සීමාකාරී සිතුවිලි වෙනස් කිරීම, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම වඩාත් ප්‍රබෝධමත් ගුණාංග නිරූපණය කරයි , කලින් සෘණාත්මකව පැවති ඉරියව්වක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අමතරව. ධනාත්මක සිතුවිලි තවත් අර්ථයක් ලබා දෙන බව එකතු කිරීම, ඒවා සමඟ වෙනස්කම් සහ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.

විශ්වාසය, සන්සුන්කම, ශක්තිමත් කිරීම ජීවිතයක් පරිවර්තනය කළ හැක්කේ එබැවිනි. මෙම මාර්ගය අනුගමනය කරමින්, සියලු අත්දැකීම් සාරාංශයක් කරමින්, ද

සියල්ල සිදුවන්නේ තම වගකීමෙන් පමණක්ය යන සිතුවිල්ල තබාගෙන, හැකියාවද විශ්වාසයන් සවිබල ගන්වමින් මෙසේ ක්‍රියා කරයි. එක් එක් කෙනාට යම් යම් ක්‍රියාවන් ඇති කළ හැකි ස්වරූපය සහ බලපෑම වර්ධනය කර ගත හැකි අතර, අනෙක් අය උදවු කරන තෙක් බලා නොසිට.

ප්‍රධාන වශයෙන් වැරදි නිවැරදි කිරීමට සහ ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගැනීමට මූලිකත්වය ගත යුතුය. හැකියාව කෙරෙහි විශ්වාසය තබා, පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක් සමඟ කටයුතු කළ හැකිය, වෙනස් කළ යුතු දේ සඳහා, දේවල්වල ගමන් මග වෙනස් කළ හැක්කේ එකම තැනැත්තා වීමෙනි.

වගකීම භාරගන්න

පුද්ගලයෙකු තම සියලු ගැටලු තම වගකීම නොවන බව විශ්වාස කරන හේතු ඇතුළුව, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම මෙම අවස්ථාව සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ හැකිය. තුන්වන පාර්ශ්වයන්ගේ බාධාවකින් තොරව, එය විසින් නිර්වචනය කරන ලද දේ අනුව පමණක් දේවල් සිදු වේ.

පාඩම් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, වගකීම යනු පරිණාමය වීමට, වෙනස් වන දේ ගොඩනැගීමට මාර්ගයක් බව ඉගෙන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට හැකි වන පරිදි පාඩම් ඉදිරිපත් කෙරේ. ජීවන මාර්ගය. එමනිසා, වින්දිතයා වාදනය කිරීම කිසිසේත් උපකාරී නොවනු ඇත, සත්වයා දුර්වල කිරීම පමණි.

ඔබේ යහපත් ප්‍රතිඵල හඳුනා ගන්න

එයට ඔවුන්ගේම කුසලතාව ලබා දීම, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම මෙම සාධකය ඇතුළත් බව පෙනේ. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුට තමා ඉටු කිරීමට සමත් වූ දෙයක් ගැන සතුටු වීම. ඒකීයත්වය හමුවේ වෙනස් වන අතර, එක් එක් කෙනාට ඔවුන්ගේ දක්ෂතා හඳුනාගත හැකියයථාර්ථයට අනුව.

කෙනෙකුට ශක්තිමත් විය හැකි දෙයක් තවත් යෝජනාවකට තවදුරටත් ක්‍රියා නොකරයි, සහ දෙදෙනාටම තම උත්සාහය ගැන තෘප්තිමත් විය හැක. කිසිවකු අනෙකාට වඩා හොඳ නැත, අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් අත්කර ගත් දේ දිගටම කරගෙන යාමට මිස නිශ්චිත ජයග්‍රහණයක් හඳුනා ගැනීමට අසමත් නොවීමයි.

ඔබේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න

ඔබටම දොස් පවරමින් ලැජ්ජාවට පත් වෙනවාට වඩා, බලවත් විශ්වාසයක් වැරදි පිළිගැනීම තුළින් ශක්තිය ලබා ගනී. ඔබට පසුව වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, වැරදි නිසා කෙනෙකුව පහත් කළ නොහැක. ඔවුන් අනාගත වෙනස් කිරීම් ඉල්ලා, යම් සංජානනයක් වෙනස් කරන බව පෙනී යයි.

සාර්ථකත්වය සහතික වනුයේ, පහත සඳහන් දේ පවසන ජපන් හිතෝපදේශයක කොටසක් වීම, සැලකිල්ලට ගත යුතු යමක් ඉදිරිපත් කිරීම මෙම ක්‍රියාවලිය හරහා යාමෙන් පමණි. "සාර්ථකත්වය යනු හත් වරක් වැටීම, අටක් නැඟිටීම".

ඔබේ සුදුසුකම විශ්වාස කරන්න

හැම අවස්ථාවකම ඔබ සුදුසුයි යන විශ්වාසය ශක්තිමත් කරන විශ්වාසයක් වෙනස් කිරීමට වැදගත් වේ. උද්වේගය පැමිණෙන්නේ මහත් හැඟීම්වලින් පිරී ඉතිරී යන හැඟීම සමඟින්, ඉලක්කයන් හමුවේ ඔබ තව දුරටත් ඉදිරියට යාමට සලස්වයි.

ඔබ මුලින් එය අවබෝධ කර නොගත්තද, සත්‍යය ඔබ සමඟ ඒකාබද්ධව දිස්වනු ඇත. ජීවිතයේ සියලු යහපත් දේවලට සුදුස්සෙකු වෙමින්, වගා කර ජයගෙන ඇත. ඒ නිසා මේ ගමනේදී හොඳ දේ ලැබීමට සුදුසුයි කියා විශ්වාස කිරීම කිසිවිටකත් නතර නොකළ යුතුයිපොළොවේ.

සමාව දීමට ඉගෙන ගන්න

ක්‍රෝධය සහ අමනාපය තබා ගැනීමෙන් කිසිවක් එකතු නොවේ, මෙම බලගැන්වීමේ විශ්වාසය සමඟින් සමාව ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය වේ. පුද්ගලයෙකුට දැනුවත්ව සමාව දීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔහුට අතීතය අතහැර වර්තමානයේ ජීවත් විය හැකිය යන කාරණය ඇතුළුව යහපත් හැඟීම් පමණක් පෝෂණය වේ.

විෂ ඇති වන්නේ හානිකර දේ අත්හැරීමට නොදන්නා මනසකින් ය. දේවල් , ඇත්තටම වැදගත් දේ ගැන අවධානය යොමු කිරීමට අපොහොසත් වීම. හානියක් කළ තැනැත්තාට සානුකම්පිත ප්රතිචාරයක් ලබා දෙමින් සමාව දීමේ මෙම සීමාවන් එකතු කළ යුතුය.

ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කරගන්න

මනෝවිද්‍යාවට සම්බන්ධ සංකල්පයක් පමණක් නොව, චිත්තවේගීය බුද්ධිය සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයක් ලෙස ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය. බොහෝ දුරට සමබරතාවය අවශ්‍ය වන ඇගේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට ඇය සොයා ගනී. මෙය මිනිස් මොළයේ වම් සහ දකුණ යන ප්‍රදේශ දෙකකින් සිදු වේ.

ස්වයං දැනුම එකතු කිරීමෙන් මෙම ක්‍රියාවලියට ශක්තිය ලැබෙන්නේ එයින් ය. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඊටත් වඩා සහතිකයක් දෙන්න පුළුවන් දෙයක් විදියට සමාජශීලි බව ඇතිකරගන්න පුළුවන් සංවේදනය. හැසිරීම් විශ්ලේෂණයක් ද සිදු කළ යුතු අතර, වර්ධනය වීමට මෙම කරුණු සකස් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

අවධානය යොමු කර අධිෂ්ඨානශීලී වන්න

මූලික, නමුත් අවශ්‍ය, ප්‍රතිපත්තියකින් ආරම්භ කිරීම, අවධානය සහ අධිෂ්ඨානය ඇති කර ගත හැකිය. ඊටත් වඩා සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න.මෙම කරුණු වර්ධනය කර ඇත්තේ විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීමෙනි, විශේෂයෙන් තමන්ගේම හැකියාවන් විශ්වාස කිරීම. මෙම චරිත නිරූපණයන් නොමැතිව කිසිවක් ඉදිරියට නොයනු ඇත, කාලය සමඟ නායකත්වය දීමට අවශ්‍ය වේ.

ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ජයගනු ඇත, දේවල් ස්වභාවිකව සිදු වන තෙක් බලා නොසිට. පුද්ගලයෙකු මෙතරම් ලුහුබැඳ ගිය දේ ලබා දීමට ජීවිතයට යම් යම් උත්සාහයන් අවශ්‍ය වේ. එනම්, දායක වීම, අවශ්‍ය විටෙක අනෙකාට උපකාර වන අතක් වීම ය.

ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟන්න

එහි පදය මනෝවිද්‍යාවෙන් පැමිණෙන බැවින්, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීමේ විශ්වාසයක් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුට තම ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට, වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට, සියලු බාධක ජය ගැනීමට, ප්රතිරෝධය දැක්වීමට අවශ්ය බව වටහා ගැනීමෙන් එය ආරම්භ වේ.

අහිතකර තත්වයන් සමඟ පීඩනය ද ගැලපේ, යථාර්ථයේ හෝ ආතතියේ කම්පනයක් ලෙස එහි මූලධර්මය ඇත. කම්පන සහගත සිදුවීමක් ස්ථාපිත කළ හැකි අතර, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට විසඳුමක් සහ උපාය මාර්ගයක් අවශ්‍ය වේ. එබැවින්, මෙම බලපෑම් අවම කිරීමට හැකි ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා අවශ්ය වේ.

අවස්ථාවන්ගෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න

අවස්ථා අල්ලා ගැනීම ධනාත්මක පැත්තෙන් පමණක් නොව negative ණාත්මක පැත්තෙන්ද නිරූපණය කළ හැකිය. මෙම සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසය දෛනික හැකියාවන් රාශියක් ලබා දීමට සමත් වන බව එකතු කිරීම වැදගත්ය, දිශාවට එන කිසිවක් ලිස්සා යාමට ඉඩ නොදේ.

මෙයින් එය කළ හැකි වනු ඇත.ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල ක්‍රියාත්මක කළ හැකි විශිෂ්ට ජයග්‍රහණවලින් සෑහීමට පත් වන්න. මේ අනුව, පුද්ගලික, වෘත්තීය, සමාජීය, නමුත් එකම සතුට සමඟ.

විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම යනු අපව සවිබල ගන්වන ධනාත්මක අදහස් සමූහයකි!

ලිපිය පුරාවටම, ප්‍රධාන වශයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බොහෝ ධනාත්මක අංශ ගෙන ඒමට හැකි තත්වයන්ට අරුතක් දෙමින්, බලගැන්වීමේ විශ්වාස කිහිපයක් නිරූපණය කර ඇත. යහපත් දෘෂ්ටිකෝණයන් උත්තේජනය කිරීම පමණක් නොව, මනස, අරමුණු පුළුල් කිරීම ඇතුළුව.

ධෛර්යයෙන් යුතුව, මෙම සියලු සූත්‍රගත කිරීම් පෘථිවියේ පවතින විවිධ හැකියාවන් වෙතට පිවිසෙමින් ජීවිතයට තවත් උත්තේජනයක් ලබා දීමට සමත් වේ. ශුභවාදය පැමිණෙන්නේ හොඳම දේ සඳහා බලාපොරොත්තු වන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටීමේ ඉවසීම සමඟ, නමුත් සෑම විටම ඔබට අවශ්‍ය දේ ජය ගැනීමට පෙළඹේ.

මෙම ඕනෑම සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයන් තෝරා ගැනීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට තම ගමනට සාරය සොයා ගැනීමට සහ ලබා දීමට, සැමවිටම ඇලුම් කළ හැකිය. ඔබේ ඉලක්ක, අරමුණු, ජයග්‍රහණ සහ ඔබ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම පමණක් එකතු කරන ආකල්පවලට.

අසතුටු ප්‍රේරක තවදුරටත් නොපෙනේ, ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන බාධක බිඳ දමා ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාම. මෙය හානියක් නොවන පරිදි මැදිහත් වීමකින් තොරව තමන්ගේම අත්දැකීම් මත පදනම්ව තනි පුද්ගල තීරණයක් බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීමේ ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීමට ලිපිය දිගටම කියවන්න!

විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම යනු කුමක්ද?

සීමා කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ප්‍රතිවිරුද්ධව, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම යනු ඍණාත්මක වචන ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ඒවා වේ. එනම්, පුද්ගලයෙකු තමාව ශක්තිමත් කර ගැනීමට ලබා දෙන බලය අනුව ඔවුන් ස්ථානයක් ගනී. ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමෙන් දිරිගැන්වීම්වලට අමතරව මෙය ගොඩනගා ගත හැකිය.

වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙන ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකුට යම් ක්‍රියාකාරකමක් කිරීමට නොහැකි බව හැඟෙන අතර උත්සාහ කිරීමට පෙර දැනටමත් අවහිරයක් ඇති කරයි. මෙය ඔබේ ජීවිතයෙන් බැහැර කළ යුතුය, සංජානන වෙනස් කිරීම, වෙනසක් ඇති කළ හැකි උත්තේජක ක්‍රියාත්මක කිරීම.

විශ්වාසයන් ශක්තිමත් කිරීම සහ ධනාත්මක චින්තනය

ජීවිතයේ බාධා කිරීම්වලට මුහුණ දීමේදී, පුද්ගලයෙකුට කිසිසේත්ම උදව් නොකරන සිතුවිලි වලට යටත් විය හැකිය, නමුත් විශ්වාසයන් සහ ධනාත්මක සිතුවිලි ශක්තිමත් කිරීම සමඟ මෙම අවස්ථාවට හැකිය.වෙනස් කිරීම. මේ සඳහා ඔබේම මොළය පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ, විශිෂ්ට උත්තේජක නිර්මාණය කරයි.

ඔවුන් ආරම්භ කරන්නේ අරමුණු කේන්ද්‍රගත කිරීම, වඩාත් ක්‍රියාශීලී ඉරියව්වකින්, අභ්‍යන්තර සුවය, අරමුණු අනුගමනය කිරීම, අන් අයට උපකාර කිරීමෙනි. මෙම සියලු පෙළගැස්වීම් සමඟ, ධනාත්මක චින්තනය සඳහා ඉඩක් ලබා දීමට අමතරව, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම තීව්ර කළ හැකිය.

ශක්තිමත් කිරීමේ විශ්වාසයන් සපයන ප්‍රතිලාභ

වැඩි අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් ලබා දෙන කට්ටලයක් නියෝජනය කිරීම, විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම පුද්ගලයෙකුට සැබවින්ම විශ්වාස කිරීමට, අසාමාන්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට, ඇතුළත ඔවුන්ගේම ශක්තිය හඳුනා ගැනීමට සමත් වේ. බාහිර වන මෙය ඊටත් වඩා උත්තේජනයක් ලබා දෙයි, තීව්‍ර කිරීම, අනෙකුත් පැති වැඩිදියුණු කිරීම.

ප්‍රතිලාභ යනු මහා අභිප්‍රේරණ ඇතුළුව නව ආත්ම අභිමානයක් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති කරන ඒවා වේ. මෙහිදී ආශාවන්, අරමුණු ඉටු කර ගත හැකි අතර, දැකිය හැකි විශිෂ්ට ජයග්රහණ එක් කරයි. එබැවින්, සීමාවන් ඉක්මවා, විශිෂ්ට ජයග්රහණ වගා කිරීම.

විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම සහ විශ්වාස සීමා කිරීම අතර වෙනස

විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම සහ විශ්වාසයන් සීමා කිරීම අතර වෙනස නිරූපනය වන්නේ පුද්ගලයෙකු වර්ධනය වීම වළක්වන, නව අත්දැකීම්, අවස්ථා අත්විඳීමට හැකිවීම හරහාය. ජීවිතයේ ගුණාත්මක බවක් නොපෙනේ, සියල්ල සීමා කරමින්, වර්ධනයෙන් තොරව, පරිණාමය වේ.

ප්‍රායෝගිකව, උත්සාහයෙන්,නොපසුබට උත්සාහය මේ සඳහා උත්තේජනය කරන අභ්‍යාස වලට අමතරව ප්‍රයෝජනයක් නැති යථාර්ථයක් වෙනස් කළ හැකිය. බිය ජය ගැනීම සංකීර්ණ කාර්යයකි, නමුත් මෙම ක්‍රියාවලිය ජීවිතය සඳහාම නව හැකියාවන් උත්තේජනය කිරීමට අමතරව ඇතුළතින් ආරම්භ වේ.

සීමාකාරී විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයන් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේද

එකතු නොකරන දේ අභ්‍යන්තරව පරිවර්තනය කිරීමෙන්, සීමා කිරීම විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීමේ සැබෑ අවකාශය ගත හැකිය. මෙයට හේතුව කාලය, ධාරිතාව, වයස හෝ මුදල් සම්බන්ධ ගැටළු ය. සවි කිරීම සහ අගුලු දැමීම මගින්, මෙම සියලු ඍණාත්මක ක්රියාවලීන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

මෙය ආපසු හැරවීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් උත්තේජක වගා කළ හැකිය. භීතියෙන් පටන් ගෙන, ජයගත හැකි සෘණාත්මක බවින් ඔබ්බට ඒවා අත්හැරිය යුතුය. සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු සෙවීම වඩාත් සංකීර්ණ අවස්ථාවන්හිදී ගැලපේ, ප්‍රධාන වශයෙන් සීමා කරන කරුණු හඳුනා ගැනීම සඳහා ය.

එබැවින්, මානසිකත්වය පහත පරිදි විය යුතුය: "මගේ ජීවිතය තුළ මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට පූර්ණ හැකියාව ඇත, උත්සාහයක් දරයි , මගේ සැබෑ හැකියාවන් පෙන්වමින්" සීමාකාරී විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයන් සමඟින් ලිපිය කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න!

සීමාකාරී විශ්වාසයන් ඔබව තවදුරටත් ඉදිරියට යාම වළක්වන බව තේරුම් ගන්න

සීමිත විශ්වාසයන් බලගැන්වීම විශ්වාසයන් ලෙස වෙනස් කිරීමේ පළමු පියවරවලින් එකක් වන්නේ සොයාගැනීමයි.ජයග්‍රාහී ස්ථානයකට පැමිණීමට බාධා කරන දේ තුළ. මෙම ඉදිරිදර්ශනය අනුව, මෙම සීමාවන් විශාල උත්තේජක බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර, ජීවිතය සඳහාම නව යෝජනා ඉදිරිපත් කරයි.

උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඉතා හොඳින් වර්ධනය විය හැකි දෙයක් උගුලට හසු කර ගැනීමට පවා නිෂේධාත්මක හැඟීමක් ඇති විය හැක. ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම මෙම සීමාවන් පිළිබඳ හැඟීම් මඟහරවා ගැනීම, ප්‍රගතිය සඳහා වඩාත් ධනාත්මක පියවර ගැනීමට අභ්‍යන්තරය වගා කිරීමකි.

විශ්වාසයන් සත්‍ය නොවන බව හඳුනා ගන්න

පුද්ගලයෙකුගේ මනස ව්‍යාකූල කිරීමෙන්, විශ්වාසයන් සීමා කිරීමෙන් ඔවුන් ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් සමඟ ඉදිරියට යාම නැවැත්විය හැකිය. මේ සීමා වැඩීම වළක්වන නිසා ඒවා කරුණු නෙවෙයි කියන අරමුණෙන් හිත ශක්තිමත් කරගන්න ඕන. මේ අනුව, කලින් සෘණාත්මක සිතුවිලිවලින් පිරී තිබූ ඉඩක් නිදහස් කර ගැනීම.

මෙම ඉදිකිරීමත් සමඟ අභ්යන්තරයට එකතු කිරීම පමණක් නොව ගත යුතු දෙයක් සඳහා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා යෝජනා ශක්තිමත් කිරීම සැපයීමට හැකි වනු ඇත. අසාමාන්ය ස්ථාන. ඒ නිසා මනඃකල්පිතයෙන් සැබෑව වෙන් කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගත යුතුය.

ඔබේ අභ්‍යන්තර කටහඬට සවන් දෙන්න

අභ්‍යන්තර කටහඬ ඔබට ජීවිතයේ ඉලක්ක කරා මඟ පෙන්විය හැකි, අභ්‍යන්තරකරණයේ ගැඹුර සොයා ගැනීමට, සීමාකාරී විශ්වාසයන් පෙන්වීමට, ඔබ කළ විශිෂ්ට දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. . සොයාගැනීම් වලට කිමිදෙමින් බොහෝ පිළිතුරු ද ලබා දිය හැකියනව හැකියාවන්, සත්‍යයන්.

හදවත සමඟ සෘජුව සම්බන්ධව, එම පුද්ගලික සහජ බුද්ධිය ලබා දෙමින් ප්‍රතිභානය පැවතිය හැක. බිය නිසා ඔබට මෙම පරිවර්තනයන් නොසලකා හැරිය හැක, නමුත් විශාල ජයග්‍රහණ, අත්දැකීම් සඳහා උත්සාහය ස්ථාපිත කළ යුතුය.

ඔබේ හිසෙහි පෙනෙන සීමාකාරී විශ්වාසයන් ලියන්න

ඔබව නතර කළ හැකි සෑම දෙයක්ම ලියා තැබීම, සීමාකාරී විශ්වාසයන් ඒවායේ සම්පූර්ණත්වය මගින් තේරුම් ගත යුතුය. ඉලක්ක සපුරා ගැනීම වළක්වන සෑම දෙයක්ම නිරූපණය කිරීම, සංලක්ෂිත කිරීම, කඩදාසි මත තැබිය යුතුය. ඒ නිසා මේ මුලපිරීම හරහා පළමු පියවර ගත හැකියි.

ඒ විතරක් නෙවෙයි අනාගතයේදී ශක්තිමත් වන දෙයක් ගොඩනඟා ගැනීම හමුවේ. පියවර මඟ හැරීමකින් තොරව, ක්‍රමයෙන්, නියමිත වේලාවට. සැසඳීම් නැත, විශිෂ්ට පුද්ගලික ජයග්‍රහණ බවට හැරෙන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම පමණි.

සීමාකාරී විශ්වාසයක් සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න

සෘණාත්මක සිතුවිලි සවිබල ගැන්වීමේ විශ්වාසයකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම, ඊටත් වඩා අභිප්‍රේරණයක්, අරමුණක්, අර්ථයක් ලබා දෙමින් නව ඉදිරිදර්ශනයක් සොයා ගැනීමට හේතු විය හැක. මෙම උත්තේජක කිසිවක් බල කිරීමකින් තොරව ලබා දිය හැකිය, ස්වාභාවිකවම, මන්දගාමී පියවරයන්.

ධනාත්මක සිතුවිලි තබා ගැනීමෙන් පමණක් නොව, ඒවා පතුරුවා හැරීමෙන්. බෙදා හැරීම, අභ්යන්තරය තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී, හොඳ ඉදිකිරීම්, අභිප්රේරණයන් සඳහා ඉඩකඩ ලබා දෙයි.ජීවිතයේ මාවතට පමණක් එකතු වන හැකියාවන්, අත්දැකීම් සහ අත්දැකීම්.

ඔබට කළ හැකි දේ මතක තබා ගන්න

යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේම හැකියාව දැන ගැනීම වැදගත් වේ, ප්‍රධාන වශයෙන් එය විශ්වාසයන් සීමා කිරීමට ඉඩ නොදෙන බැවිනි. කිසිම දෙයකට බිය නොවී සිටිය නොහැක, නමුත් යථාර්ථයක් වෙනස් කිරීමට උත්තේජක පවතී. ජයග්‍රහණයේ ශක්‍යතා භීතියෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක.

එමෙන්ම ත්‍යාග උත්තේජනය කළ යුතු බව එකතු කරමින්, අත්‍යාවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සියල්ල ශක්තිමත් කළ හැකි බවයි. ඔබ උසස් තත්වයක තබා ගන්නේ නම්, සටන් ජයග්‍රහණය කරනු ඇති අතර, විශිෂ්ට හැකියාවන් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.

විකල්ප ප්‍රතිඵලයක් දෘශ්‍යමාන කරන්න

වෙනත් විකල්පයක් සංවර්ධනය කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට තමන්ව පසුබසින සීමාකාරී විශ්වාසයන් හමුවේ සැනසිල්ලක් දැනිය හැකි අතර, තම අරමුණු සම්බන්ධයෙන් එතරම් සිරවී නොසිටින බව දැනේ. යමක් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, නොහැකියාව පිළිබඳ හැඟීම අත්පත් කර ගත නොහැකි අතර තවත් විකල්පයක් ස්ථාපිත කළ හැක්කේ මේ අර්ථයෙන් ය.

පරිවර්තනය කළ හැකි ජයග්‍රහණ අනුව විශාල හැකියාවන්, විකල්ප තිබේ. වැදගත්කම පවතින්නේ ප්‍රගතියට, පරිණාමය වීමට සහ වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය දෙයකට බිය ඇතුළු වීමට ඉඩ නොදී වෙනත් හැකියාවන් තිබීමයි.

ක්‍රියා කිරීමට නව අවස්ථා සොයන්න

වෙනස් වීම යනු පුද්ගලයෙකු තම යථාර්ථය වෙනස් කිරීමට ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරයයි,ඔබගේ ජීවිතයෙන් සීමාකාරී විශ්වාසයන් සියල්ල හැර. එක් විකල්පයක් පමණක් නිර්මාණය කිරීම නොව, දේවල් තනිවම සිදු නොවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. තමන්ගේ අවශ්‍යතා හමුවේ හොඳින් ඇගයීමට ලක්ව සිටීම සඳහා මුලපිරීම අවශ්‍ය වේ.

ඉබේම මෙම හැකියාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම වඩ වඩාත් පහසු විය හැක, ප්‍රධාන වශයෙන් වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් රිය පැදවීමෙන්. නිර්මාණාත්මක විසඳුම් ද මෙම නිශ්චිත සන්දර්භය තුළට ඇතුළු වන අතර, ඵලදායිතාව ලබා දෙමින්, මනසෙහි ඇති වූ නොහැකියාව ඉවත් කරයි.

ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් විය යුතු විශ්වාසයන් සවිබල ගැන්වීම