نۆۋەتتىكى

ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ ھاياتىمىزدا دائىملىق ئۆزگىرىش ئېقىمى - ئىرادىمىزگە ماس كەلمەيدىغان ۋە مۇمكىن بولمايدىغان ئېقىن ھەققىدە چۈشتە كۆرۈلىدۇ. ئۇنى ئۆز ئىچىگە ئالساقمۇ ، بىز ئۇنىڭغا قارشى قانچىلىك كۈرەش قىلالايمىز. شۇڭا ، ئەگەر سىز بىر ئېقىننى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ، يۈز بەرگەن ياكى يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىش ياكى ئۇنىڭغا ئەگىشىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىسىز.

ئادەتتە ، چۈشكە ئوخشاش نۇرغۇن تەشۋىشلەر بار. بۇ ، رېتىملار سەل جىددىيلىشىپ ، مىجەزى بىر قەدەر يۇقىرى بولىدۇ. بۇ ماقالىدە ، ئارزۇيىڭىزدىكى بەزى تەپسىلاتلارنىڭ ئۇنىڭ مەنىسىنى قانداق قوشالايدىغانلىقى ياكى ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىنى كۆرىسىز.

ئوخشىمىغان كۈچلۈكلۈكتىكى ئېقىننى ئارزۇ قىلىش ئۇنىڭ مەنىسىنى تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئېلېمېنت. تۆۋەن ئېقىندىكى كۈچلۈك ئېقىن بىلەن ئاجىز ئېقىننىڭ پەرقىنى كۆرۈڭ.

كۈچلۈك ئېقىننى كۆرۈش

چۈشىڭىزدىكى كۈچلۈك ئېقىن ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ، يۈز بېرىۋاتقان ياكى پات يېقىندا يۈز بېرىدىغان بىر قاتار چوڭقۇر ۋە رادىكال ئۆزگىرىشلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. كۈچلۈك ئېقىننى ئارزۇ قىلىش نۇرغۇن ھېسسىياتنى قوزغايدۇ ، ئويغانغاندىن كېيىن ئۇلارنىڭ بىر ياكى بىر نەچچىسى يەنىلا ھازىرلىنىشى بىر قەدەر ئومۇملاشقان.

سەل ئاستىلاپ ، ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇڭ. بۇنىڭغا تېخىمۇ چوڭقۇر قاتنىشىسىز. بىر قاراشسىرتتىن ياكى سەل ئېھتىيات قىلىپ پۈتكۈل ۋەزىيەتنى ئايدىڭلاشتۇرالايدۇ ، ھەتتا ئىشەنچسىزلىك ۋە باشقا ئاساسسىز گۇمانلارنى ھەل قىلالايدۇ. چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئىتتىك قارار چىقارماڭ ، ئىشلارنىڭ تىنىچلىنىشىنى ساقلاڭ. ياكى سىز تېخىمۇ كۆپ ئۈمىد قىلغان ۋە ئۇنىڭدا ھەل بولىدىغان ھەممە ئىش بار ئەھۋال. ئەلۋەتتە ئەھۋال ۋە مۇناسىۋەتلىك كىشىلەر ئانچە كۆپ تۆھپە قوشمايدۇ ، ئەمما شۇنداق بولسىمۇ ، سىز ئويلىغاندەك بولمىغان ئىشلارغا ئۆزىڭىز مەسئۇل بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەيىبلەشتىن ياكى پوزىتسىيەدە ئۆزگىرىش تەلەپ قىلىشتىن بۇرۇن. ھەممىدىن مۇھىمى ئۆزىڭىزدىن ھەقىقىي مۇددىئايىڭىز ۋە نىشانىڭىزنى سوراڭ. ئۇ يەردىن سىز ئىستراتېگىيىنى ئىسلاھ قىلالايسىز ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۆزىڭىزنىڭ ئۈمىدسىزلەنگەن مۆلچەرىڭىزنىڭ تەسىرىنى ئازايتالايسىز. ئارزۇيىڭىز ھاياتىڭىزدا ئۆزگىرىشلەرنىڭ قەيەردە بولىدىغانلىقى ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇ ۋە چۈشنى چۈشەندۈرۈشكە باشقا مۇھىم ئامىللارنى قوشىدۇ - بۇنىڭدىن كېيىن تەكشۈرەلەيسىز.

دەريا ئېقىمىنى ئارزۇ قىلىش

دەريا ئېقىمى بىلەن چۈش كۆرۈش رېئاللىقنىڭ مەڭگۈلۈك بولۇش پرىنسىپىنى كۆرسىتىدۇ ، ھەممە ئىشنىڭ توختىماي ئۆزگىرىشىدە مۇقەررەر پاكىت. Inئادەتتە سىز بىلەن داۋاملىشىۋاتقان ، پات يېقىندا يۈز بېرىدىغان ياكى ئىلگىرى يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەر ئوتتۇرىسىدىكى بەزى ئىختىلاپلارنى ئىپادىلەڭ. شۇڭا ، چۈشتە باشتىن كەچۈرگەن ھېسسىيات دەل ئۇنى قوزغىغان ھېسسىياتلاردۇر. توكنىڭ كۈچلۈكلۈكى ، سۇنىڭ سۈپىتى ۋە سىزنىڭ توك بىلەن بولغان ئالاقىڭىز سىزنىڭ چۈشتىكى مەۋجۇتلۇقىڭىزنىڭ بارلىق تەسىرىنى چۈشىنىشىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم>

شارقىراتما ئېقىمىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئۆتمۈشىڭىزنى بەلگىلىگەن ياكى ھوشسىزلىقىڭىز ئالدىن پەرەز قىلغان ۋە ناھايىتى تېزلا يۈز بېرىدىغان چوڭقۇر ۋە كۈتۈلمىگەن ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىدۇ. خۇشخەۋەر شۇكى ، بۇ ئەھۋالدا ، سەلبىي ئۆزگىرىشكە قارىغاندا ئاكتىپ ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن.

چۈشتە ئويغانغان ھېسسىياتقا قاراڭ. ئەگەر ئۇلار ياخشى بولسا ، ئۇنداقتا ھەقىقەتەن ئەنسىرەيدىغان ئىش يوق ، بەلكىم سىز يەنىلا يېقىملىق بىر يېڭىلىققا ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۇلار ناچار ھېسسىيات بولسا ، ئالدى بىلەن بوشاشتۇرۇپ ، روشەن تەشۋىش ئىزلىرىدىن قۇتۇلۇشقا تىرىشىڭ. بەزىدە ، سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقىنىنى يۇقىرى ئاۋازدا دېيىش ئۇنىڭ بارلىق كۈچى ۋە مۇھىملىقىنى دېگۈدەك تارتىۋالىدۇ.

دېڭىزدىكى توكنى ئارزۇ قىلىش

Aدېڭىز ئېقىمى چۈشتە پەيدا بولۇپ ، ھېچ ئىشنىڭ پۈتۈنلەي كونترول قىلىنمايدىغانلىقىنى بىلىشتە چارىسىزلىق ھېسسىياتىنى ئىپادىلەيدۇ. دېڭىزدىكى ئېقىننى خىيال قىلىش بۇ ئىشتىن ئەنسىرەشنىڭ باشلانغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. . ئارام ئېلىش مەشىقى قىلىڭ ھەمدە ئەندىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ئارىلىشىشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى باھالىڭ. ، ئۆزىڭىزگە بىر چىقىش ئېغىزى قىلىڭ. بۇ خىل ئەھۋالنىڭ بىردىنبىر «داۋاسى» بىزنىڭ كونتروللۇقىمىزدىن ھالقىغان ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىش ۋە ماسلىشىشقا ئۇرۇنۇش.

شەھەردىكى توكنى ئارزۇ قىلىش

ئادەتتە ، شەھەردىكى توك چۈشتە زامانىۋى تۇرمۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇچۇرلىرى ۋە غىدىقلاشلىرى ئالدىدا تەشۋىش ۋە قالايمىقانچىلىقنىڭ ئىپادىسى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ. جەمئىيىتىمىزدىكى بۇ ئارتۇقچىلىق نۇرغۇن بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە «چىڭ تۇرىدىغان نەرسە يوق» ، ھېچقانداق نەرسە ۋە ھېچكىم ئىشەنچكە لايىق ئەمەسدەك تۇيغۇ پەيدا قىلىدۇ.

شەھەردىكى ئېقىننى خىيال قىلغاندا ، ئويلىنىشنى مەشىق قىلىڭ ۋە ئارام ئېلىش مەشىقى ، ئەڭ ياخشىسى سىرتتا ۋە تەبىئەت بىلەن ئالاقىلىشىش. چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ ، كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئىمكانقەدەر سۈرئەتنى ئازايتىپ ، ئالدىراشچىلىقتىن يىراقلاشتۇرۇڭكۈندىن-كۈنگە ۋە پەقەت شەھەر تەمىنلەيدىغان تېخىمۇ كۆپ قولايلىقلاردىن بەھرىمەن بولۇشقا تىرىشىڭ.

بىر قانچە شىتاتتا سۇ ئېقىشنى ئارزۇ قىلىش چۈش ئۇ چۈشنى چۈشىنىشكە ئاساسىي ئۇچۇرلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ، پاسكىنا سۇ ئېقىمى ، سۈزۈك ۋە پاكىز سۇ ياكى لاي سۇنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. مەيلى كەلگۈسى بولسۇن ، ھازىر بولسۇن ياكى ئۆتمۈش بولسۇن. ئۇ ئادەتتە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئۆزگىرىشلەر ئالدىدا سىزنىڭ ھارغىنلىقىڭىز ۋە ھېسسىياتتىكى ھارغىنلىقىڭىزنىڭ ئىپادىسى بولۇپ ، ئارزۇيىڭىزغا چوڭقۇر زىت كېلىدۇ. شارائىت ، ئاجىز ۋە ھاياتتىن ئىلگىرى كۈچسىز. بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى «يېڭى» ياكى مۇھىم ئەمەس ، جاراھەتلەر كۆڭۈل بۆلۈشكە موھتاج ، پەقەت ئۆزىڭىزنىلا بىلىسىز. ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان كىشىلەردىن ياردەم سوراڭ ، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھارغىنلىقىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغانلىقىنى ۋە ياخشى ياردەم بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى بايقايسىز. بەلكىم سىز ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەر ، ھەقىقەتەن ئىستىمال قىلىۋاتقان ، ئەمما ئازادە رايونىڭىز ياكى خوجايىنلىق رايونىڭىزغا يېقىن ياكى ئىنتايىن يېقىن بولغان رىقابەتلەردىن سەل ئەندىشە قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىمچۈشىڭىزدىكى توك ئۇنچە كۈچلۈك ئەمەس ئىدى ، ئاخىرىدا سىز ھەتتا بۇ سۇلاردا سۇ ئۈزۈشكە كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ۋاقتىدا. يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەرنى ئىز قوغلىغاندا ھەتتا باشقۇرغاندا تەشۋىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇلارنىڭ نەتىجىسىنى توغرا مۆلچەرلەشنىڭ ئامالى يوق ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشىسىنى تەمىنلەشتىن قانچىلىك يىراقلىقتا ئىكەنلىكىڭىزنى قانداق ھېسابلاش كېرەك. ئۆزگىرىش ۋە ئۆزگەرتىشلەر سىزنىڭ تاللىشىڭىز مۇمكىن بولغان ياكى ھېچ بولمىغاندا قوللىشىڭىزغا ئېرىشكەن ئىشلار كەلتۈرۈپ چىقارغان. بۇ بەلكىم مۇناسىۋەتلىك باشقا كىشىلەردىن قورقۇشنى كۆرسىتىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار مەلۇم بىر خەتەرگە دۇچ كەلگەنلىكى ئۈچۈن ، ياكى سىز ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئېغىر تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقتىن.

سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ ، سىناپ بېقىڭ. ئۇلارنى ئەستايىدىل ئاڭلاڭ ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي قىزىقىشى ۋە مۇددىئاسىنى تېخىمۇ ياخشى بىلىڭ. ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنىڭ ئەندىشىسىنى ئىپادىلەڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ بۇ ھەقتىكى سۆزلىرىنى ئاڭلاڭ. ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ، ئەندىشىلەرنى كونترول قىلىڭ. toچۈش. بۇ تۈردىكى چۈشتىكى بەزى كونكرېت ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋاللارنىڭ سىزگە نېمىلەرنى دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقىنى تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ. نۆۋەتتىكى تەشۋىش ۋە ئازابنى ئاشكارىلايدۇ ، بۇنداق چۈشنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئويغىنىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئادەتتە ، بۇ پەقەت ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنىڭ خام ھالىتىدىكى ئىپادىلىنىشى ، ئەمما ئۇ يەنە دۇنيادىكى ئىشلارنىڭ تۇراقسىزلىقى ۋە ئۆزگىرىشلەرنى كونترول قىلىشنىڭ مۇمكىنسىزلىكى ئالدىدا بىخەتەرلىكسىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئېلىڭ چوڭقۇر نەپەس ۋە ئاڭلىماققا ھەر قانچە قىيىن بولسىمۇ ، رېئاللىقتىكى مەڭگۈلۈك پرىنسىپ بىلەن دۇنيادىكى ھەممە نەرسىنىڭ توختىماي ئۆزگىرىۋاتقانلىقى بىلەن تىنچلىق ئورنىتىشقا تىرىشىڭ. بۇ تېمىدا نۇرغۇن شېئىرىي ماتېرىياللار بار ، ياكى ئىنسان روھىنى تەتقىق قىلىدىغان ئۇلۇغ مۇتەپەككۇرلار ۋە كەسپىي خادىملار ئوتتۇرىغا قويغان ئويلىنىشلار: ئۇلارنىڭ ھەممىسىدە نۇرغۇن تەكلىپلەر بار ، بەلكىم سىز ئاڭلاشقا تېگىشلىك سۆزلەر بولۇشى مۇمكىن.

بىرەيلەننىڭ ھازىرقى

تەرىپىدىن ئېلىپ كېتىلگەنلىكىنى خىيال قىلىش ، بىرەيلەننىڭ ئېقىمى بىلەن ئېلىپ كېتىلگەن چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش مۇتلەق چۈشتىكى ھېسسىياتقا باغلىق. بىتەرەپ ۋە ئاكتىپ ھېسسىيات ئۇ كىشىدىن يىراقلىشىش ئارزۇسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ھەتتا ئۇنىڭغا بولغان ئاچچىقلىنىشنىڭ باشلىنىشى ، سەلبىي ھېسسىيات بولسا سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز توغرىسىدىكى ئىشەنچسىزلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. by the current,بۇ كىشىگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ئېنىقلاپ چىقىڭ ھەمدە ئىمكانقەدەر قەلبىڭىزنىڭ ئارزۇسى بويىچە ئۇنىڭدىن يىراقلىشىڭ ياكى ئۇنىڭغا يېقىنلىشىڭ. بىر تەرەپتىن ، ئۆزىڭىزگە زىيانلىق مۇناسىۋەتتە چىڭ تۇرۇشنىڭ سەۋەبى يوق يەنە بىر تەرەپتىن ، مۇھىم بىرەيلەننىڭ ھېسسىياتى توغرىسىدىكى ھەقىقەتنى بىلمەي تۇرۇپلا كېتىپ قېلىشى ئىسراپچىلىق. چۈشتە ، ئۇ ئادەتتە تۈر تاپالماسلىق ياكى قانائەتلىنەرلىك نەتىجىگە ئېرىشىش مەنىسىدە تۈر ياكى شەخسىي ئەھۋاللاردا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل قىيىنچىلىقلارنىڭ ھەقىقىي تەسەۋۋۇرغا قارىغاندا تېخىمۇ خىيالىي بولۇشى مۇمكىن ، پەقەت خىيالىڭىزدىكى ئەنسىزلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەسەۋۋۇرلاردۇر. ھازىرقى پەيت ئۈچۈن. ھەقىقىي ۋە تەسەۋۋۇردىكى تەھدىدلەرنى پەرقلەندۈرۈشكە تىرىشىڭ ، ئىككىلەنمەستىن بۇنىڭ ئۈچۈن بار بولغان ياردىمىڭىزگە ئېرىشىڭ. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ ، بارمىقىڭىزدا بار بولغان بارلىق بايلىقلىرىڭىز بار.

ئېقىمنى خىيال قىلىش مەندىن بىر نەرسە ئېلىپ كېلىنەمدۇ؟

ئېقىن بىلەن چۈش ئادەتتە ، بىزنىڭ ئىرادىمىزگە قارشى ئېلىنغان ئىشلارنى كۆرسىتىدۇ ، ئەمما بۇ جەريان يېقىن كەلگۈسىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن ، ياكى ھازىر يۈز بەرگەن ياكى يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن.نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، نۆۋەتتىكى سىمۋول قىلىنغان ئۆزگەرتىش ھەتتا ھەقىقىي ياكى مۇمكىن ئەمەس ، پەقەت روھىڭىزدا ئەندىشە ۋە گۇمان پەيدا قىلىدىغان ئېھتىماللىق. كۈندىلىك ئەندىشە ۋە بېسىمنىڭ مەسئۇلى. چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئارام ئېلىڭ ، ئارام ئېلىشنىڭ ئاددىي پاكىت ئېقىمى كەلتۈرۈپ چىقارغان تەھدىد ۋە ناچار ھېسسىياتتىن ساقلىنالايدۇ.

ئەگەر بۇ ھەقىقىي ۋە ئارزۇ قىلمايدىغان ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئالدىنى ئالالمىسا ، ھېچ بولمىغاندا سىزنى تەييارلىق قىلالايدۇ. ۋەزىيەتكە بىخەتەرلىك ۋە بېشىنى ئېگىز تۇتۇش. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: يۈز بەرگەن ئىشلارغا سىز مەسئۇل ئەمەس ، پەقەت ئۇلارغا بولغان ئىنكاسىڭىز ئۈچۈن.