Informazioni generali su come funziona Ho'oponopono

Ho'oponopono è una pratica estremamente potente nata alle Hawaii che ha la capacità di portare armonia all'interno e nelle relazioni esterne di tutti coloro che la utilizzano. È un modo per attrarre il perdono e perdonare, facendo spazio a pace, equilibrio e amore.

Si può dire che è una filosofia di guarigione spirituale che libera l'individuo da qualsiasi situazione, ferita e paura che lo trattenga in questa esistenza. Le persone che praticano Ho'oponopono si liberano dalle trappole della vita, dalle convinzioni limitanti, dalle situazioni dolorose e da tutto ciò che influisce negativamente sulla sfera spirituale. Per saperne di più, visitate il sito.

Ho'oponopono, come funziona, rituali e mantra

Contrariamente a quanto molti pensano, Ho'oponopono non è solo una preghiera o una meditazione, ma è una filosofia completa di rituali e mantra che hanno lo stesso significato, in quanto cercano di portare guarigione, pace e gratitudine all'individuo.

Ci sono molte preghiere ed esperienze intorno a Ho'oponopono, con molti insegnamenti e pulizie del corpo, in modo che una persona possa liberarsi di brutti ricordi o sentimenti che la lasciano bloccata in una marea negativa e in comportamenti autodistruttivi. Per saperne di più, vedi sotto.

Che cos'è Ho'oponopono

Ho'oponopono è una pratica di meditazione hawaiana. La parola "Ho'o" significa "causa" e "ponopono" significa "perfezione", il che significa che il termine può essere tradotto come "raddrizzare un torto" o "rendere le cose giuste". Che è esattamente ciò che questa filosofia fa per coloro che la praticano.

Ho'oponopono cerca proprio di rimuovere tutto ciò che è negativo e intrappolato nella persona che lo pratica. Ho'oponopono rilascia tutti i ricordi di dolore e sofferenza che sono intrappolati impedendo alla persona di vivere una vita più piena e felice. È la guarigione degli schemi e dei sentimenti che distruggono la mente, il corpo fisico ed emotivo delle persone.

Come funziona Ho'oponopono?

Ho'oponopono lavora attraverso il riconoscimento dei propri dolori e del fatto che tutto ciò che l'individuo sente, prova e vede è percepito in modo individuale e unico. Pertanto, avendo il riconoscimento e l'accettazione di tutto ciò che è già accaduto e sta accadendo, è possibile ottenere la guarigione.

In Ho'oponopono si dice che tutto ciò che accade intorno all'individuo ha una partecipazione da parte sua, cioè la persona è responsabile di tutto ciò che pensa e sente. Tenendo presente questo, questa tecnica cerca la guarigione attraverso il perdono, e non necessariamente perdonando gli altri, ma soprattutto se stessi.

La versione tradizionale e originale è composta da quattro frasi: Mi dispiace; Perdonami; Ti amo; Ti sono grato. È attraverso la ripetizione di queste frasi che si attiva la liberazione di blocchi, traumi, convinzioni limitanti e ricordi negativi. È un processo di soluzione che avviene dall'interno.

Ho'oponopono è una pratica religiosa?

Ho'oponopono è una pratica che segue una filosofia, ma non è una pratica religiosa. Lo scopo di Ho'oponopono è proprio quello di assumersi la responsabilità di tutti gli eventi della vita in modo che ci sia liberazione e pace.

L'obiettivo principale è quello di aiutare l'individuo a vivere più pienamente e felicemente, indipendentemente da ciò che sta accadendo nella sua vita e dai problemi che sono bloccati nel suo subconscio, perché non c'è modo di controllare gli atteggiamenti degli altri, quindi Ho'oponopono dice all'individuo di assumersi la responsabilità per se stesso in modo da poter controllare e guarire le proprie emozioni e liberarsi dai sentimenti negativi.

Ho'oponopono richiede un rituale?

I rituali sono superflui quando si tratta di Ho'oponopono. La pratica di questa tecnica è già sufficiente per avere effetti e benefici. Non c'è bisogno di fare grandi cose oltre a ripetere le frasi tradizionali e classiche.

La sola ripetizione e l'uso sono abbastanza potenti da permettere a Ho'oponopono di agire e portare libertà e guarigione. Questa tecnica hawaiana non richiede altro che abbandono e presenza. Il cuore deve essere aperto per ricevere tutto ciò che Ho'oponopono ha da offrire, ma niente di più.

Quante volte dovete ripetere il mantra?

Non ci sono regole per quanto riguarda le ripetizioni, anzi, è necessario che l'individuo sia aperto a ricevere questa risposta, in quanto è estremamente personale. La persona può ripeterla tutte le volte che vuole e sente di averne bisogno.

Ci sono persone che hanno bisogno e hanno voglia di ripeterlo 4 volte al giorno per un mese, oppure passano anni a ripetere il mantra. L'importante è ascoltare l'intuito e seguire ciò che dice, perché in fondo l'anima della persona sa sempre quali sono i bisogni.

Il canto dei mantra, le situazioni in cui può essere utilizzato e i risultati.

Ogni persona è unica ed è proprio per questo che la pratica di Ho'oponopono è estremamente personale: ognuno può ripeterla tutte le volte che lo ritiene necessario, nel modo in cui lo ritiene necessario e che porta i migliori risultati, pensando sempre alle proprie esigenze e al proprio benessere.

Tutti gli adattamenti dovrebbero essere fatti da ogni individuo pensando alla propria intuizione e rispettando le proprie sensazioni. Ci sono rapporti che possono essere basati, ma alla fine, ciò che conterà davvero per i migliori risultati è l'interazione della persona con la pratica. Scoprite di più, nel seguito.

È necessario cantare il mantra ad alta voce?

Non c'è un modo corretto di cantare il mantra, che possa funzionare ad alta voce o mentalmente, ma non ha molta importanza in questo senso, perché ciò che conta è l'intenzione che la persona mette nel pronunciare le frasi di Ho'oponopono.

La resa di Ho'oponopono fa parte del processo, cioè è meglio una pratica intensa in cui la persona si arrende e ha costanza, piuttosto che una pratica piena di regole in cui la persona non riesce nemmeno a mantenere la mente nel momento in cui sta cantando il mantra.

In quali situazioni si può usare Ho'oponopono?

Ho'oponopono guarisce le relazioni, in particolare quella con se stessi, e può essere utilizzato in qualsiasi situazione in cui ci sia bisogno di guarigione, sia essa spirituale, fisica o mentale.

Ogni volta che nella vita di una persona c'è un peso sulla coscienza, una mancanza di fede, una paura assurda, il passato che entra costantemente nel presente, e ogni volta che ci sono molte ferite e ricordi dolorosi, ecco che Ho'oponopono entra in gioco.

Posso fare Ho'oponopono per persone che non conosco?

Le frasi di Ho'oponopono sono per tutto e per tutti. È dovere di ogni essere umano prendersi cura del prossimo, quindi è possibile cantare il mantra per persone che non si conoscono o per persone presenti nella vita dell'individuo.

Non si tratta solo di autoguarigione, ma della guarigione nel suo complesso. È attraverso il perdono che tutto può migliorare e trasformarsi in qualcosa di positivo. Inoltre, è così che arriva la libertà. Pertanto, è necessario cantare il mantra ogni volta che se ne ha voglia, indipendentemente da come, quando o a chi.

Ho bisogno di ripetere il mantra intorno a qualcuno con cui ho dei problemi?

Per fare Ho'oponopono non è necessario essere vicini alla persona, infatti è possibile farlo e avere benefici anche se ci si trova in un altro Paese. La chiave principale è proprio riconoscere che si tratta di una relazione conflittuale e che questa situazione è di vostra responsabilità.

Dopo aver assunto questa consapevolezza, è possibile eseguire questa tecnica indipendentemente dal luogo o dalla situazione, perché agisce nel campo spirituale, quindi non c'è bisogno di essere faccia a faccia con la persona. Tutto ciò che si deve fare è cantare il mantra dal cuore e con verità, e la cura arriverà.

I risultati di Ho'oponopono richiedono tempo per apparire?

Il tempo di comparsa dei benefici dipende solo dalla persona che sta praticando Ho'oponopono. Tutti i risultati della tecnica sono determinati dalla verità e dalla volontà con cui si recitano le frasi.

Una delle cose più importanti in relazione al tempo è cercare di liberarsi completamente da qualsiasi aspettativa riguardo agli effetti, perché ogni risultato benefico è direttamente collegato al distacco, all'amore, all'accettazione, alla verità e alla gratitudine. Quindi, quando si canta il mantra è necessario avere un cuore aperto a qualsiasi cosa e allo stesso tempo non aspettarsi nulla, ma solo avere intenzione di ottenere il meglio.

La pratica di Ho'oponopono

Ho'oponopono può essere utilizzato in qualsiasi situazione spiacevole della vita, non necessariamente legata a un ricordo, ma a qualcosa che non fa bene alla persona e non la lascia scorrere con leggerezza in qualsiasi altro aspetto della sua vita.

La sua pratica consisterà sempre nel canto del mantra, ma il motivo per cui viene cantato può cambiare a seconda delle persone e delle loro individualità, o anche essere praticato dalla stessa persona, ma in momenti e aspetti diversi della sua vita. Per saperne di più, si veda sotto.

Di fronte a una difficoltà

Con Ho'oponopono, è possibile riconoscere se stessi come creatori delle proprie difficoltà, quindi non ci sono nemici o dipendenze dagli atteggiamenti degli altri, ma solo da se stessi, rendendo estremamente più facile superare e guarire questo ostacolo.

Più ci si immerge intensamente e profondamente nella propria interiorità, più è possibile la connessione con la propria anima e più è facile sciogliere e trasformare i ricordi difficili in insegnamenti.

Di fronte a un problema finanziario

Se siete una persona che ha problemi con il denaro, perché non sapete come risparmiare quanto vorreste, sappiate che questo può essere una conseguenza di qualche esperienza passata e che c'è ancora un attaccamento che finisce per riflettersi nel vostro presente.

È possibile che le persone che hanno sperimentato la scarsità spendano troppo denaro perché credono che un giorno rimarranno senza, quindi Ho'oponopono può aiutare a liberare questi pensieri e sentimenti, facendo sì che la persona viva nel momento e non abbia più questi pensieri distruttivi.

Quando si prepara un evento

Quando si avvicina un evento, è frequente che i preparativi siano stressanti e faticosi, e che la persona che li organizza passi più tempo a fare multi-tasking che a godersi il momento presente. Gran parte di questa sensazione è dovuta alla paura.

Ho'oponopono può aiutare a liberare la mente di questa persona e a sbarazzarsi dei pensieri e delle aspettative che la lasciano più frustrata che soddisfatta. È possibile cancellare la memoria e tutte le sensazioni delle brutte esperienze già vissute. Così, la persona può godersi il momento senza che la paura la risucchi completamente.

I quattro valori di saggezza di Ho'oponopono

Per quanto Ho'oponopono non sia una religione, ci sono comunque dei valori che vengono seguiti all'interno di questa filosofia per farla funzionare in modo così positivo. Ci sono quattro valori che si intrecciano e che, quando vengono coltivati, allo stesso modo e con la stessa intensità, portano a una vita più pacifica e più leggera.

Non è necessario o fondamentale sapere tutto perché Ho'oponopono abbia effetto. Tuttavia, come in tutte le cose della vita, più si conosce meglio è e più si impara a conoscere questa tecnica, più potenti e intensi sono i suoi benefici. Per saperne di più, leggete qui di seguito.

Il valore dell'onestà

Uno dei valori di Ho'oponopono è proprio l'onestà. Bisogna essere molto sinceri con se stessi per ottenere effettivamente i benefici della tecnica. L'onestà è uno dei primi passi per avere successo con Ho'oponopono, perché non c'è modo di migliorare un problema senza la sincerità di ciò che si prova e l'accettazione del sentimento.

Il valore della responsabilità

Ho'oponopono guarisce le relazioni, ma la relazione chiave perché ciò avvenga è quella con se stessi. Perciò è necessario diventare responsabili di tutto ciò che accade nella propria vita. Solo così ci sarà guarigione e cambiamento nei propri sentimenti.

Il valore della gentilezza

Una delle leggi dell'Universo dice che tutto ciò che viene attratto è esattamente ciò che è in alta vibrazione. In altre parole, la gentilezza genera gentilezza. Quindi, è necessario essere gentili con tutti coloro che vi circondano, ma non solo, è necessario essere gentili con voi stessi, in modo che tutto questo venga riportato a voi.

Il valore della gratitudine

La gratitudine non deve essere sempre detta, ma sentita. Essere grati per tutto ciò che si ha e si è è, è un bellissimo strumento di amore e di cura di sé. È il momento in cui ci si abbandona alla vita senza bisogno di chiedere nulla, perché si sa che tutto è come deve essere per la propria crescita interiore. Questo si traduce in una vita più leggera e con più gioia.

Le quattro frasi di Ho'oponopono e il loro significato

Ho'oponopono non è solo una tecnica con quattro frasi. Al contrario, tutto ciò che viene detto esiste per una ragione. Non si tratta di frasi scollegate o prive di effetto quando sono sole e soprattutto quando sono insieme.

In effetti, Ho'oponopono è estremamente ponderato, nel senso che ogni parola è posizionata nel modo giusto perché ci siano benefici, così come ogni frase è posizionata e cantata nel modo giusto.

Mi dispiace

Quando si dice "mi dispiace", è proprio l'onestà a parlare più forte. È qui che viene fuori la verità. La frase non dice solo che la persona si sente troppo, ma che c'è un sentimento stagnante in quella situazione che deve essere liberato e, perché ciò accada, la verità deve venire fuori, quindi il dispiacere viene detto proprio all'inizio.

Perdonami

Il "perdono" è responsabilità. Non c'è altra colpa se non quella della persona stessa che si trova nella situazione e riconoscere questo significa liberare la responsabilità dell'altro da quella e passarla a voi, in questo modo è possibile guarire e trasformarsi. In questa vita non possiamo comandare nessuno se non noi stessi e chiedere perdono è un modo per assumersi la responsabilità e fare qualcosa per ciò che fa tanto male.

Ti amo

Quando si canta la frase "ti amo" è la gentilezza che viene esternata. È un modo per dire all'Universo che si sta comprendendo la situazione e che c'è solo gentilezza interna, quindi la gentilezza può essere portata anche all'esterno. Si tratta di inviare amore a chi invia odio, perché si invia solo ciò che è interno.

Sono grato

"Sono grato" è proprio la gratitudine, uno dei sentimenti più puri e leggeri che si possano provare, indipendentemente dalle circostanze. Si tratta di imparare ciò che la vita vuole insegnare e non necessariamente ciò che è desiderato dall'ego. Concludendo le quattro frasi con questa, si chiude un ciclo che non è stato facile, ma che è stato necessario per la trasformazione dell'essere e che può essere lasciato alle spalle, perché è già passato. Èdi portarsi nel presente e di rimanervi.

I benefici di Ho'oponopono

I benefici che la pratica di Ho'oponopono può apportare alla vita di chi la pratica sono innumerevoli: oltre a portare molta leggerezza e pace interiore, è anche possibile rigenerare le proprie memorie cellulari.

In altre parole, tutte le nostre preoccupazioni, i nostri dolori e le nostre paure sono immagazzinati nella nostra memoria cellulare e Ho'oponopono agisce direttamente in quest'area per pulire e neutralizzare i ricordi e le sensazioni spiacevoli.

Pertanto, le persone che utilizzano questa tecnica, indipendentemente dal motivo iniziale, hanno una qualità di vita emotivamente molto migliore, perché si liberano dei sentimenti negativi e dei ricordi di dolore, quindi vivono più felici e gioiosi, più leggeri e più contenti. Vediamo di seguito alcuni dei benefici di questa pratica.

Protagonismo della propria vita

È comune che l'idea di assumersi la responsabilità delle proprie azioni sia scomoda e persino rigida, ma con il tempo è possibile capire che tutto ciò è dovuto all'indipendenza e alla proattività che questo comportamento può portare.

Quando si mette da parte il senso di vittimismo e si abbandona la sensazione di impotenza legata all'idea che la sofferenza sia causata solo da fattori esterni, la vita comincia ad andare avanti. È proprio in questo modo che è possibile prendere il controllo della propria vita e liberarsi da convinzioni e situazioni dolorose.

Stabilità emotiva

Quando le energie negative vengono rilasciate, si raggiunge l'equilibrio emotivo, perché tutti i blocchi di felicità e leggerezza scompaiono, dando spazio solo a nuovi ricordi che saranno più sani e alla pace interiore.

Il praticante inizia a lasciare il passato nel passato e a vivere nel presente, senza preoccuparsi o cedere ai ricordi negativi che sorgono sul cammino, perché tutta la sua intenzione è solo nel momento dell'adesso. La persona finisce per diventare più calma, più salda dentro di sé e inizia a risolvere i problemi con maggiore leggerezza.

Relazioni più sane

Essere felici con se stessi fa sì che tutto ciò che ci circonda sia visto con colori più vivaci e da una prospettiva più amorevole. Quando il praticante è su questo sentiero di Ho'oponopono si nota il cambiamento della postura, che fa cambiare anche tutte le relazioni esterne.

Questo cambiamento è in meglio: senza il bisogno di aggressività, tutto diventa più pieno di amore e di affetto. Si riflette in tutti gli ambiti della vita la salute dell'individuo dopo la pratica di Ho'oponopono, perché è proprio la guarigione e la leggerezza che questa tecnica porta.

Come iniziare

Per mettere in pratica Ho'oponopono non è necessario credere nelle divinità, tanto meno avere una religione. È sufficiente trovarsi in un luogo tranquillo e ripetere le frasi: "Mi dispiace. Perdonami. Ti amo. Ti sono grato". Solo pronunciandole, ad alta voce o meno, è già possibile sperimentare sentimenti di compassione e sensazioni interiori.

Non c'è bisogno di fare un rituale o di fare qualcosa di diverso. Ho'oponopono funziona su coloro che hanno la volontà e la determinazione di cambiare le cose internamente e che mantengono il coraggio e la costanza per farlo. Se c'è la volontà di usare la tecnica, basta iniziare a cantare le frasi.

Perché Ho'oponopono non funziona per me?

Praticare Ho'oponopono e vederne i benefici è un processo. Come ogni processo, è necessario lavorarci su ed essere costanti. Molte persone abbandonano la pratica all'inizio o dopo aver pensato che non funziona. Ma in realtà, tutto ciò che è legato alle emozioni finisce per essere più intenso e profondo di quanto si immagini.

È necessario tenere presente che le emozioni umane sono molto complesse e hanno diversi strati interni. In altre parole, il processo di guarigione non è immediato, ma a lungo termine. Può darsi che il primo giorno non ci sia alcun beneficio, ma nel mese successivo le cose iniziano a cambiare e a trasformarsi.

Il distacco è un grande alleato anche per questa tecnica. È necessario praticarla a prescindere dai suoi benefici. È importante attenersi alle quattro frasi e lasciarle lavorare internamente nel modo in cui devono funzionare.

Molte volte l'ego ostacola questo percorso perché pensa che sia un bene per voi, ma in realtà l'intuizione dice più di qualsiasi ego. Quindi, è importante continuare. I buoni risultati arriveranno.