فهرست
د معدې د لاسه ورکولو لپاره د خواخوږۍ په اړه عمومي نظرونه
د وزن کمول او د خپل روغتیا تازه ساتل د سالم او خوشحاله ژوند لپاره بنسټیز دي. په هرصورت، کله چې د معدې د غوړ له لاسه ورکولو خبره راځي، ډیری خلک خپل کمیس خولې کوي او حتی د ټولو هڅو سره سره دوی نشي کولی هغه ځایی غوړ له لاسه ورکړي، همدارنګه دا به ستاسو باور پیاوړی کړي او ستاسو د بدن په اړه ستاسو هیله زیاته کړي.
نو، په نننۍ مقاله کې د خیټې له لاسه ورکولو او وزن کمولو لپاره غوره خواخوږي وګورئ او همدا اوس خپل بدن د غوره لپاره بدل کړئ! باور ولرئ او یو دود غوره کړئ چې تاسو ته به غوره خدمت وکړي. ښه لوستل وکړئ!
د مختلفو موادو په کارولو سره د معدې د لاسه ورکولو منترونه
اوس مهال د معدې د لاسه ورکولو لپاره څو منترونه شتون لري. په دې معنی، دا مهمه ده چې یو هغه غوره کړئ چې تاسو یې د رسم کولو لپاره ترټولو اسانه توکي سره پیژنئ. د یو نری او سالم بدن د لرلو لپاره لاندې څو جالبونه وګورئ!
خواخوږي د تورې سره د معدې له لاسه ورکولو سره
د ګیډې د لاسه ورکولو لپاره د تار سره زړه راښکونکی خورا ساده او مشهور دی. په دې توګه، تاسو باید د خپل کمر په شاوخوا کې داسې تار وتړئ چې مخکې یې هیڅکله نه و کارولی او د څو ورځو لپاره یې وساتئ.
د یادولو وړ ده چې تاسو باید هیڅکله هغه ونه لرې کړئ، نه د خوب کولو او نه هماو موسکا کول پداسې حال کې چې هغه بدن لري چې تاسو ډیر غواړئ.
باور وکړئ
دا اړینه ده چې تاسو په ټول باور سره په هغه څه باور وکړئ چې تاسو د خواخوږۍ پرمهال غوښتنه کوئ. په بل عبارت، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې رسم سره هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې غواړئ.
په دې توګه، یوازې د دې لپاره چې دا مراسم ترسره کړي دا به کار ونکړي او یوازې تاسو به د خپلو پلانونو څخه نور هم مایوسه کړي.
مخکې پلان جوړ کړئ
دا اړینه ده چې د خواخوږۍ کولو دمخه مخکې پلان جوړ کړئ. په دې توګه، ټول اجزا جلا کړئ او د رسم په جریان کې په خپل کور کې اوسئ (په غوره توګه یوازې او د هرڅه خاموش سره). په ورته ډول، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو هڅه وکړئ چې ارامه اوسئ او خپله مثبته انرژي په خواخوږۍ متمرکزه کړئ.
سربیره پردې، دا هم سپارښتنه کیږي چې تاسو یو څه بخور، شمعې روښانه کړئ او یوازې ښه احساسات راڅرګندیږي. دا ستاسو د مراسمو ترسره کولو لپاره مناسب چاپیریال دی.
دوام ورکړئ
دا اړینه ده چې تاسو په هغه څه کې پاتې شئ چې تاسو ډیر خوب کوئ. دا په دې پوه شئ چې ځینې هیلې چې تاسو د خواخوږۍ غوښتنه کوئ خورا ننګونې دي او له همدې امله کیدای شي د پلان څخه ډیر وخت ونیسي. په دې توګه، دا په ګوته کیږي چې تاسو په عقیده سره منتر ترسره کوئ، مګر که تاسو په لنډ وخت کې متوقع پایله ترلاسه نه کړئ، دا پروسه تکرار کړئ یا حتی نور منترونه ترسره کړئ. په لنډیز کې، مهمه خبره دا ده چې تسلیم نه شئ او تل صبر وکړئ!
منندوی اوسئ
مننه اوسئد خواخوږۍ پروسې له پیل څخه مننه کوم. له همدې امله، د راتلونکې پایلې څخه خوشحاله او مطمین اوسئ. همدا رنګه، یوازې مثبت انرژی په ذهن کې وساتئ او د خدای، ستاسو ساتونکي فرښتې او د کائنات څخه د دې مراسمو د ترسره کولو د امکان لپاره مننه وکړئ.
دا ښیي چې تاسو یو داسې شخص یاست چې د شکر سره ډک شوی او تاسو د دې مستحق یاست. ډیر ښکلی، صحتمند او ځواکمن بدن. په یاد ولرئ: ښه شیان حتی غوره شیان جذبوي!
ولې دا سپارښتنه نه کیږي چې د معدې یا وزن له لاسه ورکولو لپاره جادو وکړئ که چیرې واقعیا اړتیا نه وي؟
دا سپارښتنه نه کیږي چې تاسو د معدې وزن کمولو لپاره کوم چلونه وکړئ که تاسو دمخه پتلی یاست او دې ډول پایلې ته اړتیا نلرئ. په هرصورت، دا رواج کولی شي ستاسو په وړاندې ودریږي او حتی ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي.
دا اشاره کیږي چې ډیر پتلی خلک، مګر د وزن زیاتوالي احساس کوي، د روحاني مرستې او حتی د رواني پوهانو څخه د خبرو کولو لپاره. دا ډول درملنه به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان وګورئ لکه څنګه چې تاسو واقعیا یاست. همدارنګه، دا به ستاسو د اضطراب او د ځان انځور تحریف درملنه وکړي.
غسل کول دا تار باید د سپوږمۍ په لومړۍ شپه د کمر شاوخوا وتړل شي او کله چې تاسو دا کار کوئ نو لاندې جمله ووایاست:د دې کنواری تار په واسطه زما کمر او خیټه به ورک شي.
کله چې تار په ورځو کې مات شي، هغه یې وغورځوئ (په غوره توګه په داسې ځای کې چې روانی اوبه لري لکه آبشار یا سیند) او تاسو به ډیر ژر د معدې په ساحه کې ستاسو د اندازه کولو ضایع وګورئ.
<6 د ګلاب بوش سره د معدې له لاسه ورکولو سره خواخوږيپه دې منتر کې ستاسو د وزن کمولو او د سپیل بشپړولو وروسته ستاسو په باغ یا پارک کې د ګلاب بوټي کښت کول شامل دي. خو له دې مخکې باید هره شپه د بادامو غوړي له بورې سره په خیټه کې واچوئ، په داسې حال کې چې تاسو خپل پتلی انځور لیدلی شئ او خپل هدف ته له رسیدو وروسته د وزن له نویو پایلو څخه ډېر خوښ یاست.
دا کار هره ورځ وکړئ، تر څو چې مطلوبه لاسته راوړئ. پایله په نهایت کې ، د ګلاب بوټی باید وکرل شي او تاسو باید د دې لاسته راوړنې لپاره د خپل ساتونکي فرښتې څخه مننه وکړئ.
د بادامو په تېلو سره د معدې له لاسه ورکولو خواخوږي
د بادامو په تېلو سره د معدې د له لاسه ورکولو زړه راښکونکی د ګلاب بوش جادو ته ډېر ورته دی چې مخکې په دې مقاله کې ذکر شوی دی. ستاسو د شپې له حمام وروسته، تاسو باید د خپل ساتونکي فرښتې لپاره دعا کولو په وخت کې د بادامو غوړ په خپل ګیډۍ کې واچوئ ترڅو تاسو سره د هغه بدن په فتح کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې غواړئ.
د وزن له لاسه ورکولو وروستهد کیلو مقدار چې تاسو یې غواړئ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د ترلاسه شوي فضل لپاره د مننې په توګه د ګلاب بوټي کښت کړئ. په دې معنی، دا زړه راښکونکی د معدې د غوړ له لاسه ورکولو لپاره د بادامو د غوړ په توګه پیژندل کیږي، او دا په پراخه کچه د ګلاب بوش د زړه پورې په توګه هم ویل کیږي (چې ورته هدف لري).
د لاسه ورکولو لپاره خواخوږي د لہسن سره د معدې غوړ
د دې لپاره چې د لژون سره د معدې غوړ له لاسه ورکړي، تاسو به د هوږې 7 پاکې لونګۍ، یو پین او یو لیتر اوبو ته اړتیا ولرئ. په دې توګه، د اوبو جوش ته انتظار وکړئ او د هوږې 7 لونګۍ په هغه کانتینر کې واچوئ. بیا پریږدئ چې کڅوړه د دې مخلوط سره د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پخه کړي. تر جوش کولو وروسته انتظار وکړئ چې یخ شي او دا اوبه د هوږې سره په یخچال کې واچوئ.
هره ورځ یو چمچ دا اوبه د هوږې سره په خالي معدې وخورئ او خپل ساتونکي فرښتې ته دعا وکړئ. دا عمل 7 پرله پسې ورځې وکړئ او د دې مودې له پای ته رسیدو وروسته پاتې اوبه پریږدئ. که د 30 ورځو وروسته تاسو لاهم متوقع وزن له لاسه ورکړی نه وي، دا منتر تکرار کړئ او په ډیر باور سره یې ترسره کړئ. هر هغه څوک چې مخکې یې ترسره کړی وي تضمین کوي چې دا سمه ده.
په دیوال کې د معدې له لاسه ورکولو خواخوږي
دا زړه راښکونکی په وروستیو کلونو کې خورا مشهور او خورا کارول شوی. په هرصورت، دا خورا ساده رسم دی، مګر دا د کار کولو لپاره خورا باور ته اړتیا لري. په دې معنی، تاسو باید دا د 15 پرله پسې ورځو او تل لپاره ترسره کړئپه سهار کې. نو هرڅومره ژر چې ته پورته شې، د خوب کوټې دېوال ته تکیه وکړه او ووایه:
دېوال ماته خپله ګیډه راکړه او زما ساته. له هغې وروسته، خپل ساتونکي فرښتې ته دعا وکړئ او له هغه څخه وغواړئ چې ژر تر ژره د دې غوښتنې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د مسالې سره د معدې له لاسه ورکولو لپاره خواخوږي
د مسالې سره د معدې له لاسه ورکولو رسم لاندې اجزاو ته اړتیا لري:
- نیم لیتر اوبه؛
- د نیم لیمو جوس؛
- د زنجبیل یوه کوچنۍ ټوټه؛
- 3 لونګ؛
- یو چمچ شات.
دا اړینه ده چې ټول اجزاء د 15 دقیقو لپاره جوش کړئ او د دې مخلوط یخ کیدو ته انتظار وکړئ. نو، مخکې له دې چې ویده شي، تاسو باید هره شپه یو ګیلاس دا انفیوژن وڅښئ. دا عمل د 15 پرله پسې ورځو لپاره تکرار کړئ.
د چای څښلو پرمهال، تاسو باید تل خپل ساتونکي فرښتې ته دعا وکړئ او هغه بدن وګورئ چې تاسو یې خوب وینئ. دا سپیل په ډیر باور سره وکړئ او باور ولرئ چې تاسو کولی شئ هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې ډیر خوب لرئ!
د وزن کمولو ، د وزن کمولو او د معدې کمولو لپاره منتر
ډیری خلک فزیکي فعالیت کوي د خپلو خوبونو د بدن د لاسته راوړلو لپاره خواړه او هڅه وکړئ. په هرصورت، حتی د ډیرو هڅو سره سره، پایلې تل په چټکۍ سره نه ترلاسه کیږي لکه څنګه چې غوښتل کیږي.
په دې توګه، د خواخوږۍ رامینځته کول کولی شي دا پروسه ګړندۍ کړي او د لا ډاډمنتیا تضمین هم وکړي.هرڅه به په هیڅ وخت کې کار وکړي. پرته له دې چې د خیټې د کمولو، د معدې د برخې د کمولو او د وزن په کمولو کې د مرستې لپاره لاندې ځینې خواخوږي وګورئ، دا وګورئ!
د معدې له لاسه ورکولو او وزن کمولو لپاره خواخوږي
په دې پوه شئ دا رسم خورا ساده دی. د دې لپاره تاسو ټیپ یا ټیپ ته اړتیا لرئ، یو سپین شمع، یو سور شمع، یو تور قلم، کاغذ او د اندازه کولو ټیپ. د دې جاذبې د ترسره کولو لپاره، تاسو باید خپل کمر اندازه کړئ او شمیره د کاغذ په ټوټه باندې ولیکئ.
بیا، دا کاغذ د خپل کور په دیوال کې، کړکۍ ته نږدې کړئ، مګر هیڅوک مه پریږدئ. د کاغذ کوچنۍ ټوټه لمس کړه.. له دې وروسته باید یوه شمع د دې کاغذ تر څنګ د کړکۍ څنګ ته وسوزوئ او دا دعا ووایئ:
زه غواړم چې دا شمع هره ورځ وسوځوئ او د خپل معدې غوړ هم ورسره واخلئ. لکه څنګه چې شمع سوځي، زما د معدې غوړ هم ورسره سوځي.
د شمعې په بشپړه توګه سوځیدلو ته انتظار وکړئ او تل د سوځیدلي شمعې پاتې شوني وساتئ. دا په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ تر هغه چې تاسو د کمر اندازه نه وي چې تاسو یې غواړئ.
کله چې تاسو خپل هدف ته ورسیږئ، تاسو باید کاغذ له دیوال څخه لیرې کړئ او د نورو سوځیدلي شمعې سره یوځای کړئ. غورځول دا سپارښتنه کیږي چې تاسو دا توکي په پارک کې یا د خپل کور څخه لیرې په ګلدان کې ښخ کړئ.
د وزن کمولو لپاره د ژیړ ربن خواخوږي
د خواخوږۍد وزن کمولو لپاره ژیړ ټیپ ډیر باور او یوازې ژیړ ټیپ ته اړتیا لري. د دې دود د ترسره کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د نوي سپوږمۍ شپې ته انتظار وکړئ او دا ربن د خپل لاس په شاوخوا کې وتړئ.
مګر په پام کې ونیسئ چې دا ربن ستاسو په لاس کې نسبتا نرم پاتې کیږي. په هرصورت، په بل وخت کې تاسو به دا سخت کړئ. دې ته اشاره شوې چې ته په اسمان کې یو کوچنی ستوری ګورې او دا جمله ووایه:
کوچنی پتلی ستوری، ما ته د خپل غوړ د ورکولو پتلیتوب پریږده.
بیا په ربن کې یو څو غوټۍ وتړئ چې ستاسو په لاس کې د هغه کیلو ګرامو شمیر سره مطابقت لري چې تاسو یې له لاسه ورکولو ته اړتیا لرئ. په اونۍ کې، تاسو باید اسمان ته وګورئ او تل د هغه کوچني ستوري په لټه کې شئ چې تاسو یې دعا کړې. نو، هرکله چې تاسو دا وګورئ، یو غوټۍ خلاص کړئ.
لکه څنګه چې اونۍ تیریږي، تاسو به وګورئ چې د غوټۍ شمیر زیاتیږي او په پایله کې ستاسو کیلو کمیږي.
د وزن کمولو لپاره د لوبیا ښکلا
د وزن کمولو دا رسم خورا ساده دی او تاسو به یوازې یوه کوچنۍ پلاستيکي کڅوړه او همدارنګه ځینې لوبیا ته اړتیا ولرئ چې باید د هغه کیلو مقدار سره مطابقت ولري چې تاسو یې له لاسه ورکول غواړئ. په دې معنی، دا لوبیا په کڅوړه کې کېږدئ، مګر کله چې تاسو دا کار کوئ، لاندې دعا وکړئ:
کیلو، کیلو، کیلو به ټول د کوچني لوبیا سره لاړ شي.
په پای کې ، کڅوړه یې په خوندي ځای کې پټ کړئ او وروسته له دې چې تاسو یې کولی شئ لرې یې وغورځوئد هغه کیلو وزن څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو یې د خلاصون خوب لیدلی و.
د وزن کمولو لپاره د وريجو جادو
د وزن کمولو لپاره د وریجو جادو کولو لپاره، تاسو باید یو مقدار وریجې واچوئ دانې د کیلو مقدار سره مطابقت لري چې تاسو غواړئ په شفاف پیاله کې له لاسه ورکړئ. لکه، دا باید د اوبو څخه نیم ډک وي. دا منتر باید د یکشنبې په شپه ترسره شي او تاسو باید دا ګیلاس د خپل عبادت د سپیڅلي انځور سره یوځای په میز یا وینا کې واچوئ.
بیا، په ډیر ایمان سره دعا وکړئ او له سنت څخه وغواړئ چې ستاسو سره مرسته وکړي. هغه ناغوښتل پونډه له لاسه ورکړئ. بل سهار، هغه اوبه وڅښئ چې ستاسو د ګران سنت سره نږدې وې او دا عمل هره یکشنبه تکرار کړئ تر هغه چې تاسو خپل کیلو ګرامه له لاسه ورکوئ چې تاسو یې غواړئ.
د وزن کمولو لپاره د کاغذ سپیل
خواخوږي د وزن کمولو لپاره کاغذ ساده دی. په دې توګه، تاسو باید د کاغذ په یوه ټوټه باندې ولیکئ چې تاسو څومره کیلوګرامه له لاسه ورکولو خوب کوئ.
بیا، یو څه شکر په کاغذ کې واچوئ او یو بال جوړ کړئ. له هغې وروسته، کاغذ په یو انټیل کې واچوئ، په غوره توګه ستاسو د کور څخه لرې. خپل استوګنځي ته د راستنیدو په وخت کې لاندې منتر تکرار کړئ:
د دې بورې سره غوړ پاتې شئ، کوم چې هغه کسان چې ډیر وږي وي خواړه ورکوي.
د معدې له لاسه ورکولو سره خواخوږي او د هغې پایلې
<9د معدې د غوړو له لاسه ورکولو او همدارنګه د نورو فضلاتو د ترلاسه کولو لپاره خواخوږي په څو کې شتون لريکلتورونه، د برازیل په ګډون. په دې معنی، دا د "ښه لپاره منتر" ډولونه دي چې هدف یې یوازې د خوښۍ، خوښۍ او د ځینو ستونزو څخه خلاصون دي چې تاسو یې ځوروي.
نو، د معدې له لاسه ورکولو منتر به تاسو سره د اقداماتو کمولو کې مرسته وکړي او دا ستاسو د ځان عزت هم ښه کړي. برسېره پر دې، خواخوږي د باور څرګندونه ده او دا ښیي چې تاسو د خپل ځان څخه په لویو ځواکونو باور لرئ.
ما وزن یا اندازه نه ده کمه کړې، زه باید څه وکړم؟
که د وزن کمولو او د معدې له لاسه ورکولو لپاره د سپیل ترسره کولو وروسته هم تاسو اندازه له لاسه ورکړې نه وي، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو دا عمل تکرار کړئ یا حتی یو بل جادو وکړئ. په ډیری مواردو کې، سړی هغه پایلې نه ترلاسه کوي چې دوی یې په خواخوږۍ سره غواړي، ځکه چې دوی د خپل ژوند روحاني ساحه بنده کړې ده، دا دا دی چې دوی د ځواکمن ګډوډۍ په شیبه کې دي.
په دې توګه ، که تاسو ولیدل چې تاسو حتی د منترونو او فزیکي فعالیتونو سره هم وزن نشي کمولی ، نو ژر تر ژره روحاني مرسته وغواړئ.
سپیل کار وکړ ، ایا زه نور څه کولی شم؟
وروسته له دې چې دې ته پام وکړئ چې تاسو خپله ګیډه له لاسه ورکړې او هغه بدن لرئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو د شکر په توګه ډیری دعاګانې وکړئ.
همدارنګه، ووایاست. د خواخوږۍ په اړه خلک په هرصورت، دا به نور خلک وهڅوي چې باور ولري، او همدارنګه د ځان لپاره ګټور مراسم ترسره کړي.
که خواخوږي کار ونکړي څه وکړيپایلې
که خواخوږي نتیجه نه ورکوي، نو دا مهمه ده چې خپل روحاني ارزونه وکړئ. په دې معنی، تاسو کولی شئ په دې موضوع کې د نورو پوهانو په لټه کې شئ، لکه یو روحاني مشر یا منځنی، ترڅو پوه شئ چې آیا ستاسو په ژوند کې یو څه شتون لري چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې مخکې لاړ شئ.
سربیره پردې، دا د یادولو وړ ده چې دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره خواخوږي کافي ندي پداسې حال کې چې تاسو بد عادتونه لرئ. په دې توګه، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو تغذیه کې مرسته وکړئ او همدارنګه تاسو فزیکي فعالیتونه ترسره کړئ.
په لنډیز کې، خواخوږي به ستاسو د وزن کمولو پروسه ګړندۍ کړي، مګر پخپله، دا به ونشي کولی ټول حل کړي. ستاسو ستونزې یا حتی روغتیا اندازه کوي.
لارښوونې چې د معدې کار له لاسه ورکولو لپاره خواخوږي رامینځته کوي
زموږ په هیواد کې د خواخوږۍ ترسره کول خورا عام دي. په هرصورت، د دې لپاره چې منتر د کار کولو لپاره معدې له لاسه ورکړي، دا اړینه ده چې تاسو د رسم په اړه سم چلند ولرئ.
لاندې، تاسو ته ځینې لارښوونې وګورئ چې تاسو د منترونو له لارې ډیر څه غواړئ، وګورئ. بهر!
په خپلې خوښې تمرکز وکړئ
لومړی، دا ډیره مهمه ده چې تاسو خپل تمرکز 100٪ په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ.
په دې توګه، دا اشاره کیږي دا چې تاسو یوازې یو واحد خواهش ذهنی کړئ او خپل ځان د ترلاسه شوي فضل سره تصور کړئ. د مثال په توګه، که تاسو د 10 کیلو کم وزن لرلو خوب لرئ، خپل ځان ډیر پتلی، ډیر ښکلی وګورئ
