Macnaha ku riyooyinka dhimashada

Marka la xuso kelmadda "dhimasho" waxay durba keentaa saameyn aad u weyn. Ku riyoonka dhacdadan nololeed ee lama huraanka ah waxay qofka ka dhigtaa inuu ka welwelo mustaqbalka. Waa dabiici inaad isku daydo inaad tan u fasirto inay tahay digniin ku saabsan dhimashadaada ama midda qof kuu dhow: qaraabo, saaxiib ama lammaane.

Si kastaba ha ahaatee, macnahooda ayaa wax badan ka qabanaya nolosha dhamaadkeeda. Waxay keentaa wax badan oo ku saabsan dib-u-dhalashada marka loo eego dhimashada dhabta ah. Riyada, geeridu waxay u timaaddaa malaa'ig, oo hadafkeedu yahay inuu muujiyo calaamadaha isbeddelka xagjirka ah ee kuwa aan hadda diyaar u ahayn inay u noolaadaan sida ay u nool yihiin.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la falanqeeyo fursadaha taas oo ay ka muuqato marka aynu hurudno. Qormadan waxa aynu daaha kaga qaadaynaa micnaha lagu riyooda dad, duunyo iyo muuqaalada ugu badan ee geeridu marka aynu hurudno

> Ku riyooyinka geerida waxay si qoto dheer kuugu dhaqaajinaysaa dadka. Xitaa ka sii badan haddii ay ka timid qaraabo, saaxiib ama qof aad jeceshahay. Haddii aad weligaa soo toostay oo aad isku dayday inaad ogaato nooca calaamooyinka la keeno markuu qof ku dhinto riyadaada, hoos ka eeg macnaha adiga.> Waxaad ku riyootaa dhimashadaada, ha ka welwelin inaanay ku tusin goorta iyo sida ay u dhici doonto. Ku dhimashada riyo waxay muujinaysaa isbeddel weyn oo noloshaada ah.ku riyoonaya eey dhintay, waa waqtigii rajada dib loo heli lahaa. In kasta oo aad sibxado, oo aad la kulantay niyad-jab, hadda waa markii aad heli lahayd fursad cusub.

Waxa la gaadhay marxaladdii aad ku qiimayn lahayd casharro iyo aqoon cusub oo ay noloshu ku bartay, khaladaadkii aad gashay. ay sameeyeen iyo waqtiyada xanuunka. Wax kasta oo aad soo martay ka dhig mid qiimo leh, oo ka faa'iidayso fursad aad ku horumariso oo aad ka sii horumariso.

Riyada jiirka dhintay. mudnaantaada. Inta badan, haddii hadda aysan diiradda saarin caafimaadkaaga iyo dadka aad jeceshahay. Haddii arrimaha xirfadlayaasha ah iyo qaybaha kale ay diiradda saarayaan in ka badan daryeelka naftaada iyo qoyskaaga, ka digtoonow.

Jooji welwelka badan ee ku saabsan arrimaha dhinac saddexaad. Indhahaaga u fiirso wanaaggaaga iyo tan dadka aad dhab ahaan u danaynayso, oo qiimee hantidaas qaaliga ah ee nolosha ah.

Hadduu ku riyoonayo digaag dhintay

digaag, waa inaad u jeedisaa hab-dhaqanka dadka kugu xeeran. Dabeecaddaadu waxay soo jiidataa dad aan la aamini karin, oo aakhirka iska riixaysa dadka sida dhabta ah kuu danaynaya.

U fiirso sida goobadaadu isu beddeshay oo falanqayso waxa dadkan cusub kuugu soo dhawaaday. Bal u fiirso waxaad samayso, ama aadan samayn, ee kaxeeya kuwa ku jecel shuruud la'aan. Way ka jaban tahay in laga hortago marka loo eego in la isku dayo in la dayactiroWaxyeelo

Ku riyoonida xayawaan dhintay

macnaha riyada xayawaanka dhintay waa inaadan garanayn sida loola tacaalo khasaaraha. Waxaa laga yaabaa in shaqada, xiriirka ama xitaa dhimashada qof wali kuu keenaya murugo badan, tani waxay ka soo baxaysaa miyir-qabkaaga adiga oo ku riyoonaya inaad ka soo kabsato.

Waa muhiim inaad isku daydo inaad ka gudubto la soo dhaafay, oo u oggolow naftaada inaad la kulanto dareemo kaa qaadi doona xanuunka. Dhibaatooyinkii hore waa in ay ina barayaan casharro aynu ku noolaan karno wakhtigan xaadirka ah si aad u fudayd iyo xikmad badan.

Tafsiirrada kale ee ku riyooyinka dhimashada

Sababtoo ah waa mawduuc qalafsan oo weli ay ka buuxaan xaaraan. , waxaan haynaa tafsiiro kale oo ku saabsan riyada dhimashada. Waxay kaa caawin doonaan inaad fahanto xaaladaha kale ee dhamaadka nolosha ee riyooyinka ay ka dhigan tahay wax aad uga badan dhamaadka kaliya. iyada oo laga duulayo in ay xambaarsanayd dareen la xidhiidha waayihii hore. Tani waxay ku lug leedahay dambi ama ka qoomamaynta dabeecadaha qaar, maanta, aad ka xishoonayso inaad xasuusato.

Ka fiirso qofkaad ahaan jirtay wakhti hore. Isku day inaad fahanto waxa ay ahayd macnaha guud, aqoontaada iyo xaddidaada wakhtiga. Jidkaan waxaad ku cafin doontaa naftaada oo aad kaga tagi doontaa dhadhan qadhaadh oo qoomamo ah

> In aad ku riyooto inaad geerida ka baqayso

Haddii aad ku riyootid inaad geerida ka baqayso waxay la macno tahay adiga. yihiiniyagoo ka baqaya isbeddelka soo socda. Dunida cusub iyo kuwa aan la aqoon ayaa kuu furmaya, oo ay ka buuxaan fursado iyo fursado, jawaabtaaduna waa cabsi. Waa caadi in laga baqo waxaan la garanayn. Sida ay caadi u tahay in lagu noolaado nolol farxad la'aan ah.

Ha ka baqin inaad ka baxdo aaggaaga raaxada. U ogolow xiisahaaga kan cusub inuu ku geeyo heerka xiga. Waxaa jira waxyaabo aad uga wanaagsan oo sugaya inay kuu horseedaan nolol buuxda oo ka badan. Si kastaba ha ahaatee, waxay kaaga baahan yihiin inaad yeelato geesinimo si aad hore ugu socotid.

In aad ku riyootid in aad xabad ku dhimatid

In aad ku riyootid in aad xabad ku disho waxa ay kuu sheegaysaa in aad dareento in aad u baahan tahay si degdeg ah u beddel habkaada. Habkan lama filaanka ah ee nolosha kala goynaya ayaa ka muuqda riyadaada oo ah muujinta niyad-jabkaaga.

Waxaad leedahay rabitaan qoto dheer oo ah inaad u noolaato si ka duwan sidii aad ku noolayd. Oo hadda waxaad naftaada waydiinaysaa inaad sida ugu dhakhsaha badan u bilawdo caadooyin cusub, hawlo cusub, ama goobo cusub sida ugu dhakhsaha badan iyada oo loo marayo niyad. Isku day in aad fahanto in tani ay tahay wax kuu sameeyay wanaag iyo xumaan, qeexna waxa ugu dabeecad wanaagsan xilligan.

Adiga oo ku riyoonaya inaad dhimatay oo aad dib u dhalatay dhintay oo dib u dhashay, sababtoo ah, in ka badan weligii, waxaad diyaar u tahay nolol cusub. Durbaka tagay fikrado hore iyo qaabab habdhaqan kuwaas oo weydiinaya "dhimashada", oo hadda waxaad diyaar u tahay mid cusub oo ku sugaya.

Riyadan waxaa lagu tilmaami karaa sawirka Phoenix, khuraafaadka. shimbir dambaska ka kaca. Haa, waxaad ka dhalatay dambaska silica si aad ugu cararto nolol buuxda oo farxad leh. Ku raaxayso, waad u qalantaa!

Adiga oo ku riyoonaya inaad dhimatay oo la aasay

Haddii meerto noloshaada dhammaatay, waxba kama wanaagsana inaad ku riyooto inaad dhimatay oo aad xabaalayso si aad u muujiso dhammaadkan noloshaada. xilli Ha ka baqin, waxa ugu fiican weli waa soo socdaa. Waxa ay tahay in aad hadda sameyso waa isku day inaad ka dhuujiso casharrada aan la halgamayo ka gudubka qotada dheer

> Qaado waqtiga aad u baahan tahay inaad ka soo kabsato, ixtiraam wareegyadaada. Dabadeed gudcurka ka bax oo u gudub noloshaada cusub adigoo hubsan inaad diyaar u tahay inaad ka faa'iidaysato fursad kasta oo kuu soo baxda.

Riyada geerida ku saabsan miyay muujin kartaa xilli kala guur ah?

Xaqiiqdii, ku riyooyinka dhimashada, guud ahaan, waxay calaamad u tahay muddada kala-guurka qoto dheer. Laakiin tani had iyo jeer uma eka mid wanaagsan dadka. Ka dib oo dhan, dad badan ayaa ku dheggan qaabab hore, dabeecado iyo fikrado aan ku habboonayn qaan-gaarnimada noloshu u baahan tahay.

Si ay u noqdaan kuwo run ahaantii wanaagsan iyo, xaaladaha qaarkood, xanuun yar, waa lagama maarmaan in la sameeyo. u furan dhaqdhaqaaqaisbedel

>

Waxaa la gaaray waqtigii isbadalka, barwaaqada iyo ka xoreynta wax kasta oo ku xiraya oo ku aaminay in noloshu sidan ku socoto ilaa geeridu. Astaanta dhimashada inta lagu jiro riyadu waxay u timaadaa inay ku tusto in dhamaadka waxyaalaha qaarkood aysan suurtagal ahayn oo kaliya, laakiin lagama maarmaanka u ah wareegyo cusub oo buuxa iyo farxad si ay u bilaabaan dhalashada.

nolosha, ama sida aad tahay.

Riyadani waa, dhab ahaantii, ku dhawaaqista dib u dhalashada, isbeddel qotodheer oo ku yimid jiritaankaaga. Si isbeddelkani u dhaco, si kastaba ha ahaatee, waa inaad u hurtaa fikrado iyo qiyam badan. Waxaa jira waxyaabo aan mar dambe ku adeegeynin oo ay tahay in la aaso si loo soo dhaweeyo naftaada cusub.

Dib u soo celinta lagu tilmaamay in lagu riyoonayo dhimashadaada waxay noqon kartaa dhaqaale, ruuxi, bulsho, shaqsi ama jacayl. Ha cabsan, oo qabsato cusaybka ay noloshu kuu soo kordhinayso.

<6 waa. Sababaha qaar, ma dareemaysid inaad adigu awoodid inaad adigu go'aansato waxaad samaynayso.

Waxa aad u baahan tahay waa inaad raadsato kalsoonidaada, oo aad ogaato inaad leedahay madax-bannaani buuxda oo aad ku sii waddo hubaal iyo xukun Haddii aad ku riyootid geerida hooyadaa, waxay la macno tahay inaad ka baqayso inaad qaadato nooc ka mid ah mas'uuliyadda. nolol maalmeedkaaga. Haddi ay ahaan lahayd xirfad ahaan, shakhsi ahaan, bulsho ahaan iyo xidhiidh ahaanba.

Wax ka mid ah nolosha ayaa wali ku cabsi galinaya. Si kastaba ha ahaatee, in aad rabto in aad u baxsato dhabta qofka ku keenay aduunka, waxay kugu dabinaysaa qaan-gaarnimo oo aan hadda ku haboonayn marxaladda nolosha ee aad hadda ku sugan tahay. Waa waqtigii aad aqbali lahayd qaangaadhka, oo aad raacdo korriinka kobacaaga ahaansho ahaan.

Ku riyoonaya geerida lamaanaha

Markaad ku riyoonayso geerida lamaanaha, ogow inay jiraan ku qanacsanayn xaaladda noloshaada guurka ee hadda. Waxaa jira shay aanad ku faraxsanayn sida uu xidhiidhkaagu u socdo. Gudahaaga waxaa ku jira rabitaan ah in isbedel degdeg ah uu dhaco.

Fiiro gaar ah u yeelo naftaada, iyo kuwa ku garab taagan ballan-qaadkan, iskuna day in aad aqoonsato oo aad la wadaagto waxa ku dhibaya. Kalsoonida Xidhiidhkani waxa uu dhex maraa laba qof, mana jiro wax ka qurux badan in la wadaago xal raadinta, si aanu jacaylkaagu u dhiman.

6 ​​> Riyada dhimashada ilmo yarIlmaha yar wuxuu tilmaamayaa in wax uu ku lug lahaa uu dhammaaday, qalbigiisana, wuxuu aaminsan yahay in dhamaadka tani ay ahayd mid degdeg ah. Shuraako, mashruuc, jacayl ama saaxiibtinimo, shay aanad u malayn inuu dhammaanayo, waa dhammaaday oo waxaad ka tagtay inaad aragto maraakiibta.

Ixtiraam habka murugadaada, laakiin ha u oggolaan inaad naftaada noqoto. waxaa qaaday dareenka guuldarada . Tani waxay kaa joojin kartaa inaad horay u socoto oo aad ka gudubto khasaaraha. I rumaysta, noloshu waxay bixisaa fursado kale, oo waxay ku sugayaan adiga.

Ku riyoonaya geerida ilmaha goobta dhimashadu waxay u muuqataa, waxay kuxirantahay sida aad u aragto qaybo ka mid ah dabeecadaada. Ka dib oo dhan, waxay la xiriirtaa dhammaadka dambi la'aanta, jilicsanaanta, ama

Riyadan waxa ay ka dhigan tahay in aad ka tagtay sifo sifad ah oo dib kuugu celinaysay “Aniga”. Hadda waxaad ka tagaysaa inaad ku noolaato waxyaabo aad u aragto inay ka sii daran yihiin oo culus.

Haddii aad ku riyoonayso dhimashadii qaraabada

Haddii ay jirto geeri qof qaraabo ah oo riyada ku jira, farriinta la soo diray waa in aad dareemayso neef-qabatin. Tani waxay noqon kartaa labadaba nolosha qoyska iyo goob kasta oo kale oo aad ku dhowdahay. Waxaad siisay dareen badan baahida dadka kale oo aad dhinac iska dhigtay.

Si aad u codsato boos dheeraad ah, riyadaadu waxay dishaa qof sida caadiga ah ku hoos jira garabkaaga ilaalinta. Akhbaarta wanaagsani waxay tahay in nolosha toosinta aysan taasi dhicin. Waa inaad barataa sida loo xaddido, una tidhaahdo “maya”, oo aad ixtiraamto rabitaankooda iyo baahiyahooda.

Riyo ku saabsan geerida ina-adeerkii

macnaha riyada geerida ilmo adeer. waa in aad dareemayso culays badan oo nolol maalmeedka ah, iyo in dunidaada guduhu ay codsanayso fasax. Ama kaba sii badan, ku noqosho caruurnimo, markii aad isku ogolaatay inaad ku riyooto mustaqbalka, oo aanad la tacaalin werwerka kugu haya maanta

Waxa la gaadhay wakhtigii isbedel weyni. Taas macneheedu maaha in aad iska dayso meheraddaada, balse ka taxadar inaad maskaxdaada iyo jidhkaaga nasato. Waxa uu u baahan yahay wakhti uu ku milicsado mudnaanta uu leeyahay iyo in nolosha qaangaarka ah ee uu hoggaamiyo ay tahayoo la mid ah tii ay maalin ku riyoon jirtay.

Riyada geerida adeerkii

Markii adeerkii ku dhinto riyadaada waa sababta oo ah isaga oo gudaha ah ayaa la kulma saamaynta isbeddelka weyn ee ku dhacay. meel, ama kugu dhacaya. Ku riyooyinka geerida adeerka waxay muujinaysaa in sida uu u fakarayo iyo sida uu isu muujinayo, dadka iyo meelaha uu ku nool yahay uu ku yimid isbedel qoto dheer.

Waa caadi in la dareemo in ay saameyn ku yeesheen kacdoonnada nolosha. Qof kastaa sidiisa ayuu uga falceliyaa. Dunidaada gudaha ayaa dheefshiidka dhacdooyinkan, oo kaliya waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto xadkaaga, wakhtigaaga, aad la qabsato.

6 ee soddogga ee riyada waxay la xiriirtaa isbeddel ku yimaada dabeecadda lammaanahaaga. Waxaa laga tagayaa wax qofkaas ku jira, sida dhaxal dhaqan oo dhanka waalidka ah oo aad aaminsan tahay inuu faragelinayo xiriirka. >

Riyo ku saabsan geerida soddogga ayaa tilmaamaysa. in waali, caado ama nooc isku xidhnaan ah oo dib kuugu soo celisa noloshii lammaanaha ka hor, ay fursad u siinayso xidhiidh xor ah oo qaan-gaar ah.

Riyada geerida saaxiibka

>Riyada dhimashada saaxiibka waxay muujinaysaa yaraanta uu qofkaasi kuu samaynayo. Maqnaanshihiisa waxa ay kugu ruxaysaa in ka badan intii aad filaysay, ilaa ay gaadhay in aad rumaysato in saaxiibtinimadu sii dhimanayso.

Hadda waxa la joogaa wakhtigii aad fariin diri lahayd oo aad ogaan lahayd qofkan sida uu yahay.waa. Adigoon ku xadgudbin, waa inaad dib u dhistaa xiriirka oo aad isku daydaa inaad dareento haddii ay jirto meel la isugu soo dhawaado.

Riyada dhimashada ilmaha waa calaamad muujinaysa in uu dunida u soo baxayo, madax-banaani doono, dhawaana xidhiidhka idinka dhexeeyaa waxa uu ku xidhnaan doonaa wakhtiga iyo waxa uu rabo. Cabsida ah inaad lumiso xidhiidhka ayaa ka soo muuqanaya riyada iyada oo loo marayo dhimashada si ay kaaga caawiso inaad aqbasho qulqulka nolosha.

Haddii ilmahaagu hore u weynaa oo uu keligiis noolaa muddo, waa calaamad muujinaysa inay jirto. weli xoogaa ku tiirsanaanta raad ah oo mar dhow meesha ka bixi doonta. Qalbiga u qabo, waxa ugu wanaagsan ee qofka ku dhici kara waa madaxbannaani si uu u ahaado qofka uu yahay.

Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya futada: dhiig, dirxi, abeeso, boogaha, bandhig iyo wax ka badan!

Riyada walaal geerida walaalkaa. , hagaajin Kobacaasi adiga ama isaga ayuu ku imanayaa. Haddii ay isaga tahay, waxa aad si lama filaan ah u arki doontaa hab-dhaqanno iyo fikirro soo baxaya oo aanad weligaa ku fikirin in aad ka mid tahay cidda uu yahay.

Waxa suurtogal ah in uu dhib weyn soo maro, balse qaan-gaadhnimada uu la kulmi doono. safarkaan wuu kugu yaabi doonaa . Ha dhayalsan adkaysiga walaalkaa. Ka faa'iidayso oo aad ka barato casharrada adiga kuu adeegi kara.

Sidoo kale eeg: Qubeyska chamomile: maxaa loogu talagalay, ilmaha, kursiga iyo wax ka badan!

Riyada geerida saaxiibkii

Markaad ku riyoonayso geerida saaxiibkaa, waxa lagu baraarujinayaa dareenkaaga hubin la'aanta xiriirka. wareer qaaroo ku saabsan dariiqyada lammaanaha waxaa lagu muujinayaa dhimashada qofka kula jooga.

Haddii xamaasadu aanay ahayn sidii hore, uma baahnid inaad kala tagto, kaliya dib u qiimee waxaad rabto. naftaada. Ogow haddii xiriirku uu u dhigmo dhalmadaada, haddii ay jirto meel aad u gudbiso heer kale, ama haddii waxa ugu wanaagsan ay tahay in wanaag lagu dhammeeyo.

Riyada geerida qofka aad jeceshahay

3>ka taxadar. Ku riyoonista dhimashada qof aad jeceshahay waxay muujinaysaa inaad ilaalinayso hababkii xiriiradii hore ee xiriirka. Si kasta oo ay ahaataba nooca xidhiidhka kalgacal ee hab-dhaqankiisu u adeegayo aasaaska kan hadda jira, tani waxa ay awood u leedahay in ay disho jacaylkan.

Waa in aad fahanto in qofka aad jacaylka la wadaagto maanta uu yahay bini'aadam. oo ka duwan kuwii kale ee uu la dhashay. Ixtiraam shaqsinimadaada, iska dhaaf fikradihii hore iyo cuqdada, oo maskaxdaada u fur inaad si buuxda oo shuruud la'aan ah u jeclaato.

Riyada dhimashada saaxiibkiis

Riyada dhimashada saaxiibka macnaheedu waa in gudahaaga aad ogaanayso in qofkani u baahan yahay gargaar. Si kastaba ha ahaatee, waajibaadka shaqo ayaa kaa ilaalinaya inaad qaadato dabeecadda aad aaminsan tahay inay ku habboon tahay in lagu caawiyo qofkaas.

Inta aad aakhirka noloshaada eegto oo aad u malaynayso inaad tahay qofka u baahan caawimo, xusuusnow inay jiraan wax aydaan isku aqoon. Mararka qaarkoodQofku wuxuu u baahan yahay oo kaliya inuu soo saaro wax la dareemayo, qof dhegaysanayana wuxuu ku dhammaanayaa inuu sameeyo isbeddel kasta. Sii awooddaada aad ku caawinayso kuwa baahan fursad.

>

Ku riyoonaya geeri qof

Markaad ku riyoonayso qof dhimashadiisa, waa inaad sidoo kale tixgelisaa waxa ay ahaayeen muuqaallada kugu saameeyay maalintii. Haddii ay jirtay wakhti aad markhaati ka ahayd qof dhimanaya, ha ahaato qof ahaan, telefishin ama internet, xoogga goobtaas ayaa ka muuqan doona markaad seexanayso

Hadda, haddii aanay taasi midna dhicin oo adiga Weli wuxuu ku riyooday qof dhimashadiisa, falanqee waxa uu qofkaasi kugu matalay riyada. Waxay kaliya u adeegtay calaamad u ah wax ay rabto inay tirtirto dabeecadeeda. Geeridoodu waxay tilmaamaysaa wax noloshaada soo jeedda ku dhammaanaysa.

U fiirso bal inay qofkan dabeecaddiisu ku dhibtay iyo in kale, iyo inay dhimashadiisu ku nasisay iyo in kale. Hadii sifooyinkaasi ay yihiin waxyaabo gudahaaga ka mid ah,isku day inaad ka bogsato,ama aqbal oo naftaada u jeclaato sidaad tahay.

Riyada dhimashada xoolaha kala duwan

>

Xayawaanka riyooyinka, sida dhaqanka dadyow badan, waxay keenaan macnaha ugu kala duwan. Markay u muuqdaan kuwo dhintay, waxaynu haynaa tafsiiro kala duwan sida noocyada xayawaanka.

Waxay ku xidhan yihiin nolosha cusub, dib-u-dhalashada iyo bogsashada degdegga ah ee dhinacyada qarsoon ee jiritaankeena. Laakiin sidoo kalewaxay keeni karaan digniino muhiim ah oo ku saabsan xaaladaha u baahan dareenka ugu badan haddii hadafkaagu yahay inaad si fiican u ahaato. Bal aynu hoos eegno waxa mid kasta oo ka mid ah xayawaankan dhintay ee riyo ku jira uu rabo inuu inoo muujiyo.

Riyada kalluunka dhintay ee riyooyinka

Madax adaygaagu waxa uu ku dhigayaa mid fadhiid ah, horena uma socon kartid sababtoo ah ma furi kartid fikrado cusub. Haddii aadan fursad siinin siyaabo kale oo wax loo qabto, waxaad sii wadi doontaa inaad ka niyad jabto guul la'aanta mashaariicdaada.

Baro inaad xisaabiso dabeecadahaaga oo fiiro gaar ah u yeelo natiijooyinka. Markaad gaadho asalka niyad jabkaaga, eeg inay u qalantay iyo in kale, iskuna day inaad wax ka barato khaladaadkaaga. Isku dayga soo socda, ha seegin fursada aad ku samayn karto wax ka duwan kana tag fikradaha duugoobay.

Riyada bisad dhintay

>Riyada bisad dhintay waxa ay tilmaamaysaa in xooggaagu socdo. sababtoo ah dhibaatooyinkaaga ayaa ku saameeya in ka badan sidii la rabay. Waad murugaysan tahay oo wax kale ma arkin waxaan ka ahayn xanuunka ku dejinaya.

Ogsoonow daciifnimadaada kaa tagaysa niyad-la'aan, ka fiirso siyaabaha aad u bogsiin karto oo dhoola cadeynta mar kale. Waa muhiim inaad ixtiraamto dhibaatadaada, laakiin kuma xukumi karto. Naftaada daryee, oo noloshaada ha siinin xanuunka, adigaa iska leh, lamana wareejin karo.

Ey dhintay oo ku riyoonaya

Marka