తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడానికి సాధారణ అర్థం

మీ సాధారణ పనివేళలకు వెలుపల మేల్కొలపడం ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. సాధారణంగా, ఇది హెచ్చరికతో లింక్ చేయబడుతుంది, ప్రత్యేకించి అది తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు అయితే. మీరు ఈ సమయంలో మేల్కొన్నట్లయితే, మీ ఆలోచనలు ఎలా ఉన్నాయో గ్రహించండి. వారు అయోమయంలో ఉన్నట్లయితే లేదా ఒకరకమైన భయాన్ని సూచిస్తున్నట్లయితే, ఏదైనా ముఖ్యమైనది జరగబోతోందనే వాస్తవాన్ని మీరు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి ఇది సంకేతం.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆమెను శాంతింపజేయడానికి, మీ ప్రార్థనలు లేదా శుద్దీకరణ ఆచారాలు, తద్వారా మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడానికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలను అన్‌లోడ్ చేయవచ్చు. తదుపరి అంశాలలో, మీరు ఈ విషయం గురించి మరింత సమాచారాన్ని కనుగొంటారు.

తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్రలేవడానికి దారితీసే కారణాలు

మీరు చాలా భిన్నమైన సమయంలో మేల్కొన్న క్షణం నుండి, కాబట్టి అర్థం గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది. తరువాతి పాయింట్లలో, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందనే కొన్ని సాధారణ కారణాలను చూడండి.

భౌతిక స్వభావం యొక్క కారణాలు

భౌతిక స్వభావం యొక్క కారణాలు సహజంగా జీవ ప్రక్రియలతో ముడిపడి ఉంటాయి. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపవలసి వస్తే లేదా ఆ సమయం వరకు మేల్కొనడానికి కారణం ఉంటే, మీరు ఆ సమయంలో నిరవధికంగా మేల్కొనే అవకాశం ఉంది. సైకిల్ విరామం తర్వాత నిద్రను సర్దుబాటు చేయడం సాధారణంగా చాలా కష్టం, కానీ ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు.శరీరం.

నిద్ర పోయే ఈ సమయంలో ధ్యానం చేయడం మరియు చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల కోపం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. భావాలను ఇంకా అధిగమించనప్పటికీ, మీ కాలేయం సరిగ్గా పని చేసే ఆహారాలతో మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోండి.

తెల్లవారుజామున 3:00 మరియు 5:00 మధ్య

ఉదయం 3:00 మరియు 5:00 గంటల మధ్య నిద్ర పోయినప్పుడు, మీ ఊపిరితిత్తులు మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేయాలనుకోవచ్చు. బ్యాలెన్స్ లేని దానికి. మీకు ధూమపానం చేసే అలవాటు ఉంటే, ఈ సందర్భంలో, ఈ సమయంలో మీ నిద్ర మరింత స్పష్టంగా చెదిరిపోతుంది.

ఒక ఆత్మ ఒక రకమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రయత్నించే అవకాశం కూడా ఉంది. స్పిరిట్ వరల్డ్ నుండి అంతర్దృష్టిని పొందడానికి ప్రయత్నించడానికి తెల్లవారుజామున మూడు గంటలు కీలక సమయంగా పరిగణించబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ విషయం గురించి మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, ఈ కమ్యూనికేషన్‌ల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీకు ఆధ్యాత్మిక గురువు మద్దతు అవసరం.

ఉదయం 5:00 మరియు ఉదయం 7:00 మధ్య

మీ మేల్కొనే సమయం ఉదయం 5:00 నుండి ఉదయం 7:00 గంటల మధ్య లేకపోతే, ఇది ఒక రకమైన భావోద్వేగానికి అడ్డుగా ఉంటుంది. ఈ షెడ్యూల్‌కు సంబంధించిన అవయవం ప్రేగు. అతను రోజులో ఈ సమయంలో మరింత చురుకుగా ఉంటాడు.

మీరు కొన్ని భావోద్వేగ అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు మనస్తత్వశాస్త్ర రంగంలో నిపుణుడితో మాట్లాడాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది పునరావృతమయ్యేది కాకపోతే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు,శారీరక సాగతీతలను చేయండి. ఉదయాన్నే నారింజ రసం కూడా మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

నేను తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొన్నప్పుడు నేను ఏమి చేయాలి?

ఉదయం 3 గంటలకు నిద్ర లేవగానే మీరు చేయవలసిన మొదటి పని ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు చింతించకండి. మీరు తిరిగి నిద్రపోలేకపోతే, ప్రార్థనలు చేయడం లేదా కొంచెం నీరు త్రాగడం ప్రయత్నించండి. చమోమిలే మరియు లెమన్ బామ్ టీ కూడా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

అన్ని పాయింట్లను ముగించడానికి మరియు ఏకం చేయడానికి, తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడం ఆత్మ ప్రపంచం మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుందని సూచిస్తుంది. ప్రతి మతం దాని స్వంత దృక్కోణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దానికి దగ్గరగా ఉన్నదాన్ని గుర్తించడం మీ ఇష్టం. శాస్త్రీయ వివరణ, అయితే, తేలికపాటి నిద్ర నుండి గాఢ నిద్ర వరకు ఒక మార్గం ఉందని మరియు ఈ ప్రక్రియలో, మీరు మేల్కొనవచ్చు.

ఇది కూడా సిర్కాడియన్ సైకిల్‌కి సంబంధించినది, అంటే శరీరం పగలు మరియు రాత్రిని నియంత్రిస్తుంది. ఇది నిద్రను నియంత్రించడమే కాదు, ఆకలిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. సర్కాడియన్ చక్రం 1 రోజు వరకు ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తే, మీరు నిద్రపోవాలనుకునే నిర్దిష్ట సమయం వరకు మీరు మెలకువగా ఉండాలి.

ఆధ్యాత్మిక స్వభావానికి కారణాలు

ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మేల్కొలపడానికి సంబంధించి అత్యంత ఆమోదించబడిన అభిప్రాయం సమయం ఏమిటంటే, ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచం మీతో పరిచయం కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటుంది, ప్రత్యేకించి అది పునరావృతమైతే. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటిది ధ్యానం చేయడం; రెండవది, ప్రార్థన. మీరు నిద్రించే స్థలం యొక్క శుద్ధీకరణ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

దీనిని మంచి విషయంగా అంగీకరించండి. ఏదైనా మిమ్మల్ని మీ కాలి మీద ఉంచాలని అనుకుంటే, క్షమించండి కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది. అది ఏమిటో ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీ జీవితంలో తర్వాత సంభవించే సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. తరచుగా, చాలా సానుకూలంగా ఏమీ జరగకపోవచ్చు మరియు ఈ ఆధ్యాత్మిక హెచ్చరిక మెకానిజం సానుకూలంగా ఉంటుంది.

ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడం

ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడం న్యాయమైనది చాలా ఆధ్యాత్మికం మరియు సహజమైనది.

మేము సిర్కాడియన్ సైకిల్స్ గురించి మాట్లాడాము, ఇవి నిద్ర నియంత్రణ యొక్క సహజ ప్రక్రియతో ముడిపడి ఉన్నాయి. మీరు అదే సమయంలో మేల్కొలపడానికి కారణమయ్యే మరో అంశం: మీరు నిద్రించే ప్రదేశంనిబ్బరంగా, తక్కువ గాలి ప్రవేశం మరియు నిష్క్రమణతో, మరియు ఇది కొన్ని సమయాల్లో శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు, ఎందుకంటే మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన ఊపిరితిత్తులు మరింత చురుకుగా ఉంటాయి.

ఆధ్యాత్మిక కారకం హెచ్చరిక మోడ్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదృశ్య ప్రపంచం మీకు చూపుతోంది. ఈ మార్గాలతో పాటు, మీ పడకగదిలో మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం మరియు మీ ప్రార్థనలను మరింత స్థిరంగా చెప్పడం గురించి ఆలోచించండి.

తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడానికి వివిధ విధానాల యొక్క వివరణ

మతాలు చేయగలవు ఒక నిర్దిష్ట విషయం గురించి భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, చాలా సార్లు, అవి వాటి ప్రత్యేకతలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అదే అర్థంతో ప్రతిబింబించే ఒకే వస్తువును సూచిస్తాయి. తదుపరి అంశాలలో, మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని చూడండి.

తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడం, కాథలిక్ మతం ప్రకారం

కాథలిక్ మతం ప్రకారం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడానికి ప్రతికూల అర్థం ఉందని చూపిస్తుంది, ఎందుకంటే కాథలిక్ సంప్రదాయం ప్రకారం యేసు మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు మానవత్వం కోసం తనను తాను త్యాగం చేశాడు: 00, మరియు సమయం అందమైన మరియు ప్రశంసనీయమైన విషయాలను సూచిస్తుంది. మీ దేవుణ్ణి ప్రార్థించడానికి మరియు ఆరాధించడానికి క్యాథలిక్‌లకు ఇది గొప్ప సమయం.

అయితే, తెల్లవారుజామున మూడు గంటలకు ప్రతికూల అర్థం ఉంది. ఈ సంప్రదాయం ప్రకారం, లూసిఫెర్ ఈ సమయాన్ని తీసుకున్నాడు, ఎందుకంటే అతను పగటిపూట మరియు యేసుక్రీస్తు త్యాగానికి పూర్తిగా వ్యతిరేకం. అలాంటప్పుడు, ప్రతికూల ఆత్మలు మిమ్మల్ని ఏ విధంగానైనా ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదని ప్రార్థించడం విలువైనదే.రూపం. ఈ సమయంలో చెడు మరియు ప్రలోభాలు క్రైస్తవులను వేధిస్తాయి.

స్పిరిజం ప్రకారం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడం

ఆధ్యాత్మికత కోసం, ఉదయం మూడు గంటలకు మేల్కొలపడం ఆత్మలు కోరుకునే బలమైన సాక్ష్యం. మీతో ఒక రకమైన పరిచయం ఉంది. మొదటి వద్ద మీరు మేల్కొలపడానికి కారణం లేకుండా మేల్కొలపడానికి; అప్పుడు, నిరంతరం, ఎల్లప్పుడూ ఒకే సమయంలో మేల్కొంటుంది. ఎలాంటి తార్కిక వివరణ లేకుండా.

నిర్దిష్ట సమయాల్లో మరొక విమానం నుండి వచ్చే ఆత్మలు సులభంగా కమ్యూనికేషన్ సమయాన్ని కలిగి ఉంటాయని ఆత్మవాద మతం చెబుతోంది. ఈ సమయంలో మేల్కొలపడం దానిని ప్రతిబింబిస్తుంది. మీ ఆలోచనల్లో ఏదో వ్యక్తమైంది, అది ఇప్పుడు మీ జీవితంలో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు ఎంత ఎక్కువ ఆధ్యాత్మిక అవగాహన ఉంటే, ఈ రకమైన సంకేతాలు పునరావృతమవుతాయి.

ఆధ్యాత్మికత కోసం, అర్ధరాత్రి మేల్కొలపడం సాధారణమా?

ఆధ్యాత్మికత కోసం, అర్ధరాత్రి నిద్రలేవడం సాధారణం కాదు, ప్రత్యేకించి ఇది పునరావృతమయ్యే విషయం. వాస్తవం యొక్క అసాధారణత ఏదైనా చెడు లేదా మంచిదని అర్థం కాదు, మీరు దాని గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి. మన అంతర్ దృష్టి అర్ధరాత్రి మేల్కొలపడానికి మంచి ఆలోచనలను ఇస్తుంది. ఇది ఒక హెచ్చరిక. ఇది వాస్తవం.

మీకు తక్షణ సమాధానాలు లభించకపోతే, ప్రతిదీ స్పష్టంగా, అస్పష్టంగా ఉండటానికి మీ ప్రార్థనలు చెప్పండి. వాస్తవం కొనసాగితే మానసిక వైద్యుడు కూడా మీకు సహాయం చేయగలడు. వారు మీకు సమాధానం ఇస్తారుఅవసరం.

రక్షణ కోసం సిఫార్సులు, స్పిరిజం ప్రకారం

మునుపు చెప్పినట్లుగా, స్పిరిజం ఉదయం 3 గంటలకు మేల్కొలపడాన్ని చెడుగా భావించదు. బహుశా ఆత్మలు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి. అయితే, మీరు ఈ కమ్యూనికేషన్‌ను కొనసాగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించేది మీరే.

కాబట్టి, ఈ సమయంలో నిద్రలేవడం మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ప్రార్థనలు చేయండి లేదా మీరు పడుకునే స్థలాన్ని శుద్ధి చేయండి. మీరు ధ్యానం కూడా చేయవచ్చు. ఇది గైడెడ్ ధ్యానం కావచ్చు లేదా మంత్రాలను వినడం కావచ్చు. స్పిరిటిజం శక్తులతో వ్యవహరిస్తుంది మరియు వాటిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా మీకు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఉంబండా కోసం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడం

ఉంబండా మతం దీనికి భిన్నమైన విధానాన్ని అవలంబిస్తుంది. సమయం. ఉంబండా ప్రకారం, 3 ముఖ్యమైన సమయాలు ఉన్నాయి: ఓపెన్ గంటలు, తటస్థ గంటలు మరియు మూసివేసిన గంటలు. మరియు తెల్లవారుజామున మూడు గంటల చివరి సమూహం ఉదహరించిన సమూహంలో ఉంది. క్లోజ్డ్ గంటలు సానుకూల కోణాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు నిశ్చింతగా ఉండవచ్చు. తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్రలేవడం గురించిన ఆలోచన, అలాగే ఆధ్యాత్మికతలో కూడా సానుకూలతతో సంగమిస్తుంది.

అందువల్ల, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహాలు అవసరం లేదు. మీ ఉపచేతనకు సానుకూలంగా ఏదో కమ్యూనికేట్ చేయబడుతోంది. సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ఏదైనా ఉంటే, మీ మతానికి చెందిన సభ్యుడిని సంప్రదించండి.

సైన్స్ ప్రకారం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు లేవడం

సైన్స్ కోసం, దిసాధారణం కంటే వేర్వేరు సమయాల్లో మేల్కొనే వ్యక్తులు నిద్ర యొక్క ఉత్తమ భాగాన్ని కోల్పోతారు, ఇది REM దశగా పిలువబడే లోతైన నిద్ర. ప్రజలు ఈ నిద్ర దశలో ఉన్నప్పుడు, వారి కళ్ళు వేగంగా కదులుతాయి. ఈ సమయంలోనే అత్యంత స్పష్టమైన కలలు వస్తాయి.

అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో: తగినంత నియంత్రణ లేని సర్కాడియన్ చక్రం; ఒత్తిడి; బాహ్య ఆటంకాలు, వంటి: అలారాలు, కొమ్ములు, తక్కువ నిష్క్రమణ మరియు గాలి తీసుకోవడంతో గది. మీ శరీరం మీకు ఏమి చెబుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మరియు అవసరమైతే నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మేల్కొలపడం

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రపంచానికి దాని ప్రాముఖ్యత పరంగా ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. సాంప్రదాయిక గంటల వెలుపల మేల్కొలపడానికి వచ్చినప్పుడు, అది ఆందోళన, భయం లేదా నిరాశకు సంబంధించిన నిర్ధారణ మాత్రమే అని ఆమె చెప్పింది. శరీరం గుండా ప్రవహించే ఈ తరంగాలు సర్దుబాటు చేయబడవు మరియు పెద్ద సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

ఇది మీరు మీ శ్వాసపై పని చేయాలి మరియు మీ జీవనశైలిని మెరుగుపరచాలి. అలాగే, నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోవడం మంచిది. మీ జీవనశైలి ఆధారంగా మీకు ఏది పని చేస్తుందో అతను అర్థం చేసుకుంటాడు. మరియు అది మీ జీవితంలో మంచి విషయాలను ఆకర్షిస్తుంది, మీ నిద్ర చక్రాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉంబండా ఓపెన్, న్యూట్రల్ మరియు క్లోజ్డ్ గంటలు

ఉంబండా అనేది సాంస్కృతిక అంశాలతో బలంగా ముడిపడి ఉన్న మతంఆఫ్రికన్, దేశీయ, యూరోపియన్ మరియు తూర్పు మతాలకు. ఈ మిశ్రమం దీనికి గొప్ప వైవిధ్యాన్ని ఇచ్చింది, తద్వారా ఇతర మతాల ప్రజలను ఆకర్షిస్తుంది. తదుపరి అంశాలలో, ఈ మతానికి సంబంధించిన షెడ్యూల్‌ల ప్రాముఖ్యతను మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

తెరిచి ఉండే గంటలు

బహిరంగ సమయాలు చేయడం కోసం గొప్పవి: వికిరణం, దివ్యదృష్టి మరియు ధ్యానం. ప్రతి షెడ్యూల్‌లో ఉండే ఎనర్జిటిక్ వైబ్రేషన్స్ వల్లనే ఇదంతా. అవి కూడా మంచివి: శీతల పానీయాలు (స్నానాలు) మరియు విందులు. ఎనర్జిటిక్ కరెంట్‌లు మరింత తేలికగా నడుస్తాయి, కాబట్టి ఈ సమయంలో సంభవించే విరుద్ధమైన శక్తుల గురించి జాగ్రత్త వహించడం మంచిది.

ఓపెన్ గంటలు సానుకూలంగా ఉంటాయి. ఆలోచనాత్మకమైన స్థితులను ద్రవ మార్గంలో ప్రవేశించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. అందువల్ల, మీ ఇంటీరియర్‌తో మీకు లోతైన సంబంధం అవసరమైతే, ఉంబండా నమ్మకం ప్రకారం, అలా చేయడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం. కిందివి తెరిచి ఉండే గంటలుగా పరిగణించబడతాయి: 06:00, 12:00, 18:00 మరియు 00:00.

తటస్థ గంటలు

తటస్థ గంటలు అన్ని రకాల సమయాలకు సంబంధించినవి కర్మలు నిర్వహించగలుగుతారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ సమయాలలో ఉన్న శక్తుల గురించి చింతించకుండా అన్ని ప్రార్ధనా చర్యలను ప్రారంభించగల సమయాలు. అయితే, మీ మతం యొక్క మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి, తద్వారా ప్రతిదీ సరిగ్గా జరుగుతుంది.

ఈ గంటలు: ఉదయం 6:00 మరియు సాయంత్రం 6:00 గంటలు. ఉంబండా మతం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలలో, ఈ సమయం చేయడానికి అనుకూలమైనదిఅభ్యర్థనలు మరియు కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి. ఈ సమయాల్లో ఉంబండా ప్రతిపాదించే ప్రార్ధనా లేదా ఆచార వ్యవహారాలను మీరు సరిగ్గా అనుసరించడం అవసరం.

మూసివేసిన గంటలు

ఉంబండా మతం యొక్క ఆచారాలకు సంబంధించిన ప్రతిదానిని నిర్వహించడానికి మూసివేసిన గంటలు మంచిది కాదు. మీరు నిషేధించబడిన లేదా నిజాయితీ లేని ప్రదేశాలకు వెళ్లలేరని అంటారు. అలాగే, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు చర్యలను కలిగి ఉండకూడదు: వాదనలు, తిట్టడం మరియు తిట్టడం.

మూసివేయబడిన గంటలు: 11:45 నుండి 12:45 వరకు మరియు 23:45 నుండి 00:15 వరకు. ఉంబండా నమ్మకం ప్రకారం, శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు మంచి అభ్యాసాల కోసం శక్తులను ఉపయోగించాల్సిన సమయం ఇది. అయితే, ఈ సమయంలో కేటాయించబడిన శక్తులను మీరు లోతుగా తెలుసుకుంటే తప్ప, ఈ సమయంలో ఎటువంటి కర్మ చేయకపోవడం ముఖ్యం.

వేర్వేరు సమయ వ్యవధిలో నిద్రను కోల్పోవడం యొక్క అర్థం

ఈ అంశంలో, మేము నిర్దిష్ట సమయాల్లో మేల్కొలపడానికి గల విభిన్న అర్థాలను చూపడంపై దృష్టి పెడతాము. ఇందులో ప్రస్తావించాల్సిన అంశాలు చాలా ఉన్నాయని తెలిసింది. అవి మీ నమ్మకాలు వాటిని ఎలా స్వీకరిస్తాయనే దానిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటాయి.

రాత్రి 9:00 మరియు రాత్రి 11:00 గంటల మధ్య

రాత్రి 9:00 నుండి 11:00 గంటల మధ్య నిద్రపోవడం అంటే మీ జీవ గడియారం సర్దుబాటు చేయబడలేదని అర్థం. కాబట్టి మీరు నిద్ర యొక్క ఈ ప్రారంభ క్షణాన్ని తిరిగి సమతుల్యం చేయగలగాలి. స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించి ఎక్కువ సమయం గడపడం మరొక సాధారణ కారణం.పడుకునే ముందు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు.

ఈ క్షణాన్ని తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా చేయలేకపోతే, ఆ ప్రాంతంలో నిపుణుల కోసం చూడండి. మీరు పడుకునే ముందు ఉపయోగించే పద్ధతులు మరియు పద్ధతులతో దీన్ని మెరుగుపరచడంలో అతను ఖచ్చితంగా సహాయం చేస్తాడు. పడుకునే ముందు ధ్యానం చేయడం వల్ల రోజులో మీరు అనుభవించిన ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

తెల్లవారుజామున 23:00 మరియు 1:00 మధ్య

ఉదయం 23:00 మరియు 1:00 మధ్య నిద్రలేకపోవడం అంటే మీరు కొంత ఆందోళనకు గురవుతారని అర్థం. ఇది కొనసాగితే, ఈ నిద్ర లేకపోవడానికి కారణమేమిటో పరిష్కరించడానికి వైద్య సహాయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మరొక కారణం: మీ పడకగదిలో ఎటువంటి శబ్దాలు లేవని మరియు వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

ఆధ్యాత్మికంగా చెప్పాలంటే, మీ మతం సిఫార్సు చేసిన దాని ప్రకారం మీరు ధ్యానం లేదా ప్రార్థన చేయాలని ఇది సూచించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మనం చూడలేనిది మనల్ని బాధపెడుతుంది, కాబట్టి ప్రార్థనలు లేదా ధ్యానాలతో మాత్రమే మీరు మళ్లీ మంచి నిద్రను పొందగలుగుతారు.

1:00 am మరియు 3:00 am

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, ఉదయం 1 నుండి 3 గంటల వరకు నిద్రపోవడం అంటే కోపం పేరుకుపోవడం. ఈ షెడ్యూల్ కాలేయంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేసే పనిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన అవయవానికి సహాయపడే ఆహారాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ ఆలోచనలను సవరించండి, తద్వారా కోపం యొక్క అన్ని భావాలు మీ నుండి బయటపడతాయి.