Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto shuban?

Shubanku waligiis ma fiicna in lagu riyoodo waa ka sii daran tahay, laakiin weli waa xun tahay. Qofna sidaas ma rabo noloshiisa, laakiin waxa aanay dadku u qaadan waa in ku riyooyinka shubanku ay macno ka dambeeyaan, taas oo muujin karta wax adiga kugu xiiseeya.

Haddaba, haddii aad go'aansato inaad ogaato calaamadda. ha ku dheggan nacaybka xaaladda la malaynayo, kaliya isku duub oo baro inaad qeexdo riyooyinkan aan caadiga ahayn. Waxay ka koobnaan karaan calaamado, digniino, tilmaamo iyo macne aad muhiim u ah noloshaada hadda. Haddii kale, kuma riyoon doontid.

Si aad u ogaato waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid shubanka, fiiri mawduucyada maqaalkan! 5>

Ku riyooyinka shubanka maaha riyo ku habboon, laakiin waxay ka koobnaan kartaa muujinno xiiso leh. Haddii aad wasakhayso, ku shubto sariirta ama meel fagaare ah, riyooyinka macneheedu way is beddelaan. Hoos ka eeg!

Riyada inaad shuban qabto

Riyada inaad shuban ku riyootay waxay ku xidhan tahay welwelka soo saarista iyo gaadhista natiijooyinka. Waxa ugu badan ee lagula talinayaa waa in la yareeyo xawaaraha aad ku jirto oo aad macno cusub siiso xaaladda. Haddii kale, waxaad u baahan doontaa inaad wax ka qabato niyad-jabka aan loo baahnayn, maadaama ay muujinayso inaadan wax soo saarin.

Haddaba, waxaa habboon in aad nasato oo aad dib u qiimeyso sida aad u socoto si aad u gaarto waxa aad rabto, sababtoo ah haddii aad rabto.inta u dhaxaysa kuwa muhiimka ah iyo kuwa aan istaahilin in la daryeelo. Waxaad maareysaa in aad dareenkooda soo jiidato oo aad diirada saarto dhibaatada gacanta ku haysa.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay wakhtigaaga firaaqada iyo nasashada. Isku day meditation ama yoga, kuwaas oo u fiican jidhkaaga iyo maskaxdaada. Xitaa haddii aadan lahayn caado, waxaa fiican inaad isku daydo dhaqdhaqaaqyo cusub, xitaa inaad iska ilaaliso walwalka

Waxbaa u baahan dayactir ama waa horeba hawsha - waxay noqon kartaa shaqada, goobta shakhsi ahaaneed ama xiriirka dadka dhexdooda. Si kastaba ha ahaatee, ha ku degdegin inaad xalliso, sababtoo ah wax kastaa waxay ku dhacaan wakhtigooda. Naftaada ku raaxayso, muddadan, oo u bogo aragtida, dib-u-cusboonaysiinta ka dib.

Riyo ku saabsan shuban noocyo kala duwan leh

Sidoo kale waxaa jira noocyo kale oo riyooyin ah oo ku lug leh shuban faahfaahintaaduna waa muhiim. Marka la eego, way wanaagsan tahay in fiiro gaar ah loo yeesho midabkooda, maaddaama midabada ay muujinayaan calaamad muhiim ah oo ku saabsan adduunka riyooyinka. Lasoco!

Riyada shuban jaalaha ah

>Riyada shuban jaalaha ah waxay tusinaysaa inaadan ku haboonayn inaad maal gashid ama u hurto naftaada mashaariic cusub. Markaa waa waqtigii la badbaadin lahaa oo aan khatar la gelin. Hayso rabitaankaaga si aad u kordhiso lacagta ama bilawdo qorshayaal cusub.

Sug dhawr bilood, laga bilaabo wakhtiga riyada, si aad u qaaddo tallaabo la xidhiidha waxa la sheegay. Fursadaha ayaa noqon doona mid aad u wanaagsan haddiiwaxaad sugaysaa wakhti aad ku dhaafto.

Sidoo kale, ha ka samrin markaad wax maalgashanayso, sababtoo ah tani waa khatar oo wax kasta oo calaamad ah ayaa lagu xisaabtamayaa wakhtiyadan. Markaa, aqbal digniinta riyadan oo fiirso maalgashigaaga dhawr bilood, laga yaabee laba ama saddex, ka hor intaadan maalgelin mar kale ama qaadin tallaabooyin khatar ah oo lacag la xidhiidha. Ma qoomamayn doontid.

Ku riyoodaa shuban cagaaran

>Riyo ku saabsan shuban cagaaran waa riyo togan. Dadaalkaaga ku saabsan kordhinta lacagtaada ayaa faa'iido leh. Waxaad ku guuleysan kartaa maalgelinta maaliyadeed ama waxaad ku heli kartaa kor u qaadida shaqada, oo leh mushahar aad u sarreeya. Waxa kale oo suurtogal ah in wareeggan la kordhiyo oo aad heli doonto wax ka badan hal kor u qaadis.

Haddaba, u dabbaaldeg xilligan iyo xaqiiqda ah in daacadnimadaada la aqoonsan yahay, sababtoo ah waxaad u qalantaa inaad hesho faa'iidadaada. shaqo . Si kastaba ha ahaatee, waxaa wanaagsan in aad caqli yeelato oo si mas'uuliyad ku jirto uga faa'ideysato faa'iidadaada dhaqaale, si aad ugu raaxaysato safarrada iyo tamashlaha aad jeceshahay.

6> Riyo shuban madow

Haddii aad ku riyoonayso shuban madow , waxay la macno tahay inaad isku dayayso inaad ku habboonaato fikradaha qof kale, taas oo aan ahayn fikrad wanaagsan. Waxaad leedahay sifooyin gaar ah oo waxaad leedahay cilladahaaga, laakiin waxaad ka soo baxdaa wanaagga taasina waxay kaa dhigaysaa mid gaar ah oo aan la beddeli karin. Mid kula mid ah ma jiro ee waa inaad ku faantaa.

Marka waa waqtigii aad baran lahayd inaad noqoto.ka madax banaan oo isku filan. Waa la og yahay in arrintani ay caqabad tahay, balse ay dani kuugu jirto. Waxaad ku raaxaysan doontaa inaad hesho madax-bannaanidaada iyo faa'iidooyinka ku jira, iyadoo sidoo kale ay jiraan mas'uuliyado.

Sidoo kale, haddii aad dareento kalsooni darro ama xasillooni darro xagga xiriirka, isku day inaad si furan ula hadasho qofka, sababtoo ah iyada waxaa laga yaabaa inaysan ku siinin kalsooni falalkeeda. Xaaladdan oo kale, tani waxay noqon kartaa fursad lagu helo saaxiibtinimo ama xiriir, ama si loo hagaajiyo loona xaqiijiyo wixii horey loo aasaasay.

6> Riyooyinka shuban dareeraha

Riyo shuban dareere ah ayaa muujinaya shucuur iyo la'aanta shucuureed xakameynta xasilloonida dareenka. Waxay kaloo muujin kartaa inay jirto xaalad hadda faraha ka baxday. Riyadani waxay digniin kuugu tahay inaad si degdeg ah uga takhalusto xaaladdan.

Laakiin xaaladaha laguma xallin karo hal habeen, sababtoo ah waxay qaadataa waqti iyo dadaal yar. Weli, isdeji, sababtoo ah dareenkaagu dusha sare ayuu saaran yahay mana is jiidi kartid.

Xaaladdan oo kale, foox wanaagsan oo lavender ama xamaasad miro ah ayaa lagula talinayaa. Si fiican u lafo-gur xaaladda hortaada, waayo haddii aad si fiican u eegto, waxa aad arki doontaa tafaasiisha oo macno ayay yeelanayaan. Waxaa laga yaabaa in xalka dhibaatadaadu uu ku habboon yahay sankaaga hoostiisa. Waxaa laga yaabaa inaysan u fiicnayn qof kasta oo ku lug leh, laakiin waxaad ogaan doontaa haddii aad qaadatay go'aanka.

Riyada calaamadaha shubanka

>

Waxaa jira calaamado gaar ah oo ka horreeya shubanka, sida calool xanuun ama xitaa urta. Ogow inay macnahooda ku leeyihiin dunida riyada. Hoos ayaad ka akhrisan doontaa!

Riyada xanuunka caloosha oo shuban dartiis

>Riyada xanuunka calool xanuunka shubanka dartiis waxay odhanaysaa waa waqtigii aad si fiican u fikiri lahayd oo aad tamartaada u buuxin lahayd. Waxaad wakhti ku luminaysaa fikrado aan meelna ku gaadhin. Dhibaato ayaa laga yaabaa inay noloshaada ku soo fool leedahay siyaabo badan. Laakin ha argagixin ee u fududee oo weydiiso qof aad ku kalsoon tahay in uu ku caawiyo haddii aadan adigu xalin karin.

Sidaas darteed waa waqtigii ugu habboonaa ee aad qaadi lahayd hiwaayad hore ama aad hibo qarsoon u gelin lahayd. isticmaal. Waxaad tahay karti, markaa u isticmaal faa'iidadaada. Waxay noqon doontaa daweyn oo kaa caawin doonta inaad furto hal-abuurkaaga oo aad si fiican u muujiso naftaada.

Waxaa habboon in aad doorato qof aad ku kalsoon tahay, kaas oo aad la wadaagi karto shaki iyo cabsi, laakiin maaha murugo kaliya. Qofkani wuxuu u baahan doonaa waayo-aragnimadaada iyo taladaada, taas oo u wanaagsan isku kalsoonaanta iyo madaxbannaanida.

Riyada oo aad ku uriso shubanka

Riyo aan fiicnayn waxay ku riyootaa urta shubanka, laakiin isagu waxay sitaa calaamado wanaagsan. Riyadani waxay la xiriirtaa noloshaada dhaqaale. Xaaladdan oo kale, waxay u taagan tahay fursadaha wanaagsan ee faa'iidooyinka lacagta caddaanka ah. Waxaa laga yaabaa inaad nasiib ku yeelato ciyaaraha, mushahar kordhinta shaqada,Shaqooyin badan oo la soo bandhigo ama dallacaad.

Hadaba kacsi oo qaado wakhtigan si aad u maalgashato mustaqbalkaaga. Khatar badan u qaado mashaariicda oo raadso shaqooyin badan haddii aad shaqo la'aan tahay, sababtoo ah nasiibku adigaa ku fiican oo waa inaadan khasaarin.

laakin iska jir inaad lacagtaada cusub ku bixin wax aan waxba ahayn. Waxaa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado, maadaama ay suurtogal tahay in aad ku dhameysato kharashaad ka badan intii loogu talagalay oo ay ku dhamaato kharashaadka muhiimka ah.

Ka faa'iidayso dakhligaaga sida ugu fiican iyo, haddii aad adigu leedahay. kari, ka feker inaad kayd dhaqaale u samayso "waqti adag" oo laga yaabo inay soo baxdo mustaqbalka aan nasiibka lahayn.

Ku riyoonaya inaad aragto saxarada shubanka ee dhulka

Aragga saxarada shubanka oo dhulka ku kala firirsan, riyo ku jirto, waxay ku sii sheegaysaa in runta aad isku dayday inaad ogaato ay soo bixi doonto. Laakin is weydii in aad run ahaantii diyaar u tahay in aad maqasho

saaxiibka beenta ah, jaceylka ama fal xaasidnimo ah oo ka yimid qofka aad wada shaqeysaan ayaa la ogaan doonaa, taas oo keeni karta kalsooni darro gaar ah oo uu la yeesho qof aan u qalmin. waa. Xaqiiqooyinka qaarkood maaha kuwo khuseeya hagahaaga nolosha, sababtoo ah waxay keeni karaan isbeddel weyn oo ku yimaada aragtidaada aduunka, taas oo aan fiicneyn

Sidaas darteed, qaado ficilada aad u aragto inay lagama maarmaan tahay, maadaama aysan fiicneyn in la dareemo khiyaano , laakiin samir iyo caqli yeelo waqtiyadan qallafsan. Waxaad mari doontaa waddooyin cusub, hadda ka dib, mahadsanidgo'aamadaada cusub. Haddaba caqli yeelo markaad wax xukumayso oo isku day inaad aragto qorshaha oo dhan.

Sidoo kale cidna ha la diririn, waayo wax wanaag ah oo dagaalka ka soo baxa ma jiro. saxarada shubanka

Riyada inaad saxarada ku talaabsato waxay tusinaysaa inaad nasiib badan yeelan doonto maalgelinta ama sharaadka. Iibsashada tigidhka bakhtiyaanasiibka waa fikrad aad u wanaagsan

Mararka qaarkood saxarada ku talaabsiga riyo waxay sidoo kale la macno tahay dhibaatooyinka galmada. Dareenkan, riyuhu wuxuu dareemayaa wasakh arrimahan galmada. Haddii ay taasi tahay kiiskaaga, ma jirto sabab lagu dareemo wasakh, sababtoo ah galmadu waa dhaqan dabiici ah oo lagu farxo, in lagu sameeyo laba, hal, ama ka badan, kuwaas oo doonaya inay sahamiyaan jinsigooda.

Si kastaba ha ahaatee, in fasiraadda ugu caansan, riyadani waxay muujinaysaa isbeddel wanaagsan mustaqbalka. Hadii aad saxaro ku dul istaagto wadada adigoo lugeynaya waxay la macno tahay in qaar ka mid ah ismaandhaafka jaceylka la xalin doono, noloshaadana ay soo hagaageyso.

Tani waa calaamad wanaagsan, balse yaysan kaa niyad jabin inaad la hadasho. lammaanahaaga, sababtoo ah dhibka waxaad mooddaa in la xalliyay.

Ku riyoonaya deegaan wasakh ah oo shuban leh

Haddii aad ku riyootid inaad meel wasakh ah joogto oo saxaro leh, waxay la macno tahay inaad awooddo. mar dambe ha qarin dhinacaaga mugdiga iyo xumaanta ah . Inta aad isku daydo inaad iska indho tirto, tani waa fursad wanaagsan oo aad isku daydo inaad wax ka beddesho.sanado, laakiin tani maaha fikrad wanaagsan maxaa yeelay waxay runtii dhiirigelin kartaa iyaga. Sidaa darteed, isku day inaad horumariso oo aad naftaada dib u barato dareenkan. Qof weyn markaad tahay, waxaad si buuxda u awood u leedahay inaad bedesho caadooyinkaaga xun. Sidan, waxaad isku bedeli kartaa qof ka wanaagsan bini'aadamka

Riyada shubanku ma leedahay macno xun?

>

Riyada ku saabsan shubanka waxay yeelan kartaa macno xun. Haddii aad isku aragto meel shuban ka buuxo, waxay la macno tahay in dhinacaaga mugdiga ah uusan sii xirnaan karin oo ay tahay inaad beddesho. Laakin, guud ahaan, riyadani waxa ay tilmaamaysaa ifafaalo wanaagsan, sida nasiib wanaag.

Tusaale ahaan, ku riyada urta shubanka waxa ay ka dhigan tahay calaamado xun oo ku saabsan dhaqaalahaaga iyo maalgashigaaga. Markaa, waa waqtigii la badbaadin lahaa oo la dhimi lahaa kharashyada. Si kastaba ha ahaatee, in aad ku riyootid in aad shuban ku hayso meel fagaare ah waxay ku tusinaysaa in aad ku dhiiran tahay in aad si habboon isu dhiibto, adiga oo tusaale wanaagsan ah.

Haddaba, riyada noocaan ahi waxa ay leedahay calaamadaheeda mid togan iyo mid taban.

niyad jab ayaa albaabka soo garaacay, waa calaamad muujinaysa inaadan qancin rabitaankaaga.

Laakiin is deji, sababtoo ah ku dhawaad ​​wax kastaa waxay leeyihiin xal iyo, xaaladdan, ma noqon doonto wax ka duwan. Waxaad tahay qof caqli badan oo karti leh oo maamuli doona si aad u heshid hab aad ku noqon lahayd mid wax soo saar badan.

Marka laga reebo, walbahaarkaagu wuxuu caqabad weyn ku noqon karaa habka wax soo saarkaaga. Marka, isku day inaad waqti badan la qaadato dabeecadda, haddii aysan taasi ahayn waxaga, qaado wakhti aad ku fikirto, samee yoga ama xitaa akhri buug - ma jiraan wax kaa dhigaya inaad wax badan ka fikirto.

Sidoo kale, waqti badan qaado. qoyskaaga, haddii aad xiriir wanaagsan la leedahay kaaga, sidoo kale waa hab wanaagsan oo aad iskaga dejiso walbahaarka.

Adiga oo ku riyoonaya inaad ku wasakhowday shuban dartii

Haddii aad ku riyootay inaad wasakhowday Shuban-biyoodka awgeed, ogow in riyadani aanay keenin war aad u wanaagsan. Inaad ku riyootid inaad saxaro ku wasakhayso waxay saadaalisaa dhibaatooyin dhaqaale. Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid inaad quusto, sababtoo ah mashaakilaadku waa kuwo daba dheeraada oo qof walba ku dhaca. Haddaba, isku day in aad xasuusato wax kasta oo aad dhabarka ku sidatay, intii aad noolayd, waxaadna xusuusan doontaa waayihii adkaa ee aad si xikmad leh u soo martay, marar badan, adigoon xataa caban.

Haddaba, talo waa si loo dhimo kharashyada la bixin karo oo aan macquul ahayn. Waxaad u baahan doontaa inaad hoos u dhigto heerkaaga nolosha - laakiin ma noolasi xun, sababtoo ah taasi waxay kaliya ku martiqaadi doontaa murugo badan. Kaliya xikmad ku hay kharashkaaga, inkasta oo aad naftaada la dhaqmi karto mar mar.

Ha niyad jabin oo raadi wax kale oo aad dakhli dheeraad ah ku soo gasho iyo si aad lacagtaadu u sii socoto. Iska daa badeecooyinka qaaliga ah, dib uga gorgortamo deymaha, hana qaadin deymo kale, maxaa yeelay tani waxay kaa dhigi doontaa mid aad u badan oo deyn ah oo aadan xallin dhibaatada. iyo nolosha . Marxaladani way gudbi doontaa oo waa laga gudbi doonaa.

In aad ku riyootid in aad sariirta jiifto shuban ku riyootay in aad ku riyootid in sariirta aad shuban tahay, yacni in aad sariirta isku shubto waa riyo aad u xun. Si kastaba ha ahaatee, macneheedu wuu fiicnaan karaa.

Sida ay tahay, waxaad heli doontaa maalmo aan werwer iyo dareen wanaagsan lahayn, waxaadna ka takhalusi kartaa dhibka saameeya qaybo ka mid ah noloshaada, sida xirfadlayaasha. dhaqaale, shakhsi, ama xalliso qof kale dhibaatadiisa. Marka ay sidaas tahay, waxaa suurtogal ah in aad qofkaas u dhawaato, haddii aad la saaxiibto iyo haddii kaleba.

Tani waa arrin wanaagsan, maadaama ay si wanaagsan u ballaarin doonto wareeggaaga bulsheed. Hurdada habeenadiina sidoo kale waxay ahaan doontaa mid nabdoon, maadaama maalmahaagu ay noqon doonaan kuwo aan dhib lahayn. Haddaba ku raaxayso oo u dabbaaldeg.

In aad ku riyootid in aad shuban ku hayso meel fagaare ah

>In aad dadka dhexdiisa ku shubto waa ceeb weyn, xitaa haddii ay riyo tahay. Laakiin, la yaab leh sida ay u muuqato, riyadani waxay tilmaamaysaaifafaale wanaagsan. Waxay daaha ka qaadaysaa inaad awood u yeelan doonto inaad u sheegto dareenkaaga dad gaar ah.

Waxay noqon kartaa jacayl, saaxiibtinimo dhab ah ama xubin qoys oo dhow. Aad bay u fiicantahay in aad si bareer ah u cabiri karto naftaada oo aad awoodo.

Sidaas darteed waad ku dhiiran kartaa inaad muujiso xiisahaaga qof gaar ah, la fur oo ka saar isfaham waagii hore. Sidoo kale, waxaad "dhigi kartaa kaararka miiska", dadka ku dhaawacay, xitaa haddii aan ula kac ahayn.

Waxaad leedahay geesinimo, taas oo wanaagsan, laakiin waa inaad ka taxadirtaa inaadan wax badan muujin oo aadan muujin. si ay u kiciyaan xaalado tanaasul. Si kastaba ha ahaatee, marka aad ka xorowdo xidhidhka kaa hor istaagaya in aad is dhiibto, waxa aad meesha ka saaraysaa dareenkii aad ku haysay ee mudada dheer ku rafaadsanaa.

Adiga oo ku riyoonaya Shuban dabeecadeed

In aad ku riyooto shuban dabiici ah waxay la macno tahay in aad inta badan isku koobto oo aad maareyso in aad xorowdo marka aad joogto deegaankaaga. Tani waxay noqon kartaa gurigaaga ama goobabada saaxiibada dib-u-dhigtay

Halkan oo kale, waa muhiim inaad balaadhiso wareeggaaga bulsheed, si aad gurigaaga uga dhigto mid weyn oo aad naftaada ugu qasabto inaad u lugayso meelo cusub, balaadhi.

Tani waxay si tartiib tartiib ah kaaga dhigi doontaa inaad ku dabacsanaato meelo cusub. Dhawaan, deegaankeedu wuu sii ballaadhmi doonaa.

Ku riyoonaya shuban musqusha dhexdiisa

Riyo ku saabsanmusqusha iyo saxarada waxay tilmaamayaan inaadan ka baxsan karin qaybta diidmada ee naftaada. Waxaa jira wax adiga kugu saabsan oo aadan jeclayn oo aad isku daydo inaad iska ilaaliso. Haddii aanad jeclayn jidhkaaga, waxa laga yaabaa inaad isku daydo inaadan muraayadda eegin ama xidhato dhar dabacsan si aad uga ilaaliso dadka kale inay arkaan.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la fahmo in dhinacaaga "madow" isku day inaad qariso waxaa fahmi kara bulshada iyo qaar badan oo u dhow. Waa in aad ogaataa naftaada, sababtoo ah qaybta aadan rabin in dadka kale ogaadaan waa la aqbali karaa oo la aqbali karaa. Laakiin marka hore, tan waa inaad adigu samaysaa.

Si kastaba ha ahaatee, ma sii haysan kartid qaybta naftaada khasnadda. Waxay rabtaa inay baxdo, sidaas darteed, waa inaad naftaada ku ixtiraamtaa habka aqbalaadda.

Riyooyinka shubanka dadka kale

Inta badan, mid ayaa ku riyoodaa shubanka kuwa kale , sida riyada shuban ka yimaada dhallaanka ama qof waayeel ah. Tani waxay noqon kartaa karaahiyo, laakiin waxay leedahay macnaheeda iyo tilmaamaheeda. Dhammaantood hoos iska hubi!

Riyada inaad aragto qof shuban qaba

>Riyada inaad aragto qof shuban qaba waxay leedahay macnayaal badan. Waxa ugu guusha badan waa in dhibaatooyinka soo wajahaan xiriirka jacaylka. Xidhiidhku ma noqon karo mid dhab ah haddii aanad la kulmin xaqiiqada lamaanahaaga. Sidaa darteed, waxaa loo baahan yahay in la wada hadlo, xitaa haddii ay yar yihiin, si aad si buuxda u fahamto

Sidaas oo kale, waxaa jiri doona marxalad ku qanacsanaan la'aan iyo raaxo la'aan kaliya marka la arko lammaanahaaga - taas oo ah mid caadi ah, bilowga xiriirka, maadaama aad la kulanto nooca dhabta ah ee naftaada markii ugu horreysay.

Sidoo kale, macne kale ayaa saadaaliyay in saaxiib ama saaxiibkiis ay ku dhow yihiin inay ku khiyaaneeyaan ama ay kaa dhigaan mid xun oo shaqada ah ama xaalad muhiim ah. Sidaa darteed, tani waa kiis gaalnimo ah, maadaama ay dhici karto in ay dhaceen wax cadho ah, sidaas darteed, saaxiibkaa wuxuu sameeyay ficil noocaas ah.

Markaas, isku day inaad la hadasho isaga oo aan rabshad lahayn, isku day inaad la hadasho. faham sababaha kala fogaanshaha iyo khiyaamada noocaas ah. Haddii taas la xalin waayo, waxa ugu wanaagsan in la sameeyo waa in la iska socdo, si looga fogaado isfaham la'aanta mustaqbalka ama dagaal jirka ah ee suurtogalka ah.

Sidoo kale, haddii qofka aad ku aragtay shuban uu yahay shisheeye, taasi waxay ka dhigan tahay inaad helayso ama aad heli doonto. waxaad marqaati ka noqon doontaa dhibaatooyinka deriska ama dadka aad taqaan. Mar labaad, isku day inaadan aad uga qayb qaadanin - dhexdhexaad ka noqo, si aad uga fogaato iskahorimaadyada aan loo baahnayn.

Riyada shubanka dhallaanka

>Ma aha wax aan caadi ahayn in la shubo, laakiin ku riyada shubanka ilmaha waxa ay sheegtaa awood-darradiisa. naftiisa ku saabsan. Riyadani waa digniin iyo fariin - waxay muujinaysaa inaad dareemaysay inaadan awoodin inaad ka gudubto caqabadaha noloshaada, qaybaha ugu kala duwan.

Aragtidaani waxay noqon kartaa mid been abuur ah, maadaama ay jirto cilladbeen abuur ah, kaas oo, iyada oo aan loo eegin ammaanta, dadku ma dareemaan in ay u qalmaan mudnaantooda oo ay u maleynayaan inay "nacas yihiin" qof. Sidoo kale, waxaad ka baqaysaa fikradaha xunxun ee ku dhibay, ee odhanaya ma lihid karti aad uga gudubto dhibaatooyinkaaga.

Marka way wanaagsan tahay inaad ogaato, laga yaabee, fikradahaaga. waxay noqon kartaa been iyo in , dhab ahaantii, laga yaabaa in kuwa kale ku saxan yihiin adiga kugu saabsan. Haa, waxaad noqon kartaa qof u qalma oo si buuxda u xalin kara dhibaatooyinka iyo xaaladaha

Markaa, aqbal bogaadinta oo ka fiirso, haddii aad rabto, waxaad weydiisan kartaa kuwa kuugu dhow liiska cilladaha iyo tayada. , si aad uga digtoonaato in aad si fiican isu barato

Xusuuso dhamaan wakhtiyadii adkaa ee aad ka soo gudubtay iyo inta dagaal ee aad ku guulaysatay. U fiirso waxa wanaagsan ee kugu jira hana ku nagaanina dib u dhaca nolosha, waayo way ka sii dari karaan haddii aanad waxba samayn.

Riyada shuban biyoodka

Riyada shubanka carruurta waa fariin ku saabsan qayb ka mid ah shakhsiyadaada. Riyadu waxay muujinaysaa in aad leedahay fikrado iyo dabeecado caruureed.

Sidaas darteed, waxaa laga yaabaa inay u muuqato madadaalo saaxiibada, laakiin si loo xalliyo dhibaatooyinka nolosha dadka waaweyn, tani weligeed ma fiicna, gaar ahaan goobta xirfadda iyo cilaaqaadka dadka dhexdooda. Tani, hadda, waa waqtigii ku habboonaa ee bislaada.

Waxaa la fahamsan yahay inay mar walba tahay waqti adag.Bilaw habkan u dhaqma sida qof weyn, maadaama ay tani ku jirto mas'uuliyado badan, oo ay u dheer tahay in aad la kulanto dharbaaxooyin nolosha ah, kuwaas oo aan marnaba u diyaarsaneyn. Laakiin kuwani waa waqtiyada kugu sii xoogaynaya

>Haddaba, marka hore, falanqee dabeecadahaaga qaarkood iyo falcelisyada qaarkood kuwaas oo aad ku arki doonto qaan-gaadhnimo. Faham in tani ay culeys ku noqon karto xiriirka dadka kale, culeys aan cadaalad ahayn. Haddaba isku day in aad si caqli gal ah u fikirto, waayo taasi waxa ay ku siinaysaa qaan-gaadhnimo badan oo hab-dhaqankaaga ah.

Riyada shubanka ee qofka da'da ah

Riyada shubanka ee qofka da'da ah war wanaagsan ma keenayso. waxayna si dhow ula xiriirtaa dhagartiisa, maadaama ay saadaalisay in xubnaha qoyska qaarkood ee da'da ay ku xanuunsan doonaan. Xaaladdan oo kale isku day in aad samir yeelato, waayo dadka waayeelka ah inta badan ma jecla in la daryeelo, waxaana laga yaabaa in ay diidaan gargaar caafimaad ama ay diidaan in la daweeyo.

Hadaba, isku day inaad si cad u hadasho una sharax xaalada cudurka sida ugu fudud ee suurtogalka ah, si uu u fahmo oo uu sidaas u qaato talada iyo nidaamka.

Kiiskani wuxuu noqon karaa mid halis ah ama maya, markaa sii jacaylkaaga iyo xooggaaga oo dhan si uu u soo kabsado qofkaas. . Laakin u diyaar garow natiijo kasta – ha ka rajo dhigin waxa ugu xun, laakiin fahan in tani ay tahay suurtogalnimada kiiska.

Weli, ha ku boodin gabagabada sababtoo ah riyo.Marka hore, sug ogaanshaha cudurka

Riyooyinka shuban eyda

Haddii aad ku riyootid shuban eyda, tani waxay muujineysaa inaadan jecleyn inaad dhibaato keento ama abuurto ismaandhaaf aan loo baahnayn. In kasta oo ay tahay wax la fahmi karo mararka qaarkood in dad gaar ah lala yeesho wadahadal saaxiibtinimo la'aan darteed, ma noqon kartid rabshad. Laakiin, nasiib wanaag, tani maaha ujeedadaada.

Waxaa laga yaabaa, inay jiraan dad isla weyn oo noloshaada ah ama adiga kugu tiirsan. Waa inaad ka shaqeysaa sidii aad u bogsiin lahayd boogihii iyo dhaawacyadii hore - taas oo ah, nadiifinta naftaada, si aad u sii waddo qulqulka nolosha ee cad. Waad ogtahay waxa loo baahan yahay in la sameeyo, laakiin ma haysatid rabitaan, geesinimo ama dhiirigelin aad ku booddo ficil.

Si kastaba ha ahaatee, dhaqdhaqaaq ayaa loo baahan yahay si loo sii dhex wareego adduunkan barakeysan. Waxa kale oo aad dareemeysaa in ay kugu adkaaneyso xaaladaha ka baxsan xakamaynta, taas oo aan ahayn wax wanaagsan. Haddaba ku kalsoonow socodka nolosha, maadaama mashaakilaadka badankoodu ay leeyihiin xal fudud.

Riyada shubanka bisadaha

Riyada shubanka bisadaha waxay muujinaysaa inaadan u ogolaanayn arrimo yaryar inay ku dhibaan - taas oo wanaagsan. . Denaanshahaaga ayaa ku soo qulqulaya, uma baahnid walwal noloshaada si ay kaaga digtoonaato xumaanta diiqada.

Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha inaadan wax dhibaato ah kala kulmin noloshaada, kaliya inaad adigu leedahay. ogow sida loo wadaago