Macnaha ku riyooyinka masaska badan

In aad ku riyooto masaska badan had iyo jeer waa riyo cabsi leh oo aan fiicneyn, maadaama dad badan ay ka baqaan oo xitaa ka argagaxaan xayawaankan. Waa lagama maarmaan in la falanqeeyo, sababtoo ah riyada noocan oo kale ah waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran habka ay u dhacdo, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo nooca maska, midabada, inta masaska ah, meesha ay ka muuqdaan iyo Inta jeer ee ay ka soo muuqanayeen riyadaada.

Riyada masaska badan waxa ay la xidhiidhi kartaa waxyaalihii nolol maalmeedkaaga ama miyir-qabkaaga, waa muhiim in aad ka digtoonaato calaamadaha qaar. Riyooyinka qaarkood waxay noqon doonaan kuwo faahfaahsan, qaarna waxay noqon doonaan kuwo aasaasi ah, waa muhiim in la tixgeliyo wax kasta oo ku jira. lala xiriiriyo waxyaabaha xun, loo isticmaalo filimada iyo sheekooyinka kitaabiga ah, had iyo jeer muujinaya khiyaano iyo aan la saadaalin karin, waxay keenaan argagax iyo argagax xataa nolosha dhabta ah, ku xiran tahay shakhsiga

Laakiin inkastoo sawirka cabsida leh, macnuhu way kala duwanaan karaan a badan. Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho tafaasiisha yar ee riyada, maadaama riyada masaska badan, iyadoo ku xiran kiiska, waxay noqon kartaa kala duwanaansho oo aad uga fog aragtida naxdinta leh ee aan ka leenahay masaskaas.<4

Sida cad, macnuhu way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. U fiirso haddii riyada ay jiraan kuwo badanMasaska guduudan waxay muujinayaan in dareenkaaga iyo firfircoonidaadu ay qarxinayaan, waxaadna u baahan tahay inaad ka saarto dhammaan tamartaas ku dhow inay soo baxdo. Laakiin sidoo kale aad u taxaddar, maadaama abeesadu ay khiyaano badan yihiin oo ay ku xiran tahay riyadu inta ay le'eg tahay, waxay ahaan lahayd digniin inaadan tamartaada cidna ku lug yeelan. Abeesooyinka laakiin hal kaliya, ayaa soo bandhigi kara dhowr tafsiir iyadoo ku xiran, tusaale ahaan, muuqaalka masku laga helay. Fiiri maqaalka ku riyoonida abeeso cas si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah

>Riyooyin badan oo masas cad > riyooyin ku lug leh midabka cad, inta badan kiisaska waxay ku lug leeyihiin waxyaabo wanaagsan. Maaddaama uu caddaanku yahay midab ku xidhan dhinacyo badan oo wanaagsan oo caalamka riyada ah, ku riyooyinka masaska cadcad badan ayaa macno cajiib ah leh. Masaska cad waxay u taagan yihiin nabad, farxad, xasillooni iyo wada noolaansho. Marxaladdan, waxaad ka fog tahay isku dhacyada aan loo baahnayn iyo tamarta xun.

Si fiican ayaad noloshaada ugu raaxaysanaysaa. Oo haddii aadan ahayn, waa calaamad si aad u bilowdo inaad eegto dhinaca wanaagsan ee waxyaallaha. Waxay kaloo muujin kartaa dhacdo naadir ah oo noloshaada ah. Riyadani waxay si aad ah ugu xidhan tahay dhinacaaga shucuureed, inta badana waxay muujinaysaa isbeddelka dareenka oo ku soo garaacaya albaabkaaga.

Hubi inaad hubiso maqaalka ku riyoonida mascaddaan si aad u hesho macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan riyooyin ku saabsan hal, ma aha qaar badan, masaska midabka cad.

6> Riyo ku saabsan masaska midabbada leh

Riyada ku saabsan masaska midabka leh waxay tusin kartaa inaad u baahan tahay hagaajin guud qaabka nolosha loo eego. Haddii aad ku riyootay masas badan oo midabo kala duwan leh, taasi waxay ka dhigan tahay in maskaxdaadu aad u mashquulsan tahay oo ay marayso wax yar oo ka mid ah wax kasta oo abeeso kasta oo midab kastaa ay u taagan tahay.

Mid kasta oo maska ​​ah ayaa leh. macne yar oo ku xidhan macnaha riyada. Dabeecadda ugu wanaagsan ee aad ka qaadan karto culeyska xad dhaafka ah waa inaad maskaxdaada ka saarto oo aadan aad ugu canaanan naftaada waxyaabaha aan quseyn noloshaada. Waxaa la joogaa waqtigii la hagaajin lahaa qodobada qaar, maxaa yeelay waxay tilmaan u tahay waxyaallaha wanaagsan muddadan ka dib.

Ogow sidoo kale in qaabka maska ​​midabka leh ama midabkiisa gaarka ah ay la yimaadaan astaamo u gaar ah. Macluumaad dheeraad ah, laakiin maaha oo kaliya oo ku saabsan masaska badan, gal maqaalka Riyada Maska Midabka leh.

Macnaha kale ee ku riyooyinka masaska badan

khiyaamo iyo waxyaabo xun xun dadka qaarkiis, sababtoo ah inta badan ama inta badan riyooyinka waxay leeyihiin wax la xidhiidha taas. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aan xisaabta ku darsanno habka ay riyadu u dhacdo, iyo macnaha guud ee noloshaada tani waxay yeelan kartaa xoogaa xiriir ah.

RiyadaAbeesadu waa ran aan toos ahayn waxayna ku dhici karaan meelo iyo qaabab badan oo kala duwan. Waxay ka soo muuqan karaan guriga gudihiisa, dusha sare ee alaabta guriga, daarada dambe, biyaha dhexdiisa, masaska dhintay waxay la soo bixi karaan eylo iyo wixii la mid ah. Laakin ma aha sabab loo baqo, macnuhuna way kala duwan yihiin hadba sida riyada loo sawiro.

<6 ama qaar ka mid ah maska ​​gudaha gudaha, la soco, sababtoo ah waa digniin khiyaamo suurtagal ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto cidda aad la wadaagto qorshayaashaada iyo mashaariicdaada. Falkan waxa uu ka iman karaa kuwa aan filayn.

Dhanka kale, in aad ku riyootid masas badan oo guriga ku jira, waxa ay la macno tahay in qof xidhiidh badan kaa dhexeeyo uu sabab u noqdo dagaal weyn iyo reernimo. isfaham la'aan, taasoo keenta kala fogaansho iyo xanaaq , waxaa muhiim ah in si dhab ah loo dhaqo si loo dejiyo xanaaqa loona ilaaliyo wada noolaanshaha

Guud ahaan, riyadani waa calaamad si aadan uga fogaanin qof awood u leh inuu waxyeeleeyo. Adiga, saarista ayaa kaa caawin doonta inaad si cad u arki karto arimaha qaar.

>Waxaa xiiso leh in la fahmo in xitaa qaybta guriga ee masku u muuqdo ay muhiim tahay oo ay bedeli karto macnaha riyadaada. Si aad si qoto dheer u fahanto doorsoomayaashan, fiiri maqaalka ku riyoonaya mas guriga dhexdiisa.

Riyada masaska badan ee biyaha ku jira

Mas ku jira riyooyinka biyaha ayaa xasuusin ah inaad aad ugu dheggan tahay dhibaatooyinka iyo werwerka maalinlaha ah. Riyooyinka ku lug leh biyuhu waxay inta badan ku xidhan yihiin dhinacayaga shucuureed, markaa ku riyada masaska biyaha ma aha wax aad u faraxsan. Riyadani waxay ka dhigan tahay inaad dhex mari doonto qaar niyad jab ah iyo niyad jab taasoo keenaysa shaki mustaqbalka.

Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad ku xayiran tahay oo aanad haysan waddo aad uga baxdo, laakiin waxay noqon doontaa muhiim inaad isku daydo inaad fahamto sababta arrimahan oo dhan. oo ka saar xidhiidhkan fikirkaaga, sababtoo ah waxyaabaha wanaagsan ee goobtaada xirfadeed ayaa dhici doona marxaladan ka dib. Waxa ugu fiican ee la sameeyo inta lagu jiro xilligan xun ka hor, waa inaad diirada saarto waxyaabaha kordhinaya tamartaada iyo siyaabaha aad ku arki karto nolosha ugu fiican.

Xitaa haddii aysan ahayn riyo leh mas badan, tayada biyuhu waxay kaloo saamayn karaan fasiraaddooda. Hubi inaad hubiso faahfaahin dheeraad ah, micnaha iyo gaar ahaan marka aad ku riyoonayso abeeso biyaha ku jirta.

Riyada masaska dhallaanka badan

macnaha guud. Markaad riyadaada ku aragto masaska dhallaanka ah, waxay calaamad u tahay inaadan u bislayn sidii la filayey, da'daada iyo mas'uuliyadahaaga maalinlaha ah.

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay dabeecad caruurnimo iyo aragti ku saabsan waxyaalaha nolosha qaarkood. nolosha. Tani waa calaamad aad ku eegayso fikradaha qaar si aad adiga kuu wanaagsan iyoshakhsi ahaan iyo sidoo kale horumarinta xirfadeed. Inaad maskaxdaada u furto mawduucyada qaarkood waxay noqon doontaa mid xiiso leh wakhtigan

Dhanka kale, ku riyooyinka masaska badan ee carruurta waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad si taxadar leh oo kalgacal leh u eegto yoolalkaaga nolosha, kaliya waxay u baahan yihiin awooddaada Haddii ay run noqoto, waa wakhti ku habboon oo halis la gelin karo.

Abeesada kelida ah, ma aha dhawr carruur ah oo keliya, iyadoo ku xidhan midabkeeda ama noocyadeeda, way kala duwanaan kartaa macnaha riyada. Sidoo kale eeg inaad ku riyootid mas ilmo yar si aad u fahamto dhammaan sifooyinkaas.

Riyada masaska dhintay ee badan

la dagaallama, ka gudubta dhammaan dhibaatooyinka ugu daran. Masaska dhintay ee riyo ku jira waxay inta badan u taagan yihiin calaamad wanaagsan, iyadoo la tixgelinayo in macnaha iyo caqiidooyinka qaarkood, abeesadu waxay calaamad u yihiin xumaanta, khiyaanada iyo xumaanta lafteeda. wax xun oo hadda cagahaaga mar kale, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan, oo calaamad u ah in dadka xunxun ay kaa fog yihiin oo kaa fogaanayaan. Masaska waxaa lala xiriiriyaa khiyaamo iyo been, waa inay ahaataa waqti aad u wanaagsan inaad naftaada ka xorowdo dadka ku dhaqma tan.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato riyooyinka ku saabsan masaska dhintay, laakiin maaha kaliya marka xayawaanku ka soo muuqdo.xaddi badan, hubi inaad hubiso riyada mas dhintay si aad u baarto

Maqaalkan, waxa lagu soo bandhigay macnayaasha kala duwan ee lagu riyooda masaska badan. Laakiin sidee ku saabsan sidoo kale helitaanka micnaha riyooyinka leh noocyada kala duwan ee masaska? Hubi inaad hubiso maqaallada hoose ee ku saabsan riyooyinka abeesada, masaska shacaab iyo qaniinyada masaska si aad u hesho macluumaad iyo faahfaahin dheeraad ah.

masaska midabo kala duwan ama haddii ay dhammaantood isku mid yihiin, tusaale ahaan, sida macnaha uu isu beddeli karo.

In aad ku riyootid abeesooyin waaweyn oo badan

In aad ku riyootid abeesooyin waaweyn oo badan waa habka maskaxdaada ku tusineyso in aad isku dhacsantihiin dad qoyskaaga ka tirsan oo u baahan in la caddeeyo,laakin waxa ay sidoo kale ku tusin kartaa in aad adigu dareento murugo badan iyo cabsi in qorshayaasha aad qorshaynayso mustaqbalka dhow ay khaldami doonaan.

Rajada sare ee xubnaha qoyskaagu ay muujiyaan inaad haysato oo aad u malaynayso inaadan fulin karin ayaa sidoo kale sabab u ah noocaan oo kale ah. riyo inay dhacdo . Haddii riyadani ay soo noqnoqonayso maalmo badan, waxay calaamad u noqon kartaa inaad dareento kalsooni badan oo aanad u ogolaanin welwelka iyo ammaan-darrada.

Mas weyn oo keliya, maaha mas badan oo keliya, riyada waxay keeni kartaa Macnayaal badan. . Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato riyada noocan oo kale ah, hubi inaad hubiso maqaalka Riyada Maska weyn.

Ku riyoonida masaska yaryar oo badan

Riyada masaska yaryar oo badan waxay astaan ​​u tahay badnaanta. Waxaa jira tamar iyo firfircooni aad u badan oo gudahaaga ah waqtigan noloshaada, waa waqtigii aad u isticmaali lahayd dhammaan tamartaas shucuureed iyo galmo waxyaabo wanaagsan. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad miyir la'aan ah oo muujinaysa in xaalad wanaagsan oo qoyskaaga ah iyo sumcad bulsheed oo wanaagsan.

Laakiin riyadani way kala duwanaan kartaa iyada oo ku xidhan haddii, tusaale ahaan, aad aragto tan weyn.tirada masaska yaryar ayaa ku cabsi gelisay, ku riyoodo masaska yaryar oo badan waxay calaamad u noqotaa in ay wax kugu culus yihiin. Waa muhiim inaad si fiican u ilaaliso tamarta kugu xeeran, shaqada, asxaabta iyo xitaa qoyskaaga

Haddii aad rabto inaad ogaato macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan riyooyinka masaska yaryar, laakiin aan si gaar ah u ahayn masaska badan, fiiri maqaalka Riyada Mas yar.

Haddii aad ku riyoonayso masas badan oo wada socda, isku xidhan, isku xidhan oo meel bannaan ah oo la isku dhufto, waxay astaan ​​u tahay fikirro wareersan iyo xataa dhalanteed, adiga waxa laga yaabaa in wakhtigan noloshaada cakiran . Waxaa muhiim ah inaad ku xisaabtanto dhacdooyinka noloshaada, mid xirfad ahaan iyo shaqo ahaanba, xidhiidhka jacaylkaaga, iyo xataa xidhiidhka aad la leedahay asxaabta qaarkood.

Saddexdan arrimood wax ka mid ah ayaa laga yaabaa inay kaa tagaan jahawareer iyo xitaa khiyaamo. Ku riyoonida abeesooyin badan oo wadajira waxay calaamad u tahay in dib loo eego fikradaha qaar iyo dabeecadaha ku wajahan xaaladahan, digniin ka timid caalamka ayaa kaaga digaysa inaad u baahan tahay inaad si fiican u maamusho fikradahaaga iyo dareenkaaga dadka qaarkood.

In aad ku riyootid abeesooyin badan oo ku eryanaya

In aad ku riyootid abeesooyin badan oo ku eryanayo waxa ay ka dhigan tahay xaalad adag oo aad la kulanto, taas oo ah mid aan raaxo lahayn ama laga xishoodo. Haddii, riyadaada, aad ku aragtay abeeso aad u weyn oo ku eryanaysa, ogow in saaxiibbadaa ay aamin yihiin, si kastaba ha ahaatee, haddii abeesoWaxay ahayd mid aad u yar, ka digtoonow khiyaamada suurtagalka ah.

Abeesada dhulka oo kugu soo gurguuranaysa waa digniin inaad u fiirsato saaxiibadaada, qof aan daacad ahayn sida ay u muuqato. Abeesada baacsiga had iyo jeer waa calaamad xun oo ku saabsan qofka dhabarkaaga gadaashiisa ku dhaqmaya, marar badan, waxaad horeba uga filan kartaa qof, laakiin riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale kala duwanaan kartaa khiyaamada ka imanaysa qofka ugu yar ee noloshaada laga filayo.

3>Haddii riyada masaska midabo kala duwan ama xaalado kala duwan ay ku eryanayaan, ma aha oo kaliya dhowr mas, tani waxay sidoo kale keeni kartaa fasiraado badan. Raadi tafaasiil dheeraad ah oo ku saabsan riyada noocan oo kale ah adigoo ku riyoonaya mas eryanaya. > 6> Riyo masas badan oo weeraraya

Inkasta oo riyadani ay naxdin ku noqon karto, haddana waxay leedahay macno wanaagsan. Inaad ku riyootid abeesooyin badan oo ku soo weeraraya, waxay muujineysaa in dhawaan, wax muhiim ah oo weyn ay ku dhici doonaan noloshaada, sidoo kale waxay ku lug yeelan doonaan dadka kale, gaar ahaan qoyska. noqo mid guulaysta oo ku qaabil sida ugu wanaagsan marka ay wax walba dhacaan. Waxa kale oo ay daliil kuu tahay in aad sirta nolosha aad u ilaaliso oo aanad cidna u sheegin,sababtoo ah waxa laga yaabaa in xaasidnimo badani kugu hareeraysan tahay,qorshooyinka qaarna ay hoos u dhacaan marka aad la wadaagto dadka khaldan.

Waxaa laga yaabaa inaysan dhicinKaliya waxaan ku riyoodaa mas weerara, oo keenaya dhowr macne oo gaar ah. Si aad u hesho macluumaad faahfaahsan, eeg Riyoonka Maska weeraraya.

>

Ku riyoodaa inaad la falgasho abeesooyin badan

>

Riyada la falgalka masaska badan, ama xitaa mass badan oo jidkaaga goynaya waa mid. riyooyinkaas halka aad halis ugu jirto inaad kacdo adigoo qaylinaya oo ku boodaya meesha oo dhan, adoo aaminsan inay wali ku ag joogaan. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waa muuqaalo yaryar oo miyir-qabkaaga ah, oo muujinaya in dadka qaarkiis laga yaabo inay kaa hor istaagaan inaad noloshaada horumariso.

Abeesada oo la falgasha ama jidka ku jirta waxay muujinaysaa inay jiri doonaan dad badan oo isku dayaya inay ku garaacaan marka ay kufsanayaan. adiga , ama isku dayo in ay ku dhibaateeyaan siyaabo kala duwan, sida: dhaqaale ahaan ama saamayn dadka aad jeceshahay.

Haddii aad ku riyoonayso inaad aragto abeesooyin badan, ogow. Waa, mar labaad, caalamku wuxuu kuu soo dirayaa digniin aad u baahan tahay si aad u maamusho fikradahaaga. Inaad ku riyootid inaad aragto masas badan waxay kuu soo dirtaa jawi aad u xun oo maskaxdaada ku jira, sababtoo ah waxay ku tusaysaa inaad aad u jahawareersan tahay oo aad marayso xaalad adag oo noloshaada ah. >

In aad hubanti la'aan ka qabtid xaaladaha nolosha qaarkood waxay keeni kartaa in aad ku riyooto. waxaad keentaa jahawareer noloshaada. Waa calaamad lagu beddelayo habka waxyaallaha iyo caadooyinka qaarkood ee laga yaabo inay kaa tagaanluntay oo jahawareersan, bedesho wax wanaagsan ayaa dhici doona.

Adigoo ku riyoonaya inaad ka mid tahay masaska badan

Haddii aad ku riyootay inaad ka mid tahay masaska badan, tani waa digniin muhiim ah, oo ku xusuusinaysa inay jiraan dad noloshaada ka mid ah oo aan doonayn inaad aragto. si fiican, oo aad ugu xaasidsan, maaha oo kaliya alaabta maadiga ah, laakiin inta badan ka masayrka xiriirka aad la leedahay, haddii aad la leedahay waalidkaa, asxaabtaada ama xitaa jacaylka sida xiriirka ama xaaskaaga.

Haddaba, u fiirso dadka nolol maalmeedkaaga, iskuna day inaad ka fogaato kuwa aan kalsooni kuu keenin. Haddii riyada mid ka mid ah masasku ku taabto, laakiin aanay dhicin wax xun, waxay calaamad u tahay in qof qoyska ka mid ah uu ubad u barakeeyo.

6 in aad ku riyootid in aad masaas badan dilayso waxa ay xasuusinaysaa in aad tahay qof xoog badan oo halgamaya, kana gudbi doontid wax kasta oo caqabad ku ah noloshaada. > dhabarka ka saar ama ka saar nooc ka mid ah miisaankaaga. Riyada noocaan ah waxay ku tusinaysaa inaad mari doonto xaalado adag, laakiin waxaad sidoo kale ka tagi doontaa cabsi iyo kalsooni darro aad halis ugu jirto inaad guulaysato.

Xaaladdani waxay ku baraysaa adkaysi iyo awood maskaxeed. in nolosha lagu guuleysto; Waxay sidoo kale ku bari doontaa inaadan sahlanayn inaad garaacdo oo aad sii xoogaysanayso mid kasta

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato micnaha riyadan ku saabsan masaska midabo kala duwan leh, laakiin aan ahayn masaska badan, hubi inaad hubiso maqaalka Riyada dilka mas.

Ku riyoonida masaska badan ee midabada kala duwan leh

Riyada masas badan oo midabo kala duwan leh, waxay inta badan ku tusinaysaa in fikirkaagu culays badan yahay oo aad dhex marayso mid kasta oo ka mid ah in midab kasta oo aad adigu leedahay. eeg mas ayaa u taagan. Riyada, waxaa soo bixi kara masas midabyo leh oo hore u jiray iyo noocyo kala duwan, kuwaas oo loogu talagalay kuwa wax yar ka fahmay masaska. marka waxaa lagama maarmaan ah haddii aad u fiirsato midabada, cabbirka, faahfaahinta jidhka maska ​​iyo xitaa xaaladda iyo xaaladda riyada ayaa maska ​​midabkaas u muuqday iyo haddii ay ku dhamaato weerar ama carar, waxaa jira kala duwanaansho si micnaha.

Riyada masaska cagaaran ee badan

Riyada masaska cagaaran ee badan waxay la xiriirin kartaa isdhexgalka bulshada. Riyadu waxay timaaddaa si ay kuugu digto in la'aanta bulsho ee dadka dhow iyo xitaa rabitaan la'aanta la kulanka dad cusub ay waxyeello u geysanayso horumarkaaga. Nabadgelyo la'aantaadu waxay kaa fogaynaysaa qof walba, cabsi ama taxaddar, in ka badan sidii ay maskaxdaada ku hayn lahayd.

Waxaa kaa maqan waqtiyo waaweyn oo aad ku kulanto.dad cusub oo ku siin doona jihooyin cusub oo nolosha ah. Dhaawacyadii hore qaarkood ayaa laga yaabaa inay wax ku biiriyeen ka bixitaan bulsheed ama dad gaar ah oo deegaankaaga ah. Ku dhiiri geli beerashada isdhexgalka bulshada koox koox, waxaadna bilaabi doontaa inaad dareento farqiga u dhexeeya noloshaada iyo maskaxdaada

Xitaa haddii aysan jirin masas badan, maska ​​cagaaran wuxuu muujin karaa dhinacyo badan. Baro wax badan oo ku saabsan macnayaasha kala duwan ee riyooyinka ku saabsan xayawaanka midabkan ee riyada abeeso cagaaran.

Riyada masaska jaalaha ah ee badan

waxay la xiriirtaa aragtidaada nolosha dhabta ah. Tani waa riyo xiiso leh, sababtoo ah waxay ku tusinaysaa baraaruggaaga ee la xidhiidha habka aad u arki karto wax kasta iyo qof kasta. Mararka qaar, hana ka welwelin, isbeddelladani waxay noqon doonaan kuwo wanaagsan noloshaada.

Riyada masaska ee jaalaha ah waxay calaamad u tahay in dareenkaaga wax walba iyo qof kasta uu yahay wax aad u dabiici ah oo kaliya oo kuu keena faa'iidooyinka ruuxiga ah. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto daqiiqad xasilloon oo noloshaada ah, riyadani waxay u timid inay xaqiijiso taas.

Riyada leh abeeso jaalaha ah, oo aan qasab ahayn masaska badan, waxay leedahay macnooyin dhowr ah iyadoo ku xiran isdhexgalka aad la leedahay xayawaanka. ama meesha laga helo. Fiiri dhammaan faahfaahinta ku jirta RiyadaMas jaale ah.

Riyada masas madaw oo badan

Riyadu waxay muujinaysaa dhinaca mugdiga ah ee suurtogalka ah ee fikradahaaga, Madow marnaba lalama xidhiidhin waxyaabaha wanaagsan ee caalamka riyooyinka, iyo riyada masaska madow ee badan

Waxaa soo baxday in ku riyooyinka abeesooyin badan oo madow ay muujinayso dhinacaaga mugdiga ah iyo midka qarsoon, taasoo ka dhigaysa digniin ah inay jirto baahi weyn oo degdeg ah oo aad u baahan tahay inaad bilowdo quudinta dhinacaaga wanaagsan. , sababtoo ah qaybtan kale ee xun ee idinka mid ah ayaa idin xukumaysa.

Laakiin ha baqin! Tani waxay inta badan ka dhigan tahay inaad u ogolaanayso dareen xun, sida xanaaqa iyo nacaybka, tusaale ahaan. Qiimee xaaladaada oo raadi siyaabo aad ku abuurto caadooyin wanaagsan si aad maskaxdaada uga nadiifiso. Raadinta tilmaamaha ruuxiga ah sidoo kale waa lagama maarmaan.

Haddii aad xiisaynayso inaad wax badan ka ogaato macnayaasha kala duwan ee ku riyooda hal abeeso madow, ma aha oo kaliya dhowr mas, soo bandhigi kara, gal maqaalka Riyada Maska madow. .

Riyada masaska cas ee badan

Midabka cas ee adduunka riyada ayaa inta badan la xidhiidha xamaasad iyo dareen, riyooyinka mas guduudan ayaa tilmaamaya in jacayl cusub oo caafimaad qaba uu noloshaada ka dhex abuuri doono. , si dhab ah u beddela aragtidaada cilaaqaadka kale ee hore. Laakin casaanku waxa kale oo uu ku xidhan yahay jirrabaadda noocyada riyooyinka qaarkood.

Riyada qaar badan