বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি Access Bar থেৰাপী জানেনে?
এক্সেছ বাৰ হৈছে এনে এক চিকিৎসা যিয়ে মানুহৰ সৃষ্টিশীলতাত বাধা দিয়া সীমিত বিশ্বাস আৰু মানসিক বাধাসমূহ দূৰ কৰিব বিচাৰে। ইতিমধ্যে মগজুৱে প্ৰগ্ৰেম কৰা ৰিজ’লিউচনৰ পৰা পৃথক ৰিজ’লিউচন বাছি লোৱাটো কঠিন কৰি তোলা।
ই ব্যক্তিক পুনৰাবৃত্তিমূলক চিন্তাৰ পৰা মুক্ত কৰাত সহায় কৰে, যাতে তেওঁ নতুন কথা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু আত্মজ্ঞান লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ব্যক্তিজনে কিছুমান মানসিক আৰ্হি ভাঙিবলৈ সক্ষম হয়, নিজৰ অভিনয় আৰু চিন্তাধাৰা সলনি কৰে।
এইটো হৈছে মানুহক তেওঁলোকে কৰা বাছনিৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ’বলৈ আৰু ইয়াৰ পৰিঘটনাসমূহ ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰাৰ এটা উপায় তেওঁলোকৰ জীৱন . এইদৰে মানুহে নিজৰ সিদ্ধান্তত অধিক স্বাধীনতা লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয়, আৰু এইদৰে অধিক ক্ষমতাশালী অনুভৱ কৰে।
ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে জীৱনৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত নতুন পথত ভৰি দিবলৈ সক্ষম হয়, যেনে বিত্ত, পৰিয়াল, স্বাস্থ্য শাৰীৰিক আৰু মানসিক আৰু বৃত্তিটোতো। এই লেখাটোত আপুনি এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বিষয়ে বহু তথ্য জানিব পাৰিব, যেনে ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য, ইয়াৰ প্ৰয়োগ আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে সহায় কৰিব পাৰে। অনুসৰণ কৰক!
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বৈশিষ্ট্যসমূহ
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ কেইবাটাও বৈশিষ্ট্য আছে যাৰ লক্ষ্য হৈছে আত্মজ্ঞান আৰু ব্যক্তিজনে জীৱনক চোৱাৰ ধৰণৰ উন্নতি। ই মন মুকলি কৰে, মানুহৰ চিন্তাক মুক্ত কৰাত সহায় কৰে
তলত আপুনি এক্সেছ বাৰ থেৰাপী কি, ই কি উপকাৰ আনে, ই কাৰ বাবে ইংগিত দিয়া হৈছে, অন্যান্য তথ্যৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰিব।
ই এক্সেছ বাৰ কি থেৰাপী?
এইটো এটা বডি থেৰাপী যিটো ১৯৯০ চনত আমেৰিকান গেৰী ডগলাছে সৃষ্টি কৰিছিল। এক্সেছ বাৰটো হেড অঞ্চলৰ ৩২টা শক্তি বিন্দুৰ মেপিঙৰ সৈতে বিকশিত কৰা হৈছিল।
এই বিন্দুবোৰৰ সৈতে জড়িত ব্যক্তিৰ জীৱনৰ বিভিন্ন দিশ, যেনে: সজাগতা, নিয়ন্ত্ৰণ, সৃষ্টিশীলতা, আনন্দ, দুখ, নিৰাময়, যৌনতা আৰু বিত্তীয় দিশ।
এই চিকিৎসা পদ্ধতি প্ৰয়োগ কৰা পেছাদাৰীসকলৰ মতে, এক্সেছ বাৰ হৈছে এটা উপায় মানুহৰ মনক তেওঁলোকৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অহা সীমিত বিশ্বাস, ধাৰণা আৰু মনোভাৱৰ পৰা মুক্ত কৰে। এইদৰে তেওঁলোকে ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ বাবে নতুন সম্ভাৱনা আৰু সুযোগ কল্পনা কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ সুবিধাসমূহ কি?
যিসকল লোকে এক্সেছ বাৰ লাভ কৰে আৰু অনুশীলন কৰে তেওঁলোকে সাধাৰণতে কেইবাটাও সুবিধাৰ কথা কয়, যেনে: অধিক শাৰীৰিক স্বভাৱ, তেওঁলোকৰ চিন্তাত অধিক স্পষ্টতা, উন্নত টোপনিৰ মান, স্থায়ী বিষ হ্ৰাস, অধিক সৃষ্টিশীল ক্ষমতা, আভ্যন্তৰীণ শান্তি অনুভৱ আৰু... সুস্থতা।
ইয়াৰ উপৰিও ৰিপৰ্ট আছে যে মানুহে দৈনিক কৰা বাছনিবোৰ অধিক স্পষ্টভাৱে লক্ষ্য কৰিবলৈ সক্ষম হয় আৰু যিয়ে তেওঁলোকক পৰিস্থিতি বা সেইটোত আবদ্ধ কৰি ৰাখেতেওঁলোকৰ জীৱন আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰতিভাত পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হৈ পৰে।
যেতিয়া চিকিৎসাৰ সময়ত ৩২টা পইণ্ট সক্ৰিয় হয়, তেতিয়া ইয়াৰ মৌলিক দিশ অনুসৰি, এক্সেছ বাৰে সম্পৰ্ক আৰু আৱেগিক পৰিস্থিতিৰ সৈতে জড়িত সকলো সমস্যাৰ পৰা উপশম দিয়ে। জীৱনত আগবাঢ়িব নোৱাৰা বাধাৰ পৰা মানুহক মুক্ত কৰা।
এইদৰে যিসকলে বন্ধু, পৰিয়াল আৰু সংগীৰ সৈতে অধিক আত্মবিশ্বাসীভাৱে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰে, লগতে কৰ্মক্ষেত্ৰতো, পৃথিৱীত নিজৰ ভংগীমা উন্নত কৰিব বিচাৰে, এই চিকিৎসাই যথেষ্ট সহায় কৰিব।
এক্সেছ বাৰে বৰ্তমানৰ ধাৰণা উন্নত কৰাত সহায় কৰে, লগতে পুনৰাবৃত্তিমূলক আৰু অহৰহ সমস্যাসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰে। তলত এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কঢ়িয়াই অনা কিছুমান সুবিধা উল্লেখ কৰা হ’ল।
কি কি সমস্যাৰ সৈতে এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে সহায় কৰিব পাৰে?
এক্সেছ বাৰ থেৰাপী প্ৰয়োগ কৰা পেছাদাৰীসকলৰ মতে, ইয়াক কেইবাটাও সমস্যাৰ উন্নতিৰ বাবে ইংগিত দিয়া হৈছে। ই মানুহক পূৰ্বতে অদ্ৰৱণীয় যেন লগা অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ অধিক স্পষ্টতা লাভ কৰাত সহায় কৰে।
আন এটা কথা হ’ললাভৱান হৈছে গোটেই জীৱন জমা হৈ থকা ক্ষতিকাৰক অভ্যাস, আঘাত, খং আৰু হতাশা হ্ৰাস পোৱা। ইয়াৰ উপৰিও ই নিচা আৰু বাধ্যবাধকতা দূৰ কৰাত প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ উপৰিও আত্ম-বিধ্বংসী হোৱাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে।
এক্সেছ বাৰ থেৰাপী কাৰ বাবে নিৰ্দেশিত?
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ কোনো বিৰোধিতা নাই, এই গ্ৰন্থত উল্লেখ কৰা যিকোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা সকলো লোকৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি। আনকি ইয়াক বৃদ্ধ, গৰ্ভৱতী মহিলা, শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ ক্ষেত্ৰতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
কাৰ্যক্ষেত্ৰত এক্সেছ বাৰ
এক্সেছ বাৰে এই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাছি লোৱা লোকসকলৰ বাবে অসংখ্য সুবিধা কঢ়িয়াই আনে।
লেখাটোৰ এই অংশত আপুনি বুজিব যে এই পদ্ধতিটোৱে বাস্তৱত কেনেকৈ কাম কৰে, অধিবেশনটো কেনেকৈ হয়, ইয়াৰ মূল্য কি, ইয়াৰ সময়সীমা কিমান আৰু এক্সেছ বাৰটো কিমান দিন কৰাৰ পিছত আপুনি ইয়াৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে সুবিধাসমূহ।
এক্সেছ বাৰ অধিবেশনে কেনেকৈ কাম কৰে?
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে ব্যক্তিজনৰ মূৰৰ অঞ্চলৰ ৩২টা নিৰ্দিষ্ট শক্তি বিন্দু সক্ৰিয় কৰিবলৈ পেছাদাৰীয়ে কৰা স্পৰ্শৰ জৰিয়তে কাম কৰে। এই পদ্ধতিত ব্যক্তিজনক গভীৰ শিথিলতাৰ অৱস্থালৈ লৈ যোৱা হয়।
নিৰ্দিষ্ট বিন্দুৰ স্পৰ্শৰ সহায়ত ব্যক্তিসকলক তেওঁলোকৰ জীৱন সীমিত কৰা কণ্ডিচনিং, পূৰ্ববিচাৰ আৰু মেৰুত্বৰ পৰা স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে মুক্ত কৰাটোৱেই উদ্দেশ্য। এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ ধাৰণা অনুসৰি এইবোৰ...বিন্দু বা বাৰ হৈছে স্নায়ু চিনেপ্চৰ বিদ্যুৎচুম্বকীয় প্ৰবাহ সংৰক্ষণ কৰা ঠাই।
স্নায়ু চিনেপ্চেই আচৰণৰ আৰ্হি আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ মাজত প্ৰগ্ৰেম কৰা প্ৰতিক্ৰিয়া সৃষ্টি কৰে। অৰ্থাৎ মানুহে পৃথিৱীখনক কেনেকৈ চোৱাৰ ধৰণ, তেওঁলোকৰ মনোভাৱ, আৰু নিৰাময়, ধন, বয়স বৃদ্ধি, যৌনতা আদিৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ বিশ্বাসৰ সৈতে ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে।
এই প্ৰতিটো পইণ্টেই সীমিত কৰা তথ্য পঞ্জীয়নৰ বাবে দায়বদ্ধ আৰু ব্যক্তিৰ ৰুটিনত স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপত বাধা দিয়ে। থেৰাপিষ্টসকলৰ মতে এই বিশ্বাসসমূহৰ প্ৰতিটোৱেই আভ্যন্তৰীণ হ’লে মানৱীয় অধিক সুখদায়ক জীৱন যাপনৰ ক্ষমতাক একত্ৰিত আৰু সীমিত কৰে। আৰু এই সীমাবদ্ধতাসমূহ লাঘৱ কৰিবলৈ এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে আহে।
এক্সেছ বাৰ অধিবেশনৰ খৰচ কিমান?
এক্সেছ বাৰ থেৰাপি অধিবেশনৰ মূল্য সঠিকভাৱে সংজ্ঞায়িত কৰাটো যথেষ্ট কঠিন, কিয়নো প্ৰতিজন পেছাদাৰীৰ কামৰ বাবে খৰচৰ বাস্তৱতা থাকে। অধিবেশনসমূহ সাধাৰণতে R$100.00 ৰ পৰা আৰম্ভ হয়।
এটা অভিগম বাৰ অধিবেশন কিমান দিনলৈ থাকে?
এক্সেছ বাৰ অধিবেশনৰ সময়সীমাও ভিন্ন হয়, কোনো প্ৰামাণিক নাই। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন বেলেগ বেলেগ। এইদৰে চিকিৎসা প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া পেছাদাৰীয়ে প্ৰতিজন ক্লায়েণ্টৰ অভিযোগ বিশ্লেষণ কৰিব আৰু তাৰ পিছত অধিবেশনৰ সময়সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব। সাধাৰণতে, পৰামৰ্শ এঘণ্টা ধৰি চলে।
অধিবেশনৰ পিছত, ইনকিমান দিনলৈ মোৰ মনটো ভাল লাগিব?
প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত সঁহাৰি থাকে, যিটো তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ সংখ্যা আৰু গুৰুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। কিছুমান ব্যক্তিয়ে কয় যে তেওঁলোকে নিজৰ মেজাজ আৰু জীৱনৰ পৰিঘটনাবোৰ দেখাৰ ধৰণৰ উন্নতি লক্ষ্য কৰিছে, ঠিক প্ৰথম থেৰাপী অধিবেশনতে।
কিন্তু এনে কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰও আছে যিয়ে পাঁচ বা দহটা অধিবেশনৰ পিছত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰে। চিকিৎসাৰ সফলতাও নিৰ্ভৰ কৰে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজনীয় ৰূপান্তৰৰ প্ৰতি মুকলি মনৰ স্তৰৰ ওপৰত। আচৰণ সলনি কৰিবলৈ উচ্চ মাত্ৰাৰ প্ৰসৱ আৰু উপলব্ধতাৰ প্ৰয়োজন।
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বিষয়ে অলপ বেছি
এতিয়া আপুনি এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বিষয়ে অলপ বেছি বুজিব। আমি এই চিকিৎসাৰ বিষয়ে স্নায়ুবিজ্ঞানে অনা তথ্য আনিলোঁ, যদি স্ব-প্ৰয়োগ কৰাটো সম্ভৱ হয় আৰু অন্যান্যৰ লগতে মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এক্সেছ বাৰৰ অনুশীলনত অধিক সুবিধা আছে নেকি।
স্নায়ুবিজ্ঞানে কি কয় এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বিষয়ে ?
মগজুৰ তৰংগৰ আচৰণৰ সম্ভাৱ্য পৰিৱৰ্তন চিনাক্ত কৰিবলৈ এক্সেছ বাৰ প্ৰয়োগৰ আগতে আৰু পিছত ইলেক্ট্ৰ'এনচেফেল'গ্ৰাফিক মূল্যায়ন কৰা হৈছিল।
এই বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নত এই সিদ্ধান্ত লোৱা হৈছিল যে যেতিয়া 32 পইণ্টৰ উদ্দীপনা থাকে থেৰাপীৰ দ্বাৰা মগজুৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ গতি হ্ৰাস পায়, যিদৰে ধ্যান-ধাৰণাৰ অভ্যাসত হয়।
এইটোগতি হ্ৰাস প্ৰতিটো উদ্দীপক বিন্দুলৈ প্ৰেৰণ কৰা হয়, যিটো এটা বেলেগ আৱেগৰ সৈতে মিল খায়। প্ৰতিটো বিন্দুত গতিৰ এই হ্ৰাসে ইয়াৰ সৈতে জড়িত প্ৰতিটো আৱেগৰ উন্নতিৰ সূচনা কৰে।
এক্সেছ বাৰ স্ব-প্ৰয়োগ কৰাটো সম্ভৱনে?
আত্ম-প্ৰয়োগ পেছাদাৰীসকলে পৰামৰ্শ নিদিয়ে, কাৰণ ব্যক্তিজনে কোনবোৰ বিন্দু উদ্দীপিত কৰিব লাগে জানিলেও কৌশলটো অধিক জটিল আৰু উদ্দীপকৰ সঠিক তীব্ৰতা জানিবলৈ অধ্যয়ন কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
এইখিনিৰ পৰা গতিকে, এক্সেছ বাৰ প্ৰয়োগৰ পৰা উন্নত ফলাফল লাভ কৰিবলৈ, চিকিৎসাৰ বাবে এজন যোগ্য পেছাদাৰী বিচৰাটো ইংগিত দিয়া হৈছে।
মহিলাৰ বাবে এক্সেছ বাৰ
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে ঋতুস্ৰাৱৰ পূৰ্বে টেনচন, হৰম’নৰ বিকাৰ, উদ্বেগ, ঋতুস্ৰাৱৰ অনুপস্থিতি (এমেন’ৰিয়া) আৰু কম আত্মসন্মানৰ সমস্যাত ভুগি থকা মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত ডাঙৰ ফলাফল দাঙি ধৰে।
এই বিকাৰসমূহৰ উন্নতিৰ কাৰণ হৈছে মুক্তি দীৰ্ঘদিন ধৰি থকা আঘাত আৰু মানসিক আৰু আৱেগিক বাধাৰ বিষয়ে, যিটো চিকিৎসাৰ সময়ত প্ৰসাৰিত হয়। এই সুবিধাসমূহ লাভ কৰা উচ্চ মাত্ৰাৰ শিথিলতাৰ সৈতেও জড়িত।
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে মোক অধিক ইতিবাচক ব্যক্তি হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰেনে?
এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ প্ৰয়োগে মানুহক অধিক ইতিবাচক হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। বিন্দুবোৰৰ উদ্দীপনা শক্তিৰ নিৰ্গমনক প্ৰসাৰিত কৰে যিয়ে আচৰণৰ মুক্তিত সহায় কৰে যিয়ে...এনেদৰে ব্যক্তিসকলে বিত্ত, যৌনতা, শৰীৰ, সৃষ্টিশীলতা, সপোন আৰু আন বহুতো ক্ষেত্ৰৰ সৈতে জড়িত নিজৰ পছন্দত অধিক আত্মবিশ্বাসী হৈ পৰে। এক্সেছ বাৰ থেৰাপীয়ে ব্যক্তিগত বিকাশক সীমিত কৰা চিন্তা, বিচাৰ আৰু বিশ্বাসসমূহ আঁতৰোৱাৰ প্ৰস্তাৱ আগবঢ়ায়।
এইদৰে এই থেৰাপীয়ে শক্তিশালী পৰিষ্কাৰকক প্ৰসাৰিত কৰে, আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে নতুন সুযোগ লাভ কৰিবলৈ ঠাই মুকলি কৰে। আমি আশা কৰোঁ এই লেখাটোৱে আপোনাৰ এক্সেছ বাৰ থেৰাপীৰ বিষয়ে সন্দেহ স্পষ্ট কৰি দিছে।
