උදෑසන 3 ට අවදි වීම යන්නෙහි සාමාන්‍ය අර්ථය

ඔබේ සුපුරුදු වේලාවෙන් පිටත අවදි වීම ප්‍රසන්න නොවේ. පොදුවේ ගත් කල, මෙය අනතුරු ඇඟවීමකට සම්බන්ධ කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එය උදේ 3 ට නම්. ඔබ මේ වෙලාවේ අවදි වුණොත් ඔබේ සිතුවිලි කොහොමද කියලා තේරුම් ගන්න. ඔවුන් ව්‍යාකූල වී ඇත්නම් හෝ යම් ආකාරයක භීතියක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය වැදගත් දෙයක් සිදුවීමට නියමිත බව ඔබ දැනුවත් විය යුතු බවට ලකුණකි.

වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඇයව සන්සුන් කිරීමට, ඔබේ යාඥාවන් හෝ පවිත්‍ර කිරීමේ චාරිත්‍ර, එවිට ඔබට උදේ 3 ට අවදි වීම හා සම්බන්ධ ඕනෑම ගැටළුවක් ගොඩබෑමට හැකිය. මීළඟ මාතෘකා තුළ, ඔබට මෙම විෂය පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සොයාගත හැකිය.

උදෑසන 3 ට අවදි වීමට හේතු වන හේතු

ඔබ අවදි වූ මොහොතේ සිට ඉතා වෙනස් වේලාවක, ඒ නිසා තේරුම දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි. මීළඟ කරුණු වලදී, මෙය සිදුවීමට වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් බලන්න.

භෞතික ස්වභාවයේ හේතු

භෞතික ස්වභාවයේ හේතු සහජයෙන්ම ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට අලුයම 3 ට අවදි වීමට සිදු වූවා නම් හෝ ඒ වන තුරු අවදි වීමට හේතුවක් තිබේ නම්, ඔබ එම වේලාවට දින නියමයක් නොමැතිව අවදි වීමට විශාල ඉඩක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන් චක්‍ර විවේකයකින් පසු නින්ද සකස් කිරීම ඉතා අපහසු නමුත් එය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැක.ශරීරය.

මෙම නින්ද නැතිවී යන අවස්ථාවේ භාවනා කිරීම සහ සිසිල් ජලය පානය කිරීමෙන් කෝපයේ හැඟීම නිසා ඇතිවන ආතතිය සමනය වේ. හැඟීම් තවමත් ජයගෙන නොමැති වුවද, ඔබේ අක්මාව නිසි ලෙස ක්‍රියා කරන ආහාර සමඟ ඔබත් පෝෂණය වන්න.

පාන්දර 3:00 ත් 5:00 ත් අතර

අලුයම 3:00 ත් 5:00 ත් අතර නින්ද නැති වූ විට, ඔබේ පෙණහලුවලට ඔබව දැනුවත් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. සමබර නොවන දෙයකට. ඔබට දුම්පානය කිරීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මෙම කාලය තුළ ඔබේ නින්ද වඩාත් පැහැදිලි ආකාරයකින් බාධා කිරීමට නැඹුරු වේ.

ආත්මයක් යම් ආකාරයක සන්නිවේදනයක් කිරීමට උත්සාහ කරන බවටද ඉඩ ඇත. බ්‍රහ්ම ලෝකයෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන ප්‍රධාන වේලාවක් ලෙස සැලකෙන්නේ පාන්දර තුනයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් තවත් ප්‍රශ්න තිබේ නම්, මෙම සන්නිවේදනයන් හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා ඔබට අධ්‍යාත්මික ගුරුවරයෙකුගේ සහාය අවශ්‍ය වනු ඇත.

උදෑසන 5:00 සිට 7:00 දක්වා

ඔබේ අවදිවන වේලාව උදෑසන 5:00 ත් 7:00 ත් අතර නොවේ නම්, මෙය යම් ආකාරයක චිත්තවේගීය අවහිරයක් වීමට නැඹුරු වේ. මෙම කාලසටහනට සම්බන්ධ වන ඉන්ද්‍රිය වන්නේ අන්ත්‍රයයි. දවසේ මෙම කාලය තුළ ඔහු වඩාත් ක්‍රියාශීලී වේ.

ඔබ යම් චිත්තවේගීය අවහිරතා අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂඥයෙකු සමඟ කතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය නැවත නැවත ඇති නොවන දෙයක් නම්, ඔබ අවදි වන විට,භෞතික දිගු කරන්න. උදේ දොඩම් යුෂ ද ඔබේ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

මම පාන්දර 3 ට අවදි වූ විට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

උදෑසන 3 ට අවදි වන විට ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් කලබල නොවී සන්සුන්ව සිටීමයි. ඔබට නැවත නින්දට යාමට නොහැකි නම්, යාච්ඤා කිරීමට හෝ වතුර ටිකක් බොන්න. Chamomile සහ ලෙමන් බාම් තේ ද ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ.

සියලු කරුණු අවසන් කිරීමට සහ ඒකාබද්ධ කිරීමට, උදෑසන 3 ට අවදි වීම පෙන්නුම් කරන්නේ ආත්ම ලෝකය ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි. සෑම ආගමකටම තමන්ගේම දෘෂ්ටි කෝණයක් ඇත, එබැවින් ඔබට හැඟෙන දෙයට සමීප වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම ඔබට භාරයි. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම පෙන්නුම් කරන්නේ සැහැල්ලු නින්දේ සිට ගැඹුරු නින්ද දක්වා ඡේදයක් ඇති බවත්, මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඔබට අවදි විය හැකි බවත්ය.

මෙය චක්‍ර චක්‍රයට ද සම්බන්ධ වේ, එනම් ශරීරය දිවා රෑ නියාමනය කරන ආකාරයයි. එය නින්ද නියාමනය කරනවා පමණක් නොව, ආහාර රුචියද නියාමනය කරයි. චක්‍ර චක්‍රය දින 1ක් පවතී. එමනිසා, ඔබට හැඩගැසීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නිශ්චිත වේලාව දක්වා අවදියෙන් සිටිය යුතුය.

අධ්‍යාත්මික ස්වභාවයේ හේතු

නිශ්චිත වේලාවක අවදි වීම සම්බන්ධයෙන් වඩාත්ම පිළිගත් මතය කාලය යනු ආධ්‍යාත්මික ලෝකය ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් එය පුනරාවර්තන දෙයක් නම්. මෙය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න භාවනා කිරීම ය; දෙවනුව, යාච්ඤා කරන්න. ඔබ නිදා සිටින ස්ථානය පිරිසිදු කිරීම ගැන සඳහන් නොකරන්න.

මෙය හොඳ දෙයක් ලෙස පිළිගන්න. යම් දෙයකට ඔබව ඔබේ ඇඟිලි මත තැබීමට අවශ්‍ය නම්, කණගාටු වීමට වඩා ආරක්ෂිතව සිටීම හොඳය. එය කුමක් විය හැකිදැයි සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ ජීවිතයේ පසුකාලීනව ඇතිවිය හැකි ගැටළු පිළිබඳව දැනුවත් වීමට එය ඔබට උපකාර කරයි. බොහෝ විට, එතරම් ධනාත්මක නොවන දෙයක් සිදු විය හැකි අතර, මෙම අධ්‍යාත්මික අනතුරු ඇඟවීමේ යාන්ත්‍රණය ධනාත්මක දෙයකි.

සෑම දිනකම එකම වේලාවක අවදි වීම

සෑම දිනකම එකම වේලාවක අවදි වීම සාධාරණ විය හැක. බොහෝ අධ්‍යාත්මික මෙන්ම ස්වාභාවිකය.

අපි කතා කළේ නිද්‍රා නියාමනයේ ස්වභාවික ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ සර්කැඩියානු චක්‍ර ගැනයි. ඔබ එකම වේලාවක අවදි වීමට හේතු විය හැකි තවත් සාධකයක්: ඔබ නිදා සිටින ස්ථානයඅපි නිදා ගන්නා විට අපගේ පෙනහළු වඩාත් ක්‍රියාශීලී වීමට නැඹුරු වන නිසා, වාතය ඇතුල් වීම සහ පිටවීම සුළු වශයෙන් සිදු වන අතර, මෙය ශරීරයට යම් යම් බාධා ඇති කළ හැක.

ආධ්‍යාත්මික සාධකය සම්බන්ධ වන්නේ යම් දෙයක් සිදු වන අනතුරු ඇඟවීමේ ප්‍රකාරය සමඟ ය. නොපෙනෙන ලෝකය ඔබට පෙන්වයි. මෙම රේඛා ඔස්සේ, ඔබේ නිදන කාමරය තුළ වඩාත් ප්රසන්න වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සහ ඔබේ යාච්ඤාව වඩාත් ස්ථාවර ලෙස පැවසීම ගැන සිතන්න.

උදෑසන 3 ට අවදි වීමට විවිධ ප්රවේශයන් පිළිබඳ අර්ථ නිරූපණය

ආගම්වලට හැකිය යම් විෂයක් ගැන විවිධ මත තිබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, ඒවායේ විශේෂතා තිබුණද, ඔවුන් එකම අර්ථයෙන් එකම පරාවර්තන වස්තුව නියෝජනය කරයි. බලන්න, ඊළඟ මාතෘකා තුළ, ඔබ ඒ ගැන දැනගත යුතු සියල්ල.

කතෝලික ධර්මයට අනුව අලුයම 3 ට අවදි වීම

කතෝලික ධර්මය පෙන්නුම් කරන්නේ උදේ 3 ට අවදි වීම නිෂේධාත්මක අර්ථයක් ඇති බවයි, මන්ද කතෝලික සම්ප්‍රදායට අනුව යේසුස් වහන්සේ මනුෂ්‍යත්වය වෙනුවෙන් සවස 3 ට කැප කළ බැවිනි. 00, සහ කාලය ලස්සන හා ප්රශංසනීය දේවල් පෙන්නුම් කරයි. කතෝලික වන ඔබට ඔබේ දෙවියන් වහන්සේට යාඥා කිරීමට සහ නමස්කාර කිරීමට මෙය ඉතා හොඳ කාලයකි.

කෙසේ වෙතත්, පාන්දර තුනට ඍණාත්මක අර්ථයක් ඇත. මෙම සම්ප්‍රදායට අනුව, ලුසිෆර් මෙම කාලය භාර ගත්තේය, මන්ද ඔහු දිවා ආලෝකයට සහ යේසුස් ක්‍රිස්තුස්ගේ පූජාවට සම්පූර්ණයෙන්ම විරුද්ධ ය. එවැනි අවස්ථාවක, කිසිම නිෂේධාත්මක ආත්මයක් ඔබට කිසිම ආකාරයකින් බලපෑම් කිරීමට උත්සාහ නොකරන ලෙස යාච්ඤා කිරීම වටී.ආකෘතිය. මෙම කාලය තුළ නපුර සහ පරීක්ෂාවන් කිතුනුවන් පීඩාවට පත් කරයි.

භූතවාදයට අනුව පාන්දර 3 ට අවදි වීම

භූතවාදය සඳහා, පාන්දර තුනට අවදි වීම ආත්මයන්ට අවශ්‍ය බවට ප්‍රබල සාක්ෂියකි. ඔබ සමඟ යම් ආකාරයක සම්බන්ධතාවක් ඇත. මුලදී ඔබ අවදි වීමට හේතුවක් නොමැතිව අවදි වන්න; පසුව, අඛණ්ඩව, සෑම විටම එකම වේලාවක අවදි වේ. කිසිදු තාර්කික පැහැදිලි කිරීමකින් තොරව.

භූතවාදී ආගමේ පවසන්නේ ඇතැම් අවස්ථාවලදී වෙනත් තලයක සිටින ආත්මයන්ට සන්නිවේදනය කිරීමට පහසු කාලයක් ඇති බවයි. මේ අවස්ථාවේ අවදි වීමෙන් එය පිළිබිඹු වේ. ඔබේ ජීවිතයේ වඩා හොඳ තීරණ ගැනීමට දැන් ඔබට උපකාර වන යමක් ඔබේ සිතුවිලි තුළ ප්‍රකාශ වී ඇත. ඔබට ආධ්‍යාත්මික අවබෝධය වැඩි වන තරමට මේ ආකාරයේ සංඥා පුනරාවර්තනය වේ.

භූතවාදය සඳහා, මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

භූතවාදය සඳහා, මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, විශේෂයෙන් එය පුනරාවර්තන දෙයක් වන විට. සත්‍යයේ අසාමාන්‍යතාවයෙන් අදහස් කරන්නේ එය නරක හෝ හොඳ දෙයක් බව නොවේ, ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන ආකාරය තේරුම් ගත යුතුය. අපගේ බුද්ධියට මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීම ගැන හොඳ අදහස් ලබා දිය හැකිය. එය අනතුරු ඇඟවීමකි. එය සත්‍යයකි.

ඔබට ක්ෂණික පිළිතුරු නොලැබුනේ නම්, සියල්ල වඩාත් පැහැදිලි, දුර්වල බව සඳහා ඔබේ යාච්ඤා කියන්න. කාරණය දිගටම පවතින්නේ නම් මානසික රෝගියෙකුටද ඔබට උපකාර කළ හැක. ඔවුන් ඔබට පිළිතුර ලබා දෙනු ඇතඅවශ්යයි.

ආරක්‍ෂාව සඳහා නිර්දේශ, භූතවාදයට අනුව

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, භූතවාදය අලුයම 3 ට අවදි වීම නරක දෙයක් ලෙස නොදකියි. සමහර විට ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන ආත්මයන් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මෙම සන්නිවේදනය දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍යද නැද්ද යන්න තීරණය කරන්නේ ඔබයි.

එබැවින්, මෙම අවස්ථාවේදී අවදි වීමේදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, යාච්ඤා කරන්න හෝ ඔබ නිදා සිටින ස්ථානය පිරිසිදු කරන්න. භාවනා කරන්නත් පුළුවන්. එය මඟ පෙන්වන භාවනාවක් හෝ හුදෙක් මන්ත්‍රවලට සවන් දීමක් විය හැකිය. අධ්‍යාත්මිකත්වය ශක්තීන් සමඟ කටයුතු කරන අතර ඒවා වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම ඔබට සහ ඔබට සමීප අයට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

උම්බන්ඩා සඳහා උදෑසන 3 ට අවදි වීම

උම්බන්ඩා ආගම වෙනස් ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කරයි. කාලය. umbanda අනුව, සැලකිය යුතු වේලාවන් 3 ක් ඇත: විවෘත පැය, උදාසීන පැය සහ සංවෘත පැය. ඒවගේම පාන්දර තුන තමයි අන්තිම උපුටා ගත්ත කණ්ඩායමේ ඉන්නේ. සංවෘත පැයවලට ධනාත්මක පැත්තක් ඇත, එබැවින් ඔබට සහතික විය හැක. අලුයම 3 ට අවදි වීම පිළිබඳ සිතුවිල්ල මෙන්ම භූතවාදය ද ධනාත්මක බව සමඟ සංකලනය වේ.

එබැවින් ඒ ගැන සැකයක් ඇතිකරගත යුතු නැත. ධනාත්මක යමක් ඔබේ යටි සිතට සන්නිවේදනය වේ. කාලය ගන්න, යමක් ඇත්නම්, ඔබේ ආගමේ සාමාජිකයෙකු හා සම්බන්ධ වන්න.

විද්‍යාවට අනුව පාන්දර 3 ට අවදි වීම

විද්‍යාව සඳහා, දවෙනදාට වඩා වෙනස් වේලාවක අවදි වන පුද්ගලයින්ට නින්දේ හොඳම කොටස අහිමි වේ, එය ගැඹුරුම නින්ද වන REM අදියර ලෙස හැඳින්වේ. මිනිසුන් මෙම නින්දේ අවධියේ සිටින විට, ඔවුන්ගේ ඇස් වේගයෙන් ගමන් කරයි. වඩාත්ම පැහැදිලි සිහින ඇතිවන්නේ මේ මොහොතේ ය.

ඒවා අතර බොහෝ හේතු තිබේ: ප්‍රමාණවත් පාලනයකින් තොරව චක්‍ර චක්‍රය; ආතතිය; බාහිර බාධා කිරීම්, වැනි: එලාම්, අං, කුඩා පිටවීමක් සහිත කාමරයක් සහ වාතය ලබා ගැනීම. ඔබේ ශරීරය ඔබට පවසන දේ තේරුම් ගැනීම සහ අවශ්ය නම් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය ක්‍රමයට අනුව පාන්දර 3 ට අවදි වීම

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය ක්‍රමය ලොවට එහි ඇති වැදගත්කම අනුව කැපී පෙනේ. ඇය පවසන්නේ සාම්ප්‍රදායික වේලාවෙන් පිටත අවදි වන විට, එය කාංසාව, බිය හෝ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චයක් පමණක් විය හැකි බවයි. ශරීරය හරහා දිවෙන මෙම තරංග සකසන්නේ නැති අතර විශාල ගැටළු වලට මග පෑදිය හැක.

එය ඔබේ හුස්ම ගැනීම සහ ඔබේ ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වන දෙයකි. එසේම, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම හොඳය. ඔබේ ජීවන රටාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන දේ ඔහු තේරුම් ගනීවි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබේ ජීවිතයට යහපත් දේ ආකර්ෂණය කර, ඔබේ නින්දේ චක්‍රය වැඩි දියුණු කරයි.

උම්බන්ඩා විවෘත, මධ්‍යස්ථ සහ සංවෘත පැය

උඹන්ඩා යනු සංස්කෘතික අංග දැඩි ලෙස බැඳී ඇති ආගමකිඅප්‍රිකානු, දේශීය, යුරෝපීය සහ නැගෙනහිර ආගම් වලට. මෙම මිශ්‍රණය එයට විශාල විවිධත්වයක් ලබා දුන් අතර එමඟින් වෙනත් ආගම් වලින් මිනිසුන් ආකර්ෂණය විය. ඊළඟ මාතෘකා තුළ, මෙම ආගම සඳහා කාලසටහන්වල වැදගත්කම ඔබට වැටහෙනු ඇත.

විවෘත වේලාවන්

විවෘත වේලාවන් සිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි: ප්‍රකිරණය, පැහැදිලි බව සහ භාවනාව. මේ සියල්ල එක් එක් කාලසටහනේ පවතින ශක්තිජනක කම්පන නිසාය. ඒවා ද හොඳ ය: සිසිල් බීම (ස්නාන) සහ සංග්‍රහ. ශක්ති ධාරා වඩාත් පහසුවෙන් ක්‍රියාත්මක වේ, එබැවින් මෙම කාලය තුළ ඇති විය හැකි ප්‍රතිවිරුද්ධ ශක්තීන්ගෙන් ප්‍රවේශම් වීම හොඳය.

විවෘත වේලාවන් ධනාත්මක වේ. ඒවා ඔබට ද්‍රවශීල ආකාරයෙන් කල්පනාකාරී තත්වයන්ට ඇතුළු වීමට උපකාර කරයි. එමනිසා, උම්බන්ඩා විශ්වාසයට අනුව, ඔබේ අභ්‍යන්තරය සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නම්, ඒ සඳහා හොඳම කාලය මෙයයි. පහත දැක්වෙන්නේ විවෘත වේලාවන් ලෙස සැලකේ: 06:00, 12:00, 18:00 සහ 00:00.

මධ්‍යස්ථ පැය

උදාසීන වේලාවන් සියලු වර්ගවල වේලාවන්ට සම්බන්ධ වේ චාරිත්ර ඉටු කිරීමට හැකි වනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම කාලවල ඇති ශක්තීන් ගැන කරදර නොවී සියලු පූජනීය ක්රියාවන් ආරම්භ කළ හැකි කාලයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ආගමේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න එවිට සියල්ල හොඳින් සිදු වේ.

මෙම වේලාවන්: උදේ 6:00 සහ සවස 6:00. උම්බණ්ඩා ආගමේ මූලධර්ම තුළ, මෙම කාලය කිරීමට හිතකර වේඉල්ලීම් සහ ඉටිපන්දම් දැල්වීම. මෙම කාලවලදී උම්බන්ඩා යෝජනා කරන පූජනීය හෝ චාරිත්‍රානුකූල ක්‍රියාවන් ඔබ නිවැරදිව අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

සංවෘත වේලාවන්

උඹන්ඩා ආගමේ චාරිත්‍ර වාරිත්‍රවලට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම සිදු කිරීමට වසා ඇති වේලාවන් හොඳ නැත. තහනම් හෝ වංක තැන්වලට යන්න බෑ කියලා කියනවා. එසේම, ඔබට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ ක්‍රියාවන් තිබිය නොහැක: තර්ක, ශාප කිරීම සහ ශාප කිරීම.

වසා ඇති පැය: 11:45 සිට 12:45 දක්වා සහ 23:45 සිට 00:15 දක්වා. උම්බන්ඩා විශ්වාසයට අනුව, ශක්තිය මුදා හැරීමට සහ යහපත් භාවිතයන් සඳහා බලවේග භාවිතා කිරීමට කාලයයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලවලදී වෙන් කර ඇති බලවේගයන් ඔබ ගැඹුරින් දන්නේ නම් මිස, මෙම අවස්ථාවේදී කිසිදු චාරිත්රයක් සිදු නොකිරීම වැදගත්ය.

විවිධ කාල අන්තරයන් වලදී නින්ද අහිමි වීමේ තේරුම

මෙම මාතෘකාව තුළ, අපි යම් යම් කාලවලදී අවදි වීමෙන් ඇති විය හැකි විවිධ අර්ථයන් පෙන්වීමට අවධානය යොමු කරමු. අවධානය යොමු කළ යුතු බොහෝ අංග ඇති බව දන්නා කරුණකි. ඒවා රඳා පවතින්නේ ඔබේ විශ්වාසයන් ඒවා පිළිගන්නා ආකාරය මත පමණි.

රාත්‍රී 9:00 සිට 11:00 දක්වා

රාත්‍රී 9:00 ත් 11:00 ත් අතර නින්ද අහිමි වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව සකස් කර නොමැති බවයි. එමනිසා, මෙම නින්දේ ආරම්භක මොහොත නැවත සමතුලිත කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. තවත් ඉතා පොදු හේතුවක් වන්නේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය හෝ වෙනත් උපාංග භාවිතා කරමින් බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමයි.නින්දට යාමට පෙර ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග.

මෙම මොහොත නැවත සමතුලිත කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ. ඔබට එය තනිවම කළ නොහැකි නම්, ප්රදේශයේ විශේෂඥයෙකු සොයා බලන්න. නින්දට යාමට පෙර ඔබට භාවිතා කළ හැකි ශිල්පීය ක්‍රම සහ ක්‍රම සමඟ මෙය වැඩිදියුණු කිරීමට ඔහු නිසැකවම උපකාර කරනු ඇත. නින්දට පෙර මෙනෙහි කිරීම දිවා කාලයේ ඔබට දැනෙන ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව මතක තබා ගන්න.

උදෑසන 23:00 ත් 1:00 ත් අතර

අලුයම 23:00 ත් 1:00 ත් අතර නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම යනු ඔබට යම් තරමක කනස්සල්ලක් ඇති විය හැකි බවයි. මෙය දිගටම පවතින්නේ නම්, මෙම නින්ද නොමැතිකමට හේතුව කුමක්ද යන්න විසඳීමට වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තවත් හේතුවක්: ඔබේ නිදන කාමරය තුළ ඝෝෂා නොමැති බවටත් දේශගුණය ප්‍රසන්න බවටත් වග බලා ගන්න.

ආත්මිකව කතා කරන විට, ඔබේ ආගම නිර්දේශ කරන දේ අනුව භාවනා කිරීමට හෝ යාඥා කිරීමට අවශ්‍ය බව එයින් ඇඟවිය හැක. සමහර විට, අපට නොපෙනෙන දෙයක් අපට කරදර කරයි, එබැවින් ඔබට නැවත සුව නින්දක් ලබා ගත හැක්කේ යාච්ඤාවෙන් හෝ භාවනාවෙන් පමණි.

පෙ.ව. 1:00 සිට 3:00 දක්වා

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, උදේ 1 සිට 3 දක්වා නින්ද නැතිවීම කෝපය සමුච්චය කිරීමක් අදහස් කළ හැකිය. මෙම කාලසටහන අක්මාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා රුධිරය පෙරීමේ කාර්යය ඇත. මෙම වැදගත් ඉන්ද්‍රියයට උපකාර වන ආහාර අනුභව කර ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කරන්න එවිට කෝපයේ සියලු හැඟීම් ඔබෙන් ඉවත් වේ.