ਉਮੀਦ ਕੀ ਹੈ?

ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਉਮੀਦ ਦੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਇਸਦੇ ਸੰਕਲਪ ਲਈ ਕਈ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਭਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੋਂਦ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਕਲਪ ਇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਥੀਮ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰਨਗੇ। ਦੇਖੋ!

ਉਮੀਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਇਹ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੁਪਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਅੜਿੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਬਦਨਾਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਧਾਰਤੁਹਾਡੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਨਾਲ. ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ, ਉਦੇਸ਼ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੀਵਨ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਮੀਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ।

ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਮੀਦ

ਆਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਮੀਦ, ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਤਰੱਕੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਕਨੀਕੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਨਕਲੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਮਿਤ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਵਿਕਾਸ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਨਕਲੀ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ, ਉਮੀਦ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਉਪਾਅ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਈਵ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਇਨਕਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਲਈ, ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਗਿਆਨ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਵਜੋਂ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸ਼ਾਖਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਹੁੰਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਤਾਂ ਹੀ ਜੀਵਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ,ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਉਮੀਦ

ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਮੀਦ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਾਠ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ!

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਕਈ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਭਾਵ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ। ਇਹ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ,ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪੁਰਾਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਪਦੰਡ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਸਾਰਥਕ ਹੋਣਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਮੀਦ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਬੇਰੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸੋਚ ਦੀ ਕੋਈ ਧਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਕੰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਮੀਦ ਮੁੜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?

ਉਮੀਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ, ਉਹ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਥਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਵੇਖੋ!

ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਮੀਦ ਦੀ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਅਰਥਾਤ, ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਧਰਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਧਾਰਮਿਕ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਧਰਮ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪਰਿਪੇਖ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵੀ ਹੈ। ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਵੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੌਣ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਧਾਰਮਿਕ ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ

ਮਨੁੱਖੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੰਗਠਨਤਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਾਢੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਪਲਬਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੁਨਰਗਠਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਗਠਨ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਮੀਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਟ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਲਦੀ ਹੀ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਵੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਬਣੋ

ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਗੇ।

ਇਸ ਧੰਨਵਾਦੀ ਕਾਰਜ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਪੱਖ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਦਫਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਮੀਡੀਆ ਅਕਸਰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਫੋਕਸਥੀਮ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਟਰਿੱਗਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਗਮਾਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ਬਰਾਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਿਹਤਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਓ

ਮਨ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੋਣਗੇ। ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਭ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜਾ ਪੜਾਅ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਉਹ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗੀ।

ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮਾਰਗ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਉਮੀਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਲੜਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਰਗ ਹੈ।

ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਉਮੀਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ