იცით თუ არა სტაფილოს წვენის სარგებელი?

სტაფილო ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით ერთ-ერთი უმდიდრესი საკვებია, რომელიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის და ჯანმრთელობისა და ბიოლოგიური აქტივობის შესანარჩუნებლად. ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი კომპონენტების რაოდენობა ხდის ამ ბოსტნეულს, რომელიც ყოველთვის უნდა შეინახოთ თქვენს დიეტაში, როგორც გსურთ.

ზოგიერთი ძირითადი კომპონენტი, რომელიც სტაფილოში შედის, არის ბოჭკოვანი და ვიტამინები, ძირითადად C. ის ასევე მდიდარია. ანტიოქსიდანტური მოქმედების მქონე თვისებებში, რაც ჯანმრთელობისთვის ბევრ სარგებელს მოაქვს, ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ორგანიზმის გაჯანსაღებას.

სტაფილოს ყოველდღიური მოხმარების ერთ-ერთი გზა არის წვენი, რომლის დამზადებაც შესაძლებელია მისი კომბინაციით. სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, რომ გახდეს არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ეფექტურიც. შეიტყვეთ მეტი სტაფილოს წვენის სასარგებლო თვისებების შესახებ!

მეტის გაგება სტაფილოს წვენის შესახებ

სტაფილო ბევრი ადამიანის ყოველდღიურ დიეტაში ჩნდება სალათებისა და სხვადასხვა კერძების საშუალებით, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი თვისებებითა და საკვები ნივთიერებებით სავსე ამ ბოსტნეულის მოხმარების გზები.

სტაფილოს წვენი არის ერთ-ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ამ საკვების თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩასმა, რათა მენიუ ოდნავ შეიცვალოს ისე, რომ არ დაკარგოთ ის თვისებები, რაც სტაფილოს შეუძლია შესთავაზოს. უფრო გემრიელი რომ გახდეს, წვენს შეუძლია იმედი ჰქონდეს

სხვა ინფორმაცია სტაფილოს წვენის შესახებ

ზოგიერთი საკვების დამატება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება შეცვალოს თქვენი ჯანმრთელობა დადებითად. და სტაფილო არის ერთ-ერთი ასეთი ინგრედიენტი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს რუტინაში. ზოგიერთი რჩევა ხელს შეუწყობს ამ საკვების შენარჩუნების პროცესს თქვენს დღეებში, წვენის ან მომზადების სხვა მეთოდების მეშვეობით.

მაგრამ ქვემოთ იხილეთ თქვენი სტაფილოს წვენის მომზადების კიდევ რამდენიმე გზა და სხვა ინგრედიენტების შერწყმა და მიეცით მეტი გემო, რათა შეიცვალოს თქვენი მენიუ ყოველდღიურად.

რჩევები საკუთარი სტაფილოს წვენის მოსამზადებლად

თქვენი იდეალური სტაფილოს წვენის მოსამზადებლად არ დაგავიწყდეთ რამდენიმე დეტალი, რამაც შეიძლება შედეგში შეცვალოს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ რადგან წვენისთვის გამოყენებული სტაფილო ნატურალურია, ცემისას მას უფრო მეტი ბოჭკო აქვს.

ზოგიერთი ადამიანისთვის ამ ნაწილის მიღება რთულია და არსებობს საერთო დაძაბვის უპირატესობა და ამ ნაწილის ამოღება. მაგრამ მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი მთავრდება, როდესაც წვენი დაიწურება. ამიტომ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს პროცესი მინიმუმ მომენტებში, როდესაც წვენი მიიღება.

სხვა ინგრედიენტები, რომლებიც კარგად ეხამება სტაფილოს წვენს

ზოგიერთმა ინგრედიენტმა შეიძლება მეტი გემო და ხარისხი შესძინოს თქვენს სტაფილოს წვენს, რადგან მათ აქვთ საკუთარისარგებელი გარდა იმისა, რომ წვენს უფრო გემრიელსა და გემრიელს ხდის. ამიტომ, სცადეთ დაამატოთ თქვენი არჩევანის ხილი და შეამოწმოთ ის არომატები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ.

ძირითადი ინგრედიენტები, რომლებიც შესანიშნავად ერწყმის სტაფილოს წვენს, არის: ლიმონი, ფორთოხალი, ვაშლი და ჭარხალი. თუმცა, შეეცადეთ დააკავშიროთ სხვა ინგრედიენტები, დაამატეთ სანელებლები, როგორიცაა ჯანჯაფილი, რომელსაც შეუძლია თქვენს წვენს სიახლე და არომატი მოუტანოს, გარდა მისი მრავალი თვისებისა.

სტაფილოს წვენის უკუჩვენებები და შესაძლო გვერდითი მოვლენები

ძალიან უჩვეულოა, რომ სტაფილოს რაიმე ნეგატიური გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე, მაგრამ ეს ზემოქმედება იგრძნობა, რადგან არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის მგრძნობიარე იყოს რომელიმე ნაერთის მიმართ, რომელიც ბოსტნეულის შემადგენლობის ნაწილია.

აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ სტაფილოს წვენის ან მისი სხვა ფორმით მოხმარებისას გაითვალისწინოთ, იყო თუ არა რაიმე გვერდითი სიმპტომი და შეწყვიტოთ გამოყენება.

მაგრამ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ყველაზე მგრძნობიარე ნაწლავი, შეუძლიათ გრძნობენ გავლენას ახდენს ჭარბი მოხმარებაზე, რადგან სტაფილოში არსებული ბოჭკოების რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და მეტეორიზმიც კი.

როგორ ვიყიდოთ და როგორ შევინახოთ სტაფილო?

ყველაზე ჯანსაღი სტაფილოს შესაძენად, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, აქვს თუ არა მას ნიშნები ან ლაქები, იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყოს ძალიან ნარინჯისფერი (თუ ისინი არიანამ ტიპის, როგორც იასამნისფერი, ყვითელი და წითელი) და ყოველგვარი ნაჭრისა და ნახვრეტის გარეშე.

სტაფილოს შესანახად პროცესი ძალიან მარტივია და ახანგრძლივებს, ლამაზს და მოსახმარად ვარგისს.

სტაფილოს ყიდვისას მოათავსეთ დახურულ პლასტმასის პარკებში. ამ პროცესის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია, რომ სტაფილო შეფუთოთ ქაღალდის პირსახოცში, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ტენიანობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბოსტნეულის გაფუჭება.

ისიამოვნეთ სტაფილოს წვენის ყველა სარგებლით!

სტაფილოს წვენის ყველა სასარგებლო თვისების გაცნობის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილი ხდება ამ სასმელის დამატება თქვენს დღეებში და შეიძინეთ ყველა მნიშვნელოვანი კომპონენტი კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ორგანიზმისთვის რეგულირებადი პროცესებისთვის.

ასე რომ, გადახედეთ ამ რჩევებს, როცა საჭიროა, მათ შორის შენახვისა და ყველაზე ჯანსაღი სტაფილოს არჩევის ჩათვლით, და სცადეთ დაამატოთ ახალი გემოები ხილის, სანელებლებისა და სხვა ინგრედიენტების მეშვეობით თქვენს სტაფილოს წვენში.

სარგებელი ბევრია და შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ყოველდღიური განწყობა და ცხოვრების ხარისხი, რადგან მისი კომპონენტების გამო სტაფილო გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და ხელს უშლის ოპორტუნისტული დაავადებების გახშირებას.

სტაფილოს წარმოშობა და მახასიათებლები

როგორც სტაფილო დღესდღეობით არის საკვები, რომელიც გვხვდება მსოფლიოს ყველა რეგიონში ძალიან გავრცელებული, იმის გამო, რომ დარგვის სიმარტივე, კულტივაცია და ამ პარკოსნის გამძლეობა, მისი ისტორია მიუთითებს, რომ დარგვისა და მოსავლის პირველი ჩანაწერები მოხდა ავღანეთში, შუა აზიაში.

ორი ათასზე მეტი წლის წინ ამ ფესვებს აქვთ მეწამულს, წითელს, ნარინჯისფერსა და ყვითელს შორის მრავალფეროვანი ჩრდილები გაიზარდა ამ ადგილებში და გადაიყვანეს სხვა რეგიონებში, როგორიცაა არაბეთი და გავრცელდა მთელ მსოფლიოში.

სტაფილოს მოხმარების გზები

სტაფილო არის მდიდარი და სრული საკვები, რომელიც შეიძლება შევიდეს სხვადასხვა სახის საკვებში. იმის გამო, რომ ის ძალიან მრავალფეროვანია და ერწყმის სხვადასხვა კერძებს, სტაფილო შეიძლება გამოვიყენოთ სალათებში, მოხარშული, სხვა პრეპარატებთან ერთად, როგორც საფუძველი, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუპებსა და ბულიონებში.

რა თქმა უნდა, დავიწყების გარეშე. მისი წვენი, რომელსაც აქვს საინტერესო კომბინაციები სხვა საკვებთან, როგორიცაა ხილი და ფესვები, როგორიცაა ჯანჯაფილი, რაც უფრო მეტ არომატს და თვისებებს ანიჭებს წვენს. აქედან გამომდინარე, არსებობს რამდენიმე გზა, რომ სტაფილო შეიყვანოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში საკვების საშუალებით.

რისთვის არის სტაფილოს წვენი?

სტაფილოს წვენიამ მძლავრი და მდიდარი ფესვისგან დამზადებული უაღრესად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის არის საშუალება, რომ შეიყვანოთ საკვები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჯერ კიდევ უმი, მისი ყველა თვისების ხელუხლებლად შენარჩუნების მიზნით. შემადგენლობა ამ გზით მიღებისას, რადგან როდესაც ისინი გადიან მომზადების პროცესს, ისინი კარგავენ საკვებ ნივთიერებებს.

ამგვარად, სტაფილოს წვენი არის საშუალება, რომ სრულად გამოიყენოთ ბოსტნეული და მიიღოთ ყველა მისი სარგებელი და შეუძლია. ასევე შეუთავსეთ მას სხვა თანაბრად ძლიერ ინგრედიენტებთან.

სტაფილოს წვენის თვისებები

სტაფილოს წვენის ძირითადი თვისებები, რომელიც უნდა აღინიშნოს, არის ფლავონოიდები და კაროტინოიდები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის დეტოქსიკაციის უზრუნველსაყოფად, რადგან ისინი ძალიან ეფექტური ანტიოქსიდანტებია.

გარდა ამისა, სტაფილო ასევე შეიცავს მნიშვნელოვანი რაოდენობით ბეტა-კაროტინს, რომელიც მნიშვნელოვანია თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ საბრძოლველად, რითაც ინარჩუნებს ორგანიზმის უჯრედებს დაცულს. ამ ფაქტორების გამო, სტაფილოს წვენს მნიშვნელოვანი მოქმედება ექნება ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად და გააუმჯობესებს თმასა და ფრჩხილებს.

სტაფილოს წვენის სარგებელი

სტაფილოს თვისებები ვრცელია და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის დიდ სარგებელს შეუძლია. არსებობს რამდენიმე ეფექტი დაავადებებზე, რომლებიც შეიძლება გაუარესდეს დაკიდევ უფრო გართულდება მოსაგვარებელი, მაგალითად, ქოლესტერინის რეგულირება, რომელსაც ხელს უწყობს სტაფილო, რაც შეიძლება თავიდან აიცილოს უფრო სერიოზული პრობლემები და გულის დაავადებები. რომ მისი მოხმარება გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და თავიდან აიცილებს გრიპის და გაციების მუდმივ მოახლოებას. გსურთ მეტი იცოდეთ? დეტალურად იხილეთ ქვემოთ სტაფილოს წვენის ძირითადი სარგებელი!

არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს

სტაფილოს წვენის ყოველდღიურად მოხმარება ბევრს ეხმარება ქოლესტერინის დონის კონტროლში. ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ პრობლემა ან აქვთ გარკვეული მიდრეკილება ქოლესტერინის მაღალი დონისაკენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, შეუძლიათ ისარგებლონ ამ წვენით ყოველდღიურ რაციონში შეტანით.

ამის მიზეზი არის ის, რომ სტაფილოს აქვს ეფექტი, რომელიც ასტიმულირებს ნაღველს და აადვილებს ცხიმოვანი საკვების მონელებას უფრო ადვილად, ანადგურებს ცხიმს და აკონტროლებს მის დონეს.

ანელებს დაბერებას

ფლავონოიდები და კაროტინოიდები, რომლებიც ქმნიან სტაფილოს შემადგენლობას, ეს მეორე ჯგუფი ხაზს უსვამს ბეტა-კაროტინს, ძალიან მნიშვნელოვანია კანისა და თმის გასაუმჯობესებლად.

სტაფილოში ამ ნაერთების უხვად არსებობის გამო, ის სარგებელს მოუტანს უჯრედების დაცვას დაამით ანელებს დაბერებას, ხელს უშლის კანის ნაადრევ დაბერებას. ეს კომპონენტები პირდაპირ მოქმედებს უჯრედებზე, ხელს უშლის მათ დეგენერაციას, რის გამოც ეს ეფექტი იგრძნობა სტაფილოს ან მისი წვენის ყოველდღიური მოხმარებისას.

ხელს უშლის კიბოს

კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ სტაფილოს წვენი შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არის ის ფაქტი, რომ ამ სასმელს შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს ისე, რომ თავიდან აიცილოს კიბოსთან დაკავშირებული ზოგიერთი სერიოზული დაავადება. მის ძირითად კომპონენტებს.

ანტიოქსიდანტური კომპონენტების, A ვიტამინისა და პოლიფენოლების ოდენობის გამო, სტაფილოს წვენი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში თავიდან აიცილებს უჯრედების დაზიანებას, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს თავისუფალი რადიკალების მიერ და როგორ შეიძლება შემცირდეს ფილტვის, კუჭისა და სარძევე ჯირკვლის კიბოს შანსები.

სტაფილოში არსებული კიდევ ერთი ნივთიერება, ფალკარინოლი, ასევე ძალიან ეფექტურია მსხვილი ნაწლავის კიბოს პრევენციისა და რისკის შესამცირებლად.

აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას

სტაფილო მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელსაც აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი მოქმედება ზოგადად კანის სასარგებლოდ. ამ კომპონენტს აქვს მოქმედება, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კანი ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი გავლენისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის სხვადასხვა პრობლემები და ასევე კიბოს ზოგიერთი სახეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ამ რეგიონზე.

ეფექტი, თუმცა, დამოკიდებული იქნება ადამიანის მზის ზემოქმედების რაოდენობა. ფლავონოიდები, რომლებიც ასევესტაფილოს შემადგენლობის ნაწილს გააჩნია ანტიოქსიდანტური მოქმედება, რაც მნიშვნელოვანია კანის უჯრედების გადაგვარების თავიდან ასაცილებლად, რაც მას უფრო დიდხანს ინარჩუნებს ახალგაზრდობასა და კარგად მოვლაზე.

ეხმარება გარუჯვას

სტაფილოს ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ეფექტი კანზე არის ის ფაქტი, რომ მას აქვს ისეთი თვისებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც ეძებს ლამაზ და ჯანსაღ რუჯს.

სტაფილოს წვენის ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოხმარებამ შეიძლება გააადვილოს რუჯის გახანგრძლივება კანზე და ეს იმის გამო ხდება, რომ სტაფილო შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინს და ასევე ლუტეინს. ორი კომპონენტი, რომელიც მოქმედებს კანის პიგმენტაციის შენარჩუნებაზე, რაც უზრუნველყოფს ბევრად უფრო ბუნებრივ რუჯს.

გეხმარებათ წონის დაკლებაში

სტაფილოს ან მისი წვენის თქვენს რაციონში ჩართვამ შეიძლება ბევრი სარგებელი და გაუმჯობესება მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მაგრამ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ, ეს ასევე მნიშვნელოვანი საკვებია, რომელიც დაგეხმარებათ ამ რთულ პროცესში. ეს იმიტომ ხდება, რომ სტაფილო გარანტირებულია დიდი გაჯერების გარანტიით, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს.

როცა ახალი მიირთმევთ, წვენის შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დაახლოებით 3,2 გრამი ბოჭკოვანი. კიდევ ერთი ფაქტორი, რაც მას იდეალურს ხდის წონის დაკლების პროცესებში, არის მისი დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც მას ასევე სიცოცხლისუნარიან ვარიანტად აქცევს.დიაბეტით დაავადებულთათვის.

იცავს მხედველობის ჯანმრთელობას

სტაფილოში შემავალი ბეტა-კაროტინები ძალიან დიდ გავლენას ახდენენ ზოგადად ჯანმრთელობაზე და კვლავ ამტკიცებენ მხედველობის დაცვას. ეს ნივთიერებები წარმოადგენს A ვიტამინის წინამორბედებს, რაც მნიშვნელოვანია თვალების ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.

სტაფილოებს, რომლებსაც უფრო ყვითელი პიგმენტაცია აქვთ, აქვთ კიდევ ერთი თანაბრად ძლიერი კომპონენტი, ეს არის ლუტეინი, რომელსაც აქვს დამცავი მოქმედება. რომელიც ხელს უშლის მაკულარული დეგენერაციას და ასევე დაიცავს თვალებს პოტენციური დაავადებებისგან, როგორიცაა კატარაქტი.

აძლიერებს იმუნურ სისტემას

იმუნური სისტემის გაძლიერება გარანტირებულია სტაფილოს წვენის მოხმარებითაც. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ბოსტნეული უაღრესად მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ანთების საწინააღმდეგო რეაქციის გასაუმჯობესებლად.

ის ასევე ასტიმულირებს უფრო ეფექტურ მოქმედებას უჯრედების დაცვისთვის, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და პრევენციას. დასუსტებისგან.

სტაფილოს წვენის მოხმარებამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დაცვის გაუმჯობესებას ისე, რომ დაცული იყოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის მთლიანობაც, რაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის უსაფრთხოებასა და დაცვას უზრუნველყოფს.

ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს

სტაფილოების სარგებელი და მისი წვენის მოხმარება ძალიან ბევრია და დაგეხმარებათჯანმრთელობის სხვადასხვა სფერო. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილება ან შერბილება შესაძლებელია ამ სასმელის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვით. და კიდევ, იმის გამო, რომ ამ პარკოსნის შემადგენლობაში არის ბეტა-კაროტინის ძალიან ძლიერი არსებობა.

ამ კომპონენტების მიერ განხორციელებულმა დაცვამ შეიძლება თავიდან აიცილოს რამდენიმე დაავადება, მათ შორის გულის, რადგან ისინი მოქმედებს ცუდი ქოლესტერინის, LDL-ის დაჟანგვის პროცესში და უზრუნველყოფს ბოჭკოების უფრო მეტ შეწოვას, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმის სხვადასხვა მოქმედებისთვის.

აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას

მოხმარება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტაფილოს შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქციონირება პარკოსანში ნაპოვნი ნაერთის, ლუტეოლინის გამო, რომელიც ცნობილია, რომ აუმჯობესებს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა მეხსიერების დეფიციტი, რომელიც ზოგადად მეხსიერებასთან არის დაკავშირებული. არსებობს თავის ტვინის ანთება, საერთო პროცესი. შეიძლება მოხდეს რამდენიმე სხვა ფაქტორების, განსაკუთრებით ასაკის გამო. ამიტომ, ამ წვენის მოხმარება ასევე გააუმჯობესებს თქვენი ტვინის ფუნქციებს, რაც თქვენს დღეებში ცხოვრების უფრო ხარისხს შემოიტანს.

სტაფილოს წვენის რეცეპტი

სტაფილოს წვენის მომზადება ძალიან მარტივია და შეიძლება მომზადდეს ჯანმრთელობისთვის დადებითი თვისებებით მდიდარი რამდენიმე სხვა საკვების კომბინაციით, როგორიცაა ხილი, სხვა ბოსტნეული და ასევე ზოგიერთი სანელებლები.

ამას შეუძლია წვენს არომატის დამატებამოაქვს საკუთარი სარგებელი, წვენს კიდევ უფრო ეფექტური გახდის სხვადასხვა დაავადებისა და პრობლემის სიმპტომებთან საბრძოლველად და შესამსუბუქებლად, გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, იცავს იმუნურ სისტემას.

სტაფილოს წვენის მოსამზადებლად იხილეთ მარტივი რეცეპტი. ქვემოთ და ეს შეიძლება გაიზარდოს თქვენი პრეფერენციების მიხედვით.

ინგრედიენტები

თქვენი იდეალური სტაფილოს წვენის მომზადების ინგრედიენტები დამოკიდებული იქნება თქვენს პირად პრეფერენციებზე, მაგრამ ზოგიერთი ხილის იდეა და სხვა ნივთები დაგეხმარებათ აირჩიოთ ის, რაც ყველაზე მეტად ახარებს თქვენს გემს. სტაფილოს წვენის ამ ვერსიის ინგრედიენტები იხილეთ ქვემოთ:

- 5 საშუალო ზომის სტაფილო;

- 1 პატარა ვაშლი;

- 1 საშუალო ჭარხალი.

როგორ მოვამზადოთ სტაფილოს წვენი

პირველ რიგში, სტაფილოს წვენის მოსამზადებლად დატოვეთ ყველა ნივთი გაწმენდილი და სუფთა გამოსაყენებლად. შემდეგ სტაფილო, ვაშლი და ჭარხალი დავჭრათ უფრო პატარა ნაჭრებად, რათა უფრო ადვილად ათქვიფოთ ბლენდერში. მოაყარეთ ყველა ინგრედიენტი მოსათქმელად და დაუმატეთ წყალი რამდენიც გინდათ.

როგორც ყველაფერი კარგად აირევა, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ წვენი გადაწუროთ, რათა მოაცილოთ ზედმეტი ნაჭრები და ბოჭკოები, რომლებიც შეიძლება დარჩეს ბოლოს. მომზადება. თუმცა, წვენის არ გადაწურვა ხდის მას უფრო მეტ თვისებას, რადგან სტაფილოს შემადგენლობის ყველა ელემენტი და სხვა ნივთები ხელუხლებელი დარჩება.