আপনি কি অ্যাক্সেস বার থেরাপি জানেন?

অ্যাক্সেস বার হল একটি থেরাপি যা মানুষের সৃজনশীলতায় হস্তক্ষেপ করে এমন সীমিত বিশ্বাস এবং মানসিক বাধা দূর করতে চায়। মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই প্রোগ্রাম করা হয়েছে তার থেকে ভিন্ন রেজোলিউশন বেছে নেওয়া কঠিন করে তোলে।

এটি ব্যক্তিকে পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে, যাতে সে নতুন জিনিস অনুভব করতে এবং আত্ম-জ্ঞান অর্জন করতে সক্ষম হয়। এই থেরাপির মাধ্যমে, ব্যক্তি কিছু মানসিক প্যাটার্ন ভাঙতে পরিচালনা করে, তাদের অভিনয় এবং চিন্তাভাবনার উপায় পরিবর্তন করে।

এটি এমন একটি উপায় যা লোকেদের তাদের করা পছন্দগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হতে এবং ঘটনাগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে তাদের জীবন এইভাবে, লোকেরা তাদের সিদ্ধান্তে আরও বেশি স্বাধীনতা পেতে সক্ষম হয়, এবং এইভাবে আরও বেশি ক্ষমতায়িত বোধ করে।

এর সাহায্যে, তারা তাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যেমন আর্থিক, পরিবার, স্বাস্থ্য শারীরিক এবং মানসিক এবং এছাড়াও পেশায়. এই নিবন্ধে আপনি অ্যাক্সেস বার থেরাপি সম্পর্কে অনেক তথ্য জানতে পারবেন, যেমন এর বৈশিষ্ট্য, এর প্রয়োগ এবং কীভাবে এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে। অনুসরণ করুন!

অ্যাকসেস বার থেরাপির বৈশিষ্ট্য

অ্যাক্সেস বার থেরাপির বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার লক্ষ্য স্ব-জ্ঞান এবং ব্যক্তি জীবনকে যেভাবে দেখে তার উন্নতি। এটা মন খোলা, মানুষের চিন্তা মুক্ত করতে সাহায্য করেএকটি হালকা জীবন।

নিচে আপনি অ্যাক্সেস বার থেরাপি কী, এটি কী সুবিধা নিয়ে আসে, অন্যান্য তথ্যের মধ্যে এটি কার জন্য নির্দেশিত হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন।

এটি কী অ্যাক্সেস বার থেরাপি?

এটি একটি বডি থেরাপি যা 1990 সালে আমেরিকান গ্যারি ডগলাস দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল৷ অ্যাক্সেস বারটি মাথার অঞ্চলে 32টি শক্তি পয়েন্টের ম্যাপিংয়ের সাথে তৈরি করা হয়েছিল৷

এই বিন্দুগুলির সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিক, যেমন: সচেতনতা, নিয়ন্ত্রণ, সৃজনশীলতা, আনন্দ, দুঃখ, নিরাময়, যৌনতা এবং অর্থ।

পেশাদার যারা থেরাপির এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করেন তাদের মতে, অ্যাক্সেস বার হল একটি উপায় মানুষের মনকে সীমিত বিশ্বাস, ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি থেকে মুক্ত করে যা তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে আসে। এইভাবে, তারা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য নতুন সম্ভাবনা এবং সুযোগগুলি কল্পনা করতে সক্ষম হয়৷

অ্যাক্সেস বার থেরাপির সুবিধাগুলি কী কী?

যারা অ্যাক্সেস বার গ্রহণ করে এবং অনুশীলন করে তারা সাধারণত বেশ কিছু সুবিধার রিপোর্ট করে, যেমন: বৃহত্তর শারীরিক স্বভাব, তাদের চিন্তাভাবনায় আরও স্পষ্টতা, ভাল ঘুমের গুণমান, ক্রমাগত ব্যথা হ্রাস, বৃহত্তর সৃজনশীল ক্ষমতা, অভ্যন্তরীণ শান্তির অনুভূতি এবং ভালো হচ্ছে

এমনও প্রতিবেদন রয়েছে যে লোকেরা প্রতিদিনের ভিত্তিতে তাদের করা পছন্দগুলি আরও স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করতে সক্ষম হয় এবং যা তাদের পরিস্থিতির মধ্যে আটকে রাখে বাতাদের জীবন এবং তাদের প্রতিভা পঙ্গু করে দেয়।

থেরাপির সময় যখন 32 পয়েন্টগুলি সক্রিয় করা হয়, তখন এর মৌলিকতা অনুসারে, অ্যাক্সেস বার সম্পর্ক এবং মানসিক পরিস্থিতি সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। মানুষকে এমন বাধা থেকে মুক্ত করা যা তাদের জীবনে অগ্রগতি হতে বাধা দেয়।

এইভাবে, যারা বন্ধু, পরিবার এবং অংশীদারদের সাথে আরও দৃঢ়ভাবে সম্পর্ক করার প্রয়োজন অনুভব করেন, সেইসাথে কর্মক্ষেত্রে, বিশ্বে তাদের ভঙ্গি উন্নত করতে চান, এই থেরাপিটি অনেক সাহায্য করবে।

অ্যাক্সেস বার বর্তমানের উপলব্ধি উন্নত করতে, সেইসাথে বারবার এবং ধ্রুবক সমস্যাগুলি দূর করতেও সাহায্য করে। নীচে এই থেরাপির কিছু সুবিধা রয়েছে৷

এক্সেস বার থেরাপি কোন সমস্যায় সাহায্য করতে পারে?

অ্যাক্সেস বার থেরাপি প্রয়োগকারী পেশাদারদের মতে, এটি বিভিন্ন সমস্যার উন্নতির জন্য নির্দেশিত। এটি লোকেদের এমন সমস্যাগুলির মুখোমুখি হতে আরও স্পষ্টতা পেতে সহায়তা করে যা আগে অদ্রবণীয় বলে মনে হয়েছিল৷

আরেকটি বিষয় হলউপকারী হল ক্ষতিকারক অভ্যাস, ব্যাথা, রাগ এবং হতাশা যা সারা জীবন জমে থাকে তা হ্রাস করা। এটি স্ব-নাশকতার সম্ভাবনা কমানোর পাশাপাশি আসক্তি এবং বাধ্যতা দূর করতেও প্রভাবিত করে।

অ্যাক্সেস বার থেরাপি কার জন্য নির্দেশিত?

অ্যাক্সেস বার থেরাপির কোন প্রতিবন্ধকতা নেই, এটি সেই সমস্ত লোকদের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে যারা এই পাঠ্যটিতে উল্লিখিত যে কোনও সমস্যা অনুভব করেন। এমনকি এটি বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যেও ব্যবহার করা যেতে পারে৷

অনুশীলনে অ্যাক্সেস বার

যারা এই থেরাপি বেছে নিতে চান তাদের জন্য অ্যাক্সেস বার অনেক সুবিধা নিয়ে আসে৷

প্রবন্ধের এই অংশে, আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে এই পদ্ধতিটি অনুশীলনে কাজ করে, সেশনটি কীভাবে হয়, এর মান কী, সময়কাল কী এবং কতক্ষণ অ্যাক্সেস বার করার পরে আপনি এটি অনুভব করতে শুরু করেন। সুবিধা।

কিভাবে অ্যাক্সেস বার সেশন কাজ করে?

অ্যাক্সেস বার থেরাপি ব্যক্তির মাথার অঞ্চলে 32টি নির্দিষ্ট শক্তি পয়েন্ট সক্রিয় করতে পেশাদারদের দ্বারা সম্পাদিত স্পর্শের মাধ্যমে কাজ করে। এই পদ্ধতিতে, ব্যক্তিকে বিশ্রামের গভীর অবস্থায় নিয়ে যাওয়া হয়।

নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে স্পর্শের মাধ্যমে, উদ্দেশ্য হল ব্যক্তিদের স্বতঃস্ফূর্তভাবে কন্ডিশনিং, কুসংস্কার এবং পোলারিটি থেকে মুক্ত করা যা তাদের জীবনকে সীমাবদ্ধ করে। এক্সেস বার থেরাপি ধারণা অনুযায়ী, এইবিন্দু, বা বার হল সেই জায়গা যা স্নায়ু সিনাপ্সের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক কারেন্ট সঞ্চয় করে।

এটি হল স্নায়বিক সিন্যাপ্স যা আচরণের ধরণ এবং প্রতিক্রিয়া তৈরি করে যা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে প্রোগ্রাম করা হয়। অর্থাৎ, মানুষ যেভাবে পৃথিবীকে দেখে, তাদের দৃষ্টিভঙ্গি, এবং নিরাময়, অর্থ, বার্ধক্য, যৌনতা ইত্যাদির বিষয়ে তাদের বিশ্বাসের সাথে এগুলি সম্পর্কিত।

এই পয়েন্টগুলির প্রতিটি সীমাবদ্ধ তথ্য নিবন্ধনের জন্য দায়ী এবং তাদের রুটিনে ব্যক্তিদের স্বাভাবিক কাজকর্মে বাধা দেয়। থেরাপিস্টদের মতে, এই বিশ্বাসগুলির প্রতিটি, যখন অভ্যন্তরীণ করা হয়, তখন আরও আনন্দদায়ক জীবনযাপন করার জন্য মানুষের ক্ষমতাকে একত্রিত করে এবং সীমাবদ্ধ করে। এবং অ্যাক্সেস বার থেরাপি এই সীমাবদ্ধতাগুলি দূর করতে আসে৷

একটি অ্যাক্সেস বার সেশনের খরচ কত?

অ্যাক্সেস বার থেরাপি সেশনের মূল্য ঠিকভাবে নির্ধারণ করা বেশ কঠিন, কারণ প্রতিটি পেশাদারের তাদের কাজের জন্য একটি ব্যয় বাস্তবতা রয়েছে। সেশনগুলি সাধারণত R$100.00 থেকে শুরু হয়৷

একটি অ্যাক্সেস বার সেশন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

অ্যাক্সেস বার সেশনের সময়কালও পরিবর্তিত হয়, কোন মান নেই। প্রতিটি ব্যক্তির একটি ভিন্ন প্রয়োজন আছে. এইভাবে, যে পেশাদার থেরাপি প্রয়োগ করবেন তিনি প্রতিটি ক্লায়েন্টের অভিযোগ বিশ্লেষণ করবেন এবং তারপর সেশনের সময়কাল নির্ধারণ করবেন। সাধারণভাবে, পরামর্শ এক ঘন্টা স্থায়ী হয়।

অধিবেশনের পরে, মধ্যেকতক্ষণ আমি ভাল বোধ করতে পারি?

প্রত্যেক ব্যক্তির অ্যাক্সেস বার থেরাপির জন্য একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যা তাদের সমস্যাটির সংখ্যা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। কিছু ব্যক্তি রিপোর্ট করেছেন যে তারা প্রথম থেরাপি সেশনে তাদের মেজাজের উন্নতি লক্ষ্য করেছেন এবং জীবনের ঘটনাগুলি দেখেছেন।

কিন্তু এমন কিছু লোকের ক্ষেত্রেও রয়েছে যারা পাঁচ বা দশটি সেশনের পরে পরিবর্তন অনুভব করেন। থেরাপির সাফল্য প্রতিটি ব্যক্তির প্রয়োজনীয় পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ততার স্তরের উপরও নির্ভর করে। আচরণ পরিবর্তন করতে এটি উচ্চ মাত্রার ডেলিভারি এবং উপলব্ধতা লাগে৷

অ্যাক্সেস বার থেরাপি সম্পর্কে আরও কিছু

এখন আপনি অ্যাক্সেস বার থেরাপি সম্পর্কে আরও কিছুটা বুঝতে পারবেন৷ আমরা এই থেরাপি সম্পর্কে নিউরোসায়েন্স দ্বারা আনা তথ্য নিয়ে এসেছি, যদি এটি স্ব-অ্যাপ্লিকেশন করা সম্ভব হয় এবং যদি অন্যদের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে অ্যাক্সেস বারের অনুশীলনে আরও বেশি সুবিধা পাওয়া যায়।

নিউরোসায়েন্স কী বলে এক্সেস বার থেরাপি সম্পর্কে?

মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলির আচরণে সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে অ্যাক্সেস বার প্রয়োগের আগে এবং পরে ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফিক মূল্যায়ন করা হয়েছিল৷

এই বৈজ্ঞানিক গবেষণায় উপসংহারে এসেছে যে যখন 32 পয়েন্টের উদ্দীপনা হয় থেরাপি, মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণের গতি হ্রাস পায়, যেমনটি ধ্যান অনুশীলনে ঘটে।

এটিগতি হ্রাস প্রতিটি উদ্দীপনা পয়েন্টে পাস করা হয়, যা একটি ভিন্ন আবেগের সাথে মিলে যায়। প্রতিটি পয়েন্টে গতির এই হ্রাস এটির সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি আবেগের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।

অ্যাক্সেস বারে স্ব-প্রয়োগ করা কি সম্ভব?

পেশাদারদের দ্বারা স্ব-অ্যাপ্লিকেশনের পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ব্যক্তি যদি জানেন যে কোন পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করা উচিত, কৌশলটি আরও জটিল এবং উদ্দীপকের সঠিক তীব্রতা জানার জন্য অধ্যয়ন করা প্রয়োজন৷

এখন থেকে, অ্যাক্সেস বারের প্রয়োগ থেকে আরও ভাল ফলাফল পেতে, এটি নির্দেশিত হয় যে থেরাপির জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদারের সন্ধান করা হবে৷

মহিলাদের জন্য অ্যাক্সেস বার

অ্যাকসেস বার থেরাপি এমন মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত ফলাফল উপস্থাপন করে যাদের মাসিকের আগে উত্তেজনা, হরমোনজনিত ব্যাধি, উদ্বেগ, ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি (অ্যামেনোরিয়া) এবং কম আত্মসম্মানবোধের সমস্যা রয়েছে।

এই ব্যাধিগুলির উন্নতি মুক্তির কারণে। ট্রমা এবং দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান মানসিক এবং মানসিক অবরোধ, যা থেরাপির সময় প্রচারিত হয়। এই সুবিধাগুলি প্রাপ্ত উচ্চ মাত্রার শিথিলতার সাথেও সম্পর্কিত।

অ্যাক্সেস বার থেরাপি কি আমাকে আরও ইতিবাচক ব্যক্তি হতে সাহায্য করতে পারে?

অ্যাক্সেস বার থেরাপির প্রয়োগ মানুষকে আরও ইতিবাচক হতে সাহায্য করতে পারে। পয়েন্টের উদ্দীপনা শক্তির একটি স্রাব প্রচার করে যা আচরণের মুক্তিতে সহায়তা করেমানুষের জন্য বাধা সৃষ্টি করে।

এইভাবে, ব্যক্তিরা আর্থিক, যৌনতা, শরীর, সৃজনশীলতা, স্বপ্ন এবং অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে তাদের পছন্দের ক্ষেত্রে আরও দৃঢ় হয়ে ওঠে। অ্যাক্সেস বার থেরাপি চিন্তাভাবনা, বিচার এবং বিশ্বাসগুলিকে দূর করার প্রস্তাব করে যা ব্যক্তিগত বিকাশকে সীমাবদ্ধ করে৷

এইভাবে, এই থেরাপিটি আপনার জীবনের জন্য নতুন সুযোগগুলি পাওয়ার জন্য উদ্যমী পরিচ্ছন্নতা, স্থান খোলার প্রচার করে৷ আমরা আশা করি এই নিবন্ধটি অ্যাক্সেস বার থেরাপি সম্পর্কে আপনার সন্দেহগুলি পরিষ্কার করেছে৷