Shaxda tusmada
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto dhabarka?
>Riyo ku saabsan dhabarka waxay daaha ka qaadaysaa in la joogo waqtigii dib u eegis loogu sameyn lahaa dhinacyada muhiimka ah ee noloshaada. Riyadani waxay inta badan ka hadlaysaa culayska wax kasta oo aad beryahan sidday. Haddaba, waxay tixraaci kartaa xad-dhaafka mas'uuliyadaha ama ururinta hawlaha
>Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale keentaa farriimaha muhiimka ah ee ku saabsan xiriirka aad la leedahay naftaada iyo dadka kale. Marka loo eego tafaasiisha qaar, waxay muujinaysaa inaadan isku kalsoonayn, inaad ka cabsanayso in lagugu khiyaameeyo ama aad u baahan tahay inaad ka taxadarto kuwa doonaya inay kaa faa'iidaystaan.In kasta oo ay taasi jirto, maaha dhammaan riyooyinka dhabarka. waa taban Qaarkood waa calaamado barwaaqo, horumar xirfadeed, in aad gaadhi doonto yoolalkaaga ama aad dhawaan ka soo kaban doonto waayo-aragnimada xun. Si aad si cad u fahamto fariinta riyadaada, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato faahfaahinteeda. Haddaba, hubi fasiraadyo badan oo ku saabsan riyooyinka dhabarka ah!
Riyada aad aragto oo la falgasho dhabarkaaga
>Riyada aad ku aragto ama ula falgasho si uun dhabarkaaga ayaa keenaya digniino iyo fariimo badan oo kala duwan. Si aad arrintan wax badan uga ogaato, bal eeg waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid in aad aragto dhabarka oo qaawan, oo aad dhabarka ku dhacday, in qof dhabarka kaa jeediyo iyo in ka badan!Riyada dib u arag qaawan waxay la xiriirtaa cabsida aad ka qabto qaarDareenka.
Maskaxda ku hay in aad mar hore ka soo gudubtay waqtiyo badan oo adag tanina waxba kama duwanaan doonto. Markaa xoog yeelo oo isku kalsoonow. Ugu dambeyntii, ha ilaawin inaad naftaada siiso waqtiga aad u baahan tahay si aad uga baaraandegto wax walba oo dhacaya iyo inaad ka soo kabsato.
Riyada qalliinka dhabarka
Marka aad ku riyootid qalliinka dhabarka, tani waxay muujineysaa in ay jirto waa wax noloshaada ka mid ah oo kuu keenaya dhib badan. Qalliinku wuxuu ujeedkiisu yahay inuu hagaajiyo qayb jirka ah ama laga saaro shay, oo tusaale ahaan, taasi waa waxa aad u baahan tahay inaad sameyso wakhtigaas.
>Hadaba, ku billow inaad eegto gudaha naftaada si aad u ogaato waxa kugu keenaya xumaanta. Kadib isku day inaad fahanto xaaladaha la hagaajin karo iyo kuwa aad u baahan tahay inaad si dhab ah u jebiso.Si kasta oo uu xanuunkani u xanuun badan yahay, waqti ka dib, waxaad ogaan doontaa inta ay noloshaadu noqon karto. ka fiican. Sidaa darteed, yeyna cabsidu kaa joojin inaad beddesho wax kasta oo lagama maarmaan ah, xitaa haddii ay tahay hal shay markiiba. wax aad sido oo ay tahay inaadan qaadin. Sida, tusaale ahaan, dareenka xanaaqa, xishoodka, eedda ama xitaa niyad jabka qof muhiim kuu ah.
Riyadan oo kale waa digniin in la joogo waqtigii laga takhalusi lahaa dhammaan miisaankaas. Haddii kale, ma yeeli doontidWaxaad awoodi doontaa inaad faraxsanaato, taasina waxay saameyn kartaa caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed.
Si gaar ah, haddii dhaawacan uu sababay qof kale, waxay la macno tahay in qof isku dayi doono inuu ku waxyeelleeyo dhawaan. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la sameeyo wax kasta oo suurtagal ah si aan loo niyad jabin. Iska ilaali, wax walba ka hor, inaadan cidna u sheegin sirtaada iyo qorshayaashaada.
Ku riyoonaya tattoo dhabarkaaga
Tattoo dhabarkaagu waa calaamad muujinaysa inaad la kulmi doonto isbeddel weyn. in ay saameyn doonto sida aad u aragto naftaada iyo nolosha. Sidaa darteed, sida aad u dareentay riyadu waxay ku siinaysaa tilmaamo ku saabsan sida aad u wajahayso isbeddelkan.
Taasi waa, haddii riyadu ay keento dareen wanaagsan, waxay muujinaysaa inaad si fiican ula macaamilayso xilligan. Laakin, haddii ay jiraan wax dhib ah, weli waxaad u baahan tahay inaad aqbasho isbeddelkan ama aad la qabsato.
> 6> Ku riyoonaya caaro dhabarkaagaHaddii aad ku riyootay caaro dhabarkaaga, ogow in tani ay kuu digayso dhibaato aadan weli dareemin. Ka dib oo dhan, caaradu waa xayawaan aamusan, sidaas darteed, mar walba ma fududa in la ogaado joogitaankooda.
Riyada sidan oo kale ah waxay tixraaci kartaa xaalado kala duwan, sida khilaaf soo socda, khasaare maaliyadeed ama nooc kasta oo xun. xaalad ay sababto hab-dhaqankaaga ama dadka kale.
Si kastaba ha ahaatee, riyadaadu waxay kaaga digaysaa in la joogo waqtigii aad u feejignaan lahayd wax kasta oo dhaca.hareerahaaga, si aadan ula yaabin. Haddii loo baahdo, weydii saaxiib haddii uu dareemay wax aanad weli arki karin, maxaa yeelay tani waxay ku filnaan doontaa inaad ka fogaato dhibaatadan.
Ma ku riyoonayaa dhabarka shay uu qofku sido. ?
>macnaha ku riyoodo dhabarka waxay inta badan la xiriirtaa miisaanka shay aad siddo. Tani waxay noqon kartaa dareen taban, ururinta hawlaha ama masuuliyadaha, waayo-aragnimada xun ee la soo dhaafay, iwm.
Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah riyooyinkan ayaa sidoo kale ka hadlaya baahida loo qabo in laga taxaddaro dadka kale. Qofka aad la nooshahay waxaa laga yaabaa inuu niyo xun leeyahay, inuu rabo inuu kaa aarguto ama uu isku dayo inuu xaddo wax adiga kuu gaar ah.
Hadaba, riyooyinka dhabarka leh waxay tilmaamayaan waxa u baahan in wax laga beddelo ama la hagaajiyo noloshaada, illaa May. horay ayaad u socotaa si fudud oo farxad leh. Hadda oo aad waxan oo dhan taqaan, ka fikir sida aqoontani kugu caawin karto inaad taas samayso!
sir qaawan. Intaa waxaa dheer, riyadani waxay sidoo kale tilmaamaysaa dhinac shakhsiyaddaada ah oo aad ka qarinayso dadka kale.Riyada kale ee fasiraadkeedu waa in aad ka taxadarto dabeecadaha dareenka leh si aadan hadhow u qoomameynin - gaar ahaan ku saabsan noloshaada jacaylka iyo dadka aad ku xeeran tahay. Sidan oo kale, waxaad iska ilaalisaa inaad naftaada dhaawacdo ama aad ku samayso qof kale.
Marxaladdan, waxaa muhiim ah inaad hubiso waxaad rabto, gaar ahaan macnaha inaad ogaato inaad rabto xidhiidh adag iyo in kale. ama maya. Midda kale, waxaa muhiim ah in aad daacad ka noqotaan dadka aad ku dhex jirto, si aad uga fogaato khilaaf mustaqbalka.
In aad ku riyootid in aad dhabarka u seexanayso
macnaha riyada. in aad dhabarka u seexato waxay la xiriirtaa feejignaan la'aan iyo feejignaan. Tani waxay tixraaci kartaa dhinac kasta oo noloshaada ah, laakiin inta badan waxay la xiriirtaa shaqada ama hawlaha caadiga ah.
Hadaba ka fikir waxa kugu adkeynaya inaad xoogga saarto. Tan waxa u sabab ah xaalad xun oo aad dhawaan la kulantay, nabad-gelyo la'aantaada, ama waxyaabo badan oo kaa jeediya ama mar iyo dhammaan. Sidoo kale, marka aad dib u hesho diiraddaada, waxaad ogaan doontaa in hawlahaaga iyo adiganoloshu si sahal ah ayay u socotaa.
>Halkan, waxaa muhiim ah in aad barato inaadan si adag isku riixin, sababtoo ah taasi waxay ka sii dari doontaa xaaladda. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in aad is-abaabusho si aad aragti cad u yeelato wax kasta oo aad u baahan tahay inaad qabato.
Haddii loo baahdo, isku day in aad hawsha u igmato ama qof caawimo weydiiso. Xagga hawlaha loo baahan yahay in aad qabato, mid mid u fiirso oo intii karaankaaga ah samee.
In aad ku riyootid in aad dib u dhacdey
Riyada oo aad dib ugu dhacdaa waa digniin. si aad uga digtoonaato saaxiibtinimada beenta ah. Inta badan sababtoo ah riyadani waxay muujinaysaa in qof uu isku dayayo inuu xado wax adiga kuu gaar ah, ha ahaato qofka aad jeceshahay, booskaaga shaqada ama xitaa ammaanta wax aad qabatay
Si looga hortago in tani dhacdo, waxaad u baahan tahay. in uu ka digtoonaado oo aan la siin daldaloolo uu qofkaasi ku heli karo waxa uu rabo. Haddii aad hore u ogeyd cidda ay tahay, waxaa laga yaabaa in wadahadal saaxiibtinimo ay samayn doonto khiyaamada. Si kastaba ha ahaatee, ka guurista iyada waxay sidoo kale noqon kartaa beddel wanaagsan waqtigan
>Haddii ay jiraan dad kale oo ku lug leh xaaladdan, sida madaxaaga ama qofka aad jeceshahay, isku day inaad ogeysiiso waxa socda.dhacaya
>> Riyooyinka qalliinka dhabarkaIn riyo dib loogu qalo waxay noqon kartaa cabsi. Laakiin iyadoo taasi jirto, tani waa calaamad wanaagsan. Riyadani waxay daaha ka qaadaysaa inaad ka soo kabanayso wax xanuun badan oo hore kugu keenay
Riyada ku saabsan qaliinka dhabarka waxay inta badan ka hadlaysaa khiyaamo ama in qof aad jeceshahay uu ku niyad jabiyay. Si kastaba ha ahaatee, waa waqtigii aad wareeggan gadaal u dhigi lahayd si aad uga baxdo dhammaan raaxo-darrada niyadeed ee aad dareemaysay.
Adiga ayay kugu xiran tahay inaad go'aansato sidii aad horay ugu socon lahayd xiriirkan. Waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad cafido qofkan oo aad u ogolaato inuu qayb ka noqdo noloshaada. Laakin, haddii aadan taas diyaar u ahayn, si joogto ah u jebi xiriirkaas ama inta loo baahdo. dhabarka kuu jeediyo waxa ay muujisaa dhaawaciisa qof aan ku qadarin. Si kastaba ha ahaatee, riyadaadu waxay kaaga digaysaa in la joogo waqtigii aad ka tagi lahayd dareenkan, xitaa haddii ay tahay inaad ka guurto qofkan tan.
Marka labaad, riyadani waa digniin uu qof doonayo inuu kaa aarguto. Midda kale, qof aad beri hore si xun ula dhaqantay ama aadan aqoon sida loo qiimeeyo.
Hadday suurtagal tahay dib u hagaaji khaladkaaga, xataa haddii aad cafis weydiisato qofkaas. Tani ma noqon kartaaku filan in ay ka tanaasusho dhibta ay kuu geysanayso. Laakiin, haddii ay taasi dhacdo, isku day inaad jebiso wareeggan taban oo ha u dhaqmin sidii iyada oo kale. riyada oo ku fuushan dhabarka xayawaanka waa inaad leedahay awood dheeraad ah si aad u gaarto yoolalkaaga wareeggan. Sidaa darteed, waa wakhtiga ku habboon in aad ka daba tagto wax kasta oo aad rabto oo aad dhisto nolol kaa farxisa oo ku qanacsa.
Sifada xayawaankii aad fuushayna waxa kale oo ay tilmaan ka bixinayaan sida uu kaaga noqon doono socdaalka aad higsanayso. . Tusaale ahaan, haddii uu u dhaq-dhaqaaqi lahaa sida faraska, taasi waxay la macno tahay inaad si degdeg ah u qabsanayso waxaad rabto.
Laakiin, haddii neefku u gaabiyaa, sida maroodiga ama geela, taasi waxay la macno tahay inaad haysato. in loo sabro. Guulaystahan waxay u dhacayaan si tartiib tartiib ah oo tartiib tartiib ah
Inaad ku riyootid inaad qof dhabarka ku sidato
In aad qof dhabarka ku qaadato inta aad riyada ku jirto waxay muujinaysaa in qof uu ka faa'iidaysanayo niyaddaada. Qofkani wuxuu noqon karaa saaxiib, la-shaqeeye, xubin qoys ama xitaa qof la jecel yahay.
Maanka ku hay in si xiriirku u ahaado mid caafimaad qaba, waa inuu lahaadaa dheelitirnaan. Taasi waa, in labada qof ay diyaar u yihiin inay bixiyaan oo helaan, badan ama ka yar, isku qiyaas. Haddii kale, waxay keeni doontaa qanacsanaan la'aan iyo
Dabadeed, u tag qofkaas wada hadal oo u sharax sida aad dareemayso. Haddii taasi ku filnaan waydo xallinta arrintan, adiga ayay kugu xidhan tahay inaad go'aansato sidii aad hore ugu socon lahayd. Qiimee haddii ay mudan tahay in xidhiidhkan sidaas lagu sii hayo ama haddii la joogo waqtigii la soo afjari lahaa meertadan.
Riyada noocyada kala duwan ee dhabarka
>Sifooyinka dhabarka ayaa tilmaamaya fasiraadda riyadaada. Si aad arrintan wax badan uga barato, hoos ka eeg waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto dhabarka quruxda badan, dhabarka timaha leh iyo boodboodka! Riyada dhabarka quruxda badan
is-waafajin iyo isku dheelitirnaan weyn. Halkaa, waxaad haysataa fursad aad ugu hurto naftaada qaybaha kala duwan ee noloshaada hab lagu qanco. Taasi waa, iyada oo aan midkoodna kaa dhigin inaad ka tagto kuwa kale.Riyadani waxay sidoo kale ku dhawaaqaysaa xilli dareen weyn, kaas oo aad ugu dhowaan doonto dadka aad jeceshahay. Intaa waxa dheer, waxa aad baranaysaa in aad naftaada iyo dadka kaleba u aqbasho cidda ay yihiin, iyada oo aan la buunbuunin dalabaadyo ama rajooyin aan u dhigmin xaqiiqada.
Riyada dhabarka timaha leh
macnaha riyada dhabarka timaha leh waa in ay kaa horreeyaan xilli barwaaqo weyn ah. Taasi waa sababta oo ah waxaad naftaada u hurtay wax badan oo ku saabsan shaqadaada, taas oo kuu keeni doonta aqoonsi iyo nooc ka mid ah abaal-marin, sida jago ka wanaagsan.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad adigu leedahay.riyadu waxay keentay qaar ka mid ah raaxo-darrada shucuureed, waxay la macno tahay inaad walwalsan tahay oo aad welwelsan tahay, sababtoo ah booskan cusub wuxuu sidoo kale keeni doonaa mas'uuliyado waaweyn. Haddi ay sidaas tahay, ka fiirso in aadan aqbalin oo samee waxa adiga kuu fiican.
Riyo ku riyoonka guracan
Haddii aad ku riyootay hunchback, waxay la macno tahay in aad dareemayso culays wakhtigan. Tani waxay la xiriiri kartaa shaqadaada, nolosha qoyskaaga, waxbarashadaada, xiriirkaaga ama xitaa hawl maalmeedka
Hadda oo aad aqoonsatay dhibaatadan, waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato. Taas awgeed, isku day inaad habayso habka caadiga ah si aad wax walba u sameyso oo aad haysato ugu yaraan wakhti yar oo aad ku nasato. Haddii loo baahdo, ka takhalus waxyaabaha carqaladeeya iyo waxa aan sidaa u sii muhim ahayn.
Riyadan fasiraad kale ayaa ah inaad u baahan tahay inaad u istaagto xaalad ama dhibaato. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga, ha ka baqin inaad dhiibto ra'yigaaga ama inaad qaado tallaabo aad ku xalliso arrintan.
Ku riyaynta waxyaalaha dhabarkaaga ku yaal
macnaha ku riyayntaada dhabarka waxay kuxirantahay waxyaabo gaar ah iyo waxa riyada ku dhaca. Haddaba, hubi waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid dhabar xanuunka, mindida, tattoo, duugista iyo wax badan oo kale! qayb aad u adag oo noloshaada ah.Intaa waxaa dheer, riyadani waxay sidoo kale tilmaamaysaa dhibaato aanad si cad u arki karin, taas oo xalinteeda sii adkeynaysa.
Taasi waa sababta ay lagama maarmaan u tahay inaad isku daydo inaad ogaato waxa dhibku yahay. Taas awgeed, waxaad caawinaad weydiisan kartaa saaxiib aad ku kalsoon tahay oo weydii ra'yigiisa.
> 6> Riyooyinka mindida dhabarkaMarka aad ku riyootid mindi dhabarka, waxay ku tusineysaa inaad ku riyooneyso. waxay ka baqayaan in la khiyaamo. Khasab maaha qofka aad jeceshahay, laakiin qof kasta oo xidhiidh kula leh, sida saaxiibka ama xubin qoyskaaga.
Marka aad riyadan leedahay, waxaa xiiso leh in la qiimeeyo haddii ay tahay Kaliya waxay ka tarjumaysaa kalsooni darradaada ama haddii aad hore u aragtay calaamado muujinaya in tani ay dhici karto mustaqbalka. Haddii tani ay kaliya tixraacayso cabsidaada, waxaad u baahan tahay inaad kobciso isku kalsoonaanta oo aad sidoo kale ku kalsoonaato dadka. . La hadal qofkaas ama ka fogow.
Riyada xanuunka ee gobolka lumbar
macnaha riyada xanuunka ee gobolka lumbar waa inaad wax badan u hurtay naftaada si aad u buuxiso. hawlaha shaqada. Si kastaba ha ahaatee, isla wakhtigaa aad wax badan qabanaysay, xaaladani waxay kugu keentay culays iyo walbahaar badan, ka sakow daal jidheed iyo maskaxeed.
Riyadaadu waxay ku tusaysaa in la gaadhay wakhtigii aad qaadan lahaydAragti wanaagsan oo naftaada ku saabsan oo baro inaad naftaada u dhiibto wax kasta oo aad ku guulaysato, intii aad naftaada ku dallaci lahayd wax badan. Sidoo kale, ha iloobin inaad tixgeliso inta aad horumarisay wakhtiyadii u dambeeyay.
>Ugu dambeyntii, hubi inaad nasato mar kasta oo loo baahdo. Haddii kale, walwalka oo dhan ma saameynayo caafimaadka maskaxda oo keliya, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga jireed.Riyada duugista dhabarka
Marka aad ku riyootid duugista dhabarka, waxay ku tusaysaa inaad culeys badan tahay. . Riyadan oo kale waxay sidoo kale muujinaysaa in aad beryahan dambe aad ugu shaqaynaysay si aad u gaadho yoolalkaaga. Sidaa darteed, wakhti yar ayaa ka hadhay oo lagu nasto.
Hadaba, riyadaadu waxay kuu tahay digniin inaad ka digtoonaato safarkan. Xusuusnow in ay muhiim tahay in aad u dagaalanto mustaqbal wanaagsan, laakiin waxa aad u baahan tahay in aad daryeesho caafimaadkaaga si aad ugu raaxaysato.
Wixii hadda ka dambeeya isku day in aad isku dheelitirto shaqada iyo nasashada. Sidoo kale, waqti u yeel si aad u daryeesho naftaada oo aad ugu raaxaysato wax kasta oo aad hore u gaadhay.
In aad ku riyootid timaha dhabarkaaga
walaac badan oo ay ugu wacan tahay xaaladaha qaar ee dhici doona mustaqbalka dhow. Markaa, riyadaadu waxay kaaga digaysaa inay lama huraan tahay inaad isku daydo inaad is dejiso oo aanad ku kaxaysan