Allmän information om hur Ho'oponopono fungerar

Ho'oponopono är en extremt kraftfull metod som föddes på Hawaii och som har förmågan att skapa harmoni inom och i de yttre relationerna för alla som använder den. Det är ett sätt att attrahera förlåtelse och förlåta, vilket ger utrymme för fred, balans och kärlek.

Man kan säga att det är en filosofi om andligt helande som befriar individen från alla situationer, smärtor och rädslor som håller dem tillbaka i den här tillvaron. Människor som utövar Ho'oponopono blir fria från livets fällor, begränsande övertygelser, smärtsamma situationer och allt som påverkar det andliga på ett negativt sätt. Läs mer nedan.

Ho'oponopono, hur det fungerar, ritualer och mantras

I motsats till vad många tror är Ho'oponopono inte bara en bön eller meditation, utan en komplett filosofi med ritualer och mantran som har samma innebörd, nämligen att de syftar till att ge individen helande, frid och tacksamhet.

Det finns många böner och erfarenheter kring Ho'oponopono, med många läror och kroppsreningar, så att en person kan bli av med dåliga minnen eller känslor som gör att han eller hon fastnar i en negativ tid och självdestruktiva beteenden.

Vad är Ho'oponopono

Ho'oponopono är en hawaiiansk meditationsmetod. Ordet "Ho'o" betyder "orsak" och "ponopono" betyder "fulländning", vilket innebär att termen kan översättas med "rätta till ett fel" eller "göra det rätt", vilket är precis vad denna filosofi gör för dem som praktiserar den.

Ho'oponopono syftar just till att avlägsna allt negativt och instängt inom den person som utför den. Ho'oponopono frigör alla minnen av smärta och lidande som är instängda och som hindrar personen från att leva ett mer fullödigt och lyckligare liv. Ho'oponopono är ett helande av mönster och känslor som förstör sinnet, den fysiska och känslomässiga kroppen hos människor.

Hur fungerar Ho'oponopono?

Ho'oponopono fungerar genom att man erkänner sin egen smärta och att allt som individen hör, känner och ser uppfattas på ett individuellt och unikt sätt. Genom att erkänna och acceptera allt som redan har hänt och händer är det alltså möjligt att få bot.

I Ho'oponopono sägs det att allt som händer runt omkring individen har ett deltagande från individen, det vill säga att personen är ansvarig för allt han tänker och känner. Med detta i åtanke söker denna teknik helande genom förlåtelse, och inte nödvändigtvis genom att förlåta andra, utan främst sig själv.

Den traditionella och ursprungliga versionen består av fyra fraser: Jag är ledsen, Förlåt mig, Jag älskar dig, Jag är tacksam. Det är genom att upprepa dessa fraser som befrielsen av blockeringar, trauman, begränsande övertygelser och negativa minnen aktiveras. Det är en lösningsprocess som sker inifrån och ut.

Är Ho'oponopono en religiös praktik?

Ho'oponopono är en praxis som följer en filosofi, men det är ingen religiös praxis. Poängen med Ho'oponopono är just att ta ansvar för alla händelser i livet så att det blir befrielse och fred.

Det största målet är att hjälpa individen att leva mer fullständigt och lyckligt, oavsett vad som händer i deras eget liv och vilka problem som sitter fast i deras undermedvetna, eftersom det inte finns något sätt att kontrollera andras attityder, så Ho'oponopono säger till individen att ta ansvar för sig själv så att de kan kontrollera och läka sina egna känslor och befria sig från negativa känslor.

Krävs det en ritual för Ho'oponopono?

Ritualer är onödiga när det gäller Ho'oponopono. Det räcker redan med att praktisera denna teknik för att få effekter och fördelar. Det finns inget behov av att göra stora saker förutom att upprepa de traditionella och klassiska fraserna.

Enbart upprepningen och användningen är tillräckligt kraftfull för att låta Ho'oponopono träda in och ge frihet och helande. Denna hawaiianska teknik kräver inget annat än överlåtelse och närvaro. Hjärtat måste vara öppet för att ta emot allt som Ho'oponopono har att erbjuda, men inget mer än så.

Hur många gånger måste du upprepa mantrat?

Det finns inga regler när det gäller upprepningar. Tvärtom är det nödvändigt att personen är öppen för att ta emot detta svar, eftersom det är ytterst personligt. Personen kan upprepa det så många gånger som den vill och känner att den behöver.

Det finns människor som behöver och känner för att upprepa det fyra gånger om dagen i en månad. Eller så spenderar de åratal med att upprepa mantrat. Det viktiga här är att lyssna på intuitionen och följa vad den säger, för djupt inne i personens själ vet alltid vad behoven är.

Mantra chanting, situationer där det kan användas och resultat

Varje person är unik och det är just därför som Ho'oponopono är en mycket personlig övning: varje person kan upprepa den så många gånger som han eller hon känner sig tvungen att göra, på det sätt som han eller hon känner sig tvungen att göra och som ger de bästa resultaten, alltid med tanke på sina egna behov och sitt eget välbefinnande.

Alla anpassningar bör göras av varje enskild person som tänker på sin egen intuition och respekterar sina egna känslor. Det finns rapporter som kan baseras, men i slutändan är det som verkligen räknas för de bästa resultaten personens interaktion med praktiken. Ta reda på mer i följande text.

Är det nödvändigt att sjunga mantrat högt?

Det finns inget korrekt sätt att sjunga mantran. Det fungerar faktiskt både högt och mentalt. Det är inte så viktigt, för det som verkligen spelar roll är den avsikt som personen har när han eller hon talar Ho'oponopono-fraserna.

Ho'oponoponos överlåtelse är en del av processen, det vill säga det är bättre att ha en intensiv övning där personen överlåter sig och är konstant, än en övning full av regler där personen inte ens kan hålla sitt sinne vid den tidpunkt då han sjunger mantran.

I vilka situationer kan Ho'oponopono användas?

Ho'oponopono helar relationer, särskilt relationen till sig själv. Tekniken kan användas i alla situationer där det finns ett behov av helande, vare sig det är andligt, fysiskt eller mentalt.

Närhelst i en persons liv det finns en tyngd på samvetet, brist på tro, absurd rädsla, det förflutna som ständigt kommer in i nuet, och närhelst det finns mycket smärta och smärtsamma minnen, är det då Ho'oponopono passar in.

Kan jag göra Ho'oponopono för människor jag inte känner?

Ho'oponopono-fraserna är till för allt och alla. Det är varje människas plikt att ta hand om sin nästa, så det är möjligt att sjunga mantran för människor som man inte känner eller för människor som finns i ens liv.

Det handlar inte bara om självläkning, utan om läkning i sin helhet. Det är genom förlåtelse som allting kan bli bättre och förvandlas till något positivt. Det är dessutom så som friheten kommer. Därför är det nödvändigt att sjunga mantrat närhelst du känner för det, oavsett hur, när eller till vem.

Behöver jag upprepa mantrat runt någon som jag har problem med?

För att göra Ho'oponopono behöver man inte vara nära personen i fråga, det är faktiskt möjligt att göra det och få fördelar även om man befinner sig i ett annat land. Den viktigaste nyckeln här är just att inse att det är en konfliktfylld relation och att situationen är ditt ansvar.

Efter att ha antagit detta medvetande är det möjligt att utföra denna teknik oavsett plats eller situation, eftersom den verkar i det andliga fältet, så det finns inget behov av att vara ansikte mot ansikte med personen. Allt du behöver göra är att sjunga mantrat från ditt hjärta och med sanning, och botemedlet kommer att komma.

Tar det tid innan resultaten av Ho'oponopono visar sig?

Hur lång tid det tar för fördelarna att visa sig beror endast på den person som utövar Ho'oponopono. Varje resultat av tekniken bestäms enligt den sanning och vilja med vilken fraserna reciteras.

En av de viktigaste sakerna i förhållande till tiden är att försöka frigöra sig helt från alla förväntningar på effekterna, eftersom alla positiva resultat är direkt relaterade till avståndstagande, kärlek, acceptans, sanning och tacksamhet. När man sjunger mantran måste man ha ett öppet hjärta för allting och samtidigt inte förvänta sig något, utan bara ha en önskan om det bästa.

Ho'oponoponos praktik

Ho'oponopono kan användas i alla obehagliga situationer i livet. Det behöver inte nödvändigtvis vara kopplat till ett minne, utan till något som inte är bra för personen och som inte låter honom eller henne flyta lätt i någon annan aspekt av sitt liv.

Praktiken kommer alltid att bestå i att sjunga mantran, men anledningen till att det sjungs kan förändras beroende på människor och deras individualitet, eller till och med praktiseras av samma person, men vid olika tidpunkter och i olika aspekter av hans liv.

Ställd inför en svårighet

Med Ho'oponopono är det möjligt för personen att erkänna sig själv som skaparen av sina egna svårigheter, så att det inte finns några fiender eller beroenden av andras attityder, utan bara av en själv. Det gör det mycket lättare att övervinna och läka detta hinder.

Ju mer intensivt och djupt man dyker ner i sitt eget inre, desto mer är det möjligt att få kontakt med sin egen själ och desto lättare är det att lösa upp och omvandla svåra minnen till lärdomar.

Ställd inför ett finansiellt problem

Om du är en person som har problem med pengar och inte vet hur du ska spara så mycket som du skulle vilja, vet då att detta kan vara en följd av en tidigare erfarenhet och att det fortfarande finns ett fasthållande som återspeglas i din nutid.

Det är möjligt för människor som har upplevt brist att spendera för mycket pengar eftersom de tror att de en dag kommer att få slut på dem, så Ho'oponopono kan hjälpa till att släppa dessa tankar och känslor, vilket gör att personen lever i nuet och inte längre har dessa destruktiva tankar.

När du förbereder ett evenemang

När ett evenemang står för dörren är det vanligt att förberedelserna är stressiga och tröttande, vilket gör att den som organiserar evenemanget tillbringar mer tid med att göra flera olika saker än att njuta av ögonblicket. En stor del av den här känslan är rädsla.

Ho'oponopono kan hjälpa till att rensa personens sinne och göra sig av med tankar och förväntningar som gör att han eller hon blir mer frustrerad än nöjd. Det är möjligt att rensa minnet och alla känslor av dåliga upplevelser som han eller hon redan har upplevt. På så sätt kan personen njuta av ögonblicket utan att rädslan suger ut honom eller henne helt och hållet.

De fyra visdomsvärdena i Ho'oponopono

Även om Ho'oponopono inte är en religion finns det ändå värden som följs inom denna filosofi för att den ska fungera på ett så positivt sätt. Det finns fyra värden som är sammanflätade och som när de kultiveras på samma sätt och med samma intensitet ger ett fredligare liv med mer lätthet.

Det är inte nödvändigt eller grundläggande att veta allt för att Ho'oponopono ska ha effekt. Men som med allt annat i livet gäller att ju mer kunskap desto bättre och ju mer du lär dig om denna teknik, desto mer kraftfulla och intensiva blir fördelarna. Läs mer om detta i följande avsnitt.

Värdet av ärlighet

En av värderingarna i Ho'oponopono är just ärlighet. Man måste vara mycket sann mot sig själv för att faktiskt kunna uppnå fördelarna med tekniken. Ärlighet är ett av de första stegen för att man ska lyckas med Ho'oponopono, eftersom det inte finns något sätt att förbättra ett problem utan att vara uppriktig och acceptera känslan.

Värdet av ansvar

Ho'oponopono läker relationer, men den viktigaste relationen för att detta ska kunna ske är din relation till dig själv. Därför är det nödvändigt att du tar ansvar för allt som händer i ditt liv. Det är det enda sättet att läka och förändra dina känslor.

Värdet av vänlighet

En av universums lagar säger att allt som attraheras är just det som är i hög vibration. Med andra ord genererar vänlighet vänlighet. Så det är nödvändigt att vara vänlig mot alla runt omkring dig, men inte bara det, det är nödvändigt att vara vänlig mot dig själv, så att allt detta kommer tillbaka till dig.

Värdet av tacksamhet

Tacksamhet behöver inte alltid sägas, den behöver kännas. Att vara tacksam för allt du har och är är ett vackert verktyg för kärlek och egenvård. Det är ögonblicket då du överlämnar dig till livet utan att behöva be om något, eftersom du vet att allt är som det ska vara för din inre tillväxt. Detta resulterar i ett lättare liv med mer glädje.

De fyra fraserna i Ho'oponopono och deras betydelser

Ho'oponopono är inte bara en teknik med fyra fraser. Tvärtom finns allt som sägs av en anledning. De är inte fristående fraser eller utan effekt när de är ensamma och särskilt när de är tillsammans.

Ho'oponopono är faktiskt extremt genomtänkt, i den meningen att varje ord är placerat på rätt sätt för att det ska ge fördelar, precis som varje fras är placerad och sjungs på rätt sätt.

Jag är ledsen.

När frasen "Jag är ledsen" sägs är det just ärligheten som talar högre. Det är här som sanningen kommer fram. Frasen säger inte bara att personen känner för mycket, utan att det finns en stillastående känsla i situationen som måste släppas och för att det ska kunna ske måste sanningen komma fram, så "Jag är ledsen" sägs direkt i början.

Förlåt mig

"Förlåt mig" är ansvar. Det finns ingen annan skuld än den person som befinner sig i situationen och att erkänna detta är att frigöra den andres ansvar från detta och föra det vidare till dig, på detta sätt är det möjligt att läka och omvandla. I detta liv kan vi inte styra någon annan än oss själva och att be om förlåtelse är ett sätt att ta ansvar och göra något åt det som gör så ont.

Jag älskar dig

När frasen "Jag älskar dig" sjungs är det vänlighet som externaliseras. Det är ett sätt att säga till universum att man förstår situationen och att det bara finns vänlighet inombords, så därför kan vänlighet också komma ut externt. Det handlar om att sända kärlek till dem som sänder hat, för det är bara det som finns inombords som sänds ut.

Jag är tacksam

"Jag är tacksam" är just tacksamhet. En av de renaste och lättaste känslor som man kan känna, oavsett omständigheterna. Det handlar om att lära sig vad livet vill lära ut och inte nödvändigtvis vad egot vill ha. Genom att avsluta de fyra meningarna med den här meningen avslutar man en cykel som inte var lätt, men som var nödvändig för att förändra varelsen och som man kan lämna bakom sig, eftersom den redan är förbi. Det äratt ta sig in i nuet och stanna här.

Fördelarna med Ho'oponopono

Det finns otaliga fördelar som Ho'oponopono kan ge dem som utövar den. Förutom att det ger en stor lätthet och inre frid kan man också regenerera sitt cellminne.

Med andra ord är alla våra bekymmer, smärtor och rädslor lagrade i vårt cellminne och Ho'oponopono verkar direkt på detta område som en rening och neutralisering av obehagliga minnen och känslor.

Därför har människor som använder denna teknik, oavsett den ursprungliga orsaken, en mycket bättre känslomässig livskvalitet, eftersom de är fria från negativa känslor och minnen av smärta, så att de lever lyckligare och gladare, lättare och lyckligare. Se nedan några av fördelarna med övningen.

Huvudrollen i det egna livet

Det är vanligt att tanken på att ta ansvar för sina egna handlingar känns obekväm och till och med stel, men med tiden kan man förstå att detta är en följd av den självständighet och proaktivitet som detta beteende kan medföra.

När känslan av att vara ett offer läggs åt sidan och känslan av maktlöshet som är kopplad till idén att lidandet endast orsakas av yttre faktorer överges, börjar livet gå framåt. Det är just på detta sätt som det är möjligt att ta kontroll över sitt eget liv och befria sig från smärtsamma föreställningar och situationer.

Känslomässig stabilitet

När negativa energier frigörs uppnås känslomässig balans, eftersom alla blockeringar av lycka och lätthet försvinner och ger utrymme för nya minnen som är hälsosammare och för inre frid.

Utövaren börjar lämna det förflutna i det förflutna och leva i nuet, utan att oroa sig och utan att ge efter för de negativa minnen som dyker upp på vägen, eftersom alla hans intentioner bara finns i nuet. Personen blir till slut lugnare, fastare inom sig själv och börjar lösa problem med större lätthet.

Hälsosammare relationer

Att vara nöjd med sig själv gör att allt runt omkring en ses med mer livfulla färger och ur ett mer kärleksfullt perspektiv. När utövaren är på Ho'oponoponos väg märker man att hållningen förändras, vilket gör att alla yttre relationer också förändras.

Denna förändring är till det bättre. Utan behovet av aggressivitet blir allting mer fyllt av kärlek och tillgivenhet. Det återspeglas på alla områden i livet hur frisk individen blir efter att ha praktiserat Ho'oponopono, eftersom det är just detta helande och denna lätthet som denna teknik ger.

Hur man börjar

Det är inte nödvändigt att tro på gudomligheter för att tillämpa Ho'oponopono i praktiken, än mindre att ha en religion. Det räcker att vara på en lugn plats och upprepa fraserna: "Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam". Bara genom att säga dem, högt eller inte, är det redan möjligt att uppleva känslor av medkänsla och inre förnimmelser.

Det finns inget behov av att ha en ritual eller att göra något annorlunda. Ho'oponopono fungerar på dem som har viljan och beslutsamheten att förändra saker och ting internt, och som har modet och uthålligheten att få detta att hända. Om det finns en vilja att använda tekniken är det bara att börja sjunga fraserna.

Varför fungerar inte Ho'oponopono för mig?

Att praktisera Ho'oponopono och se dess fördelar är en process. Som alla processer är det nödvändigt att arbeta med den och vara konstant. Många människor ger upp praktiken i början eller efter att ha trott att den inte fungerar. Men i själva verket är allt som har med känslor att göra i slutändan mer intensivt och djupare än vad man tror.

Man måste komma ihåg att mänskliga känslor är mycket komplexa och har flera inre lager. Med andra ord är läkningsprocessen inte omedelbar, utan långsiktig. Det kan hända att det första dagen inte finns någon fördel, men att saker och ting börjar förändras och omvandlas under nästa månad.

Det är nödvändigt att öva den oavsett dess fördelar. Det är viktigt att bara hålla sig till de fyra fraserna och låta dem fungera internt på det sätt som de behöver.

Många gånger står egot i vägen för den här vägen eftersom det tror att det är bra för dig, men i själva verket säger intuitionen mer än något ego. Därför är det viktigt att fortsätta. Goda resultat kommer att komma.