ئۆتمۈشتىكى ھاياتنى قانداق بىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىز ئىلگىرىكى تۇرمۇش توغرىسىدا كۆپرەك بىلىشكە قىزىقىدىغان كىشىلەر توپىغا تەۋە بولسىڭىز ، بۇ مۇۋاپىق جاي. يالغۇزلۇقتىن باشقا ، بىلىشنى خالايدىغان ئادەتتىن تاشقىرى نورمال ئەھۋال. نېمىلا دېگەنبىلەن ، سىز بۇ يەرگە كېلىشتىن بۇرۇنلا ياشاپ ، بارلىق ئۇقۇم ۋە ئىدىئولوگىيىڭىزنى شەكىللەندۈردىڭىز. سىز باشقا تۇرمۇشتىكى خاراكتېرىڭىزنى بىلمەيسىز ، ئۇنى ھازىرقى ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كىرىش مۇرەككەپ ۋە ئەگرى-توقاي بولىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ياخشى ياكى ناچار ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمەيسىز ، ھەمدە ھېسسىياتنى ئېلىپ كېلەلەيدىغان بايقاش بەلكىم سىز ھېس قىلىشقا تەييار ئەمەس بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بىلمىگەن ئەھۋال ئاستىدا ، چېكىنىش بىر خىل. ئۆتمۈشكە قايتىش ۋە ئۇلارنىڭ ئىلگىرىكى ھاياتىنى بايقاشنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ داڭلىق ئۇسۇللىرى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى لاياقەتلىك ۋە قىلالايدىغان ئادەم ئېلىپ بېرىشى كېرەك. ئەگەر بۇ تېما سىزنى قىزىقتۇرسا ، سىز دەل جايىدا ، چۈنكى بىز سىزگە باشقا ھاياتتا قايتا ھاياتلىقنىڭ سىرىنى قانداق يېشىش توغرىسىدا سۆزلەپ ئۆتىمىز. قىزىقىۋاتامسىز؟ داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! ئەمەلىيەتتە ، بۇلار بىزنىڭ ھازىرقى تۇرمۇشىمىزدا نېمە ئۈچۈن ھازىرلىنىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان بەلگىلەر. ئەھۋال شۇنداقئادەم ئۆزىنىڭ باشقا تۇرمۇشتىكى نەرسىلەرنى بايقاشقا تەييارلىق قىلغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ، قىلىڭ. ئۆتمۈشكە قايتىش ئىلگىرىكى خاتالىقلاردىن ساۋاق ئېلىش ۋە ھازىرقى ھاياتىڭىزدا تەرەققىي قىلىشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى. شۇڭا ، چېكىنىش ھاياتنىڭ نۇرغۇن ساھەلىرىگە پايدىلىق. ھاياتىڭىز. شۇڭا ، سىز تېخىمۇ كۆپ ئەقىل ۋە يەڭگىللىك بىلەن ياشاشنى ئۆگىنىسىز ، چۈنكى سىز ھېچقانداق ئىشنىڭ تاسادىپىي يۈز بەرمەيدىغانلىقىنى چۈشىنىسىز.

مەسىلەن ، تۇغۇلۇش بەلگىسى. بۇ ئالامەتلەر ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ۋە باشقا ھاياتتا بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ، داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ! ھايات ئۇلاردا ئاللىبۇرۇن ياشىغانلىقىغا ئىشىنىش. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ باشقا بىر دەۋردە ياشىغانلىقىڭىزغا ، بۇ يەردە ئىكەنلىكىڭىزگە قەتئىي ئىشىنىدىغان بولسىڭىز ، ئەمما ئىلگىرى بەزى جايلارغا بېرىپ باققان ، ھەمدە بۇ تۇيغۇلارنى نېمە ئۈچۈن ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلەلمىسىڭىز ، بۇنىڭ ئالدىنقى سەۋەبتىن ئىكەنلىكىنى بىلىڭ ياشايدۇ.

دېمەك ، ئۇ پەقەت پەرەز قىلىشلا ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ئۆزىڭىزنى بۇ دۇنيادا ياشىغاندەك ھېس قىلىسىز. پەسىل ياكى يىلنى پەرقلەندۈرەلەيدىغانلىقىڭىز كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئوتتۇرا ئەسىر دەۋرىدە ياشىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، مەسىلەن ، پۇرسەتنىڭ توغرا بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەلگىلەر ئەمەلىيەتتە سىز باشقا ھاياتلارنىڭ پارچىلىنىشىدا تارتقان ئەجەللىك جاراھەت دەپ قارىلىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر پۇتىڭىزدا تۇغۇلۇش بەلگىسى بولسا ، بەلكىم ئۇ يەردىكى يارىلىنىش سەۋەبىدىن قازا قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، يارلىنىش مىلتىقتىن ئېغىر كېسىلگەنگە قەدەر بولۇشى مۇمكىن.

كېسەللىكلەر

مۇناسىۋەتلىك جىسمانىي ياكى پسىخولوگىيىلىك كېسەللىكلەر ، ئۇلار باشقا ھاياتنىڭ ئىپادىسى دەپ قارىلىدۇ. ئۇلارنىڭ باشقا بىر ھاياتتا پەيدا بولۇپ ، بۇ ھاياتقا ئۆتكەن بولۇشى مۇمكىن. سىز بايقىغاندىن كېيىن كېسەللىكلەر ساقىيىدۇئۇلارنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقاردى؟ ئادەتتە ، «ھەقىقىي ئۆزلۈك» شەخسنى بەزى ئېھتىياجلارغا ئاگاھلاندۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ.

ئۆلۈم چوقۇم ئۆلۈمگە دۇچ كېلىشى كېرەك بۇ يەردە ئەزەلدىن بولۇپ باقمىغان كىشىلەرگە ئوخشىمايدىغان ئۇسۇل. ئۇلار ئۆلۈمنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە تەدرىجى تەرەققىيات باسقۇچى ئىكەنلىكىنى ، ئائىلە ۋە دوستلار ئوتتۇرىسىدىكى ئېنىق رىشتىنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى چۈشىنىدۇ. شۇڭا ، ئۆلۈم فىزىكىلىق دۇنيادىن ۋاقىتلىق ئايرىلىشتۇر. ئۇ كىلاسسىك گىپنوز ئارقىلىق ياكى ئادەمنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئاڭنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدىغان ئاددىي كىرگۈزۈش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. كىشىلەرنىڭ جاراھەت ياكى ناچار كەچۈرمىشلەردىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بىزگە ئەڭ ئازاب ۋە ئازابلارنى ئېلىپ كەلگەن دەقىقىلەر. ، شەخسنىڭ ھازىرقى پەيتنى بايقىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە ئۇنىڭغا كېلىپ چىققان نۇرغۇن قورقۇنچ ، ئەندىشە ۋە ئىشەنچسىزلىكنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىدۇ.باشقا ھايات. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! كەسپىي خادىملار بەزى تېخنىكىلارنى ئىشلىتىپ ، ئادەمنى ئاڭلىق ھالەتكە كەلتۈرۈپ ، ھازىرقى ۋاقىتتىن يىراقلاپ ، ئۆز-ئارا تونۇشۇش تەجرىبىسىگە چۆمدۈرىدۇ. ئۇ بىر گىپنوزلىق ھالەت بولۇپ ، ئۇ سىزنى ياشاۋاتقان ۋە ئەستە ساقلاۋاتقان ھەممە نەرسىدىن ھالقىپ كېتىدۇ. يەنى بىرىنچى باسقۇچتا ئېلىپ بېرىلغاندا ، ئادەمگە بارلىق ئەقلىي قابىلىيىتى ئاتا قىلىنىدۇ. دېمەك ، نۇرغۇن كىشىلەر ئېيتقاندەك نورمال تۇرمۇشقا قايتماسلىقىڭىز مۇمكىن ئەمەس. ئادەم تىنچ-خاتىرجەم ئۇخلايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئارام ئېلىشنى تەرتىپكە بۆلۈپ ئاڭلايدۇ. 3 قىسىمغا بۆلۈنىدۇ. شۇڭلاشقا ، نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم ، شۇندىلا ھېچ ئىش خاتا بولۇپ قالمايدۇ. قەدەممۇ-قەدەم كەسپىي خادىملار ئېلىپ بارىدۇ ، شۇڭا ئەنسىرەيدىغان ئىش يوق. ئارام ئېلىشنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ، تۆۋەندە ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ!قاپىقىغا دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇلارنى بوشاشتۇرۇڭ.

- دىققىتىڭىزنى باش تېرىسىگە توغرىلاڭ (توختاپ). باش تېرىسى تۈكلۈك. ھەر بىر مۇسكۇلنى قويۇپ بېرىڭ ، بۇنداق بولغاندا باش تېرىڭىز پۈتۈنلەي ئازادە بولىدۇ (توختاپ).

- دىققىتىڭىزنى يۈزىڭىزگە توغرىلاڭ (توختاپ). جىددىي مۇسكۇللارنى ھېس قىلىڭ.

- يۈزىڭىزدىكى مۇسكۇلنى بوشاشتۇرۇڭ. 3> - دىققىتىڭىزنى ئېڭەكلەرگە توغرىلاڭ (توختاپ).

- بويۇننى بوشاشتۇرۇڭ.

- دىققىتىڭىزنى قولىڭىزغا توغرىلاڭ. ئۇنىڭ بارلىق مۇسكۇللىرى ۋە نېرۋىلىرىگە دىققەت قىلىپ بېقىڭ. ھەر بىر مۇسكۇل ، نېرۋا ۋە ھۈجەيرە پۈتۈنلەي ئازادە بولسۇن.

- دىققىتىڭىزنى كۆكرەك قىسمىغا توغرىلاڭ (توختاپ). 3> - كۆكرىكىڭىزنى پۈتۈنلەي بوشاشتۇرۇڭ (توختاپ).

- دىققىتىڭىزنى قورساققا توغرىلاڭ (توختاپ)> تۆۋەنكى بەدەن

تۆۋەنكى بەدىنىڭىزنى بوشىتىش جەريانىدا ، سىز چوقۇم قەدەممۇ-قەدەم مېڭىشىڭىز كېرەك:

- دىققىتىڭىزنى پۇتىڭىزغا توغرىلاڭ (توختاپ).

- جىددىيلىك مۇسكۇلى بار-يوقلۇقىنى ھېس قىلىڭ. ئۇلار بەك ئازادە بولسۇن.

- دىققىتىڭىزنى پۇتىغا توغرىلاڭ. جىددىيلەشكەن مۇسكۇللارنىڭ بار-يوقلۇقىغا دىققەت قىلىڭ (توختاپ).

- پۇتىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ. پۇتىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي ئازادە بولۇشىغا يول قويۇڭ.

ئارام ئېلىشنىڭ ئىككىنچى قىسمى

ئارام ئېلىشنىڭ بىرىنچى باسقۇچىدىن كېيىن ، كەسپىي خادىم ئادەمنى ئىككىنچى بۆلەككە باشلاپ بارىدۇ. بۇ جەريان بىرىنچى باسقۇچقا ئوخشاش ئوڭۇشلۇق بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، چېكىنىشنى قىلماقچى بولغان ئادەم ئاللىقاچان قەدەممۇ-قەدەم بىلگەن بولسا ياخشى بولاتتى. بۇنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ، ئوقۇڭ! تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

- پۇتىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمى ئەمەس (توختاپ).

- پۇتىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلار ئەمدى سىزگە تەۋە ئەمەس دەپ پەرەز قىلىڭ. . داۋاملاشتۇرۇش:

- كۆكرىكىڭىزدىن يىراق تۇرۇڭ (توختاپ).

- ئۇنى ئەمدى بەدىنىڭىزگە تەۋە ئەمەس دەپ پەرەز قىلىڭ. بۇنىڭغا پەقەت بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. يەنە كېلىپ ، پۇتىڭىز ، پۇتىڭىز ، قورسىقىڭىز ۋە كۆكرىكىڭىز ئەمدى سىزگە تەۋە ئەمەس. كەسپىي خادىمغا سىز بار ۋاقتىڭىزدا خەۋەر قىلىڭ (جاۋابنى توختىتىڭ). جاۋاب بېرىلگەندىن كېيىن ، يۈز قىسمىنى تەسۋىرلەڭ. ئەگەر توختاپ قالغان بولسىڭىز كەسپىي خادىمغا نېمىلەرنى تەسەۋۋۇر قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭسىز تۇرۇۋاتقان جاينىڭ ئالدىدا (قىسقىچە چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن توختاپ).

ئۇنداقتا ، ئويلاپ بېقىڭ: قايسى پەسىلدە؟ ئۇ چۈشتىمۇ؟ قىشمۇ؟ بۇنىڭغا پەقەت بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. قىش پەسلىدە ئورۇن ۋە مۇھىتتا يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەرنى تەسۋىرلەپ بېرىڭ. دەل مۇشۇ پەيتتە ، سىز ئىلگىرىكى ھاياتىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىشقا باشلايسىز. شۇڭلاشقا ، داۋالىغۇچىنىڭ بۇيرۇقلىرىغا ئېھتىياتچانلىق بىلەن ۋە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئەمەل قىلىڭ. ھەممە ئىش ئوڭۇشلۇق بولىدۇ ، ۋىجدانىڭىزغا ئاساسەن كىچىككىنە تەپسىلاتلارنىمۇ ھېس قىلالايسىز. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈپ بېقىڭ! ئاندىن ئىشىكنى ئېچىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنىڭ ئۇزۇن تونېلغا ئېچىلىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ئۇنىڭ ئاخىرىدا نۇر بار. ۋاسىتىچىڭىز 20 دىن 1 گىچە سانىلىدۇ. 1-نومۇرغا يەتكەندە ، تونېلدىن يورۇقلۇققا ۋە ئۇنىڭدىن بۇرۇنقى ھاياتقا چىقىسىز. كۆرسەتمىگە ئەمەل قىلىڭ:

يىگىرمە (توختاپ) ، 19 (توختاپ) ، 18 (يورۇقلۇققا قاراپ مېڭىش ۋە بۇ ھاياتتىن بۇرۇنقى ھاياتقا قايتىش) ، 17 (توختاپ) ، 16 (توختاپ) ، 15 (يورۇقلۇققا قاراپ مېڭىش ۋە ۋاقتىدا قايتىش) ، 14 (توختاپ) ،13. .

سوئال قەغىزى ۋە جاۋاب

چېكىنىشتىن كېيىن ، سىز سوئال-جاۋاب جەريانىنى باشتىن كەچۈرسىز ، بۇ جەرياندا كەسپىي خادىم سىزدىن بىر نەرسە سورايدۇ ، بۇ جەرياننى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن چوقۇم جاۋاب بېرىشىڭىز كېرەك. دەسلەپتە روھىي جەھەتتىن كۆزىڭىزگە قاراپ ، قۇلىقىڭىزدىن ئاڭلاڭ. ئالدى بىلەن پۇتىڭىزغا قاراڭ (<روھىي>). 3> - قانچە ياش؟

- سىز ئەرمۇ ياكى ئايالمۇ؟

- ئىسمىڭىز نېمە؟ (ئېسىمگە كەلگەن ئىسىم)

- ئۆزىڭىزنىڭ مۇھىتىنى تەسۋىرلەڭ. ياكى ۋاقىتمۇ؟

- ئانىڭىز قانداقراق؟

- ئۇنىڭغا قانداق قارايسىز؟ مۇناسىۋىتىڭىز ياخشىمۇ؟

- دادىڭىز قانداقراق؟

- ئۇنىڭغا قانداق قارايسىز؟ 3> - يېقىن دوستلىرىڭىز بارمۇ؟ سىز تەخمىنەن بەش ياش چوڭ بولغان دەۋرگە تېز كىرىڭ. بارىسىزھاۋا ئېقىمىغا ئوخشاش ۋاقىتنىڭ كالېندار بېتىدە ئۆتكەنلىكىنى ھېس قىلىش. ئۇ يەرگە بارسىڭىزلا كەسپىي خادىمغا ئېيتىڭ. قەيەرگە جايلاشقان ، نېمە قىلىۋاتىسىز؟ تۆۋەندىكى سوئاللارغا جاۋاب بېرىڭ:

- سىز توي قىلدىڭىزمۇ؟

- بالىلىرىڭىز بارمۇ؟ - سىز ھەر قانداق دىنغا تەۋەمۇ؟

- مەنىۋى تۇرمۇشقا قانداق قارايسىز؟

- خۇشالمۇ؟

چېكىنىشنى ئېلىپ بېرىۋاتقانلار كەلگۈسى 10 ، 15 ، 20 ياكى 30 يىل بولسۇن ، ئوخشىمىغان ياشتىكى ئوخشاش سوئاللارنى سوراشقا مەسئۇل بولىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، سىز ئورتاقلاشماقچى بولغان ئاجايىپ بىر پەيت ياكى مۇۋەپپەقىيەتنى سۆزلەپ بېرىسىز. سىز قىلالمايدىغان ئالاھىدە ئىش بارمۇ؟ سىز ئالاھىدە پەخىرلىنىدىغان بىرەر ئىش بارمۇ؟ بەشىنچى ، «كۆزىڭىزنى بۇ يەرگە ۋە ھازىرغا قەدەر ئېچىۋېتىسىز ، ھوشيارلىقنى ھېس قىلىسىز. پايدىلىق بولغان بارلىق نەرسىلەرنى ئېلىپ كېلىڭ ، زىيانلىق نەرسىلەرنى قالدۇرۇپ قويۇڭ.

ئۆتمۈشتىكى ھاياتنى بىلىش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟

ئۆتمۈشتىكى ھاياتنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم ۋە ئۈنۈملۈك. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پەقەت