Die 10 besten Foundations für fettige und zu Akne neigende Haut im Jahr 2022: Revlon und andere!

  • Teile Das
Jennifer Sherman

Was ist die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut im Jahr 2022?

Wie der Name schon sagt, ist die Grundierung das Produkt, das das gesamte Make-up unterstützt, so sehr, dass einige sie als einen der wichtigsten Teile der Produktion betrachten. Heutzutage gibt es Grundierungen für alle Hauttypen, aber die Wahl der besten Grundierung für fettige Haut und Haut mit Akne ist ein Prozess, der Aufmerksamkeit und viel Sorgfalt erfordert.

Ölige Haut und Akne werden durch zahlreiche Faktoren verursacht, wobei beide Phänomene oft miteinander verbunden sind. Einige Make-up-Produkte, die für diesen Hauttyp entwickelt wurden, können jedoch helfen, die Situation zu lindern.

In den nächsten Abschnitten finden Sie eine Liste mit den 10 besten Foundations, die Sie 2022 kaufen können und die für fettige und zu Akne neigende Haut entwickelt wurden. Aber zuerst müssen Sie herausfinden, wie Sie die ideale Foundation für sich auswählen, die Ihren Ansprüchen gerecht wird. Sehen Sie sich einige Tipps weiter unten an.

Top 10 Foundations für fettige und zu Akne neigende Haut 2022

Wie man die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut auswählt

Ölfreie und nicht komedogene Foundations sind ideal für fettige, zu Akne neigende Haut, aber das ist noch nicht alles: Es gibt noch andere Dinge, die Sie bei der Wahl der besten Foundation für fettige, zu Akne neigende Haut beachten sollten, sehen Sie sich das an!

Wählen Sie eine ölfreie Foundation mit nicht komedogener Wirkung

Wenn Sie fettige Haut oder Mischhaut haben, sollten Sie sich von Grundierungen mit Ölen fernhalten, da diese Bestandteile die Poren verstopfen und die gefürchteten Pickel verursachen können.

Ein weiterer wichtiger Punkt, auf den man bei der Formel der Foundation achten sollte, ist, ob sie nicht komedogen ist. Komedogene Formeln verstopfen die Poren und lassen die Haut nicht atmen, was zur Bildung von Mitessern und Pickeln beiträgt. Die meisten Foundations sind heutzutage nicht komedogen, trotzdem ist es gut, einen Blick auf die Formel zu werfen.

Flüssige oder moussierende Grundierungen sind besser geeignet als Pudergrundierungen.

Da Puderfoundations dazu neigen, das Make-up zu verfärben, sind sie für Personen mit fettiger Haut oder starker Akne nicht geeignet. Die beste Foundation für fettige Haut und Akne ist daher eine mit flüssiger oder Mousse-Textur.

Mousse-Foundations sind in Brasilien schwieriger zu finden, während flüssige Foundations auf dem brasilianischen Markt weit verbreitet sind. Derzeit gibt es eine breite Palette von Farbtönen und Vorteilen für fettige und akneanfällige Haut. Auch Mischhaut, die nur an Stirn, Nase und Kinn fettig ist, genießt die Vorteile der flüssigen Textur.

Mittel- und hochdeckende Foundations verdecken Flecken effektiver

Es gibt drei Arten von Deckkraft: leicht, mittel und stark. Grundierungen mit leichter Deckkraft eignen sich für diejenigen, die ein natürliches Make-up mit einem verwaschenen Aussehen wünschen. Diese Art von Deckkraft deckt keine Unreinheiten oder Makel ab und muss normalerweise im Laufe des Tages aufgefrischt werden.

Die Foundations mit mittlerer und hoher Deckkraft decken Pickel und Unreinheiten perfekt ab. Sie haben eine hohe Dichte, so dass die beste Foundation für fettige Haut mit Akne eine mittlere oder hohe Deckkraft haben sollte. Auf diese Weise wird Ihre Haut glatt und ebenmäßig und Ihre Akne wird gut versteckt.

Bevorzugen Sie eine matte Grundierung

Die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut ist die mit einem matten Finish in ihrer Formel.

Es gibt auch Foundations, die nicht zu 100 % matt sind, aber ein trockenes und glanzloses Finish garantieren. Sie können auch diese verwenden, aber es ist ideal, danach einen Kompaktpuder aufzutragen, um das Make-up zu versiegeln und die Haut nicht zu fetten.

Vergessen Sie nicht, auf die beste Farbe für Ihren Hautton zu achten

Neben der Wahl der besten Grundierung für fettige Haut mit Akne ist es wichtig, die Farbe des Produkts zu beachten, um Harmonie und Ebenmäßigkeit des Tons zu gewährleisten. In diesem Sinne sollten Sie den spezifischen Farbton für Ihren Hautton wählen.

Grundsätzlich gibt es drei Hauttypen: kühle, warme und neutrale Töne. Für kühle Töne sollte die Grundierung eine rosa Basis haben, für warme Töne eine gelbe Basis und für neutrale Töne beides.

Es ist ganz einfach, den Unterton Ihrer Haut zu bestimmen: Schauen Sie sich einfach die Adern an Ihrem Arm an und prüfen Sie die Farbe. Sind die Adern blau, ist Ihr Unterton kühl. Sind sie grünlich, ist Ihr Unterton warm. Sind die Adern blau und grünlich, ist Ihr Unterton neutral.

Foundations mit Lichtschutzfaktor sind eine gute Option

Derzeit sind einige Marken daran interessiert, funktionellere Produkte herzustellen, um den verschiedenen Anforderungen der Haut gerecht zu werden. Foundations mit Lichtschutzfaktor sind eine gute Option für diejenigen, die nicht nur die Fettigkeit der Haut kontrollieren, sondern auch Pflege garantieren wollen.

Die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut ist die mit flüssiger Textur. In diesem Fall muss die Grundierung einen Lichtschutzfaktor von mehr als 15 haben und es ist ideal, vor der flüssigen Grundierung eine farblose Sonnencreme aufzutragen, wenn die Haut länger der Sonne ausgesetzt ist.

Bevorzugen Sie getestete und tierversuchsfreie Produkte

Dermatologisch getestete Produkte sind für empfindliche Haut am besten geeignet. Sie schaden der Haut nicht und sind frei von Stoffen, die Allergien auslösen können. Schließlich wurden sie strengen dermatologischen Tests unterzogen, um die Sicherheit der Gesichtshaut zu gewährleisten.

Die beste Foundation für fettige und zu Akne neigende Haut sollte nicht nur dermatologisch getestet, sondern auch frei von Tierversuchen sein. Eine bewusste Marke, die sich um den Tierschutz kümmert, stellt mit Sicherheit auch Produkte her, die der menschlichen Gesundheit dienen.

Die 10 besten Foundations für fettige und zu Akne neigende Haut im Jahr 2022:

Von erschwinglichen Preisen bis hin zu hohen Werten, die untenstehende Liste mit den 10 besten Foundations für fettige Haut und Akne-Haut, die Sie 2022 kaufen können, bietet für jeden Geldbeutel das Richtige: Wählen Sie die Foundation, die Ihren Ansprüchen am besten gerecht wird und Ihr Make-up makellos aussehen lässt.

10

Flüssige Grundierung Soft Matte, Ruby Rose

Vielfalt der Farbtöne und erschwinglicher Preis

Mit einer großen Auswahl an Farbtönen, einschließlich heller und schwarzer Haut, eignet sich die weiche, matte Flüssigfoundation von Ruby Rose hervorragend für diejenigen, die unter Öligkeit und Akne leiden. Die Formel wurde speziell entwickelt, um übermäßigen Glanz auf der Haut zu kontrollieren und ein trockenes und natürliches Make-up zu garantieren.

Die Deckkraft der Foundation ist mittelstark, aber da das Finish matt ist, können Sie weitere Schichten auftragen, um die Deckkraft zu erhöhen. Die Foundation verspricht, Unvollkommenheiten zu kaschieren und Hautunreinheiten abzudecken, ohne die Poren zu verstopfen. Die Marke empfiehlt, das Produkt tupfenweise aufzutragen, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.

Die Foundation besteht aus 21 verschiedenen Farbtönen, die in folgende Kategorien eingeteilt sind: Beige, Café, Nude und Chocolate, d. h. es gibt viele Möglichkeiten, die zu jedem Hautton passen.

Band 60 g
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Durchschnitt
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 21 Farbtöne
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Ja
9

Eudora Seele Ultra Matt

Ultra-matte Grundierung

Die Soul Ultra Matte Foundation von Eudora hat eine mittlere Deckkraft und hinterlässt keine Poren. Obwohl sie für alle Hauttypen geeignet ist, kann die Foundation von Eudora auch verwendet werden, um ölige Haut zu kontrollieren, da sie einen hohen Matteffekt aufweist, der die Haut trocken lässt und Unregelmäßigkeiten vollständig abdeckt.

Die Marke verspricht ein lang anhaltendes und natürliches Finish für den ganzen Tag. Das Make-up wird nicht brüchig und die Haut trocknet weniger aus. Die leichte und flüssige Textur ist perfekt für alle, die kein schweres Make-up auf dem Gesicht haben möchten. Sie ist ölfrei, was die Hautporen nicht beschädigt.

Ein großer Vorteil dieser Eudora-Grundierung ist, dass sie schweiß- und wasserfest ist, was bedeutet, dass sie sich nicht so leicht ablöst, wenn sie mit diesen beiden Elementen konfrontiert wird. Deshalb ist diese Grundierung ein Muss in Ihrem Beauty Case, besonders wenn Sie bei heißem Wetter unterwegs sind.

Band 25 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Durchschnitt
Fertigstellung Ultra-matt
Komedogen Nein
Farben 8 Farben
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Ja
8

Revlon Colorstay Flüssige Grundierung

Längere Anwendungszeit

Wer ein mittleres bis starkes Finish bevorzugt, kann sich auf die Colorstay Flüssigfoundation von Revlon verlassen. Das Produkt trocknet nicht so schnell auf dem Gesicht wie die meisten Foundations, so dass man es gleichmäßig auftragen kann, ohne Angst vor Flecken auf der Haut zu haben.

Das Produkt wurde speziell für fettige und zu Akne neigende Haut entwickelt. Obwohl es nicht 100%ig matt ist, ist die Foundation trocken auf dem Gesicht und verleiht dem Make-up einen natürlichen Schimmer. Außerdem ist es wichtig, auf die Version der Foundation zu achten, die für trockene und fettige Haut angeboten wird. Wählen Sie die ideale Version für Ihre Haut.

Die Revlon-Foundation hat einen Lichtschutzfaktor von 15, der in Kombination mit einem Sonnenschutzmittel vor dem Verlassen des Hauses die Haut viel besser vor den gefürchteten Sonnenstrahlen schützt.

Band 30 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Mittel bis hoch
Fertigstellung Samtig
Komedogen Nein
Farben 43 Farben
FPS 15
Grausamkeitsfrei Nein
7

Actine Farben SPF 70, Darrow

Sonnenschutz und Grundierung in einem Produkt

Im Gegensatz zu den anderen Produkten auf unserer Liste ist Actine Colors SPF 70 von Darrow keine Grundierung im eigentlichen Sinne, sondern ein Sonnenschutzmittel mit Tönen, das die Abdeckung von Hautunreinheiten und Unvollkommenheiten garantiert. Mit anderen Worten: Das Produkt fördert Ästhetik, Schutz und Hautpflege gleichzeitig.

Anstatt Sonnenschutz vor der Grundierung zu verwenden, haben Sie mit diesem Produkt von Darrow 2 in 1, d.h. Sonnenschutz und Grundierung. Seine Formel wurde speziell für die Pflege von fettiger und zu Akne neigender Haut entwickelt, daher wirkt sie gegen Öligkeit, hat einen trockenen Touch und hält bis zu 12 Stunden lang.

Das Produkt enthält einen Wirkstoffkomplex zur Vorbeugung von Akne mit einer nicht komedogenen, hypoallergenen Formel, die nicht an Tieren getestet wurde und völlig frei von Parabenen und Parfüm ist, d.h. es ist ein Komplettprodukt.

Band 40 g
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Durchschnitt
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 3 Farbtöne
FPS 70
Grausamkeitsfrei Nein
6

Vult Matte Basis

Konsolidierte Marke

Die matte Grundierung von Vult hält mindestens 8 Stunden und ist ideal für lang andauernde Veranstaltungen. Es wird jedoch empfohlen, vor dem Auftragen der Grundierung eine Grundierung und eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, da die Haut vor dem Schminken sauber und mit Feuchtigkeit versorgt sein muss.

Vult ist eine in Brasilien gut etablierte Marke mit einem sehr erschwinglichen Preis für diejenigen, die in eine hochwertige Foundation investieren, aber nicht zu viel ausgeben möchten. Die Deckkraft ist mittelstark, aber da sie ein trockenes Finish hat, können Sie mehrere Schichten für eine hohe Deckkraft auftragen.

Die Foundation hat einen matten Effekt, der perfekt für fettige und zu Akne neigende Haut ist. Da sie eine mittlere Deckkraft hat, wirkt das Make-up nicht schwer auf dem Gesicht, sondern lässt alles natürlich aussehen.

Band 26 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Durchschnitt
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 8 Farben
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Ja
5

Matte Foundation mit hoher Deckkraft, Tracta

Hoher Erfassungsgrad

Die Foundation von Tracta ist für ihre hohe Deckkraft bekannt und wird für ölige und zu Akne neigende Haut empfohlen. Auch wenn das Produkt selbst ölige Haut abdeckt, empfehlen wir, vor der Foundation eine gute Grundierung und eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, damit sie länger hält.

Einer der großen Vorteile der Tracta Foundation ist, dass sie mehrere Akneflecken perfekt abdeckt und ein mattes Finish hat, das dazu beiträgt, Öligkeit zu reduzieren. Bedenken Sie, dass die Deckkraft sehr hoch ist, was Menschen, die ein natürlicheres Aussehen bevorzugen, missfallen könnte.

Die Produkte der Marke Tracta sind leicht zu finden, auch die Foundation. Sie können sie in allen Kaufhäusern, Kosmetikgeschäften und Online-Shops finden. In den hier genannten Online-Shops finden Sie eine größere Vielfalt an Farben und Schattierungen.

Band 40 g
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Hoch
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 10 Farben
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Ja
4

Clst Pump Comb/Oily Skin Grundierung, Revlon

Dauer von 24 Stunden

Mit einer Haltbarkeit von 24 Stunden garantiert die Clst Pump Comb/Oily Skin Foundation von Revlon eine tadellose Deckkraft über einen längeren Zeitraum. Man kann sagen, dass die Haltbarkeit von 1 Tag einer der großen Vorteile der Marke ist. Einer der Vorteile, weil es damit nicht getan ist.

Im Gegensatz zu anderen Foundations auf dem Markt garantiert die Marke, dass das Produkt nicht auf die Kleidung übergeht und noch viel weniger verschmiert. Mit anderen Worten: Einmal auf das Gesicht aufgetragen, lässt sich die Foundation nur mit einem guten Make-up-Entferner entfernen. Das Finish der Foundation ist matt, was für fettige und zu Akne neigende Haut geeignet ist.

Da das Produkt schnell trocknet, empfiehlt es sich, es zügig auf die Haut aufzutragen, damit keine Flecken oder Übertöne entstehen. Zusätzlich zu all diesen erstaunlichen Unterschieden verfügt die Foundation auch über einen Lichtschutzfaktor 15, der die Haut vor Sonneneinstrahlung schützt.

Band 30 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Mittel bis hoch
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 23 Farben
FPS 15
Grausamkeitsfrei Nein
3

Flüssige Grundierung Fit Me Matte Effect, Maybelline

Ölabsorbierende Mikropartikel

Die Maybelline Fit Me Flüssigfoundation enthält Mikropartikel in ihrer Formel, die während der Anwendung des Produkts die gesamte Fettigkeit der Haut absorbieren, was perfekt für Menschen mit Akne ist. Die Marke gibt an, dass das Produkt mit Hilfe eines Pinsels aufgetragen werden sollte, wobei man in der Mitte beginnt und zu den Enden des Gesichts geht.

Diese Foundation verspricht eine lange Haltbarkeit und hält bis zu 12 Stunden auf dem Gesicht - ideal für den täglichen Gebrauch oder für eine Veranstaltung, bei der das Make-up länger halten muss.

Ein weiteres Merkmal der flüssigen Foundation ist, dass sie Hautunreinheiten abdeckt und sogar Poren verkleinert. Weil sie so viele Vorteile bietet, steht das Produkt auf der Liste der besten Foundation für fettige Haut und bei Akne, die ein hervorragendes Kosten-Nutzen-Verhältnis aufweist.

Band 30 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Durchschnitt
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 18 Farben
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Nein
2

Maybelline Superstay Full Coverage Long Lasting Base

Hohe Deckkraft und lange Haltbarkeit

Die Maybelline Superstay Full Coverage Foundation kann mit einem Schwamm, einem Pinsel oder sogar mit dem Finger aufgetragen werden, wie von der Marke empfohlen.

Die Superstay-Foundation hält bis zu 24 Stunden und verspricht, nicht zu übertragen - perfekt für die Zeit, in der man Mascara im Gesicht verwendet. Außerdem kann man die Foundation auf langen Reisen bis zu einem Tag auftragen und kommt makellos am Zielort an.

Die Formel des Produkts ist ölfrei, nicht komedogen, dampf- und feuchtigkeitsbeständig und bietet eine gute Auswahl an Farbtönen. Trotz des etwas hohen Preises ist die Foundation ideal für alle, die sich ein hochwertiges Make-up wünschen, das den ganzen Tag lang hält.

Band 30 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Hoch
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 14 Farben
FPS Nein
Grausamkeitsfrei Nein
1

M-A-C Studio Fix Fluid SPF 15

Technologie entwickelt für fettige und zu Akne neigende Haut

Die M-A-C Studio Fix Fluid Foundation mit SPF 15 gilt als die beste Foundation für fettige und zu Akne neigende Haut, da sie speziell entwickelt wurde, um die Fettigkeit der Haut während der Anwendung zu reduzieren und Hautunreinheiten und Pickel abzudecken.

Das Produkt reguliert auch den Fettgehalt der Haut und sorgt für ein natürliches und trockenes Finish des Make-ups. Trotz des Trockeneffekts wirkt die Haut nicht deckend, sondern garantiert ein natürliches, mattes Finish, ideal für den täglichen Gebrauch. Es verfügt außerdem über einen Lichtschutzfaktor 15, der die Haut vor Sonneneinstrahlung schützt.

Die Produkte von M-A-C sind in der Regel etwas teurer, aber wenn Sie in Qualitätsprodukte mit guter Haltbarkeit investieren möchten, ist die Foundation von M-A-C eine sichere Wahl, die Sie kaum bereuen werden.

Band 30 ml
Textur Flüssig
Erfassungsbereich Mittel bis hoch
Fertigstellung Matt
Komedogen Nein
Farben 23 Farben
FPS 15
Grausamkeitsfrei Nein

Weitere Informationen über Foundations für fettige und zu Akne neigende Haut

Auch wenn Sie sich für die beste Foundation für fettige Haut mit Akne entscheiden, ist es wichtig, dass Sie einige wichtige Informationen über diesen Hauttyp kennen, z. B. was Sie tun können, um die Fettigkeit zu reduzieren. Erfahren Sie mehr in den nächsten Themen.

Wie verwendet man Foundation für fettige und zu Akne neigende Haut richtig?

Es reicht nicht aus, die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut zu wählen, man muss auch wissen, wie man sie richtig anwendet, um die Fettigkeit zu kontrollieren. Zunächst einmal sollten Sie Ihre Haut reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen, um die Haltbarkeit der Grundierung zu erhöhen. Denken Sie daran, vor der Grundierung eine Feuchtigkeitscreme und eine Grundierung zu verwenden.

Dann tragen Sie die Grundierung mit einem Pinsel auf die öligen Stellen auf und klopfen sie ein, damit sie sich auf der Haut verfestigen kann. Es ist wichtig, die Grundierung mit einem Kompakt- oder Transparentpuder zu versiegeln. Vergessen Sie nicht, das Produkt auf dem Hals zu verteilen, um den Ton auszugleichen.

Wie kann man fettige Gesichtshaut und Akne reduzieren?

Die Wahl der besten Grundierung für fettige Haut mit Akne ist sehr wichtig, um ein makelloses und glanzfreies Make-up zu garantieren. Es ist jedoch wichtig, einige gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um Akne und Fettigkeit der Gesichtshaut zu reduzieren.

Diese Phänomene können auch durch innere Faktoren wie z. B. schlechte Ernährung verursacht werden. Hier ist, was Sie tun können:

- Verwenden Sie nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme;

- Hautpflege zweimal täglich, wobei darauf zu achten ist, dass die Haut immer sauber ist;

- Entfernen Sie immer Ihr Make-up, bevor Sie zu Bett gehen;

- Schlafen Sie mindestens 8 Stunden;

- Ernähren Sie sich gesund.

Wenn die Fettigkeit stark ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, insbesondere einen Dermatologen.

Importierte oder nationale Stiftungen: Welche soll man wählen?

Es ist wichtig, alle Eigenschaften des Produkts zu beachten, um herauszufinden, welches Produkt Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Sie können die beste Foundation für fettige Haut und Akne auf dem brasilianischen oder internationalen Markt auswählen. Ein Vorteil der nationalen Foundations ist ihr Preis, der viel erschwinglicher ist und eine ausgezeichnete Qualität aufweist.

Die internationalen Foundations sind in der Regel etwas teurer, können aber einige Funktionen aufweisen, die in der brasilianischen Kosmetik nicht zu finden sind. Am besten ist es, sorgfältig zu prüfen, um das Beste für Ihre Haut zu finden.

Wählen Sie die beste Grundierung für Ihre fettige, zu Akne neigende Haut!

Die beste Grundierung für fettige und zu Akne neigende Haut ist diejenige, die sich nicht nur um Ihre Ästhetik, sondern auch um Ihre Gesichtshaut kümmert, also vergessen Sie nicht, ölfreie und nicht komedogene Grundierungen zu wählen. Denken Sie daran, dass Ihre Poren sauber und frei sein müssen, um zu atmen und somit keine Pickel zu bilden.

Achten Sie auch auf den Lichtschutzfaktor, den einige Foundations bieten können, damit Sie auch an sonnigeren Tagen ungeschminkt ausgehen können. Der Lichtschutzfaktor muss mindestens 15 betragen, um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten.

Wenn Sie diese Punkte beachten, werden Sie ein tadelloses Make-up auf einer trockenen, glanzfreien und lang anhaltenden Haut haben. Mit der richtigen Behandlung wird die Foundation für fettige Haut Ihr großer Verbündeter sein.

Als Experte auf dem Gebiet der Träume, Spiritualität und Esoterik engagiere ich mich dafür, anderen dabei zu helfen, die Bedeutung ihrer Träume zu finden. Träume sind ein mächtiges Werkzeug, um unser Unterbewusstsein zu verstehen und können wertvolle Einblicke in unser tägliches Leben bieten. Meine eigene Reise in die Welt der Träume und der Spiritualität begann vor über 20 Jahren und seitdem habe ich mich intensiv mit diesen Bereichen beschäftigt. Es ist mir eine Leidenschaft, mein Wissen mit anderen zu teilen und ihnen zu helfen, sich mit ihrem spirituellen Selbst zu verbinden.