Shaxda tusmada
Waa maxay saliidda avokado ee ugu fiican timaha sanadka 2022?
Avocados-ku waxay u dhasheen Bartamaha Ameerika iyo Mexico, laakiin sidoo kale waxaa laga heli karaa Brazil. Midhahan waxa ka buuxa dufan iyo kalooriyo loo arko inay u fiican yihiin jidhkeena, waxa u dheer inay gacan ka gaystaan xakamaynta heerka triglyceride-ka iyo kolestaroolka xun, LDL-da laga baqo.
Marka laga soo tago dufanka wanaagsan, midhahan waxa ka buuxa noocyo kala duwan. nafaqooyinka sida fitamiin A, C, E, folic acid iyo potassium. Saliida la soo saaray waxa ay ka kooban tahay dhamaan waxyaalahaas oo ka caawiya timaha in ay noqdaan kuwo xoog badan, la maarayn karo oo dhalaalaya, dib u soo noolaynaya gabi ahaanba , iyo sidoo kale macluumaad muhiim ah oo kaa caawin doona inaad doorato alaabta kuugu fiican.
10 ka Saliid ee Avocado ee ugu Wanaagsan timaha sanadka 2022
Mugga | > 50 ml|||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isticmaal | Timaha iyo maqaarka | 21>||||||||
100% khudrad | >Haa | ||||||||
Haa | > 21>|||||||||
Lacag la'aan | Midabada, waxyaalaha lagu kaydiyo ama udgoonka kale | ||||||||
Arxan-la'aan | Maya | 21>> 22>> 5
Mugga | > 250 ml|
---|---|
Timaha iyo maqaarka<20 | |
100% khudaar | >Maya |
Haa | > 21>|
- | >|
Arxan-daro-free | Maya | >
> Qiimaha / faa'iidada ugu fiican timahaaga > 14>
Haddii aad rabto badeecad qiimo jaban oo laga heli karo suuqa, Natutrat avocado oil ka Skafe noqo doorasho weyn. Halabuurkiisu waxa uu ka kooban yahay fiitamiinnada A, B, D iyo E, waxa kale oo uu leeyahay macdano muhiim ah sida iron iyo magnesium.
Kuwani waa qaybo aad muhiim ugu ah caafimaadka. Alaabtani waxay balan qaadaysaa inay xoojiso oo ay fuuq baxdo timahaaga, siinayana nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, dib u soo noolaynta iyo nafaqaynta, iyo sidoo kale ilaalinta iyo hagaajinta cidhifyada dillaacsan iyo waxyeelada kale ee timahaaga jilicsan.
Qaybaha kale ee muhiimka ah ee laga helo saliidda waxaa ka mid ah amino acids iyo folic acid, kuwaas oo ka masuul ah qoyaanka iyo la dagaalanka saliida maqaarka, ka hortagga muuqaalka finanka. Waxa kale oo ay leedahay awood ay ku xoojiso maqaarkaaga, oo ay ku daaweyso xaaladaha sida dermatitis. Waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada timaha, waana 100% saliidda cuntada.
Mugga | >60 ml |
---|---|
Isticmaal | Timaha iyo maqaarka | 21>
100% khudaar | >Haa 21>>|
Maya | 21>>|
Waa ka xoroobay | >- |
Arxan-darro-free | >Maya.
Waxay si toos ah ugu dhaqmaysaa timahaaga iyo isla markiiba, marka lagu daro la dagaalanka iyo ka hortagga dhaawaca sida darafyada kala go'a iyo jahawareerka. Waxay ka caawisaa koritaanka timaha madaxa, taasoo ka dhigaysa inay ku koraan xoog badan, iska caabin iyo firfircooni dheeraad ah.
Waa in la mariyaa marka la qubaysanayo, timahaaga inta ay weli qoyan yihiin. U ogolow badeecadu inay shaqeyso shan daqiiqo ka dibna si fiican u biyo raaci. Kadib isticmaal qaboojiyaha aad dooratay timahaaga. Waa bilaash parabens iyo petrolatum.
Mugga | >1 kg |
---|---|
Isticmaal | Timaha | >21>
100% khudaar | >Maya | >
Lagu riixay | > Maya >|
Waa bilaash | >Parabens and petrolatums | >
Arxan-la'aan | Maya | > 21>Isticmaalka | Timaha, maqaarka iyo wejiga |
Saliida Qudaarta avocado, By Samia
> 13>
Alaabadani waa 100% saafi ah oo dabiici ah, oo aan ku jirin wax lagu ilaaliyo, dheeha, sulfates, parabens, silicones iyo udgoon kale. Waa badeeco khudradeed, oo aan xoolaha loo isticmaalin in lagu tijaabiyo, soo saaristeedana lagu sameeyo cadaadis qabow.
Waxa lagu tiriyaa saliid qaade, oo awood sare u leh fuuq-celinta iyo nafaqeynta timahaaga, taas oo ka tagaysa. fuuqbaxay oo caafimaad qaba, kana hortagaya qallayl iyo muuqaalka dhaawaca timahaaga, sida darafyada kala go'a iyo jahawareerka. Waxay timahaaga ku ilaalinaysaa fuuq-bax, siman oo la maarayn karo muddo dheer.
Acids amino-keeda ayaa kaa caawin doona in ay qoyaanka ku hayaan timahaaga timahaaga, iyaga oo ka ilaalinaya in ay engegaan oo ay hadhow dhaawacaan. Faytamiinnada iyo macdanaha ku jira waxay kaa caawinayaan inay xannibaan xuubabka timahaaga sababtoo ah wasakhda ku jirta deegaanka dibadda, taasoo ka dhigaysa nafaqooyinka saliidda ku jira inay si xoog leh u galaan, timahaagana aad u xoojiya, marka lagu daro caafimaad ahaan u koraya.
Mugga | > 30 ml|
---|---|
Isticmaal | Timaha, maqaarka iyo wajiga<20 |
100% khudaar | >Haa |
Haa | |
Waxyaalaha ilaaliya, midabaynta, sulfates, parabens, silicones | 21>|
naxariis-darroFree | Maya |
Sidee loogu isticmaalaa saliidda avokado si sax ah timaha?
> Habka saxda ah ee loo isticmaalo saliidda avocado ee timahaaga waa in timaha loo kala saaro qaybo si saliidda si fudud loogu mariyo. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow inaadan dhaqin timahaaga ka hor codsiga, sababtoo ah alaabta waa in lagu dhejiyaa xargaha qalalan.Iyadoo saliidda avocado ee gacanta ku jirto, mari mid kasta oo ka mid ah qufulkaaga, faafin -o si fiican ka soo cidhifyada dunta ilaa kordhintooda oo dhan, ka fogaanshaha xididka. Saliiddu ha ku dhaqdo timaha ugu yaraan laba saacadood, ka dibna timahaaga si fiican ugu dhaq shaambada aad jeceshahay. Ugu dambeyntii, timahaaga qalaji, si dabiici ah ama timo qalajiye
Haddii timahaagu ay aad u engegan yihiin, waxaa jira ikhtiyaarka ah inaad sameyso qoynta habeenkii, taas oo aad raaci doonto dhammaan tillaabooyinkii hore, laakiin taa beddelkeeda ka dib markaad baxdo. wax soo saarka timahaaga laba saacadood, waa inaad seexataa saliidda timahaaga.
Saliida avocado miyay timahaaga madoobaata?
Dhaqanka caanka ah wuxuu sheeganayaa in avocado oo ay weheliso saliidda qumbaha ay awood u leedahay inay madoobaato timahaaga timahaaga, si kastaba ha ahaatee, ma jirto wax-ku-oolnimo la xaqiijiyay oo loo leeyahay bayaankan. Iyadoo ay taasi jirto ayaa hadana waxaa jirta hab ay dadka qaarkiis ku andacoonayaan in ay natiijadan keenayso
Labada maaddooyinka isku qas si aad u samaysatid nooc koollo ah,kadibna marso timahaaga timaha si ay si fiican u duugaan. U ogolow in koollada uu shaqeeyo 20 daqiiqo, ka dibna timahaaga si caadi ah u dhaq.
Alaabooyinka kale ayaa kaa caawin kara daryeelka timaha!
Marka lagu daro shaambada muhiimka ah iyo qaboojiyaha, waxa jira dhawr waxyaalood oo kale oo kaa caawin kara daryeelka iyo qurxinta timahaaga. Serum ama saliidda qumbaha waxay kaa caawin kartaa inaad timahaaga dib u soo nooleyso oo ay dhalaaliso, dib u soo noolaato, wanaajiso dhalaalkeeda, jilicsanaanteeda iyo ka hortagga bararka.
Dabka iyo cadarka timaha ayaa ah beddel kale Xadhkahaaga uga tag dhalaal, siman oo leh muuqaal badan. Waxaa jira mousse, kaas oo loo isticmaali karo in lagu habeeyo ama lagu qeexo mugga timahaaga, waxaana u dheer in ay ka tagto nolol buuxda, iyo fuuqbax.
Waxa kale oo jira buufinta timaha loo isticmaalo in lagu daro mugga, texture, oo u qaabeeyaan. Ugu dambeyntiina, kareemka timaha jilicsan, kaas oo siinaya daryeel gaar ah timaha noocan oo kale ah, iyo sidoo kale in uu yahay badeecad hagaajin doona xargaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah, sidoo kale waaka-hortagga-jilicda weyn.
Sidoo kale ka hel saliid avocado ee kaabsalka!
Salida avocado waxa kale oo loo isticmaali karaa qaab kaabsal ah, taas oo ka caawinaysa in ay yarayso nuugista kolestaroolka iyada oo loo marayo maadooyinka phytonutrients, waxa kale oo ay hoos u dhigtaa isku dhafka kolestaroolka ee beerka.
hodan ku ah omega 9, borotiinada, fiitamiinnada, macdanta, oleic acid, linoleic acid, iyo palmitic acid. Kaabsaloyinka saliidda avocado waxa la qaadan karaa cuntada kadib, iyadoo lagu taliyey in la qaato 2 ilaa 4 kaabsal maalintii.
Dooro saliidda avokado ee ugu fiican si aad u daryeesho timahaaga!
> Saliida avocado waxay noqon kartaa door caafimaad leh oo dabiici ah si ay u soo celiso dhalaalka, xariirta iyo tamarta timahaaga. Si kastaba ha ahaatee, saliiddaani waxay leedahay dhowr fiitamiino, amino acids iyo macdano kuwaas oo marka laga soo tago lagama maarmaanka u ah jirkeena, waxay ka caawiyaan dib u soo celinta timaha, oo ka tagaya biyaha muddo dheer.Sidoo kale waxay ka hortagtaa muuqaalka dillaacsan iyo timaha oo daataan, jaahwareer, sidoo kale waxay ka ilaalisaa xadhkahayada xad gudubyada dibadeed ee had iyo jeer waxyeelada timahayaga. Si kastaba ha noqotee, iyada oo xulashooyin badan oo suuqa ah, adiga ayay kugu xiran tahay inaad doorato badeecada sida ugu fiican ugu habboon jeebkaada oo isticmaalkeedu waafaqsan yahay waxaad u baahan tahay timahaaga
> Door bida saliidda avokado qabow-cadaadsan, iyada oo aan lahayn waxyaalaha lagu ilaaliyo, parabens, dheeha iyo udgoonka macmalka ah, oo weliba aan naxariis lahayn.iyadoo la ixtiraamayo daryeelka xoolaha iyo dabeecadda. waxay leedahay tayo saraysaOgow haddii saliidda avocado-ku qabow tahay
Erayga qabowgu riixaya macnaheedu waa in saliidda la iibsanayo ay tahay mid tayo sare leh, oo lagu helo iyada oo la jajabiyo saxarka iyo iniinaha iyada oo aan la isticmaalin kulaylka, arrin taas oo hoos u dhigaysa udgoonka, dhadhanka iyo sifooyinka kale ee saliidda.
Inta la cadaadiyo, waa dabiici in khilaafku uu keeno kulayl oo kor u qaado heerkulka, si kastaba ha ahaatee kuleyliyaha ayaa la xakameynayaa, ma aha mid sarreeya ama waqti badan . Iyada oo la cadaadiyo qabow, heerkulka alaabta ayaa la xakameynayaa, lagu hayaa ka hooseeya 27 ° C.
In kasta oo habkan wax soo saarku uu yahay mid wax soo saarkiisu yar yahay marka loo eego hababka caadiga ah ee gardarrada ah, kuma jiraan dareerayaasha kiimikada wax soo saarkooda. Sidaa darteed, udgoonka, dhadhanka iyo dhammaan sifooyinka nafaqada ee saliidda waa la ilaaliyaa.
Ka fogow saliidda avokado ee leh parabens, dheeha iyo waxyaalaha ilaaliya
Ka door bid saliidda aan lahayn parabens, kuwaas oo ah waxyaalaha ilaaliyayaasha loo isticmaalo si looga hortago faafidda fangaska, bakteeriyadaiwm ee alaabta quruxda. Isticmaalkiisu wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin caafimaad oo dhowr ah, sida hoos u dhaca hormoonnada, dhibaatooyinka nidaamka hormoonka dhexe, dhalmo la'aanta iyo xitaa kansarka.
> 3> Sidoo kale waa in laga fogaadaa dheeha iyo waxyaabaha kale ee lagu ilaaliyo, sababtoo ah waxay keenaan dhibaatooyin caafimaad sida xasaasiyad. Dhibaatooyinka caloosha iyo kansarka. Markaa dooro saliidda avokado sida dabiiciga ah ee suurtogalka ah, oo xor ah mid ka mid ah noocyadan alaabooyinka ah.Falanqee haddii aad u baahan tahay baakad weyn ama mid yar
> Maskaxda ku hay inta ka mid ah badeecada aad isticmaali doonto oo qiimee haddii baakad weyn ama mid yar ay u qalanto, si ay ula socoto daaweynta ku samayn doonta timahaaga. Dooro baakadaha ugu kharashka badan ee isticmaalkaaga oo iska ilaali qashinka.Baakadaha leh waalka bamka-upka way fududahay in la isticmaalo
> Baakadaha bamka-up-ka waxay noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan oo baakad wax ku ool ah iyo xitaa dhaqaale, maadaama aad dib u isticmaali karto sida Nooc ka mid ah buuxinta >Adigoo isticmaalaya waalkan waxaad awood u yeelan doontaa inaad qiyaasta saxda ah ee saliidda aad u baahan tahay inaad isticmaasho, adigoon khasaarin alaabta. Waa badeecad dib loo isticmaali karo oo aad uga waxtar badan. Haddii waxa ku jira baakadu ay dhammaato, waxaad ku buuxin kartaa saliid badan ama xitaa alaabooyinka kale ee quruxda gudaha.
doorbidayaa la tijaabiyay iyo badeecooyinka bilaa naxariista ah
Arxan la'aanWaxay ka timid Ingiriisi "aan naxariis lahayn" waana erey tilmaamaya alaabooyinka aan xayawaanka loo isticmaalin shaybaarka si loo baaro. Arintaan ayaa ah mid ay ku dhaqmeen shirkado badan, iyagoo isticmaalaya qaabab kale oo ay ku tijaabiyaan waxyaabaha ay isku qurxiyaan, sida isticmaalka maqaarka 3D si loogu badalo isticmaalka xoolaha marka la baarayo.
> 10 ka Saliida Avocado ee ugu wanaagsan timaha si ay u iibsadaan 2022 > Marka xigta waxaan liis gareyn doonaa 10ka ugu sarreeya Saliidda Avocado ee ugu wanaagsan timaha si aad u hubiso alaabada ugu habboon daaweynta Timahaaga iyo inta lagu jiro maalinta.Dhammaan macluumaadka lagama maarmaanka ah sida tilmaamaha loo isticmaalo, haddii ay tahay 100% khudradda ama naxariis-darrada ayaa lagu xusi doonaa, xallinta shakiyadaada ku saabsan doorashada ugu fiican ee saliidda avocado haddii iibso.
11Avocado Tip Repair, Haskell
Kahortagga xooggan ee fallaadhaha qorraxda
> Kuwa raadinaya ilaalinta maalin kasta, tani dayactiraha dhamaadka ah ayaa ballan qaaday inuu soo kabsanayo oo uu ka hortagayo darafyada kala go'a, marka lagu daro fuuq-celinta iyo ka-goynta.Waxay ka hortagtaa timaha gardarrada ugu weyn sida iftiinka qorraxda, wasakhowga iyo dabaysha. Nadaafadeeda leh silikoon waxay kaa caawin doontaa fuuqbaxa timahaaga waxayna midaynaysaa darafyada kala go'a, hagaajinta iyaga oo ka tagaya dhalaal iyo xariir.
Silikoonku wuxuu sidoo kale kaa caawin doonaa inuu ka dhigo xargahaaga mid badanyunifoomka, waxay yaraynaysaa jahaarka iyo mugga timahaaga. Si aad timahaaga uga ilaaliso fallaadhaha ultraviolet, caaradan hagaajinta waxay sidoo kale leedahay muraayad qorraxdu ka kooban tahay.
Waxay leedahay caraf udgoon, baakaddeeduna waxay ka kooban tahay baallaha bamka, kaas oo ka dhigi doona mid la taaban karo marka la isticmaalayo badeecada maalin kasta. Waxaa loo isticmaali karaa dhammaan noocyada timaha, lagumana tijaabin xoolaha 17>Isticmaal
Vita Capili Avocado Timaha Saliida, Muriel
>> Foojinta iyo soo noolaynta timaha qallalan > Saliida timaha waxaa lagula talinayaa timo qallalan oo qallafsan. Nadaafaddeedu waxay soo celisaa saliidda dabiiciga ah ee timahaaga, dhammaan mahadnaqa ay ka kooban tahay saliidda avocado
Alaabta waxay ballan-qaadaysaa inay ilaaliso fuuq-baxa, la dagaallanto darafyada kala go'a iyo jahawareerka. Marka loo isticmaalo duugista madaxa, saliiddu waxay hawlgelisaa wareegga, taas awgeed waxay wanaajisaa ogsajiinta unugyada capillary, fududaynta raridda nafaqooyinka, timahaaga waxay ka dhigaysaa kuwo dhalaalaya oo jilicsan, taas oo ka tagaysa dhinaca qalalan.
Haddii timahaagu ay naf-la'aan yihiin oo ay u baahan yihiin fuuq-celin wanaagsan, saliidda avocado waxay ka timidMuriel waxay noqon kartaa doorasho weyn. Waxa intaa dheer in timahaaga aad uga tagto fuuq-bax iyo jilicsanaan, waxay noqon kartaa mid sahlan in la shanlo oo la maareeyo iyada oo la adeegsanayo dhawr codsi.
Mugga | > 80 ml|
---|---|
Isticmaalka | >Timo qallalan oo qallafsan |
100% khudaar | >Maya |
Waa la riixay | >> Maya > 21>|
- | |
Arxan-darro- Xor ah | Maya | >21>
Mugga | >60 ml | Isticmaal | >Timaha qallalan | >21
---|---|
100% khudaar | >Haa | >
Xubno macmal ah | >|
Arxan-la'aan | Haa | > 21>
Mugga | >60 ml | Isticmaal | Maqaarka iyo timaha | 21>
---|---|
100% khudaar | >Haa 21>>|
Haa | > 21>|
Waa bilaash | >Isku-dhisyo macmal ah | > 21>
Arxan-la'aan | Haa |
Mugga | >100 ml | Isticmaal | >Timaha qallalan | >21
---|---|
100% khudaar | >Haa >|
Maya | 21>|
Waa bilaash | >Parabens, paraffins, saliid macdan ah iyo midabyo | > 21>
naxariis-darro | Haa |