qilishini so'rayman. hayot, menga tinchlik, muvozanat, osoyishtalik olib keldi, har kuni menga energiya berdi va baraka berdi.

Xudoning nomi bilan himoyangiz uchun sizga rahmat aytaman.”

Qo'shimcha himoya uchun vanna

Qo'shimcha himoya vannasi inson tanasida ruhiy qalqon yaratish uchun ideal. Biz tanamizni uyali telefonimizning batareyasi deb tasavvur qilishimiz mumkin: uni to'liq zaryadsizlantirish, uni zaryad qilish shart emas.

Bizning tanamizga kelsak, biz salbiy energiya bilan aloqa qilishdan himoya qilishimiz mumkin. Shunday qilib, agar haftangiz murakkab bo'lishini yoki ziyofatda odamlarni ko'rishni bilsangiz, bu hammom juda tavsiya etiladi.tavsiya etiladi. Quyidagi ko'rsatmalarga amal qiling:

Tarkibi:

• Rue;
• Evkalipt;
• Zanjabil;
• kungaboqar;
• Apelsin qobig'i yoki barglari;
• O'rtacha kosa;
• 500 ml suv.

Qanday qilish kerak:

1. Tovaga suv soling va qaynatib oling.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring, ko'katlarni qo'shing, qopqog'ini yoping va 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan keyin panani oching va biroz aralashtiramiz; idishni olib, vannani ichiga soling, o'tlarni siqib oling (o'tlar daraxtga, bog'ga yoki idishdagi o'simlikka tashlanishi mumkin).

4. Odatdagidek gigienik vanna qabul qiling.

5. Hammomdan keyin dushni o'chiring va o'simlik vannasi solingan idishni oling.

6. Idishni yuqoriga ko'taring va diqqatni shu daqiqaga qaratib, chaqiruvni bajaring.

7. Vannani bo'ynidan pastga tashlang va keyin ketma-ket 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ish tugagach, odatdagidek quriting.

Uyg'onish:

“Hamma narsaning va hammaning yaratuvchisi Ilohiy Ota Xudo, sizdan ilohiy marhamat so'rayman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Ushbu vanna mening tanam, ongim va ruhimdagi barcha salbiy energiyalarni chiqarib yuborishga qodir bo'lsin, hech qanday energiya menikiga qarshi chiqmasligini so'rayman.meni o'ziga jalb eting va tanam salbiy ta'sirlardan toza bo'lsin. Rabbiy meni o'zining muqaddas kiyimi bilan qoplasin, meni himoya qilsin va himoya qilsin.

Xudo nomi bilan himoyangiz uchun rahmat aytaman.”

Yog'li ko'zlarni olib tashlash uchun vanna

Yog'li ko'zlarga qarshi vanna juda kuchli. “Biror narsa ishlasin desang, hech kimga aytma” degan naql bor. Shunday qilib, mashhur "yomon ko'z" hamma joyda va ko'p marta biz kutmaganlardan kelib chiqadi.

Bu normal holat va ba'zida odamlar buni nazarda tutmaydilar, lekin haqiqat shundaki, u erda va bunday hollarda bu vanna kuchli ittifoqchi bo'ladi. Shuning uchun o'zingizni bu yovuzlikdan himoya qilish uchun bosqichma-bosqich amal qiling:

Tarkibi:

• Buchinha do Norte;
• Talabning pasayishi;
• Yalpiz;
• Limon barglari;
• Bug o'ti;
• O'rtacha kosa;
• 500 ml suv.

Qanday qilish kerak:

1. Tovaga suv soling va qaynatib oling.

2. Suv qaynayotganda olovni o'chiring va o'tlarni qo'shing. Keyin yoping va 15 daqiqaga qoldiring.

3. Dam olgandan keyin panani oching va biroz aralashtiramiz; kanistrni olib, vannani ichiga joylashtiring, o'tlarni siqib oling (o'tlar daraxtga, bog'ga yoki idishdagi o'simlikka tashlanishi mumkin).

4. Hojatxonadagi vannani odatdagidek qabul qiling.

5. Dush qabul qilgandan so'ng, qurilmani o'chiringdush oling va o'simlik vannasi bilan idishni oling.

6. Idishni yuqoriga ko'taring va qo'zg'alish paytida diqqatingizni shu daqiqaga qarating.

7. Vannani bo'ynidan pastga tashlang va keyin 3 marta chuqur nafas oling.

8. Ishingiz tugagach, tanangizni odatdagidek quriting.

Vohang paytida quyidagi so'zlarni takrorlang:

“Ilohiy Ota, hamma narsani va hamma narsani yaratuvchi Xudo, men sizdan ilohiy marhamat so'rayman. Menga munosib bo'lganidek, bu kuch o'tlarining omillari mening foydam uchun faollashtirilsin.

Ushbu hammom mening tanam, ongim va ruhimdagi barcha salbiy energiyalarni chiqarib yuborishga qodir bo'lsin va menga qaratilgan har qanday va barcha aqliy energiya kesilib, o'zining munosib joyiga yuborilsin.

Meni yomonlik tilaganlarning ko'ziga ko'rinmas qilgin. Himoyangiz uchun Xudo nomidan rahmat aytaman”.

Energiyani oshirish uchun hammom

Hayotiy va ma'naviy quvvatni oshirish uchun hammomni qabul qilish biz charchaganimizda va energiyamiz kamligini his qilganda juda mos keladi. Biz bilamizki, kunning bandligi bizga o'tirib, dam olishga imkon bermaydi.

Bu alomatlar bizning energiyamiz qayta tiklanishi kerakligini anglatadi va bu borada yordam berish uchun haqiqiy ruhiy quvvat beruvchi sifatida ishlaydigan o'tlar aralashmasi ko'rsatilgan.

Vanna uchun ingredientlar:

• Pennyroyal;
• Pitanga bargi;
• varaq