Ciall a bhith a’ bruadar mu shalachar

Tha rudeigin ann a tha a’ teicheadh ​​​​bho d’ aire agus a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh dhut. Cha do thuig thu e fhathast, ach tha do neo-fhiosrach air na pìosan a chuir ri chèile mu thràth agus tha e a-nis a’ cur fios tro do bhruadar. Tha na bagairtean sin uile - lochdan beaga agus fuaimean nad phròiseactan agus bheachdan - air an samhlachadh ann am bruadar le salachar.

Faodaidh daoine eile agus suidheachaidhean san aisling àite nas mionaidiche a thoirt don chunnart seo nad bheatha. Tha na faireachdainnean a tha eòlach air a bhith bunaiteach ann a bhith a’ tuigsinn buaidh tòcail seo uile. Agus tha sreath de mhion-fhiosrachadh agus de dh’ atharrachaidhean air an aisling fhathast a dh’ atharraicheas, gu ìre mhòr no nas lugha, am mìneachadh a th’ air a dhèanamh air.

An uairsin cruinnich a h-uile mion-fhiosrachadh air a bheil cuimhne agad agus thig còmhla ris. mi tron ​​artaigil seo gus sgrùdadh a dhèanamh air na dh’ fhaodadh a bhith ann a bhith a’ bruadar mu shalachar.

A’ bruadar mu shalachar ann an diofar àiteachan

Tha an t-àite far a bheil an salachar nad aisling a’ toirt beachd dhut a thaobh a tha na raointean mothachail de do bheatha a tha feumach air aire. Gu h-ìosal gheibh thu mìneachadh air aislingean mu shalachar air an t-sràid, aig an taigh, air daoine eile no air d’ aodach.

A’ bruadar mu shalachar air an t-sràid

Tha a bhith a’ faicinn salachar air an t-sràid ann am bruadar a’ ciallachadh nach eil thu mothachail air cùisean beatha practaigeach agus is dòcha cuid de shuidheachaidhean obrach. A 'bruadar mu dheidhinn salacharFaodaidh an t-sràid a bhith a’ nochdadh tasgadh neo-chùramach, no mì-ghnàthachadh ann an rudeigin a bhios mar as trice “a’ sruthadh leis fhèin ”agus nach eil feumach air barrachd cùraim.

Thoir d’ aire chun na h-ìre a th’ ann an-dràsta agus seachain, airson a-nis, an rud as fèin-ghluasadach agus as àbhaistiche. ath-bheachdan, gu sònraichte aig an obair. Na dèan tasgaidhean ùra, agus na b’ fheàrr na dèan gnìomh air spionnadh ann an raon sam bith de do bheatha. Fuirich beagan làithean: ma thèid iad seachad gun iongnadh no foillseachadh, faodaidh tu tòiseachadh far an do dh'fhalbh thu.

A' bruadar mu shalachar san taigh

Tha salachar san taigh a' nochdadh ann am bruadaran a' comharrachadh a prionnsapal fèin-trèigsinn gum faod e fìor dhuilgheadasan adhbhrachadh anns na dàimhean as dlùithe agad. Is dòcha gu bheil e mar thoradh air a bhith an sàs gu math sònraichte ann an obair a thòisich a’ nochdadh a’ bhuaidh thubaisteach a th’ aige air beatha dhlùth.

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu shalachar san taigh, feuch ri beagan a dhèanamh nas slaodaiche agus, co-dhiù, cuir an sàs gu h-èiginneach. beagan aire do d’ inntinn. Cuir na goireasan agad gus cuir an-aghaidh cuideam is iomagain an gnìomh agus dàibheadh ​​​​a-steach ort fhèin, thoir an aire do rudan bhon taobh a-staigh. Cha leig thu leas ach buannachd fhaighinn bhon bheachd seo.

A’ bruadar mu shalachar air daoine

Tha bruadar air salachar air daoine na ghairm dhut ath-mheasadh a dhèanamh air an dàimh a th’ agad riutha, is dòcha air sgàth ’s gu bheil thu a’ seachnadh. rudeigin cudromach agus a dh’ fhaodadh a bhith cronail. Ma dh'fhiosraich thu faireachdainnean mì-thlachdmhor san aisling,'s dòcha gu bheil thu tàmailteach.

Ann an dòigh air choreigin, faighnich dhìot fhèin mu fhìor nàdar do dhàimh agus thoir sùil air beachdan dhaoine eile a dh'fhaodadh a bhith nan cunnart. Nuair a tha thu ann an teagamh, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Fuasgail na cùisean a tha agad ri feitheamh le duine sam bith air an taobh a-staigh mus coimhead thu air an son, ach ma tha sin riatanach, cuir na teagamhan agad gu deuchainn.

A’ bruadar air aodach làn salachar

The bidh aodach làn salachar ann am bruadar a’ comharrachadh cleachdaidhean beaga agus ath-bheachdan fèin-ghluasadach a tha air a bhith nan cnapan-starra dha do fhàs. Tha bruadar air aodach làn salachar a’ nochdadh beachdan tràilleach agus “fìrinnean mòra” air an do sguir thu a bhith a’ meòrachadh agus nach eil a’ freagairt ris an fhìrinn a th’ agad an-dràsta.

Cleachd eacarsaichean meòrachaidh agus feadhainn eile a bhios ag obair le aire le fòcas air a’ bhodhaig agus air an an-dràsta. Às an sin, thoir an aire do bheachdan làitheil agus tuig nuair a tha thu a’ buntainn ri fìrinnean an latha an-diugh agus nuair a tha thu dìreach ag ath-aithris seann chleachdaidhean agus phàtranan.

A’ bruadar gu bheil thu a’ glanadh salachar

Ma tha bha bruadar agad gu bheil thu a’ glanadh salachar, agus an uairsin bidh mìneachadh do bhruadar ag atharrachadh gu mòr. Thoir sùil gu h-ìosal air brìgh bruadar gu bheil thu a’ glanadh salachar agus a’ bruadar gu bheil thu a’ glanadh aodach salach.

A’ bruadar air salachar ga ghlanadh

Ma bhruadair thusalachar ga ghlanadh, tha thu ann am meadhan pròiseas ath-eagrachaidh aig amannan iomchaidh nad bheatha. Is dòcha gun deach puingean mar seo a nochdadh anns an aon aisling sin, agus aithnichidh tu iad bho na suidheachaidhean agus na daoine a bha an sàs ann.

Thoir anail domhainn agus earbsa gum bi beatha gad thoirt chun bhuil as fheàrr, eadhon ged a nì thu.' t làn mhothachadh a bhith agad air a h-uile cruth-atharrachadh a tha a’ nochdadh annad. Co-dhiù, tha taobhan àicheil sam bith den bhruadar seo suidhichte san àm a dh’ fhalbh, is e rudan a thathas a’ glanadh mu thràth, agus mar sin chan eil dad ann airson dragh a chuir ort.

A’ bruadar gu bheil thu a’ glanadh aodach salach

Bruadar gu bheil thu a’ glanadh aodach salach a’ comharrachadh pròiseas ath-leasachadh dlùth a bheir buaidh mhòr air d’ fhèin-ìomhaigh. Dh' fhaodadh e tighinn mar thoradh air beagan briseadh-dùil annad fhèin neo sàrachadh le rudan a bha coltach riut a bhith dìreach do-chreidsinneach no do-chreidsinneach.

An toiseach, tha e math cuimhneachadh nach eil dad dha-rìribh do-chreidsinneach, agus gu bheil eadhon na rudan as fheàrr ann an tha beatha mar fhiachaibh air slighe a lorg An crioch. Feuch ri fois a ghabhail agus dragh a sheachnadh, gabh ris nach crìochnaich sinn gu bràth a bhith eòlach air a chèile agus a’ togail a chèile gu tur. Dèan tasgadh ann am fèin-eòlas agus cuir fàilte air na fìrinnean as doimhne agus as ris nach robh dùil mu do dheidhinn fhèin.

A’ bruadar mu dhiofar mheudan de shalachar

Feumar aire a thoirt don eadar-dhealachadh mòr a tha ann eadar bruadar letòrr salachar agus bruadar le glè bheag. Gu h-ìosal gheibh thu mìneachaidhean sònraichte airson gach aon de na h-atharrachaidhean bruadar salachar sin.

A’ bruadar mu shalachar ann am beagan beag

Tha an ìre bheag de shalachar nad bhruadar a’ comharrachadh taobhan mothachail de do bheatha nach eil feumach air aire sa bhad, no duilgheadasan a tha furasta faighinn seachad air. Tha bruadar air salachar ann an tomhas beag a’ riochdachadh na cnapan-starra beaga a tha a’ nochdadh air a h-uile slighe, a’ fàgail coiseachd duilich, ach às aonais cumhachd casg a chuir air.

Anail gu slaodach agus gu domhainn, feuch ri do cheann fhalamhachadh agus fòcas a-mhàin air na faireachdainnean de'n chorp, agus anns an àm so. Tha a h-uile goireas agad a dh’ fheumas tu gus faighinn thairis air na cnapan-starra agad - agus chan eil am bith ann ach mar spìosraidh airson do choileanadh.

A’ bruadar air salachar ann am meudan mòra

Gus bruadar air salachar ann an tòrr mòr, feumaidh gu bheil eas-òrdugh coitcheann nad bheatha air nach eil thu ach air tòiseachadh a’ mothachadh. Nuair a stadas tu airson cùram a ghabhail dhiot fhèin, 's dòcha gum bi an t-eagal ort leis na tha de rudan ri dhèanamh agus 's dòcha nach eil fiù 's fios agad càite an tòisich thu.

Feuch ris an astar agad a lughdachadh agus falbh, cho fada. 's as urrainn, bho gach suidheachadh anns a bheil cò a tha an sàs gus ath-bhreithneachadh a dhèanamh orra leotha fhèin agus le cùram iomchaidh. Cleachd eacarsaichean meòrachaidh agus fois, gnìomhan a-muigh agus gnìomhan eile a chuidicheas le smachd a chumail air iomagain. Deoch uisge, bi a-staighconaltradh le nàdar.

A’ bruadar mu bhith ag eadar-obrachadh le salachar

Tha fiosrachadh cudromach anns an riochd agus an suidheachadh anns a bheil salachar a’ nochdadh san aisling airson a thuigsinn. Lean na mìneachaidhean airson cuid de na caochlaidhean as cumanta san t-seagh seo gu h-ìosal.

A’ bruadar mu chuideigin a’ tilgeil sgudal ort

Tha bruadar gu bheil cuideigin a’ tilgeil sgudal ort a’ nochdadh gu bheil cuid de chiont a’ faireachdainn nad bheatha. dàimh ris an neach sin. Co-dhiù a tha fìor adhbharan agad airson seo no nach eil, is e an fhìrinn gu bheil thu a’ giùlan mothachadh air fiachan dhaibh.

Chun na h-ìre gu bheil seo a’ nochdadh cho cudromach sa tha sunnd tòcail an neach seo dhut, aithnichear an tha faireachdainn de chiont mar-thà na chiad cheum gus fuasgladh fhaighinn air aimhreit sam bith eadar thu. Bi onarach leat fhèin agus leatha: 's dòcha ann an còmhradh fosgailte, gheibh thu a-mach nach robh fìor adhbhar dragh agad a-riamh.

A' bruadar gu bheil thu a' leum thairis air tom salchar

Ma tha thu bruadar gu robh thu a’ leum thairis air tom talmhainn, tha thu air a bhith a’ dearmad rudeigin cudromach agus tòisichidh an sealladh seo a’ toirt buaidh gu math luath. Tha meud a' chnuic a' sealltainn cho faisg 's a tha an duilgheadas seo air a bhith ga nochdadh fhèin ann an da-rìribh.

Mar as trice bidh sinn a' bruidhinn mu bhith ag obair timcheall air duilgheadas mar rud co-ionnan ri fuasgladh fhaighinn air, ach tha cùisean ann far a bheil an diofar eadar an dà bheachd seo. gu math cudromach. A 'cur dheth duilgheadasan mu choinneamh no "gan sguabadh air falbh"fon bhrat" a' toirt tòrr ùine dhaibh fàs agus faodaidh e am fuasgladh a dhèanamh eadhon nas duilghe. 'S e an rud as fheàrr ri dhèanamh a-nis stad a chur air a bhith a' foillseachadh, roiligeadh suas do mhuineal agus a dhol a dh'obair.

A' bruadar gu bheil thu faic tòrr salachar

Tha duilgheadas aig neach a tha a’ faicinn tòrr salachar ann am bruadar a bhith a’ cur rudan ann an òrdugh nam beatha.Faodaidh seo a bhith mar thoradh air sàrachadh corporra, inntinn no faireachail, mura h-eil na trì dhiubh sin A' bruadar mu bhith a' faicinn tòrr salachar tha e cuideachd a' nochdadh mì-thèarainteachd no buaireadh a thaobh rudeigin a tha thu a' faireachdainn a tha fo dhleastanas.

Mura h-eil dòigh-obrach àbhaisteach no goireasan àbhaisteach agad airson smachd a chumail air iomagain, 's e deagh àm a th' ann gus dòighean no cleachdaidhean meòrachaidh ionnsachadh leithid meòrachadh yoga agus feadhainn eile le fòcas air anail Faodaidh gnìomhachd corporra agus conaltradh le nàdar cuideachadh, ach tha e cudromach tuigsinn gu bheil dòighean eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, agus nach urrainn ach eòlas innse dè am fear a tha air leth freagarrach airson

A' bruadar gu bheil thu a' salachadh na h-àrainneachd

Aisling tha èadhar a tha a’ truailleadh na h-àrainneachd a’ comharrachadh prionnsapal de mhì-thèarainteachd nach eil thu a’ tuigsinn ach a tha mar-thà a’ tòiseachadh a’ toirt buaidh air do bheatha. No 's dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil e mar fhiachaibh ort a dhol an aghaidh do bheachdan is faireachdainnean dhùrachdach ann an suidheachadh air choireigin, agus tha seo a' toirt buaidh mhòr air do shlàinte inntinn.

Dèan fèin-mheasadh onarach gus fìor thùs a' bhuairidh seo aithneachadh. a tha thu a’ faighinn eòlas.an aisling a chuir an cèill. Is dòcha gum feumar cuid de innleachdan agus postures atharrachadh gus co-sheirm ath-stèidheachadh. Aig a' char as lugha, cuidichidh eacarsaichean meòrachaidh agus fois gus fèin-mhisneachd fhaighinn air ais fiù 's an aghaidh nan suidheachaidhean as dùbhlanaiche.

A bheil bruadar mu shalachar a' nochdadh gum bu chòir dhut dùilean a lùghdachadh?

Bidh bruadar mu shalachar a’ comharrachadh raointean mothachail de do bheatha agus faodaidh iad a bhith dìreach mar bheachdan air do mhì-thèarainteachd no a bhith a’ tarraing d’ aire gu mion-fhiosrachadh gun mhothachadh a dh’ fhaodadh a bhith nan duilgheadasan mòra. Mar sin tha e math gun dèan thu measadh faiceallach air na suidheachaidhean anns a bheil thu an sàs agus gun dèan thu cinnteach a bheil na ro-mheasaidhean agad fìor.

Co-dhiù, is e co-dhùnadh math a th’ ann a bhith a’ lughdachadh dùilean ann an suidheachadh sam bith, ged a tha e furasta an coileanadh: tha e na chùis fuireach anns an àm a th' ann an-dràsta, is e sin an aon fhear a th' ann dha-rìribh.

Slaod sìos beagan airson fèin-anailis nas mionaidiche agus, ma bhios feum air, cuir comhairle ri daoine anns a bheil earbsa agad airson nan cùisean anns a bheil earbsa agad. èirich. Dèan measadh onarach air an ìre cuideam is iomagain agad agus dèan atharrachaidhean sam bith a dh’ fheumas tu gus an toirt a-mach às a’ cho-aontar.