10 kremrat më të mirë të strijave të shtatzënisë 2022: Vajra dhe më shumë!

  • Shperndaje Kete
Jennifer Sherman

Cilat janë kremrat më të mirë për strijat e shtatzënisë në 2022?

Shtatzënia është një moment i veçantë dhe i ndjeshëm në jetën e çdo gruaje, gjatë kësaj periudhe i gjithë kujdesi duhet të dyfishohet. 9 muajt e shtatzënisë transformojnë trupin e gruas në atë mënyrë që barku i saj të rritet dhe të ketë një shtrirje të shpejtë të lëkurës, në këtë lëvizje fibrat në lëkurë thyhen dhe krijohen strija.

The hidratimi i lëkurës bëhet i domosdoshëm, vëzhgimi i kremrave më të mirë për gratë shtatzëna do t'ju kërkojë t'i kushtoni vëmendje përbërësve të pranishëm në formulë. Kryesisht, për të mos rrezikuar përdorimin e substancave që ndikojnë negativisht në shtatzëni.

Mësoni si të gjeni kremin ideal hidratues për strijat gjatë shtatzënisë dhe shikoni më poshtë listën e 10 kremrave më të mirë në vitin 2022!

Krahasimi midis kremrave më të mirë për strijat në 2022

Si të zgjidhni kremrat më të mirë për strijat gjatë shtatzënisë

Gratë zakonisht kërkojnë të kujdesen për veten me kremra për lëkurën gjatë periudhës së shtatzënisë nuk është ndryshe, sidomos për shkak të ndryshimeve që ndodhin në trup gjatë kësaj faze. Zbuloni kriteret për të analizuar në mënyrë që të gjeni një krem ​​të sigurt dhe të trajtoni strijat tuaja gjatë shtatzënisë duke lexuar më poshtë!

Zgjidhni aktivët që përputhen më mirë me lëkurën tuaj

Kremat për gratë shtatzëna duhet të jenë prodhuar me qëllim që të mos dëmtojëata kanë një ndjeshmëri ndaj erës.

Përfitoni sa më shumë nga përbërësit e tjerë të saj si vitamina E, kolagjeni dhe elastina, të cilët ofrojnë përfitime shtesë si: luftimi i radikaleve të lira, trajtimi i varjes, zvogëlimi i strijave. Në këtë mënyrë ju do ta lini lëkurën tuaj më të butë dhe më të shëndetshme.

Gjëja më e mirë e Palmer's Soothin Oil është gjithashtu prekja e tij e thatë, duke mos e lënë lëkurën të yndyrshme ose me një pamje të ndotur. Thithja e tij e shpejtë e bën këtë produkt të rehatshëm për t'u përdorur, veçanërisht pas larjes!

Actives Gjalpë kakao, Vitaminë E
Teksture Locion
Aromë Jo
Petrolates Nr
Parabens Jo
Vëllimi 150 ml
Pa mizori Po
4

Vaj trupi për kujdesin e lëkurës Bio Oil

Formula super funksionale

Ky është një nga vajrat më të njohur të trupit tek gratë shtatzëna, sepse ka një veprim riparues që ndihmon në rikuperimin e lëkurës gjatë dhe pas fazës së shtatzënisë. Formula e tij e lehtë, e pasur me vitamina dhe lëndë ushqyese, garanton një sërë përfitimesh që do të ndihmojnë në trajtimin e strijave dhe ruajtjen e shëndetit të lëkurës suaj.

Hidratoni thellësisht lëkurën tuaj me Bio Oil dhe parandaloni strijat. duke e mbajtur pamjen tuaj gjithmonë rinore dhe elastike. Me substanca sivitaminat A dhe E do të veproni kundër radikalëve të lirë dhe do të rinovoni qelizat e epidermës, përveçse do të luftoni plakjen e parakohshme.

Ky produkt është super funksional, pasi hidraton lëkurën tuaj, rinovon qelizat tuaja dhe redukton strijat, duke ndihmuar në reduktimin e shenjave që shfaqen gjatë shtatzënisë. Shfrytëzojeni sa më shumë potencialin tuaj për t'u kujdesur për lëkurën tuaj!

Aktivë Vitamina A dhe E, rozmarinë, livando, vaj kamomili
Teksture Vaj
Aromë Po
Petrolates Jo
Parabens Jo
Vëllimi 200 ml
Pa mizori Jo
3

Parandalimi/trajtimi i strijave të Mederma

Veprimi i trefishtë

Duhet respektuar kombinimi i përbërësve organikë dhe ekstrakteve bimore, pasi përveçse nuk përmbajnë alergjenë si parabenët, ju lejojnë të kujdeseni për trupin tuaj në mënyrë më natyrale dhe shëndetshëm.

Kështu është edhe me Mederma Stretch Mark, formula e saj vjen me ekstrakt Cepalin, Centella Asiatica dhe acid hialuronik që ndihmojnë në reduktimin e strijave dhe hidratimin e lëkurës. Përveç kësaj, sigurisht, duke ushqyer lëkurën tuaj do të përmirësoni pamjen dhe elasticitetin e saj.

Veprimi i tij i trefishtë ofron, përveç hidratimit, rinovimin e qelizave dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. dhe ju vetëmdo t'ju duhet ta aplikoni këtë produkt të paktën dy herë në ditë për të ndjerë ndryshimin!

Actives Acidi hialuronik, Cepalin dhe ekstrakt Centella Asiatica
Teksturë Krem
Aromë Jo
Petrolate Jo
Parabens Jo
Vëllimi 150 g
Pa mizori Jo
2

Krem për parandalimin e strijave Mustela Maternité

Lëkurë e fortifikuar kundër strijave

Mustela inauguron një linjë të diferencuar Maternité me përfitime që mund të shijohen gjatë dhe pas shtatzënisë. Kjo ndodh për shkak të formulimit të tij që premton një trajtim afatgjatë të lëkurës, duke parandaluar shfaqjen e strijave dhe duke reduktuar ato që tashmë ekzistojnë.

Formula e tij e pasur me peptide avokadoje, gjalpë shea dhe polifenole të frutave të pasionit ju lejon të qetësoni kruajtjen, të përforconi elasticitetin e lëkurës dhe të nxisni hidratimin afatgjatë. E gjithë kjo pa aditivë artificialë si parabenë dhe vazelinë.

Krijoni një barrierë mbrojtëse dhe mbani lëkurën tuaj të hidratuar dhe të shëndetshme, duke parandaluar kështu shfaqjen e strijave me Mustela Maternité. Së shpejti do ta ndjeni lëkurën tuaj më të butë, më elastike dhe pa strija!

Aktiv Peptidet e avokados, polifenolet e frutave të pasionit dhe gjalpikarit
Teksture Krem
Aromë Po
Petrolates Jo
Parabens Jo
Vëllimi 250 ml
pa mizori Jo
1

Krem masazhi Palmer për strijat

Cilësia më e mirë për çmimin më të mirë

Kremët masazhues janë një zgjidhje e shkëlqyer për ato gra shtatzëna që duan lehtësoni kruajtjen dhe gjithashtu parandaloni shfaqjen e strijave. Kjo sepse duke e aplikuar në lëkurën tuaj do të stimuloni qarkullimin, do të favorizoni mospengimin e enëve të gjakut dhe do të hidratoni lëkurën tuaj në thellësi.

Përveç që ka përbërës që stimulojnë prodhimin e kolagjenit për lëkurën, si gjalpi i kakaos, për shembull. Në fakt, ju mund të shijoni produktet më cilësore për gratë shtatzëna falë vulës së tyre pa egërsi, pa rrezikun e të pasurit alergjen ose të dëmtimit të shtatzënisë.

Numri 1 në listë Kremi masazhues Palmer për strijat do jo vetëm që ju ndihmon në parandalimin e tyre, por gjithashtu do të ruajë shëndetin e lëkurës tuaj deri në paslindje!

Aktivet Gjalpë kakao, vitaminë E, kolagjen, elastin dhe vaj kokosikokosi
Teksture Krem
Aromë Po
Petrolates Jo
Parabens Jo
Vëllimi 125 ml
Pa mizori Po

Informacione të tjera në lidhje me kremin për strijat gjatë shtatzënisë

Përdorimi i çdo produkti dermokozmetik gjatë shtatzënisë mund të përbëjë rrezik për shtatzëninë, veçanërisht nëse ai përmban substanca që ndikojnë në formimin e fëmijës suaj.

Prandaj, është e rëndësishme të jeni vigjilent ndaj përbërësit aktivë dhe si ta përdorni në mënyrë që të ruani shëndetin tuaj dhe të fëmijës suaj. Kontrolloni më poshtë për më shumë informacion në lidhje me kremin për strijat dhe shmangni çdo rrezik në shtatzëninë tuaj!

Si ta përdorni kremin për strijat në shtatzëni si duhet

Së pari, rekomandohet që të aplikoni produkt pas banjës, kështu lëkura juaj do të jetë e pastër dhe më e aksesueshme ndaj lëndëve ushqyese, vitaminave dhe proteinave të pranishme në formulë. Për të përdorur çdo lloj kremi, vaji ose locioni trupi, duhet ta aplikoni butësisht në zonë, duke e masazhuar lëkurën me lëvizje rrethore.

Bërja e kësaj lëvizjeje është e mrekullueshme për të parandaluar shfaqjen e strijave, pasi ju do të favorizojë qarkullimin e gjakut në rajon dhe do të ndihmojë në përthithjen e produktit në lëkurë.

Kur të filloni të përdorni kremra për strijat

Nëse i përmbaheni një rutinekujdesuni për lëkurën tuaj do të jetë më e lehtë për të parandaluar shfaqjen e strijave gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nëse merrni diagnozën, nuk keni një rutinë kujdesi dhe jeni të shqetësuar për shfaqjen e këtyre shenjave në trupin tuaj, rekomandohet të përdorni kremrat menjëherë.

Kështu do të përgatitni lëkurën tuaj tashmë në fazat e hershme. Pra, kur ndodhin ndryshime fizike, si rritja e barkut ose rritja e gjoksit, do të keni lëkurë më elastike dhe do të reduktoni shfaqjen e strijave.

Produkte të tjera për gratë shtatzëna

Përveç kremrave për strijat mund të përdorni produkte të tjera estetike që ndihmojnë në trajtimin e lëkurës, kontrollin e peshës, ndër të tjera kujdes. Disa prej tyre janë kremra kundër diellit që do të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së njollave në lëkurë, krem ​​kundër diellit për gjoksin dhe madje edhe kremra për pendët dhe këmbët.

Zgjidhni kremrat më të mirë për strijat në shtatzëni sipas nevojave tuaja

Përdorimi i kremrave për strijat gjatë shtatzënisë do t'ju sigurojë jo vetëm kujdes estetik, por edhe kujdes psikologjik dhe fizik. Meqenëse stimujt e shkaktuar nga aplikimi i kremit përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe ofrojnë më shumë rehati për gruan shtatzënë.

Siç mund ta keni vënë re, zgjedhja e një kremi kërkon një kujdes të caktuar në lidhje me asetet, teksturat dhe mënyrën e përdorimi i aplikacionit. Tani që ju tashmëNëse i kuptoni këto kritere, jeni gati të zgjidhni kremin më të mirë për strijat për lëkurën tuaj.

Ndiqni këshillat në artikull dhe kërkoni listën e 10 kremrave më të mirë për strijat gjatë shtatzënisë në vitin 2022 për produktin më të përshtatshëm për lëkurën tuaj, lëkurën dhe ofron vlerën më të mirë për paratë!

formimi i foshnjës në bark dhe ende përmbush objektivin e hidratimit të lëkurës. Ka disa asete të afta për të favorizuar këtë hidratim, për të rritur elasticitetin dhe për të parandaluar strijat, shikoni:

Vitamina C: është një antioksidant i aftë për të parandaluar formimin e strijave dhe gjithashtu për t'i reduktuar ato, përveç ofron disa përfitime për lëkurën.

Vitamina E: ky përbërës funksionon si një antioksidant i aftë për të mbajtur ujin në lëkurë dhe për të ndihmuar rigjenerimin e lëkurës duke luftuar radikalet e lira.

Ekstraktet dhe vajrat bimore: më të rekomanduara janë kokosi, bajamet, rozmarina dhe livando, pasi ka një veprim antiinflamator, kurues, qetësues dhe gjallërues, përveç ushqimit të lëkurës.

Gjalpi i kakaos: formon një shtresë mbrojtëse, duke ushqyer lëkurën. dhe ndihmon në elasticitet.

Gjalpi Shea: kapacitet i lartë hidratues dhe i jep elasticitet lëkurës.

Acidi retinoik: i njohur gjithashtu si Tretinoin dhe është një përbërës që redukton strijat dhe stimulon prodhimin e kolagjenit, duke i dhënë lëkurës më të shëndetshme dhe më elastike.

Acidi glikolik: shërben për të luftuar shenjat e plakjes, stimulon rinovimin e qelizave dhe nxit reduktimin e strijave.

Këta janë disa nga përbërësit që duhet të kërkoni në etiketat e kremrave për strijat. Komponentë të tjerë që mund të ndihmojnë gjithashtu janë kolagjeni, vaji i trëndafilit dhe elastinapërmirësoni pamjen e lëkurës dhe e bëni atë më fleksibël.

Zgjidhni teksturën më të mirë për lëkurën tuaj

Përveç përbërësve aktivë, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe teksturave të kremrave hidratues, si përveç Si dhe kremrave, mund të gjeni edhe kremra dhe vajra. Secili ka një përhapje dhe përthithje të ndryshme, kështu që ia vlen të zgjidhni atë që përshtatet më mirë me lëkurën tuaj dhe që ju pëlqen më shumë.

Dijeni që kremrat kanë më shumë kapacitet hidratues, përveç se zëvendësojnë yndyrnat, duke mbajtur lëkura është gjithmonë e hidratuar dhe e mbrojtur, kështu që kjo teksturë është ideale për lëkurë më të thatë.

Sa i përket kremrave, ato rekomandohen për ditët e ngrohta pasi janë më pak ngjitëse dhe më të freskëta. Sa i përket vajit, duhet të shqetësoheni vetëm për yndyrën e tepërt të lëkurës, në mënyrë që të mos keni një pamje të shndritshme dhe të pistë.

Zvogëlimi i poreve mund të jetë një opsion i mirë për lëkurën e yndyrshme

Një lëkurë me yndyrë të tepërt bëhet shumë lehtë ngjitëse dhe pis, pasi grimcat tentojnë të ngjiten në shtresë, duke grumbulluar papastërti, yndyrë dhe mikroorganizma.

Një nga shkaqet kryesore të yndyrshmërisë së tepërt në lëkurë janë poret e hapura. domethënë, kërkimi i opsioneve të kremit që ofrojnë reduktim të poreve mund të ndihmojë në kontrollin e yndyrës. Në këtë mënyrë do të keni një lëkurë më të pastër dhe më të freskët.

Produktet pa parabene, vazelinë dhe aroma janë më të mira

Këto substanca nuk janë të ndaluara për gratë shtatzëna, megjithëse duhet t'i shmangni. Meqenëse këto substanca mund të sulmojnë trupin tuaj dhe të kenë efekte negative në lëkurën dhe shëndetin tuaj. Ashtu si parabenet, për shembull, të cilat janë substanca alergjike dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj.

Për sa i përket vajrave të naftës, si vazelina, parafina dhe vaji mineral, nëse përdoren me tepricë, ato mund të dehin trupin tuaj, duke ndotur trupin tuaj. Parfumet mund të shkaktojnë nauze dhe madje të përzier. Prandaj, shmangni produktet që kanë ndonjë nga këto substanca.

Kontrolloni efektivitetin e kostos së paketimeve të mëdha ose të vogla sipas nevojave tuaja

Sa i përket kremrave të zakonshëm hidratues, çmimet e kremrave për gratë shtatzëna janë më e shtrenjtë, kështu që ia vlen të bëni një vlerësim më të kujdesshëm kosto-përfitim në mënyrë që shëndeti juaj financiar të mos ndikohet.

Në këtë rast, kërkoni produkte që ofrojnë një sasi më të madhe në mënyrë që të ruani një rutinë e aplikacioneve të shëndetshme për lëkurën tuaj. Në këtë mënyrë nuk do t'ju duhet t'i blini këto produkte me përsëritje, prandaj kërkoni produkte që kanë të paktën 200 ml për të garantuar një rendiment më të mirë.

Mos harroni të kontrolloni nëse prodhuesi teston te kafshët

Foka pa egërsi është bërë e njohur në treg dhe kjo falë përfitimeve që sjell. Përveç tëparaqet një metodë më të qëndrueshme gjatë prodhimit të produkteve, ajo demonstron edhe cilësinë e saj duke shmangur përdorimin e produkteve me origjinë shtazore, apo parabenë dhe vazelinë.

Cilësia e ofruar nga markat pa egërsi është gjithashtu superiore, pasi baza e tij përbërës tenton të jetë thjesht vegane. Prandaj, kërkoni produkte që kanë këtë vulë cilësie dhe ndihmojnë jo vetëm në ruajtjen e shëndetit të lëkurës tuaj, por edhe të mjedisit në tërësi.

10 kremrat më të mirë për strijat gjatë shtatzënisë për t'i blerë në 2022

Kremët më të mirë për strijat në shtatzëni 2022 shfaqen si një opsion i sigurt dhe i besueshëm për t'u kujdesur për lëkurën tuaj pa kompromentuar shtatzëninë tuaj. Vlerësoni karakteristikat e secilit prej tyre dhe zbuloni se cila i përshtatet më mirë lëkurës tuaj pa pasur nevojë të ndërmerrni ndonjë rrezik. Shikojeni!

10

Payot Maternité krem ​​trupi me aromë të butë

Mbajeni lëkurën tuaj të hidratuar dhe të ushqyer mirë

Në formula e kremit Payot's Maternité body koncentron një sërë aminoacidesh dhe proteinash që e bëjnë atë shumë ushqyes dhe hidratues për lëkurën. Kështu, kur përdorni këtë krem ​​do të jeni të garantuar se lëkura juaj do të jetë e shëndetshme dhe e bukur.

Baza e tij është në qumësht dhe vaj bajame, këto substanca sigurojnë hidratim, butësi dhe butësi për lëkurën tuaj. Kremin mund ta aplikoni në gjoks, barkdhe të pasmet, për të parandaluar lëkurën e dobët dhe shfaqjen e strijave që priren të shfaqen në këtë rajon gjatë shtatzënisë.

Edhe pse ka një aromë, aroma e saj është e lehtë dhe e këndshme, kështu që aroma e saj nuk do t'ju shqetësojë. Përveç kësaj, ky produkt ka vulën pa egërsi që garanton cilësinë maksimale të përbërësve të tij!

Aktivë Proteinat e qumështit dhe aminoacidet, vaji i bajames
Tekstura Krem
Aromë Po
Petrolates Jo
Parabeni Jo
Vëllimi 300 g
Pa mizori Po
9

Mustela Stretch Oil Maternité

Kontrolloni shfaqjen e strijave

Marka Mustela lanson një linjë kremrash hidratues për strijat veçanërisht për gratë shtatzëna. Linja Maternité ka një version të lehtë dhe freskues falë teksturës së vajit dhe përbërësve 100% natyralë.

Baza e saj e frutave të pasionit, avokados dhe vajrave të lulediellit i siguron lëkurës hidratim të thellë, elasticitet të shtuar dhe efekt qetësues. Kështu që ju nuk do të ndjeni efektet e padëshiruara të shtatzënisë, si shfaqjen e strijave apo kruajtjes, duke e mbajtur lëkurën tuaj të butë dhe të lëmuar gjatë gjithë kësaj faze.

Përveç kësaj, ajo nuk ka aromë, gjë që ju lejon të të përdoret nga gratë shtatzëna të cilatAta kanë një ndjenjë nuhatjeje. Përveç prekjes së thatë, ofron përthithje të shpejtë, duke e bërë të rehatshme për t'u përdorur në baza ditore.

Aktivitete Vaj frutash pasioni, vaj avokadoje dhe vaj luledielli
Teksture Vaj
Aromë Jo
Petrolates Jo
Parabeni Jo
Vëllimi 105 ml
Pa mizori Jo
8

Isdin Woman Cream Anti-Stretch

Parandalimi dhe reduktimi i strijave

Pavarësisht strukturës së tij kremoze, Isdin ofron një produkt me teksturë më të lehtë dhe përthithje të lehtë. Kur përdorni këtë produkt ju nuk do të ndjeni poret tuaja të bllokuara, ose një ndjenjë ngjitëse në lëkurë, duke e mbajtur lëkurën tuaj të ushqyer mirë, të thatë dhe të butë.

Prania e substancave të tilla si vitamina E, vaji i trëndafilit, centella asiatica dhe gjalpi shorea sigurojnë rritjen e elasticitetit të lëkurës dhe parandalojnë shfaqjen e strijave. Gjithashtu, ju do të reduktoni në mënyrë drastike pamjen e tyre në trupin tuaj.

Përdorni kremin Isdin's Woman Antiestrias dhe përfitoni nga ky kombinim i fuqishëm për të parandaluar dhe reduktuar strijat, përveç mbajtjes së lëkurës tuaj të hidratuar dhe të shëndetshme.

Aktivet Vitamina E, vaj trëndafili, centella asiatica dhe gjalpë
Teksturë Krem
Aromë Po
Petrolates Jo
Parabens Jo
Vëllimi 250 ml
Pa mizori Jo
7

Biolab MaterSkin

Përmirëson shëndetin e lëkurës suaj

Biolab MaterSkin është një locion i lehtë dhe freskues që ka veti hidratuese, rrit kolagjenin në lëkurë dhe zvogëlon shenjat falë makadamisë dhe kalendulës të pranishme në të. Përbërja.

Këtë locion trupi mund ta aplikoni çdo ditë pas larjes në zona si barku dhe gjoksi në mënyrë që të siguroni elasticitet më të madh dhe të parandaloni shfaqjen e strijave të reja.

Një pikë tjetër është zëvendësimi i lipideve në lëkurë për shkak të acidit oleik dhe palmitoleik, i cili bën të mundur ruajtjen e strukturës së epidermës për periudhën pas shtatzënisë. Pra, lejoni që lëkura juaj të jetë më e shëndetshme, më e lëmuar dhe e hidratuar me locionin e trupit MaterSkin!

Aktivë Vaj makadamia, vaj kalendula, vaj bajamesh të ëmbël, acid oleik
Teksturë Locion
Aromë Jo
Petrolates Jo
Parabeni Jo
Vëllimi 200 g
Pa mizori Jo
6

Libbs hidratues shtatzënë Umiditá

Përthithje e lehtë dhehidratim i thellë

Në formulën e tij ka lipide që ngjajnë me ato të lëkurës, kështu që ju do të ruani lagështinë dhe do të rikuperoni barrierën e lëkurës të dëmtuar nga shtrirja e lëkurës së zakonshme gjatë fazës së shtatzënisë.

Vaji i trupit Umiditá nuk përmban alergjenë, duke ofruar siguri dhe shëndet maksimal për lëkurën tuaj. Kjo pasi nuk mungojnë edhe vitamina E dhe Panthenol, të cilat garantojnë hidratim të thellë dhe luftë kundër radikaleve të lira, duke parandaluar jo vetëm shfaqjen e strijave, por edhe plakjen e parakohshme.

Tekstura e saj e lehtë dhe e përthithur lehtësisht krijon një shtresë mbrojtëse në lëkurë dhe e mban atë të hidratuar për një kohë të gjatë. Çfarë e bën këtë produkt ideal për përdorim të përditshëm!

Aktivë Vitaminë E dhe pantenol
Teksturë Vaj
Aromë Jo
Petrolates Jo
Parabeni Jo
Vëllimi 200 ml
Mizoria- pa pagesë Po
5

Vaj qetësues Palmer për lëkurën e thatë dhe të kruajtjes

Mbron, hidraton dhe ushqen

Vaji i gjalpit të kakaos, përveçse siguron një shtresë mbrojtëse, hidraton dhe ushqen lëkurën, duke nxitur elasticitetin dhe duke parandaluar shfaqjen e strijave. Vaji i trupit të Itchy Skin është gjithashtu me aromë të lehtë dhe nuk prek gratë shtatzëna që

Si ekspert në fushën e ëndrrave, spiritualitetit dhe ezoterizmit, jam i përkushtuar t'i ndihmoj të tjerët të gjejnë kuptimin në ëndrrat e tyre. Ëndrrat janë një mjet i fuqishëm për të kuptuar mendjet tona nënndërgjegjeshëm dhe mund të ofrojnë njohuri të vlefshme në jetën tonë të përditshme. Udhëtimi im në botën e ëndrrave dhe shpirtërore filloi më shumë se 20 vjet më parë, dhe që atëherë unë kam studiuar gjerësisht në këto fusha. Unë jam i pasionuar për të ndarë njohuritë e mia me të tjerët dhe për t'i ndihmuar ata të lidhen me veten e tyre shpirtërore.