10 nejlepších kyselin hyaluronových v roce 2022: značky, krémy a další!

  • Sdílet Toto
Jennifer Sherman

Jaké jsou nejlepší kyseliny hyaluronové v roce 2022?

Kyselina hyaluronová je jedním z mála kosmetických přípravků doporučovaných většinou (ne-li všemi) dermatologů. Tato molekula, často uváděná v seznamu složek jako hyaluronát sodný, hyaluronan nebo hydrolyzovaná kyselina hyaluronová, je mezi odborníky na péči o pleť oblíbená z nějakého důvodu.

Tento zvlhčující prostředek, který se přirozeně vyskytuje v těle, působí při lokální aplikaci jako malá houba, která zadržuje vodu a hydratuje pokožku. Navíc, stejně jako dobrý krém proti stárnutí nebo pleťové sérum, je jeho hlavní výhodou každodenní používání, které pomáhá udržovat mladistvý vzhled.

Které sérum s kyselinou hyaluronovou je ale nejlepší? Podívejte se níže na tyto produkty vhodné pro všechny typy pleti, včetně mastné, citlivé a aknózní.

10 nejlepších kyselin hyaluronových v roce 2022

Jak vybrat nejlepší kyselinu hyaluronovou

Ačkoli vás možná láká koupit si výrobek s co nejvyšší koncentrací kyseliny hyaluronové, dermatologové ve skutečnosti doporučují, abyste v případě citlivé pleti používali výrobek s pouhým 1 procentem kyseliny hyaluronové, protože vyšší obsah může způsobit podráždění.

Kromě toho můžete hledat takový, jehož složení obsahuje další hvězdy péče o pleť, jako je vitamin C a niacinamid, ale bez alkoholu, sulfátů, parabenů a dalších dráždivých složek. Níže se dozvíte, na co si dát pozor při nákupu kyseliny hyaluronové.

Vyberte si kyseliny hyaluronové s účinnými látkami, které prospívají vaší pleti.

Kyselina hyaluronová je zkrátka složka bez obsahu oleje, která doplňuje vlhkost pleti a vyplňuje a vyhlazuje jemné vrásky. Nemá prakticky žádné vedlejší účinky a velmi dobře se kombinuje s dalšími produkty, které pleť ošetřují a omlazují.

Kyselina hyaluronová obsažená v sérech a hydratačních přípravcích je často pěstována v laboratoři a může být vyráběna v různých molekulárních hmotnostech pro různou úroveň pronikání do pokožky. Zhodnoťte svůj typ pleti, složení přípravku a rozhodněte se pro tento vynikající doplněk dermatologické péče a pro udržení svěžího vzhledu.

Vitamin B5: zvyšuje hydrataci

Vitamin B5 pomáhá získávat vlhkost z pokožky tím, že se váže na molekuly vody a udržuje tvorbu kolagenu. Při aplikaci na pokožku může vitamin B5 ulevit od podráždění a snížit zarudnutí. Kromě toho může vitamin pomoci obnovit kožní bariéru, působit jako štít a zároveň vyživovat pokožku.

Je třeba poznamenat, že pokud jde o kyselinu hyaluronovou s vitaminem B5, obecně nejlépe fungují v kombinaci s hydratačním krémem. Společně poskytují dlouhotrvající hydrataci, která zvyšuje hladinu kyseliny hyaluronové v pleti. Výsledkem je lepší textura, pružnost a objem, stejně jako minimalizace jemných linek a vrásek.

Vitamin C a E: zabraňuje stárnutí

Vitamin C je dalším antioxidantem, který bojuje proti volným radikálům a je také miláčkem světa bojujícího proti stárnutí. Studie prokázaly, že pravidelné užívání vitaminu C má několik výhod, včetně zklidnění zánětu a podráždění a zvýšení syntézy kolagenu.

Vitamin C také pomáhá vyrovnávat tón pleti tím, že reguluje tvorbu melaninu a omlazuje pokožku poškozenou sluncem. Tento vitamin také hraje významnou podpůrnou roli při ochraně před některými druhy UV záření.

Kyselinu hyaluronovou s vitaminem C je však třeba považovat spíše za posilující prostředek než za náhradu opalovacího krému. Vitamin E je naopak antioxidant, který je spojován s omlazováním pokožky. Pomáhá také neutralizovat volné radikály, které vznikají například při kouření a působení UV záření.

Růstové faktory: bojuje proti vráskám a skvrnám

Kyselina hyaluronová může být prospěšná pro všechny typy pleti, od citlivé a suché až po mastnou a aknózní, protože pomáhá omezit dráždivé vedlejší účinky silnějších složek, které mohou být drsné nebo vysušovat pleť, jako je například retinol.

Některé typy navíc obsahují růstové faktory, které s pokožkou dělají skutečné zázraky. Růstové faktory jsou biologicky aktivní cytokiny a proteiny, které regulují buněčný cyklus.

Ve skutečnosti hrají významnou roli v procesu obnovy a regenerace tkání a nacházejí se v různých tkáních, které se hojí nebo obnovují. Výrobky s těmito sloučeninami proto pomáhají minimalizovat výskyt vrásek, hydratují suchá místa a zvyšují celkový lesk pleti.

Vyberte si tu nejlepší molekulovou hmotnost pro svou pleť

Molekulární hmotnost kyseliny hyaluronové určuje, do jaké míry přípravek pronikne do pokožky. Obecně platí, že kyselina hyaluronová s vysokou molekulární hmotností zvlhčuje povrch a horní vrstvy pokožky. Tím udržuje vlhkost, zabraňuje dehydrataci a pleť vypadá zdravější.

Středně molekulární kyselina hyaluronová naopak působí na epidermis (tři vrchní vrstvy pokožky), což znamená, že je schopna vyplnit, vypnout, zpevnit a vyhladit pokožku, čímž redukuje výskyt jemných linek a vrásek.

A konečně, nízkomolekulární kyselina hyaluronová má hlubší účinek, jinými slovy, hloubkově hydratuje spodní vrstvy pokožky, oživuje produkci kolagenu, zpevňuje a zvyšuje pružnost pokožky.

Vyberte si správnou texturu pro svou pleť

Kyselinu hyaluronovou najdete v tisících produktů, obvykle je na etiketě uvedena jako hyaluronát sodný, ale většina lidí volí sérum (nanáší se po čištění pleti a před hydratačním krémem), krém (nanáší se po séru a před opalovacím krémem) nebo gel (vhodný pro mastnou pleť).

Séra vám dodají dávku vašich oblíbených účinných látek. Snadno a rychle se vstřebávají do pokožky a představují vynikající způsob, jak dodat lokální složky, včetně vitaminu C, peptidů, alfa-hydroxykyselin a retinolů.

Krémy bývají hutnější a doporučují se pro normální a suchou pleť; konečně kyseliny hyaluronové v gelech jsou gelovité látky schopné dodávat lokální účinné látky, které snáší většina typů pleti.

Zjistěte si, zda jsou velké nebo malé balíčky cenově výhodné podle vašich potřeb.

Stejně jako u jiných kosmetických přípravků záleží pouze na vás, jak často budete kyselinu hyaluronovou aplikovat. Některé přípravky se snadno vstřebávají do pokožky, takže jsou ideální pro každodenní použití.

Některé mají o něco delší výdrž, takže jsou vhodnější pro ty, kteří nemají nastavenou rutinní péči o pleť. Vzhledem k tomu se rozhodněte pro kyselinu hyaluronovou ve velikosti, která vyhovuje vaší aplikační rutině.

Některá balení jsou totiž větší, a proto zaručují delší dobu aplikace, zatímco jiná jsou menší a lze je použít pro péči o pleť, která se neprovádí denně.

Nezapomeňte si ověřit, zda výrobce provádí testy na zvířatech.

Pokud jste se vydali na cestu výběru té nejlepší kyseliny hyaluronové pro vaši pleť, co takhle začít svůj kosmetický režim dělat šetrnější k planetě? Skvělým (a snadným) prvním krokem je vyzkoušet veganské a cruelty-free produkty.

Aby mohl být výrobek péče o pleť označen jako veganský, nesmí obsahovat složky živočišného původu, jako je med, kolagen, včelí vosk nebo keratin.

Ve skutečnosti značky dokonce vytvářejí umělé verze těchto klíčových složek jako řešení šetrné ke zvířatům. Kromě toho je cruelty-free kosmetika taková, která neobsahuje žádné testy nebo činnosti, které vyžadují účast zvířat při jejich realizaci.

10 nejlepších kyselin hyaluronových ke koupi v roce 2022

Používání kyseliny hyaluronové má mnoho skvělých výhod, nicméně její nejoblíbenější vlastností je schopnost přitahovat a zadržovat vodu. Tím, že přitahuje a váže vlhkost na povrch pokožky, má za následek její plnější, vlhčí a pevnější vzhled.

Může také zmírnit známky stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky, tím, že v těchto oblastech vypne pokožku. Pokud jste si ověřili všechny výhody, je čas vybrat si ten nejlepší produkt pro vaši pleť a peněženku. Podívejte se na žebříček nejlepších hyaluronových kyselin z roku 2022 níže.

10

Renovil Abelha Rainha Koncentrát séra pro podporu mládí

Bojuje proti stárnutí pleti

Koncentrované sérum na podporu mládí s kyselinou hyaluronovou a vitaminy C a E je určeno k boji proti stárnutí pleti. Obsahuje antioxidační účinky díky kombinaci vitaminů C a E a také kyselinu hyaluronovou, která ve složení pomáhá strukturovat pleť.

Vitamin C má schopnost stimulovat syntézu kolagenu, a protože je antioxidantem, působí proti stárnutí pleti. Vitamin E zase bojuje proti volným radikálům, chrání buněčné struktury a zabraňuje nevratnému poškození buněk a působí proti stárnutí.

Přínos kyseliny hyaluronové v tomto séru spočívá v podpoře hydratace, omlazení a obnovy epidermální vrstvy.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30 g
Textura Sérum
Vitamíny C a E
Typ pleti Všechny typy
9

Lanbena Čistá kyselina hyaluronová

hydratuje a zlepšuje odolnost a pružnost pokožky

Čistá kyselina hyaluronová Lanbena podporuje a vyplňuje jemné výrazové linky a bojuje proti vráskám. Zároveň zabraňuje vysoušení pleti a bojuje proti jejímu ochabování, udržuje pleť pevnější a hydratovanější. Obsahuje látky, které oživují a vyrovnávají tón pleti a pomáhají ošetřovat skvrny a předcházet jim.

Jeho složení obsahuje antioxidační vlastnosti, které jsou schopny eliminovat volné radikály a snižovat známky předčasného stárnutí. Obsahuje také látky, které jsou nezbytné pro správnou funkci pokožky, kterou chrání a napravují poškození způsobená volnými radikály a oxidací. V neposlední řadě zlepšuje a zesvětluje skvrnitou pleť, protože působí na syntézu kolagenu.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 15 ml
Textura Sérum
Vitamíny C
Typ pleti Všechny typy
8

Smart Booster Obnova pleti kyselinou hyaluronovou

Má vysokou transformační, vyživující a zpevňující schopnost.

Smart Booster Skin Renewal Hyaluronic Acid je obnovující sérum s vysoce transformujícími a vyživujícími složkami. Bojuje proti ochabování pleti a pomáhá ošetřovat výrazové vrásky, hydratuje, hojí akné a zlepšuje stav strií.

Jeho složení obsahuje kyselinu hyaluronovou, která zadržuje velké množství vody v pokožce, udržuje ji hladkou, hydratovanou a pevnou, a také kolagen, který pomáhá udržovat buňky pohromadě.

Obsahuje další látky, jako jsou minerály a aktivní složky, které stimulují tvorbu buněčné matrice a zabraňují fibróze, a zároveň pomáhají hojit a hydratovat pokožku. Tyto aktivní složky synergicky působí proti předčasnému stárnutí, a poskytují tak vynikající výsledky pro svěží, hydratovanou a revitalizovanou pokožku.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 5 ml
Textura Kapalina
Vitamíny C
Typ pleti Všechny typy
7

Renew proti vráskám s trojitou kyselinou hyaluronovou

Vyplňující efekt, který navrací pleti mladistvý vzhled

Renew Anti-Wrinkle s trojitou kyselinou hyaluronovou zabraňuje známkám stárnutí pleti. Jeho složení obsahuje kyselinu oxa-diacid a arginin, které obnovují a obnovují pleť a vyplňují vrásky.

Trojitá kyselina hyaluronová je kombinací tří molekul kyseliny hyaluronové, které vyplňují povrchové vrstvy pleti, vyhlazují výrazové vrásky a skvrny a dodávají pleti vzhled obnovené pleti.

Díky exfoliačním, anti-ageingovým, hydratačním, pečujícím a emulgujícím aktivním složkám nabízí řadu výhod díky sloupcovým hydroxykyselinám obsaženým v jeho složení.

Kombinace těchto látek zajišťuje účinnost, nezpůsobuje podráždění pokožky, neobsahuje toxické látky a zaručuje očekávané estetické výsledky díky lipofilním a hydrofilním funkcím obsaženým v jejich složení.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30g
Textura Sérum
Vitamíny C
Typ pleti Všechny typy
6

Tracta Hydra Aquagel s kyselinou hyaluronovou

Dokonalá pleť bez mastnoty

Tracta Hydra Aquagel s kyselinou hyaluronovou pomáhá obnovovat buňky, zajišťuje rovnoměrný tón pleti a zabraňuje tvorbě vrásek a mimických linek. Jedná se o přípravek, který díky svým aktivním složkám působícím proti stárnutí pleti vyživuje a omlazuje ji.

Neobsahuje parabeny a je vhodný pro všechny typy pleti. Jeho složení zahrnuje tyto složky: kyselinu hyaluronovou a glycerin. Kyselina hyaluronová pomáhá regenerovat a obnovovat tkáň a hydratuje pokožku. Glycerin má naopak zvláčňující, promašťující, hydratační a hygroskopické vlastnosti, které pomáhají absorbovat vodu do pokožky a poskytují jíhydrataci a jemnost.

Má gelovou texturu a příjemnou osvěžující vůni. Kromě toho, že pleť regeneruje a zanechává ji hladší a pevnější, zmenšuje velikost pórů a hydratuje, aniž by ji zanechával mastnou.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 45 g
Textura Gel
Vitamíny C
Typ pleti Všechny typy
5

Hydratační krém na obličej Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyaluronovou

48hodinová hydratace s lehkostí a svěžestí ultralehkého gelu

Hydratační krém na obličej Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyaluronovou má za cíl zajistit správné fungování kožní bariéry a podpořit buněčnou rovnováhu. Pokožka může být poškozena přirozeným procesem stárnutí nebo působením volných radikálů. V důsledku toho kožní bariéra ztrácí vodu, ochabuje a vyhlazuje se, což přispívá ke vzniku linek a vrásek.vrásky.

Tento přípravek dokáže tyto účinky zvrátit, protože regeneruje lipidy kožní bariéry a pomáhá pokožce účinně zadržovat vodu. Kromě toho, že hydratuje a zabraňuje projevům stárnutí, snadno proniká do pórů a zanechává pokožku jemnou a hladkou. Jeho složení je kompatibilní se všemi typy pleti.

Má také gelovou texturu bez obsahu oleje a zanechává pleť oživenou, jemnou a hydratovanou po celý den.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 50 g
Textura Gel
Vitamíny C
Typ pleti Všechny typy
4

La Roche-Posay Hyalu B5 Repair Anti-ageing Serum

okamžitě obnovuje kožní bariéru a vyplňuje pokožku

Hyalu B5 Repair Serum je regenerační a hydratační sérum proti vráskám s exkluzivním složením obsahujícím dvojitou kyselinu hyaluronovou, vitamin B5, madekasosid a termální vodu La Roche-Posay, které redukuje jemné linky a vrásky, dodává pleti pružnost a intenzivně ji regeneruje.

Toto sérum je proto jedinečným prostředkem pro okamžitou redukci dehydratačních vrásek, protože obsahuje kyselinu hyaluronovou o dvou různých molekulárních hmotnostech.

Je vhodný pro citlivou pleť, hydratuje ji, obnovuje její objem, redukuje jemné linky a vrásky a zanechává ji hebkou. Ve svém složení obsahuje madekassosid, který je známý svými zvláčňujícími účinky.

Vitamin B5 zvyšuje pružnost a pevnost pokožky a také obnovuje a urychluje proces obnovy buněk. V neposlední řadě jej lze aplikovat na kontury očí a rtů.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30 ml
Textura Kapalina
Vitamíny B5
Typ pleti Všechny typy
3

AHC Aqualuronic Serum

Superkoncentrovaná péče o pleť s vyživujícími účinnými látkami

AHC je průkopnická korejská kosmetická značka, která byla původně vyvinuta pro špičkové kosmetické kliniky v Jižní Koreji a je uznávaná pro své prvotřídní ingredience, pokročilé špičkové technologie a luxusní péči o pleť.

Toto lehké pleťové sérum s průsvitnou gelovou texturou je v případě potřeby obohaceno o trojitou směs kyseliny hyaluronové, ceramidů a francouzské mořské vody, která doplňuje energii pleti a pomáhá posilovat její hydratační bariéru. Pleťové sérum AHC Aquatronic se okamžitě vstřebává a poskytuje hydratační a projasňující účinek.

Kolekce AHC Aqualuronic navíc obsahuje pokročilou směs kyseliny hyaluronové s nízkou, střední a vysokou molekulární hmotností, z nichž každá proniká do pokožky v různých vrstvách. Výsledkem je maximální, dlouhotrvající hydratace a hedvábně hladká, svěží pleť.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30 ml
Textura Sérum
Vitamíny C
Typ pleti Citlivá pokožka
2

The Ordinary Kyselina hyaluronová 2 % + B5

Hloubková hydratace a intenzivní regenerace

Kyselina hyaluronová 2 % + B5 od Ordinary má hydratační složení s ultračistou veganskou kyselinou hyaluronovou. Kyselina hyaluronová určuje hloubku svého podání do pokožky podle velikosti molekuly. Toto složení kombinuje nízko, středně a vysokomolekulární HA jako křížový polymer HA nové generace v kombinované koncentraci 2 %.

Toto lehké, rychle se vstřebávající sérum hloubkově hydratuje pokožku, zadržuje vlhkost a zvyšuje hydrataci pro hladší, jemnější a zdravější pleť. Obsahuje také vitamin B5, který obnovuje a hydratuje suchou a poškozenou pleť, vyrovnává kožní bariéru a podporuje růst silné, oživené a omlazené pleti.

Jedná se tedy o pokročilejší formulace HA s 15 formami HA, které značka NIOD nabízí v Multi-Molecular Hyaluronic Complex.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30 ml
Textura Olej
Vitamíny B5
Typ pleti Všechny typy
1

Adcos Derma Complex Hyalu 6 Concentrate

Pevná a hydratovaná pokožka po mnohem delší dobu

Adcos Derma Complex Hyalu 6 Concentrate je regenerační přípravek, který obsahuje 4 typy kyseliny hyaluronové (HA) a 2 biostimulátory, které zaručují silný omlazující účinek na různých úrovních pleti.

Od 25 let věku začíná klesat produkce kyseliny hyaluronové a kolagenu. Kyselina hyaluronová, elastin a kolagen v pokožce intenzivně degradují, takže pleť je povislá, s výraznými liniemi a vráskami.

Jeho složení se skládá z hlavních účinných látek biostimulačního prekurzoru, biostimulačního peptidu, elastomeru kyseliny hyaluronové, nanokyseliny hyaluronové, nízkomolekulární kyseliny hyaluronové a vysokomolekulární kyseliny hyaluronové.

Tyto aktivní složky poskytují následující výhody: hloubkovou a okamžitou hydrataci, plnost, dlouhotrvající hydrataci, zpevnění, obnovu a regeneraci kontur, zlepšení jasu a textury pleti.

Bez krutosti Ano
Indikované použití 2krát denně (v noci a ve dne)
Svazek 30 ml
Textura Sérum
Vitamíny E
Typ pleti Všechny typy

Další informace o kyselině hyaluronové

Hydratace je nezbytná pro udržení pevné a zdravé pleti bez vrásek a mimických linek. Pokud váš obvyklý hydratační krém neudržuje vaši pleť tak hydratovanou, jak byste si přáli, možná je načase přidat do péče o pleť sérum s kyselinou hyaluronovou.

Navzdory svému názvu, který odkazuje na exfoliační prostředek, je kyselina hyaluronová k pleti neuvěřitelně šetrná, dodává jí vlhkost a neodstraňuje ji. Ve skutečnosti pomáhá přitahovat a vázat vodu v pleti, takže ta vypadá pevnější, krásnější a mladší. Více informací o tomto produktu najdete níže.

Jak správně používat kyselinu hyaluronovou

Obecně lze říci, že lokální kyselina hyaluronová nedráždí a má jen velmi málo vedlejších účinků. Jako u každého přípravku na pleť se však u některých lidí může vyskytnout zarudnutí nebo zánět, a pokud se tak stane, okamžitě přestaňte přípravek používat.

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že kyselina hyaluronová je také silným zvlhčovadlem, což znamená, že přitahuje a udržuje vlhkost. Pokud to však s používáním kyseliny hyaluronové přeženete nebo nepoužíváte hydratační krém, může to způsobit dehydrataci, takže se ujistěte, že používáte hydratační krém.

Při přidávání hyaluronu do péče o pleť začněte pomalu, jednou denně, a snažte se vyhnout nadměrnému používání přípravku.

Kyselina hyaluronová ve vlasových produktech

Protože kyselina hyaluronová je známá tím, že vyhlazuje a vypíná pokožku, je logické, že se tato složka dostává i do vlasů. Kyselina hyaluronová je totiž označována za prostředek podporující růst vlasů a dokonce pomáhá předcházet jejich vypadávání.

Kyselina hyaluronová navíc pomáhá redukovat a regulovat krepatění vlasů a zacelovat roztřepené konečky, což vede k plnějším a lesklejším vlasům a k vyvážené a hydratované pokožce hlavy.

Další produkty pro hloubkovou hydrataci pokožky

Suchá pokožka je jedním z nejčastějších dermatologických problémů, který způsobuje svědění, šupinatění a drsné skvrny. K jejímu ošetření existují exfoliační kyseliny a ošetřující krémy, které podporují intenzivnější hydrataci.

Proto dávejte přednost přípravkům s obsahem kyseliny hyaluronové, glycerinu a ceramidů, které pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky.

Pokud máte naopak mastnou pleť, volte čisticí prostředky, které pleť lehce exfoliují a pronikají hluboko do pórů, ale přitom jsou dostatečně jemné, aby pleť nedráždily.

Vyberte si nejlepší kyselinu hyaluronovou podle svých potřeb

Ačkoli tělo přirozeně produkuje kyselinu hyaluronovou, s přibývajícím věkem ji pokožka produkuje méně, a proto se s přibývajícími lety stává, že je pokožka sušší.

Z tohoto důvodu lidé často používají séra nebo hydratační přípravky s obsahem kyseliny hyaluronové, aby získali trochu dodatečné hydratace. V tomto smyslu byste se při výběru nejlepšího výrobku měli kromě složení zaměřit na cenu, velikost balení, chemické složení a koncentraci kyseliny hyaluronové.

Po sestavení tohoto kontrolního seznamu si vyberte produkt, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pleti, a využijte výhod kyseliny hyaluronové tím, že ji zařadíte do své rutinní péče o pleť.

Jako odborník v oblasti snů, spirituality a esoteriky se věnuji pomoci druhým najít smysl jejich snů. Sny jsou mocným nástrojem pro pochopení našeho podvědomí a mohou nabídnout cenné poznatky o našem každodenním životě. Moje vlastní cesta do světa snů a spirituality začala před více než 20 lety a od té doby jsem tyto oblasti intenzivně studoval. Baví mě sdílet své znalosti s ostatními a pomáhat jim spojit se s jejich duchovním já.