Macnaha inaad ku riyootid mas madow

>

In aad ku riyooto mas madaw macnaheedu maaha in aad ku riyoonayso qarow. Ka dib oo dhan, riyooyin leh mas madow waxay muujin karaan isbeddellada soo socda, kuwaas oo aan weli la garanayn. Waxaa xusid mudan in ku riyooyinka masska noocaan ah ay sidoo kale muujin karto dareenka dadka kale ee kugu xeeran.

Waxaa intaa dheer, riyada leh mas madow waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad mareyso waqti ay waajib kugu tahay. la kulan shucuurta shucuurta xunxun ee noloshaada, sida murugada, xanaaqa, iyo nacaybka. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ku xiran macnaha guud, riyadani waxay qaadan kartaa macnayaal kala duwan, iyada oo xoogga la saarayo habka dareenka ee bini'aadamka. Akhri oo fahan!

Riyada masaska madow ee noocyada kala duwan

Riyada maska ​​madow waxay soo bandhigi kartaa xaalado kala duwan oo aad u badan, kuwaas oo mid kastaa uu la yimaado fasiraad gaar ah. Hoos ka fiiri micnaha riyooyin leh noocyo kala duwan oo madoow ah, min mas madow weyn ilaa mas madow iyo cagaar.

in aad u baahan tahay jimicsi dhinacaaga raganimada ah ee ku yaraaday marxaladan noloshaada. Markaa ka shaqee Yang-kaaga, raganimadaada. Waa in aan lagu shaqayn xaalad dagaal leh, laakiin xoogga la saarayo xooggaaga gudaha iyo hindisahaaga. Ka dib oo dhan, Yang waa dhinaca firfircoon ee ahaagga raaxada qaarkood, si aad ugu raaxaysato nolosha jidkaaga.

Ka taxadar in aaggan raaxada uusan noqon xabsi kaa horjoogsanaya inaad barato waxyaabo cusub, ka hortagaya habka dabiiciga ah ee isbeddelka. Waxaad dareemeysaa in waxyaabaha qarsooni ay ku lug leeyihiin khatarta oo keliya oo aysan u qalmin in la maalgeliyo ganacsiyo cusub, oo muujinaya taxadar xad-dhaaf ah oo lagu bilaabayo dabeecad kasta.

Hal, tani waa wax wanaagsan in la abuuro xasillooni, dhinaca kale, in aad ku riyootid mas madoow oo kugu soo duulaya waxa ay ku tusinaysaa in aanad ka faa’iidaysan wax kasta oo awood ah oo aad leedahay.

Ogow in micnaha riyadu ay kala duwanaan karto haddii masku kugu weeraray uu midab kale leeyahay. Si aad u lafa gurto duruufahaas oo dhan, bal eeg maqaalka ku riyoonaya abeeso weerar.

<6 tani waa calaamad muujinaysa in dhibaatooyinkaaga hadda u baahan in la xakameeyo. Baxsashada abeesadu waxay ka dhigan tahay xakamayn la'aanta shucuurtaada dabeecad xun.

>Sidaas darteed, riyadani waxay muujinaysaa inaad soo saari karto barasho iyo xeelado xakameyn badan oo dareenkan ah inta aad hadda helayso. Sidaa darteed, riyada mas madow oo cararaya waa digniin aad u baahan tahay inaad gacanta ku dhigto noloshaada oo aad si karti leh u maamusho.

Waxaa intaa dheer, xakamayntaasi waa in ay ka guulaysataa inta badan dhinaca dareenka, iyada oo aan la xakameynin dareenka.loo tixgeliyo diidmo, laakiin iyadoo la baranayo tafsiirkooda.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato waxa riyada masaska midabada kala duwan, ma aha oo kaliya madow, cararid ayaa laga yaabaa inay isku daydo inay kuu digto, hubi inaad hubiso. Maqaalka Riyada ee Maska oo cararaya.

Riyo Mas madow oo si nabad ah u dabaalanaya

Riyada Mas madow oo si nabad ah ugu dabaalanaya waa calaamado aad u wanaagsan kuwa doonaya inay horumariyaan shaqsiyadooda. Ka dib oo dhan, riyada mas madow oo dabaasha si degan waxay muujinaysaa xaalad shucuur ah oo iswaafaqsan oo qofka, xitaa marka uu walaacsan yahay, u maareeyo inuu la tacaalo shucuurta sida ugu fiican.

Riyadani sidoo kale waa digniin inaadan walwalin sidoo kale. Inta badan caqabadaha nolosha, sababtoo ah ilaalinta fikradaha caafimaadka qaba iyo dareenka, waxaad heli doontaa xeeladda ugu fiican ee aad kula macaamili karto.

6 waxaad daaha ka qaadaysaa rabitaan ah inaad ka gudubto shucuurta aadka kuugu dhex jirta wakhtigan xaadirka ah. Waxaa ka mid ah welwel, cabsi, murugo, xanaaq, karaahiyo iyo kuwo kale. Astaanta riyadan ayaa ah in masku uu dhulka ka tago ilaa samada, isaga oo ka dhigan dardargelinta horumarka.

Matalaynta qadiimiga ah ee horumarku waxa ay muujinaysaa in aad ujeedadeedu tahay in aad xukunto shucuurta loo arko diidmo si loo gaadho miisaan weyn horumarinta, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan kuwan liiska ku jira ay yihiinNolosha lama huraan u ah, sidaas darteed waa inaad aqbashaa oo aadan u oggolaan inay ku maamulaan.

Si kastaba ha ahaatee, riyadani waxay sidoo kale daaha ka qaadaysaa in yoolkan la hiigsanayo, laga yaabo inaad naftaada xad dhaaf ah u soo saarto. Haddaba ka digtoonow inaadan naftada aad u badin. macnaha waa mid aad u wanaagsan . Waa matalaad aad ku guulaysatey in aad ka gudubto dareen taban oo aad ku dhibay, iyada oo la xalinaayo dhibaatada qaar

Sidaas darteed, riyada noocaan ah waxay muujineysaa inaad dareento wanaag iyo wanaag. dareenka horumarka shucuureed , sababtoo ah waxaad awooday inaad ka adkaato wax ku ridaya ama wax badan kaa saaraya.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato riyooyinka masaska dhintay, ma aha oo kaliya madow, hubi si aad u hubiso riyada masaska dhintay si aad u hesho falanqayn dhamaystiran.

Riyada masaska madow ee xaalado kala duwan tusaale ahaan, in aad arkayso, lagu eryanayo, la dilayo ama xataa lagu qaniinayo mas madow. Mid kasta oo ka mid ah falalkan lagu sameeyay riyo ayaa leh macne gaar ah, oo wax ka beddelaya tafsiirkeeda. Hoos ka eeg mid kasta oo iyaga ka mid ahi leeyahay.

Ku riyoonaya inaad aragto mas madow

Haddii aanad firfircoonayn, kaliya sawir masaska.madow, markaa waa calaamad muujinaysa inaadan u dhaqmayn si aad u samayso isbeddelka noloshaada oo aad sugayso inuu kuu yimaado. Riyadani waxay la mid tahay in aad ku riyootid mas yar si uu u kiciyo Yang

Si kastaba ha ahaatee, waxa ay sidoo kale siinaysaa casharka qiimaha leh ee ah in wax aan la filaynin in ay ku dhacaan dhabtaada, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso dadaal oo aad muujiso hindise. Himiladaad higsanayso

In aad ku riyootid in mas madoow uu ku eryanayo. joogsan doona oo kuu iman doona. Waajibyadaas iyo waajibaadkaas waxay ku xiran yihiin isbeddelka waxayna muujinayaan inay lagama maarmaan tahay in la qaado mas'uuliyadda ficilkaaga si aad ula kulanto isbeddello wanaagsan oo nolosha ah.

Ogow in cabbirka iyo midabka maska ​​eryanayo aad u nisbayn karto macno gaar ah oo u gaar ah riyada. Ka fiirso macnayaashan xaaladahan kala duwan ee ku riyoonaya abeeso eryanaysa.

> 6> Ku riyoonaya in abeeso madow qaniinto

Markaad ku riyoonayso in abeeso madow qaniinto, waxaad helaysaa calaamad in aad tahay Waa lagama maarmaan in aad xakamayso dareenka gardarada ah ee noloshaada, haday kugu jiraan amaba dadka kale ee kugu xeeran.

Hadii riyadani ay muujiso in ay lagama maarmaan tahay in la maareeyo dareenka gardarada ah ee qof kale, ha culaysin ku saabsan gardarrooyinkooda oo ha qaadin masuuliyadda. wax u baroWaxaad ogaataa in marka abeesadu aanay ahayn madow, balse midab kasta leh, ay u muuqato mid qaniinaya qaybaha kale ee jidhka, riyadu waxay yeelan kartaa macne kale. Fiiri Riyada Maska Qaniinyada si aad u ogaato macnaha riyada marka laga hadlayo xaaladahan kale.

Riyada dilka mas madow

Sida astaanta masku, geeridu waxay u taagan tahay isu beddelka. Sababtaas awgeed, haddii aad ku riyootid inaad dilayso mas madow, waxay calaamad u tahay in maalmaha soo socda uu dhici doono isbeddel weyn oo xoog leh. dib u habayn, si aad ugu diyaar garowdo inaad u qaaddo is-beddelkan cusub si wanaagsan oo caafimaad leh adiga iyo dadka kugu xeeran.

Haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato macnaha riyada noocaan ah, ma aha oo kaliya ku saabsan. Maska madow, fiiri maqaalka ku riyoonaya inuu dilo abeeso.

Fasiraado kale oo ku saabsan riyada maaska madow

Marka lagu daro dhammaan macnayaashan ku saabsan riyada madow Mas oo aad hore u aragtay, waxa jira xaalado kale oo ay riyadani ka soo bixi karto, sida riyooyin leh masas madow oo badan ama masaska cobra madow. Hoos ka eeg oo la yaab calamadaha ku riyooda mas madaw oo noloshaada siiya.

Riyada masaska madow ee badan

Markaad ku riyoonayso masaska madow ee badan, waxay noqon doontaa mid aad u weyn. muhiimadda aad leedahayU fiirso dadka kugu xeeran.

Riyadani waxay tilmaamaysaa inay jiraan dad kugu xeeran oo aan si fiican kuu doonayn oo laga yaabo inay isku dayaan inay kharribaan qorshayaashaada. Sababtaas awgeed, isku day in aad caqli ku yeelato qorshahaaga oo cidna ha u sheegin. Waa la soo bandhigi karaa, laakiin ka digtoonow in lala wadaago oo keliya kuwa mudan in lagugu aamino.

Ogow sidoo kale in riyadu yeelan karto macne kala duwan oo ku xidhan qaabka iyo meesha laga helo masaska . Fiiri maqaalka Riyada masaska badan si aad u fahanto micnaha riyada oo wata dhowr mas oo midabo kala duwan leh.

<6 awoodda wakhtiga dhow, ha ahaato dallacaad ama kor u qaadid masuuliyadda shaqada.

In kasta oo ay jiraan warar xan ah oo badan oo ku saabsan riyada ku saabsan cobra madow, runtu waxay tahay in tani ay tahay nooc ka mid ah awoodda tixraaca tan iyo Qadiimiga Masar, ee waagii fircooniga. Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa in booskaagu uu sii xoogaysan doono, iyadoo kor loo qaadayo sawirkaaga, adigoo kibir iyo ixtiraam ku wajahan dadka kale.

> ku yaal, waa, sida ay u weerarto ama midabka kale ee uu leeyahay. Wax badan ka baro dareenka noocaas ah iyo waxa laga yaabo inay riyadu isku daydo inay kuu sheegto markaad ku riyoonayso cobra.

Ogowwax badan oo ku saabsan macnayaasha kale ee ku riyooyinka abeesada!

Maqaalkan, waxaa lagu soo bandhigay macnayaasha kala duwan ee lagu riyooda mas madow. Laakiin sidee ku saabsan helida macnayaasha kale ee riyooyinka leh masaska kala duwan? Hubi inaad hubiso maqaallada hoose si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo faahfaahin

laxidhiidha ka bixida caajisnimada Si kastaba ha ahaatee, dhinacani ma tilmaamayso oo kaliya furitaanka ganacsi, laakiin si aad wax uga qabato qaybaha ugu kala duwan ee noloshaada, hadday tahay macnaha guud ee xiriirka, shaqada, qoyska ama saaxiibtinimada.

Ogow sidoo kale in riyadu waxay yeelan kartaa macne kale haddii maska ​​yari uu yahay midab kala duwan ama ku xiran tahay isdhexgalka aad la leedahay xayawaanka xajmigaas. Soo ogow macnayaashan kale ee ku riyoonaya mas yar.

> 6> Riyo Mas madow oo weyn

Haddii aad ku riyootay abeeso weyn oo madow, isku day in aad u dul qaaddo ficilladaada oo iska ilaali ficillada xamaasadda leh. marxaladan noloshaada. Sidaa darteed, falanqee fikradahaaga tooska ah, maadaama ay ku tusi doonaan sababaha dareenkaaga. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad fahamto shucuurtaada si aadan u dhaqmin kulaylka xilligan, adoo xakameynaya dareenkaaga dareenka.

Sidaas oo kale, markaad ku riyootid mas madow oo weyn, waxaad yeelan doontaa calaamad muujinaysa inaad adigu leedahay. waa in ay noloshiina aad u degan tahay, dabeecadahooda iskana ilaali in aad isku buuqdo dhibaatooyinka maalinlaha ah. Waa muhiim in aad samaysato xeelado aad kula tacaalayso caqabadaha maalinlaha ah, laga bilaabo falanqaynta fikradaha ilaa farsamooyinka ay ka midka yihiin meditation.

Haddii aad rabto in aad wax badan ka ogaato macnaha riyada abeesada.Mas weyn oo midabyo kala duwan leh, kaliya maahan madow, hubi inaad hubiso maqaalka ku riyoonaya mas weyn.

6 waxaad isku arkaysaa xaalad kacsanaan ah oo aad u wayn marka aad la kulanto dhibaatooyinkaaga ama kuwa dadka aad jeceshahay. Ka dib, ma ilaawi kartid xaaladdan oo aad rabto in ay soo afjarto sida ugu dhaqsaha badan, una baahan dadaal weyn si aad wax uga qabato caqabadan

Riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujinaysaa inaad ku jirto xaalad xad dhaaf ah dhinaca noloshaada, nolosha, gaar ahaan shaqada. Hawlaha dheeraadka ah ee la rabo in la fuliyo waxay keenaysaa dareenka ah in waqti yar uu ka haray si aad ugu raaxaysato nolosha dhabta ah.

Intaa waxaa dheer, xaaladdan xad-dhaafka ah waxay sidoo kale ka muuqan kartaa dhinacyada xiriirka, taas oo aad dareento inaad bixiso. naftaada wax badan oo ka badan xagga jaceylka, saaxiibtinimada ama xiriirka qoyska marka loo eego qofka kale, oo leh miisaanka la'aanta isdhaafsiga.

6> Riyo mas madow iyo jaale ah

Markaad ku riyoonayso madow iyo maska ​​jaalaha ah, waxaad ku qanci kartaa macnaha ka dambeeya riyada. Ka dib oo dhan, riyooyin leh abeeso madow iyo jaale ah ayaa tilmaamaya in barwaaqadu ay iman doonto meel aan la garanayn oo noloshaada ah, iyada oo la beddelayo xiriirkaaga ama xitaa macnaha dhaqaale.

Barwaaqadani waxay gaari kartaa adiga iyo qofka aad jeceshahay laakiin aadan garan doonin ilaa tanbarwaaqadu waxay timaaddaa, sababtoo ah nuxurka riyada abeesada madow waa qarsoodiga. Wixii macluumaad dheeraad ah iyo tafaasiil dheeraad ah oo ku saabsan riyada noocan ah, hubi inaad hubiso Riyada mas madow iyo jaalle .

6> Riyada mas madow iyo caddaanin aad soo marto laba daran mid dooro si aad u xalliso, laakiin si xaaladan loo dhameeyo, waa in aad ka aragto laba dhinac oo aad u kala duwan. Sidaa darteed, waxaad yeelan doontaa aragti dhammaystiran oo fog oo murugo leh, oo leh dhexdhexaadnimo weyn si aad u xalliso.

Riyada maska ​​madow iyo caddaanku waxay sidoo kale tilmaamaysaa inaad noqoto mid wax ku ool ah markaad la tacaaleyso xaaladaha nolosha. Sida caddaanku u koobo dhammaan midabada, waa inaad muujisaa nuucyo kala duwan si aad wax uga qabato dhibaatooyinka, una baahan la qabsi sare iyo diiradda si aad u awooddo inaad isticmaasho sifada saxda ah ee xaaladda. nooca riyo oo hubi falanqayn dheeraad ah oo dhamaystiran, hubi dhammaan macluumaadkan maqaalka ku riyoonaya abeeso madow iyo caddaan .

6> Riyo mas madow iyo casaan

Marka aad ku riyoonayso madow iyo mas guduudan, waxaad u baahan doontaa inaad la qabsato qaab firfircoon oo isgaarsiineed markaad la falgasho si aad u hesho waxaad rabto, ha ahaato mid xirfadeed ama mid la xidhiidha. Lahaanshaha garaadka in lagu caawiyo oo kaliyaKuwa wanaagga ku weyddiista oo aad u firfircoon si ay u fahmaan xaaladaha wanaagsan.

Waxaa intaa dheer, riyooyinka mas madow iyo casaanka ah waxay muujinayaan inaad naftaada u naxariisato, xitaa haddii aad dooratay waddo qaldan. ama qof ku caawiyay inuu sameeyo fal xun. Si kastaba ha ahaatee, naxariistaani waa inay la socotaa cadaalad iyo rabitaan lagu saxayo qaladka, si aad u socotid horumarkaaga shakhsi ahaaneed.

Si aad u sii qoto dheer, hubi inaad hubiso macnayaasha kale iyo kala duwanaanta riyadan ee riyada leh. Mas madow iyo casaan .

Ku riyaynta mas madow iyo cagaar

Cagaarku waa midab caadi ahaan la xidhiidha maalka iyo badnaanta, marka lagu daro madowna, waxay la macno tahay inaad yeelan doonto sir iyo isbeddel. ka dhigan yihiin kuwan archetypes. Riyada mas madow iyo cagaar waxay la socotaa calaamad muujinaysa isbeddel, barwaaqo iyo guul.

Riyada noocan oo kale ah waxay muujinaysaa inaad ku yeelan doonto isbeddel ku yimaada shaqadaada taasoo keeni doonta natiijooyin wax ku ool ah, sida badan oo ku saabsan miiska ama baaxadda dhaqaale, ee la xidhiidha barwaaqada iyo guusha.

Ku riyoonaya mas madow oo meelo kala duwan jooga

Marka lagu daro noocyada kala duwan, waxa kale oo suurtogal ah inaad ku riyootid mas madow meelo kala duwan, sida gacantaada. sariir, shaqo, haro wasakh ah iyo kuwo kale oo badan. Soo ogow macnaha qarsoon ee mid walba ka dambeeyaxaaladahan oo fahan mid kasta oo ka mid ah riyooyinkan ayaa muujin doona noloshaada.

Riyada mas madow oo kuu dhow

Markaad ku riyoonayso mas madow oo kuu dhow, tani waxay muujinaysaa in isbedel cusub uu iman doono. imanayo oo u baahan tamar si aad u heshid hindise aad kaga faa'idaysan karto fursad ilaa markaasi ay tahay mid dahsoon.

Waxaa xusid mudan in riyadan xooga la saarayo xaqiiqada ah in fursadani tahay mid dahsoon, oo matalaysa. by mas madow. Ka digtoonow inaad khatar badan gelin marka aad ka faa'iidaysanayso fursadan dahsoon, gaar ahaan haddii ay ku lug leedahay khatar aad u weyn.

> 6 maska ​​jidhkaaga, waxa laga yaabaa inay u ekaato cabsi yar, laakiin ha welwelin. Ku riyoonida abeeso madow ee jidhkaaga waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad soo marto wakhti feker ah, inta badan si aad u fahamto dareenkaaga.

Dhammaan, fariinta riyadani waa inaad ku jirto xaalad dareen oo kacsan. , kaas oo shucuurtiisa Negatives ay la kulmaan kuwa togan, oo abuuraya murugo. Haddaba si taxadar leh u fiirso waxa noloshaada ku dhacaya si aad u hesho xasillooni iyo xasillooni.

6 Riyada abeesada madow ee gacanta ku haysa waxay muujinaysaa xoogga dareenkaaga damiirka.

Riyada adoo gacanta ku haysta mas madow waxay muujinaysaainaad ku kalsoonaato maskaxdaada si aad u xalliso qaar ka mid ah jaahwareerka noloshaada oo jawaabtoodu aanay caddayn, laakiin aad awood u yeelan doonto inaad si hufan u maamusho. Sidaa darteed, riyadani aad bay u wanagsan tahay oo waxay la socotaa fariin ah inaad naftaada iyo go'aamadaada aad ku kalsoonaato.

6 sariirtaada, waxaad ku soo celin doontaa macnahaas miyir la'aanta ah noloshaada galmada. Riyooyinka mas madow ee sariirtaada ku jira waxay muujinayaan awood galmo oo urursan, taas oo loo wareejin karo qaybaha kale ee noloshaada. qaybaha kale, sida fanka, shaqada, jimicsiga jirka, daraasaadka iyo akhriska>Ogow sidoo kale in dhawr arrimood, sida qaybta sariirta ee masku joogo, ay bedeli karaan dareenka riyada. Fiiri maqaalka ku riyoonaya abeeso sariirta saaran si aad u ogaato macnaheeda xaaladahan gaarka ah.

Haddii aad ku riyootid mas madow oo shaqada ku jira, tani waxay muujinaysaa in saaxiibkiis uu shaki ka qabo hab-dhaqankaaga. Si kale haddii loo dhigo, qofka la shaqeeyaa waa mid aan la isku halleyn karin oo laga yaabo inuu kuu rajeeyo waxyaabo xun.

Tasiilaad kale oo macquul ah ayaa ah in qofka la shaqeeyaa uu marayo daqiiqadlaba daran mid dooro, oo arrimuhu aanay ku caddayn noloshiisa, shakhsi ahaan ama xirfad ahaanba. Haddaba, haddii aad ku riyootid mas madow oo shaqada ku jira, ha u fasirin khiyaamo, waxay sidoo kale noqon kartaa saaxiib u baahan taageero.

6 Maska madow ee biyaha ku jira Waxay muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato dhinacaaga shucuurta, si aanay u wasakhaysan shakiyo kala duwan. Yacni, waxaad leedahay dareen wanaagsan oo ay biyuhu ku matalaan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u ogolaato shakiyadan inay kaa saaraan xaalad isku mid ah, dareenkaaga dareenka ayaa saameyn doona shaki iyo qarsoodi, oo ay matalaan Maska oo midabkiisu madow yahay.

Haddii biyuhu ay daruuro ahaayeen ama ay cad cad riyada ku jireen, tani waxay sidoo kale keeni kartaa macne kale. Wax badan ka baro waxyaabahan gaarka ah adigoo ku riyoonaya abeeso biyaha dhexdeeda.

Riyada masaska madow ee harada wasakhaysan

Xaaladdan, harada wasakhaysan waxay u taagan tahay xaalad shucuureed oo murugsan, oo leh dhowr Dareen xun oo ay ku jiraan xanaaq, xaasidnimo, xanaaq iyo murugo. Dhanka kale, masku waxa uu tilmaamayaa in dareenka xunxun ee dibadda ka imanayaa ay saamayn ku yeelanayaan xaaladdaada shucuureed

Hadaba haddii aad ku riyootid mas madow oo ku dhex jira haro wasakh ah, isku day in aad iska ilaaliso dareenka xun ee ka imanaya. dibadda oo ogow sida loo aqoonsado asalka shucuurtaada, sida ku cad falanqaynta hore ee fikradaha

Ku riyoonaya mas madow xaalado kala duwan

Maska madow wuxuu sidoo kale ka muuqan karaa xaalado iyo xaalado kala duwan. Mid kasta oo ka mid ah xaaladahan waxay la yimaadaan macnayaal kala duwan. Hoos ka fiiri fasiraadaha ku riyooday mas madow oo weeraray, si degan u dabaalanaya, dhintay, taagan iyo qaar kale oo badan. in aad xidhayso shucuurtaada oo aad ka hortagayso isbedelada nolol maalmeedkaaga. Taasi waa, riyooyinka mas madow ee ku xayiran waa digniin si aadan u cadaadin shucuurtaada oo aadan u noqon mid fadhiid ah xaaladaha qaarkood ee noloshaada.

Maska madow wuxuu u taagan yahay dareenka loo arko taban, marka lagu daro muujinta suurtagalnimada isbeddelka hababka aan weli si buuxda la taaban karin. Had iyo jeer ka digtoonow fursadaha wanaagsan, hana cadaadin shucuurta aad u aragto xumaan.

Waa dabiici in dareenkaagu aanu ahayn mid togan, waxaana muhiim ah in shucuurta xumaanta loo arko ay joogaan, si aad u lafagurto. oo ay leeyihiin wacyigelin ka weyn. Sidoo kale ka digtoonow inaadan galin meesha aad ku raaxaysanayso, waayo riyadani waxay digniin kuugu tahay inaad ka faa'iidaysato fursadaha wanaagsan ee soo kordha.

Riyada masaska madow ee kugu soo duulaya

Markaad ku riyoonayso madaw. Mas ku weeraraya , waxaad muujinaysaa cabsi weyn oo ku saabsan arrimaha dahsoon oo aad door bidayso in aad sii a