අන්තර්ගත වගුව
කෙලෙස් ගැන සිහින දැකීම යන්නෙහි තේරුම
ඔබේ අවධානයෙන් ගැලවී යන සහ ඔබට ගැටලු ඇති කිරීමට විශාල හැකියාවක් ඇති දෙයක් තිබේ. ඔබ තවමත් එය වටහාගෙන නැත, නමුත් ඔබේ සිහිසුන්ව දැනටමත් කෑලි එකට තබා ඇති අතර දැන් ඔබේ සිහිනය හරහා අනතුරු ඇඟවීමක් යවයි. මෙම සියලු තර්ජන - ඔබේ ව්‍යාපෘතිවල සහ ආකල්පවල ඇති කුඩා අඩුපාඩු සහ ඝෝෂාවන් - අපිරිසිදුකම මගින් සිහින තුළ සංකේතවත් කර ඇත.
සිහිනයේ සිටින වෙනත් පුද්ගලයින් සහ තත්වයන් ඔබේ ජීවිතයට මෙම තර්ජනය වඩාත් නිවැරදි ස්ථානයක් ලබා දිය හැකිය. මේ සියල්ලේ චිත්තවේගීය ඇඟවුම් තේරුම් ගැනීමට අත්විඳින හැඟීම් මූලික වේ. තවද සිහිනයේ විස්තර සහ වෙනස්කම් මාලාවක් තවමත් එහි ඇති අර්ථකථනය වැඩි හෝ අඩු ප්‍රමාණයකට වෙනස් කළ හැකිය.
ඉන්පසු ඔබට මතක ඇති සියලුම විස්තර එකතු කර ගෙන එන්න. මම මේ ලිපිය පුරාවට අපිරිසිදු සිහින දැකීම යන්නෙන් ඇති විය හැකි අර්ථයන් ගවේෂණය කරන්න.
විවිධ ස්ථානවල අපිරිසිදු සිහින දැකීම
ඔබේ සිහිනයේ අපිරිසිදුකම ඇති ස්ථානය ඔබට ඉඟියක් ලබා දෙයි අවධානය යොමු කළ යුතු ඔබේ ජීවිතයේ සංවේදී අංශ වේ. පාරේ, නිවසේ, වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ හෝ ඔබේ ඇඳුම්වල ඇති අපිරිසිදුකම පිළිබඳ සිහින සඳහා ඔබට පැහැදිලි කිරීම් පහතින් සොයාගත හැකිය.
වීථියේ අපිරිසිදුකම ගැන සිහින දැකීම
වීථියේ අපිරිසිදුකම සිහිනෙන් දැකීම යන්නෙන් අදහස් කෙරේ. ඔබ ප්‍රායෝගික ජීවිතයේ ගැටළු සහ සමහර විට සමහර රැකියා තත්වයන් කෙරෙහි අවධානයෙන් නොසිටින බව. අපිරිසිදුකම ගැන සිහින දැකීමවීථියට වගකීම් විරහිත ආයෝජනයක් හෝ සාමාන්‍යයෙන් "තනිවම ගලා යන" සහ වැඩි සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය නොවන දෙයක අක්‍රියතාවයක් දැක්විය හැකිය.
වර්තමාන මොහොත වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කර, දැනට, වඩාත් ස්වයංක්‍රීය සහ පුරුදු වලින් වළකින්න. ප්රතික්රියා, විශේෂයෙන් වැඩ කිරීමේදී. නව ආයෝජන සිදු නොකරන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක ආවේගයක් මත ක්‍රියා නොකරන්න. දින කිහිපයක් රැඳී සිටින්න: ඒවා විස්මයන් හෝ හෙළිදරව් කිරීම් නොමැතිව ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ නැවැත්වූ තැනින් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය.
නිවස තුළ අපිරිසිදු සිහින දැකීම
නිවසේ අපිරිසිදුකම පෙන්නුම් කිරීමට සිහින තුළ දිස්වේ. ස්වයං අත්හැරීමේ මූලධර්මය එය ඔබගේ සමීපතම සබඳතාවල බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැකිය. එය බොහෝ විට සමීප ජීවිතයට එහි විනාශකාරී බලපෑම් පෙන්වීමට පටන් ගන්නා කාර්යය සමඟ ඉතා සුවිශේෂී සම්බන්ධ වීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය.
නිවසේ අපිරිසිදුකම ගැන සිහින දකින විට, ටිකක් වේගය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඉක්මනින් කැප කරන්න. ඔබේ චිත්තවේගීය කෙරෙහි යම් අවධානයක්. ආතතිය සහ කාංසාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ සම්පත් ප්‍රායෝගිකව යොදවා ඔබ තුළට කිමිදෙන්න, ඇතුළත සිට දේවල් බලාගන්න. ඔබ මෙම ආකල්පයෙන් පමණක් ලබා ගත යුතුය.
මිනිසුන් මත අපිරිසිදු සිහින දැකීම
මිනිසුන් මත අපිරිසිදු සිහින දැකීම ඔබ ඔවුන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ඇගයීමට කැඳවීමකි, බොහෝ විට ඔබ නොසලකා හරින නිසා විය හැකිය. වැදගත් හා හානිකර විය හැකි දෙයක්. ඔබ සිහිනයකින් අප්රසන්න හැඟීම් අත්විඳින්නේ නම්,සමහර විට ඔබ කලකිරීමට පත් වී ඇත.
එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සැබෑ ස්වභාවය ගැන ඔබෙන්ම අසන්න සහ යම් ආකාරයක තර්ජනයක් විය හැකි අන් අයගේ ආකල්ප නිරීක්ෂණය කරන්න. සැකයක් ඇත්නම්, ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබගේ අභ්‍යන්තරව ඕනෑම අයෙකු සමඟ ඇති ගැටළු විසඳීමට ඔවුන් සෙවීමට පෙර, නමුත් එය අවශ්‍ය යැයි ඔබට හැඟේ නම්, ඔවුන් පිළිබඳ ඔබේ සැකයන් පරීක්ෂණයට ලක් කරන්න.
කුණු පිරුණු ඇඳුම් ගැන සිහින දැකීම
ද සිහින වල ඇති අපිරිසිදු ඇඳුම් ඔබේ වර්ධනයට සැබෑ බාධාවක් වී ඇති කුඩා පුරුදු සහ ස්වයංක්‍රීය ප්රතික්රියා පෙන්නුම් කරයි. කිලිටිවලින් පිරුණු ඇඳුම් ගැන සිහින දැකීම ඇබ්බැහි වූ ආකල්ප සහ ඔබ ආවර්ජනය කිරීම නැවැත්වූ සහ ඔබේ වර්තමාන යථාර්ථයට තවදුරටත් නොගැලපෙන "මහා සත්‍යයන්" හෙළි කරයි.
භාවනා අභ්‍යාස සහ ශරීරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ක්‍රියා කරන අනෙකුත් ඒවා පුහුණු කරන්න. වර්තමාන මොහොත. එතැන් සිට, ඔබගේ එදිනෙදා ආකල්ප නිරීක්ෂණය කර, ඔබ වර්තමාන කරුණු වලට සම්බන්ධ වන්නේ කවදාද සහ ඔබ පැරණි පුරුදු සහ රටා පුනරුච්චාරණය කරන විට තේරුම් ගන්න.
ඔබ කුණු පිරිසිදු කරන බව සිහින
නම් ඔබ කුණු පිරිසිදු කරන බව ඔබ සිහින මැව්වා, එවිට ඔබේ සිහිනයේ අර්ථ නිරූපණය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ඔබ කුණු පිරිසිදු කරන බව සිහින දැකීම සහ ඔබ අපිරිසිදු ඇඳුම් පිරිසිදු කරන බව සිහින දැකීම යන අර්ථයන් පහතින් පරීක්ෂා කරන්න.
කුණු පිරිසිදු කිරීම ගැන සිහින දැකීම
ඔබ සිහින මැව්වා නම්අපිරිසිදුකම පිරිසිදු කර ඇත, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ අදාළ ස්ථානවල ප්‍රතිසංවිධාන ක්‍රියාවලියක් මධ්‍යයේ සිටී. එවැනි කරුණු බොහෝ විට එම සිහිනයේම නිරූපණය කර ඇති අතර, ඒවාට සම්බන්ධ වූ තත්වයන් සහ පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබට ඒවා හඳුනාගත හැකිය.
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබ එසේ නොකළත් ජීවිතය ඔබව හොඳම ප්‍රතිඵලය කරා ගෙන යන බව විශ්වාස කරන්න. ඔබ තුළ දිග හැරෙන සියලු පරිවර්තනයන් පිළිබඳ පූර්ණ දැනුවත්භාවය ඔබට ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම සිහිනයේ ඕනෑම negative ණාත්මක පැති අතීතයේ පිහිටා ඇත, එය දැනටමත් පිරිසිදු කර ඇති දේවල්, එබැවින් කරදර වීමට කිසිවක් නැත.
ඔබ අපිරිසිදු ඇඳුම් පිරිසිදු කරන බව සිහින දැකීම
සිහිනය ඔබ අපිරිසිදු ඇඳුම් පිරිසිදු කරන බව ඔබේ ආත්ම ප්‍රතිරූපයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන සමීප ප්‍රතිසංස්කරණ ක්‍රියාවලියක් පෙන්නුම් කරයි. එය ඔබ ගැන යම් කලකිරීමකින් හෝ ඔබට සරලව ප්‍රශ්න කළ නොහැකි හෝ නොවරදින ලෙස පෙනෙන දේවල් ගැන කලකිරීමකින් ඇති විය හැක.
පටන් ගැනීම සඳහා, කිසිවක් සැබවින්ම නොවරදින බවත්, හොඳම දේ පවා මතක තබා ගැනීම හොඳය. අවසානය මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ජීවිතය බැඳී ඇත. සන්සුන් වීමට සහ කාංසාව මඟහරවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, අපි එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම සහ එකිනෙකා සම්පූර්ණයෙන්ම ගොඩනඟා ගැනීම අවසන් නොකරන බව පිළිගන්න. ස්වයං-දැනුම සඳහා ආයෝජනය කර ඔබ ගැන ගැඹුරුම සහ වඩාත්ම අනපේක්ෂිත සත්‍යයන් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
විවිධ කුණු ප්‍රමාණයන් ගැන සිහින දැකීම
එය අතර පවතින සැලකිය යුතු වෙනස සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්‍ය වේ. සමග සිහිනයක්කුණු ගොඩක් සහ ටිකක් සමග සිහිනයක්. මෙම එක් එක් අපිරිසිදු සිහින වෙනස්කම් සඳහා නිශ්චිත පැහැදිලි කිරීම් ඔබට පහතින් සොයාගත හැකිය.
කුඩා ප්‍රමාණයකින් අපිරිසිදු සිහින දැකීම
ඔබේ සිහිනයේ ඇති කුඩා අපිරිසිදු ප්‍රමාණය ක්ෂණික අවධානයක් අවශ්‍ය නොවන හෝ පහසුවෙන් මග හැරිය හැකි ඔබේ ජීවිතයේ සංවේදී අංශ වෙත යොමු කරයි. කුඩා ප්‍රමාණයකින් අපිරිසිදු සිහින දැකීම කුඩා බාධක නියෝජනය කරයි, ඇවිදීම දුෂ්කර කරයි, නමුත් එයට බාධා කිරීමට ශක්තියක් නැත.
සෙමින් හා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, ඔබේ හිස හිස් කිරීමට උත්සාහ කර සංවේදනයන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න. ශරීරයේ සහ දැන්. ඔබේ බාධක ජය ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය සියලු සම්පත් ඔබ සතුව ඇත - සහ ඔවුන්ගේ පැවැත්ම ඔබේ ජයග්‍රහණය සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස පමණක් ක්‍රියා කරයි.
විශාල වශයෙන් අපිරිසිදු සිහින දැකීම
විශාල ප්‍රමාණයකින් අපිරිසිදු සිහින දැකීමට, ඔබ යන්තම් දැකීමට පටන් ගෙන ඇති සාමාන්‍ය ආබාධයක් ඔබේ ජීවිතයේ තිබිය යුතුය. ඔබ ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීම නැවැත්වූ විට, සමහර විට ඔබ කළ යුතු දේවල් ප්‍රමාණයෙන් බියට පත් විය හැකි අතර සමහර විට ඔබ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි ඔබ නොදන්නවා විය හැක.
ඔබේ වේගය අඩු කර ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන්න. හැකිතාක්, ඒවා තනි තනිව සහ නිසි සැලකිල්ලෙන් සමාලෝචනය කිරීමට සම්බන්ධ වන සියලු තත්වයන්ගෙන්. කාංසාව පාලනය කිරීමට උපකාර වන භාවනා සහ විවේක ව්‍යායාම, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් සහ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් පුහුණු කරන්න. වතුර බොන්න, ඉන්නස්වභාවධර්මය සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
අපිරිසිදුකම සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සිහින දැකීම
සිහිනයේ අපිරිසිදුකම දිස්වන ස්වරූපය සහ තත්වය එය තේරුම් ගැනීමට වැදගත් තොරතුරු අඩංගු වේ. පහත දැක්වෙන මෙම අර්ථයෙන් වඩාත් පොදු වෙනස්කම් කිහිපයක් සඳහා අර්ථකථන අනුගමනය කරන්න.
යමෙකු ඔබ වෙත කුණු විසි කරන බව සිහින දැකීම
යමෙක් ඔබ වෙත කුණු විසි කරන බව සිහින දැකීම ඔබේ වරදකාරී හැඟීමක් පෙන්නුම් කරයි. එම පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධතාවය. ඔබට මේ සඳහා සැබෑ හේතු තිබුණත් නැතත්, සත්‍යය නම්, ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි ණයගැති හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමයි.
මෙම පුද්ගලයාගේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ඔබට කොතරම් වැදගත්ද යන්න මෙයින් හෙළි වන තරමට, හඳුනා ගැනීම වරදකාරි හැඟීම ඔබ අතර ඇති ඕනෑම ආරවුලක් විසඳීමට දැනටමත් පළමු පියවරයි. ඔබ හා ඇය සමඟ අවංක වන්න: සමහර විට අවංක සංවාදයකදී, ඔබට කිසි විටෙකත් කරදර වීමට සැබෑ හේතු නොතිබූ බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ඔබ කුණු කන්දක් මතින් පනිනවා යැයි සිහින දැකීම
ඔබ නම් ඔබ පස් කන්දක් උඩින් පනින බව සිහින මැව්වා, ඔබ වැදගත් දෙයක් නොසලකා හැර ඇති අතර මෙම ආකල්පය ඉතා ඉක්මනින් ප්රතිවිපාක ඇති කිරීමට පටන් ගනී. ගොඩේ ප්‍රමාණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම ගැටලුව යථාර්ථයේ දී ප්‍රකාශ කිරීමට කෙතරම් සමීපද යන්නයි.
සාමාන්‍යයෙන් අපි ගැටලුවක් විසඳීමට සමාන අර්ථයක් ලෙස එය වටා වැඩ කිරීම ගැන කතා කරමු, නමුත් මෙම ආකල්ප දෙක අතර වෙනස ඇති අවස්ථා තිබේ. තරමක් සැලකිය යුතු ය . ගැටළු වලට මුහුණ දීම කල් දැමීම හෝ "ඒවා අතුගා දැමීම"පාපිසි යට" ඔවුන්ට වැඩීමට බොහෝ කාලයක් ලබා දෙන අතර විසඳුම වඩාත් අපහසු කළ හැකිය. දැන් කළ යුතු හොඳම දෙය නම් කල් දැමීම නවතා, ඔබේ අත් පෙරළා වැඩට යාමයි.
ඔබ සිහින දකිමින් කුණු ගොඩක් දකින්න
සිහිනවල කුණු ගොඩක් දකින කෙනෙකුට තම ජීවිතයේ දේවල් පිළිවෙලට තැබීමට අපහසු වේ.මෙය මේ තුනම නොවේ නම් ශාරීරික, මානසික හෝ චිත්තවේගීය වෙහෙසේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. බොහෝ අපිරිසිදු දේ දැකීමට සිහින දැකීම ඔබට බැඳී ඇතැයි හැඟෙන දෙයක් සම්බන්ධයෙන් යම් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ කරදරයක් පෙන්නුම් කරයි.
සාංකාව පාලනය කිරීමට ඔබට සාමාන්‍ය හෝ සාමාන්‍ය සම්පත් නොමැති නම්, එය හොඳ කාලයකි භාවනා ක්‍රම හෝ භාවනාව වැනි පුරුදු ඉගෙන ගැනීමට, යෝග සහ වෙනත් හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ ස්වභාවධර්මය සමඟ සම්බන්ධ වීම උපකාරී වේ, නමුත් ක්‍රම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර අත්දැකීමෙන් පමණක් පැවසිය හැක්කේ කුමන එකක් සඳහාද යන්නයි. ඔබ
ඔබ පරිසරය අපිරිසිදු කරන බව සිහින
සිහින පරිසරය දූෂණය කරන වාතය ඔබ යන්තම් අවබෝධ කර ගන්නා අනාරක්ෂිත මූලධර්මයකට යොමු කරයි, නමුත් එය දැනටමත් ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගෙන ඇත. එසේත් නැතිනම් සමහර අවස්ථාවලදී ඔබේ අවංක අදහස් සහ හැඟීම්වලට පටහැනිව ක්‍රියා කිරීමට ඔබට බල කෙරෙනු ඇති අතර, මෙය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.
මෙම බාධාවේ සැබෑ මූලාශ්‍රය හඳුනා ගැනීමට අවංක ස්වයං තක්සේරුවක් කරන්න. ඔබ අත්විඳින බව.ප්රකාශිත සිහිනය. සංහිඳියාව නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා සමහර උපක්‍රම සහ ඉරියව් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. අවම වශයෙන්, භාවනාව සහ විවේකී ව්‍යායාම මගින් වඩාත් අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන්හිදී පවා ආත්ම විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපිරිසිදු සිහින දැකීම ඔබ අපේක්ෂාවන් අඩු කළ යුතු බව පෙන්නුම් කරයිද?
අපිරිසිදුකම පිළිබඳ සිහින ඔබේ ජීවිතයේ සංවේදී තැන්වලට යොමු වන අතර ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවයේ ප්‍රකාශනයක් විය හැකිය, නැතහොත් ප්‍රධාන ගැටලු බවට පත්විය හැකි අවධානයට ලක් නොවූ තොරතුරු වෙත ඔබේ අවධානය යොමු කළ හැකිය. එබැවින් ඔබ සම්බන්ධ වී සිටින තත්වයන් හොඳින් ඇගයීමට ලක් කිරීම සහ ඔබේ ප්‍රක්ෂේපන යථාර්ථවාදී දැයි පරීක්ෂා කිරීම හොඳය.
ඕනෑම අවස්ථාවක, අපේක්ෂාවන් පහසුවෙන් සපුරා ගත හැකි වුවද, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඒවා අඩු කිරීම හොඳ තීරණයකි: ඒ සියල්ල වර්තමාන මොහොතේ රැඳී සිටීමේ ප්‍රශ්නයක් වන අතර, එය සැබවින්ම පවතින එකම එක වේ.
වඩා නිවැරදි ස්වයං විශ්ලේෂණයක් සඳහා මදක් වේගය අඩු කර, අවශ්‍ය නම්, ගැටළු සඳහා ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයින්ගෙන් විමසන්න පැනනගිනවා. ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාවේ මට්ටම අවංකව තක්සේරු කර ඒවා සමීකරණයෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම ගැලපීමක් කරන්න.
