Wateya xewna li ser herikînekê tê çi wateyê

Niha di xewnan de xuya dike ku behsa herikîna domdar a veguherînan di jiyana me de dike - herikînek ku bi îradeya me re nagihîje û ne gengaz e ji bo vegirtinê, çiqas ku em dikarin wî şer bikin. Ji ber vê yekê, heke we xewnek heyî dît, hûn di pejirandin an şopandina veguherînên ku berê qewimîne, diqewimin an dê di jiyana we de biqewimin zehmetiyan dikşînin.

Bi gelemperî, di xewnên mîna ev yek, rîtm dikarin piçekî şêt û germ bibin. Di vê gotarê de, hûn ê bibînin ku çawa hin hûrguliyên xewna we dikarin wateyên wê zêde bikin an biguhezînin.

Xewna herikîna bi tundî cuda

Hêziya herikîna di xewna we de ev e hêmanek ji bo analîzkirina wateya wê pir girîng e. Li jêr cûdahiya di navbera xewna herikînên bihêz û herikên qels de bibînin.

Xewna herikîna bi hêz

Herikîna xurt di xewna we de komek guhertinên kûr û radîkal ên ku di jiyana we de qewimîne, diqewimin an jî dibe ku di demek nêzîk de çêbibin temsîl dike. Xewna herikîna bi hêz gelek hestan çêdike û pir gelemperî ye ku yek an jî çend ji wan piştî şiyarbûnê hîna jî hebin.

Hewl bidin ku hinekî hêdî hêdî hêdî hêdî xwe ji rewşan dûr bixin. ku hûn bi kûrtir tê de ne. Awirekji derve yan jî piçekî baldartir dikare hemû rewşê zelal bike yan jî bêewlehî û gumanên din ên bêbingeh çareser bike. Nefesek kûr hildin û biryarên bêhêz negirin, li bendê bin ku tişt aram bibin.

Xewna herikîna lawaz

Xewna herikîna qels bi gelemperî xemgîniya li ser hin projeyan îfade dike. an rewşa ku we hê bêtir hêvî dikir, û ku ew her tişt hebû ku bixebite. Bê guman şert û merc û kesên ku tê de ne zêde tevkariyê dikin, lê tevî vê yekê jî, mimkun e ku hûn bi xwe berpirsiyar bin ku tiştên wekî ku tê hêvî kirin neçin.

Dema ku xewna herikîna lawaz dibînim, xwe-nirxandinek jidil bikin. berî ku hûn sûcdar bikin an jî daxwaza guhertina helwestê bikin. Berî her tiştî, ji xwe li ser motîvasyon û armancên xwe yên rastîn bipirsin. Ji wir, hûn ê karibin stratejiyan ji nû ve formûl bikin an jî bi kêmanî bandorên hêviyên xwe yên têkçûyî kêm bikin.

Xewndana herikîna li cihên cihê

Cihê ku niha tê de ye. xewna we ramanek dide ku veguhertin di jiyana we de li kuderê çêdibin û hêmanên din ên girîng li şîrovekirina xewnê zêde dikin - wekî hûn dikarin ji nuha û pê ve kontrol bikin.

Xewna çemekî çemekî

Xewnên bi herikîna çem re behsa prensîba bêdawîbûna rastiyê dikin, rastiya ku her tişt di guherîna domdar de ye. Libi gelemperî hin nakokiyên di navbera we de û guhertinên ku berdewam in, dibe ku di demek nêzîk de çêbibin, an di paşerojê de çêbûne diyar bikin. Ji ber vê yekê, hestên ku di xewnê de têne jiyîn tam ew in ku ew provoke kirine.

Di vê gotarê de hûrguliyên din ên xewna xwe bibînin da ku têgihîştina wateya wê kûrtir bikin. Hêza herikê, qalîteya avê û awayê ku we bi herikê re têkilî danî ji bo we bingehîn e ku hûn hemî encamên hebûna wê di xewna xwe de fam bikin.

Xewna herikînek di şemalekê de

Xewna herikîna şelaqê nîşan dide guhertinên kûr û neçaverêkirî yên ku dibe ku rabirdûya we destnîşan kiribe an ku bêhişiya we pêşbînî kiriye û dê di demek nêzîk de çêbibin. Mizgîn ev e ku, di vê rewşê de, îhtîmal e ku ew guhertinek erênî ji ya neyînî be.

Li hestên ku di xewnê de derketine binêre. Ger ew baş bûn, wê hingê bi rastî tiştek tune ku meriv pê xemgîn bibe, û dibe ku hûn ê dîsa jî ji nûvek pir xweş şaş bimînin. Heger ew hestên xerab bûn, berî her tiştî hewl bidin ku xwe rihet bikin û ji her şopeke eşkere ya xemgîniyê xilas bibin.

Piştre, û wekî ku hûn guncan dibînin, bi kesên ku pê bawer in re bipeyivin û guman an poşmaniya xwe parve bikin. Carinan, bi dengekî bilind gotina tiştê ku we aciz dike, hema hema hemî hêz û girîngiya wê ji holê radike.

Xewna herikîna di deryayê de

AHerikîna deryayê di xewnan de xuya dike ku hestên bêhêziyê diyar dike ku zanibin ku tiştek bi tevahî ne di bin kontrolê de ye. Xewna herikîna di behrê de nîşana destpêka dilgiraniya li ser wê ye.

Li gorî tundiya herikînê an jî bandorên wê yên li ser xewna we, ew di dawiyê de dibe sedema şiyarbûn an berdewambûna hestên ne xweş jî piştî şiyarbûnê. . Tevgerên rihetbûnê bikin û pêdiviya destwerdana di kontrolkirina fikarên xwe de binirxînin.

Li îfadeya helbestvan û ramanweran bigerin li ser vê yekê ku li cîhanê her tişt di guherîna domdar de ye û heke hûn ji bo vê yekê bi kesekî re rehet hîs dikin. , ji xwe re derbikevin. Ji bo vê rewşê tenê "dermankirina" ev e ku em veguherînên ku li derveyî kontrola me ne, qebûl bikin û hewl bidin ku biguncînin.

Xewna herikîna li bajêr

Bi gelemperî, herikîna li bajêr di xewnan de li ber gelek agahî û teşwîqên jiyana nûjen wek îfadeya xemgînî û tevliheviyê xuya dike. Ev zêdegaviyê di civaka me de gelek bêewlehiyê çêdike û hesta “tiştekî ku meriv pê ve girêbide” çêdike, ku tu tişt û tu kes ne hêjayî baweriyê ye.

Dema ku li bajêr xewna herikînê dibînim, medîtasyonê bikin û temrîn bêhnvedanê, tercîhkirin li derve û di têkiliyê de bi xwezayê. Nefesek kûr hildin û gelek av vexwin. Bi qasî ku gengaz be, lezê kêm bikin, ji leza xwe dûr bikevinroj bi roj û hewl bidin ku bêtir ji îmkanên ku tenê bajar pêşkêşî dike kêfê bistînin.

Xewna ava herikbar li çend dewletan

Qalîteya ava herikbar di we de xewn ji bo têgihîştina xewnê agahdariya bingehîn tîne. Paşê, binêre ka têra ava pîs, ava zelal û paqij an ava gewr tê çi wateyê.

Xewna herikîna ava qirêj

Rayên ava pîs di xewnan de xuya dibin û sembola veguhertinên herî bi stres û êş di jiyana we de ne. , ew paşeroj, niha an paşerojê bin. Ew bi gelemperî wekî îfadeya westiyayî û westandina hestyarî ya li hember guherînên bê kontrol û bi kûrahî berevajî daxwazên we kar dike.

Dema xwe bigire ku bala xwe bide xwe, bi baldarî û, berî her tiştî, bi dilovanî ji mirovan re. rewş, nazik û bêhêz li ber jiyanê. Yek ji van ne "teze" an ne girîng e, birîn hewcedarî lênêrînê ne û tenê hûn bi rastî ya xwe dizanin. Ji kesên ku pê bawer in li alîkariyê bigerin, hûn ê bibînin ku gelek westandina we parve dikin û dikarin piştgiriyek baş pêşkêş bikin.

Xewna herikîna zelal û paqij

Eger we xewnek zelal û paqij dît, dibe ku hûn ji guhertinên ku di jiyana we de çêdibin hinekî ditirsin, kêşeyên ku bi rastî dixwe lê yên ku di hundurê an pir nêzikî devera rehetiya we an devera serdestiya we de ne. dibe kuherikîna di xewna we de ne pir xurt bû, û di dawiyê de dibe ku hûn jî hatine ku di van avan de melevaniyê bikin.

Dema ku hûn xewnên ronahiyên zelal û paqij bibînin, ji bilî baweriya xwe bi xwe û hindek dem bidin xwe, tiştek nayê kirin. di wextê de. Gava ku hûn guhartinên ku diqewimin bişopînin an jî rêve bibin, fikar li ber xwe bidin. Rêyek tune ku meriv encamên wan rast pêşbîn bike, lê bêtir meriv meriv çawa ji pêşkêşkirina çêtirîn xwe dûr hiştiye.

Xewna herikîna herikbar

Xewna herikîna herikbar xemgîniyek mezin diyar dike. bi guhertin û veguhertinên ku ji hêla tiştek ku bi îhtîmalek mezin bijartina we bû, an bi kêmî ve piştgirîya we çêbû. Dibe ku ew behsa tirsa kesên din ên têkildar dike, an ji ber ku ew di xeterek rastîn de ne, an jî ji ber ku têkiliya di navbera we de ji ber van veguherînan bi giranî xeternak e.

Bi kesên ku hûn pê re eleqedar in re bipeyivin, hewl bidin ku bi baldarî li wan guhdarî bikin û berjewendî û motîvasyonên wan ên rastîn baştir nas bikin. Heta ku dibe bila bibe, xemên xwe bi xwe bînin ziman û guh bidin gotinên wan di vî warî de. Hêdî hêdî û kûr bêhna xwe bidin, fikaran di bin kontrolê de bihêlin.

Xewna ku tiştek an kesek ji hêla heyî ve tê hilanîn

Kes û rewşên ku di xewnan de bi herikbar re têkildar in, wateyên nû diguherînin an zêde dikin. boxewn. Li jêr binihêrin ka di xewnên bi vî rengî de hin rewşên taybetî û gelemperîtir dikarin ji we re bibêjin.

Xewnên ku hûn ji hêla heyî ve têne birin

Xewnên ku hûn ji hêla xewnan ve têne kişandin. herik xemgînî û kederê derdixe holê, bûyîn Pir gelemperî ye ku meriv di nav xewnek wusa de şiyar bibe. Di normalê de, ew tenê îfadekirina van hestan di rewşa wan a xav de ye, lê di dawiyê de jî bi bêewlehiyê ve girêdayî ye li hember bêîstîqrariya tiştên li cîhanê û ne gengaziya kontrolkirina guhertinan.

Bigirin. nefesek kûr û, her çend ew çend dijwar be jî, hewl bidin ku bi prensîba bêdawîbûna rastiyê re aşitiyê pêk bînin, rastiya ku di cîhanê de her tişt bi domdarî diguhere. Li ser vê mijarê gelek materyalên helbestî hene, an jî ramanên ku ji hêla ramanwer û pisporên mezin ve têne pêşkêş kirin, ku giyanê mirovî lêkolîn dikin: ew hemî gelek tiştên ku pêşkêş dikin hene, û dibe ku tam peyvên ku hûn hewce ne ku hûn bibihîzin hebin.

Xewna ku kesek ji hêla niha ve hatî kişandin

Fêmkirina wateya xewna ku tê de kesek ji hêla niha ve tê hilanîn bi tevahî bi hestên ku di xewnê de têne ceribandin ve girêdayî ye. Hestên bêalî û erênî nîşan didin ku dixwazin ji wî kesî dûr bikevin, belkî jî destpêka hêrsa li hember wî, lê hestên neyînî nîşana bêewlehiya we ya li ser têkiliya di navbera we de ye.

Heke hûn xewn bikin ku kesek tê birin. ji hêla niha ve,hestên te li hember vî mirovî çi ne û heta ku dibe bila bibe, li gor dilê xwe jê dûr bikevin an jî nêzikî wî bibin. Ji aliyekî ve, tu sedem tune ku hûn li ser têkiliyên ku ji bo we xirab in israr bikin; ji alîyekî din ve, îsraf e ku meriv bibîne ku kesek girîng diçe bêyî ku bi tevahî rastiyê di derheqê hestên wî de zanibe.

Xewna ku hûn li dijî herikê avjeniyê dikin

Dema ku kesek li dijî herikê avjeniyê dike. di xewnan de, ew bi gelemperî di projeyan an rewşên kesane de di warê peydanekirina piştgirî an bidestxistina encamên têrker de dijwariyan dikişîne. Lêbelê, îhtîmalek baş heye ku zehmetiyên weha ji rastîn bêtir xeyalî bin, tenê fêkiyên xeyalên we yên ku ji ber xemgîniyê têne hilanîn.

Meditation û temrînên rihetbûnê biceribînin, kûr nefesê bigirin û hewl bidin ku bala xwe bi tevahî bikşînin ser laş û ji bo dema niha. Biceribînin ku xetereyên rastîn û xeyalî ji hev cuda bikin, û dudilî nebin ku hûn hemî arîkariya ku we ji bo vê yekê heye bistînin. Baweriya xwe bi xwe bînin, hemû çavkaniyên ku hûn hewce ne li ber destên we hene.

Gelo xewna niha tê wê wateyê ku tiştek ji min bê girtin?

Xewnên bi herikîn, bi gelemperî, tiştên ku li dijî îradeya me têne girtin, vedibêje, lê ev pêvajo dikare di demek nêzîk de çêbibe an jî niha diqewime an jî berê bûye.Di gelek rewşan de, veguherîna ku bi niha tê sembolîzekirin jî ne rast an jî gengaz e, lê tenê îhtîmalek e ku di ruhê we de dibe sedema fikar û gumanan.

Berî her tiştî, demek ji xwe re veqetînin û yek piçûk vala bikin. serê xem û fişarên rojane. Kûr nefes bistînin û hewl bidin ku rihet bibin, rastiya hêsan a bêhnvedanê dikare ji tehdîd û hestên xirab ên ku ji ber niha çêdibin dûr bixe.

Eger ev yek nikaribe pêşî li guhertinên rast û nexwestî bigire, bi kêmanî dikare we amade bike. bi ewlehî û serê xwe bi rewşê re rû bi rû bimîne. Bînin bîra xwe: hûn ne ji tiştên ku têne serê we berpirsiyar in, tenê ji awayê ku hûn li hember wan reaksiyonê dikin.