Ogow macnaha ruuxiga ah ee ku riyoodo waraabaha!

Waraabaha, sida xayawaan badan oo hilib cun ah, waa bahal dhashay, caan buuna ku yahay bahal, mana aha xayawaan la ag joogo. Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka ay xayawaankani ka soo muuqdaan waxaa laga yaabaa inaanay u soo bandhigin riyooyin ruuxi ah oo wanaagsan oo ku saabsan riyooyinka, sababtoo ah waxay tilmaami karaan digniin.

Sababta darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo falanqayn iyo dhammaan faahfaahinta la caddeeyo. hab xasaasi ah, xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo aan qiimo lahayn riyooyinka, guud ahaan macnaha guud ayaa caddayn doona jidka ruuxiga ah ee riyada xayawaankani isku dayayo inuu ku qaado.

Sidaa darteed, waxaad u baahan doontaa nuxur taageero. Si aad u fahamto dhammaan fikradda noocan oo kale ah iyo qaababka kale ee muujinta oo aad kor u qaaddo noloshaada ruuxiga ah. Si kastaba ha ahaatee, sii wad akhrinta oo ka faa'iidayso dhammaan walxaha la sameeyay si aad si buuxda u ogaan karto wax walba oo ku saabsan mawduuca. Akhris Wacan!

Habab kala duwan oo lagu riyoonayo Dhurwaaga

>Waxaa habboon in la ogaado in riyada waraabuhu ay u soo bixi karto siyaabo kala duwan, balse mid kastaa waxa uu leeyahay astaamo gaar ah oo muhiim ah. macnaha ka dambeeya. muuqaal. Laga soo bilaabo rumaysad la'aan ilaa jirrabaadda dembiga ruuxiga ah, macnuhu waa mid aad u weyn oo daboolaya dhammaan qaybaha nolosha riyeeyaha. Haddaba, waxaa lagama maarmaan ah in aad akhrido dhammaan qoraalka soo socda, sidaas darteed.waxay soo bandhigaysaa nafteeda noloshaada, sababtoo ah naftaadu waxay waydiisanaysaa xoriyad, taas oo aadan siinaynin, sababtoo ah, taas, waa inaad naftaada hor istaagtaa wax kasta iyo qof kasta.

Si kastaba ha noqotee, ma heli kartid. ku xidhan dogmas uu sameeyay qof rabay in uu halbeegsado hal hab oo ahaanshaha, laakiin waad awoodaa oo waa in aad noqotaan waxa aad tahay, sababtoo ah gooni-isu-taaggani waxa ay keenaysaa in naftaadu ay si yar u dhimato oo nuxurkaagu lumo. Noqo adiga.

Rajo dhurwaaga isku xidhan

Dunida ruuxiga ahi waxay ku fadhidaa duni isku mid ah oo jidhka ah, taas oo ka dhigaysa mid la taaban karo inay la noolaadaan wax aan la taaban karin, taas oo suurtogal ka dhigaysa in xitaa xidhiidh ka dhexeeya labada adduun. . Taas, haddii aad ku riyootid waraabe xidhxidhan, waxay la macno tahay in ruuxa uu isku dayayo inuu kula xidhiidho, balse aanu ku guulaysan wakhtigan, balse wuu sii tijaabin doonaa xidhiidhkan.

Haddaba, si dhab ah looma oga. Haddii kooxdan dunida la taaban karo ay kula rabto, sidoo kale haddii ay timaado wanaag ama xumaan, laakiin wuxuu doonayaa inuu la xiriiro. Haddii ay tahay ruux xun, waxaa fiican inaad bilowdo inaad isku hubayso, sababtoo ah haddii ay tahay ruuxa wanaagsan, waxay u suurtagelinaysaa inay ka gudubto xayndaabkan ilaalinta waxayna ku guulaysataa inuu ku soo gaaro.

Reerka waraabaha guriga.

Gurigu waa mid ka mid ah macbadyada qofka iyo kordhinta kaaga, sidaa darteed, waa in la ilaaliyo lagana ilaaliyo kuwa raba inay ku waxyeelleeyaan. Sidan oo kale, riyada waraabe guriga ayaa ka muuqanaysa male-awaalkaaga, intaad seexanayso, siha ogaadaan in gurigaagu leeyahay tamar aad u culus, sababtoo ah waxaa ku jira dhawr jinni oo shar leh. ka saar tamartan taban ee jirta. Way fiicnaan lahayd in aad isticmaasho qalab ilaa aad ka maaraynayso in aad iska yarayso niyadaas ilaa ay ka baaba'aan, sida isticmaalka milixda dhagaxa ah ee guriga ku wareegsan, ilaalinta albaabka hore iyo sidoo kale qofka gurigaaga soo galaya. Isku day wax walba si uu gurigaagu u helo nabad iyo ruuxaaga sidoo kale.

Macnayaal kale oo lagu riyoodo waraabaha

>

Falanqaynta riyada waraabaha waxay noqon kartaa mid aad u ballaaran oo ku lug leh arrimo aan waligeed laga fikirin xiriirka noocaas ah. Sidan oo kale, macnayaal kale ayaa ku dhex milmi kara riyadan oo waxay samayn karaan calaamado cusub oo la xidhiidha waayaha bulsho ee qofka riyoonaya.

Riyada adhiga waraabaha ah, ku riyoonaya hilibka waraabaha, hilibka dhurwaaga iyo libaaxa iyo qaar kale oo badan waa in ay waajib tahay. la baaro. Intaasi, akhri oo hubi mawduucyadan qoraalka soo socda iyo dhammaan fikradaha muhiimka ah ee mid walba.

Riyada adhiga waraabaha

Nafta jacaylka ayaa loo turjumay siyaalo kala duwan iyo falkani wuxuu si toos ah u saameeyaa xaaladaada maskaxda, gaar ahaan is-daryeelka. Marka la eego hadalkaas, riyada xirmo waraabe ah waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah inaad u baahan tahay is-daryeel dheeraad ah. ma daryeeshojidh ahaan iyo maskax ahaanba, adigoon u fiirsan baahida jidhkaaga iyo sidoo kale ta nafta.

Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad naftaada wax kasta ka hor mariso, ha isku mashquulin dhacdooyinka aan samaynayn. Waad ku faraxsan tahay , cunto caafimaad leh, oo ka mid ah hababka kala duwan ee daryeelka naftaada. Samee waxa ku farxad geliya, sababtoo ah habkaas, farxaddu waa is-daryeelka ugu qaalisan uguna naadir ah ee ay dadku yeelan karaan. Iska ilaali.

Riyada Hilibka Waraabaha

Riyada Hilibka Waraabaha waxa ay ka dhigantahay in aad u ogolaanayso in aad murugo aad u weyn ku qaado qof kastana waa uu garanayaa in dareenkani inta uu sii qoto dheer yahay uu galo nafta iyo way adagtahay in laga bogsiiyo murugada gacanta ku jirta. Waad ka murugootay wax walba iyo qof walba. Haddaba, iyadoo ay weli waqti ka harsan tahay, isku day in aad ka baxdo godka yaamayska, maadaama ay maalin walba sii liicayso oo ay gaari karto heer halis ah.

Riyada dhurwaaga iyo libaaxa

Ka bixitaanku waa wax yar oo waa inaad la jaanqaaddaa dhinacaaga ruuxiga ah si ay wax walba ugu socdaan si caadi ah. Habkan, haddii aad ku riyooto waraabe iyo libaax, waxay kugu habboon tahay inaad la jaanqaaddo ruuxaaga tamashlaha ah, maadaama dhinacaaga jirku uu ku habboon yahay. Dhammaystir la'aantan ayaa kaa dhigaysa qof xasilloon. Haddaba isu dheellitirnaanta raadso oo ruuxaada dhegayso.

Rajo waraabe iyo faras ku hammiyi

Dareenka mahad-naqsigu waa weyn yahay, naftana waxay ku quudisaa wanaagga ay mudan tahay.Sidan oo kale, haddii qof ku riyoodo waraabe iyo mareel, waxay noqonaysaa mid hortaagan macne uu qofku mahadiyo. Dabeecaddan, waxaad kor u qaadaysaa dhinacaaga ruuxiga ah oo waxaad abuurtaa nolol fudud.

Sidaa darteed, riyadu waxay kaaga digaysaa tan waxayna kaa codsanaysaa inaad ku sii socoto jidkan, sababtoo ah, habkan, kaliya waxyaabo wanaagsan ayaa u muuqan doona. adiga .

Raadiyaha iyo Maska oo ay ku riyoodaan. Fikirkaas oo daba socda riyooyin waraabe iyo mas ayaa astaan ​​u noqday in aad ruux colaadeed ku dhex wareegayso oo aad boos siinayso si uu noloshaada u galo.

Haddaba, haddii aad doonayso inaad noqoto qofka nabadda iyo sidoo kale sii dareenkaas qof kasta oo kugu xeeran, ka bilow inaad bedesho dabeecadahaaga gardarada ah, maadaama ay noqon doonaan albaabka laga galo qofkan xaasidnimada ah.

Sidee loo dhaqmaa markaad ku riyoonayso dhurwaaga?

>

Inaad riyo ku dhex aragto xayawaan ma fududa oo waxay noqon kartaa quus. Sidan oo kale, waa in aad taqaan sida loo dhaqmo marka aad ku riyoonayso dhurwaaga si uu u awoodo in uu wax kasta oo gadaashiisa ah kala saaro. Tani, ficilkan, marka hore waa inaad eegtaa dhammaan faahfaahinta macnaha guud ee riyadaada xayawaankan la soo bandhigay, inta aad awooddo, laakiin sida ugu habboon in dhammaan walxaha ay yihiinla isu soo ururiyey.

Haddaba raadso micnaha riyada waraabaha kugu habboon. Iyada oo gacanta lagu hayo, waa inaad raacdaa wax kasta oo calaamaddu tiraahdo, sababtoo ah markaa kaliya waxaad awoodi doontaa inaad noloshaada raacdo waddo wanaagsan oo aan khaladaad lahayn. Weli, haddii aad iska indhatirto wax kasta oo riyadu muujiso, u diyaargarow inaad wax ka qabato falalka xun ee ka dhalan doona macnayaasha qaarkood sababtoo ah ilaalin la'aanta.

Waan fahmay wax walba oo ku saabsan khibradaada!

Ku riyoonaya dhurwaaga duurjoogta ah

Iimaan la'aan, dad badan ayaa dareema caawinaad la'aan iyo hadaf la'aan nolosha. Isla aragtidaas, riyada waraabaha duurjoogta ah waxay muujinaysaa iimaan la'aantaada, sidaas darteed waxay kaa dhigaysaa qof qallafsan oo madhalays ah macno kasta. Sababtaas awgeed, isbeddelku waa inuu noqdaa mid lama huraan ah oo ruuxaagu wuxuu waydiisanayaa iimaankaaga inuu ku quudiyo, iyadoon loo eegin diinta. suurto gal. Weli, riyada noocan oo kale ah waxay ku xirnaan kartaa isku xirnaanta, taas oo ah, qof ka mid ah kuwii hore, oo ku dhammaystiray, ayaa ku soo laaban doona noloshaada waxaadna dareemi doontaa mar kale. Haddaba, qofkaas aqbal noloshaada, waayo isagaa kuu roon.

Riyada waraabe rabbaysan

Diimaha qaarkood waxa laga yaabaa inaanay ahayn waddada ugu habboon qof gaar ah. Sidan oo kale, in aad ku riyootid waraabe rabbaysan waxa ay ka dhigan tahay in aad diinta qaar ka niyad jabtay, taas oo shaki gelisay caqiidadaada.

Su'aaluhu waa iska caadi, haddiise aad ku raaxaysan waydo, raadso mid kale oo diin ah. ama mid ha doondoonin, maxaa yeelay, dhinacaaga quduuska ah wuxuu quudiyaa camal wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, ha ka shakiyin iimaankaaga, gaar ahaan haddii aadan raacin diin gaar ah, laakiin hubi in ficilkaagu yahay waxa muhiimka ah si aad u ilaaliso kaaga.xoog badan oo ruuxi ah oo joogto ah

Riyo waraabe weyn

Qofka xaaladdiisa shucuureed waxay si weyn uga hadashaa hab-dhaqankooda waxayna daciifisaa meelo badan oo ka mid ah waayo-aragnimada aadanaha. Taas, haddii qof ku riyoodo waraabe weyn, calaamadda ka dambeysa ficilkan waa luminta dheelitirka shucuureed, taas oo ku dhammaata in ay ruxdo dhinacooda ruuxiga ah. Sidan oo kale, riyadu waxay ku timaaddaa inay kugu baraarujiso arrintan aad dib u dhigtay, hagaajinta aaggan muhiimka ah.

Si kastaba ha ahaatee, qofku dib uma dhigi karo dib u dhigista, sidaas awgeedna, iska dhaaf qaybtan dareenka ah. Sidaa darteed, bilow inaad raadiso dheelitirnaanta dareenkaaga, maadaama ay lagama maarmaan u yihiin habsami u socodka noloshaada quduuska ah.

Riyada dhurwaaga

Shakhsiyadu waa ka fudud yihiin, farxad iyo rajo badan yihiin. Sababtaas awgeed, riyada dhurwaaga waxay tilmaamaysaa micnaha dib u cusboonaysiinta iimaankaaga si aad u horumariso noloshaada guud ahaan.

Hadaba, waxaad qaadanaysaa iimaan duug ah oo ku salaysan fikrado qadiimi ah oo aan soo kordhinayn togan. qiimaha noloshaada. Sidaa darteed, rumaysadka dib u cusboonaysiinta u yeel meel bilow ah si ay arrimuhu u bilaabaan inay si xoog leh jidkaaga ku xalliyaan, ayay riyadu i weyddiinaysaa.

Riyada waraabaha madow

Ficilada waxay noqon karaan kuwo muhiim ah, laakiin aad ayey u badan tahay marka dagaalka lagu dagaallamayobeerta ruuxiga ah. Waxaa intaa dheer, in aad ku riyootid dhurwaaga madow waxay ka dhigan tahay in dhinacaaga ruuxiga ah uu yahay mid adkeysi leh, oo aad soo martay dagaallo badan oo aad cagahaaga ku joogtid, laakiin weligaa ma aadan quusan ama ku fikirin inaad ka quusato. Riyadu waxay ka digaysaa in taasi tahay dariiqa ay tahay inaad ku socoto oo aanad waxba ka niyad jabin.

Riyada waraabaha cad

Diin kastaa waxa ay faraysaa ficilada ay tahay in la mamnuuco oo la diido, laakiin maaha Dhammaan dadka raacsan diinta ayaa ku guulaysta inay ka fogaadaan falalkan xaaraanta ah. Sadarkan, sida ay diintu qabto, astaanta ruuxiga ah ee ka dambaysa in aad ku riyooto waraabaha cad ayaa ah in qof uu dembi kuu horseedayo, laakiin aanad iska celinayn ama samaynayn wax aad kaga hortagto.

Way caddahay inaad doonayso inaad dembaabo, laakiin waa inaydnaan samayn. Hadaba adkeysta oo diida jirrabkan aad raacayso, waayo falkan cawaaqibkiisu aad buu u weynaan doonaa, hadhowna waad ka shallaayi doontaa, laakiin ma awoodo inaad ka daba cararto. Haddaba, adkeysta, wax walbana samee si aad jidkaa xun uga fogaato, aakhirkana waad guulaysan doontaa.

Riyada inaad la falgasho waraabe

>Dhawr riyooyin ah, la xidhiidh xayawaanka. waxay noqon kartaa mid go'aan qaadasho si loo fahmo fariinta ka dambeysa falkaas, gaar ahaan marka ay ku lug leedahay arrimaha qarsoodiga-gudaha ee shakhsiyaadka. Markaad la kulanto sheegashadan, ogow in riyada la falgalka waraabaha ay ku jirtoMacnayaal kala duwan, iyadoo ku xiran hadba is dhexgalka dibadda ka jira waqtiga aad male-awaaleedkaaga habeen.

Sidaas, hoos ka eeg wax kasta oo ku saabsan calaamadahan kuwaas oo ka dambeeya falalkan gaarka ah iyo qeexi dhammaan riyooyinkaaga ku lug leh xayawaanka this!<4

Inaad ku riyootid waraabe ku eryanayo

In aad dareento in aanad si fiican u wehelin waxa ay inta badan isu soo ifbaxdaa siyaabo badan, sida riyada. Sidan oo kale, haddii aad ku riyootid waraabe ku eryanayo, micnaha ku duugan himiladan ayaa ah in meel u dhow ay jirto, raba inuu ku dhibo oo noloshaada cadaab ka dhigo.

>

Waxaa kugu dhacay waxyaabo xun xun oo aan la macnayn karin. nolosha, laakiin sharraxaad waa this backrest. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad raadiso qof ku takhasusay ka saarida shayada xun ee kugu xeeran, ama aad isku daydo inaad adigu iskaa wax u qabato, laakiin way adkaan doontaa sidaas.

Inaad ku riyooto inaad ka baqayso waraabaha

Maskaxdu waxay si hoose ugu xidhan tahay xaaladdeenna ruuxiga ah, sidaa awgeed, wax kasta oo ku dhex dhacaa waxay saameeyaan shaqada tamarta dadka, xagga rumaysadka iyo labadaba. hababka kale ee muujinta ruuxa. Sababtaas awgeed, inaad ku riyootid inaad waraabaha ka cabsato waxay ku tusinaysaa in daalka maskaxdu uu ku jiro noloshaada, sidaas darteed, ruuxaaga ayaa ruxaya.

Sidaas awgeed, waa inaad hagaajisaa caafimaadka maskaxdaada, sababtoo ah waxay saamaysaa dhammaanmeelaha noloshaada ka mid ah, laakiin waa daciif oo dumaya. Taas oo aad u baahan tahay inaad ogaato sidaad u hagaajin lahayd oo aad uga bixi lahayd daalkan maskaxeed, haddii aad beddesho habka caadiga ah ama wax kale, laakiin wax u baahan in si degdeg ah loo sameeyo.

Riyo salaaxidda dhurwaaga <7

Aadamiga waxa uu u baahan yahay nabad si uu u guto hawlihiisa aasaasiga ah oo uu ugu noolaado nolol buuxda oo caafimaad qabta. Jidkaas, adiga oo ku riyoonaya inaad hesho waraabe ayaa kuu yimi si uu kuu tuso in la gaadhay waqtigii nabadda gudaha la raadin lahaa. Waxaad la soo kulantay xilliyo qallafsan oo miyirkaaga kaa qaaday, sidaas darteed, dhinacaaga qarsoodiga ah ayaa si qoto dheer loo saameeyaa.

Sababtan, riyada noocan oo kale ah waxay kaaga digaysaa inaad nabad gudaha ah u raadiso dhaqamada kala duwan ee bixiya. farxad iyo nabad. Sidaa darteed, waxay kuu noqon doontaa hab fiican oo aad u sameyso yoga iyo fekerka, maadaama ay aasaas u yihiin dib u cusboonaysiinta chakras iyo, sidaas darteed, abuurista nabadda gudaha.

6> Riyooyinka dilka waraabaha

daryeesho dhinacaaga aan jirka ahayn waxay la macaamilaan imtixaanada mar walba, sababtoo ah waxaa jira dhinac raba inuu ku daciifiyo. Marka sidaa la yeelo, ogow in riyada lagu dilo waraabaha ay ka dhigan tahay dhammaadka imtixaan ruuxi ah oo aad ku jirtay, laakiin aad moodday inaadan ka gudbi doonin, sababtoo ah heerka dhibku aad buu u weynaa.

Laakiin , riyadu waxay timaaddaa inay ku baraarujiso in muddada dhibaatadan la'aanteed ay dhowdahay oo aad awoodi doontoNeef nafis leh, laakiin waxay qaadan doontaa waqti, ma dheera, laakiin waa inaad sii waddid si xooggan. Ugu dambayntii maskaxda ku hay in guushu ay dhowdahay.

Riyada waraabaha oo ku riyoonaya xaalado kala duwan

iyada oo la aqoonsanayo muhiimadda ay leedahay, sida xaaladaha. Haddaba, ku riyooyinka waraabaha xaaladaha kala duwan waa in ay noqdaan mawduuc aad loo falanqeeyo, maadaama uu qariyo noocyo kala duwan oo macne ruuxi ah oo si toos ah u saameeya nolosha qofka riyooda.

Taas awgeed, su'aalaha ay ka mid yihiin riyada qosolka. waraabe, ku riyoonaya waraabe cunaya, cararaya, qaniinaya iyo duruufo kale, waa inay kuu caddeeyaan. Haddaba, hoosta ku calaamadee dhammaan macluumaadkan oo si taxadar leh u akhri dhammaan fursadaha jira. Bal eeg!

Rajo dhurwaaga qoslaya

Waxaa jira waxyaabo aan indhaha lagu arki karin xaaladaha qaarkood, laakiin dhinaca miyir-qabka ahi waxa uu dareemaa marka arrimuhu si fiican u soconayn, gaar ahaan marka ay khatartu jirto. dhow. Sababtaas awgeed, riyada waraabaha qosolka ah waxay isu soo baxday miyir-beelkaaga si ay kuu ogeysiiso in ruuxaagu dareemay in shirkad gaar ahi aanay ku raaxaysanayn, laakiin, sidaas oo ay tahay, way u dhowdahay.

Sidaa darteed. waa inaad ku kalsoonaato waxa ruuxaagu kuu soo diray qaabka riyadaas oo kale, sababtoo ah adigawaxaad iska indho tirtay calaamadihii miyirka lahaa ee uu bixinayey, isagoo ku baraarujinayey khatarta uu qofkani noloshaada u keeni karo, sababtoo ah waa been abuur, kuma jecla oo wuxuu rabaa uun inuu kaa faa'iidaysto. Si kastaba ha ahaatee, qofkaas mar uun ka fogow.

Rajo waraabe cunaya

Lacagta ku dheggan iyo cabsida laga qabo kharashkeeda ma aha wax aan caadi ahayn, laakiin tani waa dhaqan xumo waana in ay tahay mid aan wanaagsanayn. iska ilaali, si cad si taxadar leh. Aragtidaas ka dib, riyooyin waraabe cunaya ayaa ka soo muuqanaya nolosha shakhsiyaadka si looga digtoonaado in ruuxa bakhaylku uu jidhkaaga ku dhex nool yahay, sababta oo ah waxaad u fidisay meelo bannaan oo uu ku qabsado. Laakiin, taasi waa in wax laga beddelo.

Sidaas oo kale, waad rafaadsantay, xitaa waxaad diiday inaad iibsato waxyaabaha aasaasiga ah, sababtoo ah lacag kama dayn, xitaa haddii ay tahay mid sax ah. Riyadani waxay u imanaysaa inay ku baraarujiso in ruuxani uu weligii joogi karo haddii aanad bilaabin inaad u dhaqaaqdo dhinaca kale. Qofkan jidh-la'aanta ahi wax awood ah kuma laha, laakiin wuxuu leeyahay saamayn, markaa waxay noqonaysaa waddo adag oo ay tahay in la wajaho.

Ku riyoonaya waraabaha oo cararaya

Dhinaca aan jidhka ahayn ee bini'aadamku wuxuu dareemayaa wanaag ku aaddan hab-dhaqanka wanaagsan ee ay shakhsiyadu ku sameeyaan muuqaalkooda jir ahaaneed. Iyadoo la raacayo qodobkan, haddii aad ku riyootid waraabe cararaya, hubi inaad la kulmi doonto macne: wanaag u samaynta dadka kale. Waxaad tahay qof danayste ah oo cidla ahWuxuu ka fikiraa wanaaggiisa, maadaama uusan weligii u dhaqaaqin inuu qofna caawiyo.

Haddaba riyadani waxay ka timaaddaa inaad wanaag ka toosto, taas oo ah, inaad bilowdo u gargaaridda dadka kale adigoon waxba ka sugin soo celinta iyo la'aanta. isagoo leh in loo yeero. Wadajirnimadu waa inay gasho qalbigaaga, sababtoo ah kaliya markaa naftaadu waxay heli doontaa farxad iyo nabad si ay u sii wado safarka.

Ku riyoonaya dhurwaa qaniinyo

Ma jiro qof aan xad lahayn oo wuxuu leeyahay caqabado uu wax ku fuliyo oo cid kale wax ha ku qabato. Sadarkaas, riyada qaniinyada dhurwaaga waxay muujineysaa in dhinacaaga aan la taaban karin uu ku weydiinayo inaad leedahay xad. fal kasta oo aad samayso naftaaduu u soo iftiimayaa, waana mid aan jidhka ka sooci karin geerida mooyaane.

<3 shaqsiyaadkaas. Waa inaad soo rogtaa caqabadahaaga si uusan qofna ugu xadgudbin aaggaaga ugu dhow oo ay tahay in adiga kaliya ay halkaas gaarto. Samee xeerar xadidaya sida ay dadku kuula dhaqmaan, kula hadlaan oo uga hadlaan adiga, sababtoo ah ruuxaagu wuxuu rabaa in lagugu soo rogo.

Riyo waraabe dhintay

Cudhinta nafsad ahaantiisa maaha mid cusub, gaar ahaan marka aanay ku habboonayn hab dhaqan bulsho oo gaar ah, balse waa in laga fikiro oo la noolaadaa. Sidan ayaad ku riyoonaysaa waraabe dhintay