فہرست کا خانہ
Ho'oponopono نماز کے فوائد
ہوپونوپونو نماز کوئی بھی پڑھ سکتا ہے، چاہے وہ کسی بھی مذہب یا عقیدے سے ہو۔ یہ دعا ان لوگوں کے لیے لاتعداد فائدے لاتی ہے جو اس پر عمل کرتے ہیں، اور یہ ماضی کے حالات سے چھٹکارا پانے کا ایک طریقہ ہے جو پریشانی اور تکالیف کا سبب بنتے ہیں۔
ہوپونوپونو نماز کی مشق کرنے سے، لوگ ان چیزوں کے بارے میں وضاحت حاصل کر سکتے ہیں ماضی میں کیا ہے اور سمجھتے ہیں کہ انہوں نے ایسا کیوں کیا ہے۔ اس طرح، وہ احساس جرم اور تکالیف سے آزاد ہوتے ہیں جو انہیں تکلیف پہنچاتے ہیں، اپنے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بناتے ہیں۔
جذباتی استحکام کے حوالے سے، ماضی کے دکھ اور جرم کو ختم کرنے سے، عالمی نظریہ بھی بدل جاتا ہے اور زندگی ہلکی ہو جاتی ہے. ہوپونوپونو نماز سے تناؤ، افسردگی اور اضطراب کے حالات میں بھی کمی آتی ہے۔ یہ مشق ان بیماریوں کے علاج میں مدد کرنے کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو دماغی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
آخر میں، دعا کی مشق کے ساتھ، عالمی نظریہ اور خود قبولیت میں بہتری آتی ہے، اور لوگ زیادہ لچکدار ہونا. اس سے وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ بہتر طور پر مل جاتے ہیں۔ آخرکار، دوسروں کو سمجھنا آسان ہو جائے گا اور اس سے غلط فہمیاں اور برے احساسات کم ہو جائیں گے۔
اب جب کہ آپ ہوپونوپونو نماز کے اہم فوائد کو جانتے ہیں، اس پر عمل کرنے کا طریقہ بہتر طور پر سمجھنے کے لیے پڑھتے رہیں۔
کیا ہے۔Ho'oponopono؟
Ho'oponopono شفا یابی کے لیے دعا ہے اور ماضی کی بری یادوں کو صاف کرنے کے لیے بھی جو ہمارے لاشعور میں درج تھیں۔ اس سے جذباتی درد میں راحت اور احساس جرم سے راحت ملتی ہے۔
متن کے اس حصے میں آپ اس روایت کے بارے میں کچھ اور سیکھیں گے جیسے کہ اس کی ابتدا، اس میں شامل فلسفہ، ہوپوونوپونو کے بارے میں دیگر معلومات کے ساتھ۔
اصل
ہوپوونوپونو نماز کی ابتدا ہوائی سے ہوئی ہے، لیکن بحر الکاہل کے کچھ دیگر جزائر، جیسے ساموا، نیوزی لینڈ اور تاہیٹی میں بھی کچھ ایسی ہی سرگرمیاں مل سکتی ہیں۔ یہ دعا اس وقت پیدا ہوئی جب Kahuna Mornnah Nalamaku Simeona نے ہوائی کی ثقافتی روایات کا مطالعہ کرنا شروع کیا۔
اس نے دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اس مقامی علم اور تعلیمات کو پہنچانے کی ضرورت کو دیکھا۔ ہوپونوپونو نماز کا مقصد بنیادی طور پر اپنے پریکٹیشنرز کے لیے ہم آہنگی اور شکر گزاری لانا ہے۔ لہذا، یہ مراقبہ کی ایک شکل ہے جو توبہ اور معافی کی کوشش کرتی ہے۔
فلسفہ
یہ ہوائی کی ایک دعا ہے جو اس خطے میں کئی سالوں سے رائج ہے، اور یہ ایک فلسفہ بھی ہے۔ زندگی جس کا مقصد لوگوں کے جسموں اور دماغوں کو پاک کرنا ہے۔ ہوائی کے قدیم لوگوں کا خیال تھا کہ حال میں ہونے والی غلطیاں درد، صدمے اور ماضی کی یادوں سے جڑی ہوتی ہیں۔
ہوپونوپونو نماز میں، مقصد حاصل کرنے کے لیے ان خیالات اور غلطیوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ان کو ختم کریں، اور اس طرح اندرونی توازن حاصل کریں۔ یہ مشق لوگوں کو قدرتی طور پر اپنے مسائل کو سمجھنے اور ان کا سامنا کرنے کی طرف بھی لے جاتی ہے۔
معنی
لفظ Ho'oponopono دو دوسرے الفاظ سے آیا ہے جو ہوائی بولی سے نکلتے ہیں۔ یہ الفاظ ہیں Ho'o جس کا مطلب ہے Cause، اور ponopono جس کا مطلب ہے کمال۔ دعا کے نام کو جنم دینے والے ان دو الفاظ کے امتزاج کا ترجمہ غلطی کو درست کرنے کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔
اس لیے، مقصد ماضی کو دیکھنا اور برے رویے کو درست کرنا، ایک حال اور مستقبل میں زیادہ ہم آہنگ۔
تطہیر
ہوپونوپونو دعا کائنات، یا الوہیت سے ان مسائل کو ختم کرنے اور پاک کرنے کے لیے کہی جاتی ہے جو آپ کے مسائل کا سبب بن رہے ہیں۔ یہ تکنیک ان توانائیوں کا سبب بنتی ہے جو آپ کے اندر مخصوص لوگوں، جگہوں یا چیزوں سے جڑی ہوئی ہوتی ہیں۔
اس عمل کے ساتھ اس توانائی کا اخراج ہوتا ہے اور اس کی تبدیلی الہی روشنی میں ہوتی ہے، جو آپ کے اندر کھلتی ہے۔ اس روشنی سے بھرا ہوا ہے۔
مراقبہ
ہوپونوپونو نماز پڑھنے کے لیے کسی پرسکون جگہ یا مراقبہ کی حالت میں ہونا ضروری نہیں ہے۔ جب بھی کسی کے بارے میں یا ماضی کے کسی واقعے کے بارے میں کچھ خیال آپ کو پریشان کرتا ہے، تو آپ دعا کہہ سکتے ہیں۔
ہوپونوپونو کی مشق کرنے کے لیے، گہری سانس لیں اورغیر آرام دہ صورتحال پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے چند بار "مجھے معاف کیجئے، مجھے معاف کیجئے، میں آپ سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں" کے جملے دہرائیں۔ آپ انہیں اونچی آواز میں یا ذہنی طور پر دہرا سکتے ہیں۔
ہوپونوپونو دعا
ہوپونوپونو دعا کا مکمل اور کم ورژن ہے، اور ایک منتر بھی ہے، جو چار مختصر جملے جو آپ کی روح کو ماضی کی غلطیوں سے درست کرنے اور پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
مختصر دعا اور مکمل دعا کے معاملے میں، وہ ایک متاثر کن پڑھنے کا کام کرتے ہیں۔ ذیل میں آپ کو اس دعا کا مختصر ورژن اور مکمل ورژن ملے گا۔
مختصر دعا
یہاں ہم مختصر ہوپوونوپونو دعا چھوڑتے ہیں۔
"الٰہی خالق، باپ , ماں، بچہ - سب ایک میں۔
اگر میں، میرا خاندان، میرے رشتہ دار اور باپ دادا آپ کے خاندان، رشتہ داروں اور آباؤ اجداد کو خیالات، اعمال یا اعمال میں، ہماری تخلیق کے آغاز سے لے کر آج تک، ناراض کرتے ہیں، ہم ہم آپ سے معافی کے لیے دعا گو ہیں۔
اسے تمام منفی یادوں، رکاوٹوں، توانائیوں اور کمپن کو صاف، پاکیزہ، رہائی اور کاٹ دیں۔ ان ناپسندیدہ توانائیوں کو خالص روشنی میں منتقل کریں۔ اور ایسا ہی ہے۔
اس میں جمع تمام جذباتی چارجز کو اپنے لاشعور کو صاف کرنے کے لیے، میں اپنے دن کے دوران ہوپونوپونو کے کلیدی الفاظ بار بار کہتا ہوں۔
مجھے افسوس ہے مجھے معاف کر دو، میں تم سے محبت کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
مکمل دعا
مضمون کے اس حصے میں، آپ کو مکمل دعا ملے گی۔Ho'oponopono.
"الٰہی خالق، باپ، ماں، بچہ - سب ایک میں۔
اگر میں، میرا خاندان، میرے رشتہ دار اور باپ دادا آپ کے خاندان، رشتہ داروں اور آباؤ اجداد کو خیالات میں ناراض کرتے ہیں، حقائق یا اعمال، ہماری تخلیق کے آغاز سے لے کر آج تک، ہم آپ سے معافی کے طلب گار ہیں۔
اسے تمام یادوں، رکاوٹوں، توانائیوں اور منفی کمپنوں کو صاف، پاک، آزاد اور ختم کرنے دیں۔ ان ناپسندیدہ توانائیوں کو خالص روشنی میں منتقل کریں۔ اور ایسا ہی ہے۔
اس میں جمع تمام جذباتی چارجز کو اپنے لاشعور کو صاف کرنے کے لیے، میں اپنے دن کے دوران ہوپونوپونو کے کلیدی الفاظ بار بار کہتا ہوں۔
مجھے افسوس ہے مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
میں اپنے آپ کو زمین پر موجود تمام لوگوں کے ساتھ امن میں رہنے کا اعلان کرتا ہوں اور جن کے ساتھ میرے ذمے قرض ہیں۔ اس لمحے اور اس وقت کے لیے، ہر اس چیز کے لیے جو مجھے اپنی موجودہ زندگی کے بارے میں پسند نہیں ہے۔
میں معافی چاہتا ہوں، مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
میں ان تمام لوگوں کو رہا کرتا ہوں جن سے مجھے یقین ہے کہ مجھے نقصان اور بدسلوکی ہو رہی ہے، کیونکہ وہ مجھے صرف وہی کچھ واپس کر دیتے ہیں جو میں نے ان کے ساتھ ماضی کی زندگی میں کیا تھا۔ میں شکر گزار ہوں۔
<3 موجودہ زندگی۔مجھے افسوس ہے، مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
اس مقدس جگہ کے لیے جس میں میں روزانہ رہتا ہوں۔
مجھے معاف کر دو، مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
مشکل رشتوں کے لیے جن کی مجھے صرف بری یادیں ہیں۔
میں معذرت خواہ ہوں مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
ہر چیز کے لیے جو مجھے اپنی موجودہ زندگی میں پسند نہیں ہے، میری پچھلی زندگی میں، میرے کام میں اور جو میرے ارد گرد ہے، الوہیت، میں صاف مجھے کیا چیز میری کمی میں حصہ ڈال رہی ہے۔
مجھے افسوس ہے، مجھے معاف کر دو، میں تم سے پیار کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
اگر میرا جسمانی جسم بے چینی، فکر، جرم، خوف، اداسی، درد، میں بولتا ہوں اور سوچتا ہوں: میری یادیں، میں تم سے پیار کرتا ہوں! میں آپ کو اور مجھے آزاد کرنے کے موقع کے لیے شکرگزار ہوں۔
میں معذرت خواہ ہوں، مجھے معاف کریں، میں آپ سے محبت کرتا ہوں، میں شکر گزار ہوں۔
اس وقت، میں تصدیق کرتا ہوں کہ میں آپ سے محبت کرتا ہوں۔ میں اپنی جذباتی صحت اور اپنے تمام پیاروں کی صحت کے بارے میں سوچتا ہوں۔
اپنی ضروریات کے لیے اور بغیر کسی خوف کے، بغیر کسی خوف کے انتظار کرنا سیکھنے کے لیے، میں اس لمحے میں یہاں اپنی یادوں کو تسلیم کرتا ہوں۔
میں معاف کیجیے گا، میں تم سے پیار کرتا ہوں۔
زمین کی شفایابی میں میرا تعاون: پیاری ماں زمین، جو میں ہوں۔
اگر میں، میرا خاندان، میرے رشتہ دار اور آباؤ اجداد آپ کے ساتھ غلط سلوک کرتے ہیں ، الفاظ، حقائق اور اعمال ہماری تخلیق کے آغاز سے لے کر آج تک، میں آپ سے معافی کا طلب گار ہوں کہ اس کو صاف اور پاک کیا جائے، تمام یادوں، رکاوٹوں، توانائیوں اور منفی کمپنوں کو ختم اور کاٹ کر ان توانائیوں کو منتقل کردے۔خالص روشنی میں ناپسندیدہ اور ایسا ہی ہے۔
اختتام کے لیے، میں کہتا ہوں کہ یہ دعا آپ کی جذباتی صحت کے لیے میرا دروازہ ہے، میرا تعاون ہے، جو میری طرح ہے، لہٰذا خیریت سے رہیں۔ اور جب آپ شفا بخشتے ہیں تو میں آپ کو بتاتا ہوں کہ:
مجھے درد کی ان یادوں کے لیے بہت افسوس ہے جو میں آپ کے ساتھ بانٹ رہا ہوں۔
میں آپ سے معافی چاہتا ہوں کہ آپ شفا یابی کے لیے آپ کے راستے میں شامل ہوں۔
میرے لیے یہاں آنے کے لیے میں آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔
اور میں آپ سے محبت کرتا ہوں کہ آپ جو ہیں۔ 9><3 یہ دعا ایک اندرونی صفائی کرے گی جس سے آپ کے رہن سہن میں کچھ تبدیلیاں آئیں گی۔ ذیل میں، آپ کو ہوپونوپونو منتر کی ہر ایک اصطلاح کا مطلب مل جائے گا۔
توبہ - "مجھے افسوس ہے"
"مجھے افسوس ہے" کا جملہ ندامت کو ظاہر کرتا ہے، اور اس ذمہ داری کے بارے میں بات کرتا ہے جو ہر فرد کو اپنے احساسات کے بارے میں ہوتا ہے۔ اس جملے کو کہنے کا مقصد اس ذمہ داری کو پہچاننے کی ضرورت کے بارے میں بیداری لانا ہے۔
اس سے یہ سمجھنے میں بھی مدد ملتی ہے کہ ہر وہ چیز جو پریشانی لاتی ہے اس کے حل کے لیے مدد لینا آپ کی ذمہ داری کے تحت ہے۔
معافی - "مجھے معاف کر دو"
منتر کا یہ دوسرا جملہ، "مجھے معاف کر دو"، برے احساسات کو ختم کرنے کے ذریعہ معافی مانگنے کے معنی رکھتا ہے۔ اسے دوسرے کی طرف بھیجا جا سکتا ہے۔لوگوں، حالات یا اپنے آپ کو اپنی غلطیوں کا اعتراف کرتے ہوئے۔
یہ جملہ بھی خدائے کائنات سے مدد کی درخواست ہے تاکہ آپ کو خود معافی حاصل کرنے میں مدد ملے۔
محبت – “میں محبت کرتا ہوں تم"
"میں تم سے پیار کرتا ہوں" ہوپونوپونو منتر کا تیسرا جملہ ہے، یہاں وہ لمحہ ہے جس میں لوگوں اور حالات کی قبولیت کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، اور یہ شعوری محبت اس تبدیلی کا سبب بنے گی جو اگر چاہے۔
یہ جملہ محبت کی ایک وسیع شکل کا مظاہرہ ہو سکتا ہے، جو دوسروں کے لیے، احساس کے لیے یا اپنے لیے وقف ہے۔
تشکر - "میں شکر گزار ہوں"
اور منتر کا آخری جملہ ہے "میں شکر گزار ہوں"، جو زندگی کے لیے شکر گزاری کے احساس اور تجربہ شدہ حالات سے کچھ سیکھنے کے مواقع کی نمائندگی کرتا ہے۔ ہوپونوپونو روایت کے مطابق، آپ کی زندگی میں ظاہر ہونے والی ہر چیز کے لیے شکرگزار ہونا محدود عقائد کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
واقعی شکرگزاری محسوس کرنے کا بہترین طریقہ یہ سمجھنا ہے کہ ہر چیز، ہر صورت حال، کوئی فرق نہیں۔ وہ کتنے مشکل ہیں، وہ گزر جائیں گے۔
کیا ہوپونوپونو کی دعا اندرونی شفا کی تلاش کرتی ہے؟
ہوپونوپونو دعا کا مقصد اندرونی شفا کی تلاش ہے۔ ہوپونوپونو دعا یا منتر کہنا، معافی، محبت اور شکرگزاری میں اپنے ارادے کو پختہ کرنا، ماضی کے احساسات اور یادوں کو تبدیل کرنے اور پاک کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔
ہر فرد کے اندر شفا یابی کا عمل پہلے سے موجود ہے، اور ہوپونوپونو نماز کے ذریعےان حالات کو سمجھنا ممکن ہے جو آپ کی زندگی میں تکلیف کا باعث بنی ہیں۔ واقعات کو دیکھنا اور یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جو چیز آپ کے لیے محبت اور قدر نہیں لاتی اسے ماضی میں چھوڑ دینا چاہیے۔
یہ تصور آپ کی زندگی اور اس کے نتیجے میں لوگوں کے لیے زیادہ خود پسندی اور سکون لائے گا۔ جو آپ کے ساتھ رہتے ہیں۔ ہوپونوپونو نماز سے آپ اپنی توانائیوں کی تطہیر حاصل کریں گے اور برے احساسات اور اعمال کو دور کر دیں گے۔ ہوپونوپونو نماز کو کثرت سے پڑھیں، چاہے شروع میں اس کا کوئی اثر نہ لگے، کیونکہ اس سے آہستہ آہستہ ضروری اندرونی صفائی ہو جائے گی۔
