စွမ်းအင်ဗတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

စွမ်းအင်သုံးရေချိုးခြင်းများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်အားလုံးကို ပျက်ပြယ်စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အပင်များပေါင်းစပ်ခြင်းထက် ဘာမှမပိုပါ။ ထို့အပြင်၊ ရေချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား စွမ်းအင်နှင့် ဆွဲဆောင်အားကောင်းစေပြီး ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုများကို ဆွဲဆောင်ရန် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်ရန် ခွန်အားနှင့် စိတ်ဆန္ဒမရှိသော အခြေအနေများတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ထိုအကြောင်းကြောင့် ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ရွေးချယ်ထားသည်။ သင့်စိတ်ကူးထဲက အလုပ်ရမှ မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးနဲ့ ပိုချိတ်ဆက်ဖို့ ပန်းတိုင်တိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံး ရေချိုးတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေ။ ထို့နောက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရေချိုးခြင်း၏ အပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားနိုင်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။ လိုက်လျှောက်ပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုအတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးပေးခြင်း

သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတွင် အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းသည် အားထုတ်မှုနှင့် ဇွဲလုံ့လများစွာလိုအပ်သော ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏တုန်ခါမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဝိညာဉ်ရေးအရ ချိန်ညှိခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းအရာတွင်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုအတွက် ရေချိုးစွမ်းအင်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာပါ။ မင်းလိုချင်တာမှန်သမျှကို အနိုင်ယူနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 1 လီတာ;

- a ပင်ကာအပင်၏ လက်တစ်ဆုပ်စာ။

၎င်းကို မည်သည့်အချိန်နှင့် ပြုလုပ်ရမည်

မည်သို့ ပြုလုပ်မည်နည်း။မကောင်းသောမျက်လုံးကို ဆန့်ကျင်ဘက်စွမ်းအင်ဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်း

အကြည့်၏အမူအရာသည် အများအားဖြင့် ခံစားချက်ကိုဖော်ပြခြင်း၏ စစ်မှန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သူတစ်ပါး၏အောင်မြင်မှုများကို မက်မောသည်ဟု ဆိုသောအခါ၊ ထိုသူ၌ မကောင်းသောမျက်စိရှိသည်ကို ဆိုလိုသည်။

အန္တရာယ်မပြုလျှင်ပင် ငြူစူခြင်း၏စွမ်းအင်သည် တုန်လှုပ်သွားတတ်၏၊ ထိုအရာများအတွက် လက္ခဏာအချို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ချစ်ရသူနှင့်ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ အစီအစဉ်များနှောင့်နှေးခြင်းနှင့် ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုများကဲ့သို့သော "မကောင်းသောမျက်လုံး" ကြောင့် သားကောင်များကို ဒုက္ခရောက်စေပါသည်။

ဤအကြောင်းအရာတွင် မကောင်းမှုဆန့်ကျင်ရေး ခွန်အားဗလရေချိုးခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရွေးချယ်ထားပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ထုတ်လွှတ်နေတဲ့ မကောင်းတဲ့သူတွေကို တားဆီးနိုင်မယ့် မျက်လုံး။ ထို့နောက် ရေချိုးရန် ပြင်ဆင်ပုံအဆင့်ဆင့်ကို လေ့လာပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မကောင်းသောမျက်လုံးကို တွန်းလှန်ရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- တစ်ခု။ rue လက်တစ်ဆုပ်စာ;

- ပင်စိမ်းလက်တစ်ဆုပ်စာ;

- Rosemary လက်တစ်ဆုပ်စာ။

လုပ်နည်း နှင့် ဘယ်အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ရေဆူပြီး မီးပိတ်သည်အထိ အပူပေးပါ။

- ထည့်ပါ rue၊ ပင်စိမ်းနှင့် rosemary;

- ဘူးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ထားလိုက်ပါ;

- လက်ဖက်ရည်ကို ရေချိုးပြီး အပူချိန်ရောက်သည်အထိ အအေးခံထားပါ။

သောက်ပြီးနောက်၊ ပုံမှန်အတိုင်း ရေချိုးပြီး ပြင်ဆင်မှုကို လည်ပင်းမှ အောက်သို့ လောင်းချပါ။ ပြီးရင် အခြောက်ခံပြီး ဝတ်လိုက်ပါ။ ကျန်ရစ်ခဲ့သော သစ်ဥသစ်ဖုများ၊အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ထည့်ပါ သို့မဟုတ် အပင်အိုးထဲ လွှင့်ပစ်ပါ။

ဘယ်အချိန်လုပ်ရမလဲ- တနင်္လာနေ့၏ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ရေချိုးနိုင်ပါသည်။

ဝိညာဉ်ရေးရာချိတ်ဆက်မှုအတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း

မကြာခဏ၊ ဝေယျာဝစ္စများ အချိန်အများစုယူရပြီး ဝိညာဉ်ရေးရာကို ဦးစားပေးမလုပ်ပါ။ သို့သော်၊ သင်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုရှာဖွေကာ ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် နှစ်သိမ့်မှုယူဆောင်လာရန်အတွက် သင့်အတွင်းစိတ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာဆက်သွယ်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ၊ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသောကြောင့် ဤထုံးတမ်းဓလေ့သည် သင့်အား ဝိညာဉ်ရေးဘက်သို့ ပိုမိုနီးကပ်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အဆင့်ဆင့်ကို ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဝိညာဉ်ရေးရာချိတ်ဆက်မှုအတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- 10 လာဗင်ဒါအရွက်။

ပြုလုပ်နည်း နှင့် အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို အပူပေးပြီး မီးပိတ်ပါ။

- နေရာ၊ လာဗင်ဒါကို အဖုံးအုပ်ပြီး

- 10 မိနစ်ခန့် နှပ်ထားလိုက်ပါ။

- ၎င်းကို ရေစစ်ထားပြီး သင့်ဥယျာဉ် သို့မဟုတ် သဘာဝနေရာများတွင် လွှင့်ပစ်ပါ။

လက်ဖက်ရည်သောက်နေစဉ် ဟင်းချက်ပြီး အပူချိန် ကောင်းကောင်းရောက်သည့်တိုင်အောင် သင်၏ သန့်ရှင်းသော ရေချိုးခြင်းကို ယူပါ။ ထို့နောက် ပခုံးမှ ခြေဖျားအထိ ပြင်ဆင်မှုကို ပစ်ချပါ။ ရေချိုးခန်းထဲက ပိုလျှံနေတဲ့အ၀တ်တွေကို ဖယ်ပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ၀တ်ဆင်ပါ။

လုပ်ရမယ့်အချိန်- တနင်္လာနေ့၊ အိပ်ရာထတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာဝင်ပါတယ်။

ရေချိုးခြင်းက မည်ကဲ့သို့ စွမ်းအင်ပေးနိုင်သနည်း။နေ့စဥ်ဘဝတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပါသလား။

အသုံးပြုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် မကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်များကို စုပ်ယူပေးသည့် တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ်များကို ပြန်လည်ရရှိစေမည့် စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် သာယာဝပြောမှုနှင့် ငွေကြေးကြွယ်ဝမှုကို ဆွဲဆောင်ရန် လမ်းဖွင့်ပေးသည်။

သို့သော် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်းလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် သင်သည် အခြေအနေဆိုးများတွင်ပင် အပြုသဘောဆောင်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ရှိနေရပါမည်။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ရေချိုးချိန်ရောက်ရင် မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဖို့ စိတ်အားထက်သန်မှု ၊ ငြူစူခြင်း နဲ့ မကောင်းသော မျက်လုံး တွေဟာ မင်းနဲ့ ဝေးရာကို ရွေ့လျား သွားပြီး အထူးသဖြင့် မင်းဘဝ အတွက် စိတ်နေစိတ်ထား နဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ကို ယူဆောင်လာ ပေး ပါ ။

- ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ရေကိုအပူပေးပါ။

- အပူကိုပိတ်ပြီး ငွေ-ပန်ကာအပင်ကိုထည့်ပါ။

- အဖုံးအုပ်ပြီး မသွားအောင် ထားလိုက်ပါ။ 10 မိနစ်ခန့်;

- ရေချိုးရန် အပူချိန် သင့်လျော်သည် အထိ စောင့်ပါ။

- အရွက်များကို နှစ်သက်သလို စွန့်ပစ်ပါ။

ရေချိုးပြီးနောက် သွားပါ။ လည်ပင်းမှ လက်ဖက်ရည်ကို လောင်းချသည်။ ဤအချိန်တွင် စည်းစိမ်ဥစ္စာ ကြွယ်ဝမှုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကောင်းများ မွေးမြူပါ။ ရေဆေး၊ အခြောက်ခံပြီး ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားများ ၀တ်ဆင်ရန် မလိုအပ်ပါ။

ပြုလုပ်ရမည့်အချိန်- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ညတွင် အိပ်ရာမဝင်မီ။

အလုပ်တစ်ခုရရန် ခွန်အားဗတ်ဗတ်

အလုပ်အခွင့်အလမ်းရှာရခက်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းစေပါသည်။ အဲဒါကြောင့် မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေကို မြှင့်တင်ဖို့ ရေချိုးပြီး မင်းအိပ်မက်တွေကို လိုက်ရှာဖို့ သတ္တိနဲ့ ခွန်အားတွေ ပေးဖို့ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။

အလုပ်ရဖို့ ခွန်အားဗတ်တာဟာ ဒီနည်းနည်းလေး ပေးဖို့ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ စျေးကွက်တွင်အစားထိုးရန်မရှာဖွေမီကူညီပါ။ ထို့နောက် ရေချိုးပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ အဆင့်ဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အလုပ်တစ်ခုရရန် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် သင်လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- 2 သစ်ကြံပိုးခေါက် တစ်ချောင်းပေါ်တွင် တင်ထားသည်။

- နှင်းဆီမာရီ ၁ ပွင့်၊

- ကရဝေးရွက် ၇ ရွက်။

ပြုလုပ်နည်းနှင့် မည်သည့်အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ဒယ်အိုးထဲတွင်၊ရေ 2 လီတာထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ အပူပေးပါ။

- မီးပိတ်ပြီး သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ နှင်းဆီနီနှင့် ကရဝေးရွက်တို့ကို ထည့်ပါ။

- အဖုံးအုပ်ပြီး 15 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပါ။

- ပြင်ဆင်မှု နွေးသည် သို့မဟုတ် သာယာသော အပူချိန်ရောက်သည် အထိ စောင့်ပါ ။

- အပင် သို့မဟုတ် သစ်ပင်တွင် ကျန်ခဲ့သော အရာကို ညှစ်ပြီး လွှင့်ပစ်ပါ။

သင်၏ ထုံးတမ်းဓလေ့ မစတင်မီ၊ ရေချိုးပါ။ . ထို့နောက် လည်ပင်းမှ အောက်သို့ အရည်လောင်းကာ မျက်လုံးကိုမှိတ်ကာ အလုပ်သစ်ကို အောင်နိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ဆန္ဒရှိပါက ဆုတောင်းစကား ပြောပါ။ ပြီးသွားသောအခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ရေများကို ဖယ်ရှားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ၀တ်ဆင်ပါ။

ဘယ်အချိန် ပြုလုပ်ရမည်- ဤရေချိုးခြင်းကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့များတွင် ပြုလုပ်သင့်ပြီး အလုပ်အင်တာဗျူးတစ်ခုသို့ မသွားမီ သို့မဟုတ် အင်တာဗျူးတစ်ခုသို့ မသွားမီ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အလုပ်။

စစ်မှန်သောအချစ်ကို ဆွဲဆောင်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း

သင်သည် တစ်ကိုယ်ရေ သို့မဟုတ် သင့်အချစ်ရေးတွင် မကျေနပ်ပါက သင့်တုန်ခါမှုနှင့် မလိုက်လျောညီထွေရှိသောသူများကိုသာ ဆွဲဆောင်နေပါက၊ သက်တမ်းတိုးရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ခွန်အားတွေ မြှင့်တင်ပေးပြီး မင်းနဲ့ထိုက်တန်တဲ့ ထူးခြားတဲ့လူကို ရှာတွေ့နိုင်ပါစေ။ ထို့နောက် စစ်မှန်သောအချစ်ကို ဆွဲဆောင်နိုင်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးနည်းကို လေ့လာပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆွဲဆောင်နိုင်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- အဝါရောင်နှင်းဆီပွင့်ချပ် 7 ခု;

- Calendula;

- ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း။

လုပ်နည်းနှင့် အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ရေကို အပူပေးပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပါ။

- Calendula နှင့် ပျားရည်ကို ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပြီး ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ထားပါ။

- ပြင်ဆင်မှု ပူလာသောအခါတွင် အဝါရောင်နှင်းဆီပွင့်များကို ပေါင်းထည့်ပါ။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုပြုလုပ်ပြီး အရည်ကိုလောင်းပါ။ ပခုံးမှအောက်သို့ပန်းပွင့်များ။ ရေသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် စီးဆင်းနေချိန်တွင် သင့်ဘဝအတွက် သင်လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စိတ်ကူးပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ယုံကြည်ချက် သို့မဟုတ် ဘာသာတရားအရ ဆုတောင်းစကား ပြောကြားပါ။ ပြီးသွားတဲ့အခါ၊ ရေဆေး၊ အခြောက်ခံပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

ဘယ်အချိန်မှာလုပ်ရမလဲ- စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆွဲဆောင်ဖို့အတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်းကို သောကြာ၊ ဘယ်အချိန်မဆို ပြုလုပ်ရပါမယ်။ နေ့။

ကျောမှီများကိုဖယ်ရှားရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း

၎င်းတို့၏ဝိညာဏဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို လက်မခံသောဝိညာဉ်များကို backrests ဟုခေါ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကဲ့သို့ တူညီသောသံစဉ်အတိုင်း တုန်ခါနေသူများထံ ချဉ်းကပ်လေ့ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဒေါသ၊ နာကြည်းမှု၊ ကလဲ့စားချေခြင်း နှင့် လူများနှင့် ပဋိပက္ခဖြစ်လိုသော အဆက်မပြတ်ဆန္ဒကို မွေးမြူတတ်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဥပမာ။

မကြာမီ၊ မင်းရဲ့ အကြံအစည်တွေက မကောင်းသလို မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေက မကျန်းမာရင် မလွန်သေးတဲ့ ဝိညာဉ်တွေက မင်းကို အနှောက်အယှက်ပေးပြီး မင်းရဲ့အရိပ်တွေကို နိုးထစေတယ်ဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျောမှီများကိုဖယ်ရှားရန် အားကောင်းသော စွမ်းအင်သုံးရေချိုးခန်းကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိလိုပါက ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကျောမှီများကိုဖယ်ရှားရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခန်းပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- လက်တစ်ဆုပ်စာ၊ နှင်းဆီမာရီ၊

- မဲနယ် (အရည် သို့မဟုတ် ကျောက်)။

လုပ်နည်းနှင့် ဘယ်အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ရေကို အပူပေးပြီး Rosemary ထည့်ပါ။

- မီးပိတ်ပြီး ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး 5 မိနစ်ခန့် အနားပေးပါ။

- ထို့နောက် ပြာသွားသည်အထိ အစက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် မဲနယ်ကျောက်မှုန့် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

- အအေးခံပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ညှစ်ထားပါ၊

- ပန်းအိုးထဲတွင် သို့မဟုတ် မြေပြင်တွင်ကျန်ခဲ့သမျှကို စွန့်ပစ်ပါ။

လက်ဖက်ရည်အသင့်ရှိရုံဖြင့် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဖြင့် ရေချိုးပြီးနောက် လည်ပင်းမှအရည်ကို လည်ပင်းအောက်သို့လောင်းချပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော ပြင်ဆင်မှုများကို ဖယ်ရှားပြီး အိပ်ရာဝင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ပြုလုပ်ရမည်- တနင်္လာနေ့တွင် ရေချိုးခြင်းကို အမြဲပြုလုပ်သင့်သည်။

ရည်းစားဟောင်းကို မေ့ပစ်ဖို့ အားအင်တွေ ရေချိုးပေးခြင်း

အချစ်ဟောင်းကို မေ့ပစ်ခြင်းဟာ အလွန်ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။ နောက်ဆုံးတော့၊ ဒါဟာ မင်းဘဝရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ခဲ့ပြီး မင်းဘေးနားမှာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို မျှဝေပေးခဲ့သူပါ။ လမ်းခွဲမှုဖြစ်လာသောအခါ၊ အထူးသဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းသည် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်သဘောတူထားခြင်းမရှိပါက နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် အဆင်မပြေပါက၊ တွယ်တာမှုများကြောင့် ရှေ့ဆက်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်အတွက် စိတ်သဘောထားက စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာဖို့ပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ရေချိုးပေးခြင်းသည် သင့်အား ခွန်အားသစ်ဖြစ်စေပြီး သင့်ရည်းစားဟောင်းကို မေ့ပစ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ လိုက်နာပုံကို လေ့လာပါ။ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ရမလဲ ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သင့်အား မေ့ပျောက်စေရန် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- 36 နှင်းဆီပွင့်ချပ်များနှင့် ဆူးဖြူများ;

- နှင်းဆီအဝါရောင် 36 ပွင့်နှင့် ဆူးများ;

- နှင်းဆီပန်းပွင့် 36 ပွင့်နှင့် နှင်းဆီနီဆူးများ;

- 36 လေးညှင်းပွင့်;

- လက်ကိုင်ပုဝါ ၁ ထည်။

လုပ်ပုံလုပ်နည်း နှင့် ဘယ်အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။

- ပန်းပွင့်များကို ရော၍ သမအောင် ရောနယ်ပါ လေးညှင်းပွင့်-

- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရေထဲသို့ထည့်ကာ 5 မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။

- ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး အအေးခံရန် စောင့်ပါ။

- ရေစစ်ထားပါ။ ကျန်ကြွင်းသောအရာများကို သင့်ဥယျာဉ်တွင် သို့မဟုတ် အိုးရှင်းအပင်တွင် စွန့်ပစ်ပါ။

ပုံမှန်အတိုင်း ရေချိုးပြီးနောက် ပြင်ဆင်မှုကို ဇောက်ထိုးလောင်းချပါ။ မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြူဖြင့် ရေဆေးခြင်း၊ အခြောက်ခံရန် မလိုအပ်ဘဲ၊ ဖြစ်နိုင်ရင် အသစ်တစ်ခုနှင့် ပဝါကို ခေါင်းပေါ်တွင် ချည်ထားရန် မလိုအပ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ပြုလုပ်ရပါမည်နည်း- သောကြာနေ့တွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို မေ့သွားစေရန် အားဖြည့်ရေချိုးပေးပါ။ အိပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း

စိတ်ကျရောဂါသည် ယနေ့ ရာစုနှစ်၏ မကောင်းဆိုးဝါးအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏အဆိုအရ တည်ရှိနေပါသည်။ ကြီးထွားလာမှု ကုသမရသော စိတ်ရောဂါရှိသူ အရေအတွက် တိုးလာခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေနှုန်း တိုးလာစေသည်။

ဦးနှောက်နှင့် ဓာတုပြောင်းလဲမှုများအပြင်၊မျိုးရိုးဗီဇမျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဥပမာအားဖြင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် ၎င်းကိုယ်တိုင် ပေါ်လွင်နိုင်သည်။ မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၊ ဝိညာဉ်ရေးတွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်သော အတွေးအမြင်များဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် အသိပညာများ ချဲ့ထွင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော ကယ်တင်ရန်နှင့် စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တုန်ခါမှု။ ထို့နောက် ရေချိုးခြင်းကို မှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ရန် အဆင့်ဆင့်ကို ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို အောက်မှာ စစ်ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- ဘိုဒိုလက်တစ်ဆုပ်စာ (၁၀ ရွက်ခန့်)။

ပြုလုပ်နည်း

ပြုလုပ်နည်း-

- ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ရေကိုအပူပေးသည်အထိတည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီး အပူကိုပိတ်ပါ;

- ဘောလ်ဒိုကိုထည့်ကာ 15 မိနစ်ခန့် နှပ်ထားလိုက်ပါ။

- လက်ဖက်ရည်ကို အေးသွားစေရန် သို့မဟုတ် သက်သာသည့် အပူချိန်ရောက်သည်အထိ စောင့်ပါ၊

- ဖိထားပြီး အရံထားပါ။ သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် အပင်အိုးထဲတွင် ကျန်သောအရာများကို စွန့်ပစ်ပါ။

ပုံမှန်အတိုင်း ရေချိုးပြီးနောက် ခေါင်းမှအရည်ကို လောင်းချပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်းကို ဖယ်ရှားလိုက်ရုံဖြင့် ပေါ့ပါးသောအဝတ်အစားများဝတ်ကာ အိပ်စက်လိုက်ပါ။

ပြုလုပ်ရမည့်အချိန်- တနင်္လာနေ့ညတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် အားဖြည့်ရေချိုးပါ။

စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း။နေ့စဉ်စိတ်နေစိတ်ထားအတွက်

နေ့စဉ်အလုပ်များစွာဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး စိတ်ဓာတ်နိမ့်ကျသည့်နေ့များရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများ၏ တုန်ခါမှုသည် ကြီးမားသောစွမ်းအင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းအရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဥ်စိတ်နေစိတ်ထားအတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်းကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်နည်းကို အောက်တွင် ကြည့်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နေ့စဉ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် သင်လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- ရေ 2 လီတာ;

- အကိုင်းအခက် 3 ခု ပညာရှိ;

- သစ်ကြံပိုးခေါက် ၃ ချောင်း;

- နွားခြေဖဝါး လက်တစ်ဆုပ်စာ။

လုပ်နည်း နှင့် ဘယ်အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ရေဆူပြီး မီးပိတ်သည်အထိ အပူပေးပါ။

- ထည့်ပါ ပညာရှိ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် နွားခြေဖဝါးပင်ကို အိုးအဖုံးအုပ်ထားပါ။

- လက်ဖက်ခြောက်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့် အနားပေးထားပါ။

- ရေစစ်ထားပြီး သင့်ဥယျာဉ်တွင် ကျန်သောအရာများကို လွှင့်ပစ်ပါ။

ပြင်ဆင်မှု မှန်ကန်သော အပူချိန်တွင် ရှိနေစဉ် ပုံမှန်အတိုင်း ဆေးကြောပြီးနောက် လည်ပင်းမှ အောက်သို့ အရည်ကို လောင်းချပါ။ ကောင်းသောအရာများပေါ်တွင်သာ သင့်အတွေးများကို ခိုင်မာစေပြီး ဆိုးရွားသော ခံစားချက်များက သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ် မထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ ပြီးသောအခါ၊ ရောင်ဖျော့ဖျော့အဝတ်အစားကိုဝတ်ပြီး ရေချိုးပြီးအိပ်ပါ။

ပြုလုပ်ရမည့်အချိန်- ညဘက်၊ တနင်္လာနေ့တွင် အမြဲလိုလို။

ငြူစူခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် စွမ်းအင်ရေချိုးခြင်း

မနာလိုမှုဟူသည် ၎င်းတို့မပိုင်ဆိုင်လိုသော ခံစားချက်မျိုးဖြင့် မွေးမြူထားသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။တစ်ပါးသူ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို မထောက်မပေးသည့်အပြင် ပိုင်ဆိုင်မှု၊ မနာလိုသောသူသည် ပစ္စည်းအချို့ကို ပိုင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် ၎င်းတို့၏ တောက်ပနေသော အသွင်အပြင်ကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေမည့် အလားအလာရှိသည်။

ထို့ကြောင့် မနာလိုသူများ၏ရန်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းအင်ရေချိုးခန်းတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ငြူစူခြင်းကို ပယ်ရှားလော့။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အဆင့်ဆင့်ရှာဖွေရန်၊ အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မနာလိုစိတ်ဖြင့် စွမ်းအင်ရေချိုးရန် လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

- 2 ရေ လီတာ;

- ဆားကြမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း;

- rue 50 ဂရမ် (ဖြစ်နိုင်ရင် အပင်ခြောက်);

- ကြက်သွန်ဖြူ အခေါက် (တစ်ခေါင်း)။

လုပ်နည်းနှင့် အချိန်

ပြုလုပ်နည်း-

- ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို အပူပေးပါ။

- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်ပြီး၊

- အိုးကိုအဖုံးပိတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ၂ နာရီခန့် ငြိမ်ထားလိုက်ပါ။

- ထို့နောက် အဖုံးကိုဖွင့်ပြီး နေ၏အမြင့်ဆုံးတောင်ထွတ်နှင့် ထိတွေ့ထားလိုက်ပါ။ နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း။

- ညှစ်ထားပြီး ကျန်သောအရာများကို သင့်ဥယျာဉ်တွင် စွန့်ပစ်ပါ။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပြီး ပြင်ဆင်မှုကို လည်ပင်းမှခြေဖျားအထိ လွှင့်ပစ်ပါ။ မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက် ဒါမှမဟုတ် ဘာသာတရားအရ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ငြူစူခြင်းတွေ မင်းရဲ့အသက်တာကနေ ထွက်သွားစေဖို့ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ စီးဆင်းနေချိန်မှာပဲ မင်းရဲ့အသက်တာကနေ ရုန်းထွက်နိုင်စေဖို့ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြောပါ။ အဆုံးတွင် အခြောက်ခံခြင်းမပြုဘဲ အဝတ်ကိုဝတ်ကာ ရေချိုးခြင်းဖြင့် အိပ်ပါ။

ပြုလုပ်ရမည့်အချိန်- တနင်္လာနေ့၊ အိပ်ရာမဝင်မီ။