ऊर्जा स्नान के हो?

ऊर्जा स्नान भनेको जडिबुटी र बोटबिरुवाहरूको संयोजन बाहेक अरू केही होइन जुन वरपरको सबै नकारात्मक ऊर्जालाई बेअसर गर्ने गुणहरू छन्। थप रूपमा, नुहाउँदा शरीरलाई उर्जा र चुम्बकीय बनाउँछ व्यावसायिक र व्यक्तिगत सफलतालाई आकर्षित गर्न वा ऊर्जाको अभाव र दैनिक जीवनको सामना गर्न इच्छुक परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्न।

यस कारणले, हामीले यस लेखमा चयन गरेका छौं। हरेक लक्ष्यका लागि उत्तम बाथ एनर्जी ड्रिङ्कहरू, तपाईंको सपनाको काम प्राप्त गर्नेदेखि लिएर तपाईंको आध्यात्मिकतासँग थप जोडिनसम्म। अर्को, सामग्रीहरू र स्नानको पूर्ण प्रभाव महसुस गर्न सही तरिका पत्ता लगाउनुहोस्। साथ दिनुहोस्।

व्यावसायिक सफलताको लागि ऊर्जा स्नान

आफ्नो करियरमा सफल हुनको लागि धेरै प्रयास र समर्पण चाहिन्छ। आफ्नो कम्पन र इच्छाशक्ति बढाउनको लागि, आफैसँग जोडिनु र आत्मिक रूपमा आफूलाई पङ्क्तिबद्ध गर्नाले तपाईंको शरीर र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्न र यसरी तपाईंको व्यावसायिक मार्गहरू खोल्न मद्दत गर्नेछ।

यस विषयमा, व्यावसायिक सफलताको लागि स्नान ऊर्जा कसरी गर्ने सिक्नुहोस् र विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईसँग तपाईले चाहानु भएको सबै कुरा जित्ने शक्ति छ।

सामग्रीहरू

व्यावसायिक सफलताको लागि ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 1 लिटर पानी;

- a मुट्ठीभर पैसा-इन-पेन्का प्लान्ट।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरीदुष्ट आँखा विरुद्ध ऊर्जा स्नान

दृश्यको अभिव्यक्ति सामान्यतया भावना व्यक्त गर्ने सबैभन्दा सही तरिका हो। त्यसैले, जब यो भनिन्छ कि कसैले अरूको उपलब्धिको लालच गरिरहेको छ, यसको मतलब उसको नराम्रो नजर छ।

कुनै हानि नगरे पनि, ईर्ष्याको ऊर्जा पुन: दोहोर्याउँछ, जसले तिनीहरूका लागि केही लक्षणहरू ल्याउन सक्छ। जो "दुष्ट नजर" को शिकार भइरहेका छन्, जस्तै, निरुत्साहित, प्रियजनहरु संग झगडा, योजना मा ढिलाइ र आर्थिक हानि पनि। आँखा जसले नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न गर्ने दुर्भावनापूर्ण मानिसहरूलाई जोगाउन सक्षम हुनेछ। अर्को, स्नान तयार गर्न चरण द्वारा चरण जान्नुहोस्।

सामग्रीहरू

दुष्ट आँखा विरुद्ध ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- एक मुट्ठीभर rue;

- एक मुठ्ठी तुलसी;

- एक मुट्ठी रोज़मेरी।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- पानी उमालेसम्म तताउनुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्;

- थप्नुहोस् रु, तुलसी र रोजमेरी;

- कन्टेनर छोप्नुहोस् र यसलाई पकाउन दिनुहोस्;

- चियालाई नुहाउने तापक्रम नभएसम्म चिसो हुन दिनुहोस्।

खाने पछि सामान्य रूपमा नुहाउनुहोस्, घाँटीबाट तयारी खन्याउनुहोस्। त्यसपछि सुकाउनुहोस् र लुगा लगाउनुहोस्। बाँकी रहेका जडीबुटी,यसलाई रद्दीटोकरीमा फाल्नुहोस् वा बिरुवाको भाँडोमा फाल्नुहोस्।

कहिले गर्ने: नुहाउने काम सोमबार दिनको कुनै पनि समयमा गर्न सकिन्छ।

आध्यात्मिक जडानको लागि ऊर्जा स्नान

अक्सर, कामले अधिकांश समय लिन्छ, आध्यात्मिकतालाई प्राथमिकतामा राख्दैन। यद्यपि, आफ्नो विकास खोज्न र कठिन समयमा सान्त्वना दिनको लागि, आफ्नो भित्री आत्मसँग पुन: जडान हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यस कारणले गर्दा, आध्यात्मिक सम्बन्धको लागि ऊर्जा स्नान लिनु एक उत्कृष्ट तरिका हो। सरल सामग्री र तयार गर्न सजिलो, यो अनुष्ठानले तपाईंलाई आफ्नो आध्यात्मिक पक्षको नजिक पुग्न मद्दत गर्नेछ। तलको चरण-दर-चरण जाँच गर्नुहोस्।

सामग्रीहरू

आध्यात्मिक जडानको लागि ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- 10 लैभेन्डर को पातहरु।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- प्यानमा पानी तताउनुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्;

- ठाउँ ल्याभेन्डर र कभर;

- यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्;

- यसलाई छिन्नुहोस् र यसलाई तपाईंको बगैंचामा वा प्रकृति भएको ठाउँमा फ्याँकिदिनुहोस्।

जब चिया मदिरा बनिरहेको छ र जब सम्म यो राम्रो तापक्रममा पुग्दैन, आफ्नो स्वच्छ नुहाउनुहोस्। त्यस पछि, काँधबाट खुट्टा सम्म, तयारी फाल्नुहोस्। नुहाउने ठाउँबाट धेरै हटाउनुहोस् र हल्का, हल्का लुगा लगाउनुहोस्।

कहिले गर्ने: सोमबार, जब तपाईं उठ्नुहुन्छ वा ओछ्यानमा जानुहुन्छ।

कसरी ऊर्जा स्नान गर्न सक्छदैनिक जीवनमा मद्दत?

एनर्जी बाथहरू दैनिक जीवनमा प्रभावकारी हुन्छन्, किनकि प्रयोग गरिएका सामग्रीहरूमा सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जसले खराब ऊर्जालाई निकास दिन्छ, कल्याण र आध्यात्मिक सुरक्षाको भावनालाई पुनर्स्थापित गर्दछ। थप रूपमा, तिनीहरूले समृद्धि र आर्थिक प्रचुरतालाई आकर्षित गर्न बाटो खोल्न मद्दत गर्दछ।

तथापि, ऊर्जा स्नानले काम गर्नको लागि, तपाईंले खराब परिस्थितिहरूमा पनि सकारात्मक र आशावादी रहनु पर्छ। कारण जेसुकै भए पनि, नुहाउने समयमा, तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त हुँदैछ, सबै ईर्ष्या र दुष्ट आँखाहरू तपाईंबाट टाढा जाँदैछन् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको जीवनमा स्वभाव र आनन्द ल्याउने मानसिकता सुनिश्चित गर्नुहोस्।

- प्यानमा पानी तताउनुहोस्;

- तातो बन्द गर्नुहोस् र मनी-इन-पेन्का प्लान्ट थप्नुहोस्;

- छोप्नुहोस् र इन्फ्युज गर्न छोड्नुहोस् लगभग 10 मिनेटको लागि;

- नुहाउन र तनावको लागि तापक्रम उपयुक्त नभएसम्म पर्खनुहोस्;

- आफ्नो इच्छा अनुसार पातहरू फाल्नुहोस्।

आफ्नो नुहाउनुहोस् र त्यसपछि जानुहोस्। घाँटीबाट चिया तल झारेर । यस समयमा, समृद्धि र व्यावसायिक प्रचुरताको राम्रो विचार खेती गर्नुहोस्। कुल्ला गर्न आवश्यक पर्दैन, आफैलाई सुकाउनुहोस् र हल्का कपडा लगाउनुहोस्।

यो कहिले गर्ने: बुधबार राती, सुत्नु अघि।

जागिर पाउन ऊर्जा स्नान

कामको अवसर खोज्न कठिनाईले निराशा र कम आत्म-सम्मान निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले आफ्नो मनोबल बढाउन नुहाउनु र आफ्नो सपनाको जागिरको खोजीमा जानको लागि साहस र बल दिनु रोचक छ।

नोकरी पाउनको लागि ऊर्जा स्नान त्यो सानो दिनको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। बजारमा प्रतिस्थापन खोज्नु अघि मद्दत गर्नुहोस्। अर्को, नुहाउने तयारी गर्न आवश्यक चरण-दर-चरण र सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्। तल हेर।

सामग्रीहरू

काम प्राप्त गर्न ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- 2 दालचीनी एउटा छडीमा टाँसिएको छ;

- रोजमेरीको 1 थोपा;

- 7 बे पातहरू।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- प्यानमा,२ लिटर पानी हाल्नुहोस् र उमालेसम्म तातो गर्नुहोस्;

- तातो बन्द गर्नुहोस् र दालचीनी, रोजमेरी र बे पातहरू थप्नुहोस्;

- छोप्नुहोस् र यसलाई 15 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्;<4

- तयारी न्यानो नभएसम्म वा रमाइलो तापक्रममा पर्खनुहोस्;

- बिरुवा वा रूखमा बाँकी रहेको कुरालाई छिन्नुहोस् र त्याग्नुहोस्।

आफ्नो अनुष्ठान सुरु गर्नु अघि, नुहाउनुहोस्। । त्यसपछि, घाँटीबाट तल, तरल खन्याउनुहोस्, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो नयाँ कामलाई जितेको कल्पना गर्नुहोस् वा यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने प्रार्थना गर्नुहोस्। जब समाप्त हुन्छ, आफ्नो शरीरबाट अतिरिक्त पानी हटाउनुहोस् र सामान्य रूपमा लुगा लगाउनुहोस्।

कहिले यो गर्ने: यो नुहाउने बुधवार र अधिमानतः एक नौकरी साक्षात्कार हेर्न वा उपस्थित हुन जानु अघि।

साँचो प्रेमलाई आकर्षित गर्न ऊर्जा स्नान

यदि तपाईं एकल हुनुहुन्छ वा आफ्नो प्रेम जीवनसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ र तपाईंको कम्पनसँग पङ्क्तिबद्ध नभएका मानिसहरूलाई मात्र आकर्षित गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो नवीकरण गर्ने समय हो। तपाईंको ऊर्जा र तपाईंको आत्म-सम्मान बढाउनुहोस् ताकि तपाईंले एक विशेष व्यक्ति पाउनुहुनेछ जो तपाईंको योग्य छ। अर्को, साँचो प्रेम आकर्षित गर्न ऊर्जा स्नान कसरी गर्ने सिक्नुहोस्।

सामग्रीहरू

साँचो प्रेमलाई आकर्षित गर्न ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- ७ पहेँलो गुलाबको पंखुडी;

- क्यालेन्डुला;

- ३ चम्चा मह।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- पानी तताउनुहोस् र उमालेपछि तातो बन्द गर्नुहोस्;

- क्यालेन्डुला र मह राख्नुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र प्यानलाई छोप्नुहोस्;

- जब तयारी न्यानो हुन्छ, छाल्नुहोस् र पहेंलो गुलाबको पंखुडीहरू थप्नुहोस्। काँधबाट तल पंखुडीहरू। जब पानी तपाईंको शरीरमा बग्छ, तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि चाहानु भएको प्रेमलाई मानसिकता दिनुहोस् वा तपाईंको विश्वास वा धर्म अनुसार प्रार्थना गर्नुहोस्। जब तपाईं समाप्त गर्नुहुन्छ, तपाईंले कुल्ला, आफैलाई सुकाउनु र हल्का लुगा लगाउन आवश्यक छैन।

कहिले यो गर्ने: साँचो प्रेम आकर्षित गर्न ऊर्जा स्नान शुक्रवार को कुनै पनि समयमा गर्नुपर्छ। दिन।

ब्याकरेस्टहरू हटाउनको लागि ऊर्जा स्नान

आत्मा जसले आफ्नो आध्यात्मिक विकासलाई स्वीकार गर्दैनन् तिनीहरूलाई ब्याकरेस्ट भनिन्छ। जे होस्, तिनीहरू सामान्यतया मानिसहरूसँग नजिक हुन्छन् जो तिनीहरू जस्तै धुनमा कम्पन हुन्छन्, अर्थात्, जसले क्रोध, आक्रोश, बदला र मानिसहरूसँग द्वन्द्वमा प्रवेश गर्ने निरन्तर इच्छाको भावना खेती गर्छन्, उदाहरणका लागि।

चाँडै, यदि तपाईंको विचार खराब छ र तपाईंको कार्यहरू स्वस्थ छैनन् भने, यो एक संकेत हो कि पार नगरेका आत्माहरूले तपाईंलाई विचलित गर्दै छन् र तपाईंको छायाँ जगाइरहेका छन्। यसैले हामीले ब्याकरेस्टहरू हटाउनको लागि एक शक्तिशाली ऊर्जा स्नान चयन गर्यौं। सामग्रीहरू पत्ता लगाउन र यसलाई कसरी बनाउने, पढ्न जारी राख्नुहोस्।

सामग्रीहरू

पछाडि हटाउनको लागि ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- एक मुट्ठीभर रोजमेरीको;

- इन्डिगो (तरल वा ढुङ्गा)।

यो कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- पानी तताउनुहोस् र रोजमेरी थप्नुहोस्;

- तातो बन्द गर्नुहोस् र प्यानलाई छोप्नुहोस् र लगभग 5 मिनेटको लागि आराम छोड्नुहोस्;

- त्यसपछि केही थोपा वा इन्डिगो स्टोन थप्नुहोस्, जबसम्म यो नीलो हुँदैन;

- यसलाई चिसो पार्नुहोस् र चियालाई तान्नुहोस्;<4

- फूलदानमा वा जमिनमा बाँकी रहेका सबै खारेज गर्नुहोस्।

चिया तयार भएपछि, आफ्नो स्वच्छ नुहाउनुहोस् र त्यसपछि घाँटीबाट तरल पदार्थ खन्याउनुहोस्। आफ्नो शरीरबाट अतिरिक्त तयारी हटाउनुहोस् र सुत्नुहोस्।

कहिले गर्ने: स्नान सधैं सोमबार गर्नुपर्छ।

पूर्वलाई बिर्सन ऊर्जा स्नान

पुरानो प्रेम बिर्सनु धेरै गाह्रो काम हुन सक्छ। आखिर, यो कोही थियो जो तपाईंको जीवनको हिस्सा थियो र तपाईंको छेउमा खुसी र खराब क्षणहरू साझा गर्यो। जब ब्रेकअप हुन्छ, यो एक पीडादायी अनुभव हुन जान्छ, विशेष गरी यदि ब्रेकअप आपसी सहमतिमा भएको थिएन।

यद्यपि, यदि यसले काम गरेन भने, आदर्श भनेको अगाडि बढ्नु हो, किनकि संलग्न रहँदा एक व्यक्तिको लागि, प्रवृत्ति यो जुनूनी बन्ने हो। तसर्थ, ऊर्जा स्नानले तपाईंलाई आफ्नो ऊर्जा नवीकरण गर्न र आफ्नो पूर्व बिर्सन मद्दत गर्नेछ। कसरी पालन गर्ने जान्नुहोस्कहिले बनाउने र सामग्री के हो। तल हेर।

सामग्रीहरू

आफ्नो पूर्व बिर्सन ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- 36 सेतो गुलाबको पंखुडी र काँडाहरू;

- पहेंलो गुलाबको 36 पंखुडी र काँडाहरू;

- रातो गुलाबको 36 पंखुडी र काँडाहरू;

- 36 लौंग;

- १ रुमाल।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- एउटा प्यानमा पानी उमालेर;

- पंखुडीलाई राम्ररी मिलाएर लौंग-

- पानीमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र यसलाई 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्;

- प्यान छोप्नुहोस् र चिसो हुन पर्खनुहोस्;

- तान्नुहोस् र आफ्नो बगैंचामा वा भाँडोको बिरुवामा बाँकी रहेका चीजहरू फ्याँक्नुहोस्।

सामान्य रूपमा नुहाइसकेपछि, तयारीलाई उल्टो खन्याउनुहोस्। यो कुल्ला गर्न आवश्यक छैन, सेतो तौलियाले आफैलाई सुकाउनुहोस्, प्राथमिकतामा नयाँ, र आफ्नो टाउकोमा स्कार्फ बाँध्नुहोस्।

यो कहिले गर्ने: शुक्रबार आफ्नो पूर्व बिर्सन ऊर्जा स्नान लिनुहोस्, सुत्न जाने समयमा।

डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कन ऊर्जा स्नान

डिप्रेसन आज शताब्दीको खराब मानिने भावनात्मक रोग हो र विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) का अनुसार त्यहाँ छ। मुड डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूको बढ्दो संख्याले उपचार नगर्दा आत्महत्याको दरमा वृद्धि हुन्छ।

मस्तिष्कमा रासायनिक परिवर्तनका साथैआनुवंशिक आनुवंशिकता, अवसाद आघात, सामाजिक कारकहरू, जस्तै बदमाशी, उदाहरणका लागि, अरूहरू बीचको कारणले प्रकट हुन सक्छ। सही उपचार र मनोवैज्ञानिक सहयोगले फरक पार्छ। यद्यपि, अध्यात्ममा काम गर्नु पनि राम्रो विचारहरूद्वारा पोषण गर्न र आफ्नो आत्म-ज्ञान विस्तार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसैले, डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कने ऊर्जा स्नान कम आत्म-सम्मानलाई बचाउन र ऊर्जा बढाउनको लागि उत्कृष्ट तरिका हो। कम्पन। अर्को, सही तरिकाले स्नान गर्न चरण द्वारा चरण हेर्नुहोस्। यसलाई तल जाँच गर्नुहोस्।

सामग्रीहरू

डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कन ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- एक मुठ्ठी बोल्डो (लगभग १० पातहरू)।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- एउटा प्यानमा पानी नपरेसम्म तताउनुहोस्। उमाल्नुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्;

- बोल्डो थप्नुहोस् र यसलाई लगभग 15 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्;

- चिया चिसो हुन वा आरामदायी तापक्रममा नभएसम्म पर्खनुहोस्;

- तनाव र रिजर्व। प्रकृतिमा वा बिरुवाको भाँडोमा के बाँकी छ त्यसलाई त्याग्नुहोस्।

सामान्य रूपमा आफ्नो नुहाउनुहोस् र त्यसपछि टाउकोबाट तरल खन्याउनुहोस्। आफ्नो शरीरबाट अतिरिक्त ऊर्जा नुहाउनुहोस्, हल्का लुगा लगाउनुहोस् र सुत्नुहोस्।

कहिले गर्ने: सोमबार राति डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कन ऊर्जा स्नान गर्नुहोस्।

ऊर्जा स्नानदैनिक स्वभावको लागि

यति धेरै दैनिक कार्यहरू संग त्यहाँ दिनहरू छन् जब निराशा र कम आत्माहरू कब्जा गर्छन्। थप रूपमा, तपाईंको वरपरका मानिसहरूको कम्पनले पनि ठूलो ऊर्जा पहिरनको कारण हुन सक्छ। यसैले, यस विषयमा हामीले दैनिक स्वभावको लागि ऊर्जा स्नान चयन गरेका छौं। तलको सामग्री र तयारीको विधि हेर्नुहोस्।

सामग्रीहरू

तपाईलाई दैनिक स्वभावको लागि ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- 3 शाखाहरू ऋषिको;

- 3 दालचीनी स्टिकहरू;

- एक मुट्ठी गाईको खुट्टा जडिबुटी।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- पानी उमालेसम्म तताउनुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्;

- थप्नुहोस् ऋषि, दालचीनी र गाईको खुट्टाको जडीबुटी र भाँडो छोप्नुहोस्;

- चियालाई करिब १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्;

- आफ्नो बगैंचामा के बाँकी छ त्यो छाल र खारेज गर्नुहोस्।

कहिले गर्ने: रातको समयमा, सधैं सोमबार।

ईर्ष्याबाट बच्न ऊर्जा स्नान

ईर्ष्या भनेको आफूले नभएका कुराहरू प्राप्त गर्न चाहने मानिसहरूले खेती गर्ने भावना हो।सम्बन्धित छ, अरूको खुशीलाई समर्थन नगर्नुको अतिरिक्त। यसको मतलब यो होइन कि ईर्ष्या गर्ने व्यक्तिसँग केहि भौतिक सम्पत्ति हुनु आवश्यक छ, तर करिश्मा र व्यक्तित्व तिनीहरूको उज्ज्वल उपस्थितिले असुविधाको कारण हुन सक्छ।

त्यसैले, ईर्ष्यालु मानिसहरूबाट आफूलाई जोगाउन, हामीले ऊर्जा स्नान तयार गरेका छौं। तपाईंको लागि। ईर्ष्याबाट बच्नुहोस्। सामग्रीहरू पत्ता लगाउन र चरणबद्ध रूपमा, तल हेर्नुहोस्।

सामग्रीहरू

इर्ष्याको लागि ऊर्जा स्नान बनाउन आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 लिटर पानी;

- १ चम्चा मोटो नुन;

- ५० ग्राम रु (अधिमानतः सुकेको जडिबुटी);

- लसुनको बोक्रा (एउटा टाउको)।

कसरी र कहिले गर्ने

कसरी गर्ने:

- प्यानमा पानी तताउनुहोस्;

- सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र तातो बन्द गर्नुहोस्;

- भाँडो छोप्नुहोस् र चियालाई करिब २ घण्टाको लागि आराम दिनुहोस्;

- त्यस समय पछि, ढक्कन खोल्नुहोस् र सूर्यको उच्चतम शिखरमा खुला छोड्नुहोस्। , बिहान ११ बजेदेखि दिउँसो ३ बजेसम्म।

- स्ट्रेन र के बाँकी छ, यसलाई आफ्नो बगैंचामा फाल्नुहोस्।

आफ्नो व्यक्तिगत सरसफाइ गर्नुहोस् र त्यसपछि तयारीलाई घाँटीदेखि खुट्टासम्म फाल्नुहोस्। मानसिकता वा तपाईंको विश्वास वा धर्म अनुसार प्रार्थना भन्नुहोस् ताकि तपाईंको जीवनबाट सबै खराबी र ईर्ष्याहरू हट्छन्, जबकि तरल तपाईंको शरीरमा बग्छ। अन्त्यमा, नसुकाइ लुगा लगाउनुहोस् र नुहाएर सुत्नुहोस्।

कहिले गर्ने: सोमबार, सुत्नु अघि।