Känner du till den ursprungliga Ho'oponopono-bönen?

Ho'oponopono-bönen är en typ av meditationsteknik som har sitt ursprung på Hawaii och som syftar till att utveckla ånger och förlåtelse hos dem som använder sig av denna bön, samt mental rening hos dem som ber den.

Termen Ho'oponopono, som utvecklades av Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992), betyder "att rätta till en orättvisa". Enligt experter kan denna övning befria dig från tidigare sår och minnen som inte gör dig gott. Denna bön praktiseras fortfarande traditionellt mycket av präster som söker helande för familjemedlemmar.

Enligt Hawaiian dictionary definieras Hoʻoponopono som: mental hygien, bekännelse, ånger, ömsesidig förståelse och förlåtelse. Dess filosofi påstår också att den gör det möjligt att radera omedvetna minnen hos människor.

Enligt hawaiiska förfäder börjar felet med tankar som är förorenade av smärtsamma minnen från det förflutna. Ho'oponopono skulle därför vara ett sätt att frigöra energin från dessa negativa tankar.

För att förstå mer om hur denna bön kan hjälpa dig, läs vidare nedan.

Den ursprungliga Ho'oponopono-bönen

Den teknik som används genom ho'oponopono-bönen gör det möjligt att skapa balans både mentalt, fysiskt och andligt. Denna typ av meditation är alltså ett verktyg för människans välbefinnande, och du kan följa den oavsett hur din situation ser ut, oavsett om du är sjuk eller inte.

Genom ho'oponopono kan du reflektera och slappna av helt och hållet i ditt sinne och söka mer lättnad och balans i ditt dagliga liv. På så sätt är det lämpligt att du tillåter dig själv att älska dig själv, behandla dig själv bättre, tro mer på dig själv och ge mer värde åt ditt liv och allt du har.

I detta sammanhang har denna kultur, som har sitt ursprung på Hawaii, till uppgift att hjälpa till med olika sociala problem, för att förbättra allas liv genom en större förståelse för andra och naturligtvis genom kärlek.

Fullständig bön

Gudomliga skapare, far, mor, son, alla i ett: Om jag, min familj, släkt och förfäder har förolämpat din familj, släkt och förfäder i tankar, gärningar eller handlingar, från början av vår skapelse fram till idag, ber vi dig om förlåtelse.

Låt den rena, renodla, släppa och skära ut alla minnen, blockeringar, negativa energier och vibrationer. Förvandla dessa oönskade energier till rent ljus och så är det. För att rensa mitt undermedvetna från alla känslomässiga laddningar som finns lagrade i det, säger jag om och om igen under dagen nyckelorden i ho'oponopono: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Jag förklarar mig i fred med alla människor på jorden som jag har skulder hos. För detta ögonblick och i sin tid, för allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv: jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Jag släpper alla dem som jag tror att jag får skada och misshandel av, eftersom de helt enkelt återger mig det jag gjorde mot dem tidigare, i något tidigare liv: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Även om det är svårt för mig att förlåta någon, är det jag som ber om förlåtelse nu, för detta ögonblick, för hela tiden, för allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv: jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

För detta heliga rum som jag bebor dag efter dag och som jag inte känner mig bekväm med: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam. För de svåra relationer som jag bara har dåliga minnen av: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

För allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv, mitt tidigare liv, mitt arbete och det som finns runt omkring mig, Gudomlighet, rena det som bidrar till min brist i mig: jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Om min fysiska kropp upplever ångest, oro, skuld, rädsla, sorg, smärta, uttalar och tänker jag: "Mina minnen, jag älskar dig. Jag är tacksam för möjligheten att göra dig och mig fria. Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

I detta ögonblick bekräftar jag att jag älskar dig. Jag tänker på min känslomässiga hälsa och på alla mina nära och kära. Jag älskar dig. För mina behov och för att lära mig att vänta utan ångest, utan rädsla, bekräftar jag mina minnen här i detta ögonblick: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Älskade Moder Jord, som är den jag är: om jag, min familj, mina släktingar och förfäder har misshandlat dig med tankar, ord, gärningar och handlingar, från början av vår skapelse fram till idag, ber jag om din förlåtelse. Låt det rena och rensa, frigöra och skära bort alla minnen, blockeringar, negativa energier och vibrationer. Förvandla dessa oönskade energier till rent ljus, och så är det.

Avslutningsvis säger jag att den här bönen är min dörr, mitt bidrag till din känslomässiga hälsa, som är densamma som min. Så må bra, och medan du läker säger jag till dig att jag är ledsen för de minnen av smärta som jag delar med dig. Jag ber om din förlåtelse för att jag har förenat min väg med din för att läka, jag tackar dig för att du finns här i mig. Jag älskar dig för att du är den du är.

De viktigaste delarna av Ho'oponopono-bönen

Ho'oponopono är en extremt djup och reflekterande bön, och alla delar, från början till slut, är viktiga. Vissa delar förtjänar dock särskild uppmärksamhet, t.ex. de som handlar om ånger, förlåtelse, kärlek och tacksamhet.

Så för att förstå mer ingående om tolkningarna av Ho'oponopono, håll dig uppdaterad och följ med i läsningen nedan.

Jag är ledsen: ångra

Genom att under Ho'oponopono-läsningen säga att du är ledsen, även om du inte säkert vet hur det gör ont eller påverkar dig, gör du dig medveten om att du på något sätt eller vid någon tidpunkt har gjort fel.

Även om ditt största misstag till exempel var att du var svag, så kom denna negativa laddning in i ditt liv och påverkade dig på ett drastiskt sätt. Så genom att acceptera att du gjorde detta misstag ger du bevis på din ödmjukhet och spelar en roll som återlösare.

Förlåt mig: förlåtelse

I det avsnitt där Ho'oponopono talar om förlåtelse är det viktigt att du förstår att detta inte bara är en begäran till dem som har gjort dig illa, utan det är också en ursäkt till dig själv.

Genom att erkänna att du misslyckas, att du är en människa och därför inte är perfekt, ber du om ett slags förlåtelse för dig själv. Var medveten om att du, de människor du älskar och ditt liv som helhet är oerhört värdefulla, så att förlåta dig själv för dina egna svagheter är en grundläggande princip.

Jag älskar dig: kärlek

I det här avsnittet är avsikten att ansluta dig till den mest extrema punkten i din ande, så att du kan omvandla all dålig energi som kan finnas i dig till en essens av medkänsla och acceptans.

Du kanske har varit lite förvirrad på den här punkten, men det är väldigt enkelt: tanken är att du rensar ut all negativitet som försöker sänka dig, så att det bara finns positiva vibrationer och kärlek kvar i din ande.

Jag är tacksam: tacksamhet

När du talar så djupt om tacksamhet ska du komma ihåg att den måste vara uppriktig. Du måste alltså ha en första idé om att allting kommer att gå över en dag. För detta måste du verkligen tro på det och ha hopp om att du snart kommer att bli botad från det som är dåligt för dig.

Det är värt att komma ihåg att detta gäller oavsett om det handlar om ett fysiskt eller andligt problem. Oavsett din situation måste du framför allt tro på och arbeta för att skapa tacksamhet i ditt liv, även i svåra stunder.

Hur kan Ho'oponopono-bönen hjälpa dig i ditt liv?

Ho'oponopono är inte en religiös metod, så oavsett om du är religiös eller inte kan du använda den här tekniken utan rädsla. Om du tror djupt på den här bönen kommer den att kunna hjälpa dig och leda dig till att upptäcka orsaken till vissa känslor som plågar dig.

Dessutom kan du genom Ho'oponopono också läka smärtor eller känslor från det förflutna som håller dig tillbaka och inte tillåter dig att gå framåt. Generellt sett har denna bön också förmågan att förbättra alla mänskliga relationer.

Det finns alltså otaliga sätt på vilka denna bön kan hjälpa dig, men det faktum att den ger dig upptäckten och orsaken till dina smärtor och får dig att läka dem kommer utan tvekan att stärka dig i att följa din livsväg.