Hêvî çi ye?

Hebûna hêviyê ji bo kesan girîng e ku jiyanek kêm asîdî bi rê ve bibin. Bi wê re, mijar xwediyê nêrînek erênî ya berfirehtir a cîhanê ye. Ji ber vê yekê mirov tevlîhev e û ji bo ku bikaribe riya xwe bişopîne, pêdivî bi hesta siberojeke xweşbîn heye.

Li gorî vê yekê, girîngiya hêviyê bi çend wate û rêzikên ravekirina têgînî derdikeve holê. û hebûnê.

Ji ber vê sedemê, gelek kes hêviyê wekî hestek ku bi rengek erênî û gengaz gihîştina armanc an daxwazên ku ji hêla hin kesan ve hatî çêkirin destnîşan dike. Lêbelê, têgeh bi vê pênaseyê nayê qedandin. Ji ber vê yekê, divê hûn hemî materyalên jêrîn bi têgînên girîng ên di derbarê mijara pêşniyarê de kontrol bikin, ji ber ku ew ê dîtin û têgihîştina we berfireh bikin. Dîtinî!

Zêdetir li ser hêviyê

Ev hesta hêviyê dikare hestên kûr di hundurê her mirovî de şiyar bike, nemaze hesta bextewariyê, ji ber ku ew mirov dilxweş dike ji ber vê rastiya hêsan ku hûn ê dema ku hûn xewna xwe pêk bînin di pêşerojê de bextewariyek mezintir bi dest bixin. Lêbelê, ew dîsa jî dikare hesta tengahiyê hişyar bike, ji ber ku ew di rêyek tije nediyar de dimîne.

Her weha tê zanîn ku ev hest her gav bi gavên takekesî ve girêdayî ye, lê dikare bi başkirina hin rewşan weknêzî an li kêleka armancên xwe yên plansazkirî. Bi vê hestê ferd xwe teşwîq dikin ku bi xirabiyên jiyanê re berdewam bikin, ji ber ku ew dizanin ku rojek dê her tişt biguhere û jiyan dê baştir bibe, ji ber ku armanc çi dibe bila bibe, her dem bi armanca baştirkirina jiyana kesane an komî ye.

Herwiha kirinên ku mirov di jiyana rojane de dike, wateyek ku bi hostatî tê meşandin werdigire, ango bi giştî jiyan bi wate dibe. Bê hêvî, jiyan tirştir e, ji ber ku koma civakî dilxweşiya jiyanê winda dike, ku dibe sedema pirsgirêkên psîkolojîk, kêmbûna motîvasyonê, bi kurtî, kêmbûna kêfa jiyanê. Ji ber vê yekê jî ev hest her tiştî di jiyana mirov de dadigire.

Axir, hêviyek nerênî ji rihê mirov derdixe û pêşî li gelek nexweşiyên bedenî û derûnî digire, hem jî di nava rojê de rewşa mirov xweş dike. Ji ber vê yekê hêviya jiyanek çêtir, saxlemtir û erênî hebe.

Hêvî li gorî zanistê

Ji bo têgihîştina hêviyê dikare nêrînên cihêreng werin bikar anîn. Ji ber vê yekê, hêvî, li gorî zanistê, li ser pêşkeftina başkirina jiyanê bi pêşkeftinên elektronîkî û bi lêkolînên di warên civakî de ye. Ji ber vê yekê ew hestek e ku li ser bingeha kolektîv û ceribandina lêkolînên zanistî di hemû waran de ye.

Herweha di warê teknolojîk de jî pêşveçûna vî warê zanistî dê bi nûbûnên di vî warî de hêviyê pêk bîne. dirêjkirina jiyana sûnî ya mirovî, pêşkeftinek gengaz a veguheztina organên zirardar ji hêla yên din ve ku ji hêla teknolojiyê ve hatî çêkirin. Ji ber vê yekê, di vê çarçoveyê de, ev hest bi pêşveçûna jiyanê bi tevahî bi afirandinên çêkirî ve girêdayî ye.

Herwiha, ji bo psîkanalîzê, hêvî dê bibe pîvanek paliatîf, bi vî rengî ferdên ku bikarin bigihîjin rastiya dijwar ku ew têdikoşin. dijîn an ku hawîrdora civakî dikare peyda bike. Dîsa jî, ev hest dikare wekî navgîna parastina takekesî û li pêşberî hin rewşan wekî rewşek înkarê were lêkolîn kirin.

Herwiha ji bo zanistên civakî jî hêvî dikare were dîtin.hestek kûr a ku di xwezayê de mirovî ye û ji bo her guhertinek siyasî û, di encamê de, civakî de bingehîn e. Di heman demê de, ji bo vê qada zanînê, ev hest dikare li kiryarên cihêreng were veguheztin, ku dibe ku wan bi tevahî an jî beşek veşêre. Ji ber vê yekê, bêyî wê hestê, guhertin nabe.

Di psîkolojiyê de girîngiya hêviyê

Hêvî dikare ji perspektîfên cihêreng nêzîk bibe, lêkolîn û têgihîştin. Ji ber vê sedemê jî li gorî psîkolojiyê bi giştî ev hest weke wateya jiyanê dikare were pênasekirin. Lê nêzîkatî li gor her şaxek psîkolojiyê dikare biguhere, lê di warê giştî de ev hest bi wateyên ku mirov di qadên jiyana xwe de tijî dikin, tê tinekirin.

Ji ber vê yekê jî ev hest di warê jiyanê de hestek bingehîn e. rêwîtiya her mirovekî ku dixwaze jiyana xwe bidomîne, ji ber ku jiyan encax heke wateyek wê hebe ku were ceribandin û domandin dikare were jiyan kirin. Bi kurtasî ew sedemê her kiryarê mirovî ye.

Di dermankirina nexweşiyên wek penceşêrê de hêvîdar in

Tê zanîn ku laş bi hestên ku em di hin deman de nîşan didin tê rêvebirin. bi taybetî li hember nexweşiyê. Bi vî awayî wê bi penceşêrê re ne cuda be, ji ber ku hêvî di dermankirina penceşêrê de bi bandor e, ji ber ku laş hestiyariya pêwîst heye ku li dijî vê nexweşiyê şer bike.

Ji ber vê yekê,ev hest ji bo rûbirûbûna vê nexweşiyê bingehîn e, ji ber ku lêkolîn hene ku îsbat dikin ku di wan nexweşên ku dev jê berdidin, yanî di warê başbûna nexweşiyê de ti hêviyek naynin.

Feydeyên nexweşiyê hêvî dikin

Hestên ku mirov di hin demên taybetî de hîs dikin, di tevgera wan de diyar dibin û sûdê ji ajanan re tînin. Bi vî awayî hêvî ji bo jiyana mirovan gelek xalên pozîtîf bi xwe re tîne, ku dikare bi awayên taybetî di jiyana her kesî de an jî bi giştî pêk were.

Ji bo vê yekê divê hûn li nivîsa jêrîn binêrin. ji ber ku ew ê mijarên wekî vê hestê çareser bike, şansê hebûna nexweşiyên psîkolojîk, wek fikar û depresiyon kêm dike, di nav mijarên din ên têkildar de bi mijara ku hatî destnîşan kirin, dibe ku mirov bêtir çalakiya laşî bike. Her tiştî bibînin û fêm bikin!

Derfeta hebûna nexweşiyên psîkolojîk ên wekî fikar û depresyonê kêm dike

Nexweşiyên psîkolojîk dikarin ji hêla çend nuansan ve çêbibin. Ji ber vê yekê, yek ji van nuansan nebûna hestek hêviyê ye, ango bêyî vê hestê, bêguman dê pirsgirêkên derûnî yên wekî fikar û depresyonê derkevin holê. Ev xitimandin bi giranî ji ber wê yekê çêdibin ku hûn valahiyek hîs dikin, hestek ku tiştek ne hêja ye.

Ji ber vê yekê,Bandora ku vê hestê li ser kêmkirina xemgîniya kronîk a ku dikare çêbibe diyar e, ji ber ku ew ê pîvanek gelemperî ji bo dîtina armancên paşerojê pêşkêşî bike, bi vî rengî sedemê hebûna xwe bide û dê hemî gav hêja bin.

Dibe ku hûn ji hêla fizîkî ve çalaktir bin

Motîvasyon dikare ji gelek aliyan ve were, lê bê guman hêvî we dike ku hûn ji hêla laşî ve çalaktir bibin. Ev yek diqewime ji ber ku hûn xwe bêtir motîvasyon û bi enerjiyê hîs dikin, ku dikare bibe sedema hilberîna temrînan, ji ber ku, gelek caran, hûn xwe bê motîvasyon hîs dikin ku ji bo wextê paşerojê çi li bendê bin.

Mirov werzîşê bikin ji ber ku ji bo domandina laşek saxlem pêdivî ye, lê gelek kes laşek saxlem naxwazin ji ber ku têgihîştina ramana pêşeroj tune. Bi vî rengî, bi vê hesta xebatê re, mirov bi heyecan hîs dike ku lênihêrîna xwe bike, çalakiyên ku xweşiya laş peyda dike dike, ji ber ku dê sedemek hebe ku ew ji bo dema paşîn amade bibe.

Bi îhtimaleke mezin hûn diçin parêzan

Daxwaza parêzek tendurist bi hebûna hestek hêviyê li derdorê dikare zêde bibe. Di vê çarçoveyê de, parêz dikevin jiyana we, ji ber ku hûn bêtir bi tiştê ku hûn di laşê xwe de dihêlin, bi ramanek paşîn re eleqedar dibin. Ji ber vê yekê, ev celebhest dikare bibe alîkar ku meriv bi xwarinê re mijûlbûnek çêbike, ji ber vê yekê, bi nêrînek li pêkanîna parêzan.

Meriv çawa hêviyê vedigerîne?

Wendakirina hêviyê dê di jiyana kesên ku ew winda kirine de rewşên wêranker çêbike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv zanibe meriv wê hestê çawa vegerîne, ji ber ku hemî mirov ji demên ku hêvî dikare ji jiyanê were qut kirin hesap in. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bizanin ka meriv çawa wê hestê li jiyana xwe vegerîne.

Ji lêgerîna pisporan bigire heya armancên demkurt, ew dikarin wekî rêyek ji bo rizgarkirina hêviyê xizmet bikin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn hemî materyalên ku li pey têne kontrol kirin da ku hûn di vê rewşê de derbas bibin an jî tê de derbas dibin bi qasî ku pêkan xwe çekdar bikin. Vê gavê bibînin!

Ger hewce be, li pisporekî bigerin

Hinek rewş, ji bo ji nû vejîna hêviyê, pêdivî bi alîkariya taybetî heye, ango pisporek ku mudaxeleyê mijarê bike. Ji ber vê sedemê, ger hûn li pey olekê bin, hûn dikarin ji serkirdayetiya olî ku berpirsiyarê organîzekirin û birêkûpêkkirina wê baweriyê ye, alîkariyê werbigirin, ji ber ku ol ji bo rewşên jêrîn di jiyana mirovan de perspektîf pêşkêş dike.

Ew jî pêdivî ye. ku, her çend hûn li çend pisporan bigerin jî, girîng e ku yek we hebe, bi taybetî, yê psîkolojîk e, yê ku dê di warê pisporiyê de alîkariya we bike.noşîkerî. Divê ev pispor di vê pêvajoyê de bi we re hevdem be, mînakî, bi desthilatdariya olî ya ku hûn ê şîret bikin.

Xwe ji nû ve birêxistin bikin

Hestên mirovan ji nêz ve bi hawîrdora derve û çawaniya xwe nîşan dide ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, xwe ji nû ve birêxistin bikin, ji ber ku bêrêxistinbûn rê li ber dirûna bêbawerî, bêbawerî û bêhêvîbûnê vedike, ji ber ku tiştek bi teqez nayê zanîn. Bi rêxistineke nû, hûn ê bi awayekî zelaltir bibînin ka meriv li kîjan rêyan bişopîne, çi bike û meriv çawa karekî diyar bike.

Ev ji nû ve organîzekirin ji bo jîngehê bixwe jî, wekî hawîrdora xebatê, bikêr e. an jî ji bo pirsgirêkên ku hûn hewce ne çareser bikin, ku dibe ku raman û agahdariya we di hundurê hişê we de organîze bikin. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku tiştan bi cîh bikin ku ji nû ve hêviyê bi dest bixin, ji ber ku rêxistin banga hêvî û baweriyê dike.

Li çalakiyên ku we xweş hîs dikin bigerin

Cildan hene ku mirovan rehettir û ji jiyanê rehettir dikin. Ji ber vê yekê, li çalakiyên ku ji bo we, ji bo nêzîkbûna we û ji bo baweriyên we baş in, bigerin, ji ber ku ev ê hêviya ku we winda kiriye an wenda kiriye vegerîne. Gava ku hûn tiştê ku kêfa we dide dikin, ji bo vegerandina hesta bendewariyê agirê hundurîn ji nû ve gur dibe.

Zû de, ev karan dê we bixin ser asta baweriyê, ji ber ku hûn dest bi dîtinê dikin.têgihîştina tiştê ku hûn dikin, ji ber ku hûn bextewariyê dibînin dema ku hûn wan bi kar tînin. Lêbelê, ev tevgerên şahiyê dê nîşanî we bidin ku wateya tiştê ku hûn dikin an dixwazin bikin heye.

Ji bo tiştên piçûk spasdar bin

Şîretbûn hestek e ku ji nêz ve bi hêviyê ve girêdayî ye, ji ber ku ew hestek baş çêdike, û ev dê hestek erênî çêbike, bi kurtî, ew toreyek e. ji ber ku tiştek serbixwe nîne. Bi vî awayî, ji tiştên piçûk re spasdar bin, ji ber ku ew ê hêdî hêdî karibin wê hesta bendewariyê ji nû ve geş bikin.

Ji vê çalakiya spasdariyê, hûn ê karibin bibînin ku wateyên li pişt tiştên piçûk di jiyana we de pir bandor dikin û ew bi rastî ji we re girîng in. Ji ber vê yekê, gava ku hûn hest dikin ku we ew hest winda kiriye an jî hûn ê wiya winda bikin, ji bo her kêliyê spasdariyê bikin.

Li aliyê geş yê tiştan bigerin

Aliyê reşbîn dikare hêviyê binax bike, ji ber vê yekê li aliyê geş yê tiştan bigerin. Bînin bîra xwe ku hûn dikarin ji rewşên xirab fêr bibin û ku ew ê li jiyana we zêde bikin, ji ber ku her tiştê ku di jiyanê de diqewime ku tirsnak e armancek xwe heye. Her weha, ji bîr nekin ku hûn her gav erênî bifikirin da ku bûyerên xweş bikişîne nav jiyana xwe û her gav ji jiyanê re xwe xweş hîs bikin.

Ji nûçeyên nebaş ji TV-yê dûr bikevin

Medya pir caran, bi rengekî zêde diweşîne. hin mijaran û li ser bisekinemijarên ku dikarin ji mirovan re teşeyên derûnî biafirînin. Bi vî awayî, xwe ji nûçeyên xirab li ser TV-yê dûr bixin, ji ber ku ew ê we bike mirovek stereotiptir li hember nêrînek bikêrhatî li hin bûyeran.

Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku xwe dûr bixin da ku hêviyên xwe bilind bihêlin, ji ber ku hin nûçe dikare wê hestê bihejîne.

Demên çêtir îdealîze bikin

Aqil çekek bi hêz e ji bo parastin û rizgarkirina hesta hêviyê. Ji ber vê yekê, demên çêtir îdealîze bikin, ji ber ku ew ê bibin amûrên pêwîst da ku ew hesta jorîn di we de û di hemî kirinên we de zindî bimîne. Dema ku îdealîzekirin, hûn hest dikin ku rojek dê her tişt rast derkeve û ev qonaxa xirab a ku hûn tê re derbas dibin an jî rewşek diqewime dê derbas bibe.

Hewl bidin ku armancên demkurt destnîşan bikin

Pêdiviya jiyanê armancên ku rê li ser têne danîn, ji ber vê yekê hewl bidin ku armancên demkurt destnîşan bikin, ji ber ku bi vî rengî, hêviyên di gihandina van armancan de dê alîkariya vegerandina hêviyê bike û ew ê di demek kurt de bibin rastî. îspat bike ku ew hêjayî şer e. Ji ber vê yekê heke we ew hesta bingehîn winda kiriye an jî berê we wunda kiriye, ev rêyek girîng e ku meriv bifikirin.

Hêvî çawa dikare jiyana me baştir bike?

Hebûna hêviyê dikare jiyana mirovan baştir bike, ji ber ku ew pîvanan ji bo dîtiniyek xweşbîn a pêşerojê peyda dike.