สารบัญ
ประโยชน์ของการสวดมนต์ Ho'oponopono
ทุกคนสามารถสวดมนต์ Ho'oponopono โดยไม่คำนึงถึงศาสนาหรือความเชื่อ คำอธิษฐานนี้ให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้ที่ปฏิบัติ และเป็นวิธีกำจัดสถานการณ์ในอดีตที่ก่อให้เกิดความปวดร้าวและความทุกข์
การฝึกคำอธิษฐานโฮโอโปโนโปโน ทำให้ผู้คนได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขา เคยทำมาแล้วและเข้าใจว่าทำไปทำไม ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะปราศจากความรู้สึกผิดและความทุกข์ทรมานที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวด ปรับปรุงความสัมพันธ์กับตนเอง
เกี่ยวกับความมั่นคงทางอารมณ์ โดยการกำจัดความทุกข์และความรู้สึกผิดในอดีต โลกทัศน์ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน และ ชีวิตจะเบาขึ้น ด้วยการสวดมนต์ Ho'oponopono สถานการณ์ของความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลจะลดลง การปฏิบัตินี้เป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยรักษาโรคเหล่านี้และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต
สุดท้ายด้วยการฝึกสวดมนต์ มีการปรับปรุงโลกทัศน์และการยอมรับตนเอง และผู้คนก็ผ่าน ให้คล่องตัวขึ้น สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้น ท้ายที่สุด การเข้าใจผู้อื่นจะง่ายขึ้นและสิ่งนี้จะลดความเข้าใจผิดและความรู้สึกที่ไม่ดี
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์หลักของการสวดมนต์โฮโอโปโนโปโนแล้ว โปรดอ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจวิธีปฏิบัติให้ดียิ่งขึ้น
อะไรคือโฮ'โอโปโนโปโน?
Ho'oponopono เป็นคำอธิษฐานเพื่อการรักษาและเพื่อล้างความทรงจำอันเลวร้ายจากอดีตที่ถูกบันทึกไว้ในจิตใต้สำนึกของเรา ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์และบรรเทาความรู้สึกผิด
ในส่วนนี้ของข้อความ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับประเพณีนี้ เช่น ที่มา ปรัชญาที่เกี่ยวข้อง และข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับ Ho'oponopono
ต้นกำเนิด
ต้นกำเนิดของการสวดมนต์ Ho'oponopono มาจากฮาวาย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะพบกิจกรรมที่คล้ายกันในหมู่เกาะแปซิฟิกอื่นๆ เช่น ซามัว นิวซีแลนด์ และตาฮิติ คำอธิษฐานนี้เกิดขึ้นเมื่อ Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona เริ่มศึกษาประเพณีวัฒนธรรมของฮาวาย
เขาเห็นความจำเป็นในการเผยแพร่ความรู้และคำสอนในท้องถิ่นนี้แก่ผู้คนทั่วโลกมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วการสวดมนต์ Ho'oponopono มีจุดมุ่งหมายเพื่อนำความสามัคคีและความกตัญญูมาสู่ผู้ปฏิบัติ ดังนั้นจึงเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่แสวงหาการกลับใจและการให้อภัย
ปรัชญา
นี่คือคำอธิษฐานของชาวฮาวายที่ได้รับการฝึกฝนมาหลายปีในภูมิภาคนี้ และยังเป็นปรัชญาของ ชีวิตโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อชำระร่างกายและจิตใจให้บริสุทธิ์ ชาวฮาวายในสมัยโบราณเชื่อว่าความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในปัจจุบันเชื่อมโยงกับความเจ็บปวด ความบอบช้ำ และความทรงจำในอดีต
ในคำอธิษฐาน Ho'oponopono เป้าหมายคือการมุ่งเน้นไปที่ความคิดและความผิดพลาดเหล่านี้เพื่อให้บรรลุกำจัดพวกมันและทำให้เกิดความสมดุลภายใน วิธีนี้ยังทำให้ผู้คนเข้าใจและเผชิญปัญหาได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ความหมาย
คำว่า Ho’oponopono มาจากคำอีกสองคำที่มาจากภาษาถิ่นของฮาวาย มันคือคำว่า Ho'o ซึ่งแปลว่าสาเหตุ และ ponopono ซึ่งแปลว่าความสมบูรณ์แบบ การรวมกันของคำสองคำนี้ซึ่งเป็นที่มาของชื่อคำอธิษฐานสามารถแปลว่าแก้ไขข้อผิดพลาดได้
ดังนั้น วัตถุประสงค์คือเพื่อมองไปยังอดีตและแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดี เพื่อให้มีปัจจุบันและ อนาคตที่ประสานกันมากขึ้น
การชำระให้บริสุทธิ์
การสวดภาวนา Ho'oponopono ทำขึ้นด้วยความตั้งใจที่จะขอให้จักรวาลหรือพระเจ้าช่วยขจัดและทำให้ปัญหาที่ก่อให้เกิดปัญหาของคุณบริสุทธิ์ เทคนิคนี้ทำให้พลังงานที่เชื่อมโยงกับบุคคล สถานที่ หรือสิ่งของบางอย่างในตัวคุณถูกทำให้เป็นกลาง
ด้วยกระบวนการนี้ จะมีการปลดปล่อยพลังงานนี้และแปลงร่างเป็นแสงศักดิ์สิทธิ์ เปิดพื้นที่ภายในตัวคุณ เต็มไปด้วยแสงนี้
การทำสมาธิ
ไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่สงบหรืออยู่ในสภาวะการทำสมาธิเพื่อกล่าวคำอธิษฐานโฮโอโปโนโปโน เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเกี่ยวกับใครบางคนหรือเหตุการณ์บางอย่างในอดีตรบกวนจิตใจคุณ คุณสามารถสวดมนต์ได้
ในการฝึก Ho'oponopono ให้หายใจเข้าลึกๆ และทำซ้ำวลี “ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ” สองสามครั้ง โดยเน้นไปที่สถานการณ์ที่ไม่สบายใจ คุณสามารถทำซ้ำออกเสียงหรือในใจ
คำอธิษฐาน Ho'oponopono
คำอธิษฐาน Ho'oponopono มีฉบับสมบูรณ์และฉบับย่อ และยังมีมนต์ ซึ่งประกอบขึ้นโดย วลีสั้นๆ สี่วลีที่ช่วยแก้ไขและชำระจิตวิญญาณของคุณให้บริสุทธิ์จากความผิดพลาดในอดีต
ในกรณีของคำอธิษฐานสั้นๆ และคำอธิษฐานฉบับสมบูรณ์ คำเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นการอ่านเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ด้านล่างนี้คุณจะพบคำอธิษฐานฉบับสั้นและฉบับเต็ม
คำอธิษฐานสั้น ๆ
เราจะทิ้งคำอธิษฐาน Ho'oponopono สั้น ๆ ไว้ที่นี่
“ผู้สร้างศักดิ์สิทธิ์ พ่อ , แม่, ลูก – ทั้งหมดในหนึ่งเดียว
หากข้าพเจ้า ครอบครัว ญาติและบรรพบุรุษล่วงเกินครอบครัว ญาติพี่น้อง และบรรพบุรุษของท่านในทางความคิด การกระทำ หรือการกระทำ ตั้งแต่เริ่มสร้างโลกจนถึงปัจจุบัน เรา เราขออภัยโทษจากคุณ
ปล่อยให้สิ่งนี้ชำระล้าง ชำระล้าง ปลดปล่อย และตัดความทรงจำด้านลบ การอุดตัน พลังงาน และการสั่นสะเทือนทั้งหมด เปลี่ยนพลังงานที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้ให้เป็นแสงบริสุทธิ์ และมันก็เป็นเช่นนั้น
เพื่อให้จิตใต้สำนึกของฉันปลอดโปร่งจากความรู้สึกที่สะสมอยู่ในนั้น ฉันจึงพูดคำสำคัญของ Ho'oponopono ซ้ำไปซ้ำมาระหว่างวัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ”.
คำอธิษฐานที่สมบูรณ์
ในส่วนนี้ของบทความนี้ คุณจะพบคำอธิษฐานที่สมบูรณ์ของHo'oponopono.
“ผู้สร้างสวรรค์ พ่อ แม่ ลูก – ทั้งหมดเป็นหนึ่งเดียว
หากฉัน ครอบครัว ญาติพี่น้อง และบรรพบุรุษของฉันล่วงเกินครอบครัว ญาติ และบรรพบุรุษของคุณด้วยความคิด , ข้อเท็จจริงหรือการกระทำตั้งแต่เริ่มสร้างจนถึงปัจจุบัน เราขออภัยโทษจากคุณ
ขอให้สิ่งนี้ชำระล้าง ชำระล้าง ปลดปล่อย และตัดความทรงจำ การปิดกั้น พลังงาน และการสั่นสะเทือนด้านลบทั้งหมด เปลี่ยนพลังงานที่ไม่พึงปรารถนาเหล่านี้ให้เป็นแสงบริสุทธิ์ และมันก็เป็นเช่นนั้น
เพื่อให้จิตใต้สำนึกของฉันปลอดโปร่งจากความรู้สึกที่สะสมอยู่ในนั้น ฉันจึงพูดคำสำคัญของ Ho'oponopono ซ้ำไปซ้ำมาระหว่างวัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
ฉันประกาศตัวเองอย่างสันติกับทุกคนบนโลกและผู้ที่ฉันมีหนี้ค้างชำระ ในช่วงเวลานี้และเวลานี้สำหรับทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับชีวิตปัจจุบันของฉัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
ฉันปล่อยทุกคนที่ฉันเชื่อว่าฉันกำลังได้รับความเสียหายและการถูกปฏิบัติอย่างทารุณ เพราะพวกเขาเพียงคืนสิ่งที่ฉันทำกับพวกเขาก่อนหน้านี้ในชีวิตที่แล้ว
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
แม้ว่ามันจะยากสำหรับฉันที่จะให้อภัยใครสักคน แต่ฉันคือคนที่ขอการให้อภัยจากคนๆ นั้นในตอนนี้ ในขณะนี้ ตลอดเวลา สำหรับทุกสิ่งที่ฉันไม่ชอบในตัวฉัน ชีวิตปัจจุบัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
สำหรับพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ฉันอาศัยอยู่ทุกวันนี้
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
สำหรับความสัมพันธ์ที่ยากลำบากที่ฉันมีแต่ความทรงจำแย่ๆ
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักเธอ ฉันซาบซึ้งใจ
สำหรับทุกสิ่งที่ไม่ชอบในชีวิตปัจจุบัน ในชาติที่แล้ว ในการทำงาน และสิ่งที่อยู่รอบตัว เทพบุตร ชำระล้างใน ฉันมีส่วนทำให้เกิดความขาดแคลนของฉัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
หากร่างกายของฉันประสบกับความวิตกกังวล กังวล ความรู้สึกผิด ความกลัว ความเศร้า ความเจ็บปวด ฉันออกเสียงและคิดว่า: ความทรงจำของฉัน ฉันรักคุณ! ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะปลดปล่อยคุณและฉัน
ฉันขอโทษ ยกโทษให้ฉัน ฉันรักคุณ ฉันรู้สึกขอบคุณ
ในขณะนี้ ฉันยืนยันว่าฉันรักคุณ ฉันคิดถึงสุขภาพทางอารมณ์ของฉันและของคนที่ฉันรัก
สำหรับความต้องการของฉันและเรียนรู้ที่จะรอโดยไม่ต้องกังวลและปราศจากความกลัว ฉันยอมรับความทรงจำของฉันที่นี่ในช่วงเวลานี้
ฉัน ขอโทษ ฉันรักคุณ
การมีส่วนร่วมของฉันในการรักษาโลก: แม่พระธรณีผู้เป็นที่รัก ฉันเป็นใคร
หากฉัน ครอบครัว ญาติและบรรพบุรุษของฉันทำร้ายคุณด้วยความคิด คำพูด ข้อเท็จจริง และการกระทำตั้งแต่เริ่มสร้างจนถึงปัจจุบัน ฉันขอการอภัยจากคุณ ปล่อยให้สิ่งนี้สะอาดและบริสุทธิ์ ปลดปล่อยและตัดความทรงจำ การปิดกั้น พลังงานและการสั่นสะเทือนด้านลบทั้งหมด แปลงพลังงานเหล่านี้ที่ไม่ต้องการในแสงสว่างอันบริสุทธิ์และเป็นเช่นนั้น
โดยสรุป ฉันขอกล่าวว่าคำอธิษฐานนี้เป็นประตูของฉัน การมีส่วนร่วมของฉัน ต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ซึ่งเหมือนกับของฉัน ดังนั้นจงสบายดี และขณะที่คุณรักษา ฉันบอกคุณว่า:
ฉันเสียใจมากสำหรับความทรงจำแห่งความเจ็บปวดที่ฉันแบ่งปันร่วมกับคุณ
ฉันขอการให้อภัยจากคุณที่เข้าร่วมเส้นทางของฉันเพื่อรับการรักษาจากคุณ
ฉันขอบคุณที่อยู่ตรงนี้เพื่อฉัน
และฉันรักคุณที่เป็นอย่างที่คุณเป็น”.
Ho'oponopono เป็นวิธีการเปลี่ยนแปลง
ด้วยการสวดมนต์ Ho'oponopono ไม่ว่าจะเป็นแบบสั้น แบบสมบูรณ์ หรือแม้แต่บทสวดมนต์ ชีวิตของคุณจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน คำอธิษฐานนี้จะทำความสะอาดภายในซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตของคุณ ด้านล่างนี้ คุณจะพบความหมายของคำศัพท์แต่ละคำของมนต์ Ho'oponopono
การกลับใจ – “ฉันขอโทษ”
วลี “ฉันขอโทษ” แสดงถึงความเสียใจ และพูดถึงความรับผิดชอบที่แต่ละคนมีต่อความรู้สึกของตน เมื่อพูดวลีนี้ ความตั้งใจคือการสร้างความตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการตระหนักถึงความรับผิดชอบนี้
นอกจากนี้ยังช่วยให้เข้าใจว่าทุกสิ่งที่ทำให้เกิดความทุกข์นั้นอยู่ภายใต้ความรับผิดชอบของคุณในการขอความช่วยเหลือเพื่อหาทางออก
การให้อภัย – “ยกโทษให้ฉัน”
วลีที่สองของมนต์นี้ “ยกโทษให้ฉัน” มีความหมายในการแสวงหาการให้อภัยเพื่อขจัดความรู้สึกที่ไม่ดีออกไป สามารถนำไปต่อยอดได้ผู้คน สถานการณ์ หรือตัวคุณเองด้วยการยอมรับความผิดของคุณ
ประโยคนี้ยังเป็นประโยคขอความช่วยเหลือจากสวรรค์ จักรวาล เพื่อช่วยให้คุณได้รับการให้อภัยตนเอง
ความรัก – “ ฉันรัก คุณ”
“ฉันรักคุณ” เป็นประโยคที่สามของมนต์ Ho'oponopono นี่คือช่วงเวลาที่แสดงให้เห็นถึงการยอมรับของผู้คนและสถานการณ์ และความรักที่ใส่ใจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหากต้องการ
ประโยคนี้สามารถแสดงถึงความรักรูปแบบกว้างๆ อุทิศให้กับผู้อื่น เพื่อความรู้สึกหรือต่อตนเอง
ความกตัญญู – “ฉันรู้สึกขอบคุณ”
และ ประโยคสุดท้ายของมนต์คือ "ฉันรู้สึกขอบคุณ" ซึ่งแสดงถึงความรู้สึกขอบคุณสำหรับชีวิตและโอกาสในการเรียนรู้บางสิ่งจากสถานการณ์ที่ประสบ ตามธรรมเนียมของ Ho'oponopono การรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ปรากฏในชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความเชื่อที่จำกัด
วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกขอบคุณจริงๆ คือการเข้าใจว่าทุกสิ่ง ทุกสถานการณ์ ไม่ว่า พวกเขาจะผ่านไปยากแค่ไหน
คำอธิษฐาน Ho'oponopono แสวงหาการเยียวยาจากภายในหรือไม่?
การสวดภาวนา Ho'oponopono มีจุดประสงค์เพื่อแสวงหาการเยียวยาจากภายใน การพูดคำอธิษฐานหรือมนต์ Ho'oponopono เพื่อยืนยันความตั้งใจของคุณในการให้อภัย ความรัก และความกตัญญู เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการเปลี่ยนแปลงและชำระความรู้สึกและความทรงจำในอดีตให้บริสุทธิ์
กระบวนการเยียวยามีอยู่แล้วในตัวของแต่ละคน และผ่านการสวดมนต์ Ho'oponoponoเป็นไปได้ที่จะเข้าใจสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความไม่สบายใจในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาเหตุการณ์และตระหนักว่าสิ่งใดที่ไม่นำความรักและคุณค่ามาให้คุณควรปล่อยไว้ในอดีต
การรับรู้นี้จะนำความรักตนเองและความสงบสุขมาสู่ชีวิตของคุณมากขึ้น และตามมาด้วยผู้คน ที่อาศัยอยู่กับคุณ ด้วยคำอธิษฐาน Ho'oponopono คุณจะได้รับการชำระล้างพลังงานของคุณให้บริสุทธิ์และขับไล่ความรู้สึกและการกระทำที่ไม่ดีออกไป สวดโฮโอโปโนโปโนบ่อย ๆ แม้ว่าในตอนแรกจะดูเหมือนไม่มีผล เพราะมันจะค่อย ๆ นำมาซึ่งการชำระภายในที่จำเป็น
