আশা কি?

ব্যক্তিসকলে কম এচিডিক জীৱন যাপন কৰিবলৈ আশা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ লগে লগে বিষয়টোৱে পৃথিৱীৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচকভাৱে বিস্তাৰিত দৃষ্টিভংগী লাভ কৰে। গতিকে মানুহ জটিল আৰু নিজৰ পথ অনুসৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হ’বলৈ আশাবাদী ভৱিষ্যতৰ অনুভৱ হোৱাটো প্ৰয়োজন।

ইয়াৰ পোহৰত আশাৰ প্ৰাসংগিকতা ইয়াৰ ধাৰণাগতকৰণৰ বাবে কেইবাটাও অৰ্থ আৰু ব্যাখ্যাৰ সূতাৰে উদয় হয়

এই কাৰণে বহুতে আশাক এনে এক অনুভৱ হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰে যিয়ে কিছুমান বিশেষ মানুহে ডিজাইন কৰা লক্ষ্য বা আকাংক্ষাৰ সাধনক ইতিবাচক আৰু সম্ভাৱ্যভাৱে স্থাপন কৰে। কিন্তু এই সংজ্ঞাৰ দ্বাৰা ধাৰণাটো শেষ হোৱা নাই। গতিকে তলৰ সকলো সামগ্ৰী প্ৰস্তাৱিত বিষয়বস্তুৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ ধাৰণাৰে পৰীক্ষা কৰা উচিত, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী আৰু বুজাবুজি বহল হ’ব। ৰূপ!

আশাৰ বিষয়ে অধিক

এই আশাৰ অনুভূতিয়ে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ ভিতৰত গভীৰ আৱেগ জগাই তুলিব পাৰে, বিশেষকৈ সুখৰ অনুভৱ, কাৰণ ই ব্যক্তিজনক এই সহজ সত্যটোৰ বাবে সুখী অনুভৱ কৰায় যে আপুনি কৰিব ভৱিষ্যতে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সপোন পূৰণ কৰিব তেতিয়া অধিক সুখ লাভ কৰিব। কিন্তু ই এতিয়াও যন্ত্ৰণাৰ অনুভূতিক জগাই তুলিব পাৰে, কিয়নো ই অনিশ্চয়তাৰে ভৰা পথত আবদ্ধ হৈ থাকে।

এই অনুভৱটো সদায় ব্যক্তিগত পদক্ষেপৰ সৈতে জড়িত হোৱাটোও কুখ্যাত, কিন্তু ইয়াক... কিছুমান পৰিস্থিতিৰ উন্নতি যেনেআপোনাৰ পৰিকল্পিত লক্ষ্যৰ ওচৰত বা কাষেৰে। এই অনুভৱৰ সৈতে ব্যক্তিসকলে জীৱনৰ দুৰ্ঘটনাসমূহৰ সৈতে আগবাঢ়ি যাবলৈ উৎসাহিত অনুভৱ কৰে, কাৰণ তেওঁলোকে জানে যে এদিন সকলো সলনি হ'ব আৰু জীৱনৰ উন্নতি হ'ব, কাৰণ, উদ্দেশ্য যিয়েই নহওক কিয়, ইয়াৰ লক্ষ্য সদায় ব্যক্তিগত বা সামূহিক জীৱন উন্নত কৰা।

শেষত আশাই মানুহৰ আত্মাৰ পৰা নেতিবাচকতা আঁতৰাই পেলায়, যিয়ে বহুতো শাৰীৰিক আৰু মানসিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ লগতে দিনৰ ভাগত মানুহৰ মেজাজ উন্নত কৰে ৷ গতিকে উন্নত, সুস্থ আৰু ইতিবাচক জীৱনৰ আশা ৰাখক। <৪>এখন দেশৰ পৰিস্থিতি, বিশ্বৰ ক্ষুধা, নগৰীয়া হিংসা। এইদৰে কিছুমান দিশৰ পৰা আশাৰ কিছুমান ধাৰণা পৰীক্ষা কৰক আৰু বিষয়বস্তুৰ ওপৰত থাকক!

বিজ্ঞান অনুসৰি আশা

আশা বুজিবলৈ বিভিন্ন দৃষ্টিভংগী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। গতিকে আশা, বিজ্ঞানৰ মতে, ইলেক্ট্ৰনিক অগ্ৰগতিৰ জৰিয়তে আৰু সামাজিক ক্ষেত্ৰত গৱেষণাৰ জৰিয়তে জীৱন উন্নতিৰ বিকাশৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত। গতিকে সকলো ক্ষেত্ৰতে বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ সামূহিকতা আৰু পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এক অনুভূতি।

ইয়াৰ উপৰিও প্ৰযুক্তিগত ক্ষেত্ৰত এই বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্ৰখনৰ উন্নয়নে এই ক্ষেত্ৰত উদ্ভাৱনৰ জৰিয়তে আশাক বাস্তৱায়িত কৰিব, যেনে... মানুহৰ কৃত্ৰিম জীৱন সম্প্ৰসাৰণ, ক্ষতিগ্ৰস্ত অংগসমূহৰ ঠাইত প্ৰযুক্তিৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত আন অংগসমূহ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সম্ভাৱ্য বিকাশ। গতিকে, এই প্ৰসংগত এই আৱেগক কৃত্ৰিম সৃষ্টিৰ জৰিয়তে সামগ্ৰিকভাৱে জীৱনৰ উন্নতিৰ সৈতে জড়িত।

তদুপৰি মনোবিশ্লেষণৰ বাবে আশা হ’ব এক প্ৰশমনমূলক ব্যৱস্থা, যাৰ ফলত ব্যক্তিসকলে কঠোৰ বাস্তৱতাক সহ্য কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব জীয়াই থাকে বা সামাজিক পৰিৱেশে দিব পৰা। তথাপিও এই অনুভৱক ব্যক্তিগত সুৰক্ষাৰ মাধ্যম আৰু কিছুমান পৰিস্থিতিৰ সন্মুখত অস্বীকাৰৰ অৱস্থা হিচাপে অধ্যয়ন কৰিব পাৰি।

তদুপৰি সমাজ বিজ্ঞানৰ বাবে আশাক কএটা গভীৰ অনুভূতি যিটো অন্তৰ্নিহিতভাৱে মানৱীয় আৰু যিকোনো ৰাজনৈতিক আৰু ফলস্বৰূপে সামাজিক পৰিৱৰ্তনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। লগতে এই জ্ঞানৰ ক্ষেত্ৰখনৰ বাবে এই অনুভৱক বিভিন্ন কাৰ্য্যলৈ স্থানান্তৰিত কৰিব পাৰি, যিয়ে সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বা আংশিকভাৱে সামৰি ল’ব পাৰে। গতিকে সেই অনুভৱ অবিহনে কোনো পৰিৱৰ্তন নহয়।

মনোবিজ্ঞানত আশাৰ গুৰুত্ব

আশাৰ কাষ চাপিব পাৰি, অধ্যয়ন কৰিব পাৰি আৰু বিভিন্ন দৃষ্টিকোণৰ পৰা বুজিব পাৰি। এই কাৰণেই মনোবিজ্ঞানৰ মতে সাধাৰণতে এই অনুভূতিক জীৱনৰ অৰ্থ হিচাপে উন্মোচন কৰিব পাৰি। কিন্তু মনোবিজ্ঞানৰ প্ৰতিটো শাখা অনুসৰি দৃষ্টিভংগী সলনি হ’ব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণ ক্ষেত্ৰত এই অনুভৱ মানুহে নিজৰ জীৱনৰ ঠাইবোৰ পূৰণ কৰা অৰ্থবোৰত ক্লান্ত হৈ পৰে।

সেয়েহে ই এক অপৰিহাৰ্য অনুভৱ জীৱনটো জীয়াই থকাৰ উদ্দেশ্যেৰে যিকোনো মানুহৰ যাত্ৰা, কাৰণ জীৱনটো তেতিয়াহে জীয়াই থাকিব পাৰি যেতিয়া ইয়াৰ অভিজ্ঞতা আৰু অব্যাহত ৰখাৰ বাবে ইয়াৰ কিছু অৰ্থ থাকে। মুঠতে মানুহৰ প্ৰতিটো কাৰ্য্যৰ আঁৰৰ কাৰণ ইয়েই।

কেন্সাৰৰ দৰে ৰোগৰ চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আশা

এইটো জনা যায় যে আমি নিৰ্দিষ্ট সময়ত দেখুওৱা আৱেগৰ দ্বাৰা শৰীৰ পৰিচালিত হয়, বিশেষকৈ অসুস্থতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত। এইদৰে কেন্সাৰৰ ক্ষেত্ৰত ই বেলেগ নহ’ব, কাৰণ কেন্সাৰৰ চিকিৎসাত আশা ফলপ্ৰসূ, কাৰণ এই ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় আৱেগ থাকে।

সেয়েহে,এই অনুভূতি এই ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ মৌলিক, কিয়নো এনে কিছুমান অধ্যয়ন আছে যিয়ে প্ৰমাণ কৰিছে যে যিসকল ৰোগীয়ে হাৰ মানিছে, অৰ্থাৎ যিসকলে ৰোগৰ উন্নতিৰ সম্পৰ্কত কোনো আশা প্ৰকাশ নকৰে তেওঁলোকৰ অৱস্থা বেয়া হৈ গৈছে।

ৰোগৰ উপকাৰ আশা

মানুহে কিছুমান নিৰ্দিষ্ট মুহূৰ্তত অনুভৱ কৰা অনুভূতি তেওঁলোকৰ আচৰণত প্ৰকাশ পায় আৰু এজেণ্টৰ বাবে উপকাৰ আনে। এইদৰে আশাই মানৱ জীৱনৰ বাবে এক পৰিসৰৰ ইতিবাচক বিন্দু আনে, যিবোৰ প্ৰত্যেকৰে জীৱনত বা সাধাৰণতে নিৰ্দিষ্ট ধৰণে বাস্তৱায়িত হ'ব পাৰে।

এই কাৰণে আপুনি তলৰ লিখনীটো পৰীক্ষা কৰিব লাগে, কাৰণ ই এই অনুভৱৰ দৰে বিষয়সমূহৰ সমাধান কৰিব এই অনুভৱে মানসিক বিকাৰ, যেনে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে, ব্যক্তিজনক শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে, সম্বোধন কৰা বিষয়টোৰ সৈতে জড়িত অন্যান্য প্ৰাসংগিক বিষয়সমূহৰ লগতে। সকলো চাওক আৰু বুজিব!

উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ দৰে মানসিক বিকাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে

মানসিক বিকাৰ কেইবাটাও সূক্ষ্মতাৰ বাবে হ’ব পাৰে। এইদৰে এই সূক্ষ্মতাবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল আশাৰ অনুভূতিৰ অভাৱ, অৰ্থাৎ এই অনুভৱৰ অবিহনে নিশ্চয়কৈ মানসিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব, যেনে উদ্বেগ আৰু হতাশা। এই অচলাৱস্থাৰ সূচনা মূলতঃ এইটোৱেই যে আপুনি এটা শূন্যতা অনুভৱ কৰে, এটা অনুভৱ যে একোৱেই মূল্যৱান নহয়।

এই কাৰণে,এই অনুভৱে সৃষ্টি কৰিব পৰা দীৰ্ঘদিনীয়া দুখ হ্ৰাস কৰাত যি প্ৰভাৱ পেলায় সেয়া স্পষ্ট, কিয়নো ই ভৱিষ্যতৰ লক্ষ্যসমূহ চোৱাৰ বাবে এটা সাধাৰণ পৰিমাপ উপস্থাপন কৰিব, যাৰ ফলত অস্তিত্বৰ কাৰণ পোৱা যাব আৰু সকলো পদক্ষেপেই মূল্যৱান হ'ব।

আপোনাক শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে

প্ৰেৰণা বহু কোণৰ পৰা আহিব পাৰে, কিন্তু আশাই নিশ্চিতভাৱে আপোনাক শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে। এনে হয় কাৰণ আপুনি অধিক অনুপ্ৰাণিত আৰু অধিক শক্তিৰ সৈতে অনুভৱ কৰে, যাৰ ফলত ব্যায়ামসমূহৰ উৎপাদন হ’ব পাৰে, কাৰণ, বহু সময়ত, আপুনি পিছৰ সময়ৰ বাবে কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে একো অনুভৱ নকৰাৰ বাবে অনুপ্ৰাণিত নহয়।

মানুহ ব্যায়াম কৰক কাৰণ সুস্থ শৰীৰ বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু বহুতে সুস্থ শৰীৰ নিবিচাৰে কাৰণ আগলৈ চিন্তাৰ কোনো ধাৰণা নাই। এইদৰে এই কৰ্ম অনুভৱৰ লগে লগে ব্যক্তিজনে নিজৰ যত্ন ল’বলৈ উত্তেজিত অনুভৱ কৰে, শৰীৰৰ সুস্থতা প্ৰদান কৰা কামবোৰ কৰে, কাৰণ তেওঁৰ পিছৰ মুহূৰ্তটোৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ কাৰণ থাকিব।

আপুনি ডায়েট কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি

আশে-পাশে আশাৰ অনুভৱ থাকিলে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণৰ ইচ্ছা বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। এই প্ৰসংগত ডায়েট আপোনাৰ জীৱনত প্ৰৱেশ কৰে, কিয়নো আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কি ৰাখে তাৰ প্ৰতি অধিক চিন্তিত হয়, এটা আফটাৰথ্থৰ সৈতে। সেয়ে এই ধৰণৰ...অনুভূতিয়ে খাদ্যৰ প্ৰতি ব্যস্ততা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, সেয়েহে খাদ্য ৰূপায়ণৰ ওপৰত চকু ফুৰালে।

আশা কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰি?

আশা হেৰুৱাই পেলোৱাসকলৰ জীৱনত ভয়াৱহ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব। এই কাৰণেই সেই অনুভৱ কেনেকৈ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব পাৰি সেই কথা জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো সকলো মানুহেই এনে মুহূৰ্তৰ প্ৰতি সহজলভ্য হয় যেতিয়া আশাক জীৱনৰ পৰা আঁতৰাই পেলাব পাৰি। গতিকে, সেই অনুভৱটো আপোনাৰ জীৱনলৈ কেনেকৈ ঘূৰাই দিব পাৰি সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

বিশেষজ্ঞ বিচৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্যলৈকে, তেওঁলোকে আশাক উদ্ধাৰৰ উপায় হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। গতিকে এই পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ’লে বা ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’লে নিজকে যিমান পাৰি অস্ত্ৰৰে সজ্জিত কৰিবলৈ তলৰ সকলো সামগ্ৰী পৰীক্ষা কৰিব লাগিব। এতিয়াই চাওক!

প্ৰয়োজন হ’লে বিশেষজ্ঞৰ সন্ধান কৰক

কিছুমান ক্ষেত্ৰত আশাৰ পুনৰুত্পাদনৰ বাবে বিশেষ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব, অৰ্থাৎ বিষয়টোত হস্তক্ষেপ কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ প্ৰয়োজন হ’ব। এই কাৰণেই যদি আপুনি যিকোনো ধৰ্ম অনুসৰণ কৰে তেন্তে সেই বিশ্বাসক সংগঠিত আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ দায়িত্বত থকা ধৰ্মীয় নেতৃত্বৰ পৰা কিছু সহায় ল’ব পাৰে, কাৰণ ধৰ্মই মানুহৰ জীৱনৰ তলত উল্লেখ কৰা পৰিস্থিতিসমূহৰ বাবে দৃষ্টিভংগী আগবঢ়ায়।

ইয়াও অপৰিহাৰ্য। যে, আপুনি কেইবাজনো বিশেষজ্ঞ বিচাৰিলেও, আপোনাৰ এজন থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষকৈ, যিজন মানসিক, যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিবথেৰাপী। এই পেছাদাৰীজনে এই প্ৰক্ৰিয়াত একেলগে আপোনাৰ লগত থাকিব লাগিব, উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি পৰামৰ্শ দিবলগীয়া ধৰ্মীয় কৰ্তৃত্বৰ সৈতে।

নিজকে পুনৰ সংগঠিত কৰক

মানৱীয় আৱেগ বাহ্যিক পৰিৱেশ আৰু ই নিজকে কেনেকৈ উপস্থাপন কৰে তাৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত। গতিকে নিজকে পুনৰ সংগঠিত কৰক, কিয়নো অসংগঠিততাই অনিশ্চয়তা, নিৰাপত্তাহীনতা আৰু হতাশাৰ ফচলৰ সৃষ্টি কৰে, কিয়নো নিশ্চিতভাৱে একোৱেই জনা নাযায়। নতুন সংস্থা এটাৰ দ্বাৰা আপুনি অধিক স্পষ্টভাৱে চাব পাৰিব কোনবোৰ পথ অনুসৰণ কৰিব লাগে, কি কৰিব লাগে আৰু কেনেকৈ এটা নিৰ্দিষ্ট কৃতিত্ব সম্পন্ন কৰিব লাগে।

এই পুনৰ্গঠন পৰিৱেশৰ বাবেও উপযোগী, কৰ্ম পৰিৱেশ হিচাপে, বা আপুনি সমাধান কৰিবলগীয়া সমস্যাসমূহৰ বাবে, যিবোৰ আপোনাৰ মনৰ ভিতৰত আপোনাৰ চিন্তা আৰু তথ্যসমূহ সংগঠিত কৰা হ'ব পাৰে। গতিকে আশা পুনৰ লাভ কৰিবলৈ বস্তুবোৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক, কাৰণ সংগঠনটোৱে আশা আৰু বিশ্বাসৰ আহ্বান জনায়।

এনে কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰক যিয়ে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰে

এটা অনুষ্ঠান আছে যিয়ে ব্যক্তিক জীৱনৰ সৈতে অধিক আৰামদায়ক আৰু নিশ্চিন্ত কৰি তোলে। এই কাৰণে আপোনাৰ বাবে, আপোনাৰ অন্তৰংগৰ বাবে আৰু আপোনাৰ বিশ্বাসৰ বাবে ভাল কাম-কাজ বিচাৰক, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি হেৰুৱা বা হেৰুৱাই থকা আশা পুনৰ ঘূৰাই পাব। যেতিয়া আপুনি যিটোৱে আপোনাক আনন্দ দিয়ে, সেই কাম কৰে, তেতিয়া আশাৰ অনুভূতিৰ উভতি অহাৰ বাবে এটা আভ্যন্তৰীণ শিখা পুনৰ জ্বলি উঠে।

অতি সোনকালে, এই কামবোৰে আপোনাক বিশ্বাসৰ বিমানত ৰাখিব, কাৰণ আপুনি চাবলৈ আৰম্ভ কৰেআপুনি যি কৰি আছে তাৰ জ্ঞান, কাৰণ আপুনি সেইবোৰ ব্যায়াম কৰিলে সুখ পায়। যিয়েই নহওক, এই আনন্দৰ ইংগিতবোৰে আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি যি কৰি আছে বা কৰিব বিচাৰে তাৰ অৰ্থ আছে।

সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক

কৃতজ্ঞতা হৈছে আশাৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত অনুভৱ, কাৰণ ই এটা ভাল অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰে, আৰু ইয়াৰ ফলত এটা ইতিবাচক আৱেগ সৃষ্টি হ’ব, মুঠতে ই এটা নেটৱৰ্ক, কাৰণ একোৱেই স্বতন্ত্ৰ নহয়। এইদৰে সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক, কাৰণ সিহঁতে অলপ অলপকৈ সেই আশাৰ অনুভূতিক পুনৰ জগাই তুলিবলৈ সক্ষম হ’ব।

কৃতজ্ঞতাৰ এই কাৰ্য্যৰ পৰাই আপুনি দেখিব পাৰিব যে... সৰু সৰু কথাবোৰে আপোনাৰ জীৱনত বহুত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু সেইবোৰ আপোনাৰ বাবে সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সেই অনুভৱ হেৰুৱাই পেলাইছে বা হেৰুৱাবলৈ ওলাইছে, তেতিয়া প্ৰতিটো মুহূৰ্তৰ বাবে কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰক।

কথাবোৰৰ উজ্জ্বল দিশটো বিচাৰক

নিৰাশাবাদী পক্ষই আশাক কবৰ দিব পাৰে, গতিকে কথাবোৰৰ উজ্জ্বল দিশটো বিচাৰক। মনত ৰাখিব যে বেয়া পৰিস্থিতিৰ পৰা আপুনি শিকিব পাৰে আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত আৰু অধিক যোগ দিব, কাৰণ জীৱনত যিবোৰ ঘটে ভয়ংকৰ, সেইবোৰৰ এটা উদ্দেশ্য থাকে। লগতে, আপোনাৰ জীৱনলৈ ভাল পৰিঘটনা আকৰ্ষণ কৰিবলৈ সদায় ইতিবাচক চিন্তা কৰিবলৈ নাপাহৰিব আৰু জীৱনটোক সদায় ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।

টিভিত বেয়া খবৰ এৰাই চলক

সংবাদ মাধ্যমে প্ৰায়ে সম্প্ৰচাৰ কৰে , অতিৰঞ্জিতভাৱে কিছুমান বিশেষ বিষয় আৰু গুৰুত্ব দিব লাগেমানুহৰ বাবে মানসিক ট্ৰিগাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা বিষয়বস্তু। এইদৰে টিভিত বেয়া খবৰ এৰাই চলক, কিয়নো ই আপোনাক কিছুমান অনুষ্ঠানৰ উপকাৰী দৃষ্টিৰ সম্পৰ্কত অধিক কু-সংস্কাৰপূৰ্ণ ব্যক্তি কৰি তুলিব।

গতিকে, আপুনি আপোনাৰ আশাক উচ্চ কৰি ৰাখিবলৈ আঁতৰি যাব লাগিব, কাৰণ কিছুমান... বাতৰিয়ে সেই অনুভৱক জোকাৰি যাব পাৰে।

উন্নত মুহূৰ্তৰ আদৰ্শ নিৰ্ণয় কৰক

আশাৰ অনুভূতি বজাই ৰখা আৰু উদ্ধাৰৰ বাবে মনটো এক শক্তিশালী অস্ত্ৰ। গতিকে উন্নত মুহূৰ্তবোৰক আদৰ্শগতভাৱে লওক, কিয়নো সেইবোৰেই হ’ব সেই পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা অনুভৱটোক আপোনাৰ মাজত আৰু আপোনাৰ সকলো কামতে জীয়াই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয় আহিলা। আদৰ্শগতভাৱে লওঁতে আপুনি অনুভৱ কৰে যে এদিন সকলো সঁচা হ’ব আৰু আপুনি পাৰ হৈ যোৱা এই বেয়া পৰ্যায়টো পাৰ হৈ যাব বা কোনো পৰিস্থিতি ঘটি আছে।

হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

জীৱনৰ প্ৰয়োজনীয়তা গতিকে হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, কাৰণ, এইদৰে এই লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ আশাই আশাৰ পুনৰুদ্ধাৰত সহায় কৰিব আৰু অলপ সময়ৰ ভিতৰতে সেইবোৰ বাস্তৱত পৰিণত হ'ব, যিয়ে হ'ব প্ৰমাণ কৰক যে ই যুঁজ দিয়াৰ যোগ্য। গতিকে যদি আপুনি সেই অত্যাৱশ্যকীয় অনুভৱটো হেৰুৱাই পেলাইছে বা ইতিমধ্যে হেৰুৱাই পেলাইছে, তেন্তে এইটো বিবেচনা কৰিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পথ।

আশা থাকিলে আমাৰ জীৱন কেনেকৈ উন্নত হ’ব পাৰে?

আশা থকাটোৱে মানুহৰ জীৱন উন্নত কৰিব পাৰে, কিয়নো ই ভৱিষ্যতৰ আশাবাদী দৃষ্টিভংগীৰ বাবে পৰিমাপ প্ৰদান কৰে