De 10 beste hyaluronzuren in 2022: merken, crèmes en meer!

  • Deel Dit
Jennifer Sherman

Wat zijn de beste hyaluronzuren in 2022?

Hyaluronzuur is een van de weinige cosmeticaproducten die door de meeste (zo niet alle) dermatologen wordt aanbevolen. De molecule, die in de ingrediëntenlijst vaak natriumhyaluronaat, hyaluronzuur of gehydrolyseerd hyaluronzuur wordt genoemd, is niet voor niets populair bij huidverzorgingsexperts.

Plaatselijk aangebracht werkt dit bevochtigingsmiddel, dat van nature in het lichaam voorkomt, als een sponsje dat water vasthoudt om de huid te hydrateren. Net als een goede antiverouderingscrème of gezichtsserum is het belangrijkste voordeel dat het dagelijks kan worden gebruikt om een jeugdige uitstraling te behouden.

Maar welk hyaluronzuurserum is het beste? Bekijk hieronder deze producten die geschikt zijn voor alle huidtypes, inclusief de vette, gevoelige en acnegevoelige huid.

De 10 beste hyaluronzuren van 2022

Hoe kies je het beste hyaluronzuur?

Hoewel de verleiding groot kan zijn om een product met de hoogste concentratie hyaluronzuur te kopen, raden dermatologen aan om bij een gevoelige huid een product met slechts 1 procent hyaluronzuur te gebruiken, omdat hogere concentraties irritatie kunnen veroorzaken.

Daarnaast kun je op zoek gaan naar een product dat is samengesteld met andere huidverzorgingssterren, zoals vitamine C en niacinamide, maar zonder alcohol, sulfaten, parabenen en andere irriterende ingrediënten. Lees hieronder waar je op moet letten bij het kopen van hyaluronzuur.

Kies hyaluronzuren met actieve ingrediënten waar je huid baat bij heeft

Kort samengevat is hyaluronzuur een olievrij ingrediënt dat het vochtgehalte van de huid aanvult en fijne lijntjes opvult en gladstrijkt. Het heeft dus vrijwel geen bijwerkingen en is zeer goed te combineren met andere producten die de huid behandelen en verjongen.

Het hyaluronzuur in serums en vochtinbrengende crèmes wordt vaak in het laboratorium gekweekt en kan in verschillende molecuulgewichten worden geproduceerd voor verschillende penetratieniveaus in de huid. Evalueer je huidtype en de samenstelling van het product en kies voor deze uitstekende aanvulling op je dermatologische behandeling en om er fris uit te blijven zien.

Vitamine B5: versterkt de hydratatie

Vitamine B5 helpt vocht aan de huid te onttrekken door zich te binden aan watermoleculen en de collageenproductie in stand te houden. Wanneer vitamine B5 op de huid wordt aangebracht, kan het verlichting bieden bij irritatie en roodheid verminderen. Daarnaast kan de vitamine helpen de huidbarrière te herstellen, als een schild fungeren en tegelijkertijd de opperhuid voeden.

Opgemerkt moet worden dat hyaluronzuur met vitamine B5 over het algemeen het beste werkt in combinatie met een vochtinbrengende crème. Samen zorgen ze voor langdurige hydratatie die het hyaluronzuurgehalte van de huid versterkt. Het resultaat is een verbeterde textuur, elasticiteit en volume, evenals geminimaliseerde fijne lijntjes en rimpels.

Vitamine C en E: voorkomt veroudering

Vitamine C is een andere antioxidant die vrije radicalen bestrijdt en is ook de lieveling van de antiverouderingswereld. Onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatig gebruik van vitamine C verschillende voordelen heeft, waaronder het kalmeren van ontstekingen en irritatie en het verhogen van de collageensynthese.

Vitamine C helpt ook om de huidtint te egaliseren door de melanineproductie onder controle te houden en de door de zon beschadigde huid te verjongen. Deze vitamine speelt ook een sterke ondersteunende rol in de bescherming tegen bepaalde UV-stralen.

Hyaluronzuur met vitamine C moet echter meer worden gezien als een booster dan als een vervanging voor zonnebrandcrème. Vitamine E daarentegen is een antioxidant die in verband wordt gebracht met huidverjonging. Het helpt ook vrije radicalen te neutraliseren die ontstaan door bronnen zoals roken en blootstelling aan UV-stralen.

Groeifactoren: bestrijdt rimpels en vlekken

Hyaluronzuur is goed voor alle huidtypes, van gevoelige en droge tot vette en acnegevoelige, omdat het de irriterende bijwerkingen helpt verminderen van sterkere ingrediënten die hard kunnen aanvoelen of de huid kunnen uitdrogen, zoals retinol.

Daarnaast bevatten sommige soorten groeifactoren die echte wonderen verrichten op de huid. Groeifactoren zijn biologisch actieve cytokinen en eiwitten die de celcyclus reguleren.

Ze spelen zelfs een belangrijke rol in het proces van weefselherstel en -regeneratie en worden aangetroffen in verschillende weefsels die genezen of celvernieuwing ondergaan. Daarom helpen producten met deze bestanddelen rimpels te vervagen, droge plekjes te hydrateren en de algehele glans van de huid te verhogen.

Kies het beste moleculaire gewicht voor jouw huid

De molecuulmassa van hyaluronzuur bepaalt de mate waarin het product in de huid doordringt. In het algemeen hydrateert hyaluronzuur met een hoog molecuulgewicht het oppervlak en de bovenste lagen van de huid. Dit houdt vocht vast, voorkomt uitdroging en laat de huid er gezonder uitzien.

Hyaluronzuur met een gemiddeld moleculair gewicht werkt daarentegen op de opperhuid (de bovenste drie lagen van de huid). Dit betekent dat het in staat is om de huid op te vullen, voller te maken, te verstevigen en gladder te maken, waardoor fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden.

Ten slotte heeft hyaluronzuur met een laag moleculair gewicht een diepgaander effect, met andere woorden, het hydrateert de onderste lagen van de huid diepgaand, herstelt de collageenproductie, verstevigt en verhoogt de elasticiteit van de huid.

Kies de juiste textuur voor je huid

Je vindt hyaluronzuur in duizenden producten, meestal vermeld als natriumhyaluronaat op het ingrediëntenlabel, maar de meeste mensen kiezen voor een serum (aangebracht na het reinigen en vóór een moisturizer), crème (aangebracht na een serum en vóór zonnebrandcrème) of gel (geschikt voor de vette huid).

Serums geven je een dosis van je favoriete actieve ingrediënten. Ze worden gemakkelijk en snel door de huid opgenomen en zijn een uitstekende manier om topische ingrediënten toe te dienen, zoals vitamine C, peptiden, alfahydroxyzuren en retinolen.

Crèmes hebben de neiging om dichter te zijn en worden aanbevolen voor de normale en droge huid; hyaluronzuren in gels ten slotte zijn gelachtige substanties die topische actieve ingrediënten kunnen afgeven die door de meeste huidtypes worden verdragen.

Bekijk de kosteneffectiviteit van grote of kleine pakketten op basis van je behoeften

Hoe vaak je hyaluronzuur moet aanbrengen, is net als bij elk ander cosmetisch product helemaal aan jou. Sommige producten worden gemakkelijk door de huid opgenomen, waardoor ze ideaal zijn voor dagelijks gebruik.

Sommige hebben een iets langere houdbaarheid, waardoor ze geschikter zijn voor mensen die geen vaste huidverzorgingsroutine hebben. Kies daarom voor hyaluronzuur in een formaat dat past bij je routine.

Sommige verpakkingen zijn groter en garanderen dus een langere inwerktijd, terwijl andere kleiner zijn en gebruikt kunnen worden voor huidverzorging die niet dagelijks wordt gedaan.

Vergeet niet te controleren of de fabrikant op dieren test

Als je op zoek bent naar het beste hyaluronzuur voor je huid, wat vind je er dan van om je schoonheidsregime planeetvriendelijker te maken? Een geweldige (en gemakkelijke) eerste stap is om veganistische en wreedheidvrije producten te proberen.

Om een huidverzorgingsproduct als veganistisch te classificeren, mag het geen ingrediënten van dierlijke oorsprong bevatten, zoals honing, collageen, bijenwas of keratine.

Het is zelfs zo dat merken kunstmatige versies van deze hoofdingrediënten creëren als een diervriendelijke oplossing. Bovendien zijn wreedheidsvrije cosmetica cosmetica die vrij zijn van alle tests of activiteiten waarbij de deelname van dieren nodig is om ze te realiseren.

De 10 beste hyaluronzuren om te kopen in 2022

Er zitten veel voordelen aan het gebruik van hyaluronzuur, maar de meest geliefde eigenschap is het vermogen om water aan te trekken en vast te houden. Door vocht aan te trekken en te binden aan het huidoppervlak, ziet de huid er voller, vochtiger en steviger uit.

Het kan ook de tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels, verminderen door de huid in deze gebieden op te vullen. Als je alle voordelen hebt bekeken, is het tijd om het beste product voor jouw huid en portemonnee te kiezen. Bekijk hieronder de ranglijst van de beste hyaluronzuren van 2022.

10

Renovil Abelha Rainha Jeugdversterkend Serumconcentraat

Bestrijdt huidveroudering

Youth Boosting Concentrated Serum met hyaluronzuur en vitamine C en E is ontwikkeld om huidveroudering tegen te gaan. Het bevat een antioxiderende werking door de combinatie van vitamine C en E, maar ook hyaluronzuur in de formule, dat helpt de huid te structureren.

Vitamine C heeft de eigenschap om de collageensynthese te stimuleren en omdat het een antioxidant is, gaat het huidveroudering tegen. Vitamine E daarentegen bestrijdt vrije radicalen en beschermt de celstructuren, voorkomt onherstelbare schade aan cellen en heeft een antiverouderende werking.

De voordelen van hyaluronzuur in dit serum zijn dan ook het bevorderen van hydratatie, verjonging en vernieuwing van de opperhuidlaag.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30 g
Textuur Serum
Vitaminen C en E
Huidtype Alle soorten
9

Lanbena zuiver hyaluronzuur

Hydrateert en verbetert de weerstand en elasticiteit van de huid

Lanbena Pure Hyaluronzuur bevordert en vult fijne expressielijntjes en bestrijdt rimpels. Tegelijkertijd voorkomt het uitdroging van de huid en bestrijdt het verslapping, waardoor de huid steviger en beter gehydrateerd blijft. Het bevat stoffen die de huidteint revitaliseren en egaliseren en het helpt oneffenheden te behandelen en te voorkomen.

De samenstelling bevat antioxiderende eigenschappen die in staat zijn vrije radicalen te elimineren en de tekenen van vroegtijdige veroudering te verminderen. Het bevat ook stoffen die essentieel zijn voor het goed functioneren van de huid, die beschermt en schade veroorzaakt door vrije radicalen en oxidatie herstelt. Ten slotte verbetert en verlicht het de onzuivere huid omdat het inwerkt op de collageensynthese.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 15 ml
Textuur Serum
Vitaminen C
Huidtype Alle soorten
8

Smart Booster Huidvernieuwing Hyaluronzuur

Het heeft een hoog transformerend, voedend en verstevigend vermogen

Smart Booster Skin Renewal Hyaluronic Acid is een vernieuwend serum met zeer transformerende en voedende ingrediënten. Het bestrijdt verslapping en helpt expressielijntjes te behandelen, hydrateert, geneest acne en verbetert striae.

De formule bevat hyaluronzuur, dat een grote hoeveelheid water in de huid vasthoudt, waardoor deze glad, gehydrateerd en stevig blijft, en collageen, dat helpt de cellen bij elkaar te houden.

Het bevat andere werkstoffen zoals mineralen en actieve ingrediënten die de productie van de celmatrix stimuleren en fibrose voorkomen, terwijl ze ook helpen de huid te helen en te hydrateren. Deze actieve ingrediënten werken synergetisch om vroegtijdige veroudering tegen te gaan en bieden zo uitstekende resultaten voor een verslapte, gehydrateerde en gerevitaliseerde huid.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 5 ml
Textuur Vloeistof
Vitaminen C
Huidtype Alle soorten
7

Renew Anti-rimpel met drievoudig hyaluronzuur

Opvullend effect dat de jeugdigheid van de huid herstelt

Renew Anti-Rimpel met Drievoudig Hyaluronzuur voorkomt de tekenen van huidveroudering. De formule bevat Oxa Diacid en Arginine, die de huid herstellen en vernieuwen en rimpels opvullen.

Triple Hyaluronic Acid is de combinatie van drie hyaluronzuurmoleculen, die de lagen van het huidoppervlak opvullen, expressielijntjes en oneffenheden gladstrijken en een vernieuwde huid doen lijken.

Met exfoliërende, antiverouderende, hydraterende, verzorgende en emulgerende actieve ingrediënten biedt het een aantal voordelen dankzij de koolhydroxyzuren in de formule.

De combinatie van deze middelen zorgt voor efficiëntie, veroorzaakt geen huidirritatie en bevat geen toxische stoffen, en garandeert de verwachte esthetische resultaten dankzij de lipofiele en hydrofiele functies die in de samenstelling aanwezig zijn.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30g
Textuur Serum
Vitaminen C
Huidtype Alle soorten
6

Tracta Hydra Aquagel met Hyaluronzuur

Perfecte, olievrije huid

Tracta Hydra Aquagel met Hyaluronzuur helpt cellen te vernieuwen, zorgt voor een egale teint en voorkomt rimpels en expressielijntjes. Het is een product dat de huid voedt en verjongt dankzij de antiverouderende actieve ingrediënten.

Het bevat geen parabenen en is geschikt voor alle huidtypes. De samenstelling bevat de volgende bestanddelen: hyaluronzuur en glycerine. Het eerste helpt bij het regenereren en herstellen van weefsel en hydrateert de huid. Glycerine daarentegen heeft verzachtende, smerende, hydraterende en hygroscopische eigenschappen die helpen bij het absorberen van water in de huid en zorgen voorhydraterend en zacht.

Het heeft een geltextuur en een aangename, verfrissende geur. Tot slot herstelt het niet alleen de huid en maakt deze gladder en steviger, maar het vermindert ook de poriën en hydrateert zonder de huid vet te maken.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 45 g
Textuur Gel
Vitaminen C
Huidtype Alle soorten
5

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronzuur Gezichtsmoisturizer

48 uur hydratatie met de lichtheid en frisheid van ultralichte gel

Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Facial Moisturiser zorgt voor een goede werking van de huidbarrière en bevordert de celbalans. De huid kan beschadigd raken door het natuurlijke verouderingsproces of door vrije radicalen. De huidbarrière verliest vocht, verslapt en wordt gladder, wat bijdraagt aan het ontstaan van lijntjes en rimpels.rimpels.

Dit product slaagt erin deze effecten om te keren, omdat het de lipiden van de huidbarrière regenereert en de huid helpt water effectief vast te houden. Het hydrateert niet alleen en voorkomt de tekenen van veroudering, maar dringt ook gemakkelijk door in de poriën en maakt de huid zacht en glad. De formule is geschikt voor alle huidtypen.

Het heeft ook een olievrije geltextuur, waardoor de huid de hele dag gerevitaliseerd, zacht en gehydrateerd is.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 50 g
Textuur Gel
Vitaminen C
Huidtype Alle soorten
4

La Roche-Posay Hyalu B5 Repair Anti-aging Serum

Herstelt de huidbarrière en vult je huid onmiddellijk

Hyalu B5 Repair Serum is een antirimpelherstellend en hydraterend serum met een exclusieve samenstelling van dubbel hyaluronzuur, vitamine B5, madecassoside en Thermaal bronwater van La Roche-Posay, dat fijne lijntjes en rimpels vermindert, de huid elastischer maakt en intensief herstelt.

Dit serum is daarom een unieke behandeling om onmiddellijk uitdrogende fijne lijntjes te verminderen, omdat het hyaluronzuur van twee verschillende molecuulgewichten bevat.

Geschikt voor de gevoelige huid, hydrateert de huid, herstelt het volume, vermindert fijne lijntjes en rimpels en maakt de huid zacht. De formule bevat madecassoside, dat bekend staat om zijn verzachtende werking.

Vitamine B5 verhoogt de elasticiteit en stevigheid van de huid en herstelt en versnelt het celvernieuwingsproces. Tot slot kan het worden toegepast op de oog- en lipcontouren.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30 ml
Textuur Vloeistof
Vitaminen B5
Huidtype Alle soorten
3

AHC Aqualuron Serum

Supergeconcentreerde huidverzorging met voedende actieve ingrediënten

AHC, oorspronkelijk ontwikkeld voor topschoonheidsklinieken in Zuid-Korea, is een baanbrekend Koreaans schoonheidsmerk dat bekend staat om zijn hoogwaardige ingrediënten, geavanceerde geavanceerde technologieën en luxe huidverzorging.

Dit lichte gezichtsserum met doorschijnende geltextuur is verrijkt met een drievoudige mix van hyaluronzuur, ceramiden en Frans zeewater om de energie van de huid aan te vullen en de vochtbarrière te helpen versterken. AHC Aquatronic Facial Serum trekt onmiddellijk in en zorgt voor een hydraterend en verhelderend effect.

Daarnaast bevat AHC's Aqualuronic collectie een geavanceerde mix van hyaluronzuur, met een laag, medium en hoog moleculair gewicht, die elk in verschillende lagen in de huid doordringen. Het resultaat is maximale, langdurige hydratatie en een zijdezachte, verfriste huid.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30 ml
Textuur Serum
Vitaminen C
Huidtype Gevoelige huid
2

The Ordinary Hyaluronzuur 2% + B5

Diepe hydratatie en intens herstel

Ordinary's Hyaluronic Acid 2% + B5 heeft een hydraterende formule met ultrazuiver veganistisch hyaluronzuur. Hyaluronzuur bepaalt zijn afgiftediepte in de huid aan de hand van de grootte van de molecule. Deze samenstelling combineert HA met een laag, gemiddeld en hoog moleculair gewicht als een kruispolymeer van HA van de volgende generatie in een gecombineerde concentratie van 2%.

Dit lichte, snel absorberende serum hydrateert de huid diep, houdt vocht vast en verbetert de hydratatie voor een gladdere, zachtere en gezondere huid. Het bevat ook vitamine B5, dat de droge en beschadigde huid herstelt en hydrateert, de huidbarrière in balans brengt en de groei van een sterke, verkwikte en verjongde huid bevordert.

Dit is dus een meer geavanceerde HA-formulering, met 15 vormen van HA, aangeboden door het merk NIOD in het Multi-Moleculair Hyaluron Complex.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30 ml
Textuur Olie
Vitaminen B5
Huidtype Alle soorten
1

Adcos Derma Complex Hyalu 6 Concentraat

Een stevige en gehydrateerde huid die veel langer meegaat

Adcos' Derma Complex Hyalu 6 Concentrate is een huidregenerator die 4 soorten hyaluronzuur (HA) en 2 biostimulatoren bevat, die een krachtige verjongende werking garanderen door in te werken op verschillende huidniveaus.

Vanaf de leeftijd van 25 jaar begint de productie van hyaluronzuur en collageen af te nemen. Hyaluronzuur, elastine en collageen in de huid worden sterk afgebroken, waardoor de huid verslapt en expressielijntjes en rimpels krijgt.

De formule bestaat uit de belangrijkste actieve ingrediënten biostimulator precursor, biostimulator peptide, hyaluronzuur elastomeer, nano hyaluronzuur, hyaluronzuur met een laag moleculair gewicht en hyaluronzuur met een hoog moleculair gewicht.

Deze actieve ingrediënten bieden de volgende voordelen: diepe en onmiddellijke hydratatie, plumping, langdurige hydratatie, versteviging, herstel en reparatie van de contouren, verbeterde helderheid en huidtextuur.

Wreedheidvrij Ja
Aangewezen gebruik 2 keer per dag (dag en nacht)
Volume 30 ml
Textuur Serum
Vitaminen E
Huidtype Alle soorten

Andere informatie over hyaluronzuur

Vocht is essentieel om je huid stevig, gezond en vrij van rimpels en expressielijntjes te houden. Als je gebruikelijke moisturizer je huid niet zo gehydrateerd houdt als je zou willen, is het misschien tijd om een serum met hyaluronzuur toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine.

Ondanks dat de naam verwijst naar een exfoliant, is hyaluronzuur ongelooflijk zacht voor de huid, het levert vocht in plaats van het te verwijderen. In feite helpt het water aan te trekken en te binden aan de huid, zodat deze er steviger, mooier en jonger uitziet. Bekijk hieronder meer informatie over dit product.

Hoe je hyaluronzuur op de juiste manier gebruikt

Over het algemeen is plaatselijk hyaluronzuur niet irriterend en zijn er maar heel weinig bijwerkingen. Maar zoals bij elk huidproduct kunnen sommige mensen last krijgen van roodheid of ontstekingen en als dit optreedt, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

Een ander belangrijk punt is dat hyaluronzuur ook een krachtig bevochtigingsmiddel is, wat betekent dat het vocht aantrekt en vasthoudt. Als je echter te veel of geen vochtinbrengende crème gebruikt naast hyaluronzuur, kan dit uitdroging veroorzaken, dus zorg ervoor dat je je vochtinbrengende crème blijft gebruiken.

Ten slotte, als je hyaluron toevoegt aan je huidverzorgingsritueel, begin dan langzaam met één keer per dag en probeer overmatig gebruik van het product te vermijden.

Hyaluronzuur in haarproducten

Aangezien hyaluronzuur bekend staat om het gladder en voller maken van de huid, is het logisch om het ingrediënt ook in het haar te gebruiken. In feite wordt hyaluronzuur aangeprezen als een booster voor haargroei en helpt het zelfs haaruitval te voorkomen.

Daarnaast helpt hyaluronzuur kroezen te verminderen en onder controle te houden en gespleten haarpunten te verzegelen, wat resulteert in voller, glanzender haar en een evenwichtige, gehydrateerde hoofdhuid.

Andere producten om de huid diepgaand te hydrateren

Een droge huid is een van de meest voorkomende dermatologische problemen en veroorzaakt jeuk, schilfering en ruwe plekken. Om dit te behandelen zijn er peelingzuren en behandelingscrèmes die een intensievere hydratatie bevorderen.

Kies daarom voor producten met hyaluronzuur, glycerine en ceramiden, die de beschermende barrière van de huid helpen herstellen.

Aan de andere kant, als je een vette huid hebt, kies dan voor reinigers die de huid licht exfoliëren en diep in de poriën doordringen, maar toch zacht genoeg zijn om de huid niet te irriteren.

Kies het beste hyaluronzuur volgens jouw behoeften

Hoewel het lichaam van nature hyaluronzuur aanmaakt, is de huid minder goed in staat dit te produceren naarmate we ouder worden, waardoor de huid met de jaren droger wordt.

Daarom gebruiken mensen vaak serums of vochtinbrengende crèmes die hyaluronzuur bevatten om een beetje extra hydratatie te krijgen. Om het beste product te kiezen, moet je dus niet alleen kijken naar de samenstelling, maar ook naar de prijs, de grootte van de verpakking, de chemische formules en de concentratie hyaluronzuur.

Kies na het maken van deze checklist het product dat het beste bij jouw huidtype past en geniet van de voordelen van hyaluronzuur door het onderdeel te maken van je huidverzorgingsroutine.

Als expert op het gebied van dromen, spiritualiteit en esoterie zet ik mij in om anderen te helpen de betekenis van hun dromen te vinden. Dromen zijn een krachtig hulpmiddel om ons onderbewustzijn te begrijpen en kunnen waardevolle inzichten bieden in ons dagelijks leven. Mijn eigen reis naar de wereld van dromen en spiritualiteit begon meer dan 20 jaar geleden, en sindsdien heb ik uitgebreid gestudeerd op deze gebieden. Ik ben gepassioneerd om mijn kennis met anderen te delen en hen te helpen contact te maken met hun spirituele zelf.