Ku hammiyi durdurrada: webiga, badda, xoog badan, daciif ah, dhoobo, nadiif ah iyo in ka badan!

  • La Wadaag Tan
Jennifer Sherman

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo wax hadda jira

Wakhtigan xaadirka ah wuxuu u muuqdaa riyooyin si uu uga hadlo isbeddellada joogtada ah ee nolosheena - socodka aan buuxin doonisteenna oo aan macquul ahayn si loo xakameeyo, si kasta oo aan ula dagaallami karno isaga. Haddaba, haddii aad ku riyootay wakhtigan xaadirka ah, waxa kugu adkaanaya in aad aqbasho ama raacdo isbeddellada hore u dhacay, dhacaya ama dhici doona noloshaada.

Guud ahaan, waxa jira walaac badan oo ku lug leh riyooyinka sida Tani, qaafiyadu waxay heli karaan wax yar waali iyo xanaaq aad u sarreeya. Maqaalkan, waxaad arki doontaa sida faahfaahinta qaar ka mid ah riyadaada ay u kordhin karaan ama wax uga beddeli karaan macnahooda.

Riyooyinka qulqulka qulqulaya ee kala duwan

Xoogga hadda jira ee riyadaada waa curiye aad muhiim ugu ah falanqaynta macnihiisa. Hoos ka daawo faraqa u dhexeeya riyada dabaylaha xooggan iyo kuwa daciifka ah.

Riyada hadda xoog leh

> Riyada xoogga badan ee riyadaadu waxay ka dhigan tahay isbeddel qotodheer oo qotodheer oo noloshaada ku dhacay, dhacaya ama laga yaabo inay dhaqso u dhacaan. Ku riyoonida hadda xoog leh waxa ay kicisaa dareeno badan, waxaana caadi ah in mid ama in ka badan oo iyaga ka mid ahi ay weli joogaan ka dib marka ay soo toosaan.

isku day in aad xoogaa yara gaabiso oo aad iska fogayso inta suurtogalka ah xaaladaha. taas oo aad si qoto dheer ugu lug leedahay. Muuqaaldibadda ama wax yar oo taxaddar leh ayaa caddayn kara xaaladda oo dhan ama xitaa xallinta ammaan-darrada iyo shakiyada kale ee aan sal lahayn. Si qoto dheer u neefso oo ha qaadan go'aanno degdeg ah, sug inta ay arrimuhu dejinayaan.

Riyada wakhtiga daciifka ah

Riyada wakhtiga daciifka ahi waxay inta badan muujisaa niyad-jabka la xidhiidha mashruuca qaar. ama xaalad aad filaysay in ka badan, oo ay lahayd wax walba oo ay ku shaqeeyaan. Waxaa hubaal ah in duruufaha iyo dadka ay khusayso aanay wax badan soo kordhinayn, hase yeeshee, waxaa suurtogal ah in adiga laftaadu aad masuul ka tahay waxyaalaha aan u socon sidii la filayey.

Marka aad ku riyoonayso wakhtiga daciifka ah, samee is-qiimeyn daacad ah. ka hor intaadan ka tagin eed tilmaamaya ama dalbanaysa isbeddello xagga dabeecadda ah. Waxaas oo dhan ka sii sarreeya, is weydii waxa kugu dhiirigelinaya iyo yoolalkaaga dhabta ah. Halkaa, waxaad awoodi doontaa inaad dib u habeyn ku sameyso xeeladaha ama aad ugu yaraan yareyso saameynta rajooyinkaaga niyad jabka ah

Riyooyinka qulqulka ee meelo kala duwan

>

Meesha ay hadda ku taal Riyadaadu waxay ku siinaysaa fikrad ah halka isbedeladu ka dhacaan noloshaada oo aad ku darto waxyaabo kale oo muhiim ah fasiraadda riyada - sida aad hadda ka dib u hubin karto.

Riyo wabi hadda

Riyooyinka leh wabiga hadda socda waxay tixraacaan mabda'a aan la joogin ee dhabta ah, xaqiiqda lama huraanka ah ee ah in wax walba ay ku jiraan isbeddel joogto ah. Gudahaguud ahaan muuji xoogaa khilaaf ah oo idinka dhexeeya iyo isbeddelada socda, laga yaabo inay dhowaan dhacaan, ama hore u dhaceen. Haddaba, dareemada riyada lagu arkay waa kuwa ka xanaajiyay.

Maqaalkan ka hel faahfaahin kale oo riyadaada ah si aad u qoto dheer u fahanto macnaheeda. Awooda wakhtigan xaadirka ah, tayada biyaha iyo sidaad ula falgashay biyaha hadda jooga ayaa aasaas u ah inaad fahanto dhammaan saamaynta joogitaankooda ee riyadaada.

>>

Riyada biyo-dhacu hadda waxay tilmaamaysaa isbeddello qotodheer oo lama filaan ah oo laga yaabo inay calaamadiyeen tagtaadii ama miyir-beelkaagu aad filaysay oo dhowaan dhici doona. Warka wanaagsani waa, xaaladdan, waxay u badan tahay inay noqoto isbeddel togan oo ka duwan kan xun.

Fiiri dareenka ka dhashay riyada. Haddii ay fiicnaayeen, markaa runtii ma jiraan wax laga walwalo, waxaana laga yaabaa inaad weli la yaabi doonto wax cusub oo wanaagsan. Haddii ay dareen xun yihiin, marka hore isku day in aad is dejiso oo aad iska saarto wax kasta oo werwer ah oo muuqda.

Dabadeed, iyo sida aad u aragto inay ku habboon yihiin, la hadal dadka aad ku kalsoon tahay oo la wadaagto shakigaaga ama qoomamadaada. Mararka qaarkood, in aad kor ugu tidhaahdo waxa ku dhibaya waxa ay ka qaadaysaa ku dhawaad ​​dhammaan xooggeeda iyo muhiimadda ay leedahay.

Riyada hadda jirta ee badda

ABiyaha baddu waxay u muuqdaan riyooyin si ay u muujiyaan dareen la'aan iyagoo og in aan waxba weligii la xakameynin. Ku riyada qulqulka biyaha badda waxay muujinaysaa bilawga welwelka ku saabsan.

>

Iyadoo ay ku xiran tahay xoogga hadda ama saameynta ay ku leedahay riyadaada, waxay ugu dambeyntii keentaa baraaruga ama ku adkaysiga dareenka aan fiicnayn xitaa markaad kacdo . Samee jimicsi nasasho oo qiimee baahida loo qabo faragelinta lagu xakameynayo welwelkaaga.

Raadi muujinta abwaannada iyo mufakiriinta ku saabsan xaqiiqda ah in wax kasta oo adduunka ka jira ay yihiin kuwo isbeddel joogto ah iyo, haddii aad ku qanacsan tahay qof tan , naftaada u samee xanaaq. “Daawada” kaliya ee kiiskan waa in la aqbalo oo la isku dayo in la waafajiyo isbedelada ka baxsan awoodeena.

Riyada hadda magaalada

sida caadiga ah, hadda magaalada ka jirta. waxay u muuqataa riyooyin sida muujinta walaaca iyo jaahwareerka wejiga tirada badan ee macluumaadka iyo kicinta nolosha casriga ah. Xad-dhaafkan bulshadeena ku dhex jira waxa uu abuuraa nabad-gelyo-darro badan iyo dareenka ah “wax lagu dheggan yahay ma jiro”, in aan waxba iyo cid la aamini karin.

Marka aad ku riyoonayso qulqulka magaalada, ku celceli fikirka iyo fikirka jimicsiyada nasashada, gaar ahaan bannaanka iyo xidhiidhka dabeecadda. Si qoto dheer u neefso oo cab biyo badan. Inta suurtogalka ah, yaree xawaaraha, ka fogow degdeggamaalinba maalinta ka dambaysa iskuna day in aad ku raaxaysato waxyaabo badan oo ay magaalada oo kaliya bixiso.

Riyada biyaha socda ee dhawr gobol

>

Tayada biyaha socda ee aad riyadu waxay keentaa macluumaadka aasaasiga ah ee fahamka riyada. Marka xigta, fiiri waxa ay ka dhigan yihiin qulqulka biyaha wasakhaysan, biyo nadiif ah oo nadiif ah ama biyo dhoobo leh.

Riyada qulqulka biyaha wasakhaysan

, hadday yihiin mustaqbalka, hadda iyo hadday yihiin. Sida caadiga ah waxay u shaqeysaa sida muujinta daalkaaga iyo daalka shucuureed marka aad la kulanto isbedel aan la xakameyn karin oo si qoto dheer uga soo horjeeda rabitaankaaga xaalad, jilicsan oo aan awood lahayn nolosha ka hor. Midna ma aha "cusub" ama aan muhiim ahayn, boogaha waxay u baahan yihiin daryeel oo kaliya adiga ayaa si dhab ah u garanaya kaaga. Caawinaad ka raadso kuwa aad ku kalsoon tahay, waxaad ogaan doontaa in qaar badan ay la wadaagaan daalkaaga oo ay ku siin karaan taageero wanaagsan.

Riyo hadda cad oo nadiif ah

Haddii aad ku riyootay biyo cad oo nadiif ah. waxaa laga yaabaa inaad ka yara baqayso isbedelada ka dhacaya noloshaada, caqabadaha runtii waxtarka leh laakiin ku yaal gudaha ama aad ugu dhow aaggaaga raaxada ama aagga aad ku fiican tahay. malahaRiyadaada hadda aad uma xoog badneyn, ugu dambeyntiina waxaa laga yaabaa inaad xitaa u timid inaad ku dabaasho biyahaas.

Ma jiraan wax badan oo la sameeyo markaad ku riyootid qulqulo cad oo nadiif ah oo aan ahayn inaad naftaada ku kalsoonaato oo aad waqti siiso naftaada. waqtiga. Welwelka meesha ka saar markaad la socoto ama xitaa maareyso isbeddelada dhacaya. Ma jirto hab si sax ah loo saadaaliyo natiijadooda, laakiin halkii aad ku xisaabin lahayd inta aad ka fogaatay inaad bixiso waxa ugu fiican isbedelo iyo isbedelo ay keeneen wax ay u badan tahay doorashadaada, ama ugu yaraan lahaa taageeradaada. Waxay u badan tahay inay tilmaamayso cabsida laga qabo dadka kale ee ku lug leh, sababtoo ah waxay ku jiraan khatar dhab ah, ama sababtoo ah xiriirka idinka dhexeeya ayaa halis weyn u ah isbeddelladan.

La hadal dadka aad ka welwelsan tahay, isku day inaad si fiican u dhegayso oo si fiican u baro danahooda dhabta ah iyo waxa ay ku dhiirigelinayaan. Inta suurtogalka ah, u muuji dareenkaaga naftaada oo dhegayso waxay ka odhanayaan arrintan. Si tartiib ah oo qoto dheer u neefso, welwelka hoos u dhig.

In aad ku riyootid in shay ama qof uu qaaday waxa hadda jira

Dadka iyo xaaladaha ku lug leh riyooyinka qulqulka ayaa wax ka beddela ama ku kordhiya macne cusub. kuriyo. Hoos ka hubi xaaladaha qaarkood ee gaarka ah iyo kuwa ka badan ee riyooyinka noocaan ah ay isku dayayaan inay kuu sheegaan. Hadda waxa ay muujinaysaa welwel iyo walbahaar, iyadoo ay aad u badan tahay in riyadan oo kale lagu dhex tooso. Sida caadiga ah, waa muujinta dareenkan ee xaaladdooda cayriin, laakiin sidoo kale, ugu dambeyntii, waxay ku xiran tahay nabadgelyo-xumada wajahada xasilloonida waxyaabaha adduunka iyo suurtogalnimada in la xakameeyo isbeddellada.

Qaado. Neef qoto dheer iyo, si kasta oo ay u adag tahay sida ay u dhawaaqdo, isku day in aad nabad ka dhigto mabda'a aan joogtada ahayn ee dhabta ah, xaqiiqda ah in wax kasta oo adduunka ah uu si joogto ah isbeddelayo. Waxaa jira waxyaabo badan oo maanso ah oo mawduucan ku saabsan, ama fikrado ay bixiyaan mufakiriin iyo xirfadlayaal cilmi-baaris ku sameeya nafta bini'aadamka: dhammaantood waxay leeyihiin wax badan oo ay ku bixiyaan, oo laga yaabo inay leeyihiin erayada saxda ah ee aad u baahan tahay inaad maqasho.

Inaad ku riyootid in qof uu qaadayo kan hadda

>

Fahmidda macnaha riyo uu qof ku qaado hadda waxay ku xidhan tahay gebi ahaanba dareenka riyada la kulmay. Dareenka dhexdhexaadka ah iyo kuwa toganba waxa ay muujinayaan rabitaan ah in qofkaas laga fogaado, lagana yaabo in ay cadho u bilaabato, halka dareenka xuni uu tilmaamayo in aad isku kalsoon tahay xidhiidhka idinka dhexeeya.

Hadii aad ku riyootid in qof la kaxaystay. hadda,ogow waxa dareenkaagu ku wajahan yahay qofkan oo, intii suurtogal ah, ka fogow ama u dhawaado sida uu qalbigaagu rabo. Dhinaca kale, ma jirto sabab aad ugu adkaysato cilaaqaadka adiga kuu xun; dhanka kale, waa khasaare in la arko qof muhiim ah oo iska tagaya isagoon garanaynin xaqiiqada dhabta ah ee dareenkooda.

Adiga oo ku riyoonaya inaad la dabaalanayso kan hadda jira

Marka uu qof ka dabaasho kan hadda taagan yahay. riyooyinka, inta badan waxay la kulmaa dhibaatooyin xagga mashaariicda ama xaaladaha shakhsi ahaaneed ee dareenka ah inaan la helin taageero ama la gaaro natiijooyin lagu qanco. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirta suurtogalnimo wanaagsan in dhibaatooyinkan oo kale ay ka badan yihiin male-awaal ka badan kuwa dhabta ah, kaliya male-awaalkaaga oo ay ku sii wataan walaac. waqtigan xaadirka ah. Isku day inaad kala saartid hanjabaadaha dhabta ah iyo kuwa mala-awaalka ah, hana ka labalabayn inaad hesho dhammaan caawimada aad diyaar u tahay tan. Naftaada ku kalsoonow, gacantaada ayaad ku haysaa dhammaan agabkii aad u baahnayd.

Miyay ku riyoodaan wakhti xaadir ah macnaheedu ma in wax layga qaadi doono?

Riyooyinka qulqulka leh, guud ahaan, waxa ay tixraacaan waxyaalo aan doonayno, laakiin habkani waxa uu dhici karaa mustaqbalka dhow ama waxa uu dhacayaa hadda ama hore u dhacay.Marar badan, isbeddelka uu astaan ​​u yahay kuwa hadda jira ma aha xitaa mid dhab ah ama suurtagal ah, balse waa suurtogalnimada cabsi iyo shaki ku abuuraysa ruuxdaada.

Ugu horreyn, waqti u qaado naftaada oo faaruqi mid yar. madaxa werwerka iyo cadaadiska maalinlaha ah. Si qoto dheer u neefso oo isku day inaad is dejiso, xaqiiqda fudud ee nasashada waxay kaa ilaalin kartaa hanjabaadaha iyo dareenka xun ee ay keenaan hadda.

Haddii tani aysan awoodin inay ka hortagto isbeddel dhab ah oo aan loo baahnayn, waxay ugu yaraan kuu diyaarin kartaa si uu xaaladda u wajaho iyadoo bedqabta oo madaxa kor loo taagayo. Xusuusnow: adiga kama mas'uul ah waxyaabaha kugu dhaca, kaliya sida aad uga falcesho.

Anigoo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ruuxnimada iyo esotericism, waxaan u heellannahay inaan caawiyo dadka kale inay helaan macnaha riyooyinkooda. Riyooyinku waa qalab awood leh oo lagu fahmo maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna ku siin karaan fikrado qiimo leh nolol maalmeedkeena. Socdaalkayga u gaarka ah ee dunida ee riyooyinka iyo ruuxa ayaa bilaabay in ka badan 20 sano ka hor, iyo tan iyo markaas waxaan aad u bartay meelahan. Aad ayaan u xiiseeyaa inaan aqoontayda la wadaago dadka kale oo aan ka caawiyo inay ku xidhmaan nafahooda ruuxiga ah.