तुम्हाला गाजराच्या रसाचे फायदे माहित आहेत का?

गाजर हे जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांमध्ये सर्वात समृद्ध अन्नांपैकी एक आहे जे शरीराच्या योग्य कार्यासाठी आणि आरोग्य आणि जैविक क्रियाकलापांच्या देखरेखीसाठी महत्वाचे आहे. आरोग्यासाठी महत्त्वाच्या घटकांची मात्रा ही भाजी तुमच्या आहारात तुम्हाला हवी तशी ठेवण्यासाठी बनवते.

गाजरचा भाग असलेले काही मुख्य घटक म्हणजे फायबर आणि जीवनसत्त्वे, मुख्यत्वे सी. ती भरपूर प्रमाणात असते. ज्या गुणधर्मांमध्ये अँटिऑक्सिडंट क्रिया असते ज्यामुळे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात, शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि शरीर निरोगी ठेवते.

गाजरचे रोज सेवन करण्याचा एक मार्ग म्हणजे रस, जो एकत्र करून बनवता येतो. इतर काही घटकांसह ते केवळ चवदारच नाही तर कार्यक्षम देखील बनते. गाजराच्या रसाच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या!

गाजराच्या रसाबद्दल अधिक समजून घेणे

गाजर अनेक लोकांच्या रोजच्या आहारात सॅलड्स आणि वेगवेगळ्या पदार्थांद्वारे दिसून येते, परंतु असे बरेच आहेत. शरीरासाठी महत्त्वाचे गुणधर्म आणि पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असलेल्या या भाजीचे सेवन करण्याचे मार्ग.

गाजरचा रस हा एक मार्ग आहे ज्याद्वारे हे पदार्थ तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट केले जाऊ शकतात जेणेकरून ते गुणधर्म न गमावता मेनूमध्ये थोडासा बदल करता येईल. गाजर देऊ शकता. चवदार होण्यासाठी, रस वर अवलंबून राहू शकतो

गाजराच्या रसाबद्दल इतर माहिती

तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमच्या आरोग्यामध्ये सकारात्मक बदल होऊ शकतो. आणि गाजर हा यापैकी एक घटक आहे जो तुमच्या दिनचर्येत उपस्थित असणे आवश्यक आहे. काही टिप्स तुमच्या दिवसात हे अन्न अधिक उपस्थित ठेवण्याची प्रक्रिया सुलभ करू शकतात, एकतर रस किंवा इतर पद्धतींद्वारे.

परंतु खाली, तुमचा गाजर रस तयार करण्याचे आणखी काही मार्ग आणि इतर कोणते घटक एकत्र करू शकतात ते पहा आणि तुमचा मेनू दररोज बदलण्यासाठी अधिक चव आणा.

तुमचा स्वतःचा गाजराचा रस बनवण्यासाठी टिपा

तुमचा आदर्श गाजर रस तयार करण्यासाठी, काही तपशील विसरू नका जे परिणामात फरक करू शकतात. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ज्यूससाठी वापरण्यात येणारे गाजर हे निसर्गात असते, त्यामुळे फेटल्यावर ते त्यातील अधिक तंतू देऊ शकते.

काही लोकांसाठी हा भाग पिणे कठीण होते आणि एक सामान्य गोष्ट आहे. ताण साठी प्राधान्य आणि हा भाग काढा. परंतु हे अधोरेखित करणे महत्वाचे आहे की आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे घटक ज्यूस ताणल्यावर निघून जातात. म्हणून, ही प्रक्रिया कमीतकमी काही क्षणांमध्ये टाळण्याचा प्रयत्न करा जिथे रस घेतला जातो.

इतर घटक जे गाजराच्या रसात चांगले जातात

काही इतर घटक तुमच्या गाजराच्या रसात अधिक चव आणि गुणवत्ता जोडू शकतात, कारण त्यांचे स्वतःचे आहेरस चवदार आणि अधिक रुचकर बनवण्याव्यतिरिक्त फायदे. म्हणून, तुमच्या आवडीची काही फळे घालण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणाऱ्या फ्लेवर्सची चाचणी घ्या.

गाजरच्या रसात उत्तम प्रकारे मिसळणारे मुख्य घटक आहेत: लिंबू, संत्री, सफरचंद आणि बीटरूट. तथापि, इतर काही घटक एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा, आले सारखे मसाले घाला जे तुमच्या रसात ताजेपणा आणि चव आणू शकतात आणि त्यातील अनेक गुणधर्मांव्यतिरिक्त.

गाजराच्या रसाचे विरोधाभास आणि संभाव्य दुष्परिणाम

गाजरांचे लोकांवर कोणतेही नकारात्मक परिणाम होणे फारच असामान्य आहे, परंतु हे परिणाम जाणवू शकतात कारण ते भाजीच्या रचनेचा भाग असलेल्या काही संयुगांना संवेदनशील असण्याची शक्यता असते.

म्हणून, गाजराचा रस किंवा ते दुसर्‍या स्वरूपात सेवन करताना, कोणतीही प्रतिकूल लक्षणे दिसली आहेत का ते लक्षात घ्या आणि वापर बंद करा.

परंतु हे अधोरेखित करणे महत्त्वाचे आहे की ज्यांचे आतडे सर्वात संवेदनशील असतात त्यांना हे जाणवू शकते. जास्त सेवनाने परिणाम, कारण गाजरांमध्ये असलेल्या फायबरच्या प्रमाणामुळे अतिसार आणि अगदी पोट फुगणे देखील होऊ शकते.

गाजर कसे विकत घ्यावे आणि कसे साठवायचे?

सर्वात आरोग्यदायी गाजर खरेदी करण्यासाठी, त्यांना खुणा किंवा डाग आहेत की नाही याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, आदर्शपणे ते खूप केशरी असावेत (जर ते असतील तरहा प्रकार, जांभळा, पिवळा आणि लाल असतो) आणि कोणत्याही प्रकारचा कट किंवा छिद्र न करता.

गाजर साठवण्याची प्रक्रिया खूप सोपी आहे, आणि ते जास्त काळ टिकते, सुंदर आणि वापरासाठी योग्य बनवते.

गाजर खरेदी करताना ते बंद प्लास्टिकच्या पिशव्यांमध्ये ठेवा. या प्रक्रियेपूर्वी, गाजर कागदाच्या टॉवेलमध्ये गुंडाळणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते भाजीपाला सडण्यास कारणीभूत आर्द्रता कमी करू शकेल.

गाजराच्या रसाच्या सर्व फायद्यांचा आनंद घ्या!

गाजरच्या रसाचे सर्व फायदे जाणून घेतल्यानंतर, हे पेय तुमच्या दिवसात जोडणे आणि चांगले आरोग्य राखण्यासाठी सर्व महत्त्वाचे घटक मिळवणे आणि शरीराचे नियमन करणार्‍या प्रक्रियेसाठी महत्वाचे आहे.

म्हणून, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा या टिप्स तपासा, ज्यात स्टोरेज करणे आणि सर्वात आरोग्यदायी गाजर निवडणे समाविष्ट आहे आणि तुमच्या गाजराच्या रसामध्ये फळे, मसाले आणि इतर घटकांद्वारे काही नवीन चव जोडण्याचा प्रयत्न करा.

फायदे अनेक आहेत आणि तुमचा दैनंदिन स्वभाव आणि जीवनाचा दर्जा सुधारू शकतो, कारण गाजर यातील घटकांमुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, संधीसाधू रोग वारंवार दिसण्यापासून रोखतात.

गाजराची उत्पत्ती आणि वैशिष्ट्ये

आजकाल गाजर हे जगाच्या सर्व प्रदेशात आढळणारे खाद्यपदार्थ आहे. या शेंगांची लागवड, लागवड आणि प्रतिकारक्षमता, याचा इतिहास सांगते की लागवड आणि काढणीची पहिली नोंद अफगाणिस्तानात, मध्य आशियामध्ये झाली.

दोन हजार वर्षांपूर्वी या शेंगांची मुळे या ठिकाणी जांभळ्या, लाल, केशरी आणि पिवळ्या रंगाच्या विविध छटा उगवल्या जात होत्या आणि अरबस्तानसारख्या इतर प्रदेशात नेल्या जात होत्या आणि जगभरात पसरल्या होत्या.

गाजर खाण्याचे मार्ग

गाजर हे एक समृद्ध आणि परिपूर्ण अन्न आहे जे विविध प्रकारच्या अन्नामध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते. कारण ते खूप वैविध्यपूर्ण आहे आणि वेगवेगळ्या पदार्थांसह एकत्र केले जाते, गाजरांचा वापर सॅलड्समध्ये, शिजवलेल्या आणि इतर तयारींसह त्यांचा आधार म्हणून केला जाऊ शकतो आणि सूप आणि मटनाचा रस्सा देखील वापरला जाऊ शकतो.

नक्कीच विसरू नका. , त्याचा रस ज्यामध्ये इतर खाद्यपदार्थ जसे की फळे आणि मुळे जसे आले यांसारखे मनोरंजक संयोजन आहे, जे रसात अधिक चव आणि गुणधर्म आणतात. म्हणून, तुमच्या दैनंदिन जीवनात अन्नाद्वारे गाजर घालण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

गाजराचा रस कशासाठी आहे?

गाजराचा रसया शक्तिशाली आणि समृद्ध मुळापासून बनवलेले हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे कारण आपल्या दैनंदिन जीवनात कच्च्या अन्नाचा समावेश करण्याचा हा एक मार्ग आहे, त्याचे सर्व गुणधर्म अबाधित ठेवून.

त्याचे कारण म्हणजे बहुतेक भाज्यांमध्ये जास्त पोषक असतात. अशा प्रकारे खाल्ल्यावर रचना, कारण जेव्हा ते स्वयंपाक प्रक्रियेतून जातात तेव्हा ते त्यांचे काही पोषक घटक गमावतात.

अशा प्रकारे, गाजराचा रस हा भाजीचा पुरेपूर फायदा घेण्याचा आणि त्याचे सर्व फायदे मिळवण्याचा एक मार्ग आहे. ते इतर तितक्याच शक्तिशाली घटकांसह देखील एकत्र करा.

गाजराच्या रसाचे गुणधर्म

गाजरच्या रसाचे मुख्य गुणधर्म जे हायलाइट केले पाहिजेत ते फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनोइड्स आहेत जे शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन सुनिश्चित करण्यासाठी महत्वाचे आहेत, कारण ते अत्यंत प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट घटक आहेत.

याव्यतिरिक्त, गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन देखील लक्षणीय प्रमाणात असते, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यासाठी महत्वाचे आहे, त्यामुळे शरीराच्या पेशी संरक्षित ठेवल्या जातात. या घटकांमुळे, गाजराचा रस अकाली वृद्धत्व रोखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण क्रिया करेल आणि केस आणि नखांमध्ये सुधारणा करेल.

गाजराच्या रसाचे फायदे

गाजरचे गुणधर्म विपुल आहेत आणि ते सर्वसाधारणपणे आरोग्याला खूप फायदेशीर ठरतात. रोगांचे अनेक परिणाम आहेत जे वाईट होऊ शकतात आणिनिराकरण करणे अधिक क्लिष्ट बनते, जसे की गाजरांनी प्रोत्साहन दिलेले कोलेस्टेरॉल नियमन, ज्यामुळे अधिक गंभीर समस्या आणि हृदयविकार टाळता येतात.

दररोजच्या जीवनात या रसाच्या चांगल्या परिणामांबद्दल हायलाइट करण्याचा आणखी एक मनोरंजक मुद्दा म्हणजे वस्तुस्थिती त्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल आणि फ्लू आणि सर्दी सतत येण्यापासून रोखेल. अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? गाजराच्या रसाचे मुख्य फायदे खाली सविस्तर पहा!

कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करते

गाजरच्या रसाचे दररोज सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत होते. ज्या लोकांना या समस्येने ग्रासले आहे किंवा ज्यांना कोलेस्टेरॉलची उच्च पातळी आहे ज्यामुळे विविध रोग होऊ शकतात त्यांना या रसाचा त्यांच्या दैनंदिन आहारात समावेश करून फायदा होऊ शकतो.

असे होण्याचे कारण आहे गाजरांमध्ये पित्त उत्तेजित करणारे प्रभाव असतात आणि चरबीयुक्त पदार्थांचे पचन सुलभ मार्गाने होते, चरबी कमी होते आणि त्याचे स्तर नियंत्रित होते.

वृद्धत्वाला विलंब होतो

गाजरांची रचना बनवणारे फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅरोटीनॉइड्स, बीटा-कॅरोटीन हायलाइट करणारा हा दुसरा गट, त्वचा आणि केसांमध्ये सुधारणा घडवून आणण्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत.

गाजरात ही संयुगे मुबलक प्रमाणात असल्याने पेशींना सुरक्षित ठेवण्यासाठी त्याचा फायदा होतो.अशा प्रकारे वृद्धत्वात विलंब होतो, त्वचेचे अकाली वृद्धत्व रोखते. हे घटक पेशींवर थेट कार्य करतात, त्यांना झीज होण्यापासून रोखतात, म्हणूनच दररोज गाजर किंवा त्यांचा रस वापरताना हे परिणाम जाणवतात.

कॅन्सरला प्रतिबंध करते

तुमच्या दैनंदिन जीवनात गाजराचा रस समाविष्ट करण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे हे पेय तुमच्या आरोग्याला अशा प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते की ते कर्करोगासह काही गंभीर आजारांनाही प्रतिबंध करू शकते. त्याचे मुख्य घटक.

अँटीऑक्सिडंट घटक, व्हिटॅमिन ए आणि पॉलीफेनॉलच्या प्रमाणामुळे, गाजराचा रस तुमच्या दैनंदिन जीवनात मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे पेशींचे नुकसान टाळेल आणि परिणामी, ते कसे कमी करू शकते. फुफ्फुस, पोट आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता.

गाजरमध्ये असलेले आणखी एक पदार्थ, फाल्कारिनॉल, कोलन कॅन्सरचा धोका कमी करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे.

त्वचेचे आरोग्य सुधारते

गाजरमध्ये बीटा-कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते, ज्यात सर्वसाधारणपणे त्वचेला फायदा होण्यासाठी अतिशय महत्त्वाची क्रिया असते. या घटकामध्ये अशी क्रिया आहे जी त्वचेचे अतिनील किरणांच्या नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण करू शकते, ज्यामुळे त्वचेच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात आणि काही प्रकारचे कर्करोग देखील होऊ शकतात जे या प्रदेशावर परिणाम करतात.

तथापि, परिणाम यावर अवलंबून असेल व्यक्तीच्या सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण. फ्लेव्होनॉइड्स ते देखीलगाजराच्या रचनेचा एक भाग आहे ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट क्रिया असते जी त्वचेच्या पेशींची झीज रोखण्यासाठी आणि अधिक काळ टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असते.

टॅनिंग होण्यास मदत करते

गाजरचा त्वचेवर सर्वात सुप्रसिद्ध प्रभावांपैकी एक म्हणजे त्यात असे गुण आहेत जे सुंदर आणि निरोगी टॅन शोधणाऱ्या लोकांसाठी महत्त्वाचे आहेत.<4

तुमच्या दैनंदिन जीवनात गाजराच्या रसाचे सेवन केल्याने तुमच्या त्वचेवर टॅन जास्त काळ टिकून राहणे सोपे होते आणि हे गाजरमध्ये मोठ्या प्रमाणात बीटा-कॅरोटीन आणि ल्युटीन असते, यामुळे असे घडते. दोन घटक जे त्वचेचे रंगद्रव्य राखण्यासाठी कार्य करतात, अधिक नैसर्गिक टॅन सुनिश्चित करतात.

वजन कमी करण्यास मदत करते

गाजर किंवा त्यांच्या रसाचा आहारात समावेश केल्याने तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे आणि सुधारणा होऊ शकतात. परंतु वजन कमी करू पाहणाऱ्या लोकांसाठी, हे देखील एक महत्त्वाचे अन्न आहे जे या आव्हानात्मक प्रक्रियेत मदत करू शकते. कारण गाजर मोठ्या प्रमाणात तृप्ततेची हमी देतात, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते.

जेव्हा ताजे खाल्ल्यास, रसाच्या बाबतीत, ते सुमारे 3.2 ग्रॅम फायबर प्रदान करू शकतात. आणखी एक घटक जो वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत वापरण्यासाठी आदर्श बनवतो तो म्हणजे कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स, ज्यामुळे तो एक व्यवहार्य पर्याय देखील बनतो.मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी.

दृष्टीच्या आरोग्याचे रक्षण करते

गाजरच्या रचनेत असलेल्या बीटा-कॅरोटीनचा सर्वसाधारणपणे आरोग्यावर खूप मोठा प्रभाव पडतो आणि दृष्टी संरक्षणासाठी ते पुन्हा शक्तिशाली असल्याचे सिद्ध होते. हे पदार्थ व्हिटॅमिन A चे अग्रदूत आहेत, जे डोळ्यांचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी महत्वाचे आहे.

ज्या गाजरांमध्ये अधिक पिवळे रंगद्रव्य असते, त्यात आणखी एक तितकाच शक्तिशाली घटक असतो, जो ल्युटीन असतो, ज्याला क्रिया संरक्षण असते. जे मॅक्युलर डिजेनेरेशन टाळण्यास मदत करते आणि मोतीबिंदू सारख्या संभाव्य रोगांपासून डोळ्यांचे रक्षण करते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

गाजरचा रस खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्याची हमी देखील मिळते. कारण ही भाजी व्हिटॅमिन ए मध्ये अत्यंत समृद्ध आहे, जी शरीराची दाहक-विरोधी प्रतिक्रिया सुधारण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

ते पेशी संरक्षणासाठी अधिक कार्यक्षम क्रिया घडण्यास देखील उत्तेजित करते, त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत आणि प्रतिबंधित करण्यात मदत करते. कमकुवत होण्यापासून.

गाजराच्या रसाचे सेवन तोंडी श्लेष्मल त्वचा संरक्षण सुधारण्यास मदत करू शकते जेणेकरून आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा देखील संरक्षित केली जाईल, अशा प्रकारे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट सुरक्षित आणि संरक्षित राहते.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आजारांना प्रतिबंधित करते

गाजरचे फायदे आणि त्यांच्या रसाचे सेवन हे अनेक फायदे आहेत.आरोग्याची विविध क्षेत्रे. हे पेय तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचे आजार टाळता येतात किंवा कमी करता येतात. आणि पुन्हा, या शेंगाच्या रचनेत बीटा-कॅरोटीनची उपस्थिती खूप मजबूत आहे या वस्तुस्थितीमुळे.

या घटकांद्वारे दिले जाणारे संरक्षण हृदयाच्या रोगांसह अनेक रोग टाळू शकते. खराब कोलेस्टेरॉल, LDL च्या ऑक्सिडेशन प्रक्रियेत कार्य करते आणि मानवी शरीराच्या विविध क्रियांसाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या फायबरचे जास्त प्रमाणात शोषण होते याची खात्री करते.

मेंदूचे कार्य सुधारते

चे सेवन तुमच्या दैनंदिन जीवनातील गाजर, शेंगांमध्ये आढळणाऱ्या ल्युटोलिन या संयुगामुळे मेंदूचे कार्य सुधारू शकते, जे सामान्यत: स्मरणशक्तीशी संबंधित असलेल्या स्मरणशक्तीच्या कमतरतेसारख्या समस्यांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी ओळखले जाते. मेंदूची जळजळ ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. इतर अनेक कारणांमुळे, विशेषतः वय. म्हणून, या रसाचे सेवन केल्याने तुमच्या मेंदूच्या कार्यातही सुधारणा होईल, तुमचे जीवन अधिक दर्जेदार होईल.

गाजर ज्यूस रेसिपी

गाजराचा रस तयार करणे अगदी सोपे आहे, आणि फळे, इतर भाज्या आणि आरोग्यासाठी सकारात्मक गुणधर्म असलेले इतर अनेक पदार्थ एकत्र करून बनवता येतात. काही मसाले देखील.

हे रसात चव वाढवण्याव्यतिरिक्त करू शकतातरोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षण करण्याव्यतिरिक्त, विविध रोग आणि समस्यांशी लढण्यासाठी आणि त्यांच्या लक्षणे दूर करण्यासाठी रस आणखी कार्यक्षम बनवून त्याचे स्वतःचे फायदे मिळवा.

तुमचा गाजर रस तयार करण्यासाठी, एक सोपी रेसिपी पहा खाली आणि ते तुमच्या आवडीनुसार वाढवता येईल.

साहित्य

तुमचा आदर्श गाजराचा रस बनवण्याचे घटक तुमच्या वैयक्तिक आवडीनिवडींवर अवलंबून असतील, परंतु काही फळांच्या कल्पना आणि इतर पदार्थ तुम्हाला तुमच्या टाळूला सर्वात जास्त आवडेल ते निवडण्यात मदत करू शकतात. गाजर रसाच्या या आवृत्तीसाठी खालील घटक पहा:

- 5 मध्यम गाजर;

- 1 लहान सफरचंद;

- 1 मध्यम बीट.

गाजराचा रस कसा बनवायचा

प्रथम, गाजराचा रस तयार करण्यासाठी, सर्व वस्तू वापरण्यासाठी स्वच्छ आणि स्वच्छ ठेवा. नंतर गाजर, सफरचंद आणि बीटचे लहान तुकडे करा जेणेकरून ते ब्लेंडरमध्ये अधिक सहजपणे फेटले जातील. सर्व साहित्य फेटण्यासाठी ठेवा आणि हवे तितके पाणी घाला.

सर्व काही नीट मिसळले की, हवे असल्यास, रस गाळून टाकला जाऊ शकतो जे काही अतिरिक्त तुकडे आणि फायबरच्या शेवटी राहतील. तयारी. तथापि, रस न गाळल्याने ते आणखी गुणधर्म प्रदान करते कारण गाजर रचनेतील सर्व घटक आणि इतर पदार्थ अबाधित राहतील.