Macnaha riyada ku saabsan uurjiifka

>> ku riyooda uurjiifka waxay la macno tahay in qofku uu marayo marxalad korriin shaqsiyeed ah. Waxaad maraysaa wakhti aad wax ka beddelayso hab-fekerkaaga, qof ahaan aad horumarayso, waxaad noqotay qof aad uga dulqaad badan ama, dhawr jeer, waxaad ogaatay dhinaca kale oo naftada ah oo aanad samayn. Horay uma garanayo.

In badan oo ka sii badan dhallaanka, uurjiifku waxa uu astaan ​​u yahay abuurka lagama maarmaanka u ah nolosha si uu ugu kordho qalbiga qofka riyooyin badan ku leh nolosha. Guud ahaan, uurjiifku wuxuu u taagan yahay inaad baratay naftaada iyo sidoo kale waxa loo habeeyey inay yihiin awooddaada ruuxeed ee ugu weyn.

Si kastaba ha ahaatee, ku riyada uurjiifku waxay sidoo kale yeelan kartaa macnayaal kale, mararka qaarkood ma aha mid wanaagsan, waxay ku xiran tahay. xaalada uurjiifka. Haddaba, hoos ka eeg noocyada qaar ka mid ah riyooyinka ku saabsan uurjiifka iyo macnahooda.

Riyada ku saabsan uurjiifka xaalado kala duwan

. Haddaba, waa lagama maarmaan in laga hadlo tafsiirradan kale. Sida waxyaabo badan oo adduunka ah, riyooyinku waxay yeelan karaan astaamo kala duwan oo qaar badan oo ka mid ah way ka duwan yihiin midba midka kale. Taas awgeed, macnaha riyooyinkani way ka duwanaan karaan midba midka kale.

Si kale haddii loo dhigo, aad bay muhiim u tahay in la fahmo in xaaladaha uurjiifku ay wax ka beddeli karaanqofka saddexaad waxa uu noqon karaa buundada u dhaxaysa adiga iyo qof kale oo aad u baahan tahay inaad arrin ku xalliso. Waxaa laga yaabaa, si sax ah sababtoo ah in qof dhexdiinna dhexda u sameeyo, jawaabta aad heli doonto waxay noqon doontaa mid ka wanaagsan sidaad filayso.

Intaa waxaa dheer, qof aad qaraabo tihiin ayaa si uun uga qayb qaadan doona. Markaa isku day inaad sida ugu macquulsan ugu caddayso qofkaas. Si kale u dhig, waxay sidoo kale ka dhigan tahay in qof gurigaaga jooga ama goobtaada shaqada uu ku caawinayo inta u dhaxaysa. Markaa wax waliba si dabiici ah ha u dhacaan.

Ku riyoonaya uurjiif ooyaya

Waxaa laga yaabaa inay kugu adagtahay inaad rumaysato, laakiin riyada uurjiif oo ooya waxay la macno tahay in qof ka mid ah diyaaradda ruuxiga ahi uu doonayo inuu kula hadlo. Sidaa darteed, haddii aad tahay qof sida caadiga ah aaminsan calaamadaha in caalam ruuxi ah u soo diro dadka, iyo xitaa adiga.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira qaar ka mid ah tafaasiisha la xiriira oo ka dhigi kara dhammaan farqiga u calaamadda riyada. Haddii uurjiifka ooyaya dhabtaada ku jiro, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dadka ku jira goobabada bulshada. Hadda, haddii uu ka ooynayo xanuun ama gaajo, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad mudnaanta siisid nabarradaada oo aad u baahan tahay inaad ka sii adkaato.

Riyaynta uurjiifka ee ultrasound-ka

Haddii aad ku riyoonayso uurjiifka ku jira ultrasound, waxay u badan tahay inaad dhawaan aragtay iyoin ay ahayd waayo-aragnimo aad u cajiib ah. Sababtaas awgeed, waxaa lagu xardhay xusuustaada oo aad awood u leedahay inaad xasuusato. Waa hab lagu muujiyo dareenka aad dareemayso marka aad ogaato in nolol cusub ay u imanayso aduunka.

In aad ku riyootid cunista uurjiifka

aad uga baqo qofka. Inkasta oo riyo noocan oo kale ah ay ka dhigan tahay shay aan sidaas u wanaagsanayn, way ka xun tahay sida aad qiyaasi karto. Riyada noocaan ah oo kale waxa ay la macno tahay in aanad lahayn awood badan oo aad rabto in aad daboosho baahiyahaaga.

Runtii waxa laga yaabaa in aad iska dhigayso in aad isku filan tahay, laakiin xaqiiqadu ma aadan noqon. awood u leh in aad la kulanto rabitaankaaga . Sidoo kale, waxaad dareemaysaa cadaadis iyo xishood yar marka ay timaado muujinta waxaad rabto. Waxa aad caadaysatay in aad kaligaa u fikirto oo aad si madaxbanaan u fikirto.

Riyada uurjiifku waxa ay astaan ​​u tahay dhalashada wax wanaagsan xun. Wax walba waxay ku xirnaan doonaan faahfaahinta gaarka ah iyo duruufaha riyo kasta. Waa dhinacyada gaarka ah ee mid ka mid ah riyooyinka kale ka soocaya, xaaladaha iyo xaaladaha uurjiifka riyada ku jira ayaa go'aamin doona inay riyadu wanaag iyo xumaan tahay.

Laakiin, haa, si aad ah habka guud, ku riyoonka uurjiifka runtii waxay astaan ​​u noqon kartaa dhalashada shay wanaagsan, sida ganacsi cusub,nooc cusub oo xidhiidh ah, iskaashi cusub, marka la soo koobo, wax kasta oo cusub oo si uun miro uga soo bixi kara. Markaa fiiro gaar ah u yeelo faahfaahinta riyada.

macnaha riyadaada ku saabsan uurjiifka. Sidan oo kale, ku riyooyinka nool, dhintay, uurjiifka caloosha ku socda ama ilmo iska soo rididda waxay leedahay macnooyin kala duwan. Hoos, waxaan ku taxnay mid kasta oo ka mid ah fursadahan.

Riyooyinka uurjiifka nool ee caloosha

Riyada uurjiifka nool ee caloosha waa calaamad aad u wanaagsan, ha ahaato calooshaada ama qof kale. kuwa kale. Waxay ka dhigan tahay war wanaagsan oo ku saabsan inuu noloshaada soo galo. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad sugto inta uu warkan soo baxayo, balse ka digtoonow in aad welwel badan ku abuurto.

Waxaase xiiso leh in haddii aad ku riyootid uur ku nool caloosha hooyada in ay ka dhigan tahay in aad heli doonto xaddi lacageed oo lama filaan ah. Ma noqon doonto wax lacag ah oo kaa dhigi doona qani, laakiin waxa hubaal ah inay wax badan kaa caawin doonto inaad bixiso biilasha oo aad la socoto xaaladaada dhaqaale. Ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay calaamad u tahay inaad ka soocday inta kale. Markaa ku sii wad wadadii aad ku socotay.

Riyada uurjiif dhintay

Waxaa yaab leh in riyada uur-kujirka dhintay ay la macno tahay qorshayaal aan la fulin. Marxalad noloshu markay bilaabato, waxaynu dejinnaa yool iyo yoolal. Hadda, hadafyadan lama xaqiijin karo, laakiin badanaa tani waxay dhacdaa sabab wanaagsan. Taasi waa, riyada uurjiifka dhintay waxay ka dhigan tahay wareeg xiran. Taasi waa sababta aad u xalliso arrimahaaga.

macne kaleInaad ku riyooto uur-ku-jir dhintay waa cabsida rajadaada, werwerka iyo riyada oo aan la fulin. Riyada noocaan ah waxay ka dhigan tahay inaad ku jirto marxalad korriin, horumar noloshaada ah, sababtaas awgeed, walaac ayaa ku dhici kara.

Riyo uurjiif dhintay oo caloosha ku jira

Haddii inaad ku riyoonayso uurjiif dhintay oo caloosha ku jira, waxay calaamad u tahay in noloshaada dhaqaale aysan ahayn mid aad u wanaagsan, sababtoo ah waxaad ku bixineysaa wax ka badan inta aad hesho. Taasi waa, riyadani waxay ka dhigan tahay inaadan si sax ah u xakameynin iyo qorsheynta dhaqaalahaaga. Sidaa darteed, samee qorshe maaliyadeed

>Sidoo kale, haddii uurjiifku ku dhintay caloosha, tani waxay ka dhigan tahay in isbeddello qorshayaal noloshaada ah. Uurjiifka ku jira caloosha waa inuu la xiriiraa fursadaha suurtagalka ah ee uur, taas oo tilmaamaysa marxaladda isbeddelka noloshaada.

Caadi ahaan, ilmuhu wuxuu u muuqdaa wax beddelaya nolosha qofka . Hadda, marka uurjiif dhintay uu ka soo muuqdo caloosha inta lagu jiro riyada, waxay la macno tahay inaad dejisay hadafyo, laakiin way qaldameen. Markaa, yoolal cusub ayaa loo baahan yahay in la dejiyo oo ha ka baqin guuldarada.

Riyada uurjiifka khaldan

Riyada uurjiifka khaldan waxa ay la macno tahay in aad ka tanaasushay kartidaadii oo aad dayacday masuuliyadii aad u lahayd waxa aad samaynayso. Ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay u taagan tahay qaar ka mid ah dhaawac ama xanaaq, si kastaba ha ahaateetaas oo aadan sheegin, laakiin hadda waa inaad la kulantaa. Waxaad dhistay aasaas adag oo guul u ah. Intaa ka hor, waa in aad burburisaa saldhiggaas oo aad rumaysataan kartidaada.

Intaa waxaa dheer, ku riyada uurjiifka khaldan waxa kale oo ay calaamad u tahay in aad xal u raadinayso qaar ka mid ah dhibaatooyinka noloshaada ku soo kordhay. Laba arrimood oo noloshaada ah oo markii hore aan sinaba isugu iman karin ayaa hadda mid noqday. Dhawaan, waxaad awoodi doontaa inaad hesho xal aad ku xalliso laba dhibaato hal mar.

Riyooyinka uurjiifka dhicisoobay

> Waxa xiiso leh, in ku riyada uurjiifka dhicisoobay ay astaan ​​u tahay in aad dareemayso welwel. Riyada noocaan ah waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad wax yar ku degdegtay markaad go'aan ka gaareyso mawduuc. Dhanka kale, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad kobciso garaadka shucuureed oo yar.

Marka, isku day inaadan ku degdegin arrimaha. Dhab ahaantii, ixtiraam waqtiga dabiiciga ah ee waxyaabaha. Ogow sida loo habeeyo naftaada oo u fududee. Waxyaabo nacasnimo ah yaanay ku keenin in aad dareento xakamaynta ama dareenkaaga si lama filaan ah u beddelaan.

Riyada uurjiifka oo meelo kala duwan jooga waxay leeyihiin macnayaal kala duwan oo ku xiran meesha. Taasi waa, haddii aad ku riyooto uurjiifka meel qabow, tusaale ahaan, waxay yeelan doontaa macne ka duwan kanku riyoonaya uurjiif meel ka diiran. Haddaba, meelo kala duwan ka eeg micnaha riyada uurjiifka.

Riyada uurka ee qashinka

Riyada uurjiifka ee qashinka waxa ay la macno tahay in aad ku qasban tahay doonistaada iyo dhammaanba. awoodaada xaalad gaar ah. Jid ahaan, ma lihid fikrad buuxda oo ku saabsan xaaladda ama xaaladaha qaarkood. Taasi waa, waxaad wali isku dayaysaa inaad qabato tamarta ay xaaladaha qaarkood soo baxaan. Sidaa darteed, ka digtoonow xaqiiqooyinka ka hor inta aadan dhaqmin oo aad ku bixin dhammaan tamartaada.

Riyada uurjiifka ku riyooda biyaha dhexdeeda

Riyada uurjiifka biyaha dhexdiisa waxa ay ka dhigan tahay in aanad ka gariirin waxa hareerahaaga ka dhacaya, ama waxyaalaha ay dadka kale ka sheegaan noloshaada. . Runtii, waxaad dareemaysaa niyad jab, noloshaada ruuxiga ahina waa mid aan horumarsanayn, waxaana kuu sii dheer inaad la kulanto culays badan oo noloshaada ah. Markaa u gudub jidkaaga oo ka shaqee dhinacaaga ruuxiga ah si aadan dan ka lahayn waxay kaa sheegayaan.

Ku riyoonista uurjiifka musqusha

Falka riyada uurjiifka ee musqusha waxay la macno tahay in shay ama qof uu isku dayayo inuu adiga ama deegaanka kugu xeeran wax ka qabto. Waxaad u baahan tahay inaad qalbi furan u noqoto dadka kale waana inaad diyaar u ahaataa sidii aad iyaga u caawin lahayd.

Riyada uurjiifka dhulka

Haddii aad ku riyoonayso uurjiif dhulka, cimilada gudahaReerkaagu maaha kan ugu nabada badan uguna wanaagsan, qof walbana waa eeda taas oo ay ku jirto naftaada. Sidoo kale, waxaa lagama maarmaan ah inaad isku daydo inaad sameyso waxa aad u baahan tahay inaad sameyso oo aadan ku tiirsanayn kuwa kale oo ku raadinaya inaad qaado tallaabada. Uurjiifku waa noole yar oo weli koraya, xubnihiisana waa qaangaarayaan ka hor inta uusan dhab ahaan dunida soo gelin. Sida riyada ku saabsan uurjiifka xaalado kala duwan, faahfaahin kasta oo ka dhigaysa xaalad gaar ah waxay keenaysaa macno kala duwan riyooyin. Wax badan ka ogow!

Ku riyoonaya inaad aragto uurjiif

Markaad ku riyoonayso inaad aragto uurjiif, tani waxay ka dhigan tahay xidhiidh dhawaan bilaabmay. Jid ahaan, macnaheedu maaha oo kaliya, laakiin sidoo kale fikrado cusub ayaa noloshaada soo geli kara oo ka dhigi kara. Macnahaas, maalgeli wararka.

Markaad ku riyootid inaad gacantaada gacanta ku hayso uurjiif, tani waxay noqon kartaa laba shay oo kala duwan: haddii uurjiifku nool yahay, waxay la macno tahay. waxaad awood u leedahay inaad cafis siiso qof ku khiyaamay, sidaas darteed cafis aad u kordhiso.

Dhanka kale, haddii uurjiifka gacantaada ku jira uu dhintay, waxay ka dhigan tahay inaad ka shakisan tahay in qof aad ku kalsoon yahay. adiga, laakiin waa inaadan ka welwelin, waa uundaabac.

Marka aad ku riyootid in uurjiifka calooshaada ku dhex wareegayo, waxay la macno tahay inaad mar walba ku dadaashaa inaad ahaato qof qumman, daacad u ah xaqiiqada, daacad u ah naftaada runta iyo waxa saxda ah ee nolosha. Waxaa la gaaray waqtigii nolosha lagu dhaqaaqi lahaa oo la beddeli lahaa dabeecadaha qaarkood.

Tafsiirrada kale ee lagu riyooda uurjiifka

Riyada ku saabsan uurjiifku waa shay had iyo jeer leh tafsiiro badan. Haddii uurjiifku ku jiro xaalad x, waxay yeelanaysaa macno ka duwan marka ay xaaladdu ku jirto y.

> 6> Ku riyaynta uurjiifka qof kale oo dhintay

Ma ku riyootay uurjiif qof kale dhintay? Haddaba, waxa jira xaalado dhacay wakhti aad u yar ka hor kuwaas oo laga yaabo in ay u adeegeen sidii kicin si ay kalsooni-la'aantii iyo welwelkii hore u soo noqdaan. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dhibtoonaysaa inaad hesho asalka dhibka ama macnaha guud.

Hadaba ha ka baqin inaad la kulanto kiciyayaashan; sidoo kale, waxaa habboon in aad ogaato asalka dhibaatada si aad hal mar u xalliso.

Riyo badan oo uurjiif ah oo dhintay

Waa wax aan la rumaysan karin sida ay u muuqato, riyada uurjiif badan oo dhintay ma aha in ay matasho wax xun ama in ay wax xun dhacaan. Runtii, riyadan oo kale waxay la macno tahay in aad soo mari doonto dhibaatooyin isdaba joog ah ama xitaa in aad mar horeba la kulanto. Si kastaba ha ahaatee, ha yeelinKu adkee, sababtoo ah rajo iyo rabitaan, wax walbaa way socon doonaan.

Iska fududee, noqo mid caqli-gal ah oo ha isku dayin inaad hal mar ka adkaato dhammaan dhagxaanta waddada. Xalli hal dhibaato markiiba iyo dhammaan xasilloonida adduunka. Iyadoo aan loo eegin inta ay qaadanayso xal u helida mashaakilaadka, waxa ugu muhiimsan waa in aad ku dadaasho sidii aad uga takhalusi lahayd dhibaatooyinka faraha badan.

Riyada uurjiifka mataanaha

>Qof ku riyoonaya uurjiifka mataanaha waxay u dhigantaa nooc digniin ah. Tani waa riyada soo socota si ay u kiciso dareenkaaga inta aad u baahan tahay si aad u hesho dheelitirnaan dheeraad ah noloshaada. Sida iska cad, waxaa jiri kara qayb ka mid ah nolosha qofka oo had iyo jeer u baahan doona tamar badan. Si kastaba ha ahaatee, waa qaab wanaagsan in la isku dayo in la isku dheellitiro dhammaan dhinacyada nolosha.

Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale calaamad u tahay inaad u baahan tahay inaad dejiso yoolal cusub si aad u dhisto mustaqbalkaaga. Waxaad dareemeysaa in aad tahay qof aan la arki karin, oo aad leedahay aragti ah in dadka kale aysan ku maqlin sida aad rabto. Xidhiidhka aad hadda leedahay waxa uu kugu keenayaa dareen marannimo oo aan raaxo lahayn.

Nasiib darro, mar walba ma aqbali kartid wax sida ay isu muujiyaan marka hore. Dhab ahaantii, waa lama huraan in aad aragti furfuran ka yeelatid noloshaada iyo jihada ay sida hufan u marayso.

Riyada uurjiif mataan ah oo dhintay

sida caadiga ah,Qofkasta gudihiisa waxa ku jira laba dhinac oo aad u kala fog: dhinaca xun iyo dhinaca wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, riyada uurjiifka mataanaha dhintay waxay ka dhigan tahay inay jirto dheelitir la'aan weyn. Hadda, isku mar, si la mid ah sida ay u jirto dheelitir la'aanta, waa suurtogal in laga gudbo.

Si ay taasi u suurtogasho, waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad joojiso ficillada xag-jirnimada ah. Isku day inaadan aad u wanagsanayn oo waligaa ha u dhaqmin si degdeg ah. Ka dib oo dhan, labadan arrimood ayaa si weyn u dhibaya noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, habka ugu wanaagsan ee lagu heli karo dheelitirka waa in la xakameeyo dareen-celintaada.

Riyada ku saabsan dhicinta uurjiifka

Marka aad ku riyootid inaad dhicinta uurjiifka, waxay astaan ​​u tahay waxyaabo aan dhicin oo aan dhicin. noloshaada, oo aan qaadan jihadii aad jeclaan lahayd, taas oo ku dhamaatay waxba. Sidaa darteed, hubi inaad qiimeyso noloshaada oo aad si taxadar leh u fiirsato si aad u ogaato waxa aad samayn karto.

Sidoo kale, ku riyooyinka ilmo iska soo rididda uurjiifka waxay la macno tahay in uu jiro xoogaa khilaaf ah oo laabta qoyska ah , in waxay kuu keentay inaad lumiso mashruuc aad si taxadar leh u samaysay ama xitaa aad ku dhaafto fikrad wanaagsan oo aad lahayd wakhti go'an. Sidan, la xisaabtanka qoyskaaga oo dhis mashruucyo cusub.

Riyada uurjiifka xoolaha

Si kastaba ha ahaatee, riyada uurjiifka xayawaanka macnaheedu waa