Jinsi ya kusafisha katika nishati ya kiroho?

Tunapohisi nishati tofauti, ambayo hutuacha chini au katika hali ya chini, kusafisha nishati ya kiroho ni muhimu ili kusawazisha roho, mwili na akili.

Kuna aina mbalimbali za kuoga, sala, zaburi na sala ambazo zinaweza kutumika kutekeleza utakaso huu wa kiroho. Kila moja ina madhumuni yake, mwelekeo na njia sahihi ya kufanya hivyo, kama, kwa mfano, utakaso wa kiroho kwa ulinzi, kuvutia ustawi na fursa, kuondoa nishati hasi na mengi zaidi!

Kwa hiyo, katika makala hii , utajua baadhi ya njia za kufanya usafishaji huu wa nishati ya kiroho na utajifunza kila kitu ni cha nini na jinsi ya kukitumia. Fuata!

Bafu za kusafisha nishati ya kiroho

Lazima uwe tayari umesoma shuleni kwamba mwili wa binadamu umeundwa kwa 70% na maji na, kwa hiyo, ni kipengele muhimu sana. , si tu katika nyanja ya kimwili, bali pia kiroho. Maji yana nguvu ya kujilimbikizia katika kipengele cha mmea, hubeba nguvu hizi na kuzifanya kufyonzwa kwa urahisi zaidi.

Mazoezi ya kutoa nishati kwa madhumuni mbalimbali kutoka kwa majani na mimea ni desturi ya kale. Asili imeunganishwa na, kama vile wanadamu husahau juu yake kwa nyakati tofauti, sisi ni sehemu ya mfumo huu. Kila jani, mimea, au ua lina nishati maalum ambayo tunaweza kutumia wakatiMchuzi;

Jinsi ya kufanya hivyo:

1. Katika sufuria, weka maji na ulete chemsha.

2. Maji yakichemka, zima moto na ongeza mimea; kisha funika na acha maji yapumzike kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo; chukua bakuli na uweke umwagaji ndani, ukichuja mimea (mimea inaweza kushuka kwenye mti, bustani au mmea wa sufuria).

4. Oga kwa usafi kama kawaida.

5. Baada ya kuoga, zima oga na kuchukua bakuli pamoja na kuoga mitishamba.

6. Inua chombo na uzingatie wakati huo, ukifanya msisimko.

7. Kisha, tupa bafu kutoka shingoni chini na kisha vuta pumzi 3 za kina.

8. Ukimaliza, kausha kawaida.

Wakati wa kuoga, rudia msisimko ufuatao:

“Mungu Baba Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za kimungu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Umwagaji huu uwe na uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, na mwanga wako, uchangamfu, nguvu, nguvu na utimilifu vivutie na kuanzishwa ndani yangu. Naomba nguvu zangu zihuishwe na mimiweka mwanga huo nami.

Kwa jina la Mwenyezi Mungu nakushukuru kwa ulinzi wako.

Maombi ya kuepusha nishati hasi ya kiroho

Maombi ni kitu kilichokita mizizi ndani ya mwanadamu. Kila mmoja anaifanya kwa njia yake na liturujia yake, lakini ukweli ni kwamba hutakutana na mtu ambaye hajawahi kusali wakati fulani maishani mwake. . Wakati huo ni wakati ambapo tuko wazi kuwasiliana na kusihi msaada wa kiungu. Kwa hiyo, njia sahihi ya kuomba ni kwa nia na imani. Hapo chini, tunaorodhesha sala kadhaa ambazo zinaweza kusaidia katika maisha ya kila siku. Iangalie!

Maombi ya kuleta ulinzi wa familia

Ombi ya ulinzi wa familia inaweza kufanywa wakati wowote unapohisi haja ya kuthibitisha tena kusudi hilo. Ni maombi ya kuimarisha ngao ya kiroho ya familia yako yote. Iangalie:

“Mungu Baba Mungu Muumba wa kila kitu na kila mtu, viumbe vitakatifu na vyenye nuru. Ninakuomba kwa wakati huu uniombee, uombee familia yangu, uombee nyumba yangu.

Utuletee ulinzi wako, utuletee Maelewano yako, utuletee Udugu wako, utuletee wema wako. na kutuletea sadaka yako. Tunaomba kwamba nyumba yetu isiwe na nishati yoyote mbaya ambayo inaweza kutuathiri. Tunaomba kwamba familia yetu kamwe kusahau kanuni takatifu na kimungu, na kwamba kila mmojaMmoja wetu awe na Upendo na amani ya Mwenyezi Mungu naye.

Tunaomba ulinzi wako, tunaomba msaada wako na kwamba, zaidi ya yote, tusidhulumu na kamwe tusidhulumiwe.

Kwa jina la baba yetu mkubwa, na iwe hivyo, amina.”

Ombi ili familia yako ibarikiwe

Baraka ni sifa ya kiungu ambayo waumini huitafuta kwa njia ya maombi. Kwa hivyo, sala ya kubariki familia inaweza kufanywa wakati wowote unapotaka kuomba msaada wa kiungu. Fuata:

"Baba mwenye uwezo na wema wote naomba kwa wakati huu Bwana awepo pamoja na familia yetu, malaika wa Bwana atubariki, atuongoze na kutulinda. daima tuangaliwe na kulindwa, familia yetu ibarikiwe, familia yetu iwe na mkate wa kila siku, familia yetu ilindane daima.

Tuwe, Baba, daima nuru katikati. ya giza na uharibifu wa dunia.Tunaomba uovu usizidi milango ya nyumba yetu.Tunaomba uovu usizidi mioyo na akili za kila mmoja wetu, familia yetu iwe na umoja daima na tuweze kusambaza. muungano huu kwa watu wengine.

Baraka zinazomiminwa kwa kila mmoja wetu zisafirishwe kwa watu wengine wanaohitaji baraka yako ya Kimungu kwa wakati huu.

Tunamwomba Mola kuwa nasipamoja nasi nyakati zote: katika nyakati nzuri, nyakati mbaya, na tuweze kutumiwa na Bwana, kulingana na sifa zetu takatifu na za Kimungu. Na iwe hivyo, amina!"

Maombi kwa Mama Yetu kwa msaada wa familia

Unapohitaji paja la ulinzi, mwanga wa matumaini na usaidizi wa familia, geukia maombi ya Mama Yetu. saidia kuomba kazi hii. Iangalie:

"Mama yetu Mama wa Yesu, nakuomba wakati huu utuombee kwa baba. Tunamuomba Bibi atufunike kwa vazi lake takatifu, atufunike kwa vazi lake la kimungu na atuepushe na familia yetu na maovu yote.

Tunamuomba Bibi Yetu, Mama Yetu, awe Mlinzi wetu, atulinde na atulinde. wakati wa safari yetu ya kiroho na kimwili. Tunamuomba Mama wa akina mama wote atupe faraja, atushike, atupe ulinzi na awe nasi katika nyakati ngumu, atuongoze, atupe faraja yake Takatifu, faraja yake ya Kimungu.

Aweze kuwa nasi.tuna nguvu zako kila wakati pamoja nasi. Tuwe na hekima ya kupita nyakati ngumu, tukabiliane na changamoto siku zote tukiwa tumeinua vichwa vyetu juu na kuungana na nguvu ya familia yetu.

Mama Mama uliyeleta baraka nyingi duniani, tunaomba na naomba baraka zako ndani ya familia hii, ndani ya nyumba hii, ndani ya nyumba hii na kwamba tunaweza pia kusaidia watu wengine kufikiasauti.

Tunamwomba Mama yetu Mtakatifu wa Kiungu kwamba, wakati wa kuondoka kwetu, Bibi awe pamoja nasi, akituletea ufahamu, na, kwa watu hao, roho zile ambazo bado hazina ufahamu huu wa kuondoka ili Bibi aombee kila mmoja wao. Udugu na uwe pamoja nasi kila wakati na, kwa hivyo, tuweze kukua pamoja na Baba Mkuu na kustahili kuwa kando yake. Na iwe hivyo, amina!

Swala ya kuepusha njia mbaya

Swala ya kuepusha njia mbaya ambazo hazitatusaidia kufikia malengo yetu inatafutwa sana. Lakini ni muhimu ifanywe kwa imani na imani nyingi. Kwa hivyo, rudia maneno yafuatayo:

"Baba, Mungu Muumba wa kila kitu na kila mtu, tunakuomba kwa wakati huu utuletee hekima na ufahamu wa matendo yetu. Tunaomba daima tuwe na mwelekeo Mtakatifu na, ili tuepuke njia mbaya.Tunamwomba Mola awe upande wetu katika nyakati ngumu ambazo bila shaka tutalazimika kuzipitia.

Tukiwa na nuru kila mara kando yetu, hata katika uso wa njia za giza, tunaweza Tunaweza kuondokana na urafiki ambao hautuletei chochote pamoja, tunaweza kuondokana na hisia ambazo hazituletei chochote pamoja, tunaweza kuondokana nanguvu ambazo hazituongezei kitu, zinatuepusha na dhambi ya uraibu.

Iwapo tumemuudhi mtu, tunaomba msamaha na hekima ili mtu huyo atusamehe kama tunavyowasamehe watu walioudhi. sisi. Tunamwomba Mola atuondolee kila mara chuki, maudhi na dhiki ndani yetu, tusije tukaiacha roho zetu zififie.

Tunamwomba Mola awe nasi katika safari yetu leo ​​na siku zote, na iwe hivyo. !

Swala ya kuepusha maovu ya familia

Wanaadamu wengi huwa na tabia ya kutafuta daima kulinda familia zao na watu wa karibu zaidi. Mbali na mitazamo ya kila siku inayohusisha ulinzi, maombi ya kuepusha maovu ya familia ni jambo la manufaa sana.

"Baba mwenyezi mungu Mungu Muumba wa kila kitu na kila mtu, tunaomba msamaha kwa makosa yetu, msamaha wa makosa yetu na kwa Hukumu zetu

Kama ametumwa au ametumwa kwetu basi huyo aliyemtuma apate maghfira na akafahamu kuwa uovu sio njia, ikiwa alivutiwa na sisi tunaomba hekima ya kuona. na ili tuweze kutoka katika njia hizi.

Baba nakuomba uwe pamoja nasi, utusaidie, utusaidie.anayetulinda, akitulinda, akituongoza na kwamba wakati wa dhiki, wakati wa upweke, wakati wa udhaifu, tuna Mola pamoja nasi.

Kwamba hasa katika nyakati hizi, tuna akili ya kukumbuka na kuona kwamba nyayo katika mchanga wa Bwana inamaanisha kwamba hatuko peke yetu kamwe. Okoa nguvu zako zote na nguvu zetu takatifu na za kimungu. Kwa Jina la Mola wetu Mlezi, na iwe hivyo, amina!"

Maombi ya umoja wa familia dhidi ya uovu

Swala ya kuvutia umoja wa familia hujenga wema wa kiungu pamoja, hasa ili nguvu jilinde na uovu.Hivyo, rudia maombi yafuatayo kwa imani:

"Mungu, Baba wa Mungu, Muumba wa kila kitu na kila mtu, tunaomba, katika wakati huu wa egregore, makutano ya nguvu zako, ya nishati yako. Tunaomba kwamba, zaidi ya yote, tuwe na umoja, udugu na wema ndani yetu. Tunaomba, tunapoumizana, tuwe na hekima ya kuelewana na kuombana msamaha.

Tunaomba, tunapoumizwa na wenzetu, tuwe na ukuu wa kusamehe, huo ubatili, kiburi hicho na kiburi. kwamba Hasira haitawali kamwe mioyo yetu na roho zetu. Muungano wetu wa familia uwe mkubwa kuliko kitu chochote, kuliko fitina, masengenyo na huzuni.

Tuweze daima kufanyiana wema. Tunaomba kwamba, kama vile Bwana alivyotufundisha, tuwe wanyenyekevu na wenye hisani juukila kitu na kila mmoja, nyumbani kwetu. Kila mmoja wetu na awe na hekima Takatifu na ya Kimungu. Na iwe hivyo, amina!"

Maombi ya ulinzi wa wapendwa wetu

Kuwalinda tuwapendao ni moja ya matamanio yetu ya dhati na makubwa.Kwa maombi haya ya ulinzi wa Mwenyezi Mungu kwa wapendwa wetu. , uthibitisho wa tamaa utainuliwa kwa Muumba daima.. Angalia:

"Baraka, Baba yangu, baraka, Mama yangu. Ila malaika na makerubi wote, ila malaika wangu mlinzi na muokoe malaika mlinzi wa watu wenzangu wote, wa wapenzi wangu wote.

Naomba dua hii, ili dua hii ipite katika kuta za hili. nyumba na kufikia mioyo na akili za watu hao wote na wapendwa wangu wote, ambao kwa wakati huu wana uhitaji, ambao kwa wakati huu wanahitaji mwanga ndani ya mioyo yao.

Naomba, Baba, nguvu zote za ugonjwa, nguvu zote za bahati mbaya na nguvu zote za utengano, nguvu za mapigano na hasira zivunjwe na kufutwa kutoka kwa mioyo na akili za watu hawa. Wapate kuiona nuru yako kando yao, wapate kuuona ulinzi wako Mtakatifu wa Kimungu.

Wakumbuke kwamba hawako peke yao katika nyakati ngumu, kwamba Mola yuko kwa ajili yao, anawalinda. na kuwalinda. Ninakushukuru, Baba, kwa kuwa na nafasi ya kuwa hapa kuomba kwa niaba ya wapendwa wangu, nakushukuru, zaidi ya yote,kwa afya zao wote na nakushukuru kwa uhai wao wote.

Nawaomba pia wapendwa wangu waliokwisha fariki wapate kuona mwanga, wapate ufahamu. kwamba waendelee, kwa njia hii, mageuzi yao ya kiroho na kuwajulisha kwamba tutakutana tena, tukiunganishwa na kani za Baba Mkuu Zaidi. Na iwe hivyo, amina!

Maombi ya kutakaswa kwa nishati ya kiroho

Kuna maombi ya kutakaswa kwa nishati ya kiroho, ambayo yanaweza kufanywa wakati unapohisi kwamba unahitaji utakaso wa ndani au katika baadhi. mazingira ambayo yanakuumiza. Iangalie:

"Baba kwa wakati huu nakushukuru sana kwa kuwa hapa kwa mara nyingine tena na kuweza kusema nawe Baba, naomba msamaha kwa makosa na makosa yangu, naomba msamaha kuliko yote kwa ajili ya udhalimu niliotenda kwa watu wengine.

Nakuomba, Baba, kwa wakati huu uuhuishe ufalme na kusawazisha nguvu zangu na nguvu zangu za kiroho.Naomba, Baba, kwamba nishati yoyote mbaya na yote ni inaweza kuwa, kuletwa kwangu katika mazingira niliyopitia au pamoja na watu niliowagusa, kuwa ni wasafi na wamepakuliwa.

Naomba, Baba, mawazo mabaya yaliyosababisha nguvu zangu. kuwa zikipungua, zisafishwe akilini mwangu, zisafishwe roho yangu na kwa njia hiyo nipate utakaso wa nguvu kwa wakati huu.

Naomba, Baba, nipate baraka zako na vazi lako takatifu.kuhusu mimi hivi sasa kusafisha kichwa changu, kusafisha akili yangu, kusafisha moyo wangu na niweze kuona mwanga daima. ndani ya moyo wangu. Daima niwe mwanajeshi mkuu wa Imani, upendo na haki na kwa hivyo, Baba, nguvu zangu ziwe chanya inavyostahili. Asante tena kwa sauti kwa Nguvu Kubwa na ya Kiungu. Na iwe hivyo, amina!

Zaburi za kuepusha nishati hasi ya kiroho

Nguvu za Zaburi ni zenye nguvu sana hivi kwamba zinavuka kuta za dini, utakatifu wao ukiwa umehalalishwa na Wayahudi. , Wakristo na Waislamu. Zaburi ni yenye kufariji hasa, ikiwa na matokeo tofauti kwa kila msomaji. Kwa hivyo, fuata hapa chini baadhi ya Zaburi zinazohusiana na urekebishaji wa nishati na vipengele sawa!

Zaburi 110 ili kukomesha fitina za familia

Ikiwa unataka kumaliza fitina kati ya jamaa na wanafamilia, unaweza kutumia Zaburi 110. Iangalie hapa chini:

“Bwana alimwambia Bwana wangu, Uketi mkono wangu wa kuume, Hata niwawekapo adui zako chini ya miguu yako.

Bwana ataipeleka fimbo ya nguvu zako kutoka Sayuni, ukisema, Tawala kati ya adui zako.

Watu wako watajitolea sana siku ya uwezo wako; katika mapambo ya utakatifu, tangu tumbo la uzazi la alfajiri, unao umande wakoupendeleo wetu.

Kutumia nishati ya mitishamba katika muundo wa kuoga kunaweza kuongeza nishati yetu ya kiroho na kuchaji betri zetu. Kwa hivyo, jifunze jinsi ya kuifanya hapa chini!

Bafu ya Kusafisha

Bafu ya Kusafisha kwa kawaida hutumiwa kwa utakaso mzito wa kiroho. Kama jina linamaanisha, umwagaji huu hutumiwa kutekeleza nishati mnene iliyokusanywa. Mwili wetu umefunikwa na vipokezi vya nishati ndogo na, tunapokutana na watu au maeneo yaliyojaa nishati hasi, tunaichukua.

Kwa hivyo, unapohisi nishati yako muhimu iko chini, unaweza kuandaa bafu hii kama ifuatavyo:

Viungo:

Jinsi ya kufanya:

1. Katika sufuria, weka maji na ulete chemsha.

2. Maji yakichemka, zima moto na ongeza mimea. Funika na uiruhusu kupumzika kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo. Kuchukua chombo na kuweka umwagaji, kuchuja mimea (mimea inaweza kuachwa katika mti, bustani au kupanda potted).

4. Oga choo chako kama kawaida.

5. Baada ya kuoga, zima oga na kuogaujana.

Bwana ameapa, wala hatabadili nia yake, wewe ni kuhani milele kwa mfano wa Melkizedeki.

Bwana aliye mkono wako wa kuume atawapiga wafalme siku ya hasira yake .

Atahukumu kati ya Mataifa; kila kitu kitajaa na maiti; atawapiga vichwa vya nchi nyingi.

Atakunywa maji ya mto njiani, na atainua kichwa chake.”

Zaburi 5 ili kuepusha nguvu mbaya kutoka nyumbani. 7>

Soma Zaburi 5 inaweza kusaidia kuvunja nguvu nzito katika mazingira na ndani yako mwenyewe. Iangalie:

"Ee Mwenyezi-Mungu, uyasikilize maneno yangu, uyajibu kutafakari kwangu.

Ee Mwenyezi-Mungu, asubuhi utaisikia sauti yangu, Asubuhi nitakutolea maombi yangu na kukesha.

Maana wewe si Mungu anayependezwa naye. uovu, wala mwovu hatakaa pamoja nawe.

Wapumbavu hawatasimama mbele yako; unawachukia wote watendao maovu.

Wao wasemao uongo utawaangamiza; mtu wa damu na mdanganyifu atamchukia. .

Lakini nitaingia katika nyumba yako kwa wingi wa fadhili zako, nami nitakusujudia hekalu lako takatifu kwa hofu yako.

Bwana, uniongoze katika haki yako kwa sababu ya adui zangu ; njia yako.

Maana hapana haki kinywani mwao; matumbo yao ni uovu, na koo lao ni kaburi wazi;ulimi.

Ee Mungu, uwatangaze kuwa na hatia; kuanguka kwa mashauri yao wenyewe; Watupe nje kwa sababu ya wingi wa makosa yao, kwa maana walikuasi.

Lakini wafurahi wote wakutumainiao; na wafurahi milele, kwa sababu wewe unawatetea; na wajisifu kwa ajili yako wewe walipendao jina lako.

Kwa maana wewe, Bwana, utawabariki wenye haki; utamzunguka kwa fadhili zako kama ngao."

Zaburi 122 ili kuyasafisha mazingira

Ukitaka kuyasafisha mazingira yako, soma zaburi ya 122, kama ilivyo hapa chini.

"Nilifurahi waliponiambia, Twendeni nyumbani kwa Bwana.

Miguu yetu iko ndani ya malango yako, Ee Yerusalemu. umejengwa kama mji mmoja ulioshikamana.

Mahali wanapokwea kabila, kabila za Bwana, kwa ushuhuda wa Israeli, ili kulishukuru jina la Bwana.

Kwa maana huko ndiko kuna viti vya enzi vya hukumu, viti vya enzi vya nyumba ya Daudi.

Ombeni amani ya Yerusalemu; wale wanaokupenda watafanikiwa.

Amani iwe ndani ya kuta zako, ustawi ndani ya majumba yako.

Kwa ajili ya ndugu zangu na marafiki nitasema: Amani iwe juu yako.

Kwa ajili ya nyumba ya Mwenyezi-Mungu, Mungu wetu, nitakutafutia mema.”

Zaburi 7 ili kuepusha nguvu mbaya

Kuna nguvu nyingi zinazokuzunguka. soma Zaburi inaweza kusaidia.Kwa hili, soma Zaburi 7 ili kuweka nguvu hizi mbaya mbali nawe.si:

"Bwana, Mungu wangu, nimekutumaini Wewe, Uniokoe na wote wanaoniudhi, uniokoe; bila wa kumwokoa.

Mola Mlezi wangu, ikiwa nimefanya hivi, ikiwa mikononi mwangu mna uovu,

Ikiwa nilimlipa ubaya yule aliyekuwa na amani nami. , nalimwokoa yeye aliyenionea bila sababu,

Adui na aifuatilie nafsi yangu na kuikamata, Akakanyage maisha yangu juu ya nchi, Na utukufu wangu uwe mavumbi (Sela.)

Simama, ee Mwenyezi-Mungu, katika hasira yako, uinuke kwa sababu ya ghadhabu ya watesi wangu, na uamke kwa ajili yangu ili upate hukumu uliyoiamuru.

Ndivyo kusanyiko la mataifa litakavyokuzunguka, kwa ajili yake, rudi hata mahali palipoinuka.

BWANA atawahukumu kabila za watu; unihukumu, Ee Bwana, sawasawa na haki yangu, na kwa unyofu ulio ndani yangu.

Uovu na uache uovu mwisho wa waovu sasa, bali wenye haki na wathibitike; kwa maana wewe, Ee Mungu mwenye haki, unaijaribu mioyo na viuno.

Ngao yangu ni ya Mungu, awaokoaye mnyoofu wa moyo.

Mungu ni mwamuzi mwenye haki, Mungu mwenye hasira siku zote.

Ikiwa mtu hatageuka, Mungu atanoa upanga wake; ameupinda upinde wake na yuko tayari.

Na amemwandalia silaha za kuua; naye atawanyoshea mishale yake watesi.

Tazama, yu katika uchungu wa ukaidi; akatunga matendo, na akazalisha uwongo.

Akachimba kisima naakaifanya kuwa chini sana, akaanguka katika shimo alilochimba.

Kazi yake itaanguka juu ya kichwa chake mwenyewe; na udhalimu wake utashuka juu ya kichwa chake mwenyewe.

Nitamhimidi Bwana kwa kadiri ya haki yake, nami nitaliimbia jina la Bwana Aliye juu."

Ways to zuia mawazo hasi

Ubongo ndio una jukumu la kuamuru utendaji kazi wote wa mwili na inathibitishwa kuwa kila wazo tulilonalo hutoa nishati inayoendana na nia yake.Jambo lingine la kufurahisha ni kwamba tafiti za hivi karibuni zinathibitisha kuwa wazo inaweza kuzalisha hisia na hisia hiyo inakufanya uchukue hatua chanya au hasi.

Aidha, ubongo bado unaweza kutoa athari nje ya uhalisia kama, kwa mfano, kwa wanawake ambao wana athari zote za kibiolojia za ujauzito, lakini kwamba hawajawahi kupata mimba.Mfano mwingine ni magonjwa yanayojidhihirisha kimwili, kwa sababu tunadhani tunayo.

Kwa vyovyote vile, ni salama kabisa kusema kwamba mawazo yako mabaya yanaweza kuathiri hali yako. maisha kwa njia mbaya Si rahisi kudhibiti mawazo eti, lakini inawezekana. Kwa hiyo, tunatenganisha vidokezo 5 ambavyo vitakusaidia katika mchakato huu. Iangalie!

Jiangalie kwa makini

Kujijua kunapita zaidi ya falsafa rahisi. Kwa kujifahamu, unaweza kutambua nyakati halisi unapojiruhusu kubebwa na mawazo hasi na, ni ninivichochezi vinavyokuweka katika hali isiyotakikana ya akili. Kwa hivyo, kidokezo cha kuwa na mawazo chanya ni kujiangalia na kujiangalia, kuzuia akili yako isikuharibie.

Jipange upya ili ujipange

Mahali pabaya ni onyesho la akili iliyochafuka. Wakati hatupangi nafasi zetu au kazi zetu, tunapata wasiwasi na wasiwasi ni rafiki bora wa uzembe. Wakati hujui hasa unachohitaji kufanya, akili yako huanza kutengeneza orodha kubwa, ikiweka kila kitu chini ya maelezo madogo zaidi - maswali ambayo, mara nyingi, huhitaji hata kufanya, kwa kweli.

Kwa njia hiyo, moja kwa moja , unaanza kufikiria kuwa hutaweza kukamilisha kazi kwa wakati na, kama kila kitu tunachofikiria, mwili hupata njia ya kuifanya: tija yako inashuka na hiyo inakuwa ukweli. .

Kwa hivyo jaribu ujipange. Tengeneza orodha za mambo ya kufanya kila siku na uwe na wasiwasi kuhusu unachopaswa kufanya kila siku.

Jifunze kusema “hapana”

“Hapana” ndiye mshirika wako mkuu ili usijisumbue. Usichukue kazi ambayo unajua hutakamilisha, kwani hii itaishia kukushusha. Kwa hivyo ikiwa huna muda, sema "hapana" kwa kazi mpya ambazo zinaweza kufanywa wakati mwingine. Tuna tatizo kubwa la kubadilisha kila kitu maishani mwetu kuwa kitu cha dharura, tukikusanya mfululizo wa ahadi.

Kusema "hapana", pamoja na kufanya vizuri, kutaweka mipaka kwa watu wengine,maana huwezi kumsaidia kila mtu na si sahihi kujikanyaga ili kumwinua mwingine. Kwa hivyo, ikiwa una mazoea ya kufanya hivi, fikiria tena, kwa sababu hisani na usaidizi unaotaka kuwafanyia wengine unaweza kuishia kuwa kitubio kwako.

Mbinu ya Rubber band

Mbinu ya bendi ya mpira hutumiwa katika maonyesho ya uchawi, wakati mchawi hupitisha bendi ya mpira kutoka kwa kidole kimoja hadi nyingine. Mbinu hii au miongozo mingine inaweza kusaidia kudhibiti wasiwasi na hivyo kuzuia mawazo mabaya. Jambo muhimu ni kwamba uzingatie ili kukabiliana na changamoto, ukiweka umakini wako wote kwenye kazi, kwa kuwa haya ni mazoezi ya kila siku ambayo huboreshwa na mazoezi.

Tambua udhaifu wako

Njia bora zaidi kutokupata shambulio ni kutarajia mienendo ya adui. Sote tuna kitufe chekundu cha kujihujumu na kwa kawaida kitufe hicho hubonyezwa wakati wa kutambua kuwa kazi itakuwa ya kusumbua na kukusumbua. Hata hivyo, usijisikie hatia, hii hutokea kwa kila mtu.

Hata hivyo, kwa kutambua udhaifu wetu, tuna uwezo wa kutarajia hujuma hii ya kibinafsi. Hiyo ni, unaweza kujiuzulu kazi hiyo, kuihusisha na kitu ambacho kinakupa furaha. Unapojijua, unachukua udhibiti wa akili yako na kuwa na uwezo wa kuiruhusu ikudhibiti au la. Inahitaji juhudi fulani, lakini mwishowe inafaa sana.

Vurugaakili yako

Kidokezo muhimu sana cha kutawanya mawazo hasi ni kuvuruga akili yako. Ubongo wako ndio kompyuta kubwa zaidi ulimwenguni, kwa sababu inafanya kazi masaa 24 kwa siku na ina processor ambayo, ikiwa hautapumzika, inaweza kuongeza joto. Kwa hivyo, kuupoza ubongo wako ni kujizuia kutoka kwa mambo mazito kwa muda fulani.

Kwa hivyo, tazama filamu, tazama mchoro wa utotoni au pakua michezo ya simu ya rununu ambayo inaweza kusaidia. Ikiwa una mazoea ya kusoma, fanya hivyo. Wakati mwingine, tunadai utendaji wa hali ya juu kutoka kwa ubongo kila wakati, lakini hata injini za ndege, zikifanya kazi kwa nguvu nyingi kila wakati, zitateketea.

Kutafakari kwa kusafisha nyumba kwa nguvu

Tuna uwezo wa kujitambua, ambao huwashwa tu tunapounganishwa na nguvu zetu za ndani. Kwa hili, mbinu ya kutafakari imetumika kwa milenia. Maana ya kutafakari ni "kugeuka katikati". Hiyo ni, wewe ndiye sababu na suluhisho la shida zako zote, na jibu ni na daima litakuwa kutoka ndani hadi nje.

Kuna aina kadhaa za kutafakari ili kufikia malengo fulani, lakini mazoezi haya yanahitaji mafunzo. , umakini na wakati. Kutafakari ni kuhusu kuunganishwa na nafsi yako, na wakati mwingine hiyo haitakuwa kazi rahisi. Lakini jambo muhimu ni uthabiti, kwa sababu kadiri unavyofanya zaidi, ndivyo inavyokuwa bora. Angalia mchakato wa hatua kwa hatua wa kufanya kutafakari kwa utakaso wa nishati yanyumba yako!

Tafuta mahali na utulie

Kwa kuwa kutafakari ni wakati wako, ukimya ni muhimu. Kwa hiyo, acha simu yako ya mkononi kwenye chumba kingine na umwombe mtu unayeishi naye akusaidie, ili asikusumbue katika dakika hizo chache. Chagua nafasi nzuri ambapo unaweza kusimama kwa dakika chache. Hii ni muhimu, kwani usumbufu unaweza kupunguza kasi yako.

Fanya taswira

Mara tu unapotulia, funga macho yako na uvute angalau pumzi tatu za kina, kama hii: vuta pumzi na exhale, kwa sauti "Ha".

Ona mpira mdogo mweupe juu ya kichwa chako. Mpira huu mdogo unang'aa na umetengenezwa kwa nishati safi. Sasa, anza kuibua kwamba mpira huu mdogo unakua hatua kwa hatua na kwamba, unapokua, unabadilika kutoka nyeupe hadi violet. Chukua muda wako, taswira ya ukuaji na mabadiliko ya rangi polepole.

Baada ya hapo, ona mpira huu ukimulika mwilini mwako na uuone ukikua hadi ukufunike kabisa kuanzia kichwani hadi miguuni. Baadaye, iombe Ubinafsi wako wa Juu kugeuza nguvu zote hasi ndani ya nyumba kuwa nguvu chanya za upendo, amani na utulivu.

Endesha mpira huu kiakili katika vyumba vyote vya nyumba yako na popote unapopita, hisi mabadiliko ya nishati hasi kuwa chanya. Kurudi mahali pa kuanzia, taswira mpira huo huo, ukikuana kukua, mpaka kufunika nyumba nzima, na kubaki hivyo, na nyumba kufunikwa na mpira huu kwa dakika chache. juu ya nyumba, Ione inazidi kuwa ndogo na ndogo, hadi iwe mpira mdogo tena, juu ya nyumba. Baada ya hapo, iangalie ikipanda angani polepole hadi uipoteze. Kisha vuta pumzi 3 na ufungue macho yako.

Rudia mchakato

Kwa kuwa kutafakari ni zoezi la kurudia-rudia na kadri unavyofanya mazoezi zaidi, ndivyo inavyokuwa rahisi zaidi, unapaswa kurudia mchakato hadi uhisi. safi vya kutosha. Dokezo muhimu ni kwamba unaweza kujirekodi ukiongea na, wakati wa kutafakari, usikilize na ufuate.

Je, kutunza nguvu za kiroho ni muhimu kama kutunza afya?

Magonjwa yote, kabla ya kujidhihirisha katika maada, hujidhihirisha katika roho. Maumivu, kero na hasira zinaweza kupunguzwa au kupunguzwa kupitia nishati yako mwenyewe. Kwa hiyo, tunapotunza nguvu zetu, tunatunza afya yetu ya kiroho, kiakili na kimwili

Hili ndilo jibu la matatizo yaliyo ndani yetu na, tunapopata usawa na maelewano, tunapata kamili. furaha. Kwa hivyo kumbuka: asili ni nishati safi na sisi ni sehemu yake.

6. Inua chombo juu na uzingatie wakati huo, ukitoa sauti.

7. Tupa bafu kutoka shingoni chini, kisha vuta pumzi 3 za kina.

8. Ukimaliza, kausha kawaida.

Wakati wa kuoga, lazima ufanye msukumo ufuatao:

“Mungu Baba Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za kimungu, nakuomba uamsha umwagaji huu wa nguvu ili kwamba ninaitumia kwa faida yangu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Umwagaji huu uwe na uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, ili kwa jina la Mungu uchawi wote mbaya dhidi yangu uvunjwe, kwamba mawazo yote hasi, yanaelekezwa kwangu. nigeuzwe na kwamba watu wote au roho zote zinazotaka kunidhuru, ziondolewe kwenye njia yangu.

Kwa jina la Mwenyezi Mungu nakushukuru kwa ulinzi wako.

Bath ya kufunga mwili

Ulinzi bora dhidi ya sanaa za giza kwenye ndege yetu ya kidunia ni imani. Kila kitu ulimwenguni ni nishati: nguvu sawa huvutia na nguvu tofauti hufukuza kila mmoja. Hivyo kuweka fikra chanya na nishati safi ndiyo silaha kuu ya kuepusha mambo hasi.

Mawazo yako yanahitaji kutazamwa na wewe, lakini kwa nishati, kuna mitishamba ambayo inaweza kukusaidia. Tazama hapa chini jinsitengeneza umwagaji wa ulinzi wa nishati:

Viungo:

• Hakuna Anayeweza Me;
• Maganda ya vitunguu;
• Fern;
• Basil;
• Sage;
• bakuli la kati;
• 500 ml ya maji.

Jinsi ya kufanya hivyo:

1. Katika sufuria, weka maji na ulete chemsha.

2. Maji yakichemka, zima moto na ongeza mimea. Funika na uiruhusu kupumzika kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo. Kuchukua chombo na kuweka umwagaji, kuchuja mimea (mimea inaweza kuachwa katika mti, bustani au kupanda potted).

4. Oga choo chako kama kawaida.

5. Baada ya kuoga, zima oga na kuchukua bakuli pamoja na kuoga mitishamba.

6. Inua chombo juu na uzingatie wakati huo, ukifanya mwamko.

7. Tupa bafu kutoka shingoni chini, kisha vuta pumzi 3 za kina.

8. Ukimaliza, kausha kawaida.

Ili kufanya mwamko huo, rudia maneno yafuatayo:

“Baba Mwenyezi Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za Mwenyezi Mungu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Kwamba umwagaji huu una uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, naomba nifanye mwenyewe.daima nikistahiki wema na ulinzi wako, nguvu zangu ziwe sawia na kutimizwa na imani na mwanga moyoni mwangu uwe mkubwa kiasi cha kuondosha uovu dhidi yangu.

Kwa jina la Mwenyezi Mungu nakushukuru kwa ulinzi wako.

Kuoga ili kuchangamsha maisha

Kuhisi kuchangamka ndiyo nguvu kubwa zaidi ya kuoga kiroho kwa juhudi. Ni kawaida, unapofikiria juu ya mafanikio na kuihusisha na pesa, hata hivyo, ili kuwa na maisha yenye mafanikio, unahitaji kuwa na usawa katika maeneo yote. Kwa njia hiyo, nishati ya ustawi inaweza kuvutia katika maisha yako kupitia mimea.

Umwagaji huu unalenga kutia nguvu maisha yako, kuvutia ustawi kwake kwa njia pana. Angalia hatua kwa hatua:

Viungo:

• Guinea;
• Hufungua Njia;
• Artemisia;
• Mdalasini;
• Blonde;
• bakuli la kati;
• 500 ml ya maji.

Jinsi ya kuifanya:

1. Katika sufuria, ongeza maji na kuiweka kwenye moto, ukiacha hadi kiwango cha kuchemsha.

2. Maji yanapochemka, zima moto na weka mimea, funika na acha isimame kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo, chukua bakuli na uweke bafu ya kuchuja mimea (mimea inaweza kutupwa kwenye mti, bustani au sufuria ya mimea).

4. Oga choo chako.

5. Baada ya kuoga, zima kuoga nachukua bakuli na umwagaji wa mitishamba.

6. Inua bakuli juu na uzingatia wakati huu. Wakati huo huo, fanya evocation.

7. Tupa bafu kutoka shingoni chini na vuta pumzi 3 za kina.

8. Ikiisha, kausha kama kawaida.

Mwamko unaopaswa kufanywa ni huu ufuatao:

“Mungu Baba Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za kimungu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Umwagaji huu uwe na uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, naomba niwe sawa na nishati ya ustawi, na ifanye kazi katika nyanja zote za maisha yangu. maisha, kuniletea amani, usawa, utulivu, kunitia nguvu na kunibariki kwa kila siku.

Kwa jina la Mwenyezi Mungu nakushukuru kwa ulinzi wako.

Bafu kwa ulinzi wa ziada

Bafu ya ulinzi wa ziada ni bora kwa ajili ya kujenga ngao ya kiroho katika mwili wa mwanadamu. Tunaweza kufikiria mwili wetu kama betri ya simu yetu ya rununu: si lazima kuiruhusu ijitume kabisa, ili kuichaji.

Katika kesi ya miili yetu, tunaweza kuchukua mkao wa kuzuia, dhidi ya kuwasiliana na nishati hasi. Kwa hivyo, ikiwa unajua kuwa wiki yako itakuwa ngumu au kwamba utapata watu waliopakia kwenye sherehe, bafu hii inapendekezwa sana.ilipendekeza. Fuata maagizo hapa chini:

Viungo:

• Rue;
• mikaratusi;
• Tangawizi;
• Alizeti;
• Maganda ya machungwa au majani;
• bakuli la kati;
• 500 ml ya maji.

Jinsi ya kufanya hivyo:

1. Katika sufuria, weka maji na ulete chemsha.

2. Maji yakichemka, zima moto, weka mimea, funika na uache kusimama kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo; chukua chombo na uweke kuoga ndani yake, ukichuja mimea (mimea inaweza kutupwa kwenye mti, bustani au mmea wa sufuria).

4. Oga kwa usafi kama kawaida.

5. Baada ya kuoga, zima kuoga na kuchukua bakuli pamoja na kuoga mitishamba.

6. Inua chombo juu na uzingatie wakati huo, ukitoa sauti.

7. Tupa bafu kuanzia shingoni chini kisha pumua kwa kina mara 3 mfululizo.

8. Ukimaliza, kausha kawaida.

Evocation:

“Mungu Baba Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za kimungu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Umwagaji huu uwe na uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, naomba hakuna nishati inayoenda kinyume na yangu.kuvutiwa kwangu, na mwili wangu utunzwe safi kutokana na uvutano mbaya. Bwana na anifunike kwa vazi lake takatifu, anilinde na kunilinda.

Kwa jina la Mwenyezi Mungu nakushukuru kwa ulinzi wako.

Bath ya kuondoa macho ya mafuta

Bath dhidi ya macho ya mafuta ina nguvu sana. Kuna msemo usemao, "ukitaka kitu kifanyie kazi usimwambie mtu". Kwa hivyo, "jicho baya" maarufu liko kila mahali na, mara nyingi, linatoka kwa wale ambao hatutarajii.

Hii ni kawaida na wakati mwingine watu hata hawamaanishi, lakini ukweli ni kwamba iko nje na, katika hali hizo, umwagaji huu utakuwa mshirika mkubwa. Kwa hiyo, fuata hatua kwa hatua ili kujikinga na uovu huu:

Viungo:

• Buchinha do Norte;
• Kupungua kwa mahitaji;
• Mint;
• Majani ya Ndimu;
• magugu ya mdudu;
• bakuli la kati;
• 500 ml ya maji.

Jinsi ya kufanya hivyo:

1. Katika sufuria, weka maji na ulete chemsha.

2. Maji yakichemka, zima moto na ongeza mimea. Kisha funika na uiruhusu kupumzika kwa dakika 15.

3. Baada ya kupumzika, funua sufuria na ukoroge kidogo; chukua canister na uweke bafu ndani, ukichuja mimea (mimea inaweza kutupwa kwenye mti, bustani au mmea wa sufuria).

4. Oga choo chako kama kawaida.

5. Baada ya kuoga, zimakuoga na kuchukua bakuli na umwagaji mitishamba.

6. Inua chombo juu na uzingatie wakati huo huku ukifanya mwamko.

7. Tupa bafu kutoka shingoni chini kisha vuta pumzi 3 za kina.

8. Ukimaliza, kausha mwili wako kama kawaida.

Wakati wa mwamko, rudia maneno yafuatayo:

“Baba wa Mwenyezi Mungu, Mungu muumba wa kila kitu na kila mtu, naomba baraka zako za Mwenyezi Mungu. Naomba vipengele vya mimea hii ya nguvu viwezeshwe kwa faida yangu, kama ninavyostahili.

Umwagaji huu uwe na uwezo wa kutoa nguvu zote hasi kutoka kwa mwili wangu, akili yangu na roho yangu, na nishati yoyote ya kiakili inayoelekezwa kwangu ikatwe na kupelekwa mahali pake pa kufaa.

Unifanye nisionekane machoni pa wanaonitakia mabaya. Kwa jina la Mungu, nakushukuru kwa ulinzi wako.”

Kuoga ili kuongeza nishati

Kuoga ili kuongeza nishati muhimu na ya kiroho kunafaa wakati tunapochoka na kuhisi nishati kidogo. Tunajua kuwa shughuli nyingi za siku hadi siku hazituruhusu kuketi na kupumzika.

Dalili hizi zinamaanisha kwamba nishati yetu inahitaji kuzaliwa upya na, ili kusaidia katika suala hili, mchanganyiko huu wa mitishamba umeonyeshwa, ambao hufanya kazi kama nishati ya kweli ya kiroho.

Viungo vya kuoga:

• Pennyroyal;
• Jani la Pitanga;
• Karatasi ya