Macnaha riyada daruuraha

Mar walba ma ku riyootaa daruuraha? Waxa laga yaabaa inay u ekaato riyo fudud dhab ahaantii waxay u taagan tahay dhinac noloshaada ah. Riyada daruuruhu waxay muujinaysaa inay jiraan dhibaatooyin noloshaada ah, waxayna muujinaysaa dareenkaaga shucuur ee caqabadaha ku soo wajahan.

Marka loo eego macnaha guud, riyada daruuruhu waxay yeelanaysaa macnayaal kala duwan, maadaama ay suurtagal tahay. inuu ku riyoodo daruuro guduudan, guduudan iyo xitaa qaabka xayawaanka. U fiirso mid kasta oo ka mid ah riyooyinkan oo la yaab macnayaal badan oo cajiib ah, marka lagu daro jiritaanka dhibka.

Riyooyinka daruuraha noocyada kala duwan

> Maskaxdaadu waxay leedahay siyaabo kala duwan oo ay u matasho. waxa ka socda noloshaada, gaar ahaan marka la eego dareenkaaga. Sidaa darteed, markaad ku riyootid daruuro noocyo kala duwan leh, waxaad ballaarin kartaa aqoontaada.

Waxaad ku riyoon kartaa daruuro cad, madow, midab leh iyo xitaa guduudan. U fiirso noocyada kala duwan ee riyooyinka aad ku riyoon karto daruuraha, oo la yaab waxa ay u gudbin karaan noloshaada.

Riyada daruuraha cad

macneheedu waxa weeye inaad si qoto dheer u rabtid inaad la kulanto daqiiqad nabadeed. Tani macnaheedu maaha inaadan haysan waqtiyadan xasilloon, laakiin waxay muujin kartaa hilowga waqti badan oo ka fog dhibaatada.

Marka laga reebohooseeya. Haddii aadan weli dareemin waxa khaldan, waxaa muhiim ah in la qiyaaso si loo arko waxa maqan.

Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa niyad-jab, gaar ahaan xiriirka. Markaa, haddii aad aaminto qof jabiyay, waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha riyadan. Waa muhiim inaad si tartiib tartiib ah u xoojiso kalsoonidaada dadka kale.

Riyooyinka daruuraha iyo hillaaca

riyooyinka daruuraha iyo hillaaca waxay muujinayaan inaad dhawaan isku dhaci doonto qof ka socda deegaankaaga bulsho. Haddaba, riyadani waxa ay kaaga digaysaa in aad ka fiirsato hab-dhaqankaaga, kana fogaato dhibaatadan, kana fogaato dhagarta iyo isku dhacyada> Marka la eego dadka aan shaqayn, waa halbeegga khilaafka sumcadda, ama dugsiga ama kulliyadda.

Riyada daruuraha qiiqa

Riyada qiiqa qiiqa waxay ku tusinaysaa inaad ku riyootay. maalin walba aad ayey ugu kordheysaa aqoontaada oo aad noqotaan qof ka fikir badan, isku dheellitiraya dhinacaaga shucuureed iyo caqligaaga. Caqabadaha noloshu waxay kuu yihiin waxbarasho, kasokow inay ku xoojiyaan.

Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow dhalanteedka ku saabsan maaweelada iyo khudbadaha ay diyaariyaan dadka kugu xeeran. Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa in riyada, iyada oo aan loo eegin sida uu u adag yahay in uu isku dayo inuu naftiisa dhab ahaantii sameeyo, inuu wax badan ka fikiro mustaqbalka. Waa muhiim inaad cagahaaga ilaaliso wakhtiga xaadirka ahsi aad qorshayaashiinna u rumaysaan.

<6 Sida la yaab leh sida ay u muuqato, riyo noocan oo kale ah ayaa tilmaamaya inaad ku socoto isbeddello wanaagsan iyo horumar gudaha ah. Dabku waxa uu ka dhigan yahay firfircoonida aad la qabsanayso xaaladaha> Waxaad awoodi doontaa inaad horumar wanaagsan ka samayso dhinaca xirfadda ama tacliinta, adigoo fursad weyn u leh inaad gaadho yoolalkaaga. Isbeddelladan ayaa sidoo kale ka muuqda xiriirkooda, kaas oo lagu ilaalin doono wadahadal furan.

Riyadani waxay sidoo kale muujineysaa rabitaan weyn oo gudaha ah si uu u kobco maalin kasta. Sidaa darteed, ka faa'iidayso dhiirigelintan si aad u maalgeliso qorshayaashaada oo aad ku raaxaysato guulahaaga mustaqbalka. Ololka gudeedku ha ku dhiirri-geliyo adiga oo sidoo kale kobcinaya edbintaada.

Riyada sawirida daruuraha

Riyada sawirida daruuraha waa aafo kuu ah inaad si taxadar leh u bilawdo qorshaynta ficiladaada . Sidoo kale, u diyaari dhinacaaga shucuureed caqabadaha iman kara mustaqbalka dhow.

Riyada noocani waxay daaha ka qaadaysaa in ay jiri doonaan isbeddello lama filaan ah oo mustaqbalkaaga ah. Sidaa darteed, waa muhiim inaad dejiso qorshayaal oo aad naftaada u diyaariso caqabado cusub. Isbeddel kasta oo aan la filayn wuxuu u taagan yahay caqabad, wuxuuna tilmaami karaa wax wanaagsan ama xun.calaamadee inaad si fiican ula qabsanayso caqabadahaaga hadda. Sidaa darteed, ku adkaysta oo u daacada mabaadiidaada, hana ka leexan dariiqa aad dhisatay.

Haddii aadan dareensaneyn inaad si fiican u maareyso xaaladda, qiimee sababaha aadan ugu kalsoonaan karin kartidaada. Inta badan, wax ayaa u muuqda inay xun yihiin, laakiin waxay noqdaan kuwo wanaagsan markaad aragto natiijada. Wax walba waqtigooda ayey leeyihiin, ha ku degdegin socodka wabiga.

In aad ku riyootid in aad ka dul duulayso daruuraha

soo noqnoqoshada badan. Sidaa darteed, riyadani waa calaamad muujinaysa inaad awood u yeelan doonto inaad ku raaxaysato daqiiqadaha yar ee nolol maalmeedka si qoto dheer. . Markaa billow buuggii aad wakhtigaaga ku qaadanaysay inaad wax akhrido ama is-diiwaangeliso. Waxaad arki doontaa in arrimuhu si fiican u socdaan.

Riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale calaamad u tahay in xiriir wanaagsan la kobcin doono. Sidaa darteed, maalgashada saaxiibtinimada badan oo ilaali kuwii hore u lahaan jiray.

In aad ku riyootid in aad daruuraha gacmahaaga qabsanayso

In aad ku riyootid in aad daruuraha gacmahaaga qabsanayso waxa ay ku tusaysaa in aad tahay. Aad ayaan uga xumahay kalsooni ku saabsan xirfadahooda, oo ay fahmaan in samaynta waxa ay awoodaan ay tahay hab fiican oo ay ku xaliyaan dhibaatooyinkooda. ha daboolinaad u badan oo sii garashada tayadaada.

>Hadii aanad aaminsanayn inaad ku filan tahay, isku day inaad hesho sifooyin iyo dabeecado wanaagsan oo aad dhawaanahan lahayd. Haddii aad tan si daacad ah u sameyso, waxaad arki doontaa sifooyin badan oo wanaagsan naftaada. Naftaada la dhaqan sida aad ula dhaqanto qofka aad jeceshahay.

In aad ku riyootid in aad daruuraha ku jirto. socodka. Markaa dhinacaaga hal-abuurka ah ku maalgeli hawlaha ay si fiican u qaban karaan, sida qorista iyo rinjiyeynta. Hal-abuurkani wuxuu dhalin karaa natiijooyin aad u wanaagsan.

Riyada noocan oo kale ah waxay muujinaysaa rabitaan ah in laga baxsado xaqiiqda oo aan la kulmin dhibaatooyin. Sidaa darteed, isku day in aad ku ag shaqeyso sida ugu habboon macnaha guud, adigoon naftaada ku cadaadin natiijooyin degdeg ah

Riyada daruuraha ma calaamad u tahay dhibaatooyinka nolosha?

Mararka qaar, ku riyooyinka daruuraha runtii waa calaamad muujinaysa dhibaatada nolosha. Daruuruhu waxay inta badan u taagan yihiin caqabadaha in laga gudbo, laakiin had iyo jeer macnaheedu maaha wax xun. Qaar ka mid ah riyooyinku waxay matali karaan xaaladaha shucuurta iyo xitaa u janjeerta inay wax dhacaan.

>Sida aad dareentay, waxaa jira calaamado iyo macneyaal kale oo badan oo wanaagsan oo ku saabsan riyada daruuraha. Waxay u dhexeeyaan imaatinka cilaaqaadka cusub ilaa xitaa dareere shucuureed oo weyn. Haddaad ku riyootay daruuro, ha xukuminriyada sida xun, qiimee macnaha guud ka hor intaadan fasirin. Intaa waxaa dheer, riyada daruuraha cad waxay u taagan tahay baahida loo qabo raadinta aqoonta nafsiga. Taas waxa lagu gaadhi karaa ruuxa, tusaale ahaan in aad xidhiidh la samaysato naftaada gudeed

Riyada daruuraha madaw

Riyada daruuraha madaw waa tilmaanta duufaanada, iyada oo calaamad u ah doodaha qaarkood. inuu yimaado. Si aad uga fogaato khilaafkan intii suurtogal ah, isku day inaad kobciso xidhiidh wanaagsan oo aad ixtiraamto shakhsiyadda qofka kale.

Riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa luminta saaxiibtinimada. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi dhacdo, waxay la macno tahay in laga yaabo in xiriirkaagu aanu u qalmin wax intaa la eg. Waxaa la gaaray waqtigii la furi lahaa saaxiibo cusub oo imaan doona.

Ugu dambeyntii, fariinta saddexaad ee riyadani gudbin karto waa in aad ku luntay wajaho dhibaatooyin badan. Waa muhiim inaad isku daydo inaadan niyadda ku dhex milmin, oo weliba wakhti u fiirsato.

Riyada daruuraha guduudan

Riyada daruuraha cas waxay noqon kartaa mid aad u daran, maadaama casaanku astaan ​​​​u yahay gudaha xooggan xamaasad, iyo daruuraha midabkani waxay u taagan yihiin rabitaankaaga inaad sameyso wax soo saar leh. Dardaarankaas waxa lagu jihayn karaa daraasadda, shaqada ama xataa cilaaqaadkaaga.

Habkan, waa inaad falanqaysaa qaybta nolosha ee doonistaada lagu hagayo oo aad fahanto haddii ay mudan tahay in la maalgashado. ama aan ku jirin. casaanku waa midMidab daran, iyo sidoo kale shucuurtaada ku saabsan arrintan.

Riyada daruuraha casaanka ah

Riyada daruuraha casaanka ah waxay muujinaysaa in dareenka iftiinka uu aad ugu dhex jiro maskaxdaada, sida naxariis, naxariis iyo daryeel. . Waxaad tahay qof jecel inuu dadka caawiyo oo si fudud u arko adduunka, inkastoo ay la kulmaan dhibaatooyin maalinle ah.

Riyadani waxay sidoo kale calaamad u tahay inaad qof jacayl la wadaagto, oo aad kor u qaaddo dareenkaaga qofkaas oo kale. . Ka faa'iidayso wakhtigan oo maalgashada xidhiidhka, adoo siinaya kalgacal iyo dulqaad si wadahadalku u suurto galo.

Xitaa haddii aadan weli helin qof ku habboon, riyada leh daruur casaan ah waxay muujinaysaa inaad rabto inaad dhacdo. jacaylka qof. Sidaa darteed, baari xiriirkaaga oo fiiri haddii aad leedahay lamaane aad ku adkeyn karto xiriirka jaceylka

> Riyooyinka daruuraha guduudan3>Riyada daruuraha guduudan waxay muujineysaa rabitaanka korriinka shaqsiyeed iyo rajooyinka aqoonsiga bulshada. Daruuraha guduudan ayaa astaan ​​​​u ah nooc ka mid ah awoodda, sida aad ka arki karto wejiga shakhsiyaadka taariikhiga ah ee jecel xirashada guduudan, sida Julius Caesar.

Koriinka aad rabto waxaa lagu gaari karaa shaqada, kulliyadda ama dugsiga, iyadoo ku xiran meesha aad joogto. Haddii aad ku riyootay daruuro guduudan, ogow in ay calaamad u tahay inaad leedahay dhiirigelin aad ku sii socoto.Mawduucyada oo soo bandhig waxqabadka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.

Marka la eego guusha aad hiigsanayso, aqoonsiga dadka kale waxay sidoo kale kugu dhiirigelinaysaa inaad ilaaliso xasilloonidaas. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow inaad ku tiirsanaato bogaadinta iskana ilaali inaad ka gudubto xadka ay maskaxdaadu taageerto.

Riyada daruuraha midabka leh

shucuurtu waxay hagtaa hab-dhaqankooda, xataa haddii kuwani ay qariyaan caqli-gal loo malaynayo. Sidaa darteed, ka digtoonow inaadan yeelan hab-dhaqan aan degganayn oo ku salaysan waxaad dareemayso.

Iyadoo calaamadda ku saabsan ka sarreynta shucuurta dhinacaaga caqli-galka ah ee nolol maalmeedkaaga, isku day inaad wax badan ka fikirto waxa noloshaada ku dhacaya. Ka fogow in aad noqoto qof niyad-jab leh oo isku day in aad ka fikirto dhinaca kale sidoo kale. Haddaba, dareenkaagu mar dambe ma hagi doono dabeecadahaaga.

Fikradahaaga baadh oo falanqee, si aad u fahanto waxa dareenku ka soo jeedo. Waxaad tan ku samayn kartaa warqad, adigoo qoraya mid kasta oo ka mid ah fikradahaas ku dhibaya oo ku beddelaya mid caafimaad qaba.

Riyooyinka daruuraha ee xaalado kala duwan

>

Marka lagu daro midabada daruuraha, xaaladaha ay ka muuqdaan waxay sidoo kale muujinayaan dareenkaaga iyo xiriirka aad la leedahay kuwa kugu xeeran. Xaaladahan kala duwan waxay ku dhici karaan riyadaada si qarsoodi ah, waxayna badanaa noqon karaanla ilaaway.

Ma xasuusataa siday riyadaadu ahayd? Waa suurtogal in uu ku dhaco mid ka mid ah qaybaha hoose! Baadhid.

Riyada daruuraha oo qorraxda qariya

Riyada daruuraha oo cadceedda qariya waxay muujinaysaa inay hareerahaaga ku jiraan wax dhibaya oo niyaddaada hoos u dhigaya. Waa adiga oo kale, adigoo dhibaatadan sidda, ma arki kartid iftiinka u taagan farxadda iyo iftiinka. Isku day inaad falanqeyso xaqiiqadaada si aad u fahanto waxa aadka kuu dhibaya.

>

Ka eeg in xaaladan ay dad kale keeneen, ama inay tahay wax gudahaaga ku jira. Haddii ay sidaas tahay, ha isku xukumin in badan oo ku xisaabtan taageerada dadka aad ku kalsoon tahay inay isku dayaan inay xalliyaan dhibaatadan.

6 , oo waxay astaan ​​u tahay in dabayshu u dhacayso raallinimadaada. Taasi waa, isbeddello togan ayaa soo baxaya waxaadna dareemaysaa in arrimuhu si wanaagsan mar kale u qulquli doonaan. Ka faa'iidayso tillaabadan si aad qorshahaaga u dhaqangeliso.>Haddii aad hore ugu qanacday marxaladda aad hadda ku sugan tahay, riyadani sidoo kale waa faa'iido, maadaama ay tilmaamayso in xaalado ka wanaagsan ay soo bixi doonaan. Haddi ay noqoto xidhiidh cusub ama xidhiidh saaxiibtinimo oo cusub, waxa iman doona isbedel noloshaada ku dhaca.

Riyada daruuraha ka samaysma xayawaan

>Riyo daruuraha qaabka xayawaanka waxa ay muujinaysaa rabitaan dib ula xiriir xididadaada, taas oo la xiriirta cilaaqaadka qoyskooda.Sidaa darteed, haddii aad ka fogaato qoyskaaga oo aad u xiisto, waxay calaamad u tahay inaad isku daydo inaad u soo dhawaato.

Weli adiga oo la kaashanaya soo noqoshada asalkaaga, maskaxdaadu waxay ku wargelisaa inaad rabto inaad tagto. dib ugu noqo wakhti aad waxaan dareemay badbaado iyo taageerada kuwa aan jeclahay. Waa isku day aad ku kicinayso ilmahaaga gudaha

Ka faa'iidayso wakhtigan oo ku dhiiri geli dhinacaaga hal-abuurka iyo dareenka leh, maadaama ay aad uga daran yihiin sidii caadiga ahayd. Ha iloobin inaad u qalbi qaboojiso ilmahaas gudaha ah oo aad dareento badbaado mar kale, taas oo ku dhici karta taageerada saaxiibtinimada. wuxuu rabaa in uu la xiriiro in aad la kulanto walbahaar badan oo ay ugu wacan tahay hawlaha urursan, oo aad u baahan tahay in aad si uun wax uga qabato. Ha ku daadin naftaada hawlo badan iyo dhammaystirnaan si aad u gudato, waa waqtigii aad naftaada daryeesho.

Sida duufaantu u dhici karto ka dib markii ay soo baxaan daruuro culus, dareenkaaga shucuurtu waxay "qarxi kartaa" ka hor. aad u naxsan. Haddaba, waxaa lama huraan ah inaadan dareenkani dhismin, si uusan u noqon qalalaase.

Haddii aadan awoodin inaad hoos u dhigto, isku day inaad maskaxdaada dejiso adigoo la hadlaya dad gaar ah ama la hadlaya. hiwaayad adiga kuu gaar ah. Joogteynta hab-nololeedka hurdada oo ku filan sidoo kale waa muhiim si loo habeeyohormoonnada iskana ilaali walwalka

>> Riyaynta daruuraha hoose (ceeryaamo)

Waxaad qabtaa dhawr arrimood oo hubaal la'aan ah oo ku saabsan mustaqbalka oo si cad uma qeexi kartid oo ma gaadhi kartid yoolalka. Riyada daruuraha hoose waxay muujin kartaa in xitaa yoolalka u muuqday kuwo ku habboon in shaki la geliyay.

Riyadani waxay daaha ka qaadaysaa caqabadaha kaa hor imanaya raadinta aqoonta nafteeda. Ceeryaantu waxay ka dhigan tahay sida ay u adag tahay in la fahmo shucuurtaada iyo fikradahaaga, taasoo muujinaysa rabitaankaaga inaad si fiican u ogaato naftaada.

Riyooyinka daruuraha dhacaya

Riyada daruuraha dhacaya waxay muujinaysaa dareen la'aanta xakamaynta ee wejiga xaqiiqooyinka dibadda. Dadku wax walba ma xakameyn karaan, kaliya qeyb ka mid ah waxyaabaha, laakiin qaar badan, xakameyn la'aantu waxay muujin kartaa ammaan darro marka loo eego awooddooda. Sidaa darteed, waxaa jirta ammaan darro aadan xamili karin waxaas oo dhan, taas oo ay ka dhigan tahay daruuro si xawli ah u dhacaya.

Daruuro badan oo lagu riyooda

dhibaatooyin dhowr ah oo noloshaada ku xeeran, waxaadna u baahan tahay inaad hesho hab aad ku dhimi karto. Markaad tan sameyso, waxaad ku raaxaysan doontaa xaaladaha wanaagsan ee maalinlaha ah

Haddii ay jiraan daruuro madow oo badan, waxay calaamad u noqon kartaa inay jiraan dhibaatooyin kugu sii adkeynaya. Falanqee haddii ay cawl ahaayeenoo cufan. Hadday haa tahay, waxaa jira xaalado ka sii adag oo la xalin karo.

Dhanka kale, haddii ay jiraan daruuro iftiin badan oo aan cufan lahayn, waxay calaamad u tahay in dhibaatooyinka si fudud loo xallin karo. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxay yihiin oo aad ka ilaaliso inay noqdaan kuwo kakan , ha welwelin. Halkan waxaad ku arki doontaa tafsiiro kale oo ku saabsan riyada daruuraha, laga bilaabo riyooyinka aad ku dul duulayso ilaa kuwa ku lug leh daruuraha iyo hillaaca. Ma doonaysaa in aad ogaato mid walba waxa uu ka dhigan yahay? Hoos ka eeg!

Riyo daruuro iyo cadceed

>In kasta oo aad noloshaada dhibaato kala kulanto, haddana waxaad la kulantaa rajo wanaagsan oo aad ka fikirto: yaa aan soo marin xaalado adag? Riyada daruuraha iyo qorraxdu waxay tilmaamaysaa in maskaxdaadu ay arki karto dhinaca wanaagsan, xitaa marka lagu jiro dhibaatada.

Daruuruhu way jiraan, laakiin qorraxdu weli way ifaysaa. Riyadani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad ka timid miyir-qabkaaga si kasta oo aad isku daydo inaad naftaada runta ah u sawirto, ay weli sii noolaan doonto. Haddaba, waxaa muhiim ah in aad barato baraarujinta naftaada si aysan u lumin shakhsiyaddaada

Dad badan ayaa naftooda ku khiyaaneeya in ay aqbalaan ama la aqbalaan bulsho ahaan cidda ay yihiin. Sawirkani wuxuu u yimaadaa in qofku aanu iloobi karin nuxurkiisa, sababtoo ah way sii socon doontaadhalaalaya. Haddaba dhawr qofnimadaada.

Riyada daruuraha iyo xiddigaha.Riyada daruuraha iyo xiddiguhu waxay tusinaysaa,in kastoo aanad hubin cidda ay yihiin saaxiibbadaada runta ah, haddana saaxiib daacad ah ayaa kaa caawin doona adiga. waqtiga baahida. Tani waa calaamad aad u wanaagsan, maxaa yeelay waxay tusinaysaa qofka inuu xasuusto inay mar walba jiri doonaan saaxiibo gaar ah oo caawinaya. awood u leh inuu ku xisaabtamo taageeradaas si lama filaan ah. Qaraabada, xaaska iyo xitaa saaxiibada fogfog ayaa kaa caawin kara habkan.

Riyada daruuraha iyo cirka dhalaalaya

Xitaa haddii aad wax walba qorsheynayso, mustaqbalka wuxuu u muuqdaa mid qarsoodi ah duruufaha dibadda awgeed . Ku hammida daruuraha iyo cirka dhalaalaya waxay tilmaan u tahay inaad la kulmi doonto qof gaar ah oo noloshaada ah.

Xiriirka qofkan lama huraan noqonayo inuu noqdo jacayl, balse waa saaxiibtinnimo iman karta oo meel kasta ka dhalan karta. Sidaa darteed, u oggolow naftaada inaad la falgasho dad cusub si, in yar, ay u abuurmaan curaar cusub.

Riyada daruuraha iyo roobka

Riyada daruuraha iyo roobka ayaa muujinaya inaad murugo dareemayso. Roobka mahiigaanka ah iyo kuwa fudud, waa dareen yar oo xoog leh, kaas oo laga yaabo inuu ku qarsoon yahay gudahaaga.

Haddii uu yahay roob culus, oo leh daruuro cawl, niyaddaadu waa runtii.