Macnaha inaad ku riyooto inaad qarqayso

Qofka, meel fog, maaha xaalad lagu farxo, xitaa haddii ay riyo tahay. Laakiin iyada oo ay taasi jirto, riyooyinka qarqashada qasab maaha inay tilmaamayso calaamad xun. Fasiraadda waxa la riyooday waxay ku xidhan tahay inta badan tafaasiisha riyadan. Maqaalkan waxa aad ku arki doontaa akhrinyo kala duwan oo ku saabsan in aad ku riyootid in aad ku hafato noocyo kala duwan.

Riyada in aad ku qaraqmayso meelo kala duwan

macnaha xun, taas liddi ku ah - waxay muujin kartaa sarakicidda, iyadoo ku xiran macluumaadka qaar, sida meesha uu arkay riyuhu.

Mowduucan, waxaad arki doontaa fasiraadaha riyada inaad ku hafatay barkadda dhexdeeda. , webiga dhexdiisa, biyaha wasakhaysan iyo in ka badan.

Inaad ku riyootid inaad ku hafatay biyaha crystalline

In aad ku riyootid inaad ku haftay biyaha crystalline waxay la macno tahay rajo beel marka aad soo wajahdo fursado cusub. Marka sidaas la eego, waxaa laga yaabaa inaadan u diyaarsaneyn warka wanaagsan. Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad aad uga walaacsan tahay cawaaqibka ka dhalan kara fursadahan halkii aad ku raaxaysan lahayd daqiiqada

>Halkan, fariintu waa inaad barataa inaad xakamayso shucuurtaada adigoo si fiican u fikiraya, tusaale ahaan. Sidoo kale, ha u ogolaan naftaada in ay ka cabsato isbedelada ba'an, waayo waxay noqon karaan kuwo wanaagsan. Ugu dambeyntii, ha noqon qof diidmo ah heerkaas oo kale.Waxaad ogaan kartaa nabad iyo xasillooni.

Inaad ku riyooto inaad qarqayso oo aad u yeedhayso gargaar - waa in aad ku sugan tahay xaalad aad madax-banaanideen oo aad mooddo in aanad cid kale u baahnayn, taas oo aan run ahaan ka yarayn karin.

Dhammaanteen waan isu baahanahay oo aad mooddaa in aad u baahan tihiin taageero. kuwa kale, kuwa kuu dhow, laakiin way ku dejiyeen. Ama waxaa laga yaabaa in ay la macno tahay in gargaarku gacanta ku dhow yahay, laakiin weli ma aadan arag - waxay ka iman kartaa meelo lama filaan ah iyo dad lama filaan ah. Ma tihid qof damqasho leh, waxaad raadineysaa gargaar dhawaanna waad heli doontaa.

Macnayaal kale oo ku riyoonaya inaad qarqeyso

Inaad aragto qof qarqmay waxay noqon kartaa argagax, sida aad dareemayso. tabar la'aan. Laakin inta aadan go'aan ka gaarin, waxaa wanaagsan in aad u fiirsato macnahooda:

Riyada inaad qarqeyso waxay leedahay kala duwanaansho kale oo aan ka ahayn kuwa aan kor ku soo xusnay, sida inaad aragto qof qoyska ka tirsan ama saaxiibkii oo qarqinaya. Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato micnaha kuwan iyo riyooyin kale

Inaad ku riyootid in xubin qoyska ka mid ah ay qarqeyso

Marka aad ku riyootid in xubin qoyska ka mid ah ay qarqeyso, waxay digniin u tahay shucuurta qoysku waa isku dheeli tiran yihiin. Waxaa laga yaabaa inay jirto kalgacal la'aan ama dalabaadyo xad dhaaf ah, yaa yaqaan, kuwa aad jeceshahay - waa caadi inaad rabto inaad dareento sharafFarcankiisa, waayo, kanu waa abtirsiintiisa dhulka, waa sii jiristiisa, laakiin waa in taxaddar lagu sameeyaa masuuliyadda. Haddii aad tahay waalid, ka digtoonow waxaad ku hadlayso ama sida aad ula dhaqanto carruurtaada - waxay ku hayn doonaan xusuusta weligeed ah tani waxay saameyn kartaa xiriirkaaga. Waalidiinta, maadaama ay rabaan oo kaliya inay sameeyaan waxa ugu fiican - waa wax la fahmi karo in qaar badan aysan garanayn sida loo isticmaalo erayada si sax ah, laakiin intooda badani waxay isku dayayaan inay saxaan.

Sii jacayl badan - had iyo jeer wax walba way bogsiisaa, oo ay weheliso waqti la qaato – oo la sameeyo wada hadal qoto dheer oo togan, si aan khilaafku u dhicin, abuurna meel bannaan oo lagu wadaago dareenka, meel kalgacal leh oo sidaas lagu dhiso xidhiidh waara.

3. In aad ku riyootid in saaxiibkiis qarqiyey waa arrin dhab ah: saaxiibkaa dhib buu ku jiraa, laakiin hadda ma caawin kartid. Laakiin ha dareemin awood la'aan, waxaad dhisi kartaa ama noqon kartaa buundada u dhexeysa saaxiibkaa iyo caawiye, taas oo ah, mid ku caawin kara. Sida ugu fiican, si uu u caawiyo saaxiibkii, si uu u noqdo garabkiisa. Malaha, waxa kaliya ee uu u baahan yahay waa dhegeyste ama garab uu ku ooyo. Xaalado badan ayaa is xaliya,waqti uun sii. La hadal dadka kuugu dhow si aad u ogaato qofka uu yahay saxiibkan oo arag sida aad u caawin karto wakhtigan adag.

Adiga oo ku riyoonaya in ilmo yar oo qarqinaya

Waxay ka dhigan tahay in aad lumiso dembi la'aantaada, isla markaana aad samaynayso wax walba si aad u ilaaliso qofka aad tahay - Louise Hay ayaa sheegtay in qof kastaa uu leeyahay ilmo gudaha ah oo leh caqiidooyinka iyo dhaawacyada, xitaa haddii aan aad u halis ahayn, gudahayaga weli dadka waaweyn , iyo waa midda aad isku daydo inaad ilaaliso. >

Ka fakar ubadkaaga gudaha oo si wanaagsan ula dhaqan, kana ilaali aduunkan qaangaadhka ah ee aad dareemayso inaad lumisay. Waxaad raadinaysaa dib-u-habayn dhab ah, si tan, baro inaad daryeesho ilmahaas. Layli wanaagsan: Ka qaad naftaada sawir adigoo 5 jir ah oo weydii: Maxaad doonaysaa inaad maanta samayso? Sug jawaabta oo samee.

Ku riyoonaya in ilmo yar qarqmo

In aad ku aragto ilmo riyo ku qaraqma, waxaa laga yaabaa in aad qabto hawlo badan oo dadka waaweyn samee, haday xidhiidh la leeyihiin shaqo ama xidhiidh. Mid ka mid ah talooyinka riyadani ku siinayso ayaa ah in aad isku daydo in aad nasato oo aad nolosha ku raaxaysato sidii adigoo caruur ah.

Laakin xasuusnoow tani macnaheedu maaha in aad ku wareegtid sidii mid kale, laakiin waa in aad ku raaxaysataa. nolosha hab uu ubadka kaliya yaqaan, oo aan waxba galabsan, docility iyo macaancaruurnimo. Qof kastaa wuxuu leeyahay qayb sidan oo kale ah, laakiin marka uu weynaado oo uu noqdo qof weyn, dabeecadahaas badanaa waxay ku dhammaadaan luminta, laakiin yaanay taasi dhicin.

6 Aragtida dhowr qof oo riyo ku qaraqma waxay noqon kartaa dhib. Si loo fasiro sawiradan la arkay, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo macnaha bulsheed ee qofka riyooda: Waxaa suurtogal ah in uu arko dadka dhibaataysan noloshiisa oo soo jeeda mana dareemo in uu caawin karo.

Ama, halkaas waa suurtogalnimada in dhacdo naxdin leh ay dhacdo taas oo saameynaysa nolosha dad badan, sida masiibada. Si aad si fiican wax uga qabato dareenkan awood la'aanta iyo awood la'aanta si ay u caawiyaan kuwa kugu xeeran ee nolosha toosinta, waxaa muhiim ah in la raadiyo kooxaha taageerada ama shaqada iskaa wax u qabso si ay u caawiyaan isbeddelka xaaladdan.

Muhiimadu waa tallaabada ugu horreysa, waayo waxaad arki doontaa in dhammaan gargaarka la soo dhawaynayo. Xaaladda masiibada, waxaa jira dhowr meelood oo bixiya tabaruc muddadan, raadso macluumaad. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in aad u fiirsato cidda ku garab taagan, marka, marka hore, taageer qoyskaaga iyo asxaabtaada inta aadan isku dayin inaad caawiso dad aadan aqoon.

> 6 Qofka ku riyooda inuu ka cabsanayo qarqidda wuxuu ka baqayaa isbeddello cusub, ma rabo inuu sameeyo marin ruuxi ah, maadaama uu dareemayo kalsooni darro. Tafsiir kale oo ku riyoonaya in aad tahayCabsida qarqashada waa sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xiisado is biirsaday, waxay noqon kartaa qoyska dhexdiisa ama shaqada.

Halkan, waxaa habboon in aad habayso mas'uuliyaddaada ama xitaa jadwalkaaga, si aad u hesho waqti naftaada iyo kuwa kaleba. Tani waa inay soo afjartaa cabsida ah inaad si qoto dheer u sii socoto xagga ruuxa, sidaas darteed noloshaada ka dhig mid fudud.

6> Ku riyoonaya inaad ku qaraqmayso wax

Haddii aad ogaato inaad ku riyootay inaad ku haftato oo aad ahayd ku dheggan wax , waxay muujinaysaa inaad rabto inaad sameyso marin ruuxi ah, laakiin wax ayaa kaa hortagaya. Malaha mashruuc shaqo ama xidhiidh qoys oo dhib badan oo ku "dabinaaya" shucuur taban.

Halkan oo kale, waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa inaad is-abaabusho, si aad si wanaagsan u maareyso hawlahaaga iyo, Haddii wada hadal run ah iyo mid aan rabshad lahayni uu xallin waayo haddii ay dhacdo in aad si xun ula macaamilooto qof kuu dhow, ka guur.

Tani waxay kuu keenaysaa nabad iyo riyooyin iswaafaqsan Lagu taliyay: ka-fiirsasho. Waa la hagi karaa, iyada oo loo marayo awaamiirta ku dhawaaqaha, ama keligaa. Uma baahnid inaad aamusto, waxaad dhagaysan kartaa muusik dejin kara, taasoo kaa caawinaysa inaad geliso xaalad deggan.

Adigoo ku riyoonaya inaad ku qaraqmayso cagahaaga iyo gacmahaaga Inaad ku riyootid inaad gacantaada iyo cagahaaga ku xidhan tahay waxay la macno tahay inaad si adag isku dayayso inaad hore ugu socoto arrin, laakiin waxaa jira ganacsi aan dhammaanayn. Fikrad wanaagsan ayaa ah in la helo ahab wax soo saar badan leh oo aad wakhtigaaga ku qaadan karto, maadaama uu ku jiro cadaadis iyo walbahaar.

Hadii aad ku qaraqmato habkan, tani waxay muujinaysaa inay fiican tahay inaad caawimo weydiisato saaxiibada ama qoyskaaga, qof aad ku kalsoon tahay. . Waxay kaa caawin karaan dhibaatooyinkaaga, oo u muuqda inay weyn yihiin, laakiin markaad u soo dhawaato iyo haddii aad si qoto dheer u eegto, waxaad arki doontaa inay ka yar yihiin sida ay u muuqdaan.

Marka la eego xaaladdan, qof aad isku dhow yihiin. Waad ku caawin doontaa, waxay ku caawin doontaa wax ka badan inta aad filayso. Dhanka qorshayaashaada, waxay qaadan doonaan dadaal badan. In kastoo ay tahay in aad ka gudubto caqabadaha qaar, ha iloobin in aad tahay qofka go'aaminaya sida aad u noolaanayso, sidaa awgeed mar kasta ka hormari caafimaadka maskaxdaada iyo tayada noloshaada, xitaa haddii aad ku jirto marxalad adag.

3>Riyadaas, ugu dambeyntii, waxay sidoo kale tilmaamaysaa in aad dhawaan la kulmi doonto qof xiiso leh, kaas oo aad dareento inaad wax walba la wadaagi karto. Waxaad heli doontaan wax badan oo aad ka wada hadashaan oo aad isbarataan.

Riyada oo lagu qarqiyo waxay noqon kartaa mid dhib badan, laakiin riyadan guud ahaan waxay ka dhigan tahay inaad isku dayayso inaad marin ruuxi ah u samayso qof iftiimaya, tusaale ahaan qof si fiican u maamula shucuurtaada. 4>

Laakiin waxaa muhiim ah in la sheego in fasiraadda riyadu ay ku kala duwan tahay tafaasiisha uu arkay riyuhu. Nooca dareeraha iyo habka ay u qarqeyso, waayotusaale, waa tusaaleyaal keena macne muhiim ah

Waxa kale oo mudan in la xasuusto in riyooyinka ku saabsan qarqidda aanay had iyo jeer astaan ​​u ahayn waxyaalaha wanaagsan, sababtoo ah waxay inta badan keenaan digniino ku saabsan sida uu qofku u samaynayo soo kicinta nolosha iyo talada. Si taxadar leh u dhegeyso iyaga oo, sidaas, la soco socodkaaga, hubi inaad ka faa'iidaysato fursadaha wanaagsan oo aad caawiso kuwa baahan.

Haddii aad ku riyootid inaad ku qaraqmayso biyo wasakh ah. waa calaamad xun. Waxa aad u baahan tahay in aad dib u milicsato qaar ka mid ah isbeddelada ku xumaan kara jihaynta noloshaada

Riyadan oo kale waxa ay la macno tahay in aad u baahan tahay in aad ka fikirto xaalad ama qof noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa in qof - sida ay tahay riyada qarqida - uu ku caburinayo, ama jacayl badan ama xanaaq ama nacayb. Tani waa xaalad aad u baahan tahay inaad wax ka qabato oo u baahan caqli-gal maskaxeed si aad uga faa'iidaysato sida ugu fiican.

Riyada inaad ku qaraqmato badda dhexdeeda

mustaqbalka. Riyadani waxay muujin kartaa cabsida xaaladaha cusub ee noloshaada, cabsida isbeddelada dhici kara. Laakin xusuusnow in khatartu mar walba jiri doonto, kaliya in isbeddelku ay lagama maarmaan u yihiin kobaca shakhsi ahaaneed iyo horumarka, sababtoo ah, maahmaahdii tidhaahda: "Badaha wanaagsani ma sameeyaan badmaaxayaal wanaagsan"

Xaaladahan la kulan si kalsooni leh. go'aan qaadasho. Ku qaraqashada biyaha badda waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad la kulmeyso wax xun noloshaada, laakiin wax walba ma aha kuwo xun sida ay u muuqato. Waxaad arki doontaa in ay jirto maalin ka dib, middanina waxaa laga yaabaa inay noqoto tan ugu qorraxdu. Ha quusan.

Inaad ku riyootid inaad tahayku hafanaya mowjad mawjad

>Riyo ku riyoonaysa in aad ku qaraqmayso mowjad baraf ah waxa ay ku xidhan tahay dhacdo isbedel ah oo noloshaada ah,maxaa yeelay ifafaale yar oo dabeecadeed ayaa sidan u daran. Isbeddelkan ku dhacay sheekadaada waxaa laga yaabaa inaysan u weynayn sida ifafaalaha lafteeda, laakiin waxay ahaan doontaa mid aad muhiim u ah. >Riyada inaad ku qaraqmato tsunami ama dhulgariir baddu waxay muujinaysaa inaadan si fiican u maareyn isbeddelkan. Xaaladdan oo kale, waxay u baahan tahay xikmad si loo kala garto in isbeddelku noqon doono mid togan ama mid xun iyo sida uu u saameynayo xaaladdaada nololeed. Laakiin ma jirto wax laga cabsado, waxaad awood u leedahay inaad wax ka qabato xilligan, sida aad ula dhaqantay dadka kale.

Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad riyada geliso macnaha guud: Haddii aad la kulanto dhibaatooyin xaggaaga ah. xiriirka, waxaa suurtogal ah in furiinka mustaqbalkaaga. Durba shaqada, waxaa laga yaabaa in xoogaa dhib ah ay soo baxaan oo ay kugu adkeeyaan hawlahaaga, sida saaxiib cusub oo ku cadaadinaya. Intaa waxaa dheer, haddii aadan daryeelin caafimaadkaaga, dhibaatooyinka aaggan ayaa soo bixi kara. La soco

>Ugu dambayn, xitaa haddii aad isbedel ku sameyso noloshaada, ha u arkin wax xun ama waxay keeni kartaa walaac ka baxsan waxa dabiiciga ah. Maskaxda ku hay in ka bixista aaggaaga raaxada ay mararka qaar faa'iido badan leedahay.

In aad ku riyootid inaad wabi ku qaraqmayso

Haddii aad ku riyootid inaad ku qaraqmayso webi, tani waxay ku tusaysaa. waxaad la kulmeysaa dhibaatooyin, hadday tahay shaqada, gudahaxiriirka gaarka ah ama naftaada. Si kastaba ha ahaatee, ma samaynaysid wax aad ku beddesho xaaladahan.

Waxaad horayba ula socotaa sababta dhibkaaga, laakiin waxaad door bidaysaa inaad ka fogaato isbeddellada muuqda, halkii aad ka hortagi lahayd xaqiiqda oo aad hagaajin lahayd noloshaada. Marka la eego, waxaa muhiim ah in la milicsado oo loo wajaho xaaladahan si toos ah.

Lahow geesinimo oo ka fikir xeeladaha ugu wanaagsan ee looga gudbi karo caqabadahan. Waxaad ka awood badan tahay inaad wax ka qabato, tanna waxaa lagu samayn karaa isbeddello yaryar. Sidaa darteed, waa waqtigii wax laga qaban lahaa. Sidoo kale, waxaa wanaagsan inaad ka fogaato dadka xun xun, maxaa yeelay waxay ku dari karaan dhibaatooyinkooda.

Haddaad ku riyootid inaad balli ku qaraqmayso, faraxsanow, oo war wanaagsan oo caddaaladda ku saabsan ayaa iman doona. Haddii aad la kulanto caqabado la xidhiidha qaybtan, ku kalsoonow in la xallin doono. Macnaha kale waa in laga yaabo inaad ku jirto xaalad wax walba ay khaldan yihiin.

Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso in lagaa xannibay isbeddelka, laakiin weli, waxaad diidday inaad aqbasho caawimo dibadda ah. Waxaa laga yaabaa in madax-adayg awgeed ama aad wax badan u baratay si aad u madax-bannaanaato oo hadda aad "bixinayso duck". Laakiin had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad caawimo ka hesho dadka aad ku kalsoon tahay. Isku day inaad u furto qof kuu dhow. Tani way kuu wanaagsanaan doontaa.

Adigoo ku riyoonaya inaad ku hafatay barkad

Abiyuhu waa curiyaha shucuurta. Ku qaraqidda barkada waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad guurto si aad u nadiifiso si dareenkaagu u xasilo mar kale oo aad ku qulquli karto socodka nolosha.

Riyada inaad ku hafato barkadda dhexdeeda waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ka fogaanayso xaqiiqada. Waxa aad ogolanaysaa in shucuurtaadu ku hagto, sababtuna tahay garaad la'aanta shucuureed. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof la kaxaystay waqtigan xaadirka ah oo aan ka fikirin mustaqbalka.

Waa run inaynu ku noolaanno noloshii aynu rumaysanahay, laakiin haddaynaan baran inaynu is-xakameyno. markaas waxaan lumin doonaa wax kasta oo aan u dagaalanay si aan u gaarno . Ha lumin guulahaaga, baro inaad yeelato xoogaa xakameyn shucuureed. Talooyin: ka-fiirsasho iyo daawaynta. Had iyo jeer way fiican tahay in la waydiisto caawimo.

Riyada inaad ku hafato saxanka qubeyska

Hadii aad ku riyootay inaad ku haftay musqusha, tani waxay muujinaysaa degenaansho la'aan niyadeed iyo feejignaan la'aan. Taas oo ah in aad ku qaraqmayso shucuurtaada taasina waxay kaa dhigi kartaa inaad lumiso saaxiibo iyo xidhiidh wanaagsan.

Sharciga wanaagsan ee shucuurtu waa lama huraan si aad u abuurto mashaariic wanaagsan oo nolosha ah iyo mustaqbalkaaga, markaa ka digtoonow . Aad bay muhiim u tahay inaad ogaato sida loola macaamilo dareenkaaga. Raadso caawimo xirfadle haddii loo baahdo. Laakin la hadalka qof aad ku kalsoon tahay ayaa sidoo kale aad waxtar u leh arrintan.

Sidoo kale eeg: Yogurt dabiiciga ah: faa'iidooyinka, waxa ay u tahay, waxyeellooyin, sida loo cuno iyo in ka badan!

Riyooyinka qarqidda siyaabo kala duwan

>

Riyada qarqidda waxay yeelan kartaa fasiraadyo kala duwan, kuwaas oo aad u kala duwan marka loo eego faahfaahinta riyada. Marka laga soo tago inaad ku qaraqmatay meelo kala duwan, waxaad ku riyoon kartaa inaad siyaabo kala duwan u haftato, ama aad aragto qof ama aad ku dhowdahay inaad ku qaraqdo. Macnuhu waa ballaadhan yahay. Waxaa habboon in aad iska hubiso.

In aad ku riyootid in aad aragto qof qarqinaya. filashooyinka . Xasuusnoow in aysan taasi waxba ka jirin, maadaama aysan jirin qof waajib ku ah in uu buuxiyo dalabaadkayaga.

Riyadani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad wanaagsan oo ku saabsan arrimaha sharciga iyo dhaqaalaha. Si kastaba ha ahaatee, taxaddar oo si taxadar leh uga fikir ka hor inta aanad wax go'aan ah ka gaarin qaybahan. Haddii aad hesho qaddar lacag ah, faraxsanow oo si xad dhaaf ah ha u bixin.

Adiga oo ku riyoonaya in aad qof qarqinayso

Haddii aad riyo ku aragto in aad qof ku qaraqmayso, tani waxa ay ku tusaysaa in aad hayso xanaaq ka dhan ah qof gaar ah - waxay noqon kartaa xubin qoyska ka mid ah, saaxiib, madax ama shaqaale la shaqeeya. Dareenkan, xasuusnoow in xajisashadu aysan caafimaad qabin.

Sidaas darteed ku celceli cafiska oo ka fiirso: "Ma jeclaan kartid gabi ahaanba adigoon cafiyin kuwa kale", sida Louise L. Hay, qoraa caan ah, ayaa yidhi.buugaagta is-caawinta. Sidoo kale, isku day in aad ku dhaqanto falka ah in aad dambiga ku sii deyso kuwa ku jira meeshaada.

Waxaa laga yaabaa in dembiilaha uusan xitaa ka warqabin in uu sameeyay wax uu ku xumeeyo ama uu ku cadaadiyo. Si kastaba ha noqotee, inaad ku noolaato shay hore uma qalmo caafimaadka maskaxdaada. Iska ilaali naftaada oo iska daa dareenka xun ee adiga uun ku dhibaya.

> 6> Ku riyoonaya inaad qarqisay

Haddii aad ku riyootid inaad qarqeyso, naso. Riyadan oo kale waxay saadaalisaa in aad gaari doonto yoolalkaaga. Waxaa laga yaabaa inay jiraan wax aad runtii rabto oo aad ka baqeyso inaad ku guulaysato, laakiin riyadani waxay xaqiijinaysaa inaad ku guulaysan doonto arrintan. . Marka, guud ahaan marka la hadlo, ha cabsan. Riyada cabsida leh ee ku saabsan qarqidda waxay, haa, tilmaami kartaa saadaal wanaagsan oo mustaqbalkaaga ah, taas oo noqon doonta mid barwaaqo ah. Waxaad gaari doontaa yoolalkaaga, isku kalsoonow.

> Ku riyoonaya inaad badbaadiso qof qarqinaya

Haddii aad qof ku badbaadiso riyo, waxay ku tusinaysaa inaad caawimo weyn ka heli doonto isla qofkan marka aad u baahan tahay. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dib u soo celiso nicmada oo aad dhisto saaxiibtimo qofkan.

U mahad naq iyaga, iyo xitaa waxyaabo yar oo noloshaada ah. Dareenka mahadnaqa, marka lagu daro sixirka, waa mid aad u wanaagsan, iyada oo la tixgelinayo in ay soo bandhigayso aMawjadaha ugu sarreeya ee miisaanka Hawkings - miisaan qeexaya inta jeer ee gariirrada dareenka.

6> Si aad ugu riyooto inaad qarqayso, laakiin aad badbaadiso

Haddii aad ku qaraqmayso riyo oo waad badbaadday, Waa calaamad wanaagsan. Waxay la macno tahay in lala heshiiyo qof dhow, mararka qaarkood waxay noqon kartaa qof aadan filaneynin. Xitaa way mudan tahay fariinta in aadan ka fogaan asxaabtaada.

Intaa waxaa dheer, in aad ku riyootid inaad qarqeyso, laakiin aad badbaadisay waxay sidoo kale ka hadli kartaa heerka suurtagalka ah ee ku tiirsanaanta niyadeed ama maaliyadeed ee noloshaada. Waxay u badan tahay, tani waxay la xiriirtaa ammaan-darrada aad ka dareemayso shucuurtaada, taas oo kaa dhigaysa inaad dadka kale weydiisato caawimaad mar kasta. falalka. Dhanka dareenka dareenka, had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad hesho kalsooni yar - ama laga yaabee wax badan - si aadan mar walba ugu tiirsanayn kuwa kale.

6 3>Hadii aad ka badbaado in aad riyo ku qaraqto,waxa ay ku tusaysaa in aad ku socoto isbadal nafsi ah oo ku yimi ruuxaada oo aad ka warqabto. Ka faa'iidayso dareenkan cusub ee dareenkaaga, maalgashada mashaariicda, xidhiidhada ama xitaa ku raaxaysiga farxaddaada cusub.

Ka faa'iidayso fursadda aad u dhex gasho shucuurtaada oo aad ogaato niyad-jabka ama xanaaqa, sababtoo ah tani waxay ku siin doontaa aragti. ee4

Inaad ku riyootid inaad qarqanayso oo dhimanayso. Haddii aad ku riyootay inaad riyo ku haftay oo aad dhimatey, waxay la macno tahay inaad dib u dhalan doonto ama dib u soo kabsanaan - badiyaa xagga ruuxa, waxaad u dhowaan doontaa inaad gaarto iftiin. muhiim ah oo waxaad diiradda saari doontaa xagga ruuxa. Waxa kale oo jirta suurtagalnimada in aad dareento dib u cusbooneeysiin, in aad dunida ku eegto indho cusub oo aad ku beddesho adduunyadaada. Dareen aad u wanaagsan ayaa kaa iman doona oo saamayn kara kuwa kugu xeeran, sida beer tamar wanaagsan leh.

Adiga oo ku riyoonaya inaad si ula kac ah u qarqinayso

wuxuu leeyahay rabitaan xoog leh oo dib-u-dhalasho wuxuuna mari doonaa marxalad dib u cusboonaysiin oo aad muhiim u ah. Biyuhu waxa ay astaan ​​u noqon karaan shucuurta aan la xakamayn karin, sidaa awgeed in aad is disho waxa ay ku tusaysaa in aad dareento in shucuurtaada ama dadka kale ee ku xiiqsan aad dareemayso, taasina waxa ay tusaale u tahay qarqashada iska horimaad dhow oo cabsidaada leh oo leh shucuur xad dhaaf ah. Taasi waa: waxaad ku dhowdahay inaad la kulanto xaalad shucuureed oo daran, inkastoo laga yaabo inaadan rabin inaad ka gudubto ama aadan garanayn sida loola macaamilo xaaladdan. Laakin is hubso, sababtoo ah ka dib daqiiqada quusta,