Xiyonatning belgilari qanday?

Xiyonat hozirgi kunda tobora ko'payib bormoqda, hozirda ikkitasi bilan boshlangan munosabatlar tez orada uch, to'rt yoki undan ko'p ishtirok etadi va sherik bu voqeadan deyarli xabardor emas, axir, ular Bularni oxirgi biladiganlar deb aytinglar.

Ammo xiyonat qilgan odamda sezilarli belgilar qoldiradi va bu ba'zida shaxsni haqiqatni kashf etishga olib keladigan ishonchsizlikning boshlanishi hisoblanadi.

>Shubhasiz, har qanday shubhali belgi ko'rsatgan holatlarning hammasi ham xiyonat degani emas, bu faqat er-xotin o'rtasidagi aloqaning yo'qligi bo'lishi mumkin.

Quyida elektron qurilmalar, kutilmagan uchrashuvlar, xavfsizlikni kuchaytirish, masofani saqlash, tub o'zgarishlar, tartibga solishni ko'ring. janjal va boshqa jihatlar sizga xiyonat qilinayotganingizni ko'rsatishi mumkin.

Xiyonat belgilari

Uyali telefondan foydalanish uchun sarflangan vaqt, to'satdan paydo bo'ladigan va sherikingizning ish vaqtini o'z zimmasiga oladigan majburiyatlar va olib tashlash mehrning yo'qligi ba'zan xiyonatni anglatadi.

Quyida sizga xiyonat qilinayotganingizni ko'rsatadigan boshqa holatlarga e'tibor bering.

Elektron aloqadan foydalanish

Aloqa elektron vositalaridan foydalanish chunki uyali telefonlar va kompyuterlar, qoida tariqasida, xiyonat qilishni boshlashning eng oson yo'li.

Elektron qurilma nazariy jihatdan toza va izlari bilan.Muloqotga duch kelmasdan munosabatlardagi muammolarni hal qilish yoki to'g'ridan-to'g'ri amalga oshirish uchun jasorat topa olmaganligi uchun munosabatlarni tugatishning bir yo'li bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, yordam so'rash xiyonat orqasida yashirinadi va bu qiyinchilikka duch kelgan narsani amalga oshirish uchun vosita sifatida ishlatiladi.

Xiyonat bilan qanday kurashish kerak

Agar siz xiyonat qilgan bo'lsangiz va u bilan qanday kurashishni bilmasangiz vaziyat, dialog va kechirimlilik kabi ba'zi munosabatlar birinchi qadamdir.

Xiyonatni aniqlagandan keyin qanday munosabatda bo'lish va nima qilish kerakligini quyida ko'ring.

Muloqotning ahamiyati

Suhbat xiyonatning kashfiyoti bilan kurashishning eng yaxshi va asosiy usulidir, birinchi navbatda, xiyonat nima uchun sodir bo'lganini va o'sha paytdan boshlab munosabatlar qanday bo'lishini tushunish uchun suhbat bo'lishi kerak.

Bundan tashqari, dialog vaziyatni butunlay o'zgartirishga qodir, chunki ilgari noma'lum bo'lgan ba'zi faktlar paydo bo'lishi mumkin. hal qilish osonroq.

Biroq, bu sog'lom ajralish uchun eshik ham bo'lishi mumkin, kechirimli bo'lish mumkin, lekin ular endi birga bo'lolmasligini tushunish.

Boshqalarni tinglamang

Xiyonatni aniqlagandan so'ng qilish kerak bo'lgan muhim qadam - bu o'tirib, vaziyat qanday bo'lishi haqida gaplashish va uyg'onganingizdan so'ng, ideal bu holatda qolishdir.

Boshqalarida.So'z bilan aytganda, munosabatlar qayta tiklanganmi, xiyonat kechirilganmi yoki har biri o'z yo'lida ketadigan ajralish bo'ladimi, oqimning qaror qabul qilgandek davom etishiga yo'l qo'yish juda muhim.

Boshqalarning fikriga ahamiyat bermang, agar ular ajralish kerak yoki birga bo'lishlari kerak deb o'ylasalar, ular sizning haqiqatingiz va munosabatlaringiz bilan yashamaydilar, siz uchun yashang va qaror qiling.

Haqiqatan ham kechirimli

Haqiqatan ham kechirimlilik xiyonatni yengmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun eng muhim tafsilotdir, chunki bo'sh va og'zaki kechirim qaytishga va har qanday kurashdan keyin mavjud vaziyatni esga olishga intiladi. haqiqat.

Kimki haqiqatda kechirsa va qaysidir ma'noda unutsa, o'zi va sherigi/sherigi manfaati uchun hamma narsa engillashadi va munosabatlardagi barcha vaziyatlarni xotirjam qiladi. .

Har doim o'zingga sodiq bo'l, kechirganimizdan so'ng biz qilmish bizga olib kelgan og'riqdan xalos bo'lamiz.

Muntazam ishlardan qochish

Odatdan qochish - ajoyib usul xiyonatni aniqlaganingizdan so'ng ergashish uchun, agar siz rozi bo'lsangiz va bor narsangiz bilan borishga qaror qilsangiz, birgalikdagi lahzalar noyob bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Mehr-muhabbatni tiklashga harakat qiling va birgalikda belgilangan dasturlarni qadrlang, festivalga borish, sayohat qilish, ovqatlanish, kino yoki teatrga borish va hatto motelda tunash kabi.

Sizning munosabatingiz bo'lishga loyiqdiryashagan va eslab qolgan, birga bo'lganingizda boshqa hech narsa kerak emasligiga ishonch hosil qiling, faqat bir-biringizning kompaniyasi.

O'zingizni boshqalarning o'rniga qo'ying

O'zingizni sherigingizning o'rniga qo'yish - bu xiyonat nima uchun sodir bo'lganini tushunishingiz va shu tariqa chinakam kechirishni davom ettirishingiz va bir necha daqiqa birga yashashingiz uchun ideal usuldir.

Har bir harakat sizga qarshi qilingan deb o'ylamang, aslida muammo boshqasida, xoh u sizdan oshib ketadigan ojizlikmi, jarohatmi yoki muhtojlikmi, shaxsning kamchiliklariga tegishli.

Shuning uchun empatiya zarur va uni bunga olib kelgan sabablarni tushunish sizning munosabatingizni saqlab qolishi yoki hech bo'lmaganda unga kechirim va muloqot qilish imkoniyatini berishi mumkin.

Bu faqat xiyonat bo'lsa, xiyonat bu fizikami?

Xiyonat faqat jismoniy aloqa bilan bog'liq va boshqa har qanday xatti-harakatlar boshqa vaziyatlarga to'g'ri keladi, deb ishonadiganlar bor, ammo bu unchalik emas.

Qachonki. biz xiyonat haqida gapiramiz, bu shunchaki jismoniy jihat bo'lib qoladi va bir qancha boshqa omillar bilan bog'lanadi, bunga misol sifatida hissiy xiyonatni keltirish mumkin, bunda tomonlar o'rtasida hech qanday jismoniy aloqa bo'lmaydi, lekin xiyonat qiluvchi boshqa birovga nisbatan his-tuyg'ularini rivojlantiradi.

Xiyonat sifatida aniqlash oson bo'lgan yana bir jihat - bu munosabatlarda saqlanadigan yolg'ondir, ular dastlab kichik narsalardan boshlanib, tugaydi.Bu yolg'on uyasiga aylanadi.

Virtual jinsiy aloqa ham xiyonat turi ekanligini va hatto bunday deb o'ylamaydiganlar uchun uni haddan tashqari iste'mol qilish sherigingizni tark etishini himoya qiladiganlar bor. chetga .

Ehtiyot bo'ling, agar sherigingiz buni kutayotgan bo'lsa. uning chalg'itishi yoki u sizning uyquga ketishingizni kutadi, shunda u ushbu aloqa vositalaridan foydalanishni boshlaydi, axir, yashiradigan hech narsa bo'lmasa, yolg'iz qolish vaqtini kutish shart emas.

paydo bo'lish. majburiyatlar

Agar sherik odatdagidan ko'ra o'zi bajarmaydigan yoki bajarilsa, uni shikoyat qilib, shoshqaloqlik bilan harakatga keltirsa, bu xiyonat belgisidir.

Kurslar, uchrashuvlar va ish vaqtidan tashqari sayohatlar haqiqatan ham professional o'sishni anglatishi mumkin, ammo ideali ma'lumotlar mos keladimi yoki aloqada bo'sh nuqtalar bor-yo'qligini tahlil qilishdir, chunki ular xiyonat qilishning ajoyib vositasidir.

Ammo, agar odam sizni aldamoqchi bo'lsa, paranoyak bo'lish vaqti emas. qachondir oshkor bo'ladigan iz qoldiradi.

Xiyonat izlari

Xiyonat izlari - aldaganning izlari va shuning uchun yuzida juda sezilarli bo'ladi. xiyonat.

To'satdan chekinish, kutilmagan ayblov, shubhali uchrashuvlar, mehr va e'tiborning yo'qligi, suhbatlar yoki raqamli axborot vositalaridan tashqari, son-sanoqsiz ba'zilardir.xiyonat qilgan va hech qachon qo'lga olinmaslikdan umidvor bo'lgan odam qoldirgan izlar.

Ammo, har bir iz oxir-oqibat ommaga aylanadi, ayniqsa, agar u shaxsning o'z foydasiga biror narsa sodir etganligi uchun shubhalari va shubhalari bo'lsa. Bunday yoki shunchaki sinab ko'rganingiz uchun.

Haddan tashqari xavfsizlik

Agar o'zingizni xavfsiz his qilsangiz va narsalaringizni himoya qilmoqchi bo'lsangiz, ma'lumotlaringiz va shaxsiy daxlsizligingiz, ayniqsa, bugungi kunda juda muhim, biroq haddan tashqari xavfsizlik shuni anglatadiki, nimadir noto'g'ri, masalan, xiyonat.

Xavfsizlikning kuchayishi, odatda, yashiradigan narsasi bo'lgan odamlarda bo'ladi, chunki agar biror narsa oshkor bo'lishini xohlamasangiz, uni himoya qilish uchun hech qanday kuchingizni ayamaysiz. .

Xiyonat qilish holatlarida ham xuddi shunday bo'ladi, chunki hech kim sherigini bilishini istab, aldamaydi, ular har qanday holatda ham ularni xavf ostiga qo'yadigan har qanday narsadan juda ko'p himoyalanishga intiladi.

To'satdan qiziqish

Agar sherigingiz hech qanday sababsiz yoki o'zgargan bo'lsa shaxsiy hayoti, u atrofida bo'lmagan yoki unga ahamiyat bermagan narsalarga to'satdan qiziqishni rivojlantira boshladi, bu xiyonat belgisidir.

Uydan tashqarida bo'lgan faoliyat, hatto oddiy bo'lsa ham, bu Ilgari yomon kayfiyatda ijro etilgan yoki umuman bajarilmagan va hozir butunlay teskarisiga aylangan, shubhalanishga arziydi, chunki bu kayfiyatni saqlab qolish uchun ajoyib vaqt.Ehtiyotkorlik bilan suhbat.

Shunday ekan, sherigingiz to'satdan rivojlana boshlagan shaxsiy manfaatlardan ham xabardor bo'ling, boshqalarni xursand qilishga urinayotganlar har doim ham shunchaki do'st bo'lavermaydi.

Mehr-muhabbatning yo'qligi

Do'stlar va oila uchun vaqt ajratish har qanday munosabatlarda odatiy hol bo'lib, muammo ular birinchi o'ringa qo'yilganda va sizni chetlab o'tishda paydo bo'ladi.

Juda sherigingizdan uzoqlashishga e'tibor berish juda muhim. chunki ba'zida bu juda sekin va sezilmas tarzda sodir bo'ladiki, oxir-oqibat u xiyonat bilan tugashini tasavvur ham qilolmaysiz.

Sevgi va mehr-muhabbatning yo'qligi, hatto faol jinsiy hayot, u boshqa qismini qilishga intiladi. O'zaro munosabatlar buni boshqa odamlardan izlaydi yoki hatto ko'chib ketgan kishi ham aloqa etishmasligi tufayli shunday qiladi.

Oilaviy masofani saqlash

Oilaviy masofani saqlash eng muhim va oson ishlardan biridir. xiyonat allaqachon sodir bo'lganligini kuzatish uchun belgilar yoki Hatto xoin uni amalga oshirish haqida o'ylayotgan bo'lsa ham.

Bu xiyonat qilgan kishining pushaymonligi bilan bog'liq bo'lib, aybdorlik tuyg'usi uni har safar o'z-o'zidan yeb qo'yishini va uni uzoqlashtirishini yodda tutadi. hamma narsadan ko'proq vaqt va xiyonat qilgan sherigiga aloqador har bir kishi.

Shunday ekan, oila jabrlanuvchiga eng yaqin bo'lib, uzoqlashishning nishoniga aylanadi, pushaymonlik shunchalik ko'pdir.Bu odam xiyonat qilgan odamni sevadiganlar bilan bir xil muhitda bo'lolmasligi juda yaxshi.

O'zini oqlash uchun kurashadi

O'zaro munosabatlardan qochish va qurbonni ayblashga urinish. xiyonat xiyonati, xiyonatchi sabablarni va keraksiz muhokamalarni o'ylab topishga kirishadi, shuning uchun ikkinchisi ajralishda o'zini aybdor his qiladi va bu uning noto'g'ri harakatlarini oqlaydi.

Munosabatning boshqa qismini ayblash va aytish ancha oson. u sizga xiyonat qilganlik aybi bilan shug'ullanishdan ko'ra siz xohlagan narsani bermadi, shuning uchun bu haqiqatan ham adolatli kurashmi yoki yo'qligini bilish kerak.

Talablar endi bo'lmaganda ham aksincha bo'ladi. Buning sababi, sherigingiz allaqachon nima qilayotganingiz yoki qilmasligingiz unga ahamiyat bermaydi.

Asossiz ayblovlar

Ko'pincha munosabatlar rivojlanib boraveradi. Tomonlar yoki hatto ikkalasi ham munosabatlarni odatiy holga keltirishlari, birgalikdagi daqiqalarni monoton va zerikarli qilishlariga imkon beradi.

Bu shaxsning sabablaridan biri u o'zini xiyonat qilish holatida his qiladi, chunki u erda ta'minlanmagan munosabatlardan tashqarida nimadir qidiradi.

Shu sababli, xiyonatkor himoyaviy harakat qila boshlaydi va asossiz ayblovlarni qo'zg'atadi, bir lahzada ham zararsiz narsani oladi. bu uning xiyonatini oqlaydi, chunki u har doim o'z aybini o'zgartirishga va jabrlanuvchini xiyonatda ayblashga intiladi, qanchalik kichik bo'lmasin.

O'zgartirish.ko'rinishda radikal

Munosabatlar rivojlanib borar ekan, tomonlardan biri yoki ikkalasi o'zlariga g'amxo'rlik qilishni to'xtatib, odatiy hayotga ko'nikishni boshlashlari odatiy holdir, hech qanday ajablantirmasdan yoki tashqi ko'rinishni o'zgartirmasdan. .

Shunday qilib, sherigingiz vaqti-vaqti bilan o'zgarib, sizni xursand qilishni xohlaydi, hatto munosabatlarni yaxshilash yoki noto'g'ri narsani tuzatishga urinish ham odatiy holdir.

Ammo. , agar ko'proq nafis va shahvoniy ko'rinishni xohlash haqida bo'rttirilgan tashvish mavjud bo'lsa, lekin ayni paytda uni munosabatlar doirasida ishlatmasa, butun tayyorgarlik siz uchun bo'lmaydi, bu xiyonat belgisidir

. Xiyonatning sabablari

Garchi bir qarashda xiyonat qilish uchun asosli sabablar bo'lmasa ham, uning paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan ba'zi faktlarni ta'kidlash kerak.

Davom eting va xiyonat qanday ekanligini ko'ring. unga ma'lum omillar va shaxsiy muammolar ta'sir qiladi.

O'zini past baholaydi

Xiyonat sodir bo'lganda, xiyonat qilgan odam tez orada nima uchun bu ishni boshdan kechirayotganiga hayron bo'ladi va s. Va bu uning qilgan ishi bo'lib, uni aldashga undagan bo'lsa ham, ko'pincha u muammo firibgarning o'zidan kelib chiqadi deb o'ylamaydi.

Agar odam o'zini past baholasa, u u har qanday holatda ham o'zini qadrli his qiladi va boshqalarning roziligiga bog'liq, shuning uchun barqaror munosabatlar endi buni ta'minlamaydi.

Ya'ni, bu odamlar aldashadi, chunki ular borQachonki siz o'zingizni sevishingizni boshqa odamlarni zabt etish va yo'ldan ozdirishga urinish orqali isbotlasangiz, bu illyuziyaga aylanadi.

Ishtirok etishdan qo'rqish

Boshqa bir asos, xiyonat sodir bo'lganda sodir bo'ladi. aralashish qo'rquvi, chunki bu muammodan aziyat chekayotgan odam har qanday yo'l bilan har qanday uzoq muddatli munosabatlardan voz kechishga harakat qiladi.

U munosabatlar yanada ko'proq narsaga aylanganini va hissiy jihatdan aralashayotganini anglab etgach, u o'zini tuta boshlaydi. shunday harakat qilingki, bu tuyg'u uzilib qolsin va bu usullardan biri xiyonatdir.

Shuning uchun aralashishdan qo'rqqanlarning xiyonati barqaror narsadan qochish uchun xavfsizlik va himoya vositasi sifatida ishlatiladi, Bu sizning sherigingizga zarar yetkazadi.

Allaqachon xiyonat qurboni bo'lgan

Xiyonat qurboni bo'lgan odam o'zi bilan juda katta travma olib keladi va shu sababli ko'pchilikni azoblaydi. marta u azob chekkan, ya'ni, xuddi shu vaziyatdan o'tganidek harakat qilgan yoki Boshqalar ham o'tib ketishi mumkin.

Ammo shuni tushunish kerakki, bu ayyor tsikl, agar har bir kishi shunday o'ylasa, xiyonat juda keng tarqalgan bo'lib qoladi va allaqachon azob chekkanlarning hammasi tomonidan ko'tarilishi va o'tishi kerak bo'lgan yuk bo'ladi. undan.

Shunday holatlar ham borki, yana xiyonat qilishdan qo'rqish shunchalik kuchliki, xiyonat muallifi uni tavakkal qilmaslikni afzal ko'radi va allaqachon buni qilishga tayyor va buning hammasidan azob chekmasligi kerak. .yangi.

Bezovtalikka qaramlik

Mazkurlikka moyillik xiyonatning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir, buning sababi ba'zi erkaklar va ayollarning har doim vasvasaga tushishga to'yib-to'yib bo'lmaydigan istak va istaklari borligidir.

Bu odamlar jiddiy munosabatlarda bo'lish-bo'lmasligidan qat'i nazar, xuddi zabt etish o'yiniday harakat qilishadi va aynan shu daqiqada xiyonat sodir bo'ladi, chunki siz turmush qurmaganingizda bunday o'yin to'liq qabul qilinadi, lekin siz bo'lganingizda. unchalik ko'p bo'lmagan munosabatlarda.

Ba'zida bu odamlar jiddiy munosabatlarni saqlab qolishga qodir emaslar, lekin ular buni isbotlashga harakat qilishadi va yo'lning o'rtasida ular o'zlarining dastlabki o'yinlariga berilib ketishadi va xiyonatni haqiqatga aylantirish.

Shikastlanish tajribasi

Agar inson muayyan vaziyatlarda katta bo'lgan bo'lsa, u bu atamalarni to'g'ri va ular uchun qabul qilish ehtimoli katta. Shu sababli, bolalik davridagi xiyonatlarning kundalik hayotida bo'lgani, ular sizni xiyonat qilish odatiy hol ekanligini tushunishga majbur qiladi.

Shunga qaramay, u boshqa haqiqatni yashaganidan keyin bu normal emasligini tushunsa ham, u xiyonatsiz munosabatlarni saqlab qolish qiyinligi bilan davom etadi.

Bu beixtiyor bo'lgandek, qiyin bo'ladi. nima uchun aldab bo'lmasligini tushunish yoki hatto xiyonat qilish kerak bo'lgan ehtiyojdan xalos bo'lish qiyin.

Zerikish hissi

O'zaro munosabatlarda vaqt o'tishi bilan odatiy holdirbo'sh bo'lib qoling, shuning uchun muntazamlik yaxshi narsa, chunki buzilsa, u o'zgacha narsaga aylanadi, xoh u sayohat, ziyofat, syurpriz yoki sovg'a bo'ladimi, har ikkalasi ham munosabatlarni tiklash uchun javobgardir.

Biroq, agar bu lahzalar bo'lmasa, zerikish hissi kuchayadi va shuning uchun xiyonatning paydo bo'lishiga olib keladi.

Ya'ni, munosabatlar sifatining pasayishi va izlash g'oyasi mavjud. yangi narsa va birinchi navbatda o'sha energiyani o'z ichiga olgan va oshqozonda kapalaklar bo'lsa, u tobora foydali va to'yib bo'lmaydigan bo'lib qoladi.

Qasos izlash

Eng qasoskor odamlar asosli xiyonat qilishga moyildirlar. O'zlariga yoqmagan xatti-harakatlar, qo'zg'olonni qo'zg'atadigan munosabatda yoki qo'llab-quvvatlanmaydigan lahzalarda, go'yo xiyonat o'zini oqlaydigandek.

Izlashda xiyonat amaliyoti ham bor. Allaqachon xiyonat qilgani uchun qasos olish, chunki bu uning maqsadlarida emas, kechirish va unutish, agar u xiyonatdan azob chekayotgan bo'lsa, sherigi ham azob chekishi mumkin.

Shuning uchun qasos xiyonatning asoslaridan biriga aylanadi.

Yordam so'rab faryod

Qanchalik boshqacha ko'rinmasin, xiyonat sodir bo'lishi mumkin. ba'zan beixtiyor qilingan yordam so'rovi tufayli, agar xiyonat haqiqati oshkor bo'lsa, ularning muammolarining bir qismi hal bo'ladi, deb o'ylash.

Bu kerakli javoblarni izlash vositasi bo'lishi mumkin.