Macnaha guud ee ku riyooyinka basbaaska cas

Riyada ku saabsan basbaaska cas waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran xaaladda. Riyooyinku waxay isu muujin karaan siyaabo kala duwan waxayna yeelan karaan macnayaal kala duwan marka loo eego waxa muuqda. Midabka basbaaska, cabbirkiisa iyo wax kasta oo kale ayaa saameyn ku yeelan kara.

Taas, waxaan mar walba u baahanahay inaan qorno dhammaan faahfaahinta ka muuqata riyooyinkeenna, si aan u helno akhris aad ugu dhow. xaqiiqada. Tani waxay wax ka beddeshaa aragtidayada waxayna noo horseedi kartaa fasiraado sax ah.

Maqaalkan la xidhiidha riyooyinka basbaaska cas, waxaan si faahfaahsan u arki doonaa mawduucan oo aan wax badan ka fahmi doono mawduucan. Fiiri macluumaadka oo dhan!

Macnaha ku riyooyinka ku saabsan basbaaska gaduudan ee weyn ama ka yar

macnaha riyada ku saabsan basbaaska gaduudan ee weyn ama ka yar waa kala duwanaan karaa. Sidaa darteed, waxaan mar walba u baahanahay inaan falanqeyno dhowr su'aalood oo saameyn ku yeelan doona akhrinta riyadaada. Taas awgeed, aad bay muhiim u tahay in la qoro faahfaahinta

Basbaaska cas wuxuu muujin karaa waxyaabo kala duwan, laakiin guud ahaan, waxaa lala xiriirin karaa xamaasad iyo dareen xooggan. Sii wad akhriska oo arag wax badan oo ku saabsan riyada ku saabsan weyn, yar, iyo xitaa xaddi badan oo basbaas cas. Eeg!

> 6> Riyo basbaaska cas

Dareen xad dhaaf ah oo soo socda dhawaan - taasi waa macnaha riyadaguulaysta, taas oo mustaqbalkaaga iyo noloshaadaba u ah wax u xun. Waxaad u baahan tahay inaad tan sida ugu dhakhsaha badan u beddesho, haddii aad runtii rabto inaad adduunka tusto inaad gaadhi karto meesha aad rabto. Waxay u badan tahay in qof ka faa'iidaysto ama kaa faa'iidaysto. Ha u furin waardiyadaada dadka macaash doonka ah.

Riyada biyaha iyo basbaas cas

Riyada biyaha iyo basbaaska guduudan waxay kuu sheegaysaa inaad ku jirto daqiiqad aad u baahan tahay inaad xakamayso xoogga. dareenkaaga iyo dareenkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad lumiso wax walba haddii aadan ka fekerin.

Dabcan, mar walba waa inaad isku dheelitirtaa waxa "basbaaska leh". Mar walba wax walba si dhab ah uma qaadan karno, maxaa yeelay tani waxay horseedi kartaa xaalado dagaal joogto ah iyo cawaaqib aan la rabin. Jooji, u fakar oo bilow inaad u dhaqanto si ka sii qiyaasan, si aadan u soo gaadhin cawaaqib xumada ka dhalan karta falalkaaga xamaasadda leh.

Riyada basbaaska cas ma calaamad wanaagsan baa?

Riyada ku saabsan basbaaska cas waxay muujin kartaa calaamad wanaagsan, maadaama, inta badan, waxay u taagan tahay isbeddello wanaagsan, inta badan imaatinka dadka cusub ee noloshaada, shucuur xooggan iyo waxyaabo badan oo ay ka buuxaan. xoogga iyo dhadhanka

Marka aad ku riyootid basbaaska cas, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka fikirto xaalado cusub oo firfircoon iyo fursado kala duwan iyoka buuxa midab. Wax kasta oo noloshaada ka mid ah waxay noqon karaan kuwo isbedel ku yimaada si ka wanaagsan.

Sidaas darteed, aqoonta riyada ku saabsan basbaaska cas, waxaad awoodi doontaa inaad si fiican u sawirto wajiga xiga ee noloshaada. U isticmaal riyooyin si aad uga faa'iidaysato!

oo leh basbaaska cas. Hubaal, ma haysatid wax fikrad ah waxa ku iman doona noloshaada jacaylka, tani waxay noqon doontaa yaab aad u xiiso badan. Waxay noqon kartaa qof aad taqaan, ama xitaa qof aadan weligaa la kulmin.>Si kastaba ha noqotee, qofkani wuxuu ruxi doonaa adduunkaaga oo wuxuu kaa dhigi doonaa maskaxdaada. Dareenka xad dhaafka ah ayaa ah kuwa ugu daran, laakiin sidoo kale aad ayey khatar u yihiin. Tani waxay ka dhigi kartaa kuwa jecel inay sameeyaan waxyaabo waalan.

Taas, gal dareenkaas, laakiin adoon lumin sabab. Waxa ugu fiican waa in had iyo jeer la ilaaliyo lucidity. Weligaa ha joojin samaynta waxyaalaha saxda ah xamaasad darteed.

Ku riyoonaya basbaaska guduudan ee weyn

Waxaa jira xiriir la leh noloshaada dareenka. Riyada basbaaska gaduudan waxay muujineysaa in dareen weyn uu imaan karo. Si kastaba ha ahaatee, mar walba waxaad u baahan tahay inaad si fiican u saxdo dareenkaaga, si aadan u soo marin xaalado aan raaxo lahayn.

Qaybta sheeko-abuurkani waa waxa ku welwelaya. Run ahaantii, aad bay muhiim u tahay in la ogaado sida loo dheelitiro dareenkan, si aadan u helin jidka. Maaddaama basbaaska uu weyn yahay, wuxuu muujinayaa isbeddello badan oo noloshaada jacaylka ah.

Hadaba, aad uga taxaddar inaad ka hortagto xamaasadan inay qaadato qiyaas khatar ah. Tani waxay noqon kartaa werwer iyo dhibaato noloshaada.

Riyo ku riyoonida basbaaska cas yar

Danaha jaceylka ayaa soo baxaya, laakiin waa inaad fahamtaa in dadka soo boodaa ay yihiin kuwo aan degdeg ahayn. Ma jiraan wax raagaya oo soo baxaya.>Tani waxay la macno tahay inaad taxadarto. Aad bay muhiim u tahay inaad fahamto in rabitaanku aanu had iyo jeer waarin. Badanaa, waxay yihiin uun bir bir ah oo digsiga ku jira, kaas oo si degdeg ah u baxa. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in qofka soo muuqan doona uusan ku daneyneynin.

Sidaas darteed waxay noqon kartaa jacayl gudbay oo meesha ka baxaya. Laakin ka digtoonow, waayo calaamaduhu aad bay uga sii waari karaan xamaasadan, niyad jabkuna waxay ku dhaawaci karaan wakhti dheer. xiriirkaaga. Ku riyoonista farabadan basbaaska cas waxay la macno tahay in xidhiidhkaagu uu u baahan yahay xawaash badan oo degdeg ah. Haddii kale, waxa uu ku dhici doonaa qallooc ka hor inta aad u malaynayso. Ku riyoonka dhowr basbaaska waxay tilmaan u tahay in xiriirkaaga ama guurkaagu uu u baahan yahay fiiro gaar ah.

In aad ballansato safarkaas aad ku fikirtay inaad qaadato ama xitaa fasaxa usbuuca dhammaadka usbuuca wuxuu noqon karaa midda saxda ah adiga iyo lammaanahaaga aad u baahan tahay inaad siisaan xawaashka dheeraadka ah xiriirka. Laakin ha badin. Waxa laga yaabaa in xiisaha iyo xidhiidhka lama filaanka ah ay qofka kale u keenaan nooc qariib ah.

laxiriira>

Riyo lagu riyooday basbaaska gaduudan ee cagtu waxay la macno tahay waxyaabo kala duwan. Waxay kuxirantahay sida riyadani kuugu timaado. Sababtaas awgeed, qaybtan ayaan u kala qaadnay, gaar ahaan si aad si fiican u fahanto waxa ay riyadani tilmaamayso.

Aan aragno in badan oo ku saabsan riyada basbaaska cas ee geedka, beerta basbaaska, geed basbaaska iyo kuwa kale oo arrintan la xiriira. riyo . Hoos ka eeg faahfaahinta!

Riyada basbaaska cas ee cagta

>Taariikh kulul ayaa ku dhow inay dhacdo. Ku riyoonista basbaaska cas ee cagtaada waxay la macno tahay inaad yeelan doonto kulan mustaqbal kaas oo ka soo bixi kara shay caadi ah una gudbi kara wax aad u daran. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad u baahan tahay xawaash badan oo noloshaada ah, waayo isbedel ayaa loo baahan yahay in uu degdeg u dhaco.

Riyadani waxa ay muujinaysaa in qof ku dayacan yahay taasina ay ku dhibayso si ka badan sidii loo baahnaa, xataa adiga xataa adiga. Aad baad u danaynaysaa qofkaas. Dabadeed, xamaasad cusub ayaa abuurmi karta.

Riyada geedka basbaaska guduudan

>Riyada geedka basbaaska guduudan waxay tilmaamaysaa, dhawaan, noloshaadu waxay ka buuxsami doontaa waxyaabo wanaagsan iyo farxad. badan. Barwaaqadu waxay ku dhowdahay inay soo gasho noloshaada, oo kuu keenaysa midho wanaagsan waxaad hadda beeranayso

Riyadani waxay sidoo kale tilmaamaysaa in lagu ilaaliyo ama aad u baahan tahay ilaalin degdeg ah. Sidaa darteed, waa muhiim inaad si taxadar leh u falanqeysoWaqtiga aad ku jirto noloshaada, hadda, oo qiimee inaad u baahan tahay ilaalin.

> 6> Riyo beer basbaaska cas

Waxaa jirta kalsooni darro iyo baahi badbaado oo noloshaada ah. Ku riyoonida beerta basbaaska cas waxay muujinaysaa inaad raadinayso inaad naftaada ka ilaaliso dadka intiisa kale, markaa waxaad u malaynaysaa inaad ku nooshahay xaalad dhib badan oo khatar ah naftaada aduunka shaqadaada, ama xitaa dhinacaaga dareenka. Marka taasi jirto, waxay noqon kartaa baahi gudaha ah oo adiga kuu taal, taasoo tilmaamaysa inaad u baahan tahay ilaalin dheeraad ah.

Riyada geed basbaaska guduudan

Riyada geed basbaaska guduudan waxay muujineysaa inaad u baahan tahay inaad ruxdo. noloshaada oo leh waxyaabo cusub oo farxad leh iyo inaad taas ka maqan tahay maalmahaaga. Taas, waxa ugu badan ee aad u baahan tahay waa in aad hal-abuur ku samayso ficilladaada.

Taas awgeed, in wakhtiga la joogo aad diiradda saarto waa lama huraan, in aad illowdo wixii aad hore u soo martay oo aad ka tagto waxyaalaha xunxun ee ku dhibaya. Sidoo kale, riyadani waxay muujinaysaa in qof ku daryeelayo, xitaa haddii aadan ogaanin.

Riyada beerashada basbaaska gaduudan

Waxaad la ildaran tahay go'aan la'aan joogto ah. Ku riyoonida beerista basbaaska cas waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay xoogaa taageero ah markaad go'aannayso, laakiin inaad ugu dambeyntii kortay inaad isku filnaato oo aad dalbato ixtiraam.

Taas, waa wax aad u badanWaa muhiim in aad isku daydo in aad iska tuurto iska yeelyeelka aan waxba kugu soo kordhinayn, waayo taasi waxa ay ku dambayn kartaa in aad dib u dhigto yoolkaaga. Weligaa ha u oggolaan in xaaladaha dibadda ay kaa joojiyaan inaad gaarto waxaad rabto.

> 6> Ku riydinta basbaaska cas ee weelka

Riyada basbaaska cas ee maraq waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad sii dayso dareenkaaga. Ilmahaaga gudaha waxa uu u baahan yahay boos badan oo uu ku sii daayo, taasna, waxa ay kaa caawinaysaa in aad samayso go'aamo wanagsan oo noloshaada ah.

Sidoo kale, riyadani waxa ay muujinaysaa in nooc ka mid ah runtu ay kuu imanayso. Wax qarsoodi ah ayaa soo bixi doona dhawaan, taasoo ka dhigaysa in sirtaasi ay kuugu soo baxdo sida ugu dhakhsaha badan ee aad u malaynayso.

Macnaha riyada suugo, nacnac, sanduuqa basbaaska cas iyo kuwa kale

9>

Haddii waxaad rabtaa in aad ogaato waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyootid suugo basbaas macaan iyo dhawr waxyaalood oo kale oo la xidhiidha xawaashka, waxaanu kala saarnay dhawr qaybood oo macluumaad ah si aad si fiican u fahamto macnaha.

Waxay ku xiran tahay riyada iyo tan. Cunsurrada soo baxa, waxaad yeelan doontaa dareen ka duwan wixii u muuqday markaad hurudday. La soco oo arag dhammaan macnayaashan!

Riyada suugo basbaas cas

Riyada suugo basbaas cas waa digniin xamaasad leh. Dareen xad dhaaf ah ayaa kugu degi doona. Wax walba, si kastaba ha ahaatee, ma sii jiraan ilaa inta aan rabno, markaa waxaan u baahanahay inaanka ilaali niyad-jabka

>Sidoo kale, waa muhiim inaad taxaddar muujiso, sababtoo ah riyadu waxay muujinaysaa in xamaasadda weyn ee noloshaada u guuri doonta hubaal ma sii jiri doonto waqti dheer. Tani, waxaa laga yaabaa inaad ku xanuunsato, haddii aan laga hortagin arrintan.

Riyo nacnac basbaas gaduudan

Waxaa soo socda daqiiqad dhib badan oo daran. Riyada nacnaca basbaaska gaduudan waxay muujineysaa in noloshaadu ay marayso marxalad dhib badan, laakiin isla mar ahaantaana, waxaad ku nooshahay waqti aad u daran. Waxaa laga yaabaa in xooggan ay tahay tan ka dhigaysa noloshaada jahawareer.

> Sheekooyinka qaar ayaa awood u leh inay kharribaan madaxaaga, qalbigaaga iyo sidoo kale noloshaada. Waxa laga yaabaa in jacaylkani uu daruuraha kugu daayo, balse uu kuu keenayo dhibaatooyin ka sii weyn oo aanad ogaan karin

sanduuqa basbaasku waxa uu muujinayaa in aad marayso marxalad adag oo noloshaada ah, sidaa awgeed aad naftaada u riixayso oo laga yaabo in uu wakhtigu kaa dhamaado si aad u samayso waxyaabo kale. Shaqadaadu ma noqon karto xarunta dareenka, had iyo jeer. Intaa waxa dheer, riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa inaad ku dheggan tahay fikrado hore oo aan daruuri ahayn maanta

Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad naftaada sii joogto Haddii aad taqaano sida aad naftaada dib ugu soo noolayn lahayd gudaha xirfadaada, bulshada iyo dareenka nolosha, hubaal waad guran doontaamidhaha ugu wanaagsan ee noloshaada. Tani waxay samayn doontaa isbeddel guud maalmahaaga. Ha u ogolaan in aad ku daboosho waxyaalo aan la isticmaalin.

Riyada xayawaanka ku jira basbaaska cas

Waxaad ku jirtaa qalooca waxbarasho ee sii kordhaya. Ku riyoonida xayawaan ku jira basbaaska gaduudan waxay la macno tahay inaad taqaanid sida loo isticmaalo awoodaada iyo saameyntaada si aad ula macaamilto dadka iyo waxyaabaha. Tani waxay aasaas u tahay inaad ugu dambeyntii awood u yeelatid inaad xalliso arrimihii hore.

Waxaa laga yaabaa in dadka qaar oo aan horay u aqbalin ra'yigaaga ama aragtidaada, mar iyo dhammaanba, ay aqbalaan waxa aad sheegayso. Saamayntan aad samaynayso waxay bedeli doontaa sida ay dadku kuu arkaan. Ogow sidaad tan uga faa'iidaysan lahayd

>

In aad ku riyootid inaad basbaaska guduudan guranayso

Riyada aad qaadayso basbaaska cas waxay muujinaysaa inaad ku jirto marxalad nololeed oo aad raadinayso. fursado cusub oo kaa caawin kara inaad wax badan soo bandhigto. Waxaa laga yaabaa in waxa aad maanta gacanta ku hayso ay ku filnaan waayaan.

Taas, waxaad raadinaysaa waxyaabo badan. Raadinta habab cusub oo loo shaqeeyo ama wax loo qabto, markaa waxaad u baahan tahay habab badan oo aad naftaada ku qanciso xirfad ahaan ama nolosha bulshada. basbaaska guduudan wuxuu soo muuqan karaa marka aad filayso, taasna, waxay kaa dhigi kartaa inaad sawirtodhinacyada kala duwan ee noloshaada. Riyooyinku waxay naga caawiyaan inaan aragno waxyaabaha aan u baahanahay inaan aragno, si ay jidkeenu u fududaado

>Hadaba, hubi inaad aragto mawduucyada soo socda, kuwaas oo muujinaya macnaha riyooyinka basbaaska midabada kala duwan iyo kuwa kala duwan. Raac waxa ay riyooyinkani muujinayaan!. > Riyada basbaaska cas iyo cagaarkaWaxaa jira dhibaatooyin xagga la tacaalidda maadooyinka, dadka iyo xaaladaha. Ku riyada basbaaska cas iyo cagaarka ah waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad si fiican ula dhaqanto deegaanka aad ku nooshahay, sababtoo ah qaar ka mid ah dabeecadahaaga ayaa laga yaabaa inay ka qayb qaataan inay noqdaan kuwo sun ah, labadaba adiga iyo dadka kaleba.

Go'aamada Waxa aad qaadanaysay aad bay u burburisaa, taas oo dhalin karta isku dhacyo dhawr ah oo dhex mara dadka kugu xeeran. Tani, oo ay weheliso go'aan la'aantaada, waxay muujinaysaa in isbeddel qotodheer oo ku yimaada habdhaqankaaga uu dhici doono.

Jooji, ka fikir oo aad uga fikir habka aad u dhaqmayso iskuna day inaad bedesho habka aad ula macaamilayso dadka kugu xeeran.

Ku riyoonida basbaaska cas iyo jaalaha ah

Hubsiimo la'aantu waxay wax u dhimaysaa noloshaada. Ku riyada basbaaska cas iyo jaalaha ah waxay muujinaysaa inaad ku sugan tahay meel aad meel iska dhigayso hadafyadaada iyo yoolalkaaga, taas oo ay ugu wacan tahay hubanti la'aan iyo cabsi aad ku maarayn weyday inaad ka gudubto.

Ogow, haddaba, in hab-dhaqankaas uu awoodo. kaa dhigi kara inaad lumiso wax ka badan intaad awoodid