كىۋانت داۋالاش دېگەن نېمە؟

كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى مەسىلىلەرنى داۋالاشتا قوللىنىلىدىغان بىر يۈرۈش ئۇسۇللاردۇر. كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش ئادەتتىكى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ ، ئەمما كېسەللىكنىڭ سەۋەبىنىلا ئەمەس ، بەلكى كېسەللىك سەۋەبىنى ئاساس قىلىپ ، ئۆزىنى بىلىش ۋە تونۇشنى كېڭەيتىشنى مەقسەت قىلىدۇ.

بۇ خىل تاللاشنىڭ ئىسمى داۋالاش كۋانت ئىلمى (كىۋانت نەزەرىيىسى ، كىۋانت فىزىكىسى ۋە كىۋانت مىخانىكىسى) نى كۆرسىتىدۇ ، بۇ سۇباتومىيىلىك زەررىچىلەر ، ئېنېرگىيەنىڭ مىقدار ۋە تەۋرىنىشى ۋە ئۇلارنىڭ ماددىدىكى قوللىنىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھادىسىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدۇ. كېسەللىك ۋە ھېسسىيات ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق بېرىلىدۇ. ئۇ تەۋرىنىشنىڭ ماسلىشىشى ۋە بەدەننىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشىنىڭ نەتىجىسى. بۇ ماقالىدە بىز بىلەن كىۋانت داۋالاشنىڭ پرىنسىپلىرى ، ئۇنىڭ پايدىسى ۋە ئەگەر راستىنلا ئىشلەيدىغان بولسا ، بىز بىلەن ئەگىشىڭ. ئۆزى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. بۇ بەدەننىڭ ئىقتىدارىنى ھېس قىلىش ، شۇنداقلا ئېنېرگىيىنىڭ كونترول قىلىنىشى ۋە تەۋرىنىشىنىڭ تەڭلىشىشى قاتارلىق تېخىمۇ كەڭ ۋە تېخىمۇ توغرا جەريانلار ئارقىلىق يۈز بېرىدۇ.

بۇ بىر يۈرۈش ئەكىس تەسىر پەيدا قىلمايدىغان ۋە ئەمەسئۆزىمىزنى بىلىش ۋە بىزنىڭ كىۋانت جانلىقلىرى ئىكەنلىكىمىز ، كائىناتنىڭ دائىملىق تەۋرىنىشىدە ياشايدىغان جانلىقلىرىمىز. بۇنداق بولغاندا ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەر خىل تېخنىكىلىرىدىكى يوشۇرۇن كۈچىگە ھەقىقىي ئېرىشكىلى ۋە ئۆز مەنپەئەتى ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ھەرگىزمۇ ئادەم بەدىنىگە تاجاۋۇز قىلمايدۇ ۋە تاجاۋۇز قىلمايدۇ.

كىۋانت داۋالاشنىڭ ئاساسى ، ئۇسۇلى ۋە كۆرسەتمىلىرىنى تۆۋەندە كۆرۈڭ. بىز بۇ ماقالىدە بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسىنىمۇ كۆرىمىز. دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدا.

ئۇ ئادەم بەدىنىنىڭ تەۋرىنىش چاستوتىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئارقىلىق جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈشتىن ئىبارەت. ئۆز-ئۆزىنى بىلىشمۇ كىۋانت بىلەن داۋالاشنى ئاساس قىلغان مۇھىم سورۇنلارنىڭ بىرى.

ئۇسۇل

كۋانتنى داۋالاشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرىدا بەدەن ۋە روھ مەسىلىسىنى شەكىللەندۈرىدىغان ئېنېرگىيەنىڭ تەۋرىنىش تۇيغۇسىغا مەركەزلەشكەن ئۇسۇلى بار.

بۇ خىل ئېنېرگىيەلەر بىئولوگىيىلىك ئىقتىدار ۋە ئىنسانلارنىڭ پىسخىكىسىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شەخسنىڭ مەنىۋى پىسخىكا جەريانى بىلەن بىۋاسىتە باغلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ھەم فىزىئولوگىيىلىك ۋە مەنىۋى جەھەتتىن ساقىيىشنىڭ قورالى.داۋالاش ۋە داۋالاش جەھەتتە پۈتۈنلەي يېڭىلىق يارىتىدۇ.

كۆرسەتكۈچلەر

جىسمانىي ۋە مەنىۋى بەدەننى قاپلاشنىڭ ئالاھىدىلىكى بولغاچقا ، كىۋانت داۋالاشنىڭ كۆرسەتمىلىرى چەكسىز. ئوخشىمىغان ئۇسۇل ۋە تېخنىكىلار بىلەن قوللىنىلغاندا ، ئۇ ئۇيقۇ سۈپىتىگە مۇناسىۋەتلىك ياخشىلىقنى ياخشىلاش ، بېسىم ۋە روھىي چارچاشنى ئازايتىشتا خېلى ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئاچچىقلىنىش ۋە قورقۇش تۇيغۇسى ، شۇنداقلا چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشقا ياردەم بېرىش ، تەپەككۇر ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش. ھەتتا نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ، ھەتتا ئاغرىق ۋە مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشنى ئازايتىشتىمۇ ، ھەتتا تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن كۆرسىتىلدى.

پايدىسى

ئادەم بەدىنىنىڭ ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىكى تەبىئىي يوشۇرۇن كۈچىنى ئويغىتىدىغان ئۇسۇل بولغاچقا ، كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش بىر قاتار پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. داۋالاش تېخنىكىسى ماددىلارنىڭ مولېكۇلا سەۋىيىسىدە تېخىمۇ ياخشى تەشكىللىنىشنى قولغا كەلتۈرىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ھاياتلىق ئەزالىرىنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئۇلارنىڭ بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىغا پايدىسى بار. ، شەخسنىڭ ئالدىدىكى پوزىتسىيىسىكۈندىلىك ئەھۋاللار.

كىۋانت بىلەن داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئۇ بىر قەدەر ئەتراپلىق بولغاچقا ، كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش ئىنسان تەبىئىتىنىڭ ئالاھىدە ساھەلىرىدە قوللىنىلىدىغان نۇرغۇن ئۇسۇللارغا ئايرىلىدۇ.

ئۇنداقتا كۆرۈپ باقايلى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تېخنىكىلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە ئۇلارنىڭ نېمىگە ئىشلىتىلىدىغانلىقى ، مەسىلەن يىڭنە سانجىش ، ئاروماتىك داۋالاش ، خروم داۋالاش ۋە ئويلىنىش قاتارلىق تەپسىلاتلار ، ھەتتا بىئولوگىيىلىك قايتۇرۇش ، ئاۋاز بىلەن داۋالاش ، تېتانى داۋالاش ۋە چىگۇڭ قاتارلىق كىشىلەرگە ئانچە تونۇشلۇق بولمىغان ئۇسۇللار.

يىڭنە سانجىش

كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارالغاندا ، يىڭنە سانجىپ داۋالاش يىڭنە سانجىپ داۋالاش بىلەن ناھايىتى ئوخشايدۇ. ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، يىڭنە ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا ، قول ، باش بارماق ، قولتۇق ۋە پۇت ئارقىلىق بېسىم قوللىنىلىدۇ.

بۇ تېخنىكا جۇڭگودا مودا بولۇپ ، ئۇنىڭ پايدىسى مۇسكۇللارنى بوشىتىش ، ئاندورفىننى كۆپەيتىش ۋە ئايلىنىشقا ياردەم بېرىش. ئۇ يەنە يىڭنە سانجىپ مېردىئاننىڭ پۈتكۈل ئۇزۇنلۇقىنى سوزۇش ۋە سىيرىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. تەبىئىي جەۋھەرلەرنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، كونكرېت رايونلارچوڭ مېڭە ئاكتىپلىنىدۇ ۋە غىدىقلىنىدۇ ، ئاروماتىك داۋالاش ئارقىلىق ئىزدەلگەن ئوخشىمىغان مەقسەتتىكى ئالاھىدە ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ھەر بىر جەۋھىرى. ۋە چۈشكۈنلۈك ، شۇنداقلا زىققا ، كانايچە ياللۇغى قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنى ئازايتىش.

Biofeedback

1960-يىللاردا ئامېرىكىدا بارلىققا كەلگەن ئۇسۇل ، بىئولوگىيىلىك قايتۇرۇش ھەرىكەت داۋالاش تېخنىكىسى دەپ قارىلىدۇ. ئۇ شەخسنىڭ ئۆزىنى كونترول قىلىشىغا يول قويۇشنى مەقسەت قىلىدۇ ، مەسىلەن ، قان بېسىمى ۋە يۈرەك سوقۇشى قاتارلىق فىزىئولوگىيىلىك جەريانلارنى كونترول قىلالايدۇ. . ئۇ يۈرەك رېتىمسىزلىقى ، سۈيدۈكتىن زەھەرلىنىش ، تەشۋىشلىنىش ، ئالاقزادە بولۇش ۋە ئىشتىھا تۇتۇلۇش ، قان ئازلىق ۋە سېمىزلىك قاتارلىق ھەرخىل كېسەللىك كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ياردەم قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ.

خىروم داۋالاش ئۇسۇلى

خىروم داۋالاشتا ، قىزىل ، يېشىل ۋە كۆك قاتارلىق ئوخشىمىغان رەڭلەر ئارقىلىق پەيدا بولغان دولقۇن ئادەم بەدىنىدىكى ھۈجەيرە سەۋىيىسىدە ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇلار ئەقىل ۋە بەدەننى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەر بىر رەڭ ئوخشىمىغان ئىقتىدارلار ئۈچۈن كۆرسىتىلىدۇ. چىراغدىن باشقا ، يېمەكلىك ياكى رەڭلىك كىيىملەرنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ

داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇيۇقىرى قان بېسىم ۋە چۈشكۈنلۈككە قارشى تۇرۇش ، شۇنداقلا تېرە مەسىلىلىرىنى پەسەيتىش ۋە يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنى تىنچلاندۇرۇش. ئۇ كىۋانت داۋالاشنىڭ ئىنتايىن كەڭ تارقالغان ئۇسۇلى بولۇپ ، نۇرغۇن شەھەرلەردە ئاممىۋى سەھىيە سىستېمىسى ئىشلىتىلىدۇ.

ھېسسىيات ئەركىنلىكى تېخنىكىسى

بۇ كىۋانت داۋالاش تېخنىكىسى بەدىنىمىزدە ئېقىۋاتقان ماگنىت ئېنېرگىيىسى بىزنىڭ پىسخىكا ۋە روھىي ھالىتىمىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك دېگەن قاراشنى ئاساس قىلىدۇ. كۆپىنچە جىسمانىي ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ماگنىت ئېنېرگىيىمىزنىڭ سۇيۇقلۇقىنى توسۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئەنئەنىۋى يىڭنە سانجىشنىڭ مېردىئان نۇقتىلىرى نەزەرگە ئېلىنىدۇ ، بۇمۇ ماگنىت ئېنېرگىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئورۇنلاردا بارمىقىڭىز بىلەن بولقا ئۇرغاندەك 8 دىن 10 گىچە چېكىش ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەسىرلەرنىڭ ھەممىسى مەسىلىنى كۆرسىتىدىغان ئىبارىلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ماگنىت ئېقىمىنىڭ قويۇپ بېرىلىشى ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ياخشىلىنىشى ياكى ساقىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پۇتنىڭ ئايىغىنىڭ بەزى نۇقتىلىرىدىكى بېسىم بۇ رايوندىكى نېرۋا ئۇلىنىشى ئارقىلىق بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدا ئەكس ئەتتۈرىدۇ. قايسى نۇقتىلارغا كۆڭۈل بۆلۈشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۇ تۇرغان رايوندا كىچىك ئۇۋۇلاش ئېلىپ بېرىلىدۇمەسىلە بايقالغاندىن كېيىن ، مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىشى ۋە جىددىيلىكىنى پەسەيتىدۇ. بەدەن. ئورگانىزم. ئاۋاز بىلەن داۋالاش ئاۋاز دولقۇنى ئارقىلىق مېڭىنىڭ ئالفا دولقۇنىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كۈچەيتكەندىن باشقا ، چوڭ مېڭىنىڭ ئىككى يېرىم شارنىڭ چوڭ مېڭە چاستوتىسىنى تەڭلەشتۈرىدۇ.

بۇ تېخنىكا مىڭ يىللىق تارىخقا ئىگە. ئوخشىمىغان ئۇسۇللار ، مەيلى مېلودىيە ياكى چالغۇلار ئارقىلىق بولسۇن ، مەسىلەن تىبەت قاچىسى ، نەي ۋە باشقا نۇرغۇن كىشىلەر.

تېتا ساقىيىش

تېتا ساقىيىش كىۋانت ئارقىلىق داۋالاشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى بولۇپ ، ئۇ ئويلىنىش ۋە چوڭقۇر ئۆز-ئۆزىنى بىلىش ئارقىلىق پاسسىپ ياكى ماس كەلمەيدىغان ئېتىقاد ، ھەرىكەت ۋە مېڭە ئەندىزىسىنى بۇزماقچى بولىدۇ.

<3 .مېڭە دولقۇنى بىزنىڭ DNA دىكى بۇ سەلبىي ئەندىزىلەرنى زىيارەت قىلىشقا قۇلايلىق يارىتىدۇ. ، قورقۇنچ ، مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك چەكلىمىلەر ، پۇشايمان قىلىش ۋە رەت قىلىش. ئۇ پۈتۈن بەدەندىكى ئېنېرگىيە ئېقىمىنى ياخشىلاشنى مەقسەت قىلىدۇ ۋە بۈگۈنكى كۈندە جۇڭگودا خېلى ئالقىشقا ئېرىشتى.

چىگۇڭنىڭ تۇراقلىق ۋە ھەرىكەتچان ئىككى خىل شەكلى بار. ستاتىستىكىدا ، زېھنى زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، يېتەكلەش ۋە ئويلىنىش مەشىقىنى ئاساس قىلىدۇ ، بۇ داۋالاش جەريانى ۋە بەدەن بىلەن ئەقىل ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇققا ياردەم بېرىدۇ. نەپەسلىنىش بىلەن بىللە ، بوغۇم ۋە سۆڭەكنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئويلىنىش

بىزدە چوڭقۇر ئويلىنىش ۋە ئۆزىنى بىلىشتىكى ئەڭ قەدىمكى ئىنسان تېخنىكىسى بار. مەيلى پۈتۈنلەي سۈكۈتتە بولسۇن ياكى مانتا ياكى مېلودىيە بىلەن يېتەكلەنسۇن ، ئويلىنىش بىزنى ئاڭلىقلىق ۋە ئىچكى تېنچلىق ھالىتىگە ئېلىپ بارىدۇ.

كىۋانت ئارقىلىق داۋالاش ، ئويلىنىش بىزنىڭ ئېنېرگىيە ئارقىلىق شەكىللەنگەن جانلىق ئىكەنلىكىمىزنى ، ھەمدە بۇ ئېنېرگىيەنىڭ توختىماي تەۋرىنىش ۋە كائىنات بىلەن باغلىنىشلىق ئىكەنلىكىنى ئەستە تۇتۇش كېرەك.

نورمال ۋە كىۋانت ئويلىنىشنىڭ پەرقى ئۇ چۈشىنىش. بىز ئۆزىمىزنى گەۋدىلەندۈرىدىغان جانلىق دەپ قارىغان ، ئەمما كائىناتنىڭ توختىماي تەۋرىنىشىدە ياشايدىغان بىر باغلىنىشنىڭ. بۇ ئەلۋەتتە ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىدا ياكى بىز دۇچ كەلگەن مۇرەككەپ ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇشتا ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

كىۋانت داۋالاش ھەقىقەتەن ئىشلەمدۇ؟

كىۋانت داۋالاشنى تىلغا ئالغاندا مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى زىيانلىق ئەكىس تەسىر ۋە دورا ئىشلىتىشنىڭ پۈتۈنلەي يوقلۇقى. بۇنىڭ ئۆزى ئاللىقاچان كىۋانت داۋالاشتا بايقالغان ئوخشىمىغان ئۇسۇللارنىڭ بىرىدە باشلىنىدىغان ئاكتىپ ۋە كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدىغان ئامىل. ئۈنۈملۈك ، ھەتتا ئەنئەنىۋى ئىلىم-پەن تەرىپىدىن ئېتىراپ قىلىنىدۇ ، مەسىلەن ، خروم داۋالاش ، ئاروماتىك داۋالاش ۋە ئاۋازلىق داۋالاش قاتارلىقلار. شۇڭا ، بىز ئۇلارنىڭ ئىنسانىيەت ئۈچۈن ھەقىقىي چارە سۈپىتىدە ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرىمىز.