ئۇخلاۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

ئۇخلاش ئارام ئېلىش ۋە ئېنېرگىيەنىڭ ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى. بىز ئۇخلاۋاتقانلىقىمىزنى ئويلىغىنىمىزدا ، بۇ بەلكىم ئارام ئېلىش ۋە دەم ئېلىش ۋاقتىنىڭ ئېھتىياجىنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن ياكى ھاياتىڭىزدىكى بەزى مۇھىم تەرەپلەرنى ئويغىتىش كېرەك.

سىز بەلكىم جىددىي تۇرمۇش كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ، ئۆزىڭىز خالىغان ئىشنى قىلىشقا ۋاقتىڭىز يوق. كىم ئارام ئېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە بۇ ناھايىتى قالتىس ھارغىنلىق تۇيغۇسىنى پەيدا قىلماقتا. بۇ چۈش سىزنىڭ ئېنىرگىيىڭىزنى ئاستىلىتىش ۋە يېڭىلاشنىڭ مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىز ۋە دىققەت قىلىشىڭىزغا موھتاج. ئۇنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! نېمىلا دېگەنبىلەن ، يەردە ياكى بەزى قولايسىز جايدا ئۇخلاش بەدەن ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، ئۇيقۇ سۈپىتىگە دەخلى يەتكۈزىدۇ. ھاياتلىق دائىرىسى. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ قەتئىي ئىزاھلاش ئۈچۈن نېمىگە سىمۋول قىلالايدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

چۈشكارىۋاتتا ئۇخلايدىغان

يۇمشاق ۋە ئازادە كارىۋات راھەت ۋە ئىللىقلىق تۇيغۇسى ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر سىز كارىۋاتتا ئۇخلاۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، بەلكىم بۇ تۇيغۇلارنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىز ۋە تېخىمۇ كۆپ ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن ھەم ھارغىنلىق ھېس قىلىسىز. راھەت تارقىتىدىغان ، ياقتۇرىدىغان كىنولارنى كۆزدىن كەچۈرىدىغان ياكى ساپ ھاۋادىن نەپەسلىنىپ ئارام ئالىدىغان يۈرۈشلۈكلەر.

ئورۇندۇقتا ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش سىز بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز. راھەت ۋە ئارام ئالىدىغان ئۆي جاھازىلىرىدىكى سافا ، ئەمما سافادا ئۇخلاش بىئارام بولىدۇ. ئىككى قەدەم ئالدى. ئارام ئېلىش ئىنتايىن مۇھىم ، ئارام ئېلىش ھاياتنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزنى يېڭىلاڭ ، ئاندىن قەتئىي ئىرادىڭىز بىلەن نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئالغا ئىلگىرىلەڭ. ئالدىراش مۇھىتتا ھەمدە بىر نەچچە كۈن ئارام ئېلىپ ، كۈندىلىك ئەمگەكتىن كاللىڭىزنى ۋە بەدىنىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇڭ. قاتتىق ئۇيقۇغا كەتتى. بۇ سىز ئېھتىياجلىق ، ئۆزىڭىزنىڭ بىر پەيتىتېنچلىق ، خاتىرجەملىك ۋە تەلەپ يوق ، تەشۋىشلىنىش خىيالىمۇ يوق. پول ئۇخلايدىغان راھەت جاي ئەمەس ، ئەمما بەك چارچىغان بولسىڭىز ، ئۇ يەردە ئۇخلاشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. سىزدىن نۇرغۇن نەرسىلەرنى تەلەپ قىلىدىغان دەقىقىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز ، تەشۋىش ۋە ھارغىنلىق ئادىتىڭىز سىزنى بەك چارچايدۇ.

بۇ چۈش شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ساراڭ ئادەتنى ئۇزاققىچە داۋاملاشتۇرۇشنىڭ يولى يوق ، ئۇ سىز ئۈچۈن ئارام ئېلىش كېرەك ، بولمىسا ساغلاملىق مەسىلىسىگە يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن. كۈنلىرىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ ھەمدە ھەمىشە بوش ۋاقىتتىن بوش ۋاقتىڭىزنى قالدۇرۇڭ. ھۆرمەتلىك ھايات. كوچىدا ئۇخلايدىغانلىقىڭىزنى ئويلىغىنىڭىزدا ، سىز يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىز ۋە ھېچكىمنىڭ ئىشەنمەسلىكى ۋە قوللىشى ۋە قوغدىشىنى تاپالماسلىقىڭىز مۇمكىن.

قاراڭ: كاۋاپدان ھەققىدە چۈش كۆرۈش: سۈت ، بولكا ، كوكۇس ، يېيىش ، توڭلاتقۇ ۋە باشقىلار!

بەلكىم يېڭى دوست تېپىش ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەر ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ياخشى پەيتى بولۇشى مۇمكىن. مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يىراق. بىز دۇنيادا ھەرگىز يالغۇز ئەمەس ، بىزنىڭ ياخشىلىقىمىزنى خالايدىغان ۋە بىز بىلەن ئالاقىلىشالايدىغان ياخشى كىشىلەر ھەمىشە بولىدۇ. خىزمەتتە ئۇخلاش سىزنىڭ كەسپىي ساھەدە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىشىڭىز ئۈچۈندۇر ، چۈنكىسىز چۈشتىكىگە ئوخشاش ، كۆزىڭىزنى يۇمۇپ بولالايسىز. خىزمەتتە ئۇخلاش بىر ئاز ئاۋارىچىلىق ، چۈنكى بۇ ھەرىكەتنىڭ ئاقىۋىتى خىزمەتتە ئۇخلىغان كىشىگە مەسىلە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

بەلكىم سىزنى خۇشال قىلالمايدىغان ئىش ئۈستىدە ئىشلەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال سىز ھوشيارلىقنى ساقلاپ كېلىسىز. دىققەت قىلىڭ ۋە مەيدانغا كەلگەن يېڭى نەرسىلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ. بوغۇلۇش. ئەمما ئۇ يەنە سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزنىڭ يېڭى ئەمەسلىكى ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ بىر قەدەر ئالدىراش بولۇپ ، چۈشنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

تازىلىق ئۆيىنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن ، بۇ چۈشنىڭ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۇخلىغان مۇنچا مەينەت بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھەل قىلىش قىيىن بولغان مۇرەككەپ مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى. ئەمما مۇنچا پاكىز بولسا ، مەسىلىلەر ئاسانلا ھەل بولىدۇ ، پەقەت لايىق ئارام ئېلىشلا كۇپايە.

دەرەخ ئاستىدا ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش

دەرەخ ئائىلىگە ، بىزنىڭ يىلتىزىمىزغا ۋە ئۆسۈش. ئەگەر سىز دەرەخنىڭ ئاستىدا ئۇخلاۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، ئۇ ئائىلىڭىزدىكى ، گۈللىنىش ۋە ئىتتىپاقلىقنىڭ ئۇلۇغ پەيتىگە سىمۋول قىلىنغان. ۋە ئېنېرگىيە يۇقىرى كۆتۈرۈلدى.بۇ پەيتتىن پايدىلىنىپ ئائىلىڭىزدىكىلەرگە كۆپرەك دىققەت قىلىڭ ۋە رىشتىڭىزنى كۈچەيتىڭ ، چۈنكى يىلتىزى مۇستەھكەم بولغان دەرەخ زور كۈچ بىلەن ئۆسۈشكە مايىل.

قەبرىنىڭ ئۈستىدە ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش

قەبرىنىڭ ئۈستىدە ئۇخلىغان چۈشنى كۆرۈش ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى كىشىلەر بىلەن ئويغانغانلىقىنىڭ بەلگىسى. قەبرىستانلىققا ئوخشاش ماكرو كۆرۈنۈشلەر چۈشلەردە پەيدا بولغاندا ، ئۇلار ئادەتتە ناھايىتى توك قاچىلانغان قۇتۇپ نۇرىنى ئېلىپ يۈرىدۇ. ئىشەنچ مۇناسىۋىتىڭىزنى قايتا كۆرۈپ بېقىڭ ھەمدە باشقىلارغا شەخسىي ھاياتىڭىزنى سۆزلەپ بېرىشنى توختىتىڭ.

باشقىلارنىڭ ئۇخلىشىنى ئارزۇ قىلىش ، تەپسىلات ۋە ئەھۋالغا ئاساسەن ، نۇرغۇن مۇمكىنچىلىكلەر بار. تۆۋەندە بىز باشقىلار بىلەن ئۇخلاش ھەققىدە ئويلىنىشنىڭ ئويغىنىش ھاياتىنىڭ نېمە دېيەلەيدىغانلىقىنى كۆرىمىز.

يالغۇز ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش مۇھەببەت مۇناسىۋىتى دائىرىسىدىكى ئۈمىدسىزلىك. سىز بەلكىم مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مۇھىم ئىشلارغا سەل قاراش ياكى كۆرمەسلىككە ئۇرۇنۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ماس كېلىدىغان نۇقتىلارنى ئوبدان بىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

يالغۇز ئۇخلاشنى خىيال قىلىش يەنىلا ئوخشاشباشقا شەخسىي مۇناسىۋەتلەردىكى ئەھۋال ، سىز ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلە بارلىقىنى چۈشىنىسىز ، ئەمما ئۇنىڭغا تەگمەي تۇرۇپ ئۇنى تاشلاپ قويۇشنى ياخشى كۆرىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ قوپال قىرلارنى راۋانلاشتۇرۇشنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك پەيتى ھازىر ، كىچىك ئىختىلاپلارنىڭ قار توپىغا ئايلىنىپ قالماسلىقى ئۈچۈن.

ئۇخلاۋاتقان بوۋاقنى ئارزۇ قىلىش شەرتسىز مۇھەببەت ۋە ئۈمىدنىڭ سىمۋولى بار. ئۇخلاۋاتقان بوۋاقنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ پىلانىڭىز ۋە پوزىتسىيىڭىزگە ماس ھالدا تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىك پەيتلىرىگە قاراپ ئىلگىرىلەۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يولغا ئەگىشىڭ ، نۇرغۇن پايدىسىڭىز بولىدۇ. قەغەزگە ئۇلارنى قويۇپ بەرسۇن. بۇ بىر چوڭ گۈللىنىش ۋە خۇشاللىق دەۋرى.

دوستىڭىز بىلەن ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش

دوستىڭىز بىلەن چۈشتە ئۇخلاش سىزنىڭ ئۇ كىشىگە ئىنتايىن يېقىن ھېس قىلغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ مىجەزىنىڭ بەزى تەرەپلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ ھەسەتخورلۇق ئەمەس ، بەلكى ئۇ كىشىدىن ئۆگىنىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاخىرىدا ،بۇ ھاياتتا بىزنىڭ شەخسىي مۇناسىۋىتىمىزدىن ۋە بىز ئۈچۈن سۆيۈملۈك كىشىلەر تەرىپىدىن قورشىۋېلىنىشىمىزدىنمۇ مۇھىم نەرسە يوق.

ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش مۇناسىۋەتنىڭ دەرىجىسى ، مەيلى مۇھەببەتلىشىش ياكى توي بولسۇن ، ئۇ مۇھەببەتتىكى خۇشاللىقنىڭ ئالامىتى. سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن ئۇخلاش مۇناسىۋەتتىكى ئەڭ يېقىن ئىشلارنىڭ بىرى ، نېمىلا دېگەن بىلەن سىز جىسمانىي ۋە مەنىۋى جەھەتتىن بىر ئاز ئاجىزلىقنى ئورتاقلىشىۋاتىسىز.

مۇناسىۋىتىڭىزدە يېڭى ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن ، ياكى مۇھىم بىر قەدەم بېسىش ياكى ئىككىسىنىڭ بەختلىك كەلگۈسىنىڭ بەرپا قىلىنىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئارقىلىق.

ناتونۇش ئادەم بىلەن بىللە ئۇخلاشنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللار ۋە كېيىنچە قالدۇرۇڭ. بەلكىم سىز بۇ مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىشتا ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭلاشقا سىز ئۇنىڭ مەۋجۇتلۇقىغا سەل قاراشقا تىرىشىسىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، بىز ئىشلارنى ۋاقتىدا ھەل قىلمىساق ، ئۇلار بىر ئىشنى قوبۇل قىلالايدۇ نىسبىتىنى ئاشۇرۇش ، كېيىن سىرتقا چىقىش تەس بولغان قار توپىغا ئايلىنىش. ناتونۇش ئادەم بىلەن بىللە ئۇخلايدىغانلىقىڭىزنى ئويلىغىنىڭىزدا ، جايىدا بولمىغان نەرسىلەرنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئۇنى تېزدىن ھەل قىلىدىغانلىقىڭىزغا ئۆزىڭىزگە ئىشەنچ قىلىڭ.

سابىق

قاچان ئۇخلايسىز؟ ھەمراھىڭىزنىڭ قىياپىتى چۈشتە كۆرۈلىدۇ ، ئادەتتە ئۆتمۈشىڭىزنىڭ قانداق قىلىپ ئارقىدا قېلىشنى بىلمەيدىغان تەرەپلىرىڭىزگە سىمۋول قىلىنغان ،ھەتتا بەزىدە بۇ سوئالغا مۇناسىۋەتلىك كىشى بىلەنمۇ مۇناسىۋىتى يوق. ئالغا ئىلگىرىلەش. ھەر قانداق مەسىلە ياكى مەسىلە ھەل قىلىنمىغانلىقىنى تەھلىل قىلىڭ ھەمدە ئۆتمۈشتە ئۆزىگە تەۋە بولغان نەرسىلەرنى تاشلاپ كېتىشكە تىرىشىڭ.

ئۇخلاۋاتقان بالىنىڭ ئارزۇسى چۈنكى ھاياتىڭىزدا. سىز ئاقىلانە ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىسىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىسىز.

سىز ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى قارارلارنى چىقىرىۋاتىسىز ، ئۇزۇن ئۆتمەي تىرىشچانلىقىڭىز ئۈچۈن مۇكاپاتقا ئېرىشىسىز. سىزنىڭ بارلىق ئىشەنچىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز ھەققىدە ناھايىتى ئەستايىدىللىق بىلەن ئويلىنىش ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇلار سىزنى ئىشەنچ قىلالايدىغان ئادەم دەپ قارايدۇ.

باشقا بىر ئادەمنىڭ ئۇخلاش ئارزۇسى چۈشتە ئۇخلاش سىزنىڭ ھازىر دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى مەسىلىلەرگە سەل قاراشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. «كۆز كۆرمەيدىغان ، يۈرەك ھېس قىلمايدۇ» دېگەن بۇ سۆز ئەمدى خىزمەت قىلمايدۇ ، چۈنكى سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ كۆزىنىڭ ئوچۇق ۋە بۇ مەسىلىگە مەركەزلەشكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇ ئەمەس ۋەقەلەرگە كۆزىڭىزنى يۇمغان ياخشى ، نېمىلا دېگەن بىلەن ، سىز بىر ۋاقىتتا ئۇلار بىلەن ئۇچرىشىسىز ، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېخىمۇ چوڭ ئامپلىتسىيەنى قوبۇل قىلالايدۇ. ھەل قىلماقچىساقلىنىۋاتقان مەسىلىلەر ، ھاياتىڭىزنىڭ خاتىرجەملىكى بىلەن ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيدۇ.

ئۇخلاۋاتقانلىقىمنى كۆرۈش ئەتراپىمغا دىققەت قىلىشىم كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرەمدۇ؟

چۈشتە ئۇخلاش ھاياتنى ئويغىتىشتا مۇھىم ئىشلارغا كۆزىڭىزنى يۇمغانلىقىڭىزنى ياكى ئەتراپىڭىزدا يۈز بەرگەن ئىشلارنى كۆرمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ تولىمۇ جىددىيلىشىپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى ئارام ئالغۇدەك نەپەس بوشلۇقى يوق ، بۇ ئىككى تولۇقلىما ئوقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەك چارچىغاندا ، ئەتراپىڭىزدىكى ئىشلار بىزدەك دىققەتسىز قالىدۇ بىزدە بار بولغان كىچىك ئېنېرگىيىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، باشقىلار بىلەن ئاپتوماتىك ھالەتتە ھەرىكەت قىلىڭ. بۇ چۈش بۇ پوزىتسىيەنىڭ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە ، ھەتتا سالامەتلىكىڭىزگە ئىنتايىن زىيانلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەمما بىز چارچاپ كەتسەك ، قارارىمىزنىڭ ئالدىدا مېڭىشقا ئامال يوق ، بىز بۇ يەردىن ئايرىلماي يۈگۈرەيمىز. دىققىتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە يۈزلەندۈرۈپ ، ئۆزىڭىزگە لايىق ئارام ئالىدىغان ۋاقىت كەلدى.